ايه هايحصل في جسمك لو بدلت السكر والدقيق بنشويات صحية
Рет қаралды 355,667
Күн бұрын
@kingsmen1836 Жыл бұрын
الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :)
@monasayed3333 Жыл бұрын
بلاش شعير و شوفان علشان فيهم جلوتين زى القمح
@kingsmen1836 Жыл бұрын
@@monasayed3333 القمح مشكلته أكبر بكتير جدّا عن الشعير/الشوفان ... أولا: نوع الجلوتين اللى فى القمح مختلف عن اللى فى:شعير/شوفان + بمجرد (وقف تناول القمح أنت أغلقت بوابة أبليس: لأنّك ستمتنع عن: تناول كل مشتقات القمح/الدقيق الأبيض/خبز/حلوي/الخ) + القمح: أكثر تعديل وراثي بمراحل عن شعير/شوفان (خصوصا:الشعير البلدي) + نوع الالياف اللى فى: شعير/شوفان : تعالج السرطان ! (معلومه جديده نوفي) والمختلفه عن نوع الالياف اللى فى القمح -هذه الالياف: أسمها الياف البيتاجلوكان(لكن تتواجد بتركيزات أكثر فى الشعير-عن الشوفان) هذه الالياف توجد أيضا فى الفطر الريشي /شيتاكي .... تقريبا: هذه الالياف الفريده تعالج كل شىء (أنا شخصيا) أشتري نخالة الشعير من أمتنان (ممتازه جدا) بها تركيزات بيتا جلوكان أكثر من مجرد الشعير العادي ..أنا عملت أبحاث من فتره عن الخصائص العلاجيه لألياف البيتا-جلوكان (أيضا) الطب النبوي تحدّث عن الشعير كثيرا (ولم يتحدّث عن القمح) العلم أثبت أن الشعير به قوّة البيتا-جلوكان --ببساطه : هذه الالياف الذائبه فى الماء : تتغذّي عليها المايكروبايوم ونواتجها : 3 أحماض دهنيه قصيره السلسله: بتيرات+أسيتات+بروبرونات (كل) حمض منها له : مجموعه فوائد متنوّعة
@mo3ata Жыл бұрын
@@kingsmen1836يعني العيش دلوقتي وحش ايه البديل بقي اللي متوفر مكانه
@مسلموأفتخر-ب8ن Жыл бұрын
كم نسبة خبز الشعير الذي تتناوله في اليوم
@vivel7508 Жыл бұрын
@@monasayed3333دكتور مصري قال الشوفان مفيش غلوتين🤷
@Allah.Akbar.70 3 ай бұрын
♦️ثلت القرأن♦️ بسم الله الرحمان الرحيم قُلْ هُو اللهُ أَحَد (¹) اللهُ اُلصَمَدُ (²) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَد (³) وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أحَد (⁴)
@amallakiz3738 7 күн бұрын
الله ربي لاأشرك به أحدا ❤لاإله إلا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
@ahmedhussein-nk8bc Жыл бұрын
انا لسه وزنه نفسي قبل ما اشوف الفيديو اتصدمت من وزني وقلت لازم ابدأ تخسيس والفيديو شجعني زيادة ادعو لي اقدر استمر😢
@ahmedhussein-nk8bc Жыл бұрын
الحمدلله بدأت
@reemalkaabi9928 Жыл бұрын
انا نفسك..الان بدات😞
@اممحمداحمدمحمود-م9ض Жыл бұрын
حبيبتي أنا لسه بدأه اليوم ربنا معاكي ومعايا😢 وإن شاء الله نستمر
@I-or5re Жыл бұрын
@@ahmedhussein-nk8bcها استمريتي
@ahmedhussein-nk8bc Жыл бұрын
@@I-or5re الحمد لله لسه مستمرة نزلت خمسه كيلو
@Illy788 Жыл бұрын
جربت نعيش بدون خبز و صابني الاكتئاب 😂 قررت اتمرن واخفف اكل والنتيجة الحمدلله مرضية ☺️
@mo3ata Жыл бұрын
طبيعه كل جسم غير التاني ممكن نظام يجيي معاكي مايجيش مع حد تاني و العكس مافيش قواعد ثابته
@yosefabusulaiman8640 6 ай бұрын
عاديعادي هذا شعور اول شهر بعدها يزول وترتاح بل بالعكس لما تتعود ع البدائل تكون ما تبي الخبز ابدا وتشوف انه يعطل اكلك الطبيعي
@nourabomorra1023 Жыл бұрын
لسه مخلصه اللي ورايا لقيت القمر دا منزل فيد دخلت اروق بيه اعصابي😊❤❤❤
@youssefamir7257 Жыл бұрын
كلنا بنروق اعصابنا بالقمر اختنا دكتور وعد ❤
@nourabomorra1023 Жыл бұрын
@@youssefamir7257 حقيقي بجد ربنا يديم عليها ألف صحه ي رب ويجعلها دايما تفيد الناس بخير والمعلومات الجميله ي رب اللهم امين 😍🤍🤍🤍
@imanmohammed4432 Жыл бұрын
