Дмитрий Яшанькин - Тренировка пресса в Lion Fight Baza

[@lorens8664]

Никогда не комментировал ни одно видео, максимум ставил лайк, но всегда нравились видео от Дмитрия Яшанькина, очень позитивный, умный, с отличной речью и очень доброй энергетикой человек, видно что он получает удовольствие и кайф от того, занимаеться. После его видео всегда заряжаешься хорошей энергетикой, знаниями и желанием тренироваться. Можно только сказать ему огромное спасибо за это и пожелать дальнейшего развития!!!

[@tuskly3541]

Максим LORENS там внизу уже отписали, что он злой

[@paveltselovalnikov1359]

Дмитрий, спасибо за ваши программы! Все очень здорово, красиво, грамотно, а главное полезно!

[@АлександрДребнев-е5е]

ДМИТРИЙ СПАСИБО ВАМ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ЗА ХОРОШИЕ СОВЕТЫ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊

[@АлександрДребнев-е5е]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ДМИТРИЮ ЯШАНЬКИНУ, Я БЛАГОДАРЕН ВАМ ЗА СОВЕТЫ КАК ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС, ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО, НИКТО ОБ ЭТОМ НЕ ГОВОРИТ НИ В ЗАЛАХ НИ В ЮТЮБЕ, А ВЫ МОЛОДЕЦ СОВЕТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДАЕТЕ, Я ТРЕНИРУЮ ПРЕСС ВАШИ СОВЕТЫ РАБОТАЮТ, Я ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН ДМИТРИЙ ОГРОМНОЕ СПАСИБО👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊😊

[@ВАЛЕНТИНАВинокурова-ф3п]

Вся семья Янашкиных супер спортивная, дочка ваще позитивная, маму хотим видеть, про папу знаем, красавчик.

[@polozovv]

Спасибо за хороший материал

[@nikolay1z2z3z]

Дим!! Спасибо! Твоя внешняя физическая форма вызывает 100% доверия. Интересно и в спокойном темпе. Буду работать по твоему совету. Продолжай. Удачи Димон !!

[@bubblegum77788]

харизма большая в этом человееке, с таким тренером хочется заниматься) уважуха

[@chucknorris2063]

Приятно смотреть и очень познавательно! Спасибо))

[@valeriysidorenko1230]

Спасибо за видео, Дмитрий.

[@АлексейСаенко-ъ3й]

Спасибо Дима, классные видео уроки, удачи тебе во всем!

[@олеглукьяненко-н6ч]

приятно посмотреть и послушать этого человека the best

[@OleksiiSemenov]

Есть ли видео с вашим рационом и балансом бжу? Если нет, снимите, пожалуйста, интересно узнать, как Вы поддерживаете такую форму с низким % подкожного жира

[@ВаняЧугунов-е6д]

Спасибо за видео😃

[@андрейбадогин-в9о]

Приятно слушать человека!!! 👍👍👍💪💪💪

[@TheGrandhustle2010]

Отличное видео!!! Спасибо!!! song Upper West - Run This Town

[@AppleEaterInSocks]

Хорошие видео у вас! Нравится, что отвечаете своим подписчикам!)

[@АлексейМорозов-э8у5я]

Классное видео! Дмитрий благодарю за полезное видео!

[@jalisichka1]

Какой обаятельный красавчик. наверное чемпион всего!

[@pinokkio7267]

Дмитрий,ты крут!

[@александршамин-г8е]

Идея про TRX мне очень понравилась!!!спасибо за интересную информацию

[@АлексейСаенко-ю6о]

Дима красава, спасибо!

[@gymfitinfolive]

Зачетный видос!!! От нас ЛАЙК)))

[@penkovskioleg7823]

Спасибо

[@ЯнАлясов]

на 8 минуте достаточно эффективное, но нереально сложное упражнение, спасибо за разбор

[@ТатьянаГубайдуллова]

Здорово! Красиво работает.

[@south_x_style8372]

Отлично👍

[@Bishop81289]

Дмитрий, вам бы выступать да выступать)

[@_voland_2069]

Дмитрий, а что можешь сказать про ролик для пресса? Есть опыт использования?

[@elilevis7261]

Дмитрий,как совместить Бодибилдинг и Паурлифтинг в трех дневную программу?То есть Жим лежа,Становая и Приседание на силу и другие упражнения из бодибилдинга для красивого формы тела с рельефом ?Подскажите если можно,заранее благодарю.))

[@EnglishPappa]

Thanks!

[@IAmProger]

Насчет грыжи. Недавно мне тоже удаляли пупочную грыжу. Это сейчас делается через лапароскопию и следов как таковых не остается. Операцию сделали днем, а утром следующего дня уже отпустили домой.

