Do one more squat instead of watching this video (feat. Kisum) Weight Loss Contest Part. 4

[@chr940120]

이걸 보고도 집 가자마자 맥주 마신 나 레전드

[@chr940120]

랄랄언니사랑해

[@ralral]

@@chr940120 바프 끝나고 이세상 음식 다 내 꺼

[@CocoPhamHannie]

8:22 당신은 몸도 정신력도 레전드네요

[@user-cl3gi1tt7d]

혜령언니 항상 화이팅 입니다❣️

[@Ssu-oi2vr]

@@chr940120 ㅔ

[@user-pn1fx9oz6i]

진짜 영상제목 괜히 이렇게 지으신 게 아녔네 그동안 본 다이어트 반전대회중 역대급으로 소름돋고 자극 미쳐요 다들 너무 존경스럽고 대단하십니다 앞으로도 건강 유지 잘하세욤~~~

[@Segujoah]

요요가 안오길 빕니다...

[@jhj4358]

7:40 에 나오는 7번참가자입니당! 투표해주신 많은 분들 감사합니당 ㅎㅎ 방송에 너무 대단하신분들이 나오셔서 세상은 넓고 대단한분들이 많다는걸 알았습니다!! 지금 저도 다이어트 성공 후 헬스 주짓수 클라이밍 등 여러가지 운동을 하면서 유지중인데 더 열심히 운동하고 유지하도록할게요!! 다이어트 준비중이신 모든분들 화이팅!!!!

[@user-yk8pg9zm9x]

기간은 얼마나 걸리셨나용?

[@user-xf8lr6vf3f]

대단하세요...!

[@user-wz9yz7uk8f]

와 7번 완전 미쳤는데요 박수 백번 치고 갑니다. 진짜 개멋지네요

[@jhj4358]

@@user-yk8pg9zm9x 유지까지 2년정도 걸렸어요~

[@jhj4358]

@@user-xf8lr6vf3f 감사합니다!

[@user-up8lz7xs8j]

3:43 에 나오는 두번째 참가자입니댱‼️ 멋있는 분들 넘 많아서 다시 자극 받구 갑니다아 열심히 관리해서 꾸준히 유지하구 살게쏘요😊❤️ 모두모두 건강 길만 걸으세욥 랄랄 온니 살앙합니댱😘

[@woody._.]

헙 선생님 혹시. 튼살도없이 처진갓도 없이 어떻게 빼셨나요,, 팁 같은거 있으실까요??

[@user-ev1dv5bn7t]

님 너무 예쁘신데 인스타 아이디있으세용? 팔로우하고싶어여😍

[@user-kr6ph2vk4d]

진짜 너무 멋있으세요🤩 튼살관리나 처짐 같은 건 없으셨나요? 전 이미 튼살은 있어서 신경끄고 있지만 처짐때문에 너무 무서워요ㅠㅠ 혹시나 관리방법이 있으셨을까요?

[@byeolshcorgi]

제 맘속 1등!😍👍👍👍 진짜 넘나 예쁘세요~! 대단하시고 최고최고👍👍👍

[@user-ig2mg3uq1i]

저도 지금 100키로에 육박하는 고도비만이에요ㅠㅠㅠ살처짐없이 빼는법 알려주시면 정말정말 감사드릴거같아요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-nv7jy7tc9i]

다들 대단하시네여 동기부여 제대로 하고갑니다 4개월간 128.4 kg - > 88.6kg 총 39.8kg 감량 했는데요 대략 목표체중까지 20kg 남았는데 올하반기까지 달성해서 저도 꼭 참여해보고싶네요.

[@user-pl7fs1gm8h]

우와..식단이랑 운동은어떻게하셨어요..?

[@user-nv7jy7tc9i]

@@user-pl7fs1gm8h 탄단지 매크로 이용해서 나온값에 맞춰서 최대한 규칙적인 식사 하구요 저녁 9시부터 아침까지 야식 끊고 물,녹차,커피등 차종류로만 마시고 무분할 웨이트 평균 2시간 유산소 30분~1시간 주6일 하구 일요일엔 맨몸운동이랑 조깅정도 합니다

[@sipalnom]

ㄷㄷ운동량 쩌네여 ...역시 운동이답

[@user-zm1hv8re8t]

6:06 안녕하세용ㅇ 5번으로 참가했던 사람입니다✋ 진짜 생방보면서 와.. 난 그냥 평범한거였구나 싶을 정도로 대단하신 분들이 너무너무 많더라구요👏👏 저도 이 영상보면서 스스로 자극 받고 가네요 ... 진짜 참가해서 너무너무 재밌고 즐거운 추억 하나 만들었습니다⭐ 다이어트 하시는 모든 분들 화이팅🔥

[@user-gg7zb6je7g]

진짜 대단하셔요🥺🥺 자극 받고 갑니다…💪🏻💪🏻

[@user-yk8pg9zm9x]

기간이 얼마나 걸리셨나요?

