ايه هايحصل في جسمك لو بدلت السكر والدقيق بنشويات صحية

للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135

[@kingsmen1836]

الحلقه دي الصراحه كانت المفروض تتعمل من زمان .... لأنّي بالفعل اطبّق ما تم ذكره فى الحلقه منذ عام تقريبا : وتحسنت بشكل لا يصدّق .... مجرّد أزالة السكّر الابيض = وأبدلته بالفواكه/عسل نحل + أزلت: القمح = وأبدلته بالبطاطس/أرز بسمتي/ربما:شعير/شوفان وكهذا (طبعا:أزلت الزيت النباتي = وأبدلته ب: زيت زيتون عضوي/طحينه/مكسرات/سمن جاموسي/سمك دهني/أفوكادو/سنم جمل) ... فقدت: 25 كيلو خلال 6 شهور :)

[@monasayed3333]

بلاش شعير و شوفان علشان فيهم جلوتين زى القمح

[@kingsmen1836]

@@monasayed3333 القمح مشكلته أكبر بكتير جدّا عن الشعير/الشوفان ... أولا: نوع الجلوتين اللى فى القمح مختلف عن اللى فى:شعير/شوفان + بمجرد (وقف تناول القمح أنت أغلقت بوابة أبليس: لأنّك ستمتنع عن: تناول كل مشتقات القمح/الدقيق الأبيض/خبز/حلوي/الخ) + القمح: أكثر تعديل وراثي بمراحل عن شعير/شوفان (خصوصا:الشعير البلدي) + نوع الالياف اللى فى: شعير/شوفان : تعالج السرطان ! (معلومه جديده نوفي) والمختلفه عن نوع الالياف اللى فى القمح -هذه الالياف: أسمها الياف البيتاجلوكان(لكن تتواجد بتركيزات أكثر فى الشعير-عن الشوفان) هذه الالياف توجد أيضا فى الفطر الريشي /شيتاكي .... تقريبا: هذه الالياف الفريده تعالج كل شىء (أنا شخصيا) أشتري نخالة الشعير من أمتنان (ممتازه جدا) بها تركيزات بيتا جلوكان أكثر من مجرد الشعير العادي ..أنا عملت أبحاث من فتره عن الخصائص العلاجيه لألياف البيتا-جلوكان (أيضا) الطب النبوي تحدّث عن الشعير كثيرا (ولم يتحدّث عن القمح) العلم أثبت أن الشعير به قوّة البيتا-جلوكان --ببساطه : هذه الالياف الذائبه فى الماء : تتغذّي عليها المايكروبايوم ونواتجها : 3 أحماض دهنيه قصيره السلسله: بتيرات+أسيتات+بروبرونات (كل) حمض منها له : مجموعه فوائد متنوّعة

[@mo3ata]

​@@kingsmen1836يعني العيش دلوقتي وحش ايه البديل بقي اللي متوفر مكانه

[@مسلموأفتخر-ب8ن]

كم نسبة خبز الشعير الذي تتناوله في اليوم

[@vivel7508]

​@@monasayed3333دكتور مصري قال الشوفان مفيش غلوتين🤷

[@Stella-by7uu]

تصوري ان عقليتك وافكارك عن الاكل لو تتطبق علي الافكار الاجتماعية والدينية وحاجات كثير.. حيحصل تغيير في الوعي والادراك والحياة كلها.. دُمتي بود تحياتي من ليبيا❤

[@Nutritionist_Kholoud_Kasseb]

تستحقي الخير كله عشان كنتي سبب ف تغييير الوعي لدرجة رهيبة

[@safygamal830]

😂😂😂😂😂😂

[@H.Granger-sf7sf]

يا ترى إيه سر الكركرة؟ ​@@safygamal830

[@samaelsayed7945]

دكتور ممكن تعملي فيديو عن الدايت في الصيام الاسلامي خاصةً صيام سيدنا داود اللي هو بنصوم يوم ونفطر يوم

[@ahmedhussein-nk8bc]