فعلًا وعد غير غير بحبها جدًا ❤وبحب صدقها وامانتها واحسانها في الأرض وللبشرية ،، علمتني اشياء كتيرة دائمًا بسمعها
@rosebush5007 Жыл бұрын
و أنا كمان 👍🏻👍🏻👍🏻 أول ما فتحت اليوتيوب جالي الفيديو ده ، و أنا الحمد لله ملتزمة بقالي 36 يوم ❤🎉
@youssefamir7257 Жыл бұрын
@@nourabomorra1023 اميييييين يا رب
@Nutritionist_Kholoud_Kasseb Жыл бұрын
تستحقي الخير كله عشان كنتي سبب ف تغييير الوعي لدرجة رهيبة
@safygamal830 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂
@H.Granger-sf7sf 10 ай бұрын
يا ترى إيه سر الكركرة؟ @@safygamal830
@samaelsayed7945 Жыл бұрын
دكتور ممكن تعملي فيديو عن الدايت في الصيام الاسلامي خاصةً صيام سيدنا داود اللي هو بنصوم يوم ونفطر يوم
@كتبوحاجاتمروةجادو Жыл бұрын
بعد شهرين من نظام اللوكارب + الصيام المتقطع خرجت مع صديقتي وأكلت حفلة إنسلوين وتشيزكيك كنت حاسة إني هفقد الوعي من الهبوط اللي حصلي، عرفت بتجربة عملية إني مينفعش آكل النوع ده من الأكل ده أبدا، إزاي كنت باكله قبل كده وجسمي تحمله... شكرا دكتور وعد على الوعي اللي بتنشريه
@sanaahussein9975 Жыл бұрын
شو شفتي نتائج على الصيام المتقطع
@Stella-by7uu Жыл бұрын
تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود تحياتي من ليبيا❤
@lamiachbib4463 Жыл бұрын
نقاء الوجه خيالي و الطاقه رهيبه مع الكيتوو توقيف النشويات... و اكيييييد نزول الوزن رهيب و لكن المهم هو تغييرشكل الجسم .. و كأنو في نحت
@mohamedsayd9654 Жыл бұрын
ممكن تفاصيل اليوم
@hudatsarshe7896 Жыл бұрын
صعب الالتزام بالكيتو
@lamiachbib4463 Жыл бұрын
@@hudatsarshe7896 بالعكس....مريح جدا... و الاهم ما في جوع تهائيا
@wesamsaad5240 Жыл бұрын
@@lamiachbib44632:00
@wesamsaad5240 Жыл бұрын
@@lamiachbib4463 ممكن رقمك اتواصل معاكى لو سمحت محتاجة اخس جدا
@ZeeTube81 Жыл бұрын
كنت بتابعك من بعيد لبعيد بالي تقريبا سنتين و من شهر او اكتر قررت إني حتفرج كل فيديوهاتك وانا مفتحه مخي و قابلة فكرة تغير النمط ..علشان افهم و فهمت حاجات خليت زي ما يكون في لمبه نورت في دماغي .. و من ثلاث أسابيع ابتديت الصيام متقطع لو كارب وساعات بيقلب كيتو ودخلت معاكي الchallenge بتاع يونيو.. عاوز أقول لك حاجة عمري ما حسيت إني عندي كمية الطاقة دي ولا الإتزان دا في مخي وجسمي و نومي و موودي والغريب إني مش مفتقده ولا عيش ولا رز ولا سكر بس بصراحة أنا في العموم كنت دائما ما باكلش نشويات كثير وأصحابي عارفين إني أنا اللي حد كبير عدوة السكر بس بردو كان كل تفكيري في الأكل سعرات حرارية و طبعا سناكس و الدهون كانت بالنسبة لي حاجة مابعديش من جنبها … وفجأة لما حبيت أنزل أربعة أو خمسة كيلو لقيت اني مش عارف اعمل كده تماما وطلع لي باطن صغيرة ودي حاجة عمرها ما كانت عندي بالرغم ان تحليل مقاومة الانسولين كام سلبي .. و عاوزة اقولك اني بتمرن من وانا عندي ٢١ سنة (انا دلوقتي ٤٢) و من شهر 11 بتمرن calisthenics ومع ذلك مش عارف اشوف أي تطور ملحوظ في عضلات جسمي او حتى في انخفاض نسبة الدهون فا وقفته من شهر و رجعت اتمرن resistance we body weight training من اول ما ابتديت الصيام و اللوكارب و زودت البروتين حبتين و دخلت دهون … والله العظيم التطور اللي أنا شفته في ثلاث أسابيع ما شفتوش بقالي تقريبا سنتين شكرا جدا طريقة تفكيرك وتحليلك و منطقيتك خلوني أبص على كل حاجة في حياتي بشكل مختلف… و حقيقي الميزان مش فارق معايا و كل اللي بفكر في هو to stay healthy and in a good shape …. Love u ♥️♥️♥️
@bassitobassito8149 Жыл бұрын
انا عندي كل اعراض مقاومة الانسولين التعب الانتهابات زيادات جلدية دهون في البطن ضباب في العين فقررت توقف عن السكر والخبز عندي شهر وبديت نشوف الفرق .
