Длительная работа стоя. Как снизить урон для спины? Отвечает исследователь Дмитрий Устинов

Цель доклада - выяснить, какое негативное воздействие оказывает на человека длительная работа в положении стоя. Автор рассказывает, какие эргономические изменения необходимы для рабочего места, и предлагает упражнения для опорно-двигательного аппарата, чтобы снизить вред от длительной работы стоя.
Воспользуйтесь рекомендациями из этого видео и опишите свой опыт в комментариях. Исследование продолжается, поэтому делитесь своими примерами о том, как справляться с переутомлением
/ ДОКЛАДЧИК: Дмитрий Устинов - исследователь, направление: «Физическая культура интеллектуала». Связаться с автором: di_mi_m...
/ СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
• Сидячая работа: причины, последствия и комплекс упражнений ➜ • Сидячая работа: причин...
/ МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ
Переиздание классического труда Фредерика Тейлора «Принципы научного менеджмента» ➜ livrezon.com/s...
Сильные разработки создаются не в одиночку, а в коллективе. LIVREZON CLUB объединяет более 50-ти коллективов в разных отраслях научного знания. В ежедневном режиме они делятся опытом, собирают новые данные, пишут книги и статьи, тестируют технологии и получают друг от друга полезную обратную связь. Хотите вступить в Клуб авторов? Пишите на [e-mail]
Подписывайтесь на наш KZbin-канал: www.youtube.co...
Сайт издательства LIVREZON: livrezonpublis...
ВКонтакте - livrezon
Наш телеграм-канал - t.me/livrezon
#СидячаяРабота #Эргономика #LIVREZON

[@Rudolf-ohota]

Здоровье - прежде всего. А видео от Дмитрия Устинова позволит его сохранить. Спасибо!

[@Svetlana7777ok]

спасибо, что говорите о таких всех нужных для нас вещах, связанных со здоровью спины

[@VeraDoich]

Много хороших примеров про работу сидя и стоя. Не оторваться. Спасибо

[@AxelMuchnik]

Замечательно что вы сразу начинаете с результатов работы стоя. Это делает доклад эффективным.

[@shaongazi4608]

Спасибо, что подарили нам такое красивое видео. Надеюсь, в будущем вы будете давать нам больше таких красивых видео.

[@nikejam3971]

Стоячая работа способствует усилению нагрузки на мышцы спины и позвоночник.Познавательно было прослушать Ваши исследования на эту тему.

[@АннаСветлова-ц1с]

Спасибо большое вам за здоровье, советы, которые помогут нам справиться с болезнями.........

[@dzinzelazny]

Прослушал с огромным интересом и с большой пользой для себя. Отличный доклад

[@БЕШЕНАЯТАБУРЕТКА-п7л]

Спина это очень важно. Спасибо за видео. Очень интересное.

[@VladMarkovin-q2s]

Я много работаю сидя и стоя. Слушаю с интересом. Всем рекомендую

[@arman6524]

Обращалась к ним не раз и буду обращаться в дальнейшем, за прекрасный сервис и быстрое реагирование на ваши запросы.

[@user-pr1go5gh8i]

Заходим я думаю у этого проекта есть что то новое чем у других...

[@MaximKazetov]

Согласен с Вами на 100%, спасибо за правильные рекомендации.

[@YanWhite-l5w]

Я часто работаю стоя. Для меня этот доклад как свет в туннеле!

[@annaogneva8649]

и ну же точно это круто для всех. я обожаю видеть только эти полезные видео. круто же это тут видеть. полезное для всех тут)

[@angelikaK1314]

Идеально, так как у каждого второго сейчас проблемы со спиной. Поэтому было интересно послушать👍

[@fakkfake4051]

Отличное ралли, потрясающая хорошая работа, быстро смотрю

[@arianafarians9775]

Это видео было очень хорошим. Я получил много полезной информации. Я всегда слежу за вашими видео. Это здорово❤

[@thethomw]

Спасибо, отличные упражнения! После первого подхода стало лучше. Планирую сделать еще несколько.

[@katenikulina1828]

Идеально, так как у каждого второго сейчас проблемы со спиной. Поэтому было интересно послушать

[@Ijra_Shepa]

Благодарю! Будем использовать рекомендации!

[@user-wd7ll8xq5z]

Работа стоя, плохо влияет на позвоночник. Лечение болей в спине при долгом стояние это прием медикаментов надо сочетать с лечебной физкультурой. Спасибо, отличные упражнения!

[@typewriter_merrykyn]

Буквально на днях наблюдала, как медсестра отстояла подряд 4 часа без перерыва принимая пациентов, под конец она просто выла от боли в пояснице. Кстати знаю, что ее сменщица использует для работы стоя какой-то специальный корсет, до этого момента думала, что это связано с какими-то ее болячками, а сейчас дошло, что может это как раз её решение, вызванное именно необходимостью работать в одном положении и, таким образом она разгружает спину. Про отнять у коллег стулья, чтобы полежать - повеселило)) Вообще спасибо, отличные и главное понятные рекомендации

[@kart-off]

Спасибо вам большое, мучилась долго от боли в пояснице ,теперь после 1 подхода стало намного лучше .советую ,стоит еще пару подходов сделать мне

[@sh-mark]

Пробовал работать стоя. Главный эффект - хочется поскорее всё сделать, чтобы, наконец уже, сесть!

[@СветланаСпиридонова-ж4ь]

Очень интересно. Спасибо!

[@annieag99]

Так как все в избытке плохо, то и работать долго стоя или сидя так же вредно, я считаю. Но все же ваше объяснение превосходно.

[@vladpolevoy4646]

У меня как раз стоячая работа и спина дает о себе знать все чаще. Так что надеюсь, что советы из этого видео мне помогут.

[@МакарМакаров-я1р]

Также важно обратить внимание на правильную осанку и использовать поддерживающую обувь. Берегите свою спину

[@valeriyfilatov.]

Жаль не наткнулся на это видео раньше.Часто приходилось работать на ногах по 9 часов не приседая,в итоге мало того что боли в спине потом мучают,так еще и приползаешь домой и падаешь пластом.

[@user-qs2uk6vx2b]

интересно))

[@user-in7wv2yq6c]

💯💯💯🔥🔥🔥

[@Test_TYT]

А когда следующий выпуск с подобной тематикой?

[@千崎日黒]

Знакомая тема, я на фармацевта учился. Ну, парни, конечно, редко за первым столом работают, а вот девушки ещё как. И это капец, у них же реально варикоз тока так развивается. И получается вот такой парадокс: сотрудники здравоохранения жертвуют собственным здоровьем.

[@greatzrbtk2182]

что стоя, что сидя - работать вредно) вывод: лучше вообще не работать) а по сути: берегите позвоночник и совершайте хоть какую-то разминку

[@sergeybinilow]

у вас есть чему поучиться

[@TheManWhoCanDoBoth]

топчик

[@user-xx4vq5lv8u]

нормик

[@DimaVitalDONETSK]

гуд

[@DimonRu-i1f]

Анекдот в тему: у 85 % людей болит спина. У остальных нет компьютера)))

[@бригада-ь4я]

Спасибо, отличные упражнения! После первого подхода стало лучше. Планирую сделать еще несколько.