انا لسه وزنه نفسي قبل ما اشوف الفيديو اتصدمت من وزني وقلت لازم ابدأ تخسيس والفيديو شجعني زيادة ادعو لي اقدر استمر😢

[@ahmedhussein-nk8bc]

الحمدلله بدأت

[@reemalkaabi9928]

انا نفسك..الان بدات😞

[@اممحمداحمدمحمود-م9ض]

حبيبتي أنا لسه بدأه اليوم ربنا معاكي ومعايا😢 وإن شاء الله نستمر

[@I-or5re]

​@@ahmedhussein-nk8bcها استمريتي

[@ahmedhussein-nk8bc]

@@I-or5re الحمد لله لسه مستمرة نزلت خمسه كيلو

[@nourabomorra1023]

لسه مخلصه اللي ورايا لقيت القمر دا منزل فيد دخلت اروق بيه اعصابي😊❤❤❤

[@youssefamir7257]

كلنا بنروق اعصابنا بالقمر اختنا دكتور وعد ❤

[@nourabomorra1023]

@@youssefamir7257 حقيقي بجد ربنا يديم عليها ألف صحه ي رب ويجعلها دايما تفيد الناس بخير والمعلومات الجميله ي رب اللهم امين 😍🤍🤍🤍

[@imanmohammed4432]

فعلًا وعد غير غير بحبها جدًا ❤وبحب صدقها وامانتها واحسانها في الأرض وللبشرية ،، علمتني اشياء كتيرة دائمًا بسمعها

[@rosebush5007]

و أنا كمان 👍🏻👍🏻👍🏻 أول ما فتحت اليوتيوب جالي الفيديو ده ، و أنا الحمد لله ملتزمة بقالي 36 يوم ❤🎉

[@youssefamir7257]

@@nourabomorra1023 اميييييين يا رب

[@martinamarin5797]

حتى وانا مش بعمل دايت بحب اسمع فيديوهاتك شكرا ليكي لانك بتحترمي عقلية المشاهد فعلا من اكتر الناس اللي بقعد مركزه في كل حرف و كلمة بتقوليها ❤

[@rashanazmy]

ممكن تتكلمي عن الفترة اللي قبل البيريود واللخبطة اللي بتحصل ونعمل ايه مع الشعور بأكل الكربوهيدرات

[@أممحمود-ص5ح1د]

والله انت دكتوره صادقه بكل كلمة انا الان دخلت السنه الثالثه بقطع السكر وبشرتي وصحتي وطاقتي ممتازه والحمدلله الله يعطيكي العافيه ❤❤❤

[@dianacavandish2365]

حضرتك تقصدي سكر أبيض ولا النشويات ؟

[@أممحمود-ص5ح1د]

الاثنان

[@jakybel884]

اعطينا النظام اليومي الله يبارك فيك

[@rahaf4881]

​@@أممحمود-ص5ح1د يعني 3 سنين قاطعة سكر ونشويات طب اينشويات ال قاطعتها. عيش بس ولانشويات عموما

[@PasantSamir]

احسن حد بستفاد منه بجد انتي فارقه جدا ف حياتنا كلنا اتعلمت منك حجات كتير جدا بجد شكرا ليكي ولمجهودك اللي بتبذليه عشان تفيدي الناس ونغير المجتمع وعقول الناس للاحسن❤

[@MohamedAdel-sr7pe]

بجد انتى والله حرفيا غيرتى حياتى تماما وغير تى افكارى ورؤيتى لأمور كتير فعلا الموضوع كله فى الوعى والافكار ربنا يكرمك ويخليكى لينا يارب

[@hossamsaad7067]

متابع حضرتك لأكثر من سنتين .. الثقة فى كلام حضرتك مصدر أمان من بعد أمان الله علينا .. إتعلمنا كتير منك واستفدنا .. ربنا يجزيك عنا كل خير ،، حسام سعد . المطرية . القاهرة ،،

[@fatimazain6587]

الكيتو لفتره طويلة مضر بالصحه ويسبب دهون في الكبد افضل شئ يمارس لمده اسبوعين

[@mahrosaallam6104]

