Как легко отказаться от сахара, не лишая себя сладкого? Чем заменить сахар?

[@doctorDlin]

*Расскажите, удалось ли вам отказаться от сахара и чем вы заменяете сахар в своем рационе?* 👨‍⚕Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?HZmx1qPukQ ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin

[@Светлана-х1д7з]

Мужества хватило отказаться от сахара ,нет вру ,сахар песок в доме отсутствует ,не покупаю ,но печенье покупаю , съедаю два три терплю ,но иногда не терплю- четыре ,а съела бы больше . мучения такие без сладкого ,и горький шоколад,покупаю , На Пасху разрешила себе кулич .....это такое счастье ,и не кусочек а кусочище !!!! Господи ,благодарю .!

[@таранецденис]

😉

[@ВсадникАпокалипсиса-я9е]

чревоугодие это смертный грех! БУДЕШЬ ГОРЕТЬ В ГИЕНЕ ОГНЕННОЙ!!

[@ГлебЧехов-т2з]

Хахаха😂. Спасибо за поднятое настроение😅

[@fainam8142]

Интересно, кто видел и ел сладкий имбирь?

[@svetlanadavletova5674]

При всем моем уважении,хочу сказать,что мед с творогом это бомба- оба супер повышают инсулин и белки с сахаром у жасное сочетание

[@НадеждаУляева]

Давно отказалась от сахара и заменяю его на урбечи, особенно люблю урбеч кешью-кокос, по вкусу напоминает сгущёнку, натуральный горький шоколад, сироп топинамбура ❤

[@СвітланаЧерненко-е4б]

Спасибо доктор. Очень полезная информация.

[@kamransaidov8159]

Я с месеця декабрь перестал есть сахар. И очень хорошо себя чувствую . В место сахара пользуюсь финиками .

[@НэллиПлотникова]

Я тоже ем финики!! Пару шт.и вроде сладкого больше не хочется,и полезно!!!👍

[@к.к-б7м]

Финики замачивает в сахарном сиропе,чтобы были сочными

[@aigul_tatar]

​@@к.к-б7м Есть же хорошие финики, не вымоченные. Из Саудовской Аравии, например.

[@olegoseychuk2736]

Лучше замените Черным Изюмом.Но покупайте желательно с хвостиками потому-что можете наткнуться на крашеный(а с хвостиками натуральный

[@СветланаНаумова-и9и]

Здравствуйте. Сахар заменила на сахар заменитель эретрит ,эритрол,стевия. Шоколад беру от 55% и выше. Состав тёртое какао, мёд,какао масло. И до этого было видео про углеводы. Питаюсь тарелка 40/30/30 сложные углеводы 20% простые 10%

[@Егорян-н9ю]

Вообще сахзамов большое разнообразие. Не все они такие вредные, как пишут в интернете. Можно впринципе продукцию FitParad использовать. У них есть выбор множество вкусняшек без сахара. Цена от 365руб.

[@DayEnergy]

Откуда вы придумали и взяли такую пропорцию ? Хочу подробнее изучить сама ищу идеальную пропорцию

[@СветланаНаумова-и9и]

Я подписана уже несколько лет на нутрицолога Надежду Похирко. 👍💯

[@РимаИванова-в2и]

Недавно, где-то в СМИ, сказали, что стевия якобы не может быть полезна. Наверное, СМИ не всегда можно верить. Ведь стевия - это вроде бы натуральный продукт. Решив отказаться от сладкого, несколько дней не употребляла конфеты, шоколад и т.д. Но вернулась к сладкому, так как это дает энергию для движений. Немного можно иногда. Все хорошо в меру. Как говорится, что "просит" организм, то и употребляю. Иногда сладкого и не хочется. А сыр нравится всегда. Думаю, правильно сказано, что необходимо прислушиваться к своему организму. Очень благодарна Вам, Сергей Владимирович, за Ваши советы об обязательном, причём, правильном завтраке. Теперь стараюсь завтракать вовремя, с пользой, то есть правильно. Недавно в рекомендациях появилось Ваше видео, впервые попала на Ваш канал, это интересно. P. S. У нас производят полезные, экологически чистые, полезные, с витаминами, конфеты и т.д. И ещё нравится зефир/полезный пектин/, и также пастила. Также нравятся абрикосы, персики, сливы, ягоды и т.д. Слишком сладкие бананы и виноград иногда. Можно выпекать полезное овсяное печенье с мёдом. Рецепты есть в интернете. И ещё можно орехи с сухофруктами, это вкусно.