@minnaalaa150 11 ай бұрын
انا بنت خالتي غندها التهاب اعصاب اليد وتوقفت نهائيا عن السكر والطحين وعملت الصيام المتقطع والان هي بصحة اكتر من رائعة وعمرها 38 سنة واللله و كانها عمرها 18
@لا_تحكم_على_الشخص_من_اسمه 9 күн бұрын
الله*
@لا_تحكم_على_الشخص_من_اسمه 9 күн бұрын
ماشاءالله🤍
@rashanazmy Жыл бұрын
ممكن تتكلمي عن الفترة اللي قبل البيريود واللخبطة اللي بتحصل ونعمل ايه مع الشعور بأكل الكربوهيدرات
@amalallam1548 Жыл бұрын
أنا للأسف بعد ماقطعت السكر وكل النشويات فترة طويلة وفقدت وزن وبقى ده اسلوب حياتي..رجعت بالتدريج ارجع لكل العادات السيئة واكل الخبز والكميات زادت .. ووزني زاد تاني ...زعلانة على تعبي اللي ضيعته ومعرفتش اثبت على مبدأ قطع النشويات ..انا طبيعي مش باكل حلويات انا مشكلتي مع العيش وللأسف دخلت في منطقة prediabetic zone 😢😢😢
@elsayed.gouda50 Жыл бұрын
انا زيك بالزبط العيش اكبر مصيبه فعلا مش باخد سكر ولا مكرونه ولارز بس اما بفتح في العيش مش بعرف اوقفه وكل اللي نزلته برجعه تاني😓
@mo3ata Жыл бұрын
@@elsayed.gouda50حاولي ماتقطعيش خالص يعني ربع رغيف كده بس مش حيعمل حاجه و خليكي ثابته على كده فتره بلاش قطع مره واحده
@roodeahmed2652 Ай бұрын
@@mo3ataحل خزعبلي لل بيحب العيش ربع رغيف بديه لعروستي لازم عيش بديل
@Eman_Eissa Жыл бұрын
اذاي اعمل ده مع الاطفال .. خصوصا في المدرسة
@أممحمود-ص5ح1د Жыл бұрын
والله انت دكتوره صادقه بكل كلمة انا الان دخلت السنه الثالثه بقطع السكر وبشرتي وصحتي وطاقتي ممتازه والحمدلله الله يعطيكي العافيه ❤❤❤
@dianacavandish2365 Жыл бұрын
حضرتك تقصدي سكر أبيض ولا النشويات ؟
@أممحمود-ص5ح1د Жыл бұрын
الاثنان
@jakybel884 Жыл бұрын
اعطينا النظام اليومي الله يبارك فيك
@rahaf4881 Жыл бұрын
@@أممحمود-ص5ح1د يعني 3 سنين قاطعة سكر ونشويات طب اينشويات ال قاطعتها. عيش بس ولانشويات عموما
@hossamsaad7067 Жыл бұрын
متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،، حسام سعد . المطرية . القاهرة ،،
@PasantSamir Жыл бұрын
احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤
@MohamedAdel-sr7pe Жыл бұрын
بجد انتى والله حرفيا غيرتى حياتى تماما وغير تى افكارى ورؤيتى لأمور كتير فعلا الموضوع كله فى الوعى والافكار ربنا يكرمك ويخليكى لينا يارب
@martinamarin5797 Жыл бұрын
حتى وانا مش بعمل دايت بحب اسمع فيديوهاتك شكرا ليكي لانك بتحترمي عقلية المشاهد فعلا من اكتر الناس اللي بقعد مركزه في كل حرف و كلمة بتقوليها ❤
@fatimazain6587 Жыл бұрын
الكيتو لفتره طويلة مضر بالصحه ويسبب دهون في الكبد افضل شئ يمارس لمده اسبوعين
@umomarf518 8 ай бұрын
تسلمي على الحلقة الجميلة زي ما حضرتك افدتيني كتير لازم انصحك نصيحة مهمة ربنا يرزقك الحجاب ويجعلك من اهل الفردوس الاعلى
@amalshaer735 Жыл бұрын
يسعدك احلى دكتورة انت فخر العرب ❤ حبيبتي شوفي وصفات لترطيب البشرة بالغذاء
@Ramnay222 Жыл бұрын
Love you 🥹❤️ مع الاسف اخر اسبوع ضطريت اني اكل دقيق وزيوت نباتية بسبب انشغالي الشديد بالاختبارات بس حاليا رجعت وفعلا فورا جسمي حبس الماء زاد ٣ كيلو ماء! الدقيق والزيوت النباتية سموم
@sherihaneahmed3326 Жыл бұрын
طيب ينفت الفريك يا دكتور مثال للنشويات لمرضي مقاومية الانسولين
@mahrosaallam6104 Жыл бұрын
لو سمحتى يادكتور ايه المقدار المسموح من مقدار نشويات البطاطس او البطاطا لمريض السكر فى الوجبة الواحدة جزاك الله خيرا