لو سمحتى يادكتور ايه المقدار المسموح من مقدار نشويات البطاطس او البطاطا لمريض السكر فى الوجبة الواحدة جزاك الله خيرا

[@HUSSAINHUSSAIN-ov2ll]

من تركت السكريات والنشويات. راحت كل الطاقه. بقيت اشهر ماحس بطاقه. اوحاليا رجعت اكل نشويات والسكريات. اوبحس بطاقه. الحمد لله 😅

[@طموحوتفائل-ب1ص]

صراحة ارفع لك القبعه حلقة بمليون استشارة ❤❤❤❤❤بارك الله في علمك

[@nawalhably3728]

حلقة رااااائعة جدا انا عمري ما نسا خيرك الله يجازيك بالجنة انشاء الله انت السبب في الحالة الصحية اللي اشعر بيها 😘😘

[@maiyousof8211]

حديثك الواعى العلمى الحريص على صحة الناس فعلًا يجب أن يدرس للاطفال و الكبار . بعيدًا عن إستغلال الناس و تضليلهم و تدمير صحة الناس فى سبيل إنماء ثرواتهم. شكرًا د. وعد جزاك الله خيرا

[@youssefamir7257]

👍

[@_WafaaGhazy]

kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc

[@rinooshahin7271]

حضرتك غيرتي حياتي كلها ربنا يبارك فيكي ❤

[@jolia723]

إنتى أحلى دكتور فى الدنيا والله علم وذكاء وجمال أفدتينا كتير جدا وصحتنا اتحسنت على إيدك ربنا يباركلك ويسعدك دنيا وآخره والله انتى فخر للناس كلها❤❤❤

[@_WafaaGhazy]

kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc

[@najlaaal-sayigh8670]

جزاك الله خيراً يا دكتورة بعد ما سمعت نصيحتك حول قطع السكريات و المعجنات و الزيوت فرق معايا السكر من ٩ إلى ٤ و كسور الحمد لله أقل من ٥ ، ألف شكر ❤

[@gamalatsisi753]

يارب يقويكي وتستمري بتاكلي ايه البدائل

[@mariamabdo6290]

هل كنتي بتاكلي توست ؟

[@najlaaal-sayigh8670]

@@gamalatsisi753 طبقي الرئيسي سلطة الخضار من الكرنب و البروكلي و الخيار و الجزر و الفجل و البقدونس و البصل الأخضر و البنجر و حسب الموجود ينقص أي نوع ما تتأثر سلطتي لأني للأسف مهملتها طول عمري لكن أعتبرتها بديل للرز و الخبز و معاها البيض بروتين أساسي و اللحوم بأنواعها من الدجاج و الغنم و البقري و أحياناً لو أشتهيت ساندوتش أعمل الخبز بالعدس أو الحمص أو الترمس و الحمدلله نعمه لا تعد و لا تحصى

[@najlaaal-sayigh8670]

@@mariamabdo6290 قبل ما أغير أسلوب حياتي من ناحية الغذاء كنت آكل التوست لكن لما قطعت النشويات من القمح و الرز و المكرونه فالحمدلله و آكل بشبع ما أحتاج الغذاء المضر

[@gamalatsisi753]

@@najlaaal-sayigh8670 جميل انا مشكلتي الخضروات متوفرة في الثلاجة وأكسل اعمل سلطة واستسهل اعمل ساندوتش اي حاجة او شاي وبسكوت والغدا لازم رز او مكرونة مع الاكل بس بحاول اقلل الكمية

[@saharabdall9959]

صدقًا كلامك 100% انا طلعت من رمضان وزن زايد وماكدر اتوقف عن الاكل كل شوية احب اكل شي بحيث من تجي وجبة الغداء ما اكل الى ان ركزت وبديت صيام 10/14 والحمدلله

[@bassitobassito8149]

انا عندي كل اعراض مقاومة الانسولين التعب الانتهابات زيادات جلدية دهون في البطن ضباب في العين فقررت توقف عن السكر والخبز عندي شهر وبديت نشوف الفرق .

