CRAMPS - (Muscle Cramps) - why do they appear and how do you get rid of them?

[@getagheorghiu2538]

Mulțumim mult pentru că aduceti in discutie probleme f. "arzătoare", cu care ne confruntăm des, în viața de zi cu zi.Ați putea să ne vorbiți, vă rog, si de imcontinența urinară, respectiv vezica hiperactivă ?

[@mirelapopa3964]

Pana acuma inca nu v-am lasat nici un comentariu. Va multumesc pentru tot ceea ce faceti! Abordati niste teme foarte interesante si explicati foarte bine totul, pe intelesul tuturor. Acum vreau sa va spun ca eu, mai ales cand am fost insarcinata, Ma apucau niste carcei la piciore noaptea de plangeam de durere! Doamne cat m-au chinuit! Prima sarcina a fost in 1990 si a doua in 2002. Trebuie sa mentionez ca eu cu familia mea traim in Austria din anul 1987. Deci doctorii de aici nu mi-au prescris nici un fel de suplimente alimentare(vitamine, minerale) in afara de fier. Eu ca proasta nu am luat nimic, daca doctorul in functie de analize, mi-a spus ca nu am nevoie... Cert este ca am avut crampe musculare in timpul noptii si plus de asta si dantura mea a avut mult de suferit pe timpul sarcinilor! Si acuma la cei 55 de ani pe care ii am, mai am cateodata, dar foarte rar aceste crampe musculare noaptea si cand merg la bazin sa innot. Eu innot de placere(lin si relaxant) si nu in forta, deci nu depun un effort prea mare, dar probabil din cauza apei reci ma apuca iarasi. Dumneavoastra spuneti ca nu e din cauza lipsei de magneziu. Dar apa minerala ce contine?? Contine magneziu, calciu, fier, etc... Pana si apa potabila contine minerale, doar ca in concentratie mult mai scazuta. Deci bem apa, ne hidratam si tot odata ne refacem si rezervele de magneziu, calcium, fier, etc... Ei, ce spuneti de asta? Nu-i asa ca e legat si de lipsa de magneziu, pana la urma? Eu asa cred. Asta e doar parerea mea, ca eu nu sunt doctor si nici nu stiu atatea ca medicii care au facut 6 ani de facultate! Tot respectul pentru dumneavoastra si pentru sfaturile pe care ni le dati! Sa va deie Dumnezeu sanatate si numai bine! Va salut cu drag din Austria. 💙💛❤️

[@mcm2016]

Aveti perfecta dreptate !Suplimentele cu magneziu ajuta dar doza necesara se ia din 6 pastile ceia ce nu spune nici unde !Eu iau direct citrat de magneziu !Unguentu cu heparina iar ajuta ca solutie de forta majora!

[@mirelaberinstain9633]

Doctore Mihai esti nemaipomenit.Atat de explicit esti pe nivelul tuturor.Multumesc mult

[@AnaAna-oi1nl]

Tuturor din echipa,felicitări, respect și multa dragoste de la o bunicuta

[@floritoma9561]

Multe lucruri folositoare ne aduceti prin aceste video-uri. Multumim din suflet dle doctor pt tot efortul depus👍

[@DoctorMihail]

multumesc, ma bucur ca va ajuta

[@marietac.703]

MIT buster! Deci nu e magneziul. Multumesc d- nude doctor, f instructiv acest video.

[@lenutacocianu4443]

Esti ok Doctore toată Stima si admiratia ai din partea mea.esti Super Medic mult exlicit pe înțelesul tuturor.❤

[@vladimirmiatov1133]

Domnul să te Binecuvânteze! Eu trăiesc în Austria, am 63 de ani folosesc toate indicațiile și recomandările tale și totuși am crampe musculare la efort minim fizic. Am fost la medic și mi sa re comandat Magneziu dimineață și seară.Venind în țară am făcut un set de analize contra cost care în Austria nu le puteam face cä ssunt foarte scumpe și ä

[@MironH-yt7ec]

😮

[@LuciaSumudica]

Eu am gonartroza bilaterală de f multi ani am ajuns sa nu mai pot merge mi se a spus sa pun proteza nu-i bani am ajuns la cârje ce sa iau sau ce. Safaccarceii sunt și ei mulțumesc pentru sfat am 69ani

[@muresanangelicamariana3577]

Nu e de la magneziu dar totusi sunt buni electrolitii ceea ce e de bine, zic. Compotul ....super idee de seara

[@MihaiHarnau]

Mulțumim pentru sfaturile date D-le Doctor! Excepționale!!! Nevasta mea are sindromul picioarelor neliniștite, un sfat vă rog frumos. Vă mulțumesc!