@سنوسيةسنوسية Жыл бұрын
الحمد لله لي اكثر من عام وانا في نظام الكيتو ومرتاحة من السكريات والنشويات
@mlkmm7195 Жыл бұрын
للاسف الكيتو مكلف جدا عندنا😢
@سنوسيةسنوسية Жыл бұрын
@@mlkmm7195 ليش تقدري تاخذي زيت زيتون فقط مع بيض او دجاج وخضروات مش ضروري لحم احمر دائما وليس ضروري زبدة ولوز ممكن فول سوداني. يعني انت تاخذي حسب امكانياتك بالمسموح في الكيتو
@mlkmm7195 Жыл бұрын
@@سنوسيةسنوسية انا بسبب اني ماقدرت استغني ابداا عن حليب ماكلمت كيتو وحليب اللوز غير متوفر
@mohammadsobhysaleh3780 Жыл бұрын
@@mlkmm7195 ولا مكلف ولاحاجة فكك مالهبل دة الي يقولك سكرستيفا والاشتغالات دي دا شركات جشعةتهدف الى الربح تستغل حاجةالناس للدايت وتنفخهم بالاسعار انانفسي مااقتنعت ان ٢٠٠ ج سكر ب٢٥٠ جنيه ملوش اي لازمة. انتي اعتمدي فنظامك على البيض والخضروات ومعاهم دجاج او سمك ان وجدو بس هو دة .
@mohammadsobhysaleh3780 Жыл бұрын
@@mlkmm7195 غلطانة اشربي حليب في وجبة واعتبريه نسبةالكيتو بتاعتك استخدمتيها فيه واستنفذتيها خليه فوجبةواحدةمادام بتحبيه وماتحرمي نفسك فوائدالكيتو وحتى لو شربتي كاستين حليب فوجبة الغداء مع البروتين راح تخسي اكيد ..
@Safia2009 Жыл бұрын
دكتوره ايه رايك في زيت السمسم-و بذور العنب ؟
@hadiryounis2899 2 ай бұрын
احلى فيكى يا د. وعد انك مقنعة اوى و بتشتغلى على تغيير الmindset بتاع الناس مش بس بتقولى المعلومة يعنى كل شوية بتفكرى الناس الى عندها مفاهيم غلط هترد ازاى على المعلومات بتاعتك و تقنعيهم بالصح❤
@طموحوتفائل-ب1ص Жыл бұрын
صراحة ارفع لك القبعه حلقة بمليون استشارة ❤❤❤❤❤بارك الله في علمك
@jwjwkwjw7534 Жыл бұрын
دكتورة ايه رأيك بخبز الشوفان المحضّر في البيت بالنسبة للي عندو مقاومة أنسولين . ويا ريت تقوليلنا كيف منعمل خبز الشوفان في البيت من غير ما يأثّر على ارتفاع السكر في الدم ؟؟
@ghadafarghali9444 2 ай бұрын
فعلا كلامك صح دكتوره انا باخد بدايل النشويات وفرق كبير الصراحه
@saharabdall9959 Жыл бұрын
صدقًا كلامك 100% انا طلعت من رمضان وزن زايد وماكدر اتوقف عن الاكل كل شوية احب اكل شي بحيث من تجي وجبة الغداء ما اكل الى ان ركزت وبديت صيام 10/14 والحمدلله
@nawalhably3728 Жыл бұрын
حلقة رااااائعة جدا انا عمري ما نسا خيرك الله يجازيك بالجنة انشاء الله انت السبب في الحالة الصحية اللي اشعر بيها 😘😘
@rinooshahin7271 Жыл бұрын
حضرتك غيرتي حياتي كلها ربنا يبارك فيكي ❤
@gayn9033 Жыл бұрын
بشكرك جدا يا دكتور أنا فعلا وقفت الأرز والمكرونة والعيش وفعلا حياتى اتغيرة خالص والشعور بالجوع قل خالص الحمد لله
@_WafaaGhazy Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc
@هبةمصطفى-ك7ع Жыл бұрын
استبدلتيهم بأيه
@حسبياللهونعمالوكيل-ل9ن Жыл бұрын
عوضني بايه العيش و الروز من فضلك
@mimicouti8172 Жыл бұрын
انا جسمي لا يتعامل ابدا مع النشويات، كمية صغيييرة ترقع السكر ،
@احمدفهد-ر4ج Жыл бұрын
السلام عليكم انا مطبق الاسلوب الغذائي لي حولي ٨ سنوات كنت مريض سكر انا الحمد لله ماخذ اي دوا
@mayadamahmood4671 Жыл бұрын
ما شاء الله حلقات روعه ..انسانه واعيه وتعرف كيف تخلي السامع يتلقى المحاضره بشغف
@FA-gc3kq Жыл бұрын
يعطيك الف عافيه دكتوره احب اتابع ياريت دكتوره للمصطلحات الانجليزيه تقولينه بالعربي
@sanaalqassab4429 Жыл бұрын
رح ابلش من ١-٩ الى ١-١٠ ادعولي 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@abdelruhman_Mhaseb1902 Жыл бұрын