[@ТаавиДауд]

Хорошое упражнения, особенно для сенокосов

[@CekTopGaZa1988]

Дмитрий, как часы называются,если не трудно ответье.Спасибо.

[@L7518]

Молодец Дмитрий

[@ВАЛЕНТИНАВинокурова-ф3п]

отличная семья Янашкиных

[@playangels]

Димон. молодец!

[@olga_wagner]

Дмитрий, а где можно заказать через интернет такие жгуты?

[@славакафтан]

Кто подскажет, при грыже поясничного отд. можно делать на пресс упр. молитва?

[@ИванЯрков-ч4ж]

Здравствуйте Дмитрий, в видео говорите о наличии у вас пупочной грыжи. Недавно столкнулся с аналогичной проблемой. Не могли бы вы рассказать о тренировках с железом при наличии подобной травмы. Почему не делаете операцию, не вызовут ли тренировки защемление грыжи, стоит ли делать операцию и продолжать тренировки после операции или сделав операцию тренироваться больше не стоит вообще? Спасибо.

[@DYashankin]

Иван Ярков у меня маленькая и уже 20 лет, и не беспокоит. Операция не сложная. Восстановление 2-3 месяца.

[@ИванЯрков-ч4ж]

Дмитрий Яшанькин у меня тоже небольшая. Просто если не делать операцию боюсь, что начнет расти. А если делать, то вдруг появится новая на месте шва.

[@АйдосЕсенгазин-с4х]

Машина ты брат! Я не могу столько

[@Bishop81289]

Киньте название трека пожалуйста

[@АлександрАнохин-щ7ю]

Валгалу - наследует Храбрый. А Боевой Дух вдохновляет на тренировки.

[@AnVD69]

Вопрос к Дмитрию, просушился, пресс появился, но осталась обвисшая кожа, что делать сколько ждать восстановления кожи под усушенное тело?

[@DYashankin]

У всех по-разному, полгода и более. Терпение,спокойствие,постоянство и видение цели.

[@artibanTV]

Джейми Ланнистер тренирует пресс :)

[@alexanderbarda2027]

ребят кто пробовал протеин и креатин островитовский? как по качеству? спасибо

[@dobrodushny]

Спасибо за инфу:)

[@dpflex4269]

Дмитрий, привет! Хотел бы поинтересоваться: Никак не могу себя заставить ПОЛНОСТЬЮ отказаться от Сахара. Чай - могу пить без него, но вот Кофе - увы нет, на вкус как отрава получается. Так же это касается Гречи, Геркулеса. Эти каши я так же не могу есть без Соли, Масла и Сахара. Может какой совет дашь? Я пытаюсь избавиться от жировой прослойки, которая накопилась с годами, но она не уходит, и я думаю, что именно из за Сахара. Алкоголь я не употребляю вообще, хотя малая доля Спирта есть в настойке семян Лимонника, которую я потребляю для тонуса, пью курсами. Вот этот самый Алкоголь - я заменяю на Квас. Он вкусный, чистит Почки, но он - ГАЗИРОВАННЫЙ. и я думаю, что тут тоже скорее всего из за газов - проблема с жиром. Хотел купить сахара заменитель, но там химии столько в составе, не фармакология конечно, но чем ее меньше в продуктах - тем лучше, сам знаешь. В общем как то так. Спасибо =_)

[@bbtlhc]

+Sergey Skibenko У меня была такая же проблема, посмотри видео Зинаиды Руденко про сахарозаменители. И найди для себя подходящий, замены сахара 1 в 1, в любом случае не будет, т.к. все было бы слишком просто. Во первых, его ешь годами и привыкаешь дико, во вторых он калориен и испытываешь насыщение. Поэтому сразу готовь себя, что тебе надо от него отвыкать 1-2 месяца и смириться, что один в один замену ты не найдешь. Я лично себе стал покупать сукралозу, редко где продается, правда, но к ее привкусу я смог привыкнуть.

[@dpflex4269]

+Artem Tretyakov спасибо за совет конечно. Но, вопрос - был адресован Дмитрию Яшанькину, а не тебе. По факту - понятно и дураку, что вкусовые качества натурально Сахара - никто и ничто не заменит!

[@zenkagribovski8542]

4to za treki zvu4at na fone ?

[@TorryKratch]

10:01 "У многих от природы хорошие кубики, но таких тоже не много."

[@kappa8280]

+TorryKratch не только лишь все от природы имеют большие кубики...

