Dodaj to do kawy, będzie dużo zdrowsza! 8 top dodatków | Dr Bartek Kulczyński

Tematem odcinka jest kawa. Właściwości kawy są dobrze poznane, na przykład właściwości zdrowotne kawy to obniżenie ryzyka chorób jak cukrzyca typu 2 czy niealkoholowe stłuszczenie wątroby. Zatem odpowiedź na pytania, czy kawa jest zdrowa, czy kawa szkodzi, jest oczywista. Warto jednak wiedzieć, że aby poprawić wpływ tego napoju na zdrowie, korzystne będą dodatki do kawy: kardamon, kurkuma, cynamon cejloński, goździki, kakao, sproszkowana zielona herbata, czyli herbata matcha. Sprawdzi się też… kawa z żółtkiem. Jeśli chcą Państwo o tym posłuchać, a także ciekawi Państwa, czy kawa wypłukuje magnez, jakie są korzyści z picia kawy i jak wzmocnić zalety picia kawy, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 8 dodatków do kawy, by była ona jeszcze zdrowsza
0:44 | Co daje picie kawy? Kawa: właściwości w pigułce
1:45 | 1. Kardamon - cukrzyca typu 2
4:30 | 2. Kurkuma - stany zapalne
6:31 | 3. Cynamon cejloński - insulinooporność, stan przedcukrzycowy
8:45 | 4. Goździki - zdrowie wątroby i nerek
11:08 | 5. Prawdziwe kakao - zdrowie mózgu, choroby neurodegeneracyjne
14:14 | 6. Masło orzechowe - naczynia krwionośne, układ krążenia
15:53 | 7. Żółtko i gałka muszkatołowa - pamięć, koncentracja, umysł
16:55 | 8. Herbata matcha, czyli sproszkowana zielona herbata
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na około 2 minuty czytania. Zawsze coś ciekawego, wartościowego!

[@annas3248]

Dziekuje za kolejny wspanialy odcinek!

[@beatataaaj1743]

Czytam codziennie dzięki

[@mariatrokowicz2890]

Bardzo dziękuję za Pana aktywność.Wyrazam uznanie dla Pana wiedzy i wielki dar przekazywania jakże cennych informacji.Jestem pilna I wdzie cena Pana słuchaczka.Zycze dużo zdrowia i satysfakcji.

[@kasiaveritas6437]

Co oznacza gdy kawa działa moczopednie?

[@isablaportabla]

2-3 łyżki masła orzechowego do kawy , to jakieś 200-300 kcal więcej w codziennej diecie 🧐 To chyba lekka przesada?

[@monikadzido8270]

Zachwycam się Pana piękną polszczyzną i kulturą osobistą. Łapka i subskrypcja👍

[@WaclawRzodkiewka]

Bardzo kulturalny Pan doktor, z klasą. Jak bardzo brakuje dzisiaj takich ludzi, z taką kulturą osobistą... Pozdrawiam Pana doktora i serdecznie dziękuję za ogrom przekazywanej nam wiedzy! ZPB+

[@danuta8198]

To nie jest doktor medycyny ma doktorat tytuł naukowy z technologii żywienia.

[@kicikicikicikici1106]

Osób z doktoratem nie tytułuje się per doktor?

[@danuta8198]

@@kicikicikicikici1106 W luźniej rozmowie chyba nie, ale oficjalnie na wykładzie czy seminarium to już chyba tak. Ale nie znam etykiety naukowej.

[@henrymalak5034]

Bartek jest super. Jego wyklady sa zapiete na ostatni guzik. Przekazuje duzo prozdrowotnych informacji. Oczywiscie zdarza się że ma wpadki ale od tego są komentarze aby to wyjaśnić.

[@GabaotH]

Na początku trochę mnie raził styl Pana Bartka bo jest jeszcze kilka rzeczy, które możnaby poprawić. Za to wartość merytoryczna i profesjonalizm przysłaniają kompletnie formę przekazu. To doskonały przykład jak jakość potrafi się obronić. Panie Bartku tak trzymać Pana ciężka praca wynosi Pana kanał na wyższy poziom, wartościowe źródło informacji na platformie stricte rozrywkowej.