[@luciagoia1627]

Mulțumesc Mi se întâmplă să am astfel de crampe musculare.Sunt rare. Și adevărat atunci când fac eforturi

[@marianabuga6648]

Mulțumesc, doctore! Greu cu cârcei ăștia, mie, personal încearcă sa mi se pună doar la pulpă piciorului, zic încearcă pt ca în secunda când simt asta, trag cu putere de la a piciorului spre interior și dispare ca prin minune. Dar am rămas traumatizata de suferințele mamei mele, D zeu s o ierte, a dus războaie mari și dureri de neexplicat în cuvinte. A avut primii cârcei la pulpă piciorului pe la 64 de ani când a decedat tatăl meu, pana atunci n a știut ce s aia. Treaba e ca în timp cârceii nu i s au mai pus la pulpă ci pe mușchii de la genunchi în sus, interior, exterior, inclusiv pe mușchii de pe spate. Saracuta de ea, a trăit coșmaruri greu de explicat și dureri care i luau răsuflarea. Ea se plângea de asta medicului de familie dar niciodată nu i a recomandat nimic, răspunsul era ca toată lumea are. Între timp, la indemnul unei vecine a nceput sa ia câte o pastila pe zi de anticarcel, cred ca de la Zdrovit și n timp i a fost mai bine, i s au mai rărit. A decedat în 2021, la 83 de ani și a scăpat, scumpa mea de chinul durerilor de oase și a carceilor. Mi am analizat bine bunicile care au trăit 93 și 96 de ani și n viata lor n au experimentat cârcei, mi aduc aminte ca ntr o iarna, când mama o mai lua la bloc pe mama ei, bunica mea, mama a avut un episod urat cu cârceii ăștia, se chinuia de nu putea sa mai respire, bunica mea a fost socata de suferință mamei și o întreba mereu ce are, ce s aia, ce o doare și mama n avea putere sa i explice pt ca nu putea nici sa respire, decât tipa la ea s o lase n pace ca nu mai poate de durere. Ei, acum aici vreau s ajung, mama mea n a pus alcool pe gura spre deosebire de bunicile mele care au băut țuică și vin toată viata lor, zi de zi, oare nu cumva și alcoolul asta este relaxant!? Toată viata, mama a fost dependenta de lactate de tara, bunicile mele, fără lactate dar dependente de Sfânta țuică, nu s au văitați de dureri de oase sau cârcei, munceau zi lumina. Ce sa mai zicem, dacă știința medicala n a descoperit cauza, noi, muritorii de rand nici atât n o vom descoperi, eu cred ca stresul și supărările ne aduc betesuguri, după perioade cu emoții negative apar multe probleme, am 62 de ani și după trei ani de suferințe după persoane dragi din familie, experimentez spasme musculare pe toți mușchii, cardiac, epuizare cronica, farmacistele mi spun ca tot carenta de mg ar fi cauza. Multumesc pt informații, sa ne rugam de sănătate, e cea mai de preț bogăție, restul sunt povesti! 🙏😇🙏

[@florentina63]

Faceți niste analize, inclusiv vitamina D (25 OH vitamina D). Eu aveam dureri de oase,muschi,epuizare si am găsit valoarea 15, mult sub limita minimă. După o perioadă de tratament am ajuns la 43. Acum nu mai am acele probleme.

[@marianabuga6648]

@@florentina63 Mulțumesc, frumos! Da, știu, sigur sunt tot sub 30, chiar dacă am luat toamna iarna, n am mai făcut analiza ca n am vrut sa mai dau bani, endocrinoloaga mi a zis sa iau vreo 4 luni chiar dacă i vara, pt ca recent mi a ieșit parathormonul mărit și mi a zis ca una din cauze este carenta de vit D

[@ioma6]

Citeodata am noaptea 1,2 circei. I-am educat inca de la prima secunda cind ei ma trezesc,sa le spun sa ma lase sa dorm. Nu a mers chiar ...din prima...dar cu antrenament reusesc sa le calmez. Incercati sa vorbiti cu muschiul sa va lase pina dimineata sa dormiti. Stati calmi si nu miscati muschiul,doar initiati ...un monolog ! Mult succes 😂

[@popageorgeta9327]

Când aveți cârcei mergeți la dus și lăsați apa calda sa curgă pe picior sau unde aveți și imediat trece

[@anarusu8775]

