Dlaczego trzeba ĆWICZYĆ DŁONIE ?

health-platfor...
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platfor...
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/...
MODUŁ II
purczynski.pl/...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@tabletsamsung3606]

Do cholery! Dlaczego ortopededzi o tym nie mówią. Ostatnia byłam u ortopedy z polecenia, miły kompetentny lekarz, ale był zainteresowany tylko operacja i to nie na dłoniach, tylko biodra. Jedno juz jest po operacji. Nie wiecie dlaczego????? Bo ja już wiem. Chodzi o kasę. To jest banda, ja wam to mówię. Dzięki Marek, że nasz uświadamiiasz.

[@KripaDevi1]

Chciałabym Panu serdecznie podziękować za ten film. Miałam już wyznaczoną operację na obie ręce. Po obejrzeniu Pana filmu odwołałam operacje i zaczęłam rozciągać nadgarstki. Po miesiącu przestałam spać w szynach, a teraz jestem zdrowa. Robi Pan naprawdę świetną robotę, która ma rzeczywisty pozytywny wpływ na ludzi. Dziękuję 🥰❤️❤️❤️

[@renaciura]

Nie przeszlam 'testu" ze wstepu filmu, jestem mloda, nie mam jakichs wielkich boli. Czasami sie zdarzy, gdy uzywam za dlugo dlugopisu. Robie sobie challange. To co tu czytam jest bardzo pokrzepiające.

[@MrNiezlykanal]

A ludzie się dają kroić i kaleczyć by problem znowu wrócił, niemal jak z kręgosłupem... Dzięki Panie Marku 😊

[@agnieszkarosiak4690]

Dla takich rzeczy wymyślono KZbin. Brawo😊!

[@magdalenakwiecien2954]

Panie Marku jest pan wspaniały, wielkie dzięki. ❤

[@WS-ss8jq]

Rewelacyjne ćwiczenia znakomity wykład, nie spotkałam takiego dostępnego i bogatego w wiedzę rehabilitanta. Szczerze dziękuję

[@magdalenaswierk2208]

Jest pan Swiety! Dziekuje, jest naprawde lepiej! Zdrowia szczescia panu zycze! 💐

[@seba_5791]

Ważny temat i zaniedbywany

[@GreenosMatthew]

Omg. Akurat tego potrzebuje aktualnie. Dziekuję!!

[@Mirka_1505]

Jakże jest szczęśliwa Żona tak mądrego Męża ... Dziękuję, panie Marku, za wszystkie nauki. Błogosławonych Świąt Bożego Narodzenia dla całej Rodziny i dla nas Wszystkich, Kochani. 👋☺🌬🌲⛄🌲☃️

[@xtwist3779]

chwała tobie Panie

[@bojanowska45]

Dziękuję . Ból biodra, pomogły rotacje stóp. Nie ortopeda lecz pana wykład . Jeszcze raz bardzo dziękuję.

[@annarostocka5724]

Witam , dziękuję za super przydatne ćwiczenia.😊

[@fedorowiczjacek]

@Marek Purczyński Panie Marku, jak zwykle krótko, prosto i skutecznie oraz oczywiście za darmo. Swoimi filmami pomógł Pan bardzo wielu osobom, w tym po raz trzeci i mnie. Po ćwiczeniach, które Pan proponuje, jestem przekonany, że lekcje WF powinny w znacznym stopniu wypełnić tego rodzaju ćwiczenia. To byłby skuteczny lek na anatomiczne schorzenia cywilizacyjne. Dziękuję za pomoc.

[@zuziakras1632]

Dokładnie!! A nie to durne i niszczące stawy kolanowe skakanie przez kozła na twardą podłogę. (podobno już to skasowali, ale nie w trosce o dzieci, tylko bo kozły drogie i nie ma ;)))

[@ConstructiveMinds100]

Cala edukacja jest do bani łącznie z WFem. Bieganie na 1000 metrów bez żadnej rozgrzewki. Zero nauki na temat położenia kręgosłupa itd itd itd.

[@zuziakras1632]

@@ConstructiveMinds100 Żadnej NAUKI na przyszłość, żeby człowiek wiedział jak sobie pomóc i jak przypadkiem nie zaszkodzić swojej motoryce. A potem jest tyle stawów poniszczonych, a lekarz się śmieje i mówi, że "tego nie będziemy operować, to tylko doraźnie z bólu, no chyba, że prywatnie to mogę to zrobić jeszcze w tym miesiącu".

