Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли

Лечебная физкультура, гимнастика для таза. Комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава.
Показания:
- артроз тазобедренного сустава (коксартроз);
- после травмы таза;
- после операции (например после замены сустава).
Обратите внимание!
После замены сустава (эндопротезирования) есть ограничения в движениях до 12 недели. Нельзя скрещивать ноги, угол сгибания не более 90 градусов и исключаем ротацию. Более подробно расскажет ваш лечащий врач, что вам можно и нельзя.
Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.
Про рецепт костного бульона.
Скопировал из комментария , вы можете делать как вам больше нравится:
"Про костный бульон, купил на рынке костей (30 руб за кило). Варил как студень- 6 часов (не забыть 2 ложки яблочного уксуса). Процедил, остудил и в холодильник. Получается литра 3-4 дрожалки. Утром кружку разогреваю и пью. Буквально через 3 дня пошло резкое улучшение. Так что наше здоровье в наших руках."
Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
на Яндекс Дзен dzen.ru/profile/editor/new#/v...
#артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises

[@grigoriy_lfk]

Как вам такой "МЕДЛЕННЫЙ" комплекс?

[@user-yk1mi9ww3n]

Доброе утро, Григорий! Спасибо Вам за новый коплекс упражнений, мне понравился! карпова Н .

[@grigoriy_lfk]

@@user-yk1mi9ww3n пользуйтесь на здоровье 🙏

[@user-rb2rm6qv2n]

Григорий здравствуйте Вы нас спаситель Ваше комплекс очень сильно помогает Большое спасибо

[@grigoriy_lfk]

@@user-rb2rm6qv2n пожалуйста. Мне очень приятно. Будьте здоровы

[@user-rb2rm6qv2n]

@@grigoriy_lfk Спасибо когда Вы снами мы будем здоровы

[@user-ri5sj4ge2o]

Мне 86 лет,все эти упражнения и ещё много других я делаю ежедневно по 45-60 минут.просыпаюсь с болью в спине,бедрах,плечах ногах,после зарядки теплого душа оживаю.И ещё обязательно надо носить бондаж.Живу сама,полностью себя обслуживаю,палкой не пользуюсь!Всем здоровья!

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина и просто супер 👍 Будьте здоровы 🙏

[@tatianabulanova7215]

Некоторые упражнения из этого комплекса, при грыже позвоночника, делать нельзя.

[@Karina22223]

Вы молодец и интернет освоили) моей маме 83 года, до сих пор смс отправить не умеет и не хочет учиться.

[@user-cc5gh8zd7i]

Спасибо большое за гимнастику, но на живот и поднятие пока очень больно 2 грыжи в пояснице ​@@grigoriy_lfk

[@kuwtaimambetova-gp7cf]

❤²

[@vne-seti]

Наконец-то комплекс для людей, у которых БОЛИТ! Сколько в ютубе гимнастик для суставов, которые невозможно выполнить, больная нога не даст. Этот комплекс реально делать даже с 3-4 степенью коксартроза, в заданном доктором ритме и со своей амплитудой. Спасибо, доктор!

[@user-yy5ke9ib1y]

❤

[@idhuawei4450]

Комплекс упраждений СУПЕР! Стала ночью спать. Делаю вечером. БЛАГОДАРЮ ГРИГОРИЯ. ОТЛИЧНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ И ПЕДАГОГ!!!

[@user-wl7mb3tn5n]

@@user-yy5ke9ib1y в Х

[@elmiramuradova561]

Кто вам мешает делать любой комплекс медленно ,под себя ,осторожно,мягко? Причём можно начать ,вообще ,с 1-2-3 ... постепенно прибавляя... удачи! И не болейте.

[@user-oy2fe6jm3i]

@@SOVA-kp7nm щ

[@olgasergeeva7035]

Супер комплекс! !!!!!!! Все успеваем делать,не торопимся,голос тоже отличный,нет лишней болтовни,как у многих других,все в меру и по делу. Вам верим и благославляем! Спасибо,Вам, огромное.за Впш труд.особенно помогает людям в возрасте,когда другие врачи говорят,ну ,чего аы хотите,в паспорт заглядываете? Жаль,что так врачи говорят. Деликатности не хватает у многих и доброжелательности к пожилым людям.Как к отбросам общества относятся. Благодарю от всех,кто написал Вам добрые слова благодарности.здоровья Вам на долгие годы и счастья!

[@user-gx8mh1pg2u]

Да , единственное спасает души от погибели грехом - благоСловение Божье

[@user-zm2nn7qp6k]

Введен в тазобедренный сустав укол для смазки вертр головки можно ли делать при этом гимнастику.дз. коксартроз 2-3степени

[@user-fi7sj8tm5e]

Офигенный комплекс, как на физре в школе. Главное всё показывает медленно. Спасибо доктор. ❤❤❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось

[@user-wh7iu9qh8f]

3​@@grigoriy_lfk

[@user-jv8wq6gd6c]

Супер! Спасибо Вам огромное!

