Дневник похудения | Дневник питания | Отчет за неделю

[@БариятМагомед-кадиева]

❤

[@Татьяна-ф3р4с]

Здравствуйте спасибо за видео спасибо что делитесь опытом. Желаю вам удачи на выбранном пути. Я не подписана иногда смотрю ваши ролики попадаются в рекомендациях. Очень приятный человек. Любой совет не прошееный я сама не люблю, но хочется просто в виде рекомендации может быть вам или кому-то из ваших зрительниц поможет. 1. Не вините себя за один съеденный круассан не развивайте у себя РПП. Кроме калорий круассан ничем не отличается белого хлеба, сказала себе я не святая, я живая сегодня так. Вам было вкусно вы психологически получили удовольствие сьели и пошли дальше.

[@Татьяна-ф3р4с]

Напишу вторым комментарием😁 чтобы вам помочь в продвижении канала. Рекомендация 2: посмотрите совсем недавний эфир диетолог Екатерина Волкова месяц назад был как похудеть после 40 не мучая себя диетами. Весь ролик полезен и не будет никаких диких рекомендаций не есть после 6:00 отказаться от углеводов ни в этом дело. В конце ролика она даёт потрясающие добавки которые можно принимать каждый день вот от души советы прислушаться и начать принимать магний как основной. Плюс она ещё дополнительно даёт ценные советы по другим добавкам и объясняет почему.

[@punkonatali]

Спасибо за рекомендации. Обязательно посмотрю.

[@Татьяна-ф3р4с]

Третья рекомендация от души чтоб не съехала кукуха не взвешивайтесь и не делайте замеры за неделю до предстоящих женский дней. Это действительно очень сильно давит психологически кажется на фоне ещё нестабильного эмоционального фона из-за пляски гормонов ещё и вес растёт а он растёт не потому что вы переели а просто в силу физиологических гормональных особенностей этого периода. Не сплю что абсолютно стабильных по весу девушек от килограмма до трёх в этот период плюс и потом это всё прекрасно в виде водички сливается как только приходит цикл

[@Татьяна-ф3р4с]

Бриджертоны действительно шикарный сериал. 1 сезон самый любимый второй мне не сильно зашёл но это уже какие-то личные предпочтения он тоже был прекрасен. Третий тоже мне очень нравится история Пенелопы. Отдельно сезон про королеву шарлоту не смогла даже досмотреть для меня из-за неприемлемого обилия гомосексуальной темы. Хотя в 3 сезон Бриджертонов они тоже постарались включить нетрадиционную повестку но уже ближе к концу сериала это было не так навязчиво как в сериале про королеву Шарлотту. И в целом конечно прекрасно отношусь к чернокожим актёрам, Ну и безумная повестка включать их теперь везде где этот смотрится очень смешно. Знаю историю как относились к неграм в Англии в те времена и видеть что у них там князья графы и и прочие высокопоставленные люди чернокожие было очень сложно принять. А в целом конечно один из любимейших сериалов пересматривал 1 сезон уже не один раз

[@punkonatali]

Вот я на третьем сезоне где-то на 2-3 серии застопорилась. Первые два сезона залпом посмотрела. Про сериал Шарлота не слышала. Спасибо за рекомендацию🤗

[@БариятМагомед-кадиева]

У меня тоже послабление частые. Скинула 3 кг за два месяца, идем дальше. Вам удачи.

[@punkonatali]

Спасибо! Вам тоже удачи и побольше отвесов)