Прошла ЧЕЛЛЕНДЖ ХЛОИ ТИНГ | +интервальное голодание

[@sahayanori]

Всем огромное спасибо за теплые слова! 💕

[@uliaukra9422]

Какую программу используете для монтажа ?

[@Kstk_o]

Всем привет!! Я тренируюсь по хлое тинг 3 года и мне есть что сказать))) Хочу посоветовать не очень сложные или легкие (хотя нет легких тренировок) для начинающих или только знакомящихся с тренировками Хлои. Для начала хочу сказать, что я обожаю ее тренировки. Они супер выносящие за счет мелких перерывов и отсутствия сбавления темпов во время блока упражнений. Но при этом они такие эффективные!!! Так же важно: 1. Всегда перед тренировкой делайте разминку. Особенно перед ее тренировками. У Хлои на сайте перед основными упражнениями есть разминка, она хорошая. Но еще дополнительно разомните шею и плечи. 2. Всегда после тренировок делайте заминку. А то на утро вашему телу попа)))) 3. Помните: не можете - не делайте 4. Советую перед тем как выбрать какую-то тренировку пролистать все видео, которые Хлоя указывает. 5. Не бойтесь не прыгать там, где она прыгает. Не бойтесь просто стоять в планке, пока Хлоя что-то активно делает. Не бойтесь не делать упражнение просто потому, что ну не нравится оно. И так, тренировки!!1 chloeting.com/program/2021/2-weeks-shred-challenge . Челендж на подобии того, что был в видео Сахайи. Сложность 5 или 6 из 10. Сложно из-за того, что в день нужно делать кардио и 20 минут на какую-то часть тела. Но быстро привыкается. Обожаю этот челендж chloeting.com/program/2021/weight-loss-challenge . На все тело. Ну, 4 или 5 из 10. Так как челендж идет не 2 недели, то тренировки более рассредоточены. Так же быстро привыкается chloeting.com/program/2020/flat-tummy-challenge . Сложность 2. Вот этот челендж прям для новичков. Советую перед основными упражнениями добавлять кардио. chloeting.com/program/2020/slim-thigh-challenge . Господи вы не представляете как я люблю этот челендж. Так как я обожаю упражнения на ноги, то для меня сложности вообще нет. А на деле, то где-то 5 из 10. После этого челенджа у меня ряльно ноги стали худее!!! Обожаю этот вызов емайо. Советую также добавлять легкое кардио Вот так вот)

[@sahayanori]

Спасибо что поделились🙏🏻

[@Cyanola]

А Вы челленджи делаете параллельно, или на каждый отводите собственное время?

[@Kstk_o]

@@Cyanola конечно по очереди. Сначала один полностью делаю, потом другой выбираю

[@Karbonarich]

Ого, как круто, спасибо огромное

[@bookberry295]

суперполезный комментарий, спасибо 🤗

[@veronicajaniak666]

Впервые вижу блогера который снимает челлендж по Хлои Тинг, и показывает досконально ВСЁ, абсолютно ВСЁ. И это очень круто на самом деле, девушка ещё такая приятная, вижу её впервые, но она мне уже нравится:)❤

[@leyswix]

видео Нори по часу>>>>весь мир🌍

[@koteno-w4v]

даа согласна

[@winterrrq]

+++

[@lovelyhyunjinnnn]

ДААА

[@dizzy7376]

rhyb;

[@leriksluka]

Не Нори а сахаайа

[@winterrrq]

Мне кажется, что очень хороший результат, тем более вы не голодали, а питались +- правильно. И визуально вы стали более подтянутая, видно, что ушли отёки и тд ❤🎉

[@ДианаМолдахметова-ь1ъ]

Занимаюсь по Хлое уже 5 лет. Могу сказать, что её тренировки реально убивают и дают лучший результат. Потом жестко привыкаешь к планкам. Первые 2 года делала челленджи, сейчас делаю чисто full body intense и обычные + добавляю упражнения, которые необходимо делать всегда. Получается, примерно на 40 - 45 минут вместе с разминкой и заминкой. А ещё, можно делать интенс видео на 15 - 20 минут + на пресс, ноги, попу, руки и так чередовать.