[@user-ub3ey3yc5n]

Молодец!Классно!Мне очень понравились упражнения! Тут не только тазобедренный сустав,но и поясница лечится.И колени.И вся нижняя часть нашего скелета.Спасибо! Никаких лишних слов.Умница! Он молод,но мы успевали за ним,и справлялись . В результате -прекрасное настроение!Пальцы вверх и конечно,подписалась. Удачи и здоровья,прекрасный доктор!

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@salvatoreguastafierro952]

32:22

[@tanaistanais]

​@@grigoriy_lfk будем!😊

[@user-yr9qj7lo6p]

Очень понравилось. Понятно всё. Спасибо доктору удачи ему.

[@user-pn4mo3qz6y]

Да это понятно, только больной завидует здорово му

[@user-kw7zh2vf1x]

Тут прямо комплекс упражнений. Не только для суставов, но и грушевидная мышца работает. Огромная благодарность за такие подсказки, т к от врачей не получишь такого. У них только таблетки и уколы. И если не помогает, давайте попробуем другие, мы для них кролики. А здесь фантастика. Всех благ тебе мил человек.

[@user-fq7cl5lm7n]

У меня от таблеток и уколов перестала выделяться слюна

[@user-lx3pr9tx2d]

Спасибо большое за комплекс упражнений,у меня артроз коленного сустава.Делаю регулярно упражнения,но ваши самые лучшие,супер,все суставчики прорабатывает,начиная от кончиков пальцев на ногах.Крепкого здоровья и мира

[@user-wr8kc5oi4g]

Большое спасибо.

[@user-jq2nb4fn8l]

@@user-lx3pr9tx2d 9

[@user-fs9rq9vy2v]

@@user-lx3pr9tx2d Болит поясница ягодица глубоко и в бедре сильные боли. Григорий м Спасибо за упражнения они помогают

[@user-qh5dc8dm7w]

Наконец нашла нормального доктора: без болтовни и , ГЛАВНОЕ!!!!!!без музыки !!!!!!! Как же я Вам благодарна❤❤❤!!!!!!!! Вы -- чудо!!!!! Настоящий доктор и помощник нам простым людям. Все так медленно,толково

[@user-rq1th3ky6t]

Спасибо, доктор, за заботу о нас, за Ваш профессионализм. Эти упражнения доступны всем, а результат дают прекрасный. Обратите внимание, что мы получаем дополнительный бонус для тех у кого недержание мочи. Эти упражнения укрепляют мышцы тазового дна. Бесконечное уважение и благодарность доктору!!!

[@user-rl9kx5ld4p]

ДякуюДоктору.❤кориснно.85.років.повторити.😮важко.запамятати.😊німеччина.Україна...Земфіра

[@user-js4ps6fu9q]

Молодец сынок как будто мои мысли прочитал, доходчиво, грамотно, безболезненно, удобно, умница умница храни тебя господь бог ❤

[@user-gf7dy6kx1h]

Здорово,мне очень понравилось с вами заниматься,что медленно.'Спасибо.

[@user-hi2rm7vw4x]

Спасибо за комплекс. Самое главное без лишних слов и без оплаты, что очень важно для пенсионеров. Благодарю.

[@user-cr1uq9zc8o]

Уважаемый Доктор, огромное спасибо за здоровье, которое Вы дарите людям. Делаю Ваши упражнения второй год.Два месяца колола уколы, принимала таблетки ничего не помогало, к счастью нашла Вас, забыла про боль, танцую в прямом смысле, мне 74. Здоровья Вам и Вашим близким, удачи и низкий Вам поклон.❤❤❤

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@Sergey-km3vn]

Делаю первый раз но взбодрило,обнадёживает. Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

@@Sergey-km3vn будьте здоровы

[@user-ys4kr7qp6m]

Спасибо огромное,очень хороший комплекс!

[@user-jk4wd1po9q]

Большое спасибо Игнатьеву.Вчера утром. Постаралась выполнить все упражнения для тазобедренного сустава и целый день ходила без боли.Спасибо, что не старается сделать из нас студентов медвузов.Нам это не нужно,, ведь многие из нас страдающие от боли пенсионеры.

[@user-ng5jd4yq9q]

😂как вы точно сказали, что мы не студенты медвуза, и нам совсем не обязательно знать все мед.термины и процессы в организме У Григория всё очень доступно и очень эффективно!😊❤

[@user-lc2ko6ri4s]

Просто,замечательно ,вместе с нами ,под музыку очень приятного доброго голоса, хотелось бы чуть чуть массажа, т.к. сводит ногу.

