بيخسس خمسه كيلو في الأسبوع يعني عشرين كيلو في الشهر💯/💯 - دعاء السمنودي

[@user-eq9kf9ek1d]

لا والله حضرتك فاهمه غلط ومن تجربة كتتتتير وتجربتي احنا بناكل اللي عايزينه بس مش فرط بس مش دايت .اكلي العادي بس اقوم قبل مااشبع واحيانا باشبع ومافي مشاكل دا صحي جدا .امال تقولي ايه عن صيام رمضان .اول اسبوع بتحسي جوع ونهم بعد كده تتعودي ومش بتبقي تجوعي وكمان لو بتكتري بروتين فعلا بتبقي شبعانه وبتحسي انك ماعدتيش تشتهي الاكل تجربتي فيه ممتازه واعلي وغيرهم وماكنتش بناكل دايت ونزلنا بس ممكن مش اسرع حاجه بس في شهر ٥او٦كيلو مرضيه ودهون وكل حاجه .لا مفهومك غلط

[@fahimamebarkia5299]

شكرا لتشجيعك و بساطه أفكارك وروح التحدي لزرعتيها فينا

[@amlaamla8339]

بارك الله فيكي حببتي انا بحبك اوي ❤

[@lendaalhaz3363]

صباح الخير شيف دعاء

[@lendaalhaz3363]

انا من الإمارات بتابعك انت شيف محترمه طيوبي وانا بعجبني شغلك لو سمحتي تعمليلنا كيكه الرد فلفت بكون لك من الشاكرين

[@doaaelsamanody5423]

حبيبتي يا ليندا شكرا ليكي❤️❤️ عنيا حاضر

[@fahimamebarkia5299]

بالنسبه للصيام المتقطع جربتوا لمده 15يوم...هلكني و عصبني والنتيجه غير مرضيه....و كانك عايش مريض في مستشفى وبتستنى الفرج...هو حرمان و جوع و عصبيه بعدها الجسم يصاب بأمراض كفقر الدم مثلا حتى لفقدوا وزنهم تجدهم لون بشرتهم صفرا هزيلين تعبانين...واذا رجعوا لحياتهم الطبيعيه هوب وكأنك يا بوزيد ما غزيت

[@user-cw9kj4sr6w]

كلام فعلا بيحصل معي صرت استهي على طول الحلو والمعجنات

[@sozanmobark9460]

فعلا كلامك صح انا بقالي ٨ سنين بحاول اخس وبدور على حاجه بسرعه خسسني اخس وارجع تاني يارب اخس ادعولي

[@nermineelsayed5785]

انا حاولت فيه اكتر من مرة مشكلته بتجوع قوى فتنزل على الوجبة جعان مش بتسيطر على الكمية لكن ميزته بينزل البطن لكن فعلا مش ليصبح نظام حياه انت نظامك اقرب للقيمات وفعلا ده نجح معايا

[@yaseremad8494]

اني أيضا الصيام المتقطع اذاني هواي وجنت اجوع هواي وابدا مانفعني وانتي اول وحدة ريحت قلبي 😂

[@hodamusic]

انا بتعب منه ومابقدرش اعمله بيسببلي دوخة جامدة ومش بيجبب نتيجة معايا

[@taghridelsharabasy1285]

لو سمحت عايزه لينك الفيديو اللي بتتكلمي فيه عن نظامك

[@doaaelsamanody5423]

kzbin.info/www/bejne/jWnRlXpoap54j9ksi=wvbAv3A37BGLHDhd

[@doaaelsamanody5423]

kzbin.info/www/bejne/aJi0kKVplpKSmLssi=dbJ1pdnNMyQ-J9nE

[@doaaelsamanody5423]

kzbin.info/www/bejne/eXjPoadpg9Rkrqcsi=uDfspFZJxKOFE73h

[@mrs.wareth2892]

ايوه فعلا مش بيخسس ماعرفش لغلط فين

[@ward1157]

ليه الكذب طيب ؟!!!