[@hendelmetwaly6073]

والله عندك حق احنا واحتياجاتنا اللى بنحدد او بنجبر اللى بيوفره السوق لينا

[@_WafaaGhazy]

kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc

[@kaoutareljarai8036]

فعلا انا اول مرة شلت نشويات وسكريات راحت النفخة بعد فترة على فكرة انا بحب نصايحك وفاي مكان واي تعليق بنصح الناس بقناتك

[@gayn9033]

بشكرك جدا يا دكتور أنا فعلا وقفت الأرز والمكرونة والعيش وفعلا حياتى اتغيرة خالص والشعور بالجوع قل خالص الحمد لله

[@_WafaaGhazy]

kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc

[@هبةمصطفى-ك7ع]

استبدلتيهم بأيه

[@حسبياللهونعمالوكيل-ل9ن]

عوضني بايه العيش و الروز من فضلك

[@N_145]

شكرا جدا الفيديو اجا في وقته. انا الي اسبوعين قاطعة الطحين الأبيض. السكر الحمدلله من سنوات تركته. بس انا بجيب خبز الريف الي هو قمح كامل او شعير و ٣٠ بالمية بروتين. هل ينفع ولا أترك الخبز نهائي واشبع من الفول والبقول ؟ تحية من الأردن 🇯🇴

[@Safia2009]

دكتوره ايه رايك في زيت السمسم-و بذور العنب ؟

[@antiomrayan3131]

انا امبارح بس عرفت ان السمنه اللي مصابه بيها هي ليست سمنه عاديه يعني الشحوم اللي عندي شخوم مرضيه شكلها كروي اسمها الوذمه الشحميه او الليبوديميا تتكون بسبب الهرمونات مع السكريات والدهون المتحوله والغير طبيعيه .... واحنا عارفين ان كل النشويات بتتحول سكر والهرمونات بتتحقن في بعض الحيوانات والنباتات ... ودكاترة الليبوديميا بيدريسو من سنه الكيتوجنك في القضاء على مرض الليبوديميا واعتقد احنا اكتر من غيرنا ناخذ الدهون بنسب قليله في الكيتو ....استمري بارك الله فيكي وياريت تبحثي في مرض الليبوديميا لانه مرض يحتاح لكيتو جنك قاسي عشان توعي فيه بالكيتو ده...انا من جده السعوديه

[@مسلمهيثم-ي7ذ]

تسلمي دكتوره والله انا كنت 135كيلو بفضل الله وحضرتك انا دلوات 110 في خلال أربع شهور ومكمل أن شاء الله تستهلي كل خير

[@mo3ata]

ليه قاطع ايه 😮😮😮

[@مسلمهيثم-ي7ذ]

@@mo3ata الرز المكرونه و العيش والسكر والزيت عاده زيت الزيتون وباكل مره واحده بس

[@مسلمهيثم-ي7ذ]

وعلى فكره دلوات مش بجوع خالص

[@husamfadtum8684]

دكتوره هايه اول مره اشوف فيديو لك والله شرحك مفيد ومبني ع اسس علميه وعمليه . انا عندي فرط الانسولين لما اكل سكريات نشويات ينفرز ويهبط سكري . صار لي اسبوعين تركت السكريات والنشويات الحمدلله نوعا ما افضل بس اريد ارجع اتمرن طيب شنو مصدر طاقتي ؟ حتى اتمرن يعني اقدر اعتمد ع التمر والفواكه ؟ اكون ممنون لحضرتك لو جاوبتي

[@mimicouti8172]

انا جسمي لا يتعامل ابدا مع النشويات، كمية صغيييرة ترقع السكر ،

[@nourhann1155]

فديو تحفة جدا قد اي جسمي ماشي بأسلوب وانا بجبره علي حاجات تانية وهو بيتاعيش باللي يقدر عليه واجي اعترض ف الاخر ليه بيجادلني ويزيد ده انا ضغطاه واذياه حتي لو مش هعرف نفسيا امشي علي ده بس الاقل امارس بما يليق بوظايفه و الحاجات التانية اوقات معينة

[@na-lz6dz]