لازما جايزة احسن محتوى ع اليوتيوب والله لازما تأدى ندوات ومؤتمرات فى الجامعات والله هتفرقى مع الكل جامد
@DaliaEid-ft4fu Жыл бұрын
نسيت كمان اقولك ان صوتك مريح للاعصاب❤
@FatimaEbadAlrahman 11 ай бұрын
انتي جميله بتعطينا طاقه ايجابيه احلي وعد في الدنيا ربنا يرفع من شأنك دايما يارب العالمين
@halahalaabdelhameed9925 Жыл бұрын
تبارك الله عليكى ... بجد لما بتدخلى كلام سيكولوچى فى الحلقة بركز اكتر و بجد ربنا يحميكى يا رب حبيبتى
@walaaalshawish5900 Жыл бұрын
دكتورة ياريت تعملي فيديو عن الأكل المشوي، أنا بعرف انه اي شيء مشوي بكون صحي وافضل من المقلي
@hamdyhussen3015 Жыл бұрын
هل خبز الشعير يا دكتورة أمان لمريض السكر النوع الثاني جزآك الله خيرا؟
@antiomrayan3131 Жыл бұрын
انا امبارح بس عرفت ان السمنه اللي مصابه بيها هي ليست سمنه عاديه يعني الشحوم اللي عندي شخوم مرضيه شكلها كروي اسمها الوذمه الشحميه او الليبوديميا تتكون بسبب الهرمونات مع السكريات والدهون المتحوله والغير طبيعيه .... واحنا عارفين ان كل النشويات بتتحول سكر والهرمونات بتتحقن في بعض الحيوانات والنباتات ... ودكاترة الليبوديميا بيدريسو من سنه الكيتوجنك في القضاء على مرض الليبوديميا واعتقد احنا اكتر من غيرنا ناخذ الدهون بنسب قليله في الكيتو ....استمري بارك الله فيكي وياريت تبحثي في مرض الليبوديميا لانه مرض يحتاح لكيتو جنك قاسي عشان توعي فيه بالكيتو ده...انا من جده السعوديه
@JbsvBsbb Жыл бұрын
عاشت ايدج ❤متابعتج من العراق قبل أيام شفت فديو الج ودخلت قناتج نزلت الفيديوهات ودااشوف كل يوم حقا رائعة❤
@asmaamohammed3304 Жыл бұрын
كنت بشوف التحديات اللي ع القناه بتاعت قطع السكر والفيديو جه في وقته هخده ان شاء الله تحدي وبعد شهر هقول النتيجه ان شاء الله
@jakybel884 Жыл бұрын
ايش النتيجة
@MeriemMeriem-gp6mb Жыл бұрын
ممكن النتيجة
@FatimaEbadAlrahman 11 ай бұрын
ربنا يرزقك بخير الدنيا كلها
@jolia723 Жыл бұрын
إنتى أحلى دكتور فى الدنيا والله علم وذكاء وجمال أفدتينا كتير جدا وصحتنا اتحسنت على إيدك ربنا يباركلك ويسعدك دنيا وآخره والله انتى فخر للناس كلها❤❤❤
@_WafaaGhazy Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc
@rose-of-theoasis Жыл бұрын
يادكتورة بدل "امنتين" قولي أحافظ على أو أتبع نمط حياة صحي
@yasminaljdawe2141 Жыл бұрын
معاكي ياسمين من السعوديه بجد انتي رائعه وجميله وانا بديت معاكي الصيام المتقطع❤
@nonoselkholy7110 Жыл бұрын
حلقه تحفه وفيها معلومات كتير وفعلا لتغيير العادات السيئة بس عندي مشكله لما بعمل كيتو بدون رياضه بدنيه عشان عمري فوق السنيين ليقتني خسيت عضلات لكن لما بدأت أدخل بالتدريج نشويات عشان أخرج من الكيتو بالتدريج لقيتني العضلات بدأت ترجع بس مش زي الأول دلوقتي ماشيه صيام متقطع وبعد الفيديو ده تغير نوع النشويات بس انصحيني أعمل رياضة إيه غير المشي ف البيت ولعبة step
@mo3ata Жыл бұрын
مشي في الشارع لفتره طويله بانتظام كل يوم يعني ابتدي 5 دقايق و لما جسمك يتعود زودي تدريجي لحد ما توصلي 30 دقيقه مثلا
@hananassil4657 10 ай бұрын
ماشاءالله تبارك الله لا نمل من كلامك دكتورة ماشاءالله ❤❤❤❤❤❤❤
@saharbutros Жыл бұрын
شكرا دكتوره ممكن تتكلمي عن تغذيه المراه بعد الخمسين واي نصايح؟
@sandrashamkhi3532 Жыл бұрын
احلى من دخل حياتي واسرع من شفت معاها نتائج بجسمي ولكل الي نصحتة روووعة الدكتورة ماشالله