[@leoneharu0286]

Bardzo ciekawe receptury na poranną kawę i do tego zdrowotne . Bardzo fajny z Pana człowiek. Taki nas wszystkich internetowy lekarz .

[@czymaszzyciewieczne2674]

Pan jest dietetykiem mądrym

[@agnieszkamai1243]

Piję kawę z kardamonem długo nie wiedząc o jego prozdrowotnych właściwościach jest bardzo smaczna z ww dodatkiem,polecam

[@br3511]

@@czymaszzyciewieczne2674 A czy są dietetycy niemądrzy ?

[@barbaraszczesiak7244]

Erytrytol ponoć jest Nie zdrowy???lepszy miód jak już tak mówiła Pani profesor uniwersytetu żywienia

[@danutahojnacka6346]

Skorzystałam z przedstawionych przez Pana doktora przepisów. Kawa jest nie tylko zdrowa ale i pyszna. Podziwiam wiedzę i kulturę osobistą Pana doktora.

[@TheMos23]

P.doktorze jest Pan bardzo sympatycznym lekarzem z ogromną wiedzą,ratujący nam życie

[@rozett]

Nie jest lekarzem

[@leokardia_jaroz]

@@rozett to dietetyk

[@annanocun6246]

Pan Bartek ma tylko stopień doktora z dietetyki a nie dyplom lekarza .Co nie umniejsza jego wiedzy ani fachowości w dziedzinie zdrowia

[@user-iw1ux4sj9i]

Dr.Bartek. PAN powinien pracować w ministerstwie zdrowia Pozdrawiamy Pana i życzymy dużo zdrowia i wytrwałości

[@januszzajaczkowski60]

Dr.Bartek - podźiękowania dla Pana za wspaniałą lekture dla zdrowia .

[@zbigniewchodor158]

UWIELBIAM PICIE KAWY A WIEC SERDECZNIE DZIEKUJE ZA TE INFORMACJE I ZYCZE DUZO ZDROWIA PANU DOKTOROWI I DZIEKUJE ZA TE WSZYSTKIE CENNE RADY Z KTORYCH DZIEKI PANU MY WSZYSCY MOZEMY KORZYSTAC ......

[@annamariam2694]

Jestem Twoją fanką 💞 Szkoda, że założyłeś kanał tak późno... Może moja Mama by żyła, jak i wielu bliskich Twoich słuchaczy. Bardzo ciekawe przełożenie wiedzy teoretycznej na praktyczną. Coś czego od lekarza w przychodni nie usłyszysz. Bardzo dziękuję za ten jak i wiele poprzednich materiałów. Życzę Ci rozwoju osobistego jak i Twojej pracy, w tym tego kanału. Zdrowia i Szczęścia 💞👌

[@zofiamajewska4997]

Super bardzo cenne porady

[@bozenak3358]

Podobno każdy ma swój los. Pozdrawiam serdecznie.

[@franekw5274]

@@bozenak3358 Oraz wolną wolę i inteligencję aby go zmieniać... ;))

[@magdasaj5036]

Pan Bartek jest dietetykiem, nie medykiem. Posiada tytuł naukowy doktora.

[@br3511]

Gdyby mama żyła, to Twój mąż miałby problem z teściową.

[@aleksandraprzybylska3725]

Bardzo lubię Pana przekaz ponieważ jest Pan profesjonalny a przy tym zrozumiały. Nie czaruje i nie epatuje Pan nadmiernie nomenklaturą naukową która nie jest super konieczna. Nie każe pan czekać na jakieś osobne odcinki z przepisami a wszystko jest pięknie jasno podane. To bardzo wartościowe i usystematyzowane. Bardzo Panu dziękuję. ❤️👍

[@barbaracyranowicz4535]

Że wszystkich dodatków wybrałam cynamon, ,kardamon,i goździki, taka kawa.mi smakuje,, dobry wybór?

[@hannaraoul7731]

To wielka przyjemnosc i radosc moc sluchac Panskich mini wykladow. Podziwiam Panska chec dzielenia sie tymi waznymi dla wszystkich informacjami w tak doskonalym stylu. Z pozdrowieniami

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za tak pozytywną opinię. Dziękuję za obecność i poświęcenie swojego czasu na zapoznanie się z materiałem.