[@user-hs1io3xw8o]

ф0

[@v.s-k.8418]

Вот как хочется польстить доктору,что не гнушаюсь и враньём. Подрыгала ножками и всё, никакого артроза , танцую вприсядку гопака. Что за люди? Не упускают случая задействовать язык, а то заплесневел во рту.

[@koles-kopir1]

Не могла спокойно двигаться, а тут получилось встать на ногу. Огромное спасибо, Вам. Всех благ вам и вашей маме, за такого сына.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏☺️

[@user-rb2zw4oc5x]

😂рая турсунова проблем нет лечимся спасибо доктору за помощь

[@albinazubenko]

Спасибо большое. Дай бог и Вам здоровья большая благодарность, просто находка Ваш ролик.

[@grigoriy_lfk]

@@albinazubenko очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы

[@irynapetryk3842]

Как прекрасно себя чувствую после этих упражнений!!! У меня 2- ая стадия артроза на правой ноге, и очень легко получалось, почти безболезненно. Спасибо доктор!.Благословит вас Господь! Всем желаю здоровья! 😊

[@user-dj6th6id5c]

Присоединяюсь к комментариям и пожеланиям.... это действительно качественная подача упражнений и грамотная ! Спасибо огромное!🙏🏻❤️

[@user-lr1ic6lx8q]

Эх😮😮😮😮😮 р-н сак❤❤в

[@user-nn2il3jj9t]

Спасибо

[@user-me9kj4sy7f]

Уважаемый доктор,если в процессе упражнений повторяются судороги в стопе-как быть?

[@user-ib5sc4dz1c]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vw7qd9pu8w]

​@@user-nn2il3jj9t❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qp5ht6qb3g]

Спасибо огромное за Вашу гимнастику! Делаю её каждое утро, ощутимая польза! Самое главное делать её в Вашей компании очень приятно! Нет никаких лишних пояснений про строение костей и т д. Просто сразу к делу! Вы большой молодец! Успехов, удачи в Вашем деле и огромного счастья в личной жизни!!!!! Ваша мама должна гордиться таким сыном, который помогает бескорыстно такому количеству людей!

[@user-cg4bf4xx6o]

Спасибо!!! Ю

[@user-jv9hj9rf1b]

Это точно😂

[@user-rc1rm7hj5h]

Согласна с Вами.

[@zdanchik-uf4tr]

Присоединяюсь. Храни Вас Бог!❤

[@djamilyaquliyeva3476]

Спасибо большое за правильный и нужный комплекс упражнений которые под силу даже пожилым людям!🙏🙏🙏

[@user-kb1ir4dj6f]

Спасибо Анатолий

[@user-kb1ir4dj6f]

Спасибо Анатолий

[@user-oz3nu6wj6b]

Очень,понравилось,Анатолий,спасибо,

[@user-lz6zk1gu8w]

Спасибо за упражнения

[@user-ub6vn6jj6b]

Григорий!

[@user-nw9dd6ip1b]

Это САМЫЙ лучший комплекс для ТБС. А то в других фильмах не успеваешь за ними повторять.Автор большой молодец. Доступно объясняет и показывает. Ждём других комплексов для других органов

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы 🙏

[@jelenaarchipova2280]

Григорий, я каждый день делаю с вами по 2 комплекса. Я без Вас уже просто жить не могу😘 Четкость, ясность, все объясняете! Счастье, что Вас нашла. Умница!!!

[@grigoriy_lfk]

@@jelenaarchipova2280 мне очень приятно. Рад вам помочь

[@zhanatakhmetova4716]

Спасибо огромное! С удовольствием делаю ваши упражнения. Можно это т комплекс упражнений делать при артрозе поясницы? Спасибо!

[@user-gb5tg6lj9b]

@@zhanatakhmetova4716 очень хорошие упражнения,чёткое объяснение,никакой музыки,а самое главное,что нет спешки,медленно,чтобы не навредить суставам,огромное спасибо автору,грамотно,профессионально,я выполняю вместе с Вами и успеваю,благослови Господь ваше здоровье,ждём комплексов при остеопорозе

[@user-fv1dj8wf4w]

Самый лучший и доступный комплекс у вас . Просмотрела десяток разных. Ваш самый лучший. Плюс , то что можно делать вместе с вами от начала до конца. Спасибо!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-qz4br2co9b]

Спасибо большое за лучшие упражнения,выполнила с удовольствием,будьте здоровы Доктор от бога

[@user-pd1xt5gf7e]

Трудно но отличные упражнения

[@ninaskalenko3455]

​@@grigoriy_lfk помогите пожалуйста разобраться в данной ситуации Увас приятный голосэто,плюс, спасибо большое

[@vika5927]

Очень понравились упражнения, очень доступно можно вместе делать. Спасибо!!!.