من فضلك يادكتور ة أنا عندى المرارة ملتهبة وعندى القولون وارتجاع مرىء من فضلك اكل ايه ثلاث وجبات واخس

[@mo3ata]

موش عامله اي نوع دايت ولا صيام متقطع

[@sherihaneahmed3326]

طيب ينفت الفريك يا دكتور مثال للنشويات لمرضي مقاومية الانسولين

[@Ne3rafEktesad]

You can't imagine - or may be you can - the impact you are having on your audience...you are amazing 🙏

[@yasminaljdawe2141]

معاكي ياسمين من السعوديه بجد انتي رائعه وجميله وانا بديت معاكي الصيام المتقطع❤

[@sanaalqassab4429]

رح ابلش من ١-٩ الى ١-١٠ ادعولي 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@halahalaabdelhameed9925]

تبارك الله عليكى ... بجد لما بتدخلى كلام سيكولوچى فى الحلقة بركز اكتر و بجد ربنا يحميكى يا رب حبيبتى

[@عبداللهالقيسي-ع5ض]

ماشاءالله عليج اللهم بارك شكرا على كمية المعلومات ❤❤ بصراحة خسرت من وزني ١٠ كيلوات والحمدلله

[@sanaahussein9975]

من فضلك كيف نزلتي ١٠ كيلو ساعديني حتى انزل

[@عبداللهالقيسي-ع5ض]

@@sanaahussein9975 اتبعت نظام لو كارب تركت الخبز والرز والحلويات على العموم الكارب تركتةبس اكل فاكهة ومو كل يوم وتقريبا مرتين بالأسبوع اكل بقوليات اني مو من محبين الرياضة بس كنت امشي بالبيت نص ساعة لو ساعة قبل الأكل و بعد الأكل امشي نص ساعة

[@gehanhassanien4382]

انا كيتو بس سمعت ناس بتقول أنه اسوا نظام دايت

[@amawladee]

انا ٣ شهور قاطعة السكر وحاسه حالي افضل بس ابدا مفاصلي مستمر كلها متعبني

[@mo3ata]

لو فيه وزن زياده او تحميل علي المفاصل يبقي مالوش علاقه بالسكر

[@أممعاذعبدالرحمن]

بالفعل التورم اللي كنت بقوم بيه الصبح وانا قايمه من النوم بدأ يقل مع اني لسه بادئه من ٣ايام بس حاسه اني مرتاحه وإن شاء الله ربنا يقدرني ويساعدني ويقويني وامنعهم نهااااااائي بأمر الله تعالى

[@shosho-b8f6s]

كيف هيا الكايبو هيرتا مصدر أساسي ل طاقة يعني نشويات ؟ يعني رح احس بخمول

[@manalmary586]

كان كنت كيتو والحمد لله كنت نزلت فى الوزن وشمل جسمى اتغير ولكن بسبب الظروف الاقتصادية لم استمر فى الكيتو ورجعت تحنت تانى وانا مريضة قولون عصبى اعمل ايه

[@mo3ata]

كنتي كيتو بس ولا صيام متقطع كمان

[@dr.osamaghazy6422]

Your advices helped me lose about 26 kgs in about 4 months thanks dr waad.

[@nezhaRM5937]

هل يمكن أن تكتب لنا تجربتك بتفصيل سوف أكون منتنة لك. ❤

[@Eman_Eissa]

اذاي اعمل ده مع الاطفال .. خصوصا في المدرسة

[@asmaaabouzied4070]

انتى بجد احسن واشكر دكتورة سمعتها وبستفيد جداااا منك وحتى مستوى الانجليزي 😂بيتحسن يعني إستفادة من جميع الاتجاهات

[@makaremmakarem6923]

كلامك صح ابعتدت عن النشويات والسكريات والزيوت من اول يوم جسمي صار افضل

[@zamzamsoliman9946]

طب ايه رايك يا دكتوره في عيش الشوفان او عيش الشعير ينفعو ولا تأثرهم ذي عيش القمح ارجو راي حضرتك وشكررررا

[@mo3ata]