Mulțumim pentru sfat,eu am pățit problema cu cărcei menționez ca m i s au pus într o noapte de 3 ori unul după altul și culmea la același picior la mușchiul din zona tibiei ,am crezut ca fac infarct infarct și era căt pe ce sa sun la ambulanța deoarece îmi bătea inima foarte tare,însă după acest episod neplăcut am început sa fac tensiune și am mers la cardiolog și am făcut controalele necesare și printre alte medicamente medicul mi a recomandat și magnerot,asta a fost în urmă cu 5 ani ,am luat timp de 3 ani la rănd căte două pastile de magnerot pe zi ,iar după 3 ani cam de vreo 2 ,iau doar 10 zile pe lună căte 2 pastile dar nu am mai avut probleme sa mi se mai pună cărcei doar foarte ,foarte rar mai am căte unul dar nu așa dureros,în restbpe alte părți ale corpului nu am peobleme sa am cărcei,mulțumesc mult pentru sfaturi ,o sa încetc sa renunt o perioada la magnerot și sa asculu aceste sfaturi❤

[@marianamariana2975]

Excelent! Mulțumesc mult! Munca dvs este excelentă!

[@valentinaprodan8074]

Am și eu crampe musculare de mulți ani și pot confirma tot ce spuneți este anume așa. Fac multe proceduri că sa pot dormi noaptea. Numaidecât exerciții fizice înainte de culcare, crema care încălzește încălzește picioarele. Iarna fara o salteluta electrica nu mai adorm, temperatura 40-42 grade, pentru ca numai cand sunt la cald picioarele se liniștesc. Cand ma apuca carceii la picioare, sar din pat si merg repede, mai rau cand apar la bratul manilor, atunc cum spune domnul doctor, gheață sau ceva rece tare, s-a întâmplat si un pachet de branza din frigider, ca trebuie repede

[@ValeriaNeacsu-xp9ln]

Vă iubim mult, și vă mulțumim pentru tot ce faceți pentru noi!

[@neacsuemiliaemilia4951]

Doamne ajuta Asa medici ca dv ne dorim și noi Dumnezeu sa va dea sănătate și putere de munca O seara buna

[@MariaGheorpherus-gj8ih]

Mulțumesc frumos din suflet ❤ Dle Doctor . pt. toate Informațile minunate pt.totul ajutorul duv. Bunul D-zeu sà và Binecuvînte-ze cu multà sànàtate

[@DoctorMihail]

Multumesc. Sanatate!

[@ludmilalungu1969]

Mulțumim mult pentru exsplicații detailate.

[@DoctorMihail]

Si eu dvs

[@rodicamiron4186]

Deja am spus la alte comentarii, explicația este extraordinara, profesionala, cu exprimare cu cuvinte foarte simple și totuși foarte încărcată de informație, nu știu dacă m.am exprimat bine, DAR concluzionez comentariul este complet, pe înțelesul oricărui ascultător ! ii mulțumim d.nului Doctor ! cu respect. R.M.

[@DoctorMihail]

🙏🏻

[@IoanaCoşa-q2r]

Mulțumesc, și eu am probleme cu cârceii ,mi a fost de mare folos 👏👍🤗

[@nelucalarasi2666]

Mulțumesc frumos pentru Sfaturile pe care ni-l e dați pentru sănătatea noastră.

[@DoctorMihail]

Cu placere. Sanatate!

[@_Kami_Cat_]

Mulțumesc domnule romînaș de sfaturi❤

[@emilaserbanoiu8986]

Interesant! Mulțumim!

[@hristinagherna5205]

Aoleu, ce m a speriat începutul

[@panselutateodorescu8449]

Mulțumesc mult, mă amăgesc cu oțet de mere!!

[@vivistanciu9261]

Eu îmi dau cu tinctură de untul pămîntului,cu tătăneasa si spinz. Ma masez bine,ma culc inapoi si nici nu-mi dau seama cînd îmi trece,ptr.că adorm instant. Secretul e să-i dau pe picioare inainte sa ma culc,deci inainte să se instaleze criza de cîrcei.Succes.

