ايه القناه الروعه والمفيده هذي بجد استفدت منك ربنا يسعدك جاء بوقته الفيديو

انتى قمر يا دودو

حبايبنا المصريين ارجوكم تبطلو رغي كتير الاختصار خلو بارك الله فيكم

والله ...عسل

والله أنتي خطيره جدا ❤

مشكلتي اني بحب اللب اووي وعايزه اكل لب 😂❤

بجد انتى جميله جدا طرقتك تشجع 😍😍

كلام معقول ❤

شنو طعميه اني من العراق🎉

فيكى من داليا البحيرى ❤

جزاكى الله كل خير كلامك جميل ايه رأي حضرتك فى سكر سويتال هل هو مضر ولا مفيد انا بقالى خمس سنين بخدها

بحبك اووي ❤❤

الله يسعدك يارب على هالحكي

❤❤❤

بنتي عمرها 18سنه واكلها مش كتير يعني عادي وبتاكل من البيت وسلطه وبيض مسلوق عالفطار والغدا من اكل البيت صدرفراخ مع الخضار لكن عندها صعوبه في نزول الوزن وبتلعب رياضه لكن عندها نقص في مخزون الحديد ممكن يكون ده السبب

والدايت اجازة ولا ايه

بحب كل وصفاتك جدا تسلم ايدك ❤

كفته بانيه لحمه مفرومه نص كيلو ( مفروم مخصوص /او ٢٠٪؜ دسم ) بصله واحده مبشوره ومعصوره من المياه بقدونس ربع كوب ربع كوب برغل منقوع ومعصور كويس اوى بيضه اقل من ربع معلقه بيكينج صودا او بيكينج باودر ملح /فلفل اسود /سبع بهارات رشه صغيره دقيق وبيض وبقسماط للتغليف

الغداء بيكون ماحشي أو مكرونه أو رز وطبيخ بس هي مشكلتي اني انا ماعنديش امكانيه اروح لدكتور للتخسيس وفطارى لازم اخد نص رغيف عيش وبخاف من الدايت عشان الامساك ياريت ارجو من حضرتك تردى عليا وتساعديني❤

ينفع ف الفرن تسلم الايادي ❤

وحشتينا يااحلي دودو ايه الغيبة الطويلة دي في انتظار دايت اكتوبر ان شاء الله كنت عايزاكي تتكلمي عن جوع بليل وكمان دخول الشتاء بيزود الجوع اوي وشكرا ليكي يا دودو ياجميلة علي نصايحك الحلوة جزاكي الله خيرا يا حبيبتي وجعله في ميزان حسناتك ❤️❤️

بحبك يا دودى اسأل الله العظيم ان يمن عليكى بالحجاب ذى ما انتى نفسك تشوفى كل وحده ليدى احنا كمان بنحبك وبنتمنى من الله عز وجل أن يمن عليكى بالحجاب اللهم امين

أنا لحظيت لما أشرب لبن مع شوفان مبخسش هو ده طبيعي إن اللبن يمنع نزول الوزن

علي فكره انت جميله وطريقتك في الشرح روعه مش بتستغسري حاجه في المشاهدين

جزاكي الله خيرا بالنسبه للغدا المشكله صعب لحمه وفراخ يوميا اعمل اكلات شعبيه وكده يعنى والعشا بحب اكل حاجه بليل بس طبعا زبادى وبيض مسلوق ده مكلف برضه اعمل ايه رجاء الرد ضروري جدا جدا انا طهرى تعبان وعايزه اخس ضروري جدا جدا

حبيتي شكرا لك انا نحفت ٧كيلو على نصائحك والايجابيه بأسلوبك شكرا لك

ان شاء الله هبدا شهر 10

ماشاء الله عليكي مريحة اوي يادعاء ربنا يكرمك❤❤❤

مساء الخير لوسمحتي ساعديني أنا كانت عندي زيادة عالوزن المثالي تقريبا عشرة كيلو لكن تقريبا كنت متقبلة نفسي حاليا أنا حامل في الشهر الرابع وعندي زيادة تقريبا عشرين كيلو

عسل يادعاء ❤❤❤

انا وزني ١٢٧ وعندي مقاومة الانسولين وبدات بس اكل ٣ بيضات فالظهر فقط واشرب ماء وقهوة فقط هل هذا كويس وينزل الوزن

مشكلتي دوما وابدا في اكل اخر الليل 😢

حبيبتي انتي كنتي فين وحشتينا والله وكلامك الحلو الجميل المشجع

اول مرة اشوفك وحبيت طريقتك وعايزة اتابع معاكي بس السكر يادكتور السكر اللي علي المشروبات نظامه ايه

حبيبتي يادودو انا دايما كنت بعنل دايت وارجع تاني بس حقيقي من بعد كلامك وفيديوهاتك الواقعية خلت الدايت اسهل واحلي كتييييير من اللي كنا عايشينوا بحبك يادودو ❤❤

روعه

سلام عليكم ازيك يادعاء احنا العراقيين مشكلتنا انو دائما غدانا تمن ومركة يعني رز وخضار مطبوخ وشكرا متابعتك امل من العراق

دريم مقاطعه

حرفيا ما بيتاكل 😢

١- لا تخبري اي حد انك عاملة داي ٢- انسي انك فشلتي بالدايت بالماضي ٣- يجب شرب الماء وأكل سلطات ٤- ابتعدي عن الناس المحبطة بسبب انتقاداتهم للدايت ٥- اكل البيت افضل من مشتريات الدايت ٦- تجنبي اكل المطاعم ٧- تجنبي أدوية الدايت ٨- النوم الجيد

اول مره اشوفك ايه رأيك في اعشاب التخسيس اللي بتعلي الحرق ؟؟❤❤

هعمل دايت ازاى وانا عامل دايت

السلام عليكم انه من العراق تعلمت اعمل لنفسي نظام حياة ومرات اخربط

بتغدى بروتين مشوى أو فى الفرن كارب ممكن كمية قليلة بس مش كل يوم و خضار أو فاكهة

انا برضو عملت كدا بحبك يادودو وفي دكتوره ممتازه اسمها نيللي شمس رائعه انصحكم امشوا علي نصايحها وأهم حاجه التقنين

شكرا ليكى حبيبتى ❤

محتوي مفيد شكرا علي الحلقه

انتي عسل وشخصيه لذيذه انا حبيتك جدا

انتى 💯💯

عسل ما شاء الله ❤