[@user-dc2oe6hk4o]

대단하세요..!!

[@Newme_S]

랄랄 화이팅!! 오늘 콘텐츠 정주행 하면서 유라찡하고 사랑에 빠진듯 … ❤️❤️❤️

[@ralral]

랄랄랜드에 놀러오쎄어ㅓㅓㅓㅓㅓ💖💖💖

[@user-kk4hn7qk1b]

일하시면서 운동까지 했다고 생각하니까 너무 대단하심..저는 일끝나면 체력고갈나서 운동 절대 못하겠더라구여..그래서 다이어트 한약 3일차 먹고있어여ㅠㅠㅠㅠ진짜 너무 대단하심..존경

[@dni_zip]

11:36 분에 나오는 11번 참가자입니다 순위안에 들 거 같았는데 다른 분들도 정말 정말 대단하신 거 같고 멋진 분들 많네요 ㅠㅠ 저도 해봐서 알지만 다이어트는 정말 나 자신과의 싸움 죽기살기로 해야하는 마음으로 해야하는 거 같아요. 정말 정말 힘들었고 이렇게 랄랄님 페이지에 좋은 추억으로 남기게 되어서 너무 즐겁네요 보고 연락오는 사람도 많고 ㅎㅎㅎㅎㅎ 웃기고 즐겁습니다 요즘. 영상 올려주셔서 감사하고. 다이어트 하시는 분들 모두 모두 힘내시고 응원하겠습니다. 할 수 있습니다 모두들!!!!! 다이어트하고 요즘은 유지 하면서 육아 운동 ㅋㅋ 유튜브에 기록하면서 즐거운 인생을 살고 있습니다. 많은 관심 부탁드려요 ❤️❤️ 다이어트 화이팅 🧡🧡🧡🧡

[@user-xu6qe3pm6b]

헉 다들..엄청 열심히 다이어트 하신게 보이네요... 정말 다이어트 동기부여 엄청나게 받고 가요... 세상에 얼마나 많은 사람들이 노력하고 열심히 사는지 세삼 느꼈어요. 저도 열심히 노력해야겠어요!!

[@iss10656]

와.. 진짜 다이어트 자극대회 매번 열어주세요 진짜 자극받아요 저도 성공해서 도전하고싶네요

[@Shye_on01]

이거 진짜 다이어트 자극 영상 .. 11:04 자리 이탈을 몇번이나 하신거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mong80]

영상보면서도 자극 받으면서도 오른손은 입으로 쉼없다…ㅠㅠ

[@CocoPhamHannie]

3:38 7:40 이 두 분이 ㄹㅇ 레전드인 득

[@user-kp8uv2hs8k]

자신과의 싸움~ 역시 운동은 거짓말을 하지 않는다~

[@user-uq7lx9yy7r]

다이어트 한달차 야곱시키려다가 이거 보면서 이닦고 잡니다

[@user-wv9rk5jm1x]

9:58 안녕하세요!! 라라라라랄~~~루!! 똘끼충만 10번 참가자입니다ㅎㅎ 라이브 방송을 봤을 때도 대단하신 분들이 많으셔서 놀랐는데!! 다시 이렇게 영상을 보니 또 자극을 받네요ㅎㅎ 술에 미쳐살았던 저도 사람이 되었으니! 여러분도 가능하십니다ㅎㅎ 내일부터 아니고 지금부터 달리세요! 매일매일 발전하고 있다 생각하시고 딱 100일만 실천으로 옮기면 운동은 평생 친구가 될거에요!! 운동 할 때 한계가 느껴질 때 한개 더 해주시고요ㅎㅎ 모두 여름준비 함께해요! 끝으로 랄랄님 방송에 출연하게 되어 영광이었습니다 감사해요!!

[@user-wm3ti1ky3g]

정말 대단하세요!!!! 자극받고 달리러갑니다!!

[@user-wv9rk5jm1x]

@@user-wm3ti1ky3g 감사해요!! 경찰 파이팅 가즈아!