[@iulialazar4284]

Felicitări pt materialele pe care le faceți! Vă urmăresc cu mare interes și învăț multe lucruri folositoare din postarile dvs!!!❤❤❤

[@mercedespetrescu265]

TE ADOR, ÎȚI IUBESC ȘI RESPECT INDICATIILE❤ DIN NEW ZEALAND

[@DoctorMihail]

Multumesc. Sanatate! :)

[@elviraiancu230]

Mulțumesc! Recunoștință Doctor Mihail ! Sunt foarte bucuroasă de tot ce explicați aici dar și în celelalte videoclipuri! Mulțumesc!Mulțumesc! Cu RESPECT și Iubire! Sănătate la toată lumea! ❤❤❤

[@cristinaelenaleureanu3781]

Am stat nedezlipită de acest material ! Eu mă încadrez in primele 3 exemple . Mulțumesc din suflet ! Si eu care credeam ca am lipsa de magneziu ! Da și încă un mulțumesc pentru informația cu apa la sticlă de sticlă, bună informație ! Știam de la Claudia Benea că ce e trecut de 1500 reziduu sec e apa f bună ,cu f mult electroliți ! Merci încă odată ! 👍👌❤

[@cristinaelenaleureanu3781]

Si ce mai știu de la Claudia Benea ca apa tb băută la fel cum bem ceaiul sau cafeaua astfel dacă bem un pahar dintr-o data nu e bine ca se elimină toți electroliții prin urină si ne facem mai mult rău si im plus si rinichi lucrează mult și-i îmbolnăvim .

[@stefanpaul842]

Multumim Dr.Mihail, e buna si viziunea dvs.❤ Totusi mult a contribuit MG. CITRAT ce-l iau de o vreme fata de Glicinat care nu ajuta la junghiul intercostal care ma apuca la efort de torsiune la munca. Apa beau 2 litri si apa gazoasa poloneza cu Mg.mai mult decat Borsec.❤❤ Si alt muschi aproape de stern intra uneori in crampa dar nedureros. 👺 Greu de zis, poate tine si de subconstient 👿

[@izabelleiuliam]

Fiți binecuvântat

[@magdasocaci3614]

Foarte interesant , felicitări dvs . și întregii echipe . De mică am avut crampe ( sport până la 6 ani ) și acuma mă mir că bunica știa pe vremea aceea cum să procedeze să scap de crampe în foarte scurt timp . Acum la bătrânețe tot așa scap de crampe în mai puțin de un minut . Am ascultat cu atenție deosebită pentru că acum am aflat cum și de ce apar aceste crampe . Vă mulțumesc , fiți binecuvântați cu toții împreună cu cei dragi . 👍👍👍🍀

[@laura3458]

… credeam ca ne și spuneti “ secretul” ce l-ați învățat de la bunica. Dar văd ca îl țineți secret…

[@mariadublia473]

@@laura3458❤

[@magdasocaci3614]

@@laura3458 O , nu este nici un secret , eu m-am referit la ce a spus d-ul Dr și mai ales la imaginea cu fotbalistul când î-și trăgea picioarele în celălalt sens . Acum am 74 de ani și tot așa procedez trag partea care se deformează în partea opusă fără să folosesc masaj sau rece - cald . Sunt sigură că explic cam confuz dar ce să fac anii au fost necruțători și numai așa știu. Noapte bună și cât mai puțini cârcei .🌷🤗

[@cristinacristina3015]

Cand eram insarcinata aveam crampe musculare la picioare, dar fix cand ma intindeam. Medicul ginecolog mi a prescris magneziu si n am mai avut probleme deloc. Ca o fi fost remediul potrivit sau nu, habar n-am, dar a functionat.❤

[@victoriachiorean9570]

Pentru carcei frecati seara anainte de culcare talpa piciorelor cu lamaie. Sanatate multa

[@olgaionescu]

Foarte logic, documentat, complet , convingător si util materialul . Felicitări. Aduce clarificări pentru cei ce suferă . Succes si pentru alte materiale!

[@DoctorMihail]

Multumesc. Sanatate multa!

[@ginagingaras5824]

Mulțumesc pentru aceste videoclipuri educative și binevenite Dr.Mihail sa va dea Dumnezeu sănătate cu de toate .Toate cele bune .🙋‍♀️🤝🌹

[@claudiascrob6540]

Sustin ✌️💯 God bless you and all your family 🙏❤️🙏

[@axiniaandrei9286]

Mulțumesc mult! Apreciez tot ce publicați! Îmi sunt de folos. Mi s-a lămurit și enigma crampelor. Mă saturasem de magneziu și tot nu trecea....

[@DoctorMihail]

Multumesc. Sanatate multa!

[@maritatraista4627]

Sunt groaznice durerile de nedescris eu chiar mă îngrozesc cand ma ia acele crampe ma tem ca atunci se rupe mușchiul. Mulțumesc frumos pentru explicațiile pe care ni le dați. ❤❤❤❤❤❤❤

[@Angel636k]

Parcă mi ai ascultat întrebarea căutată acum 10 min 😂. Am observat ca in timpul procesului de slăbire (definire) odată cu scăderea procentului de grăsime corporală ,apar cârceii ăștia dragi (mai ales pe femural )devine deranjant după antrenamentele cu greutăți . mulțumim de info 🫡👏👏👏

[@mariarusu2748]

Mulțumesc doctore!