[@cheetos9926]

No nie do końca za darmo :) z youtubka niezła kasa leci.

[@zuziakras1632]

@@cheetos9926 Ale właściwie to za co? Przecież 95% ludzi zwala reklamy natychmiast, bo tego słuchać się nie da.

[@kathibuchwald1211]

Szacunek dla Pana. Wiedza - przekazana w kulturalny, prosty i zrozumialy sposob.

[@slavonirbrigner4897]

Prawda .

[@elzbietalemanska2344]

dołączam, wielki szacunek

[@helenabuchta7812]

Bardzo dziękuję za te wykłady Dr

[@gosiatrosia4751]

@@slavonirbrigner4897 p

[@annadarianowicka2320]

Dziękuję, że dzięki pokazywaniu takich ćwiczeń ratuje Pan ludzi przed zbędnymi operacjami I ryzykiem powikłań!

[@jmarchel781]

Potwierdzam skuteczność tych ćwiczeń. Pod wpływem Pana instrukcji ćwiczę regularnie i w ciągu kilku miesięcy pozbyłam się bardzo dokuczliwych dolegliwości cieśni nadgarstka. Dziękuję Panu bardzo za dzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem z innymi

[@klaudiadorosz5611]

Marku, mogłabym Cię słuchać na lekcjach anatomii. Miałam dobrą nauczycielkę, ale to jak opowiadasz jest bezkonkurencyjne. Mega przydatna wiedza😊 Z przyjemnością będę śledzić Twój kanał🙌

[@prehravky5809]

Doskonałe rady i ten styl👍. Styl też doskonały. Pozdrawiam z Czech💐

[@elamarek315]

Jak zwykle świetny materiał. Bardzo dziękuję.

[@piotr-2520]

Mistrzu Marku Blagam o film o dyskopati szyjnej Mam wrażenie że jest to jakiś temat tabu na youtube gdyż mamy mnóstwo rzeczy materiałów o Dyskopati ledzwiowej a o szyjnej garstka Może to jest temat kontrowersyjny otoczony dużym ryzykiem że strony ćwiczącego który wykonywał by zalecane cwiczenia przez kogoś na youtube a wokół szyji mamy wiele rejonów które możemy uszkodzić.

[@neliscislo980]

Grzegorz Zieliński chyba wspomniał, że kręgi szyjne są najłatwiejsze przy nastawianiu i korygowaniu

[@iSven]

Byłeś u lekarzy?

[@grzegorzkasprzak7397]

Dobre doświadczenie!

[@VmatN]

dzięki... dzisiaj zacząłem ćwiczyć... mierzę się z mega problemami z rękoma... i twój filmik to jak światełku w tunelu. Niebawem się odezwę. Pozdrawiam.

[@KeithFlint350]

Nie połamał tych palców. Niesamowite! 😄 Fajne ćwiczenia! Bardzo pomogły po długim maratonie rowerowym. Zero czucia w zewnętrznych palcach przez klika miesięcy. Dopiero po ćwiczeniach mogłem znowu trzymać kierownicę

[@jolagawor8768]

Super ćwiczenia ,dla mnie idealne .

[@ZosiaAAA1]

Super ćwiczenia, dziękuję 🌞

[@agatabieda9483]

Dziękuję😘Super ćwiczenia❤️

[@magorzatakitka4266]

Jejku! Dokładnie właśnie mi to zdiagnozowano !!!!! DZIĘKUJĘ BARDZO ZA TO NAGRANIE !!!!! 🙏🙏🙏❤️

[@Kanal850]

