[Дневник Жирухи] Первые результаты. Про кето. Выпуск 2.

[@GreevaRu]

keto-intensiv.ru - 3-й поток Кето Интенсива (старт 3 января 2023 года!)

[@ЕленаФефелова-щ4м]

Здравствуйте! На этот интенсив я не успела. Подскажите пожалуйста когда следующий? Очень хочу к вам.

[@kseniia_nemilas]

Для диванных критиков: было бы легко сбрасывать вес -все бы стройные ходили. Я сбросила 19 кг. Хочу еще 2 кг. Уже вторую неделю ем 1 раз в день. До этого две недели. Через день 1 раз -2 раза. Сбростла за месяц 18-й и 19-й кг. Вчера вернулся обратно 19 кг. Сьела 1 кисточку винограда. Всего 1 кисточку винограда. И возврат 1 кг. Обратно . При одноразовом питании в течении 2 недель. Я поздравляю всех диванных критиков, котгрым нет 40 лет и не ебашит гормональный фон.и тех кто как эта девочка не родил 3 детей. Мы вас ждем. Когда вам исполнится 40. Посмотрим как вы будете сбрасывать просто ужиная до 18 часов.

[@ИринаКарпова-н2д]

Я когда-то сбросила при еде раз в день 35 кг за 3 месяца. Мне было тогда 28лет.Я весила 93, стала весить 58. Но как они ушли, так они и вернулись.)И только с переходом на правильное нормальное многоразовое питание и посещение спортзала вес стабилизировался. Не правильно все это-есть раз в день. Организм стресует и начинает запасаться жиром. Так что скорее переходите на нормальный режим и пп Кисточка винограда вам в пример... Вы же не будете есть раз в день всю жизнь. А организм отомстит, наберёт ещё больше, поверьте моему опыту. Так что худейте правильно, вы же смотрите канал, там все рассказывает Кристина.

[@kseniia_nemilas]

@@ИринаКарпова-н2д я не могу столько жрать. А потом перенажранное сутками скидывать. Это круговорот говна в природе. Лишние усилия и трата времени и на жрачку и на то чтобы все нажранное скинуть. Есть очень простой способ похудеть : не жрать. Не вижу в этом ничего сложного. Организму не нужны лишние продукты

[@kseniia_nemilas]

@@ИринаКарпова-н2д мне очень жаль, что у вас был срыв. Я раньше по диетам тоже скидывала и подключала нагрузку и массаж и поцедуры у косметолога. По пизде ладошкой. Максимум 7 кг. Потом все возвращалось обратно. А последние 5 лет. 1-2 кг. Не более.и только на голодовках : 19 кг. И еще скину парочку и зафиксируюсь. Фишка в том, чтоб потом в жрачку обратно не вернуться. Назад дороги нет. За спиной Москва. Да. Это будет постоянный режим.

[@ИринаКарпова-н2д]

@@kseniia_nemilas Ну вот я об этом и спросила. Если голодовка будет постоянным образом жизни, в чем я очень сомневаюсь, тогда да.. Вопрос, для чего эти мучения, если можно все решить ИГ и ПП. Неужели даже фруктов не захочется?

[@kseniia_nemilas]

@@ИринаКарпова-н2д я худела на ИГ. Я его не отрицаю. И на ПП. Я его тоже не отрицаю. Но последние килограммы не уходили на ИГ и ПП. Ушли первые 15. 4 кг я добивала одноразовым питанием. Чем меньше вес, тем меньше надо есть калорий. Это ж математика. Причем при ИГ я была на 18/6. И 1 раз в неделю суточное голодание. Вот за счет этих суток вес и уходил. Без них ИГ не работает. Ирочка, вы мне еще посоветуйте булочки не есть. Я, Ирочка не то что ИГ и ПП. Я вообще не ем. И у меня вес не падает. Если б было так легко как вы говорите, все б стройные ходили. Да только ожирение у 70%. Из них 50 все время на диетах, ПП, ИГ и спорте. А толку -хер. Девчонки, не обманывайте себя. С таким обменом веществ помогает просто сутками не жрать. И больше ничего не помогает. И да -это как образ жизни. А не временная мера. Если хотите сбросить и начать в три горла жрать торты-то опять разнесет. И это ни хрена не смешно ни разу. Это наш приговор. Все остальное -по пизде ладошкой.

