ДНЕВНИК ЧУВСТВ для зависимых и созависимых | Как выйти из созависимых отношений | Программа 12 шагов

Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! - tvoi-shag.online/perviyshag
Время перемен! Время перемен! 🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - online-school.skillspace.ru/l...
Время перемен!
Дневник чувств позволяет отследить всплески ярких эмоций в течение дня и их возможные причины, понять, что происходит с вашим телом в эти моменты. Если вы ведете дневник регулярно, сможете выяснить некоторые тенденции: что вы делаете или о чем думаете, когда у вас хорошее настроение? а когда плохое? с какими условиями окружающей среды (обстановка, уровень шума/тишины, даже погода) связаны наибольшие/наименьшие провалы в продуктивности? какие действия (практики) по изменению ситуации действуют для вас, а какие - нет? Заодно дневник может помочь восстановить связь с вашим телом и бережнее относиться к «расходованию» ресурса здоровья: меньше переутомляться, чаще отдыхать, понимать, как ваше физическое здоровье связано с эмоциональным самочувствием.
⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:
💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871
💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897
Врач психотерапевт Елена Боярская расскажет про:
00:00 Приветствие.
01:10 Из чего состоит дневник чувств и почему это работает?
03:17 Чем может помочь дневник чувств и как это помогает с работой с созависимостью?
05:20 Как дневник чувств помогает работать с осознанностью?
06:31 Как дневник чувств помогает работать с триггерами и деструктивном поведением?
08:30 Что предлагает программа "12 шагов" в работе над своими чувствами?
09:44 Как отвержение и одиночество влияет на прогрессирование зависимости?
10:27 Что происходит, если зависимый или созависимый остается одиноким в проблеме?
11:52 Какая основная цель каждого созависимого и почему она не реализуемая?
💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @pervyy_shag
✈️ Подписывайтесь на наш Телеграм-канал: t.me/+MtzxumOR5HtlN2Iy
✅ Подписывайтесь на Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 [phone]
Круглосуточная и анонимная горячая линия!
⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:
💰 Сбербанк: 4276380260277434
💰 WebMoney: 716549156871
💰 QIWI-кошелек: qiwi.com/p/79169454897
🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:
Почта: [e-mail]
Василий Шуров - известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.
❓ КТО МЫ
Клиника Первый шаг - специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.
🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
stranaprotivnarkotikov.ru
👁🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
psychiatr.clinic
👁🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
anonim-alco.ru
👁🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
psymanblog.ru
👁🗨 Эндокринолог Анастасия Фатеева
doc-fateeva.ru/
🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:
☑️ Instagram
klinika_dr.shur...
☑️ Twitter
/ aleksei19873103
☑️ Facebook
/ klinikaperviyshag
☑️ VK
narkologiceskaya.klinika
☑️ Одноклассники
ok.ru/klinikaperviyshag
#дневникчувств #чувства #дневник #осознанность #зависимоть #созависимость #наркомания #лечениеалкоголизма #лечениенаркомании #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

[@pervyy_shag]

🔥 Ваш близкий употребляет? Переходите по ссылке! Эта информация для ВАС! 🔥 - online-school.skillspace.ru/l... Время перемен! Друзья! Если вам или вашим близким нужна помощь, звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone] Или переходите на сайт Клиники Первый Шаг stranaprotivnarkotikov.ru/

[@jackrussel5950]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сколько стоят ваши услуги?

[@klaraschmie318]

Уважаемая Елена Сергеевна, благодарю за ролик. Это не моя тема, но хочется Вас слушать и слушать, настолько приятна Ваша подачи информации. ❤️❤️❤️

[@user-wd4bh8ms5k]

Согласна с вами ❤️очень приятная женщина

[@drelenaboyarskaya6060]

Спасибо большое, приятно

[@user-uj4if9kd1x]

Прожила с мужем 26 лет.16 лет как в аду потому, что пил.Терпела и надеялась, пыталась лечить.Потом сын вырос и спросил меня, почему я все это терплю.Поговорили с сыном и решили, что-то надо кардинально поменять!Развелась, разьехались, отдала все старое барахло.Сейчас живу одна, так как сын уехал жить в др. город.Сделала ремонт, купила мебель и новые вещи необходимые для жизни.Чувствую прекрасно, с сыном поддерживаю отношения, даже немного набрала вес от спокойной жизни.Хожу а бассейн, филармонию, церковь.Общаюсь с родными и друзьями.Одинокой себя не чувствую.И я не зависима и не созависима! И не нужны мне никакие дневники, все зависит от моей головы и от моих чувств.Просто убрать все то что отравляет твою жизнь!