[@DoctorMihail]

si eu dvs

[@carmenionicaiacob5646]

Mulțumesc pentru Sfaturi prețioase , Dnl Doctor . Mult Noroc , Sănătate , SUCCES REALIZĂRI 💯 ANI BINECUVÂNTAȚI Dnl Doctor și TUTUROR Oriunde în Lume Ne-am Afla . Sfaturi Utile , Prețioase

[@DoctorMihail]

Sanatate multa!

[@anamariaradu292]

Eu patesc cam de cateva ori pe luna asa carcei la gamba dreapta de obicei. Dupa o zi in care am fost la alergare. Imediat sar din pat si pun piciorul afectat pe podea impingand cu calcaiul in podea. Imediat trece crampa, masez usor gamba si pot dormi din nou. Multumesc pt acest video

[@VarzaSpala]

Mulțumesc pentru răbdarea și diligența de care dai dovadă, explicând posibilele probleme și cauzele lor. Felicitări!

[@leontinaplotogea751]

Felicitări Dnle Doctor mult succes, corect ce spuneți

[@GabrielUJU]

Respect pentru munca depusă!✌️❤️

[@Draguta-ji2zj]

Multumim! Foarte interesant! Felicitari!

[@rodicarodica9475]

Eu le tratez prin masaj și aplicarea a cv cald. Multumim și pt informarea de tratament pt aceste crampe f dureroase

[@hondacbr7784]

ESTE LIPSA DE MISCARE ! EU TOATA VARA MERG CU MOTOCICLETA SI MEREU APAR CÂRCEI ,SI MAI ALES DE LA FRIG ! CUM MERG PE JOS NU MAI AM NICI UN CÂRCEL ! MUSCHII DE LA PICIOARE DE LA FEMUR SI MUȘCHII GEMENI ! SUNT EXTRAORDINAR DE DUREROȘI ! DAR MA MASEZ CU SPIRT !

[@nataliatoma8506]

De reținut.sfaturi utile STIMA

[@lidiaanaucesei2003]

Sinteti tare de tot Felicitari !

[@magdanecula9416]

Mulțumesc mult ,pentru prețioasele informații ! Respect și admirație !

[@liviualesutan3263]

Mulțam fain doctore, multă sănătate ești fain în exprimare și foarte plăcut ‼️🙏🙋‍♂️

[@DoctorMihail]

🙏🏻

[@EvgheniaFintina-yp2xp]

De când în fiecare seară iau magneziu ,am uitat de crampe.Am avut dureri teribile când am fost însărcinată ,urlam de durere și medicii nu meau recomandat nimic.Va ascult cu plăcere din Italia.Va mulțumesc mult pentru muncă dumneavoastră.

[@johnstoian3749]

Desigur,, partial el are dreptate. Deshidratarea POATE cauza crampe. De asemenea anumite toxicității put duce la spasme musculare. Însă el nu înțelege un lucru și anume doza de magneziu. Am aici probabil peste 3000 de pagini despre magneziu. Am studiat magneziu de zeci de ani. Eu personal am scăpat total de cârcei cu doze MAI MARI de magneziu. Soția și ea la fel. Am avut persoane care au fost ajutate la fel. Dr. Carolyn Dean MD care a studiat magneziu peste 30 de ani si care este foarte modestă a scris vreo 8-10 cărți argumentează foarte inteligent despre magneziu și dă foarte multe "case studies". Am observat in un lucru in ultimul timp. Mulți oameni (în special doctori) fac anumite declarații care sunt șocante ca să atragă atenția asupra lor și să capete o audiență. Singura cale să te convingi este să verifici tu însuți. Eu am făcut acest lucru și sunt mii de oameni si de asemenea foarte mulți doctori (unii renumiți) care arestează acest lucru (e.g. Dr Thomas E. Levy, MD, JD, Dr. Dennis Goodman, MD, etc, etc) . Multe informații pe internet sunt neclare, insuficiente și uneori chiar dăunătoare când sunt înțelese greșit (fiind incomplete).

[@mariagabor5554]

Felicitari.

[@feliciadascalu6541]

Felicitări!👏 Manevra cu trasul labei piciorului m a învățat un maseur Am langă pat un flacon cu granule homeopate cuprum metallicum, iau 2, le pun sub limbă și abia ce s au dizolvat si mi a și trecut cârcelul Acum nu mai am cârcei 🙂 dar a fost o perioadă când apăreau și la gambă, dar și la coapsă

[@Aramatrik]

Exact, lipsa de minerale, D3 cu K2 si b-uri este o cauza destul de des intalnita.