[@kisne5179]

@@drbartekpl Wspaniała kultura i wysoki poziom merytoryczny materiałów!

[@hannaraoul7731]

@@kisne5179 :) tak, to bardzo wazne i tak mile.

[@hannaraoul7731]

@@drbartekpl :) milego dnia.

[@1001naimad]

@@drbartekpl co by Pan polecił na nadmierne pocenie? Tarczyca, krew mocz wszystko w normie

[@teresanr1783]

Panie Bartku jesteś bardzo dobrze zorganizowany w każdym przypadku wiedzą ,przekazaniu wszelkich informacji aby poprawić stan naszego zdrowiu i to że jest za każdym razem przepis .Jest Pan Doktorze wspaniałym człowiekiem i niech się nigdy nie zmienia dziękuję za wszystko co Pan dla nas robi 👌♥️😘☘️

[@mariaschabek5561]

Piję kawę codziennie kilkadziesiąt lat.We wrześniu w badaniu USG brzucha,nie stwierdzono żadnych złogów w przewodach żółciowych ani wątrobowych.Inne „bebechy” też bez zmian☺️Pozdrawiam ❤

[@eliza2772]

Świetny, bardzo pouczający film, gdyby nie późna pora, biegłabym już do kuchni parzyć kawę 👍😋

[@magorzatawieteska7043]

Panie Bartku , idzie Pan jak burza ! Jestem od początku , a jest już 517 tys , subskrypcji ! Gratuluję ! Mam wrażenie ,że pokonał Pan paru starych YT-berów od zdrowia, bardzo znanych ...

[@Sofia-mi3kk]

Brawo, panie doktorze!👍🥇

[@powertogether5658]

Na pewno tych propagujacych to pandemiczne szczypowanie sie. Nie spotkalem filmu dr Bartka na ten temat

[@adamw5551]

Ja dołączyłem jak było kilkadziesiąt tysiecy subów. Myślę, że bańka pęknke za jakiś czas💪

[@krystynakapitulewska6452]

Miło się pana słucha, krótko ,sensownie, każdy temat

[@annadi2237]

Z ogromną przyjemnością dziękuję za rzetelną, konkretną wiedzę podaną w czysty i przejrzysty sposòb. Bartek jesteś świetny!!!❤

[@lidiawojcik627]

Wspaniale posłuchać i zastosować się do rad powstałych na fundamencie dużej wiedzy tak wspaniałego dra. Serdecznie pozdrawiam.

[@bozenaroczyna378]

Napewno spróbuję kawy z kakao, napewno jest smaczna i zdrowa, aż miło posłuchać p.Doktora.

[@annasiegler457]

Fantastyczny kanał! Mnóstwo konkretnej wiedzy , klasa sama w sobie , a Pana wygląd jest tylko dowodem jak wspaniale działa zdrowe jedzenie. Dzięki!

[@Elena-fy8pj]

Słucham Pana i już staję się zdrowsza! Dziękuję za takie korzystne rady!❤Mieszkam na Białorusi.

[@d.cz.2188]

Ciekawe dodatki do kawy n. p. Kurkuma i znowu dowiedziałem się czegoś nowego 🙂. Ciekawy program

[@jolantasaracin]

Dziękuję Panie doktorze, Pańskie wykłady są tak cenne że aż trudno mi sobie teraz wyobrazić moje życie bez nich. Jestem absolutnie pewna że wywiera Pan niezwykle pozytywny wpływ na jakość zdrowia i życia Pańskich słuchaczy. Pańskie zasługi są nie do opisania. Z głębi serca dziękuję i życzę wszelkiej pomyślności ❤️💐🙂

[@Wiktoriabach]

❤

[@beatataaaj1743]

Mniam , mój ulubiony napój i do tego te rozgrzewające dodatki ,w sam raz na jesień.