[@vivieennnnn]

Начинаю с 4 января . Мой рост:169см, вес:73кг цель:55-58кг Хочу похудеть сначала до 60кг к 4 марта , нужно убрать живот,талию,бока,жопу ,бедра,икры,руки , щеки и в общем лицо уменьшить . А потом похудеть до 48-50кг к 4 июня ,но чтобы осталась красивая попа и бедра без целлюлита . Буду отписываться раз в неделю или в две недели🙂 Хочу питаться на 1000-1500ккал 06.01-сорвалась 07.01-сорвалась 09.01-взвешивание на голодный желудок -1.9кг (71.1кг) уменьшилась талия и чуть живот и грудь 13.01- заболела , не тренировалась 3 дня так как была усталость 14.01-взвешивание на голодный желудок - 0.3кг(70.8кг) 30.01-взвешивание на голодный желудок- -(0.1)70.7кг( я болела и плохо себя чувствовала из-за этого ела много) 04.04- вес:68.5кг , я то болела , то уезжала в отпуск , набирала килограммы. Сейчас вроде все нормально, буду дальше пытаться похудеть. 😊 Лайкните пожалуйста чтобы не потерять комментарий😊

[@sunmali_]

Боже прекрати… ты убьешь свой организм.. какие 1000 калорий? Тебе 13 лет ты только растёшь! Забей хер на эти калории кушай когда хочешь( жди вурчание живота), пей много воды(0,30мл воды на кг веса), кушай много овощей и фруктов(желательно в начале дня), а так же исключи сладкие напитки. Прекрати так мучать себя.. срывы это тяжело морально, делай плавненько все, береги себя и ты у себя одна, убьешь свой организм потом замучаешься восстанавливать, если восстановишь ещё..

[@ssqomz5668]

1000 это нездоровое питание. хотя бы 1500, иначе вы наберет так же быстро, как и сбросите. лучше не зарабатывайте рпп, иначе вы никогда от него не избавитесь

[@Дина-л5ы8т]

Привет! Тебе 13 лет старайся не есть много мучного, сладкого и на ночь и занимайся физкультурой, фитнесом, плаванием. тебе нужны углеводы, тебе нужно расти а не убивать метаболизм и психику. Веди активный образ жизни гуляй больше! Пожалуйста не мучай себя!

[@Km-pn3hf]

48 кг для такого роста - это недобор веса. Лучше больше заниматься спортом, но обязательно учти, что мышцы тоже сколько-то килограмм занимают! Тут эффективнее ориентироваться уже не на вес, а на объемы + вид в зеркале)

[@НеллиАнтонова-ж4м]

Круто! За неделю, просто вау!!! Я считаю, что нужно делать такие видео. Есть люди которым нужна мотивация, поддержка, что-то вроде, она смогла и я смогу. Я не на диете, но с удовольствием буду смотреть. Уже представляю, какая через 4 месяца будет красотка!

[@GreevaRu]

❤️❤️❤️❤️

[@NiaNesterova]

Кристина, добрый день! Хочу поблагодарить Вас за видео. Я как раз сейчас начала свой путь к комфортному весу. Цель - минус 30 кг. Когда начала смотреть первое видео из этой серии, появилось приятное ощущение, что я не одна на этом пути. Такая своеобразная поддержка. Это очень ценно, спасибо Вам!

[@GreevaRu]

❤️

[@ЕвгенияКарпушкина-д4м]

Кристина - вы КРАСОТКА!!! Просто, без «мишуры» и кривляний, вкрадчивого голоса. Прямолинейная, честная, открытая. Мой Человек!!! Люблю❤

[@Юлия-ж2э3ы]

Начала своë стройнение с 4 января 2023 г.! Сейчас вес 110 кг., рост 165. К 4 апреля будет -30 Поехали! Кристина, вы шикарная! Умница, похудела! и нам мотивация! Благодарю ❤

[@irinakuzmich1938]

Удачи и выдержки 🤸‍♂️

[@KRISTI-s8p]

Скоро 4 , как ваши успехи?

[@antosha8813]

Мой вес 135 кг. Моя цель - 55 кг до следующего 2023-го Нового Года. Благодарю вас за работу и помощь людям! Надеюсь ,что благодаря вашему сайту меня получится исполнить мою мечту

[@клопклопов-м9г]

Все получится! Не знаю кто вы, но я желаю вам упорства и пусть все получится у вас! Надеюсь, 2024 год вы будете встречать в своем обновленном теле! 👍🏼👍🏼👍🏼

[@ЕвгенияХарина-й9ъ]

получилось?