[@user-ki7vt4zt4k]

Спасибо огромное,умничка, наконец реальная помощь. Дай Бог Вам крепкого здоровъя за вашу заботу к больным людям. Большая помощь без лекарств.❤

[@user-fv3ii2pd4r]

Спасибо, уважаемый доктор! Прекрасный комплекс и его подача! Почувствовала результат после первого раза....

[@user-un8db6fy5e]

И знаете, что ещё нравится? Что нагрузка нарастает постепенно и вроде как незаметно! Отдельное спасибо за то, что не читаете нам морали и не доказываете, какие мы ленивые и неспортивные! В интернете много таких "учителей и мудрецов"! А тут всё по делу от профессионала! С уважением Надежда.

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Мне очень приятно

[@user-un8db6fy5e]

@@grigoriy_lfk Спасибо за ответ.

[@user-mj6uh1mo4x]

Сколько у вас терпения, огромная благодарность. Ноги так мучают, что весь комплекс сразу выполнить не могу, делаю в три захода. Я вы просто умница, что понимаете чужую боль и показываете всё медленно .

[@user-ww2fr8gf9o]

Яй

[@marynagavrylova4452]

Спасибо,!,вы лучшие,,,!!

[@marynagavrylova4452]

Спасибооооооо!! Вы лучшие!!

[@igordrozdov8349]

Доктору РЕСПЕКТ! Упражнения СУПЕР!

[@user-ut8bv8um9r]

Большое спасибо, доктор. Мне 77лет,без боли в пояснице не могла встать и разогнаться. Стала делать вместе с Вами все упражнения для таз. бедр. суставов и сразу после первого занятия сильная боль исчезла. Сейчас совсем нет боли. Я очень Вам благодарна. Будьте здоровы и счастливы. Больших успехов Вам в Вашей работе. Храни Вас Бог.

[@user-rz3of6zw6o]

Медленно, но верно! Спасибо Григорий что предлагаете доступный метод физических упражнений! Здоровья Вам и вашей семье!

[@grigoriy_lfk]

И вам крепкого здоровья и благополучия 🙏☺️

[@user-yh1we8pq3d]

Правильно доктор показывает,,надо делать каждое движение медленно

[@valyaprokopenko6698]

Можно ли делать эти упражнения, когда есть эндопротез тазобедренного сустава?

[@user-uk8pm6bx6i]

11:29

[@Ladyluck565]

Какой Вы молодец! Я в восторге от вашего ролика,понимая ,что все эти упражнения возможно выполнить.Вы так бережно их выполняли .При болезни тазобедренного сустава не поторопиться.Вы показали самую суть. Огромная благодарность ,лайки и подписка.

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен. Будьте здоровы 🙏

[@user-zq2vs9dl2k]

Если левой ноги парез( парализованная)+ артроз табобедренного сустава . Можно ли делать лёжа на правой, здоровой стороне упражнения ?

[@user-mz2lq4hh2g]

Самый лучший специалист никакой болтовни четко и понятно спасибо

[@user-rg2sl3dj3w]

Спасибо огромное Вам за такие прекрасные упражнения!🙏 И отдельная благодарность за позитивный настрой !

[@user-pq6uj6gi8l]

Мне очень понравился ваш комплекс занятий! Из многих, самый лучший! Благо Дарю вас!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Надеюсь буду полезен вам ☺️🙏

[@user-tm9tz2eh9l]

❤❤

[@krymchanka_joy]

Григорий , просто бесконечная благодарность - реальный , работающий комплекс в нормальном темпе как для здорового человека ,так и в момент обострения. Испытала на себе, проснувшись пару месяцев назад с сильной болью в суставе и невозможности нормально ходить .Пока выяснила что это прошло какое-то время, поставили диагноз и назначили просто обезбаливающее ,коллаген и гимнастику. Вас нашла сразу и начала заниматься по мере сил ,лечение корректировала ,спасибо интернету и грамотным фармацевтам в аптеке, из назначенной доктором схемы лечения адекватным оказалась только гимнастика. Главное ,сегодня впервые занималась сама, выучив наизусть гимнастику и наполовину увеличив повторы в каждом упражнении, какая же радость и удовольствие спокойно ,уверенно передвигаться. Здесь ваша прямая заслуга , ещё раз огромнейшее спасибо. Храни вас Господь ,удачи и процветания !

[@grigoriy_lfk]

Я очень рад помочь вам. Большое спасибо за комментарий. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-ns7yp6oy5n]

Спасибо большое, действительно делаю с удовольствием.