[@Sia-lk1pn]

Bardzo miło i przyjemnie słucha mi się Pana filmików . Czuć od Pana życzliwość i odnoszę wrażenie że nie stawia Pan barier przed pacjentami, jak to robi większość lekarzy zza biurka, mino że niektórych wiedza nie jest na takim poziomie jak Pana. Dziękuję za poświęcony nam czas. Pozdrawiam

[@szybaszy8196]

Autor nie jest lekarzem, ma tytuł naukowy doktor (tak jak inż, lub magister - te są niższej wartości od doktoratu)

[@sigirija]

To świetny dietetyk z tytułem naukowym

[@Sia-lk1pn]

Dziękuję za podpowiedź. Tak czy inaczej świetny wykład Pana doktora. 🤗

[@elzbietadaniowicz775]

W Polsce obecnie wszystko jest do kupienia ale w moim dzieciństwie i młodości to był rarytas KAWA i KAKAO a zielona herbata to nie słyszałam 😢Dziękuję ❤

[@ewanowak31]

Od jutra każdego dnia, kawa w odsłonach przyprawowych. Dziękuję za wskazanie tej przepysznej i przezdrowej różnorodności. Tak więc zapowiada się pysznie i zdrowo. Miłośniczka kawy pozdrawia Pana doktora🙋‍♀️

[@janbenedyktow668]

Polecam kupic kawiarka, od kilku lat robie kawe z cynamonem, kardamonem i kakaem, czasami dodaje jeszcze imbir. Po przelaniu do szklanki daje jeszcze olej kokosowy😄Kawa pyszna i nie ma fusow🙂

[@ewanowak31]

@@janbenedyktow668 super za cenne podpowiedzi🙋‍♀️

[@janbenedyktow8701]

:)

[@Aniela459]

Piję kawę z kurkumą i pieprzem i z mlekiem ale nie wiedziałam tonie tylko smaczne ale i zdrowe dziękuję

[@hanskloss120]

Kawiarka z aluminium

[@katarzynak.181]

Panie Bartku, dziękuję za przekazanie wiedzy o kawie, kawa była łączona przeze mnie z mlekiem , śmietanką lub miodem a Pan mówi o cynamonie, kurkumine i goździkach i innych dodatkach ,które na pewno wypróbuję.To radość słuchać Pana mini wykładów 😊powtórzę za moimi poprzednikami.

[@helenakochanowska5135]

Bardzo serdecznie dziękuję za wszystkie b.ciekawe wykłady! 🌺🌺🌺

[@tatianajakubowska-cieslak3868]

W bardzo przystępny i ciekawy sposób podawane informacje naukowe. Do takiej szkoły "chodzi" się z przyjemnością. Brawo panie doktorze za pomysł. Życzę dalszych sukcesów. Z wyrazami podziwu wierna "słuchaczka" TTJC

[@A.S.I.A413]

Och, coś dla mnie 🙂 Uwielbiam kawę ☕️☕️☕️

[@beata.hristova735]

Ja tez 🙂

[@hannaczerwinska6286]

@@beata.hristova735 ja tez!

[@BasiaDarul]

Kawa z cynamonem jest pyszna👍

[@babettekwiatkowska2435]

Bardzo miarodajny filmik Dziękuję, pozdrawiam Pana Panie Doktorze. !

[@elzbietaojczyk8636]

Bardzo dziękuję. Wspaniałe wykłady.Bardzo cenne.Pozdrawiam.

[@katide6023]

Z kurkumą i szczyptą pieprzu jest pycha! Kolejne wpisuję na listę do spróbowania. Nie dość, że wyszło smacznie to i jeszcze zdrowo. Dziękuję za ten i inne materiały ❤️

[@stanislawagrebocka1134]

Dzień dobry. Super informacje , bardzo dziękuję Panie Doktorze. ❤️❤️🙏❤️

[@arturjanus5651]

Dziękuje doktorze za dobre pomysły z kawą :)

[@vertebrata66]

Chciałabym, aby rozwinięty został temat kwasów omega. A w szczególności różnice między EPA,DHA,ALA - o których jest "najgłośniej", a innymi kwasami omega-3.

[@Dominia94PL]

Widać że filmy przeszedły mała zmianę na lepsze jednocześnie zachowując styl osobisty pana Bartka. Lepiej się słucha i są na bieżąco podawane ważne informacje, strony naukowe, co daje dana rzecz i jeszcze przepisy, lub co suplementowac żeby poprawić. Mega dobry merytoryczny kanał. Podziwiam że znajduje pan czas na regularne zbieranie informacji i nagrywanie filmików co parę dni, prowadzac pewnie inne czasochłonne zajęcia.