[@sujijo]

랄랄언니 입담은 무형문화재 수준!!!❤️❤️

[@user-iy9cn1vy2h]

4:50 여기부터 랄님 가슴털인줄 ㅠ

[@user-vm8pl3kc4d]

와씨 그동안 봤던건 그닥 자극 안됏엇는데 이번건 다 레전드다 자극 쩌러

[@user-md1zr5oc1p]

반대로 살쪄서 바뀐 사람도 한번 하면 재밌을거같음ㅎ

[@seungjunjang6605]

미쳤다 대반전이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 살찐사람중에 동안 살빼면 엄청이뻐질것같은사람들도있을거라 생각했지만ㅋㅋㅋㅋㅋ 살빼니까 완전 역대급으로 이뻐지네 ~~~~ 최고의성형은 다이어트말이 괜히나오는게아니야~~~

[@user-ng3sd2pr4v]

진짜 다이어트는 최고에 성형이다진짜 성형안해도 살빠지면 이뻐진다 와 다 이쁘고 멋지네 존경쓰

[@user-uq9xw3fw8v]

진짜 존경....저희 쌤도 100키로이셨다가 45키로 빼셔서 56키로이신데 진짜 선생님 예전사진이랑 지금이랑 등치가 차원이 달라서 진짜 어떻게 뺐나 싶어요....진짜 다이어트 성공하시는분들 정말 리스펙트...👍👍(제가 제일 많이 뺐던때는 반에서 몸무게 측정한다고해서 3주2일동안 7키로 뺀것밖에 없어요....어케 뺐지...?)

[@King-banana12]

와 진짜 근육조각조각 갈라진 여성분들 너무 멋있다 저게 되는구나 신기

[@user-bh8md8hj7y]

인트로미쳤다 중독성오진다 혀드리블 경박한데우아해

[@kkkjjjhhh]

요고보니 더 자극되는 아줌마다이어터입니다ㅋㅋ 욜띠미해보겠습니다♡ 마니마니 올려주세용 의지가 활활!!! 변화하자아~~~~~~

[@user-wz9yz7uk8f]

와 자신과의 싸움에서 승리한 사람이다. 개멋지네. 이런분들은 몰해도 인생승리한다. 특히나 여성분이 운동해서 다이어트하면 매력도 200%상승

[@user-xw3we7bd7f]

진짜 다이어트는 긁지 않는 복권.....

[@user-mt7km6dd6h]

인트로 도랏 이뿌다

[@Hohiya]

다들 자극 개쩌는데 11번 님 진짜... 술배개나온 마른 비만인데.. 운동하겠습니다 ㅠㅠ

[@user-ss6ny7mq3i]

ㅋㅋ 저는 반대인데 49kg 이였는데 지금은 90 이에요 ㅜㅜ

[@jobdong_sannie]

인생은 롤코~ 올라갔으면 다시 내려가야죠! 화팅😁

[@subin6928]

31키로.....난 1키로 빼는거도 하루 지나면 포기하는데 대단합니다.....

[@subin4523]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ku4or8ht8z]

우와 자극받는다ㅠ 나두 사람하나 나가고싶다~~~~~

[@user-nb8bl1xj3r]

진짜 맨날 빼자 빼자 해놓고 안빼는데 넘 존경스럽다..

[@user-ee4kq7pm3y]

영상 보고 자극 받아가네요 비록 학생이지만 건강하게 -11kg 감량 파이팅 할게요!

[@Young-dv3dy]

오늘은 다 레전드…

[@MILKBOXTUBE]

와...... 저는 남자이고 키는 170cm 2020년 10월에 시작하여 2021년 5월까지만 해도 98kg -> 64kg 까지 감량했었는데 지금나의 배는 튜브한가득 93kg.... 다시 의지를 불태워야겠습니다. 이번엔 60kg까지 감량목표로 가겠습니다.

[@user-ly3pe6kv2w]

랄랄님이 올리시는 다이어트 영상들은 진짜 바도바도 놀랍다... 근데 맥주마시면서 보는나..ㅠㅋ🤭🤣

[@user-qb6nr9hl4f]

이영상은 저장해놓고 하루에 한번씩 봐야겠어요 자극영상으로 대박이넹ㅎㅇ

[@ymetube]

안녕하세용! 3등 했던 마지막 참가자 댄서 와이미 입니다🐰❤️ 랄랄언니 생방송 보면서 마지막까지 소리 지르면서 너무 재미있게 잘 봤어요 ㅠㅠ❤️ 이렇게 좋은 추억, 방송 출연 기회주셔서 너무 영광이고 너무너무 감사합니다❤️ 고생하셨고 모든 다이어트 하시는분들 화이팅 입니다🔥❤️

[@user-tq1mc3mv8l]

다이어트 처음부터 지금까지 봐온 사람으로써 와이미님 정말 대단하다고 생각합니다!👍 다이어트도 좋지만 건강이 먼저!! 축하해요오오오🥳🥳🥳

[@user-SIBAL..]