الفكره مش في البدايل يعني زي قطع السكر بيبقي صعب في الاول و بعدين خلاص

[@nassreenalahmad9591]

فعلا دكتوره روعه روعه قمه من الثقافه والعلم والابداع

[@tohaahmed8119]

ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله ٠٠ شكرا جزيلا لحضرتك زادك الله علما ٠٠ اسلوبك رائع جدا ومقنع وعن علم ٠٠ مليوووووووووووون لايك لحضرتك

[@samranibrahim6211]

دكتور وعد انا عندى مقاومه انسولين قطعت كل العيش والسكر و الفاكهه و الرز و المكرونه و الدقيق و النشويات. بس اخدت بروتين و زبد بلدى و خضار... وبعدين دخلت عدس اصفر بعمل منه خبز تورتيلا . هل اوقف العدس الأصفر؟؟؟؟ انا لما سمعت الفيديو قلقت .

[@mo3ata]

ده بقالك قد ايه علي النظام ده و خسيتي كام كيلو 🙄🙄🙄🙄

[@reemnael2884]

رجاء د. وعد تجاوبيني الدكاترة أجمعوا على أن السكر الدايت بكل أنواعه بمافيه الستيفيا والايريثريثول ضار بالصحة ويؤدي على المدى البعيد لأمراض السرطان لاسمح الله..هل هذا صحيح؟؟؟

[@mo3ata]

هو زيه زي السكر بالظبط لكن مافيش سرطانات

[@shimaamesbah3554]

لو سمحتي يدكتور اشمعنا السردين ولا دا يشمل كل الأسماك المجمدة ولو كان بالنسبة لكمية الدهون اللي ف السردين ما سمكة الرنجة والماكريل مليانين دهون ممكن تردي عليا لو سمحتي

[@masterme7932]

طيب هل بردو نمنع الشوفان و دقيق الذرة و الشعير و الأرز البسمتى؟

[@walaaalshawish5900]

دكتورة ياريت تعملي فيديو عن الأكل المشوي، أنا بعرف انه اي شيء مشوي بكون صحي وافضل من المقلي

[@evawoods4525]

في المانيا عندنا rye bread فيه كمية بسيطة جدا من طحين القمح ينفع كبديل؟ اصل احنا مطحونين في الشغل مفيش وقت للتحضير في البيت والسوق لا يملك اي بديل

[@madonasleim1744]

ايه بديل العيش يا دكتور من فضلك يعني ابطله خالص؟؟؟؟

[@sayedhassan6322]

أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

[@T.MORTADA]

I stopped eating sugar and bread a year ago. I live almost on cruciferous and raw milk. Last time I checked up, my lever was restored to its brand new condition. Recently, a friend of mine showed me the best way to make raw cheese 😊manOman delicious!

[@samahsalah8039]

من فضلك يا دكتور انا فوق ال 50 والحرقه عندي ضعيف جدا هل النظام ده ينزل الدهون ويخسسني لان بعد ال 50 الواحد بيتخن حتى لو بيكون الكميات الاكل قليله

[@nana-ie9xn]

بليز بليز مبقا تتأخري علينا بالفيديوهات ... كتريلنا من الفيديوهات

[@youssefamir7257]

❤

[@hananelsheimy930]

من فضلك انا مضطرة اخذ دواء والقرص محتوى على لاكتوز كده ابقى خرجت من الكيتو؟

[@roneezaxo]

اسلوبك جميل جدا ‏لإيصال المعلومات

[@Nima.Mahmoud]

Nicccceeeeeee🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️ انتي حفلة عِلم🎉 اندهشت من شرح حتّه "الحرمان" ! بجد الحمدلله اننا حاسين مبسوطين ومش حاسين بحرمان 😂❤

[@هادية-و4ر]

ممكن يا دكتور ناكل بطاطس مع لحمة؟

[@akemus9788]

أنا وقفت النشويات والسكر فترة الحمد لله خسيت. بس بطني لسه كبيرة بسبب مقاومة الأنسولين وتقريبا منزلتش سنتي واحد. أعمل ايه؟

[@mo3ata]