Drogi Panie Marku, przede wszystkim dużo zdrówka w Nowym Roku życzę. Nie ma lepszego fizykoterapeuty w necie. Chciałoby się powiedzieć: "Jesteś lekiem na całe zło" jak śpiewała K.Prońko. Sama wykorzystałam już (z powodzeniem) parę ćwiczeń jak również poleciłam Pana kanał wielu znajomym (nie tylko w Polsce). Parę miesięcy temu, będąc w Polsce, miałam "przyjemność" załamać rękę w nadgarstku.Tak więc lekarz nastawił, wsadził w gips i po sprawie. Po powrocie do Niemiec chcieli operować. Nie zgodziłam się. Sorry, ale nie mam zaufania. Teraz z pomocą Pana filmów sama robię rehabilitację i widzę już efekty np. naciąganie ścięgien. Wielkie dzięki za wszystkie porady, wskazówki i ćwiczenia. Słuchając Pana ma się ochotę natychmiast wypróbować czy zadziała. I działa. U mnie tak. Mam już 60+ i zdarza się już, że czasem coś strzyknie. Porady nie szukam nigdzie indziej jak w Pana Playlist. Tam znajduję rozwiązane na problem. Ma Pan dar tlumaczenia skomplikowanych rzeczy bardzo prostym i zrozumialym językiem. Wielkie dzięki za to. Jestem bardzo wdzięczna za chęć dzielenia się z nami Pana wiedzą.

[@MIKI1980AM]

Marku, jeżeli uda Ci się dożyć sędziwego wieku, a napewno tak się stanie, to będziesz bardzo gipkim staruszkiem, gdzie większość w tym wieku, to będą skostniałe tetryki. Pozdrawiam serdecznie, życzę dużo zdrowia i czekam na kolejne filmiki. PS. też nie chcę być skostniały, biorę się za ćwiczonka🙂

[@dareknag5250]

I rowniez prosze poprawic gramatyczna gibkosc..Tez warto.

[@teresach3222]

Jedna osoba ma gibkosc ciała, a druga języka.

[@barbarasiwczak7059]

Dziękuje za dokładne - pomocne ćwiczenia.B.🧓

[@dorotakwi6947]

Perfect time. Wczoraj o tym myślałam jak poćwiczyć nadgarstki I dłonie.Wystarczy pomyśleć a Pan już odpowiada😄 Dziękuję , przyjemnego niedzielnego popołudnia życzę😘

[@Predator308]

genialne i zarazem proste! ;) dziękuję ;)

[@agnieszkastepien6109]

Pan jest Najlepszy.Dziekujemy za to , że Pan przekazuje nam swija Wiedzę.❤

[@elzbietadudzinska4639]

Wow wow... super, dziękuję 🌹

[@urszulasosnowski5498]

Panie Marku subskrybuję Pana kanał i ćwiczenia które Pan prezentuje w większości są niestety dla mnie nie do zrobienia.Nie klękam,nie robię przysiadów i niestety mogę ćwiczyć w pozycji leżącej. Jestem panią w słusznym wieku więc jeśli może pan nagrć jakieś ćwiczenia dla 70+ będę bardzo wdzięczna. Dziękuję bardzo za Pana pracę i ogromną wiedzę i formę jej przekazu . Życzę wszystkiego dobrego. Czy mogę liczyć na odpowiedź

[@neliscislo980]

w jodze są wartościowe ćwiczenia na kręgosłup, które opracowują kręgi po całej długości kręgosłupa tzw ćwiczenia krokodyle Właśnie na leżąco i bez pośpiechu - przyjemne i skuteczne. Skutek uboczny - regulacja pracy wszystkich układów zawieszonych na kregoslupie a wizualnie - talia osy

[@neliscislo980]

olej rycynowy wcierany w bolące miejsce regeneruje tkankę skóry, tkankę mięśniową i powięziową, ścięgna chrząstki, także tkankę kostną

[@elac3176]

Dzięki że JESTEŚ, dzięki, e przekazujesz nam tą wiedzę. Dla mnie to ważne. Dobrego cudownego dnia🙂 Ela

[@jolantajjanko9851]

Super . profesjonalnie ,Pan doradza.. Bardzo dobry fachowy .. Wykład a zarazem bardzo prosto i sensowi wytłumaczone.. Pozdrawiam Cieplusko i Życzę wszystkiego dobrego.. Dziękuję za dobrą fachową poradę..

[@joannakaminska2776]

Dziękuję Panu za te filmiki żaden lekarz mi nie pomógł tylko leki albo operacja No i pana filmiki mi pomagają poprzez samorehabilitacje ❤

[@KD-ub4mc]

Rewelacyjny przekaz! Aż chce się ruszyć całą maszynerię naraz👌

[@joannaszelag2172]

Pan Marek jest wspaniały. Wielokrotnie mi pomógł.