[@doro4464]

Jak zwykle wspaniały wykład pełen wartościowych informacji … Dziękuję panie Doktorze … w imieniu naszej społeczności ( coraz szerszej 👍🏽👍🏽) Pozdrawiam z Mazur 😊

[@barbaratyl1712]

llpppp

[@michalwisniewski5858]

Panie doktorze prosiłbym o odcinek o fibromialgii,ta choroba jest u mnie w rodzinie i ciężko jest patrzeć jak bliska osoba cierpi czasami z powodu bólu całego ciała,trochę czytałem już o tym ale chciałbym posłuchać Pana opini,środki przeciwbólowe to nie rozwiązanie na dłuższą metę,dziękuję za ogrom wiedzy,pozdrawiam serdecznie

[@elzbietab5787]

Panie doktorze Bartku dziękuję za rozległą wiedzę,i edukowanie ludzi pozdrawiam serdecznie.

[@andrzejgalazka1958]

Panie Kochany! Już od samego słuchania czuję się zdrowszy. A co będzie jak zacznę to wszystko źreć? - aż strach pomyśleć...

[@martagrzegocka4432]

Świetny kanał i merytoryczne treści. Cieszę się że Pan przekazuje informacje oparte na dowodach naukowych. 💪👌💐

[@basiakasprzak2389]

Panie Dr Bartku jest Pan wspaniałym czlowiekiem z wielka madrosia ktorea nam Pan przekazuje Jestem Panu bardzo wdzieczna za wszystko Pozdrawiam serdecznie

[@br3511]

Co to jest wielka madrosia ?

[@user-zj7fc2yf9u]

Dziękuję P Doktorowi za wspaniale przekazaną wiedzę i pozdrawiam ❤

[@FlopsPL]

Ja już wcześniej piłem kawę z kako i zagryzałem pastą z orzechów. Ale dobrze wiedzieć, że jest to zdrowe. Dziękuję za fajny edukacyjny materiał!

[@margarethekominek2740]

Dziękuję Panie Dr. za bardzo pouczajaca parade.❤️

[@vanessamariano6852]

👍 ☕️Suuper wykład Panie. Doktorze ☕️👌❤️🍀

[@jaskagrass2965]

Doktorze, każdy z Pana odcinków jest niezmiernie interesujący i inspirujący. Pozdrawiam.

[@hieronimproszowski116]

😊

[@MatyldaBojda]

Dziękuję bardzo za wykład o kawie z dodatkami. Piję codziennie kawę zgodnie z zaleceniami zdrowotnymi. Smakuje inaczej ,ale na pewno jest zdrowsza. Serdecznie pozdrawiam.❤❤❤❤❤😂

[@weronikagroszyk9728]

Ja dodaję do kawy cynamon, pachnie świetnie i jest to naturalny słodzik! Pycha!

[@Karol_Cz03]

dziękuję za informację i dodatkowy plus za wytłumaczenie jak przygotować.super polecam kanał

[@totuus1382]

Już dawno odkryłem, że dodanie łyżeczki dwóch kakao do kawy podbija jej smak, wydaje się smaczniejsza, cynamon też jest dobrym wyborem

[@krystynajacek9002]

Bardzo dziękuję za świetne wiadomości ! Pozdrawiam 😘

[@maksnowak7584]

Przez większość życia nie piłem kawy, dopiero ekspres w pracy przekonał mnie to jej picia ;) Ale o takich dodatkach to nie myślałem. Większość tych przypraw używam na koktajlu mlecznego, kurkuma, cynamon, pieprz, chili, kakao a nawet żółtko. Ale nie myślałem że można to dać do kawy ;) Ciekawe, chyba czas na eksperyment.

[@anetaatena5734]

Serdecznie dziękuję Panie Patryku za cenne informacje 😁🌺

[@wlisz5135]

Dziękuję za wykład i informacje o piciu kawy bo ją bardzo lubię👍🤗

[@leokadiapiskor5913]

Duża wiedza i łatwość przekazywania . Dziękuję i pozdrawiam

[@pisaneobrazymagdalenyszyma1213]

Bardzo wartościowe porady. Zawsze. Dziękuję doktorze.