[@user-dt4ft9pe7l]

Вы большая молодец !Смелый,решительный поступок .Счастья вам 💖✨

[@tanyaanoschenkov9001]

Вам легче.Избавиться от мужа и убрать предмет раздражение.А как бы вы избавились от сына,родного?Мне просто интересно мнение.

[@user-fz2yj4lk8x]

@@tanyaanoschenkov9001 так же.не вижу разницы

[@natalymiller123]

@@tanyaanoschenkov9001я мучительно жду когда мой сын окончательно утопит в алкоголе мою к нему любовь, боюсь что не дождусь. С ума сойду раньше…

[@SIrina1712]

@@natalymiller123 В программу 12 шагов, в первую очередь Вам.🙏

[@borisjohnson7452]

Я был зависим от очень неадекватной девушки- сектантки, она меня предала, ломка была жуткая, а теперь зараза спустя 10 лет вспомнила приползла и была послана далеко и надолго, у меня семья и любимая работа. 🙂

[@vitaetanimaes3028]

А как отвязались? Что предпринимали для избавления от зависимости?

[@borisjohnson7452]

@@vitaetanimaes3028 просто сел и подумал, таких уже не переделать это, как головой в стену биться, жизнь прекрасна, когда ты не от кого не зависишь и не от чего, занятий много, хобби, учёба работа, потом с женой познакомился женился, сын появился.

[@vitaetanimaes3028]

@@borisjohnson7452 Круто, что вы там Алли своё счастье! 👍

[@ornitomim]

А еще созависимые дети , повзрослев, частенько выбирают себе в супруги зависимых людей. А еще есть другая созавимимость от тиранов будь то родители или супруги. И очень хорошая тема дневника чувств, хотя бы в моменты смятения . Потому что не другой человек в итоге разрушает тебя, ты сам своими мыслями себя губишь🤷🏼‍♀️.

[@user-cp1dr5zq9o]

Здравствуйте Елена Сергеевна ! Спасибо за обзор !

[@user-wm2ib4bo8d]

Спорт, книги и дрочь, спасут любого.

[@constantine4477]

Да согласен, спасался этим в свое время, ещё в игры гамал

[@user-yn1sn1nd5v]

Спасибо, Елена Сергеевна!

[@katyakatya1806]

Спасибо, Елена, думаю, такой способ поможет не только людям с зависимостью.

[@iridium9113]

Елена Сергеевна, пожалуйста рассказывайте чуть более структурированно, сложно следить за мыслью. Для дневников КПТ есть много таблиц и всякого такого, было бы неплохо показывать их. Спасибо

[@user-fz2yj4lk8x]

Елене сергеевне структуры системы и порядка не хватает во всех лекциях

[@xenia_izvne]

@@user-fz2yj4lk8x может из-за того, что это не лекции, а десятиминутные ролики на ютубе для людей, кто вообще не в теме и хочет получить общую информацию о каком-то вопросе?

[@jonivvs8020]

Спасибо большое, Елена Сергеевна. Очень нравятся ваши видео. Ждём продолжения.

[@user-ir2rl8bf7b]

Благодарствую, Елена

[@user-sf4wj8sj5k]

Очень полезное видео, рекомендую, спасибо авторам, вы делаете пользу обществу, это очень ценно.