[@user-yp4li4ge1h]

Сделала сегодня комплекс полностью! Что я могу сказать? Только БЛАГОДАРЮ, ВАС ДОКТОР! Смотря на Вас, появляется уверенность, что не все ещё потеряно и среди врачей есть врачи с большой буквы и это ВЫ, ГРИГОРИЙ! Я гожусь Вам в матери но я кланяюсь Вам в пояс за то что Вы любите людей и не продали свой талант и своё сердце Золотому Тельцу.♥️

[@grigoriy_lfk]

Большое спасибо. Будьте здоровы 🙏 мне очень приятно

[@lenawagner8582]

Очень понравился комплекс упражнений ,подача супер ! Огромное вам спасибо !

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-qi7wf2nl1v]

Доктор, Вы супер, Вы лучший

[@user-mc2bs7gb6r]

Григорий, СПАСИБО! Мне 70 лет и я с удовольствием и лёгкостью исполнила ваш комплекс упражнений! Успешной вам работы!!!

[@user-hp3mx2fy7k]

Григорий,огромная вам благодарность!Делаю с вами упражнения,чувствую себя лучше! Благодарю Бога,что есть такие люди,как вы!Будьте счастливы!

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо. Крепкого вам здоровья и благополучия 🙏

[@renadbaimukhanov2633]

Большая умница умён рассудителен прекрасный педагог

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо. Будьте здоровы

[@user-gw1rw4oo9w]

❤❤😂❤❤

[@user-hp5yy2fh9j]

Спасибо ВАМ большое !!! Вы просто СУПЕР !!! ВСЕ ДЕЛАЕТСЯ ОТ ДУШИ И ХОЧЕТСЯ ПОВТОРИТЬ СНОВО И СНОВО !!!!

[@user-lh3om3sg6t]

Спасибо огромное за ваш комплекс без лишних комментариев всё предельно ясно и понятно

[@user-op3ml9fq4j]

Мой организм говорит спасибо за эти упражнения. Моя признательность и благодарность вам Григорий.

[@tatjanamickus591]

Дорогой доктор. Спасибо вам за упражнение. С первого раза уже стало лучше. ❤😅

[@user-hn7kk8bo9n]

Умница дякую

[@ludmilatokmakova3593]

Огромное спасибо, доктор, за Ваше видео. Взяла его за основу зарядки для тазобедренных суставов. Мне 67 лет. Здоровья Вам, успехов во всех делах, профессиональных удач, процветания и благополучия! Благодаря таким видио и мы, люди с проблемами здоровья, будем лучше себя чувствовать!

[@user-ui5iz4gc7c]

Мне 75 я с большим удовольст, это как раз для нас спасибо.

[@Rest169]

Большое спасибо,уважаемый доктор,будьте нам здоровы,многая лета!

[@terezakuchumova4093]

Привіт.Дуже сподобались вправи,робила разом з вами перший раз.Дякую.Дай Боже вам здоров'я.Буду робити ❤️💋

[@fredom9137]

Ну, вы просто молодец!! Очень хороший комплекс!! Помогая людям, вы делаете Святое Дело и это вам зачтется ТАМ….А здесь на земле, пусть Боженька даст вам всё, что необходимо для вашей души и тела !!! БлагоДарим!!!

[@grigoriy_lfk]

Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-re1cg2ow9f]

Огромезное спасибо, доктор,что даете нам знання как поддержать нам здорове! И о чудо, муж начал вместе с Вами заниматься !здоров'я Вам! Благодарим!

[@derevyankonina4079]

Огромная благодарность Вам, доктор! Вы гений, БРАВО от души! ❤️

[@gozelyusifqizi8333]

❤❤❤

[@evusandramura4808]

Уже второй день делаю и довольна результатом! Бегаю как лань! Замедленный комплекс это то ,что я давно искала! Вы просто молодец! Спасибо огромное!

[@user-wl5gu3tn2m]

ПОЗВОЛЬТЕ ВАМ НЕ ПОВЕРИТЬ. ДЕЛАТЬ 2 ДНЯ (!) И "БЕГАТЬ", КАК ЛАНЬ? НЕ ВЕШАЙТЕ ЛАПШУ НА УШИ!

[@user-nt5pq9tw8x]

Спасибо Вам. Вы с такой доброжелательностью все это сделали. Чувствуется что вам действительно хочется нам помочь и вы чувствуете нашу боль. Мама прожила 83 года, всю жизнь была подвижной, спортивной,весила 53 кг. А я в 60 уже весила 80кг,сидячая работа, малоподвижный образ жизни. А болячки у нас с ней один в один. Только у меня на 10лет раньше. И когда врачи общим местом рекомендуют похудеть начинаешь думать а все ли они знают о способностях организма и его проблемах. Мы все разные, а рекомендации всем одинаковые. В России еще есть замечательные врачи,но качественная и оперативная диагностика и человеческое отношение к пациенту большая редкость и скоро наверно вообще сойдут на нет. Сухой протол все заменит. А ведь были попытки создать семейную медицину. Куда все делось...