كملي زي ما انتي هي حتاخد فتره طويله بس حتروح في الاخر

[@christensamir6074]

شكراً جزيلاً بالتوفيق دايماً يارب الناس تفهم وتسمع 🙏❤️🌹

[@aklataha-is5ih]

❤حبيبتي انا بخس لما اقلل النشويات وقاطعه السكر لان فيه امراض كتير ولكن للاسف اما ارجع للنشويات تاني اللي اخسه في سنه ارجع له بشهر 😭

[@mo3ata]

طالما بترجعي و عارفه نفسك حترجعي يبقي قللي الكميات و بلاش قطع

[@boutainaabbadi3882]

اظن ان نبدأ اولا باستبدال النشويات و بعد ذلك تلقائيا نقلل من النشويات. من خلال تجربتي مع هذا النظام تكون له نتائج مذهلة على الصحة المفاصل البشرة الشعر .... مع الأسف انقطعت عنه لمدة معينة و زاد وزني نصائح مهمة و محفزة جدا أن شاء الله ناوية اتبع هذا النظام مجددا مشكلتي ليست مع السكر و إنما الخبز لكن كما قلت من أراد ان يضل الى هدفه يجب عليه أن يضحي و الا سيبقى حلما فقط يا مسهل

[@mo3ata]

الخبز زيه زي السكر بالظبط مع تقليله حيبقي مش أساسي

[@haythemwageeh146]

حفظكم وءلمكم الله وبارك لكم وجزاكم عنا كل خير ورفع قدركم وجعل لكم سعة في الرزق عالية في الأبدان وحفظ من الرحمن انتم والأهل وصلة الأرحام وزادكم سيط وسهرة إيجابية ورفعكم درجات عالية ..والله اكبر

[@ساميهحماد-م6ظ]

حبيبتي والله بسمع فديوهاتك باخد طاقة ايجابية وانا مستمرة خلي بالك والعمر كبير

[@sadeklarbi6565]

عبقرية في توصيل المعلومات العلمية ااقيمة شكرا دكتور تحياتنا لكم من الجزائر لمصر الحبيبة

[@zeinabawad]

فعلا التهاب الجيوب الانفية كان بيخليني طول السنة عندي برد دلوقتي الحمد لله مناعتي زادت ونادرا لما بيجيلي برد والتهاب الجيوب الانفيه بقي تأثيره بسيط جدا .. شكرا دكتور وعد

[@Fa33360]

اش نظامك عشان الجيوب الانفيه انا مااقدر استخدم ادويه الجيوب متعبه مرة

[@buzzarabe5961]

انا عندي عرق يضرب مثل دقات القلب ف جانب الايمن من الرأس و قهرني صداع يكون سبب جيوب الانفية

[@safamustafa4848]

انتِ عسل جداً يا دكتورة 😍 ربنا يسعدك .. وشكراً جداً على معلوماتك ونصائحك المفيدة والجميلة 🤍🌺

[@نهلهالمسلمى]

كلامك رائع يا دكتور شكرا

[@viviawd698]

انا بحس اني محتاجه سكر المشكله عندي في منطقه البطن والافخاد انا وزني حوالي 68وطولي 155 بس منطقه البطن ممكن امتنع عن العيش عادي والمكرونه بس السكر بحاول استبدله بعسل اسود لما بحس اني محتاجه سكر وباكل رز معمول بشويه زيت او زبده ومش باكل مقليات نادر بس لسه منطقه البطن موجوده شويه

[@mo3ata]

منطقه البطن بيبقي الجسم محتفظ بيهم للطوارئ فبيبقي حرقهم صعب جدا و بياخد فتره طويله جدا و الجسم مش حيتخلص منها بسهوله

[@lanalanoosh5585]

دكتورة ممكن تعملي حلقة عن كيف ننزل الوزن بعد الخمسين لأنو ماما كتيررر نفسيتها تعبانة من القصة لو تكرمتي ❤

[@toyou6385]

مساء الورد والفل عليكي يا دكتوره أنا عندي انسولين ولدي ثري عا لي اعمل اي اختك من العراق