[@ewasmejkalova2036]

Panie Marku- nikt nie może chyba lepiej przekazać swojej wiedzy z dziedziny fiziotepii niż pan! Po prostu doskonałe! Ludzie piszą- dziękujemy, naprawdę pan pomaga…I ja się dolączam. Ma pan nadzwyczajny talent na ujęcie problemu, cierpliwość, doskonałe wyczucie. Jest pan mają inspiracją! Pozdrawiam z Czech😊E

[@pawelpinczak3532]

Łapka e ciemno Panie Marku i.... obejrzę jak znajdę chwilę 👍pozdrowienia

[@malgorzatalub48]

Jesteś niesamowity!!! Właśnie pracuję w de jako opiekunka osób starszych i moi podopieczni często mają z tym problemy! Dziękuję! Przyznam, że mnie to pomoże ogromnie, bo jak większośćz nas nie używamy niekrórych ścięgien i mięśni! To wiem z Twoich filmów. Już, kilka lat temu uratowałeś mnie z bólu biodra, po dźwiganiu podopiecznej na łóżku. Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego! ☺

[@TeresaFurgal]

Ale super ćwiczenie. Dzięki bardzo

[@margaretlyszkiewicz3115]

Omg . Wdziezność z calego serca 🙏🙏🙏😍😍😍

[@agnesw3404]

Bardzo fajny i przystępny film. Właśnie zrozumiałam że zaczyna mi sie ciesn nadgarstka. Teraz wiem że mogę to zatrzymać. Dziękuję

[@mariadanek1840]

Mądre i proste przekazywanie wiedzy. Żaden lekarz tego nie powie.... dużo korzystam z Pana wiedzy

[@magmrc176]

Szacunek dla wiedzy i chęci jej propagowania…oraz za motywacje, którą nas Pan zaraża

[@ewazinke8287]

Kommplement 👏 Te ćwiczenia szczególnie ważne dla tej Generation Handy ✌️

[@rafaelsanti7380]

Geniusz Fizjoterapeuta !!! Serdeczne dzięki za wszystkie filmy :)

[@mateuszp2587]

czlowieku naprawiles mi prawa reke! wielkie dzieki za ten filmik

[@chrzescijanie]

Dziękuję Marku. Pożyteczny odcinek.

[@basiulenkapigwa3219]

Jak zwykle delicja, już wykonuję codziennie, bede informować, mam ogromny problem z dłońmi i nadgarstkami,już po kilku cwiczeniach czuję gorąco w wzdłuż mięśni, jak zwykle czyta mi pan w myślach .. Dzieki serdecznie... Pozdrawiam💪🎅

[@eremiolo]

Uprawianie hatha jogi było dla mnie bardzo utrudnione właśnie z powodu sztywności dłoni. Na takie ćwiczenia usprawniające czekałam jakieś 20 lat. Już po pierwszych ćwiczeniach czuję dużą ulgę. Dzięki 😘

[@urszulabodzek8651]

FANTASTYCZNY, PROFESJONALNY, JASNY PRZEKAZ. GRATULUJĘ PANIE MARKU. NIECHAJ NAS PAN OŚWIECA, TAK DŁUGO, JAK TO MOŻLIWE. POZDRAWIAM NAJSERDECZNIEJ.

[@zuziakras1632]

Super odcinek! Bardzo fajne wprowadzenie! (i malutka uwaga: palec "obrączkowy to jest palec serdeczny, a następny to nie serdeczny, tylko środkowy, Czyli: mały, serdeczny zwany też obrączkowym, środkowy, wskazujący i kciuk :) ). Pana filmy są ciekawe i bardzo pomocne! Dodam jeszcze, że od lat kiedy zaczęłam trzymać w ręku telefon komórkowy zauważyłam, że dłonie straciły poprzednią sprawność i czasem coś mi wypada z rąk zupełnie niespodziewanie. To chyba osłabienie nerwów spowodowane promieniowaniem telefonu. Ciekawe czy ktoś to też zauważył u siebie? Dzkb za pokazywanie różnych skutecznych ćwiczeń. :)

[@jakubzielinski81]

Heh, nieserdeczny jak ten fakju..

[@iwonawiecha3422]

Bo są w nim szkodliwe metale.My je tylko trzymamy a małe dzieci muszą je wydobywać nie dostając za nie nic.

[@jakubzielinski81]

@@iwonawiecha3422 w tel. kom.?

