ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ 2023: рецепт лазаньи, рутина рабочих дней, похудение и вылазка на природу

#питание #какпохудеть #тренировка
📲Телеграм канал: t.me/+MbDQSQNY...
📲Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/...
📲Вконтакте: hydeem_...
✉️ Электронная почта для сотрудничества: [e-mail]
🔥Рецепт лазаньи: 1000.menu/amp/...
🎧Музыкальное сопровождение:
Песня: OSKI - Stay The Night [Релиз NCS]
Музыка предоставлена NoCopyrightSounds
Скачать бесплатно / Трансляция:
Смотреть: НА / youtube
Song: Sam Day - BE THE ONE [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io
Watch: ncs.lnk.toAT/yo...
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ ОСЕНЬЮ 2023: рецепт лазаньи, рутина рабочих дней, похудение и вылазка на природу

[@user-wu4we4gk4t]

Спасибо за влог, аак всегда уютно, комфортро ❤

[@Elizavet_A]

❤️❤️❤️

[@user-ss5dp8fg8d]

Так приятно смотреть твой влог после рабочего дня! Спасибо за настроение и мотивацию

[@Elizavet_A]

Даша, ❤️

[@sever4271]

Лиза, спасибо за чудесный влог💞Очень нравятся ваши атмосферные, уютные влоги💫Изначально начала смотреть из - за темы похудения, а сейчас смотрю потому вы дарите какое-то ощущение тепла и спокойствия. Спасибо за рецепт лазаньи, тоже раньше сама не готовила. Теперь тоже захотелось приготовить😊

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, очень приятно😊

[@peranyasblog]

Это какой-то особенный вайб пить чай с мятой, которую насобирала летом) Прекрасное видео! Очень интересно смотреть и слушать. Спасибо за ваш труд и талант! 🌟👏

[@Elizavet_A]

Спасибо🥰🍁

[@zeynabvelieva7791]

Лиза ,как всегда на высоте! Продолжай так же нас радовать новыми влогами❤❤

[@Elizavet_A]

Спасибо❤❤❤

[@Anastas91MK]

Лиз почаще выпускай видосики 😊

[@Elizavet_A]

Спасибо😊 чем больше активности, тем чаще ролики🥰

[@olgarubanova9854]

К сожалению уток нельзя кормить хлебом. Как в принципе и других птиц 😢

[@user-qh2rt2qe7q]

Но всё равно все кормят😂

[@user-by7ue6qv8j]

Я тоже об этом слышала. Поэтому не кормлю. Но я точно не знаю, так ли это.

[@byka_681]

Чудесный влог, Елизавета! Лазанью очень люблю, но дома не готовила раньше, так что беру рецепт на заметку ❤❤❤

[@Elizavet_A]

Надеюсь, понравится❤

[@byka_681]

@@Elizavet_A я уже многие из твоих рецептов пробовала, всё максимально просто и понятно 😉👌

[@user-wi3sd3ne9p]

Тоже боролась с анемией, она с детства, проходила колоноскопию, тяжелее готовиться, чем ее пережить, проходит быстро, да со время не приятно, но не критично. Тоже обошла все анализы всех врачей, в итоге причина не найдена, только питание таблетки по необходимости, уже более года держится в норме железо, без препаратов

[@enna-park]

Для меня осень= марафон Гарри Поттера, тёплый чай и 🍪

[@Elizavet_A]

🔥🔥🔥

[@alisapipisa]

Мне очень понравилось, как вы корректно и аккуратно рассказали про свое увлечение отечественной культуры. Мне прям усладой для ушей стало слушать вас в этом кусочке. нет, все остальное тоже было интересным 😅😅, просто я так уже привыкла, что люди негативно и радикально рассказывают о том, к чему они не привыкли (вы к зарубежным фильмам не привыкли, но в обратную сторону, когда обсерают абсолютно все отечественное, это тоже работает), а вас прям одно удовольствие было слушать - так непревычно

[@alisapipisa]

а про листы лазаньи - я в ашане покупаю их собственного производства с красной птичкой, в районе 70 рублей стоят. иногда беру макфу, они даже в пятёрке есть, стоит около 100

[@Elizavet_A]

Спасибо большое за добрые комментарии🥰

[@Tooleni]

Лиза, с нетерпением жду новый ролик. Ты вдохновляешь.