[@user-ot6ju7cv9j]

Да очень иньересно и поучительно будет скоро 49 лет как прожила в таком состоянии и все искала выход и впадала в депресии потому что не понимал меня пил спасибо вам

[@user-rv6xh3kl6j]

*Простые слова, понятные мысли, я все это знаю, но только с Вами, почему-то воспринимается лучше*

[@user-ly3qt9ht5f]

Спасибо, Елена!

[@JuliaOstrovok]

Она мне очень нравится, хорошо говорит, будто сама прошла через это и вышла из проблем победителем. Хочется ей доверять

[@user-ld2vg2tf8s]

Елена Сергеевна, актуальная тема для многих. Вы-умничка, делаете благое дело. Спасибо!

[@irapfejfer7717]

Потрясающий доктор ; спасибо !7рамотная обладающая сакральными знаниями и щедро делящаяся с нами , зрителями !Респект и конечно подписка , если все врачи в этой клинике "Первый шаг "

[@user-hz8oj9zc3r]

Спасибо большое

[@bevelux]

Спасибо Елена!

[@user-ul3jq6pl3r]

Спасибо. Действительно проблема созависимости едва ли не более серьезная, чем алкоголизм. Лично знала вдову, похоронившую двух мужей на почве пьянства, которая наливала стопку водки каждому приглашенному или случайному гостю и говорила гадости вслед отказавшимся выпить. Она искренне считала это невежливым, а не налить - не гостеприимным поведением.

[@user-lx2vi6jr2w]

Уважаемый доктор , расскажите о послеродовой депрессии

[@user-wr1qg2bx5x]

Спасибо за вашу работу! Вы супер специалист. Вы делаете огромную работу!

[@yulia2464]

Интересно, полезно. Спасибо!

[@user-lm4ob4sf2n]

Как всегда интересно. С удовольствием прослушала

[@user-mu1me1jb8t]

Спасибо за видео. Очень интересно!

[@evelinaostrov7559]

Спасибо за информацию, доступно и понятно объяснили!

[@user-qm9cs7br6r]

Прекрасная женщина, профессионал в своём деле 👍

[@tatianaponomarenko4578]

Спасибо! Очень ценная информация! Очень понятная, приятная и проницательная подача!

[@user-wf3um7st8x]

Благодарю Вас!

[@Nu_i_nu_oh]

Мой любимый врач на ютьюбе ❤️

[@user-tj1th7up4b]

Не раз пыталась вести этот дневник, один раз хватило дня на три. Эффект невероятный, но ,*лять, я каждый раз бросаю, вот не могу и всё. А штука реально мощная и эффективная, сразу понимаешь почему твоя жизнь в г*вне, потому что большую часть дня ты гоняешь не самые лучшие мысли, беспокоишься, боишься, переживаешь, тогда откуда взяться чему-то хорошему в жизни. Простите за экспрессию))

[@Galina.513]

Супер важная тема. Спасибо большое за информацию

[@user-mn8fv8sr9w]

Очень интересное и информативное видео .

[@Katerina_su]

До просмотра этого видео я сидела и просто ненавидела всех вокруг: начальника, мужа, маму. Я понимала, что мой гнев разрушает... посмотрела и чет всплакнула... надо тоже вести такой дневник. Так уж случилось, что в моей семье не было алкогольной или наркотической зависимости, но все психологи меня об этом спрашивают, т.к. на лицо все признаки созависимости. М... дя...

[@Orha-2022]

Спасибо за ваш труд 🙏🙏🙏🌺

[@andacerise2601]

Супер видео ценная информация, если бы я в свое время это увидела было бы все по другому

[@skyfall-tj6fm]

Спасибо за такую важную тему

[@user-wq9ld3ng3x]

Здравствуйте интересно и полезно))

[@gasaz8223]

Вы превосходны💘

[@user-em2hz7kx6b]

Аяяй благодарю))

[@user-qj7nh9jd6d]

Огромное вам спасибо я вела его не правильно. Обязательно исправлюсь.)))

[@gribovod1]

Это про меня )).Живу не здесь и сейчас,а в переди паровоза бегу.Пытаюсь после тяжелой болезни с финансовым крахом с долгами встать на уровень подсобного хозяйства не теряя своей свободы.Имея лишь в наличии садовую землю.