[@halinaslomowicz7705]

Witam. BARDZO MIŁO I Z WIELKIM ZAINTERESOWANIE słucha PANA.Przekazuje Pan nam cenne informacje które Pan posiada i z których warto skorzystać. BARDZO Konkretnie przechodzi Pan do tematu bez wielkiego wstępu co bardzo mi się to podoba.Dziekuje za te informacje . POZDRAWIAM.

[@krystynaolszewska616]

DZIEKUJE PANU PANIE DOKTORZE DZISIEJSZY PANA wykład bardzo mi POTRZEBNY Cierpię na wiele chorob

[@persaesi]

Mega ciekawy kontent , od jutra zaczynam pić moja codzienną kawę z dodatkami

[@gosiakwasigroch2492]

Uwielbiam Pana wyklady. Ilekroć ich slucham, robię listę zakupów 😊 Świetna wiedza. Dziękuję.

[@freez3tv46]

Witam, może odcinek o waporyzacji ziół byłby dobry, typu mięta pieprzowa, rumianek, tymianek i wiele innych, wady i zalety waporyzacji dla zdrowia

[@joannajaremek2666]

Te wszystkie dodatki lubię i dodaję do kawy często. Najmniej żółtko i kakao ale podjadam gorzką czekoladde. Pozdrawiam serdecznie 🌞☕️

[@cadebou85]

Jeden z nielicznych merytorycznych kanałów! Dziękuję za bezcenną wiedzę❤🍀

[@katarzynamarta1]

Dziękuję bardzo za cenne informacje 👍👍👍👍🙂🙂🙂

[@ameliapiatek9239]

Super wykład .Dziękuję 😊

[@krystynaflis4505]

Dziękuję panie Bartku zapiekane komentarze o zdrowiu naszym dużo pan pomaga nam w tych komentarzach bardzo dziekuje

[@krystianprzyszu3656]

Bardzo inspirujący materiał. W ramach pomysłu na przyszłą twórczość zaproponowałbym film o odżywkach białkowych. Pozdrawiam!

[@CrashJackExtreme]

No są potrzebne jak nie masz czasu na zdjedzenie jedzemia i musisz dostarczyc odpowiednią ilosc białka... Liczy sie dzienny i tygodniowy bilans białka w diecie...a nie sam produkt białkowy... A co do jakosci produktow i wyboru ktory najlepszy...to trudne pytanie....wybieraj znanych mark jak UNS, QNT, Olimp, trec etc...i unikaj mniej znanych i zmieniaj marki i typ białka (izolat, koncentrat czy hydrolizat)...i bym unikał wegańskich białek (miała nie pelny aminogram i są drogie), ale jak chcesz to mozesz kupic...nic ci sie nie stanie.... I shake'@ pije sie obojetnie kiedy...jak trenujesz to nie koniecznie po treningu, to jest mit ze nalezy pic bezpośrednio po treningu.

[@krystianprzyszu3656]

@@CrashJackExtreme dzięki za radę, zastanawia mnie jeszcze kwestia jakich substancji unikać w odżywkach, które są potencjalnie najbardziej szkodliwe

[@szymonbartkowiak5491]

Panie doktorze, doskonały materiał. Mam tylko małą sugestię, ogromna prośba o bardziej precyzyjną informację w jakich dawkach spożywać zalecane przez Pana produkty (np.przyprawy) Najlepiej w taki „łopatologiczny” sposób np. licząc na łyżeczki albo łyżki.

[@barbarajakubowska8038]

Jestem wierną fanką Pana kanału i z niecierpliwością czekam na kolejną dawkę cennej wiedzy, dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@mariagrabczak7845]

Panie doktorze jest Pan bardzo ciepłym niezwykle mądrym czlowiekiem bardzo lubię słuchać tych wszystkich rad by potem z nich korzystać pozdrawiam serdecznie

[@przemeksek4722]

Panie Bartku, wiele lat temu dr. Kubat wynalazł podobną kawę popularnie nazywaną "kubatówka" z w.w. składnikami. No może pomijając kurkumę i pastę orzechową. Może warto byłoby się jej przyjrzeć i przeanalizować proporcje w świetle najnowszych badań czy nie należałoby ich trochę zmodyfikować bo kawa sama w sobie jest pyszna

[@utahdan231]

Dr Kubat tego nie wymyslil tylko oparł sie na badaniach innych. Arabowie , Azjaci znają te metody od stuleci.