[@Aimmp3]

Я не мог дождаться второго издания, и я был вовлечен с самого начала. Я не могу себе представить, почему у кого-то есть что критиковать. Я очень взволнован результатом, как и своим собственным. продолжайте в том же духе 👍 Привет от Google-переводчика. если что я женщина 😂

[@Хеда-ь1и]

Какая приятная девушка .... Прям видно, настоящая женщина , мама прекрасных детишек .

[@helgascandi4226]

Сбросить вес-тяжелый труд, Не набрать снова-ТИТАНИЧЕСКИЙ ТРУД!!! УДАЧИ

[@ЮляТретьякова-ю4з]

Кристиночка,какая же вы молодец👍Вижу цель-не вижу препятствий!!!Вы нас вдохновляете 💐

[@GreevaRu]

❤️❤️❤️

[@bragulyabragulya6069]

Кристина, спасибо вам за этот дневник👍Успехов вам в достижении цели!💪

[@GreevaRu]

❤️

[@este7955]

С первых слов понятно, что у вас работа связана с разговорами. Приятная речь и вообще приятный человек - знаете, чего хотите, знаете, что и почему делаете. Таких осознанных людей не так много, как хотелось бы

[@madinagaf]

Начинаю с вами худеть! Сегодня 2 января 2023 вес 84 рост 167

[@ЖылдызСулайманова-ь5ж]

Я тоже сегодня начала!!!

[@ИнессаРазумовская-з4п]

Какая бомбическая, какая грамотная, быстрая, чёткая, доступная речь. Смотрю, слушаю и наслаждаюсь. Вижу честность, я вам верю и уже хочу так же. 💥👍

[@evgenia_nn]

Мне очень понравилось))) Буду с удовольствием ждать видео о еде и рационе, рецептики)) Спасибо что делитесь)🥰

[@bozenacybulska2943]

Вы прекрасная женщина и человек!❤

[@ТатьянаЛебедевская-н6д]

Смотрю с удовольствие, надеюсь найду полезные советы для себя. Я тоже " жируха", но очень себя люблю. Рост 175, вес 95. Понимаю, что хочу похудеть, что надо убрать лишние 25 кг. Для себя , для здоровья, для того, чтобы быть примером дочери. Будете моим мотиватором)))

[@AlenaGoDi]

Кристина!!!!! Молодец!!!! Удачи, всё обязательно получится!!!!!

[@11alexs58]

Как я уважаю таких людей 👍Вы очень мотивируете!И надо иметь смелость,чтоб рассказать и снять видео!!Красавица вы👍

[@NatashaMotina]

Кето,это реально работает,я за три месяца,скинула 18кг🎉🎉🎉

[@Moscow19999]

Скажите пожалуйста, как питались и что ели ? Плиз

[@АлинаВасильевна-б1ф]

Ни каждая худышка, может похвастаться своей внешностью. Вы полненькая, но красивая женщина. И вообще молодец, поставили цель и её достигли.

[@annaruzanovna]

какая же Вы приятная! Я поражена! Хочу в будущем мыслить также собрано, здраво и целостно. Мне 15. Заполняю дневник и смотрю Вас🙈

[@ВалентинаЛащ-с9ю]

Эхй

[@milenacrochet]

Вы моя находка❣️

[@Madina-lg4mn]

Блин , какая Вы Крутая ! Доносите легко , без лишняков! Увидела сегодня вас минус 30 , полистала и решила смотреть с первых роликов ))) 🔥

[@frautiger808]

Просто СПАСИБО! Вы волшебница! Никто и ничто не мотивировало меня так как Вы!

[@Dilyara188]

Какая красивая женщина! Еще и мамочка 3 детей!!! Удивительно просто. Похудеете вообще будете фотомодель

[@myTrapt]

Даже с лишним весом вы всё равно красотка. Тоже сижу на кето и такие видео всегда подбадривают в моменты когда вес встаёт, чувствуешь, что ты в этой борьбе не одна. Ем 2-3 раза в день, но с перерывом в 13-16 часов результаты лучше. Энергии больше, сон наладился внезапно, хотя страдала бессонницами много лет. В момент кето грипа тоже отлежалась в кроватке

[@rinweather2570]

Спасибо вам за мотивацию! Не могу взять себя в руки уже долгое время, набрала лишний вес (вешу 91 кг). Буду с вами худеть и приводить себя в здоровое состояние. Мы всё сможем!