[@mariaagapie9106]

Multumim doctore,pt tema cu crampe!

[@serbanvasile2980]

Am acești cârcei, de doi ani. Și apar peste tot, ba la picioare, ba la degetele mâinii. Am 67 de ani. Medicul din Stațiune mia dat un sfat...... să iau Antucarcel 3 luni, și da, acum după 3 luni au dispărut crampele, apar mult mai rar. Mulțumim totuși pentru sfaturile dv., fiecare să încerce cei mai bun pentru el........ Păcat că Medicina este la pământ cu asemenea boală. ☹️☹️☹️. 🤦‍♂️.

[@floricaturzu5713]

Mulțumim pentru sfaturi, Multă sănătate.

[@DoctorMihail]

Cu multa placere. Sanatate!

[@cristiung]

Buna stimate domnule doctor... FELICITARI!... si Multumim Mult! pentrun materialul identificat REAL... confirmarea-mi izvoreste din validarea Vietii care mi-a daruit sansa de-a deveni un MARE consumator de efort fizic PICANTIZAT din plin de acele mangaietoere iubite crampe, efort fizic care pe nestiute m-a facut si unul din menbri mari familii GuineesBook, Cartea Recordurilor, prin realizarea celei mai lungi alergari din lume la stafeta... Bravo Intregii Dumitale Echipe!

[@nikluk8790]

SUGESTIE: de ce se "zbate" ochiul !!

[@adinaadams9209]

Vă mulțumesc pentru sfaturi. Exact asa pățesc și eu, nu îmi trece decât cu rece.,am constatat că de la efort pățesc.

[@elenafloricica7411]

Bună ziua doctore, eu am mereu crampe la ambele picioare și mai mult incep de la degetele picioarelor se desfac ca un evantai și sunt super dureroase aproape de leșin. Mulțumesc mult pentru sfaturile utile ❤❤❤

[@petrutasilvia4415]

Sunteți genial , Domnule Doctor ! 💐

[@auraom]

Mie imi trec crampele fie band apa fie band o pastila de calciu efervescent dizolvata intr-un 22:44 pahar de apa, fie mancand branzeturi. Va rog sa abordati subiectul despre HALUCINOGENE.

[@DevaMirela-cx5xf]

La noi nu gasim apa la sticlă doar la plastic si majoritatea apei la sticla de plastic nu ajunge la rezidul sec de 1500 dar am găsit de vreo doua luni la Kaufland apă minerala Tușnad care are rezidul sec aproape de 1500 și pe aceasta o folosesc. Eu fac cârcei când se răcește afară și îmi îngheață picioarele așa că evit pe cât se poatr frigul și încălțămintea incomodă. Mulțumim pentru sfaturi om minunat. ❤❤❤

[@margaretad1411]

“ ca profilaxie “ si Nu “ ca și profilaxie “! Cu respect !

[@socaciuioan8444]

Super.De citeva zile parca mi se intepeste mina dr la munca.Multumesc frumos pt aceste informatii pretioase!Cu mult respect.

[@IonelLepadatu-ik3ym]

Foarte interesant și util.de urmărit pe mai departe!!

[@d.t.4345]

Mulțumesc frumos pt aceste explicații. Fiind asistenta medicala, tot așa am invățat si eu, de lipsa de Mg. Când am fost insărcinataă, mă apucau crampe la ambele picioare, in special noaptea si automat trebuia să mă ridic din pat in picioare. Trebuia sa mă țin de dulap, că altfel picam jos, iar in câteva secunde sau in jur de 1 minut imi trecea. Si acum, mă iau crampe dacă beau a doua cafea 🙆‍♀️💁🏻‍♀️(si nu sunt mari cafelele pe care le beau). Mai suplimentez cu tablete de Mg, dar tot la fel, mă ajută dacă mă ridic in picioare, masajul nu prea dă randament.

[@vali290260]

Multumesc e! Care ar fi motivul, de ce am senzatia de Intepaturi in ochi si un disconfort

[@marianamarin7374]

Și eu am crampe musculare de o luna. Am făcut toate analizele și am un deficit de vit.D. Am început tratamentul cu Osteocare și Vigantoleten. Deja e mult mai bine,deși mai am crampe.