[@Elizavet_A]

❤️❤️❤️

[@user-sc2gq3yv2o]

Рыбалочка ❤ красивые места

[@Elizavet_A]

Дааа😅

[@MobLeshka]

озеро бомба! жалко мало поймали, в следующий раз обязательно будет щука на 3 кг

[@Elizavet_A]

Надеюсь! Эту отпустили, мелкая, пусть растет😄

[@Anna-uf6yz]

Лиза, добрый вечер! С нетерпением ждем ваших видео! ❤

[@Elizavet_A]

Спасибо❤❤❤

[@user-eq8lo2zx5s]

❤

[@doc_umish]

Голос приятный ❤

[@Elizavet_A]

Спасибо ❤️

[@Seren_dipity5747]

Какой лис 🦊 шикарный 😍

[@Elizavet_A]

Спасибо! Растем🍁🍁🍁

[@user-mh2hp9lf9n]

Тоже делала эти две процедуры под седацией,всё прошло отлично. Не заметила ничего. Мне даже подготовка к колоноскопии понравилась😂 назначили диету и раствор принимать,думала,что не смогу выдержать и что-то съем не то,но нет,я справилась,очень была удивлена. Состояние даже хорошее было

[@Elizavet_A]

Такой комментарий - то, что нужно! Спасибо!

[@user-xw1ew6ff2v]

Привет Лиза! Листья лазаньи можно заменить на лаваш. Лазанья, это фарш в соусе Болоньезе и туда можно доставить итальянские приправы, а белый соус, это Бешамель, в него можно ещё добавить щепотку мускатного ореха. У меня с осенью ассоциациируются такие блюда, как: тыквенная каша с пшенкой, конечно же шарлотка, печенье-конвертики из творога.

[@Elizavet_A]

Привет! Как всё вкусно😊😊😊

[@Diana_Stavropol]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@karinasaf2341]

Шарлотка, имбирное печенье, овсяное печенье с шоколадными каплями, тыквенный суп, какао, глинтвейн, прянный латте, и почему-то жаркое в горшочках😅 Это всё ассоциациируется с осенью❤

[@Elizavet_A]

Замечательно🍁❤️

[@Seren_dipity5747]

Я уже «на глаз» делаю лазанью. В белый соус, если густоват можно еще молока добавить. Помидор и сыра я больше добавляю . Тут все по вкусу. В Италии сельдерей,морковь и вино в мясной соус добавляют и несколько часов тушат.

[@Elizavet_A]

Ого, интересненько

[@mam_Anya18]

Ох, у меня был опыт... я делала 4 раза гастроскопию, и кто бы мне сказал, что можно с наркозом было ее проводить...😂

[@shinebright2972]

Я сейчас работаю ординатором в гастроэнтерологии, я врач, и каждый день делают колоноскопию, но дефицит железа далеко не является показанием к ее выполнению, тем более латентный!

[@shinebright2972]

Фгдс советую все таки сделать

[@Seren_dipity5747]

Для меня осенняя кухня ассоциируются с грибами, тыквой,сливами,яблоками. 🍎🍂🍏🥮🍎🍁

[@Elizavet_A]

Я вот всё хочу что-нибудь попробовать из тыквы. Никогда и ничего не делала😮

[@Seren_dipity5747]

@@Elizavet_Aкрем суп из тыквы мне нравится.