[@Andreyka143_Waif]

+TorryKratch У меня они от природы, даже не занимаюсь лишь на улице нахожусь, а кубики все-ровно есть

[@ОлжасАхмадиев-ф5е]

Russian Greg Plit?

[@bubblegum77788]

побочка на спине норм так видна))

[@КирюхаТопатун]

После видео от Рич Пиано: гормон роста и живот, по другому смотришь на многих "спортсменов" и о их учениях о тренировочном процессе:-$

[@ingoodmusic]

Дима, почему у тебя не симметричные кубики?

[@JackDaniels-ho3on]

Это заложено генетически.

[@ingoodmusic]

Jack Daniels Ответ,на все случаи жизни))

[@MultiGizmo1985]

Почему ты задаешь глупые вопросы?

[@ingoodmusic]

Виталик Голдяк В чем они глупые:??

[@Kokzec]

***** в том, что гугл первой же ссылкой выдаёт ответ на твой вопрос.

[@Evgen360]

Классная форма

[@masta770]

ахуеть у Димона пресс всем пресам прес перепрес!

[@СашаСашев-ф9э]

тут один человек в ютюбе назвал 10 причин НЕ качать пресс) что Вы думаете на этот счёт? лично я с ним не согласен.

[@efimrdd8507]

вот у меня к вам вопрос у вас кубики пресса немного не ровно лежат у меня такая же проблем из за чего у вас?

[@atlant02]

это генетика, как прикреплены мышцы. Еще одна причина - искривление позвоночника

[@ПаО-т5ы]

потому что от природы генетически не симметричен. это частое явление, что дано, то дано. это не исправить упражнениями.

[@ЕвгенийГордеев-в2ч]

круто

[@ИльяНиколин-ь2ш]

Видео в целом понравилось, отличные упражнения и ещё более отличный тренер, но только есть одно НО, один минус. Вы не упомянули то, что какой бы развитой и генетически красивой ни была прямая мышца живота(кубики), видными и рельефными эти самые кубики становятся только при определённом(низком) проценте подкожного жира. Вернее, вы упомянули об этом, но вы не уточнили, что для того что бы эти самые "Кубики" увидеть, нужно просушиться. И что человек, который никогда в жизни не занимался бодибилдингом и не набирал массу, захотев увидеть эти самые заветные "кубики", должен либо сначала набирать массу, либо быть готовым к тому, что увидев свои кубики, в остальном он станет дрищём. А то сейчас большинство людей неправильно вас поймут, и кинутся качать пресс, думая, что тренировки - это главное(по себе знаю, сам таким был). А в целом видео отличное, спасибо Вам, Дмитрий, за ваш замечательный контент, и удачи Вам в тренировках и в личной жизни !

[@alexfedo8639]

Всегда делал упражнение "молитва"(называл "пресс на блоке, кроссовере". Уже больше 105 кг делаю, просто больше поставить нельзя.

[@normansaurikov5041]

Это Джайме Ланнистер

[@christv4050]

топ мужик

[@levinovod]

Prince Charming

[@xopoc79]

А как волосы так быстро отрасли? Или для соревнований пришлось наращивать? Я думал, что на показательных выступлениях Вы в парике а-ля древний воин :) А сейчас в непонятках...

[@DYashankin]

Если бы мышцы так быстро расли)) А то только волосы и ногти)))

[@СашаСашев-ф9э]

+Дмитрий Яшанькин Дим,подскажи пожалуйста что за трек играет в видео?) спасибо!)

[@СашаСашев-ф9э]

+Дмитрий Яшанькин Дим,подскажи пожалуйста что за трек играет в видео?) спасибо!)

[@МаксМаксим-д9д]

10:00 доставило)

[@83biofaust]

Ну мне кажется, что такие движения помогут только профессионалам. Которые могут точно почувствовать какими именно они мышцами делают. А обычный человек скорее всего будет тянуть либо чисто мышцами рук, либо спины...

[@НикитаВладиславович-ь3ц]

но я пожалуй внему советам Дмитрия по скручиваниям))

[@ФанклубСенсеяШреддера]

На химии любое упражнение подойдёт.с уважением последователь Шреддера

[@ШкваркинЗашкваркин]

Яшаня скажи пожалуйста, ты курсил или курсиш или же ты натурал, лично мне кажется ты натурал.

[@неубиваемаямуха-щ3г]

тут не только зал,тут диета по любому

[@Antonios23]

вам больше брюнет идёт)

[@DroN1ck]

Antonio Kazakovic Молодцу всё к лицу.

[@неубиваемаямуха-щ3г]

написала женщина

[@yakuza7056]

Большие амплитуды для пресса не нужно делать, иначе будет не пресс а пузо с кубиками. Просто раньше не знали как надо, а теперь наступило будушее и ученые все проверют. Так что смотрите умные упражнения.