[@missejka]

Świetny materiał, od dzisiaj kawa tylko z dodatkami :) Interesującym filmem mogłaby być analiza mlek krowich dostępnych w sklepach. Czy są zdrowe/niezdrowe, czy na prawdę na tle mlek które piły nasze babcie te ze sklepu wypadają bardzo słabo? Czy lepiej te butelkowane czy w kartonach? Wiele pytań nasuwa się przy tym temacie.

[@krystynanejmanska1298]

Z przyjemnością słucham Pana porad za co serdecznie dziękuję.

[@barbarasikora472]

Witam Panie doktorze jest Pan bardzo sympatycznym człowiekiem lubię słuchać Pana rad I skorzystam dodając do kawy jakiś dodatek pozdrawiam

[@mariaweglarz1417]

Serdecznie dziękuję za Pana codzienne ciekawe i bardzo pomocne filmiki. Gratuluję idei i jej realizacji. Jestem Pańską zdecydowaną fanką. Serdecznie pozdrawiam, Maria

[@krystyna6585]

Z calego serca dziekuje za tak wspaniale i nic nie kosztujace porady zdrowotne z naturalnych roslin serdecznie pozdrawiam

[@monikasoneczko9000]

Dzień dobry. Dziękuję za wykład. Myślę że warto dodać że te wszystkie cudowne właściwości kawy z dodatkami to tylko wspomaganie zdrowego stylu życia i nie odwrócą skutków złego odżywiania i stylu życia. Podstawą odwracania stanu przedcukrzycowego i innych chorób cywilizacyjnych jest ograniczanie węglowodanów i żywności przetworzonej i nadmiernej podaży jedzenia w ogóle (a nie dodawanie kolejnych magicznych składników) oraz zadbanie o dobry sen, ruch na świeżym powietrzu i wypoczynek. Ponadto warto pamiętać że kawa nie każdemu służy, bo obecnie wiele osób ma problemy z przewodem pokarmowym, stany zapalne żołądka i jelit, a kawa je nasila, te korzenne przyprawy również są bardzo drażniące śluzówkę przy częstym spożywaniu. Kawa również podnosi poziom kortyzolu a skutkiem tego jest wzrost glukozy we krwi, jeśli jeszcze dodamy do tego ciastko to jak to ma się do zapobiegania cukrzycy? Myślę że cynamon nie pomoże... Takie moje przemyślenia, że znów sprawdzi się powiedzenie, że "mniej znaczy więcej".

[@henrymalak5034]

Super dzięki za Twoje spostrzeżenia. Bardzo pomocne.

[@magorzata7600]

Bardzo lubię pana słuchac od razu czuję się zdrowsza😊tym bardziej że wiele rzeczy stosuje od lat a nie wiedziałam że jest to takie zdrowe

[@annalibera6907]

Wspaniały wykład, uwielbiam kawę, a teraz te dodatki. Mniam mniam, Bardzo dziękuję za odcinek dla takiego łasucha jak ja.🤗

[@mamamoniki608]

Bardzo dziękuję za cenne rady pozdrawiam Pana Doktora

[@beatalemiesz4324]

Od ponad dziesięciu lat piję kawę z kardamonem,cynamonem Cejlonskim i mielonymi goździkami Uwielbiam taką kawę ❗

[@lidia_MM]

A ja oprócz tych przypraw co Ty dodaje jeszcze gałkę muszkatołową, imbir i macę oraz śmietankę 30😏

[@ogienduch]

@@lidia_MM To powstanie gęsta zupka....

[@lidia_MM]

@@ogienduch 😂pychotka jest👍

[@ewakrupska4294]

@@ogienduch Nie powstanie. Ja to wszystko mielę w młynku, mieszam w miseczce i przesypuję do szklanej solniczki tskirj większej Dodaję do kawki ile chcę. Dodaję jeszcze wysuszoną zmieloną pestkę awokado, imbir .