[@user-jm1po2je4t]

Лизочка не переживай по поводу наркоза,я в том году делала гастроскопию под седацией (не смогла себя пересилить,решила не тратить свои нервы)прошло всё настолько отлично,лучше чем я ожидала и не пришлось ничего терпеть,стрессовать,заснул,проснулся а уже всё тебе сделали😊Мне кажется это намного лучше чем прходить через этот"ад"

[@Elizavet_A]

Спасибо❤️

[@katty_biz]

И мне делали под седацией. Уснул, проснулся и поехал домой😂

[@alisapipisa]

блин, мне скоро идти на фгс и вроде я в детстве много раз делала и знаю, что это не так уж и больно, но страх все равно есть. вы в частной клинике делали с наркозом или в государственных тоже такие приколы появились?

[@user-jm1po2je4t]

@@alisapipisa в частной делала,у меня в городе вообще такого и в помине нет,ехала за 350 км.чтоб сделать 😁но когда узнавала есть и в государственных уже такая фигня платно всё,но дешевле чем в частных

[@user-wy6zd1li3u]

Могу порекомендовать фильм Осень в Нью-Йорке, это и про осень и про любовь ❤

[@Elizavet_A]

Беру на заметку! Спасибо❤

[@irinkaldinka82]

Сладкий ноябрь

[@user-by7ue6qv8j]

Реальная причина железодефицита - месячные. И ее никак не устранить))) поэтому пьем железо и радуемся жизни)

[@stusha_8794]

Ну не до состояния когда перестаёт варить голова и утром уже встала и уже устала это не нормально,согласна что во время дней х может падать железо,но не до состояния лёгкой степени кровопотери,только если у женщины есть эндометриоз тогда кровопотеря в эти дни колоссальная.

[@user-by7ue6qv8j]

@@stusha_8794 у меня очень сильные месячные. Такое бывает. Проблем со здоровьем и по женски никаких нет. Врачи предлагают пить гормоны, чтобы месячные стали меньше. Но я в этом не вижу смысла. Того не стоит. Пью желез переодически и прекрасно себя чувствую.

[@landyshkhaidarova3759]

Насчёт книг прям осенних тяжело сказать, у меня в голове сразу же Джейн Остин "Гордость и предубеждение" всплыло и сериал по нему старый, захотелось даже пересмотреть. А ещё по мотивам той же Дж. Остин есть современный сериал "Сэндитон", хотя я люблю детективы)

[@Elizavet_A]

"Гордость и предубеждение" читала, а вот про сериал не слышала. Спасибо!

[@annaromanenko4663]

Фильмы не про осень, но под осеннее настроение (уютные, про любовь, с грустинкой): "а вот и она" и "дневник памяти" очень рекомендую))еще "книжный клуб"))

[@Elizavet_A]

Спасибо большое, обязательно посмотрю ❤️

[@softpawsandverypurepersony4960]

Блин, точно, я думала, что бы ещё добавить в треккр... Воду 😂 Пью очень мало, когда пила воду - у меня голова перестала болеть) Поэтому хотела бы восстановить эту способность пить воду в течение дня ❤

[@softpawsandverypurepersony4960]

Друг сейчас подумала, что у меня в приложении для подсчёта бжу есть пункт с водой.. Думаю, что лучше там буду отмечать 😅 У меня сейчас список идеально на размер экрана телефона влезает, что-то не хочется его делать больше 😊

[@Elizavet_A]

Конечно, если есть в приложении по БЖУ, то точно не надо дублировать😊

[@user-ts6qz9vn4m]

Здравствуйте. Очень вас понимаю, так трудно выходить на работу после отпуска. Я 72 дня провела в отпуске, первую неделю на работе вообще не понимала что делать🙂

[@Elizavet_A]

Вау, целых 72 дня😮❤

[@blackbubblegum6578]

Мне как-то делали колоноскопию без наркоза, я это вытерпела, но категорические рекомендую наркоз.