[@ailin-nu7zl]

Ваау😍 Очень правильно худеете,слушаете свое тело,знаете меру,сбалансированно питаетесь,занимаетесь спортом,пьете много воды,активничаете божее просто прекрасно,вы большая молодец!не у каждого есть такая сила воли(в том числе и я),вы просто боольшаая молодец!❤❤замотивировалии

[@imtykwa]

На самом деле как бы странно это не звучало, но я прямо сейчас нахожусь в процессе похудения и твоё видео стало для меня нейкой поддержкой. Ты не скрывала того, что ходишь в кафе или не до конца делаешь упражнения и я поняла, что это нормально и похудение не равно мучения. Спасибо большое

[@1804-s1b]

ничего страшного, если вы сделали упражнение 10 раз вместо 20 🥰 лучше так, чем ничего! я мотивируюсь этим) лучше сделать немного, чем не слелать ничего 💖

[@1kashanka]

Боже, я так хотела, чтобы вы сняли видео с тренировками Хлои Тинг!! На самом деле это просто потрясающий результат, вами стоит гордиться, потому что вы действительно такая молодец. Сама тренируюсь по её программам уже который месяц и могу сказать, что это того стоит! Я уже не говорю про длинное комфортное видео, которое заставляет еще больше стараться❤

[@sahayanori]

Спасибо 💕

[@allyon__SSS]

какая ты умничка!! гордимся тобой и твоей выносливостью!🥰💞💞

[@ПолинаЧулкова-б5ц]

Замотивировала на пп💪🏻💪🏻💪🏻😘 Удивляюсь как ты из одних и тех же продуктов готовишь абсолютно разные блюда 😍🫶🏻❤️ Лучшая

[@annsky1896]

Удачи! Я хоть и хожу уже год в тренажёрку 3 раза в неделю силовые + кардио, всё равно нахожу тренировки Хлои Тинг не такими уж и простыми :) Сама позиция Хлои мне нравится, мне нравится её фигура - не худая, но красивая, с формами, здоровая, всё, как нужно. Радует, что сейчас больше пропаганды именно такой комплекции, а не анорексичной, как было ранее. Здоровье = красота, так что всем именно его (и здоровья, и красоты) желаю.

[@rayveelll6603]

Она худая ...

[@шин-ы4к]

О божечки, новое видео! Сахая, спасибо большое за твои старания!. Надеюсь этот челлендж принесёт тебе результаты. Не забывай следить за здоровьем.Мы все любим тебя!

[@ave9590]

Окей этот влог дал мне сил продолжать жить, я прям преисполнена мотивацией, спасибо Нори

[@KATE1Q]

боже , как же вы мне нравитесь , наткнулась на видео ещё недельки три назад , но уже по уши влюбилась в вас и в ваш канал 🍓🙌🏻 вы правда очень приятная , и действительно видео интересные .. спасибо , Сахайя , за твой труд , и не обращай внимания не отрицательные комментарии 💕💕

[@sahayanori]

❤️

[@ramilya_enhypen]

Вот это..... Я наконец то нашла себе мотивацию благодаря вам♡ я так же слушаю K-POP и занимаюсь танцами, но не как не могу похудеть с 51кг (2021) дохуделась до 64 кг (2023). Щас что бы не делала не могу замативиртвать себя. И сегодня ночью в час ночи наткнулась на ваше видео. Спасибо вам большое❤❤❤

[@sahayanori]

Все будет 💪🏻🫶🏻

[@МарияСерова-я9о]

Если Вам меньше 20 лет где-то, то это вполне нормально, что Вы так «похудели», Вы растёте

[@polinakuznec]

У меня такая же ситуация, даже какой то страх появился худеть, вдруг хуже будет, но и "нормально" питаясь вес немного растет, думаю теперь тоже попробовать челендж хлои. Удачи вам, у вас все получится!)

[@АнастасияК-п6к]

Жизненно. До карантина 52 кг, после - 62 кг. До сих пор вес ниже 61 кг не опускается...