[@iwonawiecha3422]

@@jakubzielinski81 a tak.Co myślałeś że to tylko plastik.Poczytaj sobie co tam w środku jest.I nie tylko w telefonach bo we wszystkim.

[@jakubzielinski81]

@@iwonawiecha3422 intuicja mnie nie zawodzi, bo per kom rozmawiam tylko na głośnym z dala od głowy :)

[@pneuma1430]

Dzięki

[@joannajax4811]

Panie Marku, bardzo, ale to bardzo mocno dziękuję Panu za ten materiał 💚 Jestem 2 miesiące po operacji cieśni nadgarstka. Przede mną rehabilitacja w przychodni. Żałuję, że nie znalazłam wcześniej tak dobrze wyjaśnionego mechanizmu powstawania problemu z kanałem nadgarstka, może uniknęłabym konsekwencji i nie cierpiałabym latami z problemem drętwienia rąk w nocy, za kierownicą, czy przy komputerze, a na koniec z problemem utrzymania w dłoni torby z zakupami, filiżanki z kawą, czy sztućców. Ogromnie dziękuję za wyjaśnienie. I to wszystko na KZbin i w dodatku za darmo, aż nie chce się wierzyć, że są ludzie, którzy się dzielą wspaniałą wiedzą, która może ulżyc w cierpieniu i która moze uratować nawet życie. DZIĘKUJĘ 👏😊

[@Roman-ej8ts]

P Marku Dziekuje. Jest pan doskonalym profesjonalista

[@malgorzatadebska916]

Rewelacja 👍👍👍 dziękuję 😘

[@bababa4275]

Dziekuje za bardzo wartosciowa informacje.

[@Elizabeth-bp8td]

Witam ponownie ,jest Pan wielki Panie Marku, niesamowita wiedza i super dostępnie przekazana, pozdrawiam ❤️👍

[@hena8563]

Zrobi Pan kiedyś podobny filmik jak ćwiczyć kostki stóp?🎄☘️💕

[@1kamiloco]

Witam jesteś niesamowitym gościem każdy film to kopalnia wiedzy i uświadomienie nam bynajmniej mi jak mało o sobie wiem. Pozdrawiam

[@ewarybarczyk8771]

Najlepszy kanał jak coś mi dolega szukam Pana

[@PS-bn6sh]

Rewelacja! A ja myslalam ze mam gietkie dlonie😅. Super wytlumaczyles wszystko, Twoje komentarze do tego by zrozumiec mechaniczne dzialanie naszego ciala sa wprost nieocenione. Dziekuje 🙏

[@dorotapanska9912]

Sama PRAWDA▫️

[@aniela7313]

Dziękuję od lat cierpię na obie dlonie budzi mnie ból dloni w nocy . . przesilenie z dzwigania i też mam złoty wiek życia a radością chcę nadal służyć pracować super . .👍Pozdrawiam. . .powodzenia ❤

[@aniela7313]

Super bardzo dokucza mi od 2 m- cy bol dloni spróbuję te ćwiczenie systematycznie wykonywać . . dzięki Marku . 👍

[@ewawisniewska3262]

ĆWICZCIE DZIEWUCHY. Powodzenia!!! 👍

[@sarakk7649]

@@ewawisniewska3262 to jest rewelacja naprawdę,przećwiczyłam to juz 2x 😁 i puściłam ten filmik w obieg

[@pauli6628]

Mam kontuzję sportową i te cwiczenia sa dla mnie wielkim ratunkiem!

[@marianowak842]

Super🙂 Jak dobrze że trafiłam na Pana🙃😉

[@Bruce78pl]

super Mareczku!!! pzdr

[@monikazielinska8655]

Robi Pan świetną robotę dziękuję.

[@ironmetalowy]

Wielki dzięki.To jest wiedza.

[@annawantoa6350]

Witam Pana 🌹 Bardzo dziękuję, te ćwiczenia są mi bardzo potrzebne, piękny zrozumiały przekaz. Bardzo, bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam 💐🌹💐

[@rafawawrzyniak295]

Pani Marku, dobry temat..mam bóle od 2lat w lewym nadgarstku...

[@basiabasia7542]

Spadłeś mi z nieba. DZIEKUJE 🥰

[@ragnarokgaming6753]

Bardzo przydatne i merytoryczne filmiki. Dzieki wielkie.