[@Natysik0504]

Лизочка, вот сейчас села после обеда попить зелёного чая вприкуску с клубничным вареньем (пара чайных ложек) Включаю Ютубчик и вижу у тебя на завтраке чай Тесс, но у меня он со вкусом персика (покупала его в Фикс Прайсе) Очень приятный чай😍🍵

[@Elizavet_A]

Здорово, я такой вкус еще не пробовала❤️

[@Natysik0504]

@@Elizavet_A Тоже раньше не попадался такой вкус, а в Фиксе приметила🙂🍵

[@user-ms6be4gg9n]

Лиза, влог прекрасный получился! Такой уютный и осенний! 🥹🙈❤️ приятно после рабочего дня посмотреть за кружечкой зеленого чая с мятой 💚

[@Elizavet_A]

Оксаночка, спасибо огромное❤️ 🍁📚🧘🏼‍♀️

[@iuliyaminko4869]

Роман Олкотт "маленькие женщины" это ❤

[@Elizavet_A]

Спасибо, почитаю описание😊

[@user-ud9jl9ls9m]

Ой, Лиза, ты не одна такая) мне скоро 27 и я тоже люблю наши фильмы и сериалы и не люблю американщину😂 и тоже слушала всегда русские группы)

[@Elizavet_A]

Ура, я не одна такая😄

[@Seren_dipity5747]

💜💜💜🍂🍂🍂

[@user-qh2rt2qe7q]

Лиза,посоветуй фильмы только с хорошим финалом😊

[@Elizavet_A]

Посмотрите "Кука" - это из последнего, что я смотрела. Трогательно❤️

[@user-qh2rt2qe7q]

@@Elizavet_A спасибо,посмотрю!

[@blackmoon3748]

У меня анемия 9 лет и не понимаю , что откуда она и никак не уходит. Только корректирую и поддерживаю 😊так что ответа как помочь действительно ответа нет

[@Elizavet_A]

Надеюсь, что получится установить причину😊пока я верю🙄

[@blackmoon3748]

@@Elizavet_A нужно к гематологу записаться у меня , что то все не выходит

[@olgarubanova9854]

Посмотри фильм "приведение" 1990 года

[@Elizavet_A]

Что-то знакомое, посмотрю описание, может быть смотрела❤ Спасибо!

[@stusha_8794]

У нас мята на окне растет Никак не могу заставить себя пить воду вообще никак не знаю что с этим делать,просто пью когда хочется.

[@Elizavet_A]

Так и должно быть🔥 Едим и пьем тогда, когда хочется🥰

[@stusha_8794]

Мне нужно пить из-за наличия у меня мочекаменной болезни поэтому пить когда захочется не прокатывает в моем случае((

[@donnarosa2460]

Очень уютный влог, душевный и как живая вода! Соус бешамель лучше готовить так: обжарить муку, размешать ее в молоке, вернуть в сковороду, добавить масло. Так все размещается без комочков🍂🍁🏵️

[@Elizavet_A]

Спасибо за рекомендацию🔥🔥🔥

[@user-wu4we4gk4t]

Хочу такую подругу как Лиза❤ в ноябре бкду в спб, может встретимсч, соберемся с девочкаии?

[@Seren_dipity5747]

Я люблю осенью читать Бунина и Куприна.

[@Elizavet_A]

Какое любимое произведение у них?)

[@Seren_dipity5747]

@@Elizavet_Aу Бунина рассказы( «Митина любовь» повесть). Куприна «Яма», «Гранатовый браслет», «Олеся» .

[@user-ye6zm4tx6s]

Лиза привет, меня ревмотолог, сразу направил к врачу гемотологу, по анемии

[@Elizavet_A]

Мне тоже скоро туда🔥

[@user-ye6zm4tx6s]

@@Elizavet_A всё правильно, именно этот врач лечит анемию, здоровья вам

[@Elizavet_A]

@@user-ye6zm4tx6s взаимно!

[@NadyaGrind]

6:45 И хорошо, что нет. Не кормите уток хлебом, пожалуйста. Им это очень вредно.