[@doctorDlin]

Спасибо за ваш комментарий! Здоровья вам и вашим близким!

[@РимаИванова-в2и]

@@doctorDlin Благодарю за добрые пожелания, Сергей Владимирович! И Вам здоровья, и также Вашим родным! 😊👍

[@ВсадникАпокалипсиса-я9е]

@@РимаИванова-в2и грибы и черника с радиоактивным изотопом цезия собранные из леса это тоже натуральный продукт! и бледная поганка тоже натуральный природный продукт! не все йогурты одинаково полезны)

[@Sara-nc2rj]

Доктор спасибо за видио . Но мед и фрукты такой же сахар ! Нужно вообще отказаться от Сахаров .

[@Яна9565]

Вырубить все сады?Садоводы-это кто,враги???

[@larkor211]

Мед и фрукты- Это полезные сахара!!!!

[@ОльгаСоколова-и9о]

Нашла хорошую замену печенькам к чаю - хлебцы Лайт или Елизавета, они лёгкие, нейтральные, т.е нет вкуса хлеба, очень вкусные

[@Chaika_Chaika]

Я вообще не ем сахар, ни стевии и ничего, финики ем и пастилу, но только иногда. И нормально живу, фрукты ем

[@Svet_Mayaka]

А пастилу вы покупаете которая как белевская или любую, типа Шармель?

[@natalliadavis697]

@@Svet_Mayakaбелевскую только есть с сахаром, есть без сахара . Смотрите, на упаковке написано 😁.

[@Anatoliy_Ivanovich]

В Основном лучше употреблять Мед, чем сахар,он полезней для Здоровья Человека Но в малих Дозах,Одна или две чайних ложки и с утра до прийома еди🎉❤🎉❤🎉❤☝🏼👈🏼

[@МахаббатВахабова]

Спасибо.👏👏👏

[@ВераЕзерская-л2ъ]

Вы правы , от сахара отказались , но глюкоза безопасна только в минимальных количествах .

[@yhfgbcfv8999]

Отказалась от сахара и хлеба сладостей печёного, ем много яблок. И толстею. Почему? Спасибо.

[@к.к-б7м]

Фрукты можно есть в день только 1шт не более. Если будете есть много фруктов, посадите печень

[@таранецденис]

😱😮

[@user-raf]

Спасибо.

[@djonreally5500]

Сахарные спирты. Например эритрит.

[@МатаХари-в9п]

Здравствуйте,доктор...Подходит светлый праздник Пасхи...Скажите пожалуйста,можно ли есть сладкую Пасху и в каких количествах без вреда для здоровья?Спасибо...

[@arkmavr90]

Это же от боженьки ! Сколько хочешь столько и ешь всё в пользу ! 👺🪓

[@Anabella007]

Я теперь покупаю жидкий сироп глюкозы. Я думаю, что это все равно получше обычного сахара

[@КокоМорозова]

Заменяю,мёд,топинамбур))Очень хорошо без сахара.Фрукты не ем.,не люблю..

[@ЛИСИЦА-ч7з]

Мне так нравится "натуральные продукты", вопрос : где они? Тот же творог с добавками, которые при чрезмерном употреблении - вредно. Мёд в гарячий чай добовлять нельзя, только в тёплый ( а это уже не чай☹️), к тому же может быть аллергия. Я пью много чая в день, и как-то без сахара бееее. Попробовала без сладкого день, заменив на бананы и яблоки, итог - постоянный голод и раздражённость. 🤨 А когда в доме дети, то вообще удержаться невозможно!

