Дмитрий Мелешко психотерапевт-Как обрести опору

Рет қаралды 354

Күн бұрын

Пікірлер: 7

@russ1688bigbro 2 ай бұрын

Страх одиночества , все смотрят как на странного , 😅 чувствую уверенность в себе , научился границы обозначать , но все равно еще многое предстоит :))) люди отсеиваются каждый день … 😅 началось все как я начал вести дневник . Дневник мысли , эмоций и само понимание и уважения своих ценностей и интересов !) это круто ! 😊

@ИринаЕгорычева-я4е 2 ай бұрын

@Юлия-э3г 5 ай бұрын

Поможет ли цикл силы при соматических болях?

@user-CityScapeExplorer 5 ай бұрын

Курс "Циклы силы" психотерапевта Дмитрия Мелешко может действительно помочь в работе с соматическими болями, так как он направлен на интеграцию психоэмоциональных аспектов с физиологическими. Вот несколько причин, почему этот курс может быть полезен: 1. **Понимание взаимосвязи тела и разума**: Соматические боли зачастую имеют корни в эмоциональных или психологических переживаниях. Курс может помочь участникам осознать, как их эмоции и мысли влияют на физическое состояние, что является важным шагом в работе с хронической болью. 2. **Методы саморегуляции**: В рамках курса могут быть предложены техники и упражнения, направленные на саморегуляцию, которые помогут снизить уровень стресса и тревожности. Это может привести к уменьшению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия. 3. **Работа с телесными ощущениями**: Курс может включать практики, которые помогут лучше осознавать свои телесные ощущения и учиться работать с ними. Это может быть особенно полезно для людей, у которых есть трудности с эмоциональной регуляцией. 4. **Создание поддержки и сообщества**: Участие в курсе может помочь найти единомышленников и поддержку. Обсуждение своих переживаний с другими может облегчить чувство изоляции и повысить мотивацию к работе над собой. 5. **Инструменты для дальнейшей работы**: Курс может предоставить полезные инструменты и техники, которые участники смогут использовать и после его завершения для дальнейшей работы над собой и своими соматическими болями. Тем не менее, стоит помнить, что каждый случай индивидуален, и эффективность курса может варьироваться в зависимости от конкретного человека и его ситуации.

@ИринаЕгорычева-я4е 2 ай бұрын