@AHMED_1975-gk4hi Жыл бұрын
عوزين رأيك يا دكتورة فى نظام الطيبات وكلام الدكتور ضياء العوضى .. ارجو الرد و الافادة
@meromohmed56789 9 күн бұрын
انتي عبقريه وعسوله ❤
@عبوديوحمودي-ي5ت Жыл бұрын
انتي متعمقه اوي في النفسيه المسؤوله عن رؤيتنا للغذاء ككل 👌
@bonda4850 Жыл бұрын
أفضل نظام غدائى وانا اتبع هاد النضام تقربا من سنوات . اول مرة نشوفك مشالله عليك لازم مانزيدش نشوفك حلوة والحلو يزيد الميزان والالتهبات
@makaremmakarem6923 Жыл бұрын
كلامك صح ابعتدت عن النشويات والسكريات والزيوت من اول يوم جسمي صار افضل
@youssefamir7257 Жыл бұрын
❤❤❤شكرا دكتور وعد دائما بتيجي في وقتك مشجعه جدااا اتمني اقابلك باذن الله 😊
@DrWaadAminFitnessNutritionist Жыл бұрын
وانا كمان ❤
@youssefamir7257 Жыл бұрын
@@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا كلك ذوق ،، انسانه مختلفه و صاحبة مبدء و مبدعه في مجالك عشان كده الله اعطاكي الكاريزما و محبة الناس و موهبة توصيل المعلومه
@halaibrahim7642 Жыл бұрын
@@youssefamir7257 @ حقيقي
@emanrefaat7977 Жыл бұрын
ربنا يجازيني كل الخير عنا يا دكتورة ❤
@emanrefaat7977 Жыл бұрын
يجازيكي
@EmanMohamed-jq5by Жыл бұрын
طب نأكل اولادنا الصغيرين اي؟ ويشبعو ازاي؟ ارجو الرد لانى محتاره جدا جدا فالامر دا
@الزهرةدرويش Жыл бұрын
شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات القيمة يسعد مساك بكل خير يا رب
@roneezaxo Жыл бұрын
اسلوبك جميل جدا لإيصال المعلومات
@tohaahmed8119 Жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك
@مسلمهيثم-ي7ذ Жыл бұрын
تسلمي دكتوره والله انا كنت 135كيلو بفضل الله وحضرتك انا دلوات 110 في خلال أربع شهور ومكمل أن شاء الله تستهلي كل خير
@mo3ata Жыл бұрын
ليه قاطع ايه 😮😮😮
@مسلمهيثم-ي7ذ Жыл бұрын
@@mo3ata الرز المكرونه و العيش والسكر والزيت عاده زيت الزيتون وباكل مره واحده بس
@مسلمهيثم-ي7ذ Жыл бұрын
وعلى فكره دلوات مش بجوع خالص
@MrsLolz Жыл бұрын
ربنا يزيدك علم ويهديكي لما يحبه ويرضاه
@mohameddoura6106 Жыл бұрын
اي مشكلة الزيوت النباتية زيت العباد وزيت الدرة والصويا وهل في دليل على اضرارهم
@paligsarkis8672 Жыл бұрын
انا حسيت تأثير البطاطس ع جسمي ... صرت قبل ال جيم . اكل بطاطا .. و عم يعطيني طاقة عجيبة بالجيم . حتى بعد التمرين المقاومة ،ما عم اجوع و عم اقدر أصوم لل صبح
@Muslim-girls1466 Жыл бұрын
بطاطس مسلوقة ولا مقلية وكيف طريقتك لو سمحتي😅
@زهراءناصر-ظ5ظ 11 ай бұрын
بصير البطاطا بحمية تخفيف الوزن اظن منبع النشويات ما بتنفع مع حمية تنزيل الوزن باقيلي ٤ كيلو واثبت وزني دعواتكم انت جميلة لا تنسيني بدعوات .تعبت ٣ ايام لدرجة الاعياء من الحمية لكن عدت وتوازنت .الحمدلله .كنت ٧٢ اليوم ٦٢
@shosho-b8f6s Жыл бұрын
كيف هيا الكايبو هيرتا مصدر أساسي ل طاقة يعني نشويات ؟ يعني رح احس بخمول
@maiyousof8211 Жыл бұрын
حديثك الواعى العلمى الحريص على صحة الناس فعلًا يجب أن يدرس للاطفال و الكبار . بعيدًا عن إستغلال الناس و تضليلهم و تدمير صحة الناس فى سبيل إنماء ثرواتهم. شكرًا د. وعد جزاك الله خيرا
@youssefamir7257 Жыл бұрын
👍
@_WafaaGhazy Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc
@halawaziry6618 Жыл бұрын
عاوزة اقلل وزنى ...انا فعلا مقتصدة فى تناول النشويات الخبز و المكرونة و الارز ...متابعة لحضرتك علشان عاوزة اخس ١٥ كجم ...