[@АлинаСулиманова]

@@АнастасияК-п6ку меня почти так же ,с 50 до 66😭

[@mi_mi_mi_23]

Занимаюсь своей выносливостью и качаю пресс, руки, спину, скинула 35 кг за три года и держусь 48 кг уже год. Бываю месяцами в провале живу по накатанной, а сейчас я в ресурсе, теперь вот тебя нашла и мотивируюсь твоими подвигами. 🌸(ㅅ˙³˙)♡🌸

[@sahayanori]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@АлександрХотименко-ы1в]

Недавно вас начала смотреть.Вы такая комфртная и красивая!!У вас шикарные результаты,поздравляю❤

[@ДарьяТкаченко-п6ф]

я впервые вижу эту девушку, но уже знаю, что буду её смотреть!! вы такая комфортная и замечательная.. ваши видео>>>>>> весь мир

[@montyyrremmy]

я вернулась и только щас заметила,то сколько идет это видео..я думала оно будет идти пол часа,судя по гс в тг,но я не ожидала того что будет целый час!!🫢 сахая умеет удивлятьㅠㅠ

[@Errrooorrr.404]

Я даже не заметила как пролетел час. Вы очень красивая и приятная девушка. Впервые вижу чтобы в видео по челленджу Хлои показывали все. Удачи в продвижении канала💗

[@АлинаМ-й7х]

умницааа, мы гордимся тобой)

[@АйгеримУтемисова-к6т]

я часто смотрю ваши ролики! очень комфортные, эстетичные, в них нет каких-то бессмысленных мотивационных лозунгов, но ваш образ жизни реально вдохновляет. обожаю смотреть. спасибо, что вы есть!❤

[@Пивасовъ]

Я очень хочу еще таких длинных влогов по две недели)) Очень мотивирует! И результаты отличные

[@gottdesalkohols]

Вы мне случайно попались и никогда вас не видела,но тема интересная и видно очень приятно сделано. Я просто привередлива немного в видео контенте ,а ваша подача и вы сама по себе очень классная, спасибо за ваш труд

[@sahayanori]

Спасибо большое 🥺

[@Маньтоу]

Сахая ты так мотивируешь с таким контентом,спасибо❤

[@obliviontaylor7059]

Пытаюсь найти в себе силы заниматься именно по тренировкам Хлои Тинг. Сейчас тоже на интервальном и занимаюсь просто по видео в Ютубе. В итоге за месяц -10кг. Результат меня радует и моё самочувствие в целом. Вы меня мотивируете взяться и включить тренировки Хлои. Спасибо вам!❤

[@marwriss_123]

по каким тренировкам занимались?)

[@obliviontaylor7059]

@@marwriss_123 канал TGYM, очень нравится тренер и её подача)

[@НазгюньНазгюнь]

Согласно пожалуйста скажите срочно 😊

[@margomelnichenko1156]

Каждый день занимались?

[@bangchan2753]

Ууууухтии, ЦЕЛЫЙ ЧАС, ЭТО ВЕДЬ ТАК ВОСХИТИТЕЛЬНО ❤😮

[@mooraliss]

здоровье самое главное! очень уютное видео, у меня даже мотивация появилась:33

[@ГалинаБурлакова-ъ1ю]

Господи, хочу сказать только то что ты огромная молодец, очень правильно подошла, без фанатизма и перебора, ты прекрасна, удачи тебе❤

[@RitylihkaA.]

ты умница, даже видно что на лицо похудела. Ты смотивировала меня тоже заниматься по таким тренировкам и правильно питаться ❤

[@tralalahaha]

Насчёт похудела хз,смотрела её старые (относительно) видео,там будто худеет была

[@ms_mari5135]

Спасибо за видеооо❤ Всем приятного просмотра!)

[@winterrrq]

Час удовольствия ❤ спасибо большое за видео

[@РахимаЖаксылыковна]

Реально похудела, похорошела) Такая молодец!!!!❤

[@theCarti97]

Спасибо большое за такое длинное видео, правда, было очень интересно смотреть. Ты такой человек, от тебя прям исходит тепло, это очень круто. Результаты вообще вау, помимо того, что ушло дос много сантиметров, еще очень похудело лицо. Ты умничка 🥹🥹

[@zavorotnuk]

Боже мой, какая вы умница! С удовольсвием посмотрела и конечно же с завтрашнего дня начинаю такой же челлендж)))))))))))))) Кроме шуток, Хлоя реально работает, но главное - наш настрой на весь это путь к своей цели, этим прекрасным видео, снятым с душой, вы зарядили многих на такие же свершения, которые сделают нас счастливее! Спасибо! Обняла!