[@varvaratanko1303]

Mulțumesc frumos pentru explicații!! O zi frumoasă vă doresc! ❤

[@marioarateodor2152]

Vă mulțumesc pentru tot ,am învățat ce trebuie sa fac pentru a scăpa de crampe musculare

[@annadali9837]

Aveți dreptate, neglijarea de a bea apa și efort mare și toate celelalte ce le spuneți eu am experimentat pe mine.

[@marianapopescu9452]

Mulțumesc pentru sfaturi!

[@irinikord3145]

Când aveam crampe, durerile erau insuportabile, așa că m-am dus la ortoped și mi-a dat niște minerale. Nu le spun numele, să nu credeți că le fac reclamă, nu am nici o legătură. Și eu luam magneziu, dar doctorul mi-a spus că e de la lipsa de minerale. În plus, ma ajută mult înotul, fac tot ce pot, indiferent de anotimp, o dată pe săptămână, să merg la piscină. Multumesc lui Dumnezeu, am luni bune de când nu m-am mai trezit țipând de durere!

[@DoctorMihail]

Sportul va ajuta mult. Sanatate!

[@DulaStela-d9p]

Eu am dureri de picioare și circei de vreo doua saptamini voi incerca toate metodele ce le-ai spus mulțumesc de sfat sper sa nu mai am circei e foarte dureros

[@DoctorMihail]

Sanatate!

[@MAncaMaria]

Mulțumesc pentru aceste informații sfaturi❤

[@adrianacrisan6099]

Multumesc doctore Mihail, ești adorabil si de mare folos❤

[@marylenatheodore145]

Multumesc. Eu le am aproape în fiecare noapte (unele nopți de cate 3-4 ori). Teribil! Dorm in rece temperatura, iau Magnesium7 (7 feluri de), am tot felul de creme, sprayuri, etc, etc, dar toate sunt degeaba. Si cum spui sa tragi degetele spre tine, eu personal sunt in asa dureri mari, ca nu pot face nici asta, nu pot face nimic! Uneori plang si chiar tip de durere, si ma simt prost ca poate ma aud vecinii. Iar doctorul meu nu știe ce sfat sa-mi mai dea, toate analizele sunt bune!

[@jacquelinemaier7760]

Asa si eu EXACT, plang si strig d3 dureri,Doamneeeee. 😭😭

[@marylenatheodore145]

@@jacquelinemaier7760 i-mi pare rau, te inteleg perfect! Mulțumesc lui Dumnezeu, de la un timp sunt mai rare. Încerc sa nu mai mananc nimic dupa 7 seara, si inainte sa ma culc, iau 2 pastile de Magnesium citrate 400 mg. cu multa apa.

[@mihaelailiescu7537]

Mulțumim frumos pentru sfaturi!

[@Dorina-hr1dh]

Da este foarte adevărat mi sa întâmplat

[@CiprianCiufu]

Factori cauzali ai crampelor - intaritorii de gust care sunt si conservanti. Aceste substante sunt prezente in aproape toate alimentele si bauturile vandute in comert. Cele mai raspandite sunt sarurile acidului benzoic.

[@liaciba6388]

Multumesc pentru sfaturile foarte frumos utile

[@DoctorMihail]

Si eu dvs

[@luminitaconstantinescu5930]

Va mulțumim pentru toate informațiile. Foarte utile, mereu.

[@veronicarosca9206]

Foarte utilă informație!!!

[@bulina6129]

Multumim mult ptr.pretioasele informatii interesante ptr.noi!❤

[@costicacostachescul135]

PENTRU MINE FUNCTIONEAZA !❤

[@eugen-m]

Orice muschi poate face carcei ? Care este muschiul care e cel mai predispus sa faca crampe si de ce nu si alti muschi ???? Asta poate spune ceva despre cauză?

[@sebiioan2377]

Mulțumesc frumos pentru toate informațiile va urmăresc cu interes , ma simpt ca și cum merg la doctor ❤

[@CodrutaBalla]

