Dni treningowe a nietreningowe

[@bartekkrasowski4709]

Progresja sprzężona - podstawy, układanie planu, możesz np ułożyć na livie plan treningowy na jakimś wymyślonym przykładzie(np dla typowej osoby średniozaawansowej która się do Ciebie zgłasza).

[@aniakowalczyk1407]

Cieszę się że znalazłam Twój kanał :) świetne treści! Pozdrawiam :)

[@Ugot2beStrong]

Bardzo dziękuję 😊

[@bartekszymanski3259]

wszystko super ! :D odnosnie zagadnien to: przyklady rozgrzewki pod rozne boje, sporty (np do przysiadu aktywacje, cwiczenia pomocnicze, moblizacja, czy pod sporty, np przed meczem piłka siatkowa :P), a drugie zagadnienie (troche moze by bylo pode mnie ale pewnie wiekszej liczbie moze sie przydac, bo jestem po zerwaniu achillesa) i cos o łydkach, stawie skokowym, sciegnie achillesa - profilaktyka, mobilizacje aktywacje, prewnecja. dzieki za filmy ! :)

[@magdar1477]

Prosimy o więcej filmików :)

[@Taurus687]

Ugot2beStrong ! AUUU !!!