[@karinadavlad8813]

дай ссылку на челендж

[@mari_matvi]

потрясающая девушка! мотивирует очень, особенно люблю видео по часу , жду больше таких!❤

[@_itto_shmitto_]

Час с тобой просто пролетел 😅 Молодец! 👏🏼👏🏼👏🏼 Классный посыл заниматься спортом и следить за питанием, в первую очередь, во имя здоровья🤍

[@qwkalx]

я просто ее обожаю. 😭😭😭 она просто прекрасна. 🥹

[@aoaoka380]

попробуй снять продолжение, возьми к примеру марафон подольше на 3-4 недельки, они по-моему попроще, но как я по себе заметила результат будет лучше, а желание заниматься будет ещё больше!!

[@u_yumi_u]

Обожаю ваши влоги🥰 Я даже не заметила что 1часовое видео так быстро просмотрелось, настолько было интересно🤩🫣я сама замотивировалась начать челлендж Хлои Тинг😍 Вы большая молодец!!! Очень приятно наблюдать как улучшается ваше настроение, люблю когда люди улыбаются и гордятся собой✨

[@varyas1241]

какая у тебя интересная подача и речь! такая позитивная, приятно смотреть и слушать❤❤❤

[@sahayanori]

🩵🩵🩵

[@lizikk-sl4mr]

Сахара-вы умница! Недавно вас начала смотреть, но у вас такой комфортный аккаунт. жду с нетерпением новое видео! вы молодцы, то что не бросили на пол пути. Вы очень меня замативировали. Я тоже сейчас занимаюсь спортом, а теперь у меня появилась ещё больше мотивации продолжать дальше. спасибо вам большое за ваши видео, старания. Вы очень крутая☺️

[@freedomyah]

вы такая чудесная! спасибо огромное за такие длинные видео, очень смотивировали позаниматься 🤍🐾

[@user-ki7zk5nl9v]

Случайно наткнулась на Вас какое-то время назад, теперь жду каждое видео. Вы очаровательная и очень располагаете к себе. Удачи Вам, пусть канал будет успешным!

[@pollygumm.]

Ты умница! Было очень здорово проживать с тобой эти 2 недели, ты реально мотивируешь 🙌❤️

[@lego775]

Супер видео! Реально интересно смотреть, будь хоть видео на 2 часа. Аж самой захотелось снять что-то подобное😊

[@jimk_vuy]

Как я рада видеть такие большие влоги от Нори!!!😭😭♥♥♥Спасибо большое за такие старания и ламповые влоги ♥

[@eiseeel]

В первый раз попалось в рекомендациях твоё видео. Ни разу до этого тебя не смотрела. Могу сказать что ты очень комфортная. Сама делаю тренировки Хлои. У меня нет цели похудеть. Я и так достаточно худая, но я очень слабая. Занимаюсь для того, чтоб именно подтянуть тело. Действительно не простые тренировки, но они того стоят. Мне очень понравилось твоё видео. Однозначно лайк и подписка, обязательно буду и дальше смотреть твои видосы. Надеюсь ты добьешься успеха 💕 Меня редко интересует реклама у блогеров, но эти весы. Думаю, я их куплю. Давно искала что-то подобное (удобное, приятное на вид, компактное)

[@sahayanori]

Спасибо большое 😇😘

[@eiseeel]

@@sahayanori хотелось бы добавить то, что очень приятно что ты читаешь комментарии, отвечаешь и так внимательна к своей аудитории 💕

[@ПолинаЧулкова-б5ц]

Господи, какая же ты сладкая булочка 🥹🫶🏻 Желаю тебе успехов в твоем похудении(но даже если ты не похудеешь- ты все равно будешь милой, женственной и красивой) 🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻💖💖💖💖💖💖💖 Спасибо за твои видео

[@kurwajs]

аааа какая ты милашка, одно наслаждение смотреть на тебя)))) 🥹я тоже щас занимаюсь спортом и смотрю все видео на эту тему и наткнулась на твое видео и так затянуло, сразу подписалась😁 успехов тебе, ты очень-очень милая

[@sahayanori]

🩵🩵🩵

[@sour-milk4363]

я обычно не смотрю такие длинные видео.. но это я посмотрел за один присест .. Вы молодец!