[@user-dr1wy2in3b]

Благодарю огромное спасибо, да оберегают вас все светлые ангелы и боги! Сэжинма.

[@wgnz-alekc]

Благодарю, переслала брату, он тоже страдает -болят суставы надеюсь он оценит на100%, это классный комплекс. Вы большой молодец. Всё делала с Вами. ❤❤❤🙏

[@user-jx7gr6ws6n]

Медленный комплекс это то что надо я осталась очень довольная, благодарю вас.

[@svetlanaleenetsky5286]

Дорогой доктор, низкий вам поклон! Это- супер, полноценный комплекс, делаю- с удовольствием, верю в успех! Всем- здравия!

[@user-sr7wh5hb5q]

Спаси🙏💕 Господи

[@Anime-ir8vc]

Замечательный комплекс. Прорабатываются все мышцы, задействованные в работе тазобедренных суставов. Тренер гениальный, понимающий наши проблемы. Подача щадящая, ритм, голос соответствующий. С удовольствием занимаюсь каждое утро! Благодарна всем, участвующим в подаче этого комплекса!

[@user-xm8bj9rk9i]

УВАЖАЕМЫЙ ДОК ТОР ГРИГОРИЙ, ВЫ СУПЕР, Я ОТ ВАС И ВАШЕГО ТАЛАНТА И ГОЛОСА В ЫОСТОРГЕ, СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ.

[@grigoriy_lfk]

Мне очень приятно. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-ge8wk7ij3t]

С показ ать предсказа ние Кадаффи

[@grigoriy_lfk]

@@user-ge8wk7ij3t он лечил артроз???

[@user-vz7ih9zb8p]

Как часто надо делать этот комплекс?

[@grigoriy_lfk]

@@user-vz7ih9zb8p 10 дней подряд. Дальше можно 3-4 раза в неделю

[@user-zo2np9so1p]

Огромная благодарность доктору! Помогает! Запись,темп,голос Григория Игнатьева- работает все! Хочется повторять! Это лучшая гимнастика и подача! Благодарю каждый день Григория за такой талант и желание помочь людям!!!

[@user-fg2gr9ur9p]

Какой же вы умница,Божией вам помощи во всех ваших делах!!! Мне 71 год каждый день уже год утром вы со мной,здоровья вам и вашим близким,люблю вас!!!

[@jakac9003]

Отлично, спасибо Вам, доктор

[@user-mx1je9hj4c]

Григорий, ❤ спасибо Вам огромное.Мне все ооочень нравится в вашей гимнастике : и .то какой темп, и то как вы говорите--все у меня вписывается отлично и на физическом плане, и на душевном.Настроение поднимается, как только я сделаю эти упражнения.СПАСИБО ВАМ, ГРИГОРИЙ.Дай БОГ Вам счастья и удачи во всем.!

[@nelykha]

Как хорошо разогревать мышцы! Этот комплекс надо делать каждое утро. А с вами просто удовольствие заниматься 😊

[@mananakavlelashvili1374]

Мне 60 и уже чувствуется ,что надо делать лечебную гимнастику, а то в маршрутку еле захожу, ногу поднять тяжело, очень хорошие упражнения, раблюотают, спасибо огромное вам, здоровья и процветания🙏🙏🙏

[@grigoriy_lfk]

Очень рад, что вам понравилось. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-dr5hq1dq6q]

Скажите,у меня 2 тазобедренных протезы,можно делать такие упражнения?

[@user-fc7ul6lg9t]

Спосибо мне 80 лет после подение я искала упражнение вот нашла ваше упражнение очень доступно

[@grigoriy_lfk]

@@user-fc7ul6lg9t очень надеюсь, что буду полезен вам ☺️🙏

[@user-op6rq1qq9v]

Ззззз З Х

[@ludmilasoloveva2669]

Доктор!!!! Спасибо!!!интенсивно 5дней назад сделала зарядку и сорвала поясницу.Потом почувствовала боль занудную в паху.Колола диклофенак , компрессы.Сегодня случайно увидела ваш комплекс зарядку.Я хожу!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤Без боли в паху.Хочеться прыгать!!! Спасибочки!Это чудо!!!!Нет слов!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@ludmilasoloveva2669]

@@grigoriy_lfk дай бог вам здоровья!!!!

[@user-sx2vg3ub5t]

Очень понравился комплекс. Главное, что не надо останавливать видео . Слушаешь и повторяешь. Огромное спасибо.