[@vitaetanimaes3028]

Успехов и удачи Вам!

[@gribovod1]

@@vitaetanimaes3028 и солнца в придачу)).

[@user-ul3jq6pl3r]

Приветствую брата по разуму! Желаю стойкости и успехов.

[@gribovod1]

@@user-ul3jq6pl3r Спасибо. И домой по быстрей бы добраться.

[@drelenaboyarskaya6060]

Успехов и сил Вам!

[@Dolphin-rk8xy]

Спасибо за ваш опыт!!

[@chips2584]

Спасибо)

[@ludmila-alexandrovna]

Завидую я тем, у кого есть потребность вести дневник. А у меня проблемы с забыванием, вся жизнь как на ладони, помню до деталей, чем пахло, сколько времени было на часах, когда кто-то зашёл, обхамил, как обхамил, за что обхамил или не за что, даже если это было 20 лет назад.. Что это за болезнь такая, аномальная память/ злопамятность? Интересно, если пройти электросудорожную терапию, то можно разрушить лишние/ плохие воспоминания? А то их уже так много 😔

[@olgahuberzurichschweiz4121]

Почитайте о синдроме Саванта и синдроме Аспергера, про память

[@DamedParadis]

Больше 20 лет веду дневники)

[@obolochka1537]

Полезная информация даже для специалиста

[@ludmila-alexandrovna]

Прикольный цвет блузки.. или это халатик, ну в общем люблю такие цвета 💚👽🌿🦎

[@user-qj2jw4co4b]

Ведение дневника - это техника когнитивной психотерапии.

[@user-tt9bh2xb3d]

Скажите, а так можно работать с компульсивным перееданием?

[@user-qh8hg9dw5p]

Есть сообщество переедающих, точно не знаю, но там программа по типу 12 шагов.

[@user-ck1ye2sr5h]

Расскажите как эффективно бросить курить, пожалуйста!

[@user-nt5bz4jz9v]

Вам ответили? Имею опыт избавления. Если актуально напишите.

[@user-oq9gz2pt5z]

Выход есть. Всегда. Но не у всех...

[@user-hb5yy6ib5s]

Когда жила с таким, понимала, что выход там где и вход

[@polly_norge]

Хотела бы спросить, а это относится к людям с РПП? У меня булимия (долгое время) пару раз в нед. объедаюсь и иду "очищатся", проходила лечение, но потом всё заново начиналось, лишнего веса нет (хотя для меня конечно он есть всегда) занимаюсь лёгкой атлетикой. В Вашем центре не работают с РПП?

[@pervyy_shag]

Да

[@alenalovich4620]

Снимите видно как избавиться от интернет зависимости

[@user-wc9pl6ln9x]

Как я поняла, вернуться немного назад и вспомнить и описать то, что этому предшествовало.

[@alenalovich4620]

Я люблю писать дневники

[@natalieberlin3761]

Здравствуйте, Елена! Сделайте обзор о конрзависимости. И как выйти из таких отношений.

[@navi9270]

Здравствуйте Елена, в данный момент ребёнок находиться на детоксе уже 6 недель вчера произошло, чего я боялась вернулся к старому врачи это заметили перевели в клинику на 24 часа. Ребёнок мне позвонил и очень плакал, осознал, что натворил. Так вот мой вопрос как мне себя правильно вести в этой ситуации ? Заранее благодарю.

[@user-bj5bk7ol2r]

где взять дневник чувств ?

[@user-vn8hp2ch4v]

Сложная подача, я эту тему разбирал и слушая вас очень сложно для понимания, мое субъективное мнение. Представляю людей которые вообще не в курсе про эмоции. Думаю они вообще мало что поймут

[@dr_zamenhof]

А как вести дневник чувств?

[@veronikag743]

Ситуация- мысли-> чувства-> действие.

[@gribovod1]

У меня ЗОЖ.

[@user-cq5mt5tw8x]

А как написать,если уже ничего не чувствуешь?