[@batoly4663]

طيب عيش الارز مفيد ولا بردو نشويات بسيطة ؟

[@mo3ata]

اكيد نشويات

[@haythemwageeh146]

Best specialist nutrition and psychological analysis doctor .. all appreciation and respectation ....tres tres bien...جزاكم الله عنا كل خيرا واعز مقممم ورفع

[@R____in___a]

لي اسبوعين بدون سكر ودقيق نحفت ثنين كيلو

[@lailashendi5551]

احلى دكتورة وعد ممتازة

[@ensh2yousef99]

بارك الله فيك ❤💚💙💜💛

[@suzanbach4826]

كل المحليات البديلة للسكر طعمها غير مقبول ولا تنفع لتكون بديل للسكر الابيض

[@mo3ata]

السكر خوديه من حاجات طبيعيه زي الفاكهه

[@hanaaelsayed3390]

طيب لو احنا بره البيت معظم اليوم مبيقاش في خيارات كتير للأكل كل الخيارت غير صحية حضرتك عندك اقتراحات لوجبات أو سناكس صحية موجودة في الماركت؟

[@hmm5122]

شكرا ليكى ولمعلوماتك القيمه ، ربما ده اول فيديو اشوف حاجه لحضرتك طبعا اكيد مذاكره ومعلوماتك كتير لكن اسمحيلي علشان نستفيد من خبرتك عايزين نكون Specific , حضرتك بتتكلمي كلام فى العام لكل الحالات ، عايزين حاله معينه لكل حاله على سبيل المثال انا وقفت السكر من ٤ سنين وقللت النشويات والخبز لاقل درجه وبلعب رياضه ومشى وبعمل صيام متقطع ، عمرى ٥٠ سنه نزلت ١٢ كيلو ولى رغبه فى النزول اكتر بس حسيت ان جسمى وقف على كده ط ١٧٤ الوزن ١٨٠ ومش عارف اعمل ايه ؟

[@mo3ata]

الوزن 80 ولا 180

[@hmm5122]

الوزن ٨٠

[@mo3ata]

@@hmm5122 ما انا قولت استحاله يكون 180💪💪💪💪

[@hmm5122]

ايه افضل طريقه اكمل بيها لنزول وزن زياده لانى حسيت ان النزول وقف زى ماكتبتلك فى الكومنت ؟

[@لمياءسعيد-م6ب]

ربنا يكرم حضرتك مقنعه جداااااا من انهارده هتبع تعليمات حضرتك حبوبة اوووووي❤

[@Assia-c2y]

دكتورة وعد حبيبتي حبيبتي حبيبتي 💕

[@osamamohamed4399]

لو سمحت هو سلطة الحمص تنفع مع اللو كارب؟

[@mo3ata]

تنفع

[@recipes425]

ممكن سؤال لو سمحت يا دكتوره وعد هو العسل الاسود مضر ولا ايه يعني فيه سكر وكدا ولا عادي صحي اكله ؟

[@mo3ata]

فيه سكر طبعا 😁😁😁😁

[@hanaebrahim2700]

From today i will start diet but it different than any diet i do it before because your tips benefit me and make me realise lots thing .

[@Karimlamine1234]

كنت اكل اقل من احتياجي اليومي من السعرات بس كنت اكل النشويات صح خسرت في الوزن بس شكل جسمي ماتغير وعلى الاغلب الوزن لي فقدتو كان من العضلات مش من دهون فصح مافي شي اسمو الاكل باعتدال

[@Aml-2024]

زادك الله من علمه وبارك فيكي🙏

[@howaidadody5634]

شكرا ❤❤

[@frankward2320]

شكرا على هذه المعلومات القيمة , Dr by the way you gorgeous

[@Aml-2024]

ماشاء الله عليكي حلقة اكثر من جميلة👏👏

[@_WafaaGhazy]

kzbin.info/www/bejne/ZnK5pHh7obFjjrc

[@raniaabdelmohesen6646]

بحبك يادكتور جدااااااااا والله❤

[@nahed7725]

ماشاء الله ممتازة ربنا يبارك فيك