@nourhann1155 Жыл бұрын
فديو تحفة جدا قد اي جسمي ماشي بأسلوب وانا بجبره علي حاجات تانية وهو بيتاعيش باللي يقدر عليه واجي اعترض ف الاخر ليه بيجادلني ويزيد ده انا ضغطاه واذياه حتي لو مش هعرف نفسيا امشي علي ده بس الاقل امارس بما يليق بوظايفه و الحاجات التانية اوقات معينة
@عبداللهالقيسي-ع5ض Жыл бұрын
ماشاءالله عليج اللهم بارك شكرا على كمية المعلومات ❤❤ بصراحة خسرت من وزني ١٠ كيلوات والحمدلله
@sanaahussein9975 Жыл бұрын
من فضلك كيف نزلتي ١٠ كيلو ساعديني حتى انزل
@عبداللهالقيسي-ع5ض Жыл бұрын
@@sanaahussein9975 اتبعت نظام لو كارب تركت الخبز والرز والحلويات على العموم الكارب تركتةبس اكل فاكهة ومو كل يوم وتقريبا مرتين بالأسبوع اكل بقوليات اني مو من محبين الرياضة بس كنت امشي بالبيت نص ساعة لو ساعة قبل الأكل و بعد الأكل امشي نص ساعة
@mohamedneketa7891 Жыл бұрын
بجد ممتازة يادكتور ... من اكتر الفيديوهات اللي ليها تأثير ايجابي فعلا .. تحياتي
@najlaaal-sayigh8670 Жыл бұрын
جزاك الله خيراً يا دكتورة بعد ما سمعت نصيحتك حول قطع السكريات و المعجنات و الزيوت فرق معايا السكر من ٩ إلى ٤ و كسور الحمد لله أقل من ٥ ، ألف شكر ❤
@gamalatsisi753 Жыл бұрын
يارب يقويكي وتستمري بتاكلي ايه البدائل
@mariamabdo6290 Жыл бұрын
هل كنتي بتاكلي توست ؟
@najlaaal-sayigh8670 Жыл бұрын
@@gamalatsisi753 طبقي الرئيسي سلطة الخضار من الكرنب و البروكلي و الخيار و الجزر و الفجل و البقدونس و البصل الأخضر و البنجر و حسب الموجود ينقص أي نوع ما تتأثر سلطتي لأني للأسف مهملتها طول عمري لكن أعتبرتها بديل للرز و الخبز و معاها البيض بروتين أساسي و اللحوم بأنواعها من الدجاج و الغنم و البقري و أحياناً لو أشتهيت ساندوتش أعمل الخبز بالعدس أو الحمص أو الترمس و الحمدلله نعمه لا تعد و لا تحصى
@najlaaal-sayigh8670 Жыл бұрын
@@mariamabdo6290 قبل ما أغير أسلوب حياتي من ناحية الغذاء كنت آكل التوست لكن لما قطعت النشويات من القمح و الرز و المكرونه فالحمدلله و آكل بشبع ما أحتاج الغذاء المضر
@gamalatsisi753 Жыл бұрын
@@najlaaal-sayigh8670 جميل انا مشكلتي الخضروات متوفرة في الثلاجة وأكسل اعمل سلطة واستسهل اعمل ساندوتش اي حاجة او شاي وبسكوت والغدا لازم رز او مكرونة مع الاكل بس بحاول اقلل الكمية
@na-lz6dz Жыл бұрын
من فضلك يادكتور ة أنا عندى المرارة ملتهبة وعندى القولون وارتجاع مرىء من فضلك اكل ايه ثلاث وجبات واخس
@mo3ata Жыл бұрын
موش عامله اي نوع دايت ولا صيام متقطع
@RamaSoliman-ri9rz Жыл бұрын
د.وعد انا عندي مقاومه انسولين وبحلول امنع النشويات لما منعتها حسيت زياده معدل حمام البول كتير رغم اني كنت بدخل كتير بس دلوقتى بقيت بخش اكتر
@mo3ata Жыл бұрын
اول فتره بس بعد المنع يعني شهر و حيرجع يظبط تاني و يختفي تماما
@hendelmetwaly6073 Жыл бұрын
والله عندك حق احنا واحتياجاتنا اللى بنحدد او بنجبر اللى بيوفره السوق لينا