Mulțumesc pentru informațiile oferite! Ca fostă sportivă de performanță, activă și azi în efectuarea diferitelor sporturi, le numesc hobby-uri, printr-o muncă cu multă mișcare, " alergat ",stresantă, dar este munca aleasă ,care o iubesc! Asociez aceste crampe musculare cu tiroida! Am Graves. Sper după operația de extirparea glandei, rămân pe tableta de hormon, totul se v-a regla!? La mine, sub nici o formă nu este deshidratarea. Consum cel puțin trei litri de apă, asta cu lămâie. Ceaiuri, supe, ciorbe. Nu suport temperatură ridicată în dormitor ( bine 18-19 grade ) dorm lejer fără haine de noapte, mă acopăr cu un cearceaf, la nevoie o pătură. Am saltea specială, totuși temperatura corpului oscilează. Da ! Se întâmplă să transpir totuși. Asta din motivul disfuncției hormonale. Pur și simplu, corpul meu, hormonal, funcționează cu tablete, medicamente. Unul pentru reducerea funcției glandei, altul pentru completarea hormonului T3. A-și dori să aflu părerea dvs. După tireoctomie, se poate scăpa de crampele musculare și toate simptomele legate de Graves? Mulțumesc anticipat!❤Când am această contracție musculară, nu numai ca masez ușor parte afectată, dar trag puternic de degetul mare al piciorului ,în față, spre mine, ținând-UK câteva secunde. Crampul se "dizolvă "! Apa minerala poate avea alte efecte secundare, dăunătoare . Apa limpede, sănătoasă, naturală, este bună! Nu consider că trebuie să comentez de ce apa minerală, in excese, este nu cea mai bună.

[@dorinarges214]

Si eu am fost sportiv de performanta. Problemele cu aceste contracții musculare am avut succes numai cu Mg. Acum câțiva ani am cumpărat ulei de magneziu (MgCl2 concentrat 1/3) și am scăpat de fiecare data în mai putin de 30 sec. prin masaj local. De atunci cumpăr cu sacul clorura de Mg. și fac cada o data pe săptămână. Și așa am scăpat de crampe musculare. Mg. relaxează și muschii feții deci e folosit f.mult și în cosmetica.

[@MrHaihui]

Există pliculețe anticârcel la farmacie, acelea albastre, care la mine au întotdeauna efect imediat. In rest, voi incerca hidratare mai multă, inclusiv cu apă gazoasă naturală. Sunt sfaturi bune, cred, mulțumesc!

[@PaulinaMunteanu-dd2ro]

...iau anticârcel,cutia albastra,de vreo 6 ani si degeaba!! Cu trecerea anilor ,parca sunt mai multe,dureroase si tin mult!!

[@dorinarges214]

Am citit prospectul la "cutia albastra" Cantitatea de 50mg la magneziu și 1mg la vit. B6, asta este o bataie de joc. Pentru efect merge la ordinul sutelor de miligrame. Cumpărați 1kg de clorura de magneziu și un amestec cu apa de 1/3 și fracționează loculcurile unde apar cârcei de obicei și nu o sa mai ai niciodată probleme. (Numai dacă uiți )

[@CrosetamsiTricotamHobby]

Multumim pentru acest video interesant! 😍

[@auricagrosan7065]

Mulțumim frumos pentru toate mesajele minunate! Vă urmăresc de mult timp! Sunteți tare! Felicitări!

[@MaraSamsara]

Trebuie sa incerci sa te axezi pe respiratie si sa incerci sa te relaxezi, nu sa te agiti si enervezi, ca sa treaca. Am lucrat in Germania la un paralizat si asta ii recomanda cand avea spasme musculare. Mie asa imi trece mai repede la gamba, sub un minut, cand fac rar in somn.

[@minodorapollak3827]

Hallo, multe Salutärii din Austria vä ascult cu mult drag.Am o intrebare,uneori imi tremurä ploapa de la ochiu drept,si Nu stiu de ce,ati putea sä mi spuneti dece.Multumesc

[@constantadumitru8355]

Buna ziua dul doctor . Va rog sa mi spuneti decata intensitate sa fie ciorapi compresivi pt crampe musculare? Va multumesc!

[@adib9716]

Si eu am destul de des acesti carcei numai noaptea . Singura solutie pe care o folosesc cu succes de ani de zile , am linga pat o sticla cu SPIRT. Cum am simtit imediat carcelul , stii ca te ia o durere de nu mai stii de tine , imediat iau sticla cu spirt si torn spirt pe zona musculara si frec 1 minut . Dupa aceea te ridici din pat si incerci sa mergi normal sa pui in miscare mushii. O sa te doara dar metoda asta o folosesc cu mare succes . Nu dau cu nici o alifie / crema etc . Doar spirt .

[@mariacismasu491]

Apreciez foarte mult sfatul medicului

[@mariaormenisan6433]

Buonasera domnule dr,eu am cercei doar cīnd mānīnc dulce seară,īnghetatā ...care poate fi cauza,noaptea pe la ora 3 īncepe dansul,și culmea mā tine destul de mult !😮

[@irinarusu6937]

Dumnezeu sa va binecuvânteze !

[@marinelalauda7632]

Multumesc de fiecare data sunteți minunați!