[@ЛюдмилаКасьянова-ъ6э]

Добрый вечер Кристина! Большое спасибо за такую нужную информацию и советы!Начала стройнеть с 7.01.2023года,вес-97,рост173. Цель -20кг.Всем нам успехов🙏😘!!!

[@ЗайкаЗайкина-э9я]

Интересно какой результат сейчас😁месяц как раз прошёл

[@anyalu1612]

Не нравится - не смотри. Очень хорошая позиция. Мне нравится, я в восторге 👍👍👍 А сидеть смотреть, потом писать своё фееее.... Своего времени не жалко? Кристина, спасибо за искренность

[@GreevaRu]

Вот того же мнения❤️✊

[@ИннаИльясова-т4н]

Кристина,спасибо ,вы вдохновляете,это важно.

[@ЕленаРоманова-л8ц]

Прекрасная , гармоничная девушка !))) Вы меня мотивируете. Благодарю Вас ! Я с Вами )))

[@uql307]

Здесь столько бесплатной инфы полезной... ЦЕНИТЕ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ. Давно наблюдаю за Крис. Были и взлёты и падения. Умничка! Всегда открыта передаче знаний и не стоит на месте, в вечном развитии. Я уже видела её успехи не раз. Это похудение тоже успешно пройдёт ❤️🙏

[@GreevaRu]

❤️❤️

[@1A.2B.3C.]

Ух тыыыыыыы! На какой крутой канал я попала!!! Как же мне повезло. Слава Всевышнему!!!!! Вы ж облегчили мне! Вы ж открыли дорогу мне! Вот теперь, Бог даст, мне будет легко! Не знала про кето-гриб. Правильно я написала?

[@Roza-my2zo]

Вы молодец. Так держать. Люди у нас равнодушные и злые ❤❤❤❤❤

[@tatianamarkova4626]

Как вы доступно, понятно все обьясняете. Голос приятный спасибо

[@Оксана-я9т3й]

Кристина, вы мой герой, вы сказали то чего я боюсь сказать вслух. Мой рост 175 см и вес 119 кг. У меня куча комплексов, жуткая фигура и ужасная отдышка. Вы настраиваете на правильную волну. Есть цель-следую ей.

[@sambloxa]

Умница! Так держать! Имею опыт кето, но продолжительный срыв и возврат кг 80%. Сейчас собираюсь ещё раз уйти в кето. Кстати, бонусом избавилась от астмы и не болела вообще, несмотря на ковид и прочее. Буду вдохновляться вашими видео!!!

[@Xeorinanka]

Знаете, Вы очень красивая и Вас приятно слушать!

[@Гуля-н4в]

Вы умничка. Красавица. Завтра начинаю питаться по вашему принципу.

[@МарияДаниленко-ц6т]

Я с Вами! Моя цель тоже избавиться за 4 месяца от 30 кг., вместе в добрый путь! ❤

[@ЕленаЛетняя-ъ2п]

Как у вас дела

[@SNNataly]

😘

[@hurramsulton5604]

Молодцы девули !

[@евгениямихайлова-р4ш]

Получилось?

[@Tatiana-nl5hf]

Как приятно вас слушать!❤❤❤👍👍👍👏👏👏

[@ОксанаОксана-в1р]

Кристина, ты умница !!! Твое видео очень актуально и многим поможет. Я иду другой дорогой. Худею на дифеците. Уже -50кг. Но с удовольствием буду следить за тобой.

[@GreevaRu]

Круто очень

[@veronochanbandur555]

Это как,на дефиците?

[@ОксанаОксана-в1р]

@@veronochanbandur555 считаю калорий.

[@ФатимаАлиева-л8у]

Молодец Кристина👍🏻,твой дневник Жирухи смотивировал и меня.Я чисто спонтанно начала кето диету,раннее слышала о ней ,но никак не начинала,только благодаря Вам🥰 Сегодня шестой день ,минус 4 кг . Впервые на кето взвесилась через 3 дня,была приятно шокирована,вес уходит и я не голодаю😍

[@ОльгаРезникова-х6м]

Аааа я пищу от восторга, вы такая красивая , грамотная, мама 3х ...ютубу спасибо что вас мне послал, изучаю тему, тоже мама 3х правдо старшей 21годик, малому 4.5 , вес 84...возраст 42, спасибо большое за информацию, думаю мне это подойдёт, удачи вам и здоровья!!!!!!