ㅋㅋㅋㅋㅜ 아 진짜 밤에 보는데 인트로 눈뽕 지리넼ㅋㅋㅋㅋㅠㅜㅜㅋㅋ쿠ㅜㅠㅠㅜ

[@user-ru9wv9xw3e]

다 의지가 너뮤 멋지신데 두번째 여자분 통통때도 귀여웠는데 진짜 너무 예뻐….세상 여신ㅠㅠㅠ뚱뚱한사람 절대 비하하지 맙시다ㅠㅠㅠㅠ10키로는 빼봤지망 복근은 못봤는데 미쳤..돌려보는즁 인간승리다….

[@user-jl7wp3un4t]

아..몇개월전에 다이어트반전대회에 누워서 머랭쿠키 입에넣으면서 봤다 했다가 베댓됐는데 여전히 변한거없이 입에넣으면서 오..이러고 보고있는 나년;; 사람은역시 쉽게변하지않아ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

[@1sang_griwm]

와 다들 개지리네 대단하다

[@user-llolko]

방금전에 트윅스 하나 먹고 들어왔는데.. 운동이나 하러 가야겠다 ㅆㅂ

[@user-zj3kw6tz9t]

진짜 ㄹㅇ 긁지않은 복권이다

[@ghdwlstn0927]

경기도의 딸!! 오랜만이네요, 2013~2014년 버스 타고 출퇴근 할 때 목소리 한 번 못 듣고 팬이되었죠

[@isfp_we]

이거보고 자극받고 실내자전거 타는중입니다!!!!

[@kkkxoxo]

매우매루매우우매우매우 자극받고갑니다 오늘부터 다시 다가오는 봄시즌 ! 다이어트 열심히 해볼게요 다시 화이팅 !!!!!!!! 다이어터들 화이팅립니다

[@dlwogur3520]

와... 마지막분 애프터 처음 사진 순간 노제인줄... 리얼 대박

[@user-eu8ju5xv6z]

우리 랄랄 홧팅 할께

[@yong100413]

0:19 인트로 영상 바꿨네😊

[@user-rm1tq2ec6q]

진짜 존경스럽다... 오늘도 새우깡을 먹는 (상상만 하는 흔한 직장러)

[@Dolphincover]

02:25 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ무표정으로 패는거봨ㅋㅋㅋ

[@JD-ov4ju]

키썸 너무 사랑스럽당

[@user-rz7lf9bs1c]

다이어트 자극 오지게 온다..

[@user-em5er6vt9j]

다들 너무 대단하시네요!!모두 건강하시길 바래요

[@gurutose]

미쳤다리 ㅎㅎㅎ

[@reina9912]

본 받아야지 ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ다들 멋져요!!!!

[@user-tz6mg3wt9n]

12:05 와씨 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-uk4li8tk2i]

10분전!언니 오늘도 꿀잼!

[@user-tg5fs4ff3l]

18분전 넘 재미땅ㅋㅋ

[@user-jl8gp6sl5j]

역시 최고의성형은 다이어트 대단들 하십니다

[@rkddbals3]

운동 개인사정으로 못하고 있었는데 심하게 자극되는 영상이다... PT 끊고 싶다...

[@user-nt6kn6gp5p]

와 진짜 대단하다 사람이 살을빼면 인상이 확 달라지네.

[@user-io1us2bv4i]

다시 시작해야겠다 대박쓰 충격이다

[@dodam1012]

볼때마다 다이어트 자극 받고 가는 중.....입니다.... 저도 다이어트 해야하는데 도무지 자신이 없어서 시작조차도 못했는데 이번기회에 시작해야겠어요...