[@sahayanori]

🫶🏻

[@hoti9788]

Ты большая молодец, это нормально что ты чего то не делаешь до конца , ты молодец что ты что то делаешь уже ! Я как то сидела на калориях и на индивидуальном питание, тогда добилась то что хотела но забросила .. Ты даёшь мотивацию ,начать опять заново!❤

[@мариша-е7н]

вы такая невероятно милая и красивая. ваша подача и голос просто прелестны

[@_net_asui_]

Ааа я так рада, что видео такое длинное 🥰люблю такое 🤍

[@Лунныйзаяц-ш1ш]

Милая, ты просто красотка, видео невероятно комфортное💜

[@KasandraKane]

Ты прекрасна) У тебя всё получится, меня так мотивируют твои видео. Продолжай снимать влоги и с достижением цели у тебя всё получится❤️❤️❤️

[@anna-tc2yg]

Очень классное видео❤ В процессе прям видно как щечки уменьшаются)) ты большая молодец! *подписалась🎉*

[@aura_3]

ты большая умничка и мы тобой безумного гордимся! спасибо тебе за такие видео они очень комфортные и мотивирующие🥰❤

[@sun8917]

ты такая комфортная!! спасибо большое за такое замечательное видео, результаты чудесны и ты чудесная!

[@dgbshka]

ТЫ ООЧЕНЬ КРУТАЯ! ГОРЖУСЬ ЧТО ЛЮДИ ТАКИЕ КЛАССНЫЕ!! ❤❤ Удачи и успехов тебе!🎉

[@Wackoom]

Пока смотрела видио, я зарядилась мотивацией и стала худеть вместе с тобой! Спасибо большое тебе и твоему каналу❤️

[@gulnarahasanova6884]

я считаю, что Вы большая молодец🤩 на данный момент для меня актуален вопрос энергии, потому что я очень сильно разленилась, мне тяжело делать даже обычные домашние дела, поэтому буду брать с вас пример, Вы меня вдохновили❤ желаю дальнейших успехов, Сахая!)))

[@lissa7679]

Господи, обожаю тебя!!! Это такое чудесное видео, а ты безумная умничка и милашка 💓💓💓

[@amaliyaparker6848]

ты такая милаая, я восхищаюсь тобой💋тоже сейчас делаю тренировку на пресс из этого марафона, это тяжеловато, но я иду к своей цели🫂

[@altysh_kin]

Сахая, блин, хочу вас поблагодарить 😅👌🏻😘😘😘 Мне подруга скидывала челлендж Хлои Тинг еще очень давно, я все не доходила до них 😂😂 А сегодня значит посмотрела ваш влог и решила начать. Обалдела от жизни, пока делала все упражнения 😂😂😂 но сделала. И это начало. Удачи вам! ❤

[@sahayanori]

Вы молодец 💪🏻

[@МаринаШалаева-з4е]

Очень классное видео, ты такая нереальная. Я тоже собиралась худеть, да так дохуделась что из 65 кг. довела себе до 76 кг. Я постоянно сриваюсь на еде, съедала около 4 тис. калорий в день, это сумасшедшее количество для 16-летней. Ваши видео очень мотивируют меня снова начать худеть. Спасибо большое 😘 Я кстати тоже очеень обожаю арбуз 🍉

[@bellelic]

обалдеть,целый час!😍 лучший подарок за день ахаха

[@УльянаВоронович]

Результат шикарный.Спасибо за вдохновение , тоже теперь хочется заниматься.❤

[@ultravviolence0]