[@Оксана-ь1ю3ц]

Умничка девочка. Смотреоа первый эфир и сейчас 5 мин. И говорю - умничка, красавица. Все получится.

[@6458438]

Спасибо Кристиночка,, как всегда умница. ,,обожаю вас....жду следующеих видео !!

[@GreevaRu]

❤️

[@геннадийчереповский-э5с]

Я Свами Первый раз 86 кг на рост метр 56 11 января 2023г. спасибо вам буду надеется на Вас❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@radiola3454]

Вы молодец! Буду пересматривать это видео, много полезностей

[@GreevaRu]

❤️

[@КсенияНовая-в5э]

Умница!

[@GazonTDS161Rus]

Здравствуйте, случайно наткнулся на ваш канал. Очень интересная история и главное информативно. И да, я мужчина,так что не думайте что данная тема интересна только женской аудитории) скажу так.. Я весил 145кг и да я полностью с вами согласен то что человек с таким весом себя хорошо чувствовать не может. У меня конечно другая стратегия была. Я для начала отказался от алкоголя,чипов и шоколада. Перестал пить кофе перешёл на чай,дозу сахара начал урезать постепенно. Результат за 2 месяца: -37кг. И хотел бы подчеркнуть изначально вес очень быстро стал падать,а сейчас начал очень медленно падать... забыл сказать рост 1.90. Может чего то нового для вас открою) Спасибо за внимание.

[@inessa_grato]

Колоссальный результат. Вы молодец!

[@ленаЛол-ь7р]

Умничка, знаю как это после родов набрать лишний вес.Уверенна что у тебя все получится🥰

[@GreevaRu]

У меня это не связано с родами, я до беременности набрала прилично, в беременность перенесла сильнейший ковид с больницей 2 недели и кучей препаратов серьёзных. Вытаскивали нас с малышом на 32 недели, потом в родах сильная потеря крови из-за ковид и стресс на стрессе-вот так и набрала

[@СветланаЗадорожная-ц6щ]

Вы шикарная,милая и женственная.Если б я была мужчиной,влюбилась бы точно.Не люблю худых.Худейте так,чтоб вам самой нравилось и не мешало жить.

[@ekaterinachernova3989]

Адекватная девушка💐) самокритика это признание сильного человека! Поддерживаю вас на все 1000% Вы огромная молодец и прекрасная мама троих детей и жена💐💐💐💐

[@oksanakizyun9913]

Уже давно собираюсь привести себя в порядок и всегда срывы,случайно увидела вас и это мотивация для меня,удачи вам

[@ВалентинаГрехова-и7о]

Плохие комментарии пишут люди злые жадные завистливые и очень плохие а вы класс спасибо вам

[@ЛюбовьНоарова]

Очень интересно и познавательно вас слушать👍😊

[@АНГЕЛИНКА-МАЛИНКА-е4у]

Большая умничка так держать!

[@ВалентинаКрасуля-ю6э]

Боже какие вы девочки молодцы. Столько потрясающих результатов. Я 5 кг не могу сбросить. А многие на 20 кг и более худеют. Вы молодцы.

[@noname01880]

Чем меньше вес, тем труднее его сбросить

[@ВалентинаКрасуля-ю6э]

@@noname01880 , да я уже поняла. Вроде стараюсь стараюсь, а дай бог 1-2 кг уйдут. А потом как они ушли так пришли.

[@irinagoyna7981]

Вы меня поддерживаете и вселяете оптимизм

[@МаринаЦаль-ю6ь]

Кристина ,Вы ,просто Супер😍😍😍

[@ivanova5647]

Какая же вы красивая) Очень приятно вас слушать и смотреть.

[@ЕкатеринаДанилова-ю7ю]

Кристина точно всё получится!!! Даже не сомневаюсь, рада за ваши результаты)))👍

[@GreevaRu]

Ребята, пишите в комментариях, чтобы вы хотели узнать на тему похудения, чтобы нам дополнить съемки 👇

[@ДинараСадыкова-у8о]

Кристина, интересно влоги снимать про похудение, как готовите, какие витамины принимаете, какой протеин пьёте? Конечно, рецепты! Конечно, тренировки!

