Дневник похудения! Неделя 5! Первый опыт спорта!

[@dochmilk]

Прикольный живой формат видео. Я с Вами!

[@liziashmizia]

Спасибо большое!)

[@russian.survival.horror]

Спасибо за видео, поздравляю с 98.4 ✨ Вы молодец, желаю сил и вдохновения 🪷

[@liziashmizia]

Спасибо большое!)

[@dariar6417]

случайно всплыло это видео в рекомендациях. Воспринимаю его как знак начать свой путь похудения. Спасибо, теперь я с вами :)

[@liziashmizia]

Спасибо большое!) всегда рада)

[@mishka_go]

Мои поздравления с отвесом 🔥

[@liziashmizia]

Спасибо большое!)

[@СтасяВульф-к8ю]

Тоже начала худеть, завтра начнется вторая неделя, очень удачно наткнулась на Ваше видео, будем худеть вместе)) Начальный вес почти как у Вас, пока пытаюсь решить проблему перееданий на ночь и повысить физическую активность - еду с работы и выхожу на одну станцию метро раньше, топаю ножками домой 😊

[@liziashmizia]

Всегда рада компании) Что касается переедания- может это заедание? Тм более если активность к вечеру- то и правда захочется после нее есть. Попробуйте поменять, перед работой выходить на станцию раньше и ходить пешком) так нагрузки сместятся на первую половину дня. А вечером домой и что то белковое. Им наедитесь быстро, я проверяла)

[@omylife9816]

Недавно открыла для себя самый лучший десерт из тик тока: яйцо варёное какао-порошок сахзам ванильный сахар ложка молока или сливок Перебить блендером и в холодильник на пару часов. Получается шоколадный пудинг Вкусно, быстро, минимум ккал, добор белка👍

[@liziashmizia]

Спасибо я попробую как нибудь)

[@TheFoxUSSR]

Аленка Погребняк на минималках

[@liziashmizia]

ХАхаха) щас бы из за цвета волос сравнивать.. ну что ж.. Наверное это комплемент)