[@DIANA_N7]

Да с детьми конечно сложно, но если постепенно начнёте ограничивать сахар, вкус у вас восстановится и вы поймёте что продукты и так сладкие сами по себе, и просто не сможете много сахара есть, будет чересчур, приторно😎

[@ЛИСИЦА-ч7з]

@@DIANA_N7 возможно, надеюсь что так и будет, но пока вкусняшки побеждают. 😟😃

[@СветланаАрисова-б1в]

Мёдом

[@doctorDlin]

Подробнее об этом я расскажу в следующем видео)

[@celytel511]

Сухофрукты прекрасно заменяют конфеты: изюм, курага, чернослив, фига, инжир

[@kater1862]

Инжир аж сверкает от серы - консерванта. Изюм и финики тоже обработаны химией. Я начала их есть после отказа от конфет. Сразу аллергия. Оставила только курагу и мёд.

[@sashasintsova9840]

У меня на сухофрукты аллергия они блестят от диоксида серы

[@DIANA_N7]

@@kater1862да, и они тоже очень сладкие, много их нельзя 💁‍♀️

[@Светлана-х1д7з]

Сухофрукты только не с магазина они вымочены в сахарном сиропе и всякой гадостью покрыты

[@ХавваУммИсмаил]

Сахарозаменители это очень плохо.Я употребляла их 3 года ,очень плохие последствия .

[@ЗвездочетМеркурий]

Тепер все плохое и печенье и хлеб везде химия что есть? А хочется все. 😢😂

[@ХавваУммИсмаил]

Жить в деревне и иметь своё хозяйство,тогда думаю должно помочь .😀☝️

[@ЗвездочетМеркурий]

@@ХавваУммИсмаил нас в деревню нельзя мы делать мало что умеем 🤧😱😂

[@НадеждаПетрова-г5з]

Будет "Остров весёлых Робинзонов" ))

[@DIANA_N7]

А какие последствия могут быть?🤔

[@ОленаГлоба-д7щ]

А мед в чай или кофе можно или нельзя?

[@к.к-б7м]

Мед такой же сахар.

[@ladaakintyeva7580]

А мне и сухофрукты нельзя и сладкие фрукты. Думаю только зелёные яблоки и немного😢. И мёд нельзя.

[@user-25natali]

У вас диабет? Можно гречишный мёд, он снижает сахар, попробуйте

[@АлександраИгошина-с3п]

Хренова наша с вами жизнь. Всё ни - З - З - З - я-я-я ☹️😖😢

[@Wlad-u7b]

Как отказаться от мяса и рыбы?

[@КонстантинС-х8ъ]

Зачем? 😂 получайте удовольствие и не болейте 💪

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за полезную лекцию .

[@viktorijaVchr]

Почитайте книги биохимика Колина Кэмпбелла

[@ВалентинаБоровлева-о6д]

Никак, нельзя отказываться от мяса и рыбы.

[@Абдуманон-е7х]

Здравствуйте, скажите пожалуйста ваше клинику делайте МРТ головного бола

[@rasulahmadbayov]

Финики , вяленый королек и редко мед

[@ТатьянаФукленкова]

А у меня есть волшебный коктейль, с ним сладкого не хочется

[@LavanDa_98]

Татьяна, поделитесь секретом 🧚‍♂️ мы тоже хотим волшебный коктейль 🍀🍀🍀

[@ТатьянаФукленкова]

Здесь никак не поделиться. Сразу все удаляется

[@АлександраИгошина-с3п]

@@ТатьянаФукленкова Поделитесь....🙏 Мы успеем прочитать😀

[@Guzel-r4z]

А у мне сказали что сахар д

[@АлександраИгошина-с3п]

Перед последней дорогой наемся от пуза, в кайф сладкого. А поминать попрошу так: - На белый пушистый ломоть булочки - толстый слой масла, ещё толстый слой клубничного варенья и чай крутой,чёрный, горячий ароматный, сладкий. И моя душа вознесётся на Небеса...... 🌰🍔🥙🍩🍰🍬🥃🥃🥃

[@ТамараЦимфер]

Стевия это не вкусно, при кето нельзя ни фрукты ,ни мед

[@НэллиПлотникова]

Кстати конфеты без сахара со стевией очень вкусные!!!

[@ТамараЦимфер]

Но они с фруктозой

[@ВалентинаБоровлева-о6д]

Сахаром- фитпарад вкусно.

[@MIsterZ1985]

Это кто. Мед советует. В меде больше сахара чем в самом сахаре

[@survivaldesinger]

Доказали что от него рак

[@шандал]

Хочу заметить уважаемому доктору, что сахар это тоже натуральный продукт