[@ЛарисаКурн]

Кристина, не услышала в Вашем рассказе о пиколинате хрома. Как относитесь к его приему? Надо принимать, помогает ли он?

[@jennims6180]

Здравствуйте, ставлю перед собой цель похудеть на 10 кг,для начала. Уже устала от этого живота и прочего. Надеюсь, что все получится

[@Ritulya-j8r]

Джени, здравствуйте! Сегодня уже 21 апреля, на сколько Вы похудели за 2 мес.? похудел ли ваш живот, и прочее...?

[@innarakunova3515]

Молодец 👍Правильно, спасибо за здоровую мативацию и стимул. Мне 50 лет, я тоже всю жизнь борюсь с излишним весом, кто этим не страдает, тому очень трудно понять это. Спасибо большое за хороший стимул, я с завтрашнего дня тоже с Вами

[@LidiaGagarina]

Просто супер! Вы молодец!

[@GreevaRu]

❤️

[@СветаИванова-ъ1в]

Круто 7 кг за 8 дней! Супер) Какая Вы молодец

[@СветланаМаурер-ь2е]

Умница. Все четко и понятно. Жду рецепт Кето блюд и обзор по витаминам.

[@ОляЗвонарева-м3п]

Моя поддержка Кристине!;!!Смелая и сильная молодая женщина.Многие сталкиваются с проблемой веса,но не каждый публично откровенно об этом говорит.Желаю успехов в достижении цели!😊

[@GreevaRu]

Благодарю

[@ОльгаДавыдова-б3д]

Нормально. Я тоже за беременности и кормление грудью троих деток и вес набирала ого- го как. Сейчас самому младшему исполнилось 22 годика☺️, а я последние четыре года уже стабилизировала вес 62-64 кг при росте 159 см. Есть куда стремиться. Зато как я радовалась когда влетела со свистом в любимые брючки☺️

[@annaegorova1690]

Просто вау 😮 💪

[@Kouce_16]

Конечно просто смотреть на человека который идёт к своим целям и критиковать его - А сами попробуйте встать с кровати и начать идти к своим мечтам и целям . Этот человек вот вовремя встал и идёт к мечте и цели - Так вы так попробуйте для начала .

[@Ірчииик]

Зачем что то плохо писать, лучше поддержите , я вот так сматевировалась ,что с утра начинаю диету, спасибо за видео

[@АлисаГвоздецкая-л5д]

Вы Мама многодетная , вы уже лучшая ❤! У меня 4 сына . И я тоже этого херней страдаю 😢после кесарева живот ужасный ! Буду смотреть ваш дневник и мотивироваться 🌹 я не могу есть 5 раз (( поэтому я ем 8/16 и мне комфортно 👍. Пока ещё 5 дней но один день я решила 1/24 поесть я была в шоке мне снилось че попало 🤣 и психи были как у истерички нервоз бил . Потом норм стало . Но я все равно 8/16 держусь

[@SashaSivoraksha]

Какая Вы молодчинка!Огромный заряд,труд и пример для девочек любого возраста.Огромное Вам спасибо!

[@АнастасияФилиппова-ц4м]

Вы крутая 😍 Позитивная! Спасибо за ваши видео, мотивируете🤩😍

[@lolinuri4043]

Здравствуйте, Кристина вы молодец! Так держать!!! Я с вами!

[@GreevaRu]

❤️

[@julijahagel6093]

Полный позитив! Спасибо! Я на самом деле посмотрела сначала видео номер 13 и потом начала с первого. Очень грандиозный результат! Вы молодец!!! ☺️😍

[@ритапетрова-н8ц]

Вы большая молодец. Мне так нравится вас слушать, столько разумности, любви ко всему что вы делаете, приятная речь, и всегда полезные советы. Мне с вами нравится.!

[@GreevaRu]

❤️

[@oksana5878]

Я тоже с вами ,вы просто умничка,красавица и просто позитивная девушка

[@evgenijastarovoitova4415]

Спасибо за видео. Супер. Но хочу сказать что не надо забывать про то что, мы всё таки разные и всё индивидуально. Я на пример, если буду так завтракать ( пару кусков кето хлеба с авокадо, чашка кофе, 2 яйца) я потом могу весь день не есть. У меня какое- то пищеварение медленное чтоль. Я на долго могу насытиться.

[@GreevaRu]

Это говорит о том что вам не надо есть более 1-2 раз в день, ваш организм вам все говорит.