[@user-wz5me6ws5p]

넘 재미있어요

[@user-cj2rc7rn8t]

헬스장갈때마다 봐요

[@user-lk1pj4kl5k]

와 이번 것도 ㄹㅈㄷ

[@jjjjjq]

빨간색 커튼이 나만 눈이 아픈가ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[@ssuuuunyyyy]

저도 20키로 감량후 유지중 유지어터 이지만 정말 다이어트는 복권긁는게 맞는거 같습니당!! ㅎㅎ

[@user-et5fn8vs6q]

역시.. 최고의 성형은 다이어트야.. 사람이 살을 뺐는데 완전히 다른사람이 되어서 나타났네 ㄷㄷ

[@user-a71td5js7]

6:17 나 이거 라이브 봤는데 확대 안돼있어서 빠큔가? 함ㅋㅋㅋ

[@user-yb5kq5rn5n]

인생에 터닝포인트가 생기면 가능한일.. 운동인으로 체급때먹 살도찌우지도 빼지도 못 함..군대가서 살이 ㅈㄴ찜 짬달고 운동을 죽어라함 주말말마다 윗몸3천개 팔운동 각부위별150개씩3셋트씩함 후임들 트레이러하다 온애들 있었음 백상지할때 트레이너 생활하면서 그렇걱 독한거 처음봤다함.. 지금 32인대 최근에 결혼하고 몸다시 변함 자기인내끈기 노력이중요함.. 운동을15년했지만 조금이라도 소흘하면 오랜시간 이뤄온거 무너지는건 한순간..

[@kim-yp7wu]

'윗몸3000개' '팔 150개씩' 제일 싫어하는 두갠데 ㅋㅋ 존경합니다 ㄹㅇ

[@user-ih7yz5yz1g]

ㄹㅈㄷ다 진짜루

[@MySkyline32]

와...2번분은 진짜 연예인 뺨아리 갖다 쳐올리고 생매장시켜도 모자를거 같다;; 대단하십니다...

[@lemoncandyee]

그래..이럴시간에 스쿼트 하나라도 더 해야지..

[@user-kn9gb9fo2j]

이거 실시간으로봤는데 진짜 텐션ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-du7jj6ic2t]

그때 라이브 잘봤어용🥰

[@gaeun_.]

1일 1시청 하겠습니다.... 반성합니다

[@user-ks5pv3ro7t]

오늘 치팅데이라 치킨먹으면서 봤는데 이제 치팅데이 없앨래요 ㅠㅠ 이 멋있는 사람들

[@Alicia-un4pc]

1:30 경기도의

[@jobdong_sannie]

2:29 박보드레인줄

[@user-bbogle]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와키썸 개매력있네;

[@celinekim291]

이거 보고 다이어트 마음먹고 5분 뒤 치킨 시켰습니다... 반성

[@user-hf8ry9tk2c]

다이어트 하신분들 존경합니다 다들 건강하세요

[@user-zn2bt7zh7y]

차이 대박!

[@user-rax146]

키썸. 회사 출퇴근 하던 버스안에서 정말 많이 봤습니다. 그래서 음악은 언제하나 검색도 하고 그랬었죠. 이젠 원하는 만큼 이뤘는지 궁금하네요.

[@jooho_U]

진짜 이뻐지고 나발이고 어떻게 빼 진짜 존경스러워

[@koreanjindo8506]

아 운동하러 가야겠다

[@kim4996]

저도 다이어트한사람이지만ㅋㅋ 30걈량 대단합니다 저도 지금 거진30저도 걈량했지만 진짜 먹는거 포기하시고..ㅠ 130>116>>111>>>108현제입니다.. 130나갈때는 충격먹고 운동했네요., 제몸에 방심을해서ㅠ현제D- 227운동을했습니다

[@user-cy8mo4og4e]

몸을 찢어버림.

[@tofumaximam]

04:06 이정도면 로또아니고 메가복권수준인대

[@user-dn8ym8fw3b]

45초쯤에 나오는 오른쪽에 쪼끄만 오토바이는 뭐에요? 그냥 모형인가요? 키썸이 큰건가;;

[@phi6023]

오늘부터 웨이트 다시 들어갑니다... 나도지금 93KG인데 살 빼고나면 진짜 이상해지는 ㄹㅇ 일반인 사진 보내드리겠습니다

[@cgs3002]

근데 살을 수십키로 빼면 이미지가 모두 다 바뀌는것은 맞는데 복권은 진짜 레알 따로잇긴한듯. 몇분은 그냥 살만빠진 얼굴이네 정도임..물론 살뺀건 매우 대단하고 존경함.

[@bbb-pq]

30~40kg 뺀 몸무게는 요요현상에 의해 1년내로 다시 돌아가는게 90% 이상임 쓸데없이 고생하지 말고 그냥 사는게 편함

[@user-zz7jx9id6u]

오진다와