[@user-ug7nc4rz1e]

Григорий, присоединяюсь ко всем позитивным комментариям! Других, думаю, и нет. Очень помогает, благодарю!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам ☺️🙏

[@user-ob5nh3hf9f]

Спасибо огромное

[@user-hh9bv7ok1s]

Спасибо вам огромное, здоровья и всех земных благ.

[@user-qn6ps1op2e]

Мне 67 лет уезжала в другой город на 2 дня и там жутко разболелось колено(у меня артроз) вернулась домой хромая с опухшим коленом и вот Бог послал мне Вас с Вашей зарядкой через неделю я нормально хожу и забыла про боль😊 У меня просто нет слов чтобы выразить свою благодарность и восхищение ❤ Будте счастливы! Спасибо ДОКТОР!!!

[@grigoriy_lfk]

Очень рад помочь вам. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-wm6hp8dd4n]

Спасибо огромнейшее!!!!!Упражнения супер!!!! Восхищаюсь вами,объяснение очень понятные и нужные каждому!!!Здоровья вам и пусть ваш профессиональный опыт работы помогает всем кто воспользуется вашими рекомендациями.👍💯❤️

[@user-bs5bi9zj3n]

Самый лучший,доступный комплекс упражнений для любого возраста.Доктор вы гениальны.

[@grigoriy_lfk]

Огромное спасибо. Будьте здоровы ☺️🙏

[@user-vk2xq6ni3r]

Спасибо,Григорий,за прекрасные упражнения.Дай Бог тебе, сынок,здоровья и процветания.

[@user-sx2un6js9q]

Низкий поклон Вашей маме!!! Спасибо за терпение и любовь к людям!!! Помогает!!!🙏🙏🙏

[@user-ic3ey5do8i]

Наконец-то нашла упражнения,которые буду делать,доктор молодец,умница, спасибо огромное

[@user-sn5xh8kt8y]

доктор вы супер спасиба родителям за хорошего сына спасибааааааааа❤

[@user-dz9en1en8r]

Большое спасибо за комплекс упражнений.Я наконец его нашла . Мне 83г.Думаю ,что справлюсь.Спасибо❤

[@user-gr3zt2yi1q]

Спасибо!!!! Всех благ !!! Здоровья вам люди!!!!

[@ValentinaIlina-kp3bf]

Григорий, хочу выразить вам безграничную благодарность за ваш труд, что не жалеете своего драгоценного времени времени и своих сил. Вы дарите нам надежду на лучшее. Ваш труд не пройдёт даром. Упражнения- супер! Делаю вместе с вами .Желаю отменного здоровья, всего красивого и позитивного. Москва

[@user-xz8qz9hj4k]

Огромное спасибо Григорию за такую замечательную гимнастику-- очень приятная дозированная и полезная особенно для нас пенсионеров! Здоровья вам и огромная благодарность,Григорий от всех пенсионеров!!!

[@user-dg8ov7oh3i]

Большое спасибо

[@user-gt5cp9dk4l]

Спасибо торг

[@user-bw3do7st4v]

Спасибо вам! Такой умный доктор

[@user-fo5vn5ts5r]

Класс! 🎉 Спасибо огромное!❤ Успехов Вам!!!❤🎉❤

[@user-pq6uj6gi8l]

Очень понравилось делать вместе с вами, Григорий! И лучше всех выбрала именно ваш комплекс упражнений! Благо Дарю!

[@user-dm5ub8lc6b]

Согласна. Этот комплекс самый удобный и хорошо составлен. Упражнения подобраны в плавной,удобной последовательности. Самые нужные движения.

[@user-ex9sr5qw3w]

Голос завораживает, упражнения легко выполняются и жизнь с таким инструктором улучшается.

[@user-vv1pl4uu4g]

Спасибо дорогой учитель и вы будьте здоровы!🎉❤

[@user-xd5tf1tv9z]

Григорий спасибо большое вам за ваш труд. Я так рада, что встретила вас. Занииаюсь гимнастикой уже 8 месяцев, но ваши упражнения это что то. И еще раз спасибо, крепкого здлровья вам.

[@user-gx5kf3ho2f]

Спасибо, Григорий. Конкретно упражнения без всякой словесности между и рекламы, это отвлекает и путает. Здесь все четко. Хочется сразу начать делать упражнения

[@user-wn4gv3io9z]

Спасибо большое вам Григорий супер упражнения для пожилых то что нужно ❤❤❤❤❤

[@cola578]

Благодарю Вас, Григорий! Делаем гимнастику с Вами, есть ощутимые улучшения! Желаем Вам крепкого здоровья и дальнейших успехов !

[@user-mj1se2we2j]

Присоединяюсь ко всем комментарияхм благодарю очень, упражнения отличные .

[@user-or2pg7qe6m]

Дякую.Супер.❤.