[@Маргарита-я4ь4о]

Какая вы классная. Позитивная. Появился стимул после просмотра

[@Жаклин-х3г]

Классно! Я за тебя рада.. Буду стараться тоже похудеть..

[@GreevaRu]

❤️

[@Ната-м3ы]

Перешла на интервальное голодание 16+8, пробую себя в кето. За 2 дня - минус 2 кг. На 3 день головсокружение почувствовала, подташнивало, болела голова, но не сильно. Буду продолжать.

[@МануйловаАнтонина]

Кристина, умница!!! Я поняла, что у меня нет адекватности к себе. Поняла, почему не получалось худеть. Все эти годы я ненавидела свое тело, и конечно это не мативация для нагрузок и что-то менять. Работая над собой осознала это, приняла свое тело, сейчас я могу к себе прикасаться без ненависти, делать самомассаж с любовью, теперь точно понимаю, что получиться, тк сейчас из любви к телу питаюсь и делаю упражнения. Ты очень активная, это заряжает.

[@GreevaRu]

Да, без любви никак ❤️

[@bravespirit-yx1zg]

Не нужно вам к психологу, вы сама себе психолог. А то, что диванных критиков не слушаете это правильно, кто-то может есть ведрами и не поправляться, а кому-то достаточно есть гораздо меньше чтобы набирать вес, а тем более природой заложено во время беременности набирать вес. Вы меня очень вдохновили, я тоже так хочу.

[@Екатерина-н5ъ9н]

Так держать! 👏🏻

[@GreevaRu]

❤️

[@tanyag9587]

Какая же вы красавица, очень приятная девушка!

[@GreevaRu]

❤️

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Кристина, удачи! Главное начать. Привыкнуть. И организм будет не мешать, а помогать. Пусть все получится! Вы приятная. Спасибо за видео про ковид.

[@GreevaRu]

❤️❤️❤️❤️

[@ЛИНА-ц4ю7ы]

Сегодня вас случайно нашла, такое депрессивное состояние было. А вы вернули к жизни, просмотрела первый выпуск и сразу подписалась👍 Благодарю 💎💯👏👏👏

[@ИринаБатраева-о1б]

Отличный результат!👍👍👍 Очень приятно на вас смотреть и слушать! 🤗Очень интересна тема Кето!

[@СветланаИлатовская-э6н]

Вы такая умница! Все правильно говорите! Я худенькая, но мне безумно интересно вас смотреть, а все жёванные критики пусть дальше завидуют!!!

[@yuliaavraham3787]

Боже какая речь, я кайфую 😂❤

[@ТатьянаАбрамова-н2ц]

Доброй ночи! Мне нравится Ваш оптимизм...Вы знаете чего хотите и не комплексуете по мелочам. Спасибо Вам за веру в себя!👋😉👍

[@irynapisapia583]

Не стримавсь, щоб не написать. Ви молодець, слухайте себе, свої бажання, нікого не слухайте. Людина сама собі господарь. Маю до вас просьбу, напишіть меню харчування на день. Дякую.

[@beautifulreminderISLAM]

Вы молодец! Ни чего не слушайте! Плохие коменты ерунда!!! Восхищаюсь !!!

[@ИринаКравцова-щ9о]

Ураааа, какая крутая рубрика!!!! Я с удовольствием буду смотреть и буду худеть вместе с вами) Смотрю вас уже давно, еще по уходу за волосами, очень приятно вас слушать! Был опыт сброса 32 кг, за 2 года вернула половину веса, вы меня мотивируете!

[@GreevaRu]

А как сбрасывали?

[@ИринаКравцова-щ9о]

@@GreevaRu на дефиците калорий, питалась дробно 3 раза в день - маленькие порции, ела очень много овощей, ПП питание) Забыла что такое сахар, мучное, жирное и жареное, но чтобы не сойти с ума и как говорится не было срывов, обязательно позволяла себе 1 раз в 2-3 недели сделать разгульный день, то есть съесть что-то сладкое или побаловать себя пиццей или от души гульнуть на дне рождении или празднике (в пределах разумного конечно же) вес за 1 такой день не набирался но какое удовольствие я получала... ммм))) на следующий день разгрузочный и опять входила в нужный ритм. Еще пила очень много воды. Кето диету никогда не пробовала, но слышала очень многие на ней замечательно худеют