[@Elizavet_A]

😌

[@NadyaGrind]

@@Elizavet_A я не совсем понимаю значение этого смайлика, но заранее не буду воспринимать его негативно. Если вы мне не верите, можете погуглить причины почему уток не нужно кормить хлебом. Я понимаю, что "раньше кормили и всё нормально было", но раньше и кровопусканием болезни лечили, а потом люди страдали от железодефицита 😅 (или вообще умирали)

[@Elizavet_A]

@@NadyaGrind я просто поставила умиротворенный смайлик, а в ответ получила лекцию по зоологии и медицине😁

[@NadyaGrind]

​@@Elizavet_Aну, я же объяснила, что не понимаю, что он значит. Приняли вы эту информацию или послали меня пассивно-агрессивно? Я не навязываю, что вам делать. Я просто прошу не кормить уток хлебом. Может вы не знаете, что нельзя этого делать? Ваше право игнорировать эту просьбу. И я была вежливой.

[@Elizavet_A]

@@NadyaGrind ну, если можно назвать "ненавязыванием" одну и ту же просьбу, адресованную одному и тому же человеку два раза за пять минут, то да, вы весьма тактичны😆

[@KateFit]

Лиза, привет!) А что у тебя за микрофон? Или камера так хорошо звук пишет?

[@Elizavet_A]

Приветик, камера)

[@KateFit]

@@Elizavet_A а что за модель, если не секрет?

[@Sveta_lance]

Я думаю, если 100 рандомных человек пойдут сдадут ферритин (а в простом анализе крови его нет), там у 90% будет швах. Просто питание.

[@morozzochka]

Я тоже сейчас занимаюсь своей анемией,у меня гемоглобин 108👌 лет 6 уже я пытаюсь вылезти из этой ямы с переменным успехом. Терапевт меня поставил в очередь на фгс, колоноскопию и УЗИ органов брюшной полости. Лиза,а ты сдавала анализ на витамин B12? Из осенних рецептов сразу вспомнила галету из тыквы❤️ правда очень вкусно) kzbin.info/www/bejne/hqipo3ycl8qcm8Usi=GE548SaV9NK4L3fL

[@Elizavet_A]

Желаю вам здоровья и поскооее побороть этот недуг❤️ В осенних планах у меня также стоит сдать все необходимые витамины как раз🥰 Спасибо за идею блюда🔥🔥🔥

[@morozzochka]

@@Elizavet_A спасибо) и тебе, Лиза здоровья и хорошего самочувствия поскорее ❤️ меня гематолог отправлял на этот анализ, если б12 снижен,то и железо не усваивается как надо.

[@nastasiyakul6180]

У меня тоже анемия латентная пью железо с витамином C... Пыталась выяснить причину её уже 1,5года не могут установить ☹️делала за год 3 гастро, эрозия(её вылечила) в остальном в приделах нормы, про колоноскопию сказали не надо, сдать "какашечные" анализы и там тоже ничего критического нет. И да анемия у меня наследственная от мамы. Сейчас нахожусь под контролем у нутрициолога, дабы следить за всеми органами в целом

[@Elizavet_A]

Желаю крепкого здоровья!❤️

[@nastasiyakul6180]

@@Elizavet_A благодарю ❤Вам тоже, гастро кстати совсем не страшно, нууу чуточку неприятно, я обычно просто с лидокаином и все, мой страх это от общего наркоза не проснуться🥲

[@user-wy6zd1li3u]

По поводу вашего состояния здоровья, с такими симптомами всю жизнь почти живу. Советую вам проверить хорошо щитовидную железу, и пройти полный скрининг по гинекологии. Проверять шейку матки нужно обязательно, так как обычные мазки не показывают всю картину.

[@Elizavet_A]

Спасибо😊часть обследований уже прошла

[@lanamay7584]

Колоноскопия -не страшно.Готовится к процедуре, конечно,так себе удовольствие потому что раствор этот для подготовки совершенно отвратительный на вкус. И действительно лучше делать под наркозом никак иначе.