[@user-yk5vq9id3g]

Мне кажется, что всё это, мазохизм., зачем мне ходить на группы, где люди рассказывают о своих проблемах. Зачем мне знать их проблемы. Лучше включить красивую музыку, погулять по лесу. Чем меньше в себе капаешся, тем лучше. У меня пьёт сестра изминить это я не могу. Я не пью два года. Совсем. Просто перестала. Ныть и захотелось другой жизни. А вы предлагаете. Ныть и. Жалеть себя

[@user-jr8xo6yb8w]

Здравствуйте. Сегодня случайно открыла для себя ваш канал. Подписалась. Очень не интересная информация. Благодарю.

[@user-tn7jn3gh3h]

Мне до закладки Двенадцать Шагов! (Ближе чем выйти купить пирогов!) КЛАДОИСКАТЕЛЬСТВО=Сфера Искусств! (Дарит фонтаны Восторженных Чувств!)))

[@user-bz4zo2sf4u]

Василий расскажите про ДМТ и в чем различие от ЛСД

[@zuvariyagubaydullina1312]

Постоянный страх за детей,внуков болезнь ???

[@user-tb3sr7yv6l]

А вы считаете, постоянно жить в страхе- это нормально?

[@user-fg8hl3tk7l]

Я один ничего не понял?

[@user-su2gu8zo3x]

Нет, мадам, вы тоже по делу и всё правильно говорите, но, уж больно скучно! Интересно только для специалистов... Надеюсь , не обидел...

[@tanyaanoschenkov9001]

И 100 проц. Вы мне не ответите и мои коменты сотрете.все это бла бла бла.

[@user-fg7hg6hr4q]

Вся мудрость человечества это в конце концов слова. Ну или бла-бла-бла. Если смысл не понятен. Теория поля например, очень тупая книжка. Или квантовая физика, опять же. Да и учебник по геометрии за третий класс может показаться слишком тупым для первоклассников.

[@tanyaanoschenkov9001]

Сказки все эти ваши.вытягивание денег.А на самом деле не лечите вы ниеого.может один из 100.

[@user-fg7hg6hr4q]

Никто никого не вылечивает. Это просто способ вылечиться самому при помощи более опытных людей. А большая круглая таблетка от всех болезней не существует. И прийти в клинику и лечь на кушетку со словами вы меня тут лечите, я жду пару часов, или пару недель, и вылечиааюсь, это так не работает.

[@user-ly3qt9ht5f]

А где Василий? Позовите Шурова, пожалуйста.

[@ugolele7041]

Это неуважение к человеку, который сейчас выступает в видео для ВАС. Если вы не обратили внимание, то на этом канале не только Василий рассказывает о чём-то, здесь несколько специалистов присутствует.

[@user-ly3qt9ht5f]

Обратила внимание. Первый раз послушала Елену.

[@klaraschmie318]

У Вас зависимость от Доктора Шурова?

[@user-ly3qt9ht5f]

@@klaraschmie318, возможно)

[@ilonar8060]

🤣🤣🤣

[@Nina-yb4cq]

Очень нудно 😢

[@user-su2gu8zo3x]

А где Василий Александрович? Они заняты-с? В вузах психиатрию должны читать такие как Шуров, а не сбежавшие пациенты Шурова! Тогда интерес будет и желание работать по специальности!

[@user-ui3uf4qf5d]

Пожалуйста пускай рассказывает Василий Шуров. (Не обижайтесь, но вам обязательно нужно похудеть. )

[@user-vu4uh2nh7h]

Можете слушать. Смотреть необязательно

[@zuvariyagubaydullina1312]

А вот зачем ей худеть ???

[@izinn-stein2816]

@@user-vu4uh2nh7h тоже не вижу проблемы

[@vivabox8516]

Тебе нужно поумнеть.

[@user-ly3qt9ht5f]

Она тоже отлично доносит. Я первый раз её послушала, молодец она!

[@user-fg8hl3tk7l]

Я один ничего не понял?

[@user-fz2yj4lk8x]

Нет,вы не один,такие еще есть