[@Nik-f4t]

Сделал 7 подходов - сорвал пресс

[@ayubrashid7]

С такое причёской прямая дорога в мэнс физик

[@АлександрПинчук-щ1л]

Почему Басков учит меня качать пресс?

[@BelRusMikalai]

Тренироваться в зале в России в boardshorts, чувак... Ну это как то too much

[@kseniamiami406]

Много разговоров -мало дела

[@batmanrus5489]

Дмитрий, показывать тренниг пресса в широкой футболке) это тоже самое что заниматься любовью с женой в презервативе) без обид)

[@Usmanz_z]

а почему у тебя пресс не симметричный

[@ПаО-т5ы]

потому что от природы генетически не симметричен. это частое явление, что дано, то дано. это не исправить упражнениями.

[@sadsnake6123]

зря из соревновательного спорта ушли

[@СергейПиценко-ч7л]

Все это хрень . Самое топ упражнение это КНИЖеЧка , 5х25 в правильной технике . На турнике иногда можно ноги ровные поднять. Если жопа позволяет и пузякин .

[@ЁуИ-б1д]

Басков на максималках)))

[@sergeybelov4234]

20-30 минут качать пресс, вы серьёзно? о_О

[@ulbasson]

дааа, работы дах**** а нельзя ли просто купить прес :D

[@НикитаВладиславович-ь3ц]

чтоб увидеть заветные кубики в первую очередь надо похудеть... а если жиргый хоть обосрись делая данные советы. хрен будет у вас а не пресс

[@ФанклубСенсеяШреддера]

Инсулин чтоли вкалываешь

[@ВАЛЕНТИНАВинокурова-ф3п]

Яшанькиных читать.

[@borraz212]

странный вид живота явно гормон роста

[@arturpelevin1759]

choroso vso objesnajes nacel opat zanimatca, dal motivaciju =)

[@dimar8299]

бешенные косые)

[@АтоСобиров]

СЕКСУАЛЬНОЕ ТЕЛО У МУЖИКА

[@ДамирАбрамов-ж3з]

Пупок стоит не в своём месте

[@ingoodmusic]

Всегда считал, что поперечные и косые мышцы живота-полное уродство. Не понимаю, зачем их качать, только талию гробить.

[@Ensostyle]

потому что это функциональные мышцы.

[@SOWULO100]

А ты что, балерина, что так за талию переживаеш, это наоборот подчеркивает мощность торса для мужчины.

[@SOWULO100]

Tong GorokhЛюблю искрометных людей с тонким чувством юмора, тактом и остроумием, с такими "красавцами" можно дискутировать часами, но все таки неприятно осознавать одно, что ко многим из них по определению подходит одна фраза, если бы у глупости были крылья, то ты бы летал!

[@Ensostyle]

удачи в следующем полете. На досуге советую почитать Gray Cook - Movement или Mark Verstegen - Core Performance

[@maxcrion1802]

Поэтому он и квадратный, как Спанч Боб)))

[@patrooll1]

Объясните, зачем мужику красить волосы ???

[@vBruhtiy]

***** он как и все, интересуется спортом, а ты? тоже красишься?!

[@vBruhtiy]

***** никак нет, просто интересно было. Ты ведь не публичная личность!

[@DobrijDog]

он работает не программистом который только за компом и сидит и мало кто его там видит.человек с людьми работает,а людям приятнее общаться с хорошо выглядящим человеком.

[@kirvas7667]

Женщинам можно так качать пресс? Скручивания надоели, хочется чего-то новенького и эффективного

[@sergey9839]

Елена Васильева, конечно можно.

[@martin32238]

Пресс - это когда "котлета" в "лопатнике",а ваши шишки лечить надо! )))))))

[@Терминал-з5о]

пресс кривой весь ..чем такие кубики высвечивать лучше под жирком пусть прячутся

[@ПаО-т5ы]

можно и нужно высвечивать любые кубики. это генетика. лучше пусть кубики будут, пусть и не ровные генетически, чем быть заплывшим пивным пельменем.

[@prince_goro]

Лицо выражение глаз и рта присущие злому человеку

[@DYashankin]

Принц Горо могу играть злодеев в кино))

[@НиколайМиронов-ь9з]

Не Дмитрий, после твоего выступления в "боксе" как-то уже тебя не воспринимаю ) прости )

[@user-vd2pd2wb9d]

Дмитрий Миронов когда один мастер спорта побил другого мастера спорта то это выяснение отношений между двумя мастерами спорта для того что бы их судить необходимо самому быть заслуженным мастером спорта.