[@ogienduch]

@@ewakrupska4294 Dziękuję, a pestkę tak duża, jak zmielić. ?

[@miriamzajfman4305]

Zlote porady ! - sama stosuje te wspaniale dodatki do roznych napojow ; herbaty ,mleka no i kawy 😋💪💌

[@grazynakryspin4938]

Lubię słuchać porad, którymi nas Pan raczy. Nie tylko słucham-stosuję również. Dziękuję i pozdrawiam

[@kanikula22]

Ciekawe pomysły. Niektóre przyprawy od dawna stosuję jak cynamon, kurkumę, imbir, kardamon, kolendrę i szczyptę chilli, które podgrzewam w specjalnym garnuszku, aby wody z nimi nie zagotowywać i żeby uzyskać piankę w kawie co jest dla mnie pyszne. Oprócz tego dodaje kakao od kiedy piłam gdzieś mokkate co było wspaniałe. O żółtku nie słyszałam i gałce oraz goździkach. Połączenia z herbatą też nie piłam. Za wszystkie info dziękuję i pozdrawiam.

[@ewamajewska962]

Jestem zachwycona wykładem 👍♥️

[@dekosub]

Całe życie piłem kawę z mlekiem, na szczęście mam 27lat więc jest czas na zmianę. Dzięki wielkie za taką porcje wiedzy :) Dzisiaj wjeżdża kawa parzona z cynamonem, kardamonem, kurkumą i odrobiną pieprzu. Wszystko wsypałem do kawiarenki i gotowe !

[@ryszardw.5581]

Dziękujemy.

[@magdag0007mg]

Dziękuję bardzo za ten filmik! Nawet bym nie pomyślała, że tyle dobrego można przemycić do kawy😉 Zmotywowana, od razu zrobiłam sobie kawę z kurkumą i pieprzem na podgrzanym mleku - bardzo smaczne, smakuje podobnie do kawy z kardamonem.

[@lilkab9359]

Bardzo dziękuję za wartościowe filmy, które wyjaśniają wiele zdrowotnych niedomówień i pomagają zrozumieć, jak postępować i jak pomóc sobie w wielu kłopotach dotyczących zdrowia❤

[@zenonlesiak7310]

9 9

[@mariaczapracka1427]

Panie doktorze jest Pan wspaniałym człowiekiem uczy nas ja zdrowo życ za to bardzo dzekuje gdze są obecni lekarze oczywiście Pan jest młody ale stara ypomoc. nam żyć i cieszyć się życie m serdecznie dzekuje za pomocą dla nas ♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🪴🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️

[@mariettaosinska4224]

Wdzięczna jestem za przekazywanie tak ważnych informacji. Ciekawa jestem, czy można te wszystkie dodatki połączyć w jednej kawie, razem podgrzać i wypić. Dla mnie byłoby to proste zrobić ilościowo odpowiednią mieszankę, w słoiczku wymieszać i dodawać tyle ile trzeba. Czy nie będzie coś nie tak, jak się je połączy razem, czy wszystkie zachowają swoje właściwości i działanie.

[@danutacieslak51]

Mysle ze to dobry pomysl

[@MyFamilyMyFunVlog]

W wolny dzień od pracy uwielbiam po śniadaniu siąść i wypić kawkę (najlepiej w spokoju jeśli dzieci na to pozwolą hehe...) .Tym razem wypróbuje z kakao.... Pozdrawiam My Family my Fun vlog z UK

[@ewakowalewska7619]

Czekam na każdy następny wykład. Dziękuję

[@bogumilababinska5928]

Dziękuję bardzo 🌷❤️ całego serca 💝

[@bogdanwojciechowski4993]

Dzięki,jak zawsze super

[@wouga]

Hej, dzięki za film. Bardzo wartościowy A powiedz mi jak przygotować kawę z kardamonem. Jakie proporcje? Brakło chyba tego w filmie

[@lucynasielicka1564]

Ale extra temat, dziękuję dr. Bartku i pozdrawiam

[@joannagil7631]

Dziękuję za podzielenie się🙂