@_WafaaGhazy Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc
@adelatta4402 6 ай бұрын
❤❤❤❤تمنياتى لكى بالنجاح المستمر انت إنسانه مخلصه ومعلوماتك فيض كالسيل
@DaliaEid-ft4fu Жыл бұрын
انا لسه متعرفه علي قناتك جديد وكنت ديما بشوفك وامر علي فديوهاتك مرور الكرام بس دلوقتي مبسوطه جدا اني سمعتلك بجد برافو عليكي توصيلك للمعلومه سلس وبسيط جدا بجد شابوه ليكي
@mo3ata Жыл бұрын
المهم التنفيذ💪💪💪💪
@N_145 Жыл бұрын
شكرا جدا الفيديو اجا في وقته. انا الي اسبوعين قاطعة الطحين الأبيض. السكر الحمدلله من سنوات تركته. بس انا بجيب خبز الريف الي هو قمح كامل او شعير و ٣٠ بالمية بروتين. هل ينفع ولا أترك الخبز نهائي واشبع من الفول والبقول ؟ تحية من الأردن 🇯🇴
@asmaaabouzied4070 Жыл бұрын
انتى بجد احسن واشكر دكتورة سمعتها وبستفيد جداااا منك وحتى مستوى الانجليزي 😂بيتحسن يعني إستفادة من جميع الاتجاهات
@منوعاتفيرينا-ر6ص Жыл бұрын
معنى كلام حضرتك ان الكيتو و اللوكارب افضل انظمة لمريض الروماتويد ؟ و ياريت تقوليلى انهى فيهم افضل للروماتويد
@sayedhassan6322 Жыл бұрын
أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤
@monael-sherbeny2468 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا ياريت فضلا فيديوهات عن نعمل ايه لو حصل لخبطه اسبوع مثلا ملتزمين بالصيام المتقطع بس اكل حلويات وشيكولاتات كتير نعمل ايه عشان نقلل ضرر هذه الفتره علينا
@kaoutareljarai8036 Жыл бұрын
فعلا انا اول مرة شلت نشويات وسكريات راحت النفخة بعد فترة على فكرة انا بحب نصايحك وفاي مكان واي تعليق بنصح الناس بقناتك
@fatenahmed5049 Жыл бұрын
شكرا بجد ❤
@jinakassab Жыл бұрын
فعلا فيديوهاتك مفييدة كتير .. و صرت مدمنه عليها❤ بس ممكن طلب! .. ازا خرج فيديو عن الفوشار .. بدون زيت .. او حتى ع الذرة ؟! شو وضعن هدول؟!
@mo3ata Жыл бұрын
حبه كامله حلوين
@lunaantonios663 Жыл бұрын
طب عندي سؤال بعد اذنك، لو استعملنا دقيق حبة كاملة معمول بالبيت من غير اضافات عملنا منه خبز مش هدا يعتبر كمان تحول من الدقيق الابيض وبنوع الكربوهيدرات؟
@nassreenalahmad9591 Жыл бұрын
فعلا دكتوره روعه روعه قمه من الثقافه والعلم والابداع
@masterme7932 Жыл бұрын
طيب هل بردو نمنع الشوفان و دقيق الذرة و الشعير و الأرز البسمتى؟
@Sh-zd7rq Жыл бұрын
د وعد ربنا يهديني ويهديكي
@gehanhassanien4382 Жыл бұрын
انا كيتو بس سمعت ناس بتقول أنه اسوا نظام دايت
@madonasleim1744 Жыл бұрын
ايه بديل العيش يا دكتور من فضلك يعني ابطله خالص؟؟؟؟
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 432 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 109 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 350 М.
El-Podcasters - البودكاسترز
Рет қаралды 111 М.
مقاطع بودكاست بدون ورق
Рет қаралды 775 М.
Dr Kareem Ali
Рет қаралды 525 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 48 МЛН