[@user-pg4kp4qr6d]

Я тоже из многих упражнении выбрала именно Григория. Помогает, боли стали меньше. С вами вместе заниматься очень приятно и легко. Спасибо вам большое. И действительно после вашего упражнения появляется надежда на выздоровления.

[@grigoriy_lfk]

Я очень надеюсь что буду полезен вам. Будьте здоровы 🙏

[@IrenaPuriseva-ms7ju]

Спасибо. Вы настоящий доктор. Упражнения помогают. @@grigoriy_lfk

[@user-ng1lx3un6b]

Спасибо большое за ваши волшебные украшения доктор ❤! Будьте здоровы и счастливы!)❤❤❤

[@user-br3hy3vh6p]

Благодарю Вас за вашу заботу и любовь. Здоровья и счастья всем.

[@user-hg8im7ct8h]

Спасибо вам огромное за это видио , и Божьего благословения вам и вашей семьи .

[@Evgenija68]

Уважаемый доктор!Огромное Вам спасибо за этот комплекс!!!Мне 55 лет.Ранее делала другие упражнения,но с марта все очень ухудшилось,и я забросила комплекс.Сегодня начала делать Ваши упражнения(слева коксартроз 3 ст,справа 2 ст.)Честно скажу,на некоторых упражнениях плакала,но повторила все.Очень тяжело было встать с пола,и каково было мое удивление,левая нога почти не болит,намного легче пошла,надеюсь,ежедневные упражнения облегчат мне жизнь,до операции по замене сустава очень далеко,5.09.24 г…С Вашими упражнениями прям появилась надежда дождаться операции не в инвалидном кресле.Низкий поклон Вам!!!

[@grigoriy_lfk]

Вы молодчина. Очень надеюсь что буду полезен вам

[@user-vz5fm5sf7x]

Дай Бог Тебе здоровья, за такой хороший комплекс упражнений.

[@user-oq2nh7oy6z]

Благодарю вас. Самые лючшие упражнения для поясницы. 100 лайков👍👍👍👍

[@user-qp1gx7vp2g]

Низкий поклон доктору ,за чудесную гимнастику. 2 месяца ,каждое утро ..налицо результат!¡

[@user-kr8ut9yr5z]

Спасибо большое Вам вы спасаете людей от боли дай бог Вам всего хорошего

[@user-yh3dq4vy7f]

Спасибо,не представляю,как я жила без ваших упражнений и такого приятного голоса.🙏

[@natilenatile1981]

Григорий, БЛАГОДАРЮ за комплекс упражнений для тазобедренного сустава🤝. Очень радует, что упражнения все доступны для выполнения. Желаю вам ЗДОРОВЬЯ!

[@user-so4gq8tf8d]

Мне 74 удивительная гимнастика очень помогает большое спасибо

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Очень рад, что вам понравилось. ☺️🙏

[@allafeniks73]

Супер 👏! Огромное Вам благодарю 🙏

[@user-eu6se1ph3x]

Очень понравилось! Спасибо большое.

[@user-rh6vp4cl2w]

Большое спасибо вам,золотой человечек!!С какой добротой вы делаете гимнастику :!Я уже выучила гимнастику от шейно-грудного остеохондроза.Буду с радостью делать и эту гимнастику.Есть проблема с тазобедренным суставом!Так приятно слышать вашу команду!Пусть вас Господь благословит!!

[@grigoriy_lfk]

Пожалуйста. Мне очень приятно. Рад помочь вам ☺️🙏

[@ElenaSkutina]

Выживание молодец

[@valtsvch3082]

Бог--источник жизни и счастья, здоровья, путь, истина и жизнь.Жить нужно, а не выживать.Не здоровье важно, а спасение души.В здоровом теле здоровый дух

[@kevortnorth]

@@valtsvch3082 делай,что от тебя зависит,а результат отдай божьему промыслу! Нужно заботиться о здоровье дабы не впасть в искушениее непереносимых проблем и болей,этими болезнями ввызванными,и,которые ммогут привести человека к страшшному отчаянию и ,.связанных с ним .грехов и падений,вплоть до самоубийства,К тому-же,мы должны думать о близких,чтобы не быть им обузой,зная,что сами ничего не хотели сделать для своего здоровья.

[@user-wh6fu9pi5m]

Подписка!!! Однозначно!! Надеюсь на положительный результат. Благодарю. Процветание Каналу!!!

[@user-uh6hw8jv7v]

Очень эффективный и грамотно подобранный комплекс. Вы прекрасно преподносите выполнение упражнений. Врач от Бога!!! Спасибо!!! Здоровья, счастья, успехов Вам!

[@tatyanakonkova3414]

Дай Бог вам здоровья!!!И всем кто делает эти упражнения

[@user-ej9ej9fu4u]

Доктор Огромное спасибо за ваш труд стала делать вашу зарядку и стало намного легче