[@magorzatakargol8384]

O Boze jak dobrze ze pan jest!

[@magorzatawojcik2512]

Panie Mareczku ....jesteś niezastąpiony ...b.dziekuje...

[@beata1861]

Super!! Dziękuję bardzo. 😊

[@marci3735]

Cudowny Pan jest.

[@ztegocowiem7825]

na oryginalny prezent Trykot (mają swój sklep w intern.) "to manufaktura rodzinna tworząca zgodnie z ideą slow fashion i recyklingu. Szyjemy torby, plecaki, gadżety, akcesoria ze starych worków, plandek i innych tkanin pamiętających lata 40-te i 50-te minionego wieku. Każdy nasz produkt jest unikatowy, szyty ręcznie z niepowtarzalnych, posiadających własną historię, dobranych jakościowo materiałów."

[@marzenaruszczyk9904]

Cieszę się, że natrafiłam na ten filmik, może jest nadzieja że jakaś noc prześpię spokojnie bez bólu czy drętwienia, pozdrawiam Pana i oglądających 😊

[@ssz8370]

Dziękuję Panie Marku za ten filmik. Borykam się z bólem i drętwieniem palców dłoni od kilku lat. Jestem po zabiegu zespołu cieśni nadgarstka który niestety nie pomógł. Diagnoza dalsza - łokieć tenisisty. Niestety nie dam się już kroić , zaczynam ćwiczenia 😉

[@MGR-nc2by]

Super!!! właśnie wykręca mi te 3 palce, dzięki 😘

[@kcis4637]

Marek, ty chyba nie wiesz że czynisz cuda twoim przekazem tak skutecznie 💪💪💪

[@sarakk7649]

Rewelacja!Kurcze zrobilam z T te ćwiczenia i czuję s fantastycznie! Będę to robić częściej,juz przesłam ten filmiķ moim przyjaciołom ,rewela

[@tammyroz4480]

Fantastyczne cwiczenia, rzeczywiscie sprawiaja ulge w calej rece az po szyje,dziekuje!

[@teresakaczmarek2278]

Jest Pan świetny....czekam właśnie na operacje cieśni nadgarstka ale wpierw ćwiczenia...dziękuję

[@urszulalitwiejko1440]

Super ćwiczenia .dziękuję.

[@stefaniab.7192]

to pomaga

[@beatricerexros5397]

Ojej, Czlowieku, odlamalam sobie palce 😅 Dzięki za super informację 💝🌲💝

[@dorotheachrusciany1468]

Super!!!👍 Ja mialam juz Termin do operacij dostalam Podobne cwiczenia i operacja byla zbedna. Polecam do cwiczenia!!!!! Teraz bede jeszcze Pana porady i sposoby cwiczyc!!!!Dziekuje!!!!!

[@MrSurfbaar]

jak dobrze ,że jest taka osoba jak Pan. Oglądając początek przypomniałam sobie, że jako młoda dziewczyna, miałam tak giętkie, miękkie i wyćwiczone dłonie, że czubkami palców dotykałam ręki powyżej nadgarstka. Teraz? szkoda gadać... Dziękuję...

[@ZigiBrown]

Bardzo dziekuję Marku, właśnie mam problem z mrowieniem w prawej ręce. Dzieki będę stosował ćwiczenia

[@G3ARHULK]

Twoje ćwiczenie i porady są naprawdę świetne. Tyle, że na wykonywanie tych wszystkich ćwiczeń, rozciągań czy automasaży doby by zabrakło.

[@severynmalpewski6421]

Dziękuje za film.

[@nadziaklin3854]

Super dziękuję

[@lucynawierbowska1100]

Jestes bardzo dobry, dziekuje

[@michakwietniewski5284]

Chirurg nie będzie zachwycony jak go wyręczymy ale to już jego problem. Panie Marku, arcydzieło

[@joannasz8815]

ale z pana dobry człowiek, jeszcze przystojny :D

[@Szylos]

Super odcinek! Z chęcią obejrzal bym podobny odcinek ale o łokciach. Od dawna odczuwam duze napięcie a nawet i ból "po wewnętrznej" stronie w lokciach. Pozdrawiam serdecznie!

[@SerioSerioNieZciemniam]

Moj ulubiony KZbinr 💥❤️🍓