Мне так нравится как вы всё рассказываете, очень интересно Для меня час прошёл как 5 минут Видео супер, очень мотивирует

[@lira9474]

Glow up за 2 недели😍 прям очень круто, мотивейшоон🔥🔥🔥

[@olinamxct]

вы такая чудесная✨💓такой комфортный формат🍓

[@IMneocortex]

Сахая, это просто суперски! Ты большая молодец, столько работы проделано! Мне очень понравилось, даже вдохновилась на спортик)

[@Надринка]

Видео Нории>>>

[@SyetaASS]

Ты большая молодец!!! Так держать! Даже я замотивировалась заниматься по её тренеровкам с:

[@Kim_Poly259]

У тебя все получится! Мы верим в тебя! Обожаю тебя❤

[@jihalin]

+++ (Сынмин ин зе билдииинг)

[@msperl-l8b]

Сахая, вы молодец! Я раньше тоже занималась по Хлое Тинг но сейчас перешла на Верьемину, результаты хорошие!

[@Рыжая-щ7у]

Молодчинка, главное не останавливаться)

[@annanolan7905]

обычно не смотрю такие длинные видео незнакомых мне блоггеров, но это на одном дыхании посмотрела, ты такая умница!! очень приятная девушка, а еще меня всегда к Львам тянет 😂подписалась🤍

[@sahayanori]

Львы 🦁😻

[@annanolan7905]

@@sahayanori я телец, я вас обожаю 😋

[@victoriavolokonskaya9718]

Ты большая молодец, за 2 недели это хороший результат❤

[@jiji-j8j]

еееее наткнулась на твоё видео стало интересно и да целый час рубилась, ты такая комфортик лавки лавки, ахн видео, подписалась кнш, верю в тебя, оч интересно давно не чувствовала такого уюта!! спасибо что снимаешь💋💋

[@vasesharacoon]

Вы большая молодец!!огромное спасибо за мотивацию и за то, что показываете очень рацион ❤️

[@janelbyjenv422]

Блин мне очень понравилось твоё видео, ты такая откровенная, hard working, с чуством юмора, прикольььная🥹🥹❤️❤️

[@KEFIRKA_1]

Не смотря ни на что, ты ооооочень комфортная)❤

[@angel_ryo5839]

Автора очень приятно слушать❤

[@cafru]

просто потрясающе видео!! смотрела как на одно дыхание пх. очень вдохновилась тобой^^

[@misakamo]

Урааа, новое видео 🌸❤️❤️Спасибо за мотивацию! ✨✨😇🫰

[@Irina29Z]

1 час удовольствия, спасибо 😊 отличный результат!🎉

[@bohdanatkach7755]

вы меня мотивируете заниматься спортом и правильно питаться!! снимайте больше ❤

[@DedWex]

Обожаю твои видео!!!!! Ты очень интересно размышляешь и разговариваешь❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@никикью777]

желание попробовать челлендж хлои тинг::📈📈📈 спасибо за мотивацию, нори

[@w.vvasya]

а какой челендж?

[@ktrsv]

Случайно попалось Ваше видео. Вы такая милая и приятная) нет желания перематывать

[@utalianski8681]

Love korea - это единственный канал который я смотрю на Ютубе, точнее из пары каналов что я смотрю. Не считая ещё 3, ахах и все. Ну прям уважаю) Я уж Олд такой, боже Вы очень много постарались!! Прям умница) За две недели это много

[@Алиса-5А]

С первого просмотра твоего видео поняла, что ты вызываешь только позитив! На тебя приятно смотреть❤Спасибо большое за видео, не пропадай 😉

[@xiangbei19]

спасибо за то что спасла моё утро своей прекрасной компанией 💌

[@hoyyoooolohh]

Просто невероятнейшую мотивацию я получила за этот ролик .. буду следовать примеру Сахаи. Очень рада, что вышло долгое и достаточно разговорное видео...абажаююююю💕💕💕

[@ValeriaGoldberg-z1e]

Видео длится час,боже это рай🥰

[@steshabond736]

самый комфортный человек в мире😭💓

[@vladaduy2945]

Какая ты позитивная булочка, такая классная 😸 видос очень поднял настроение!