dr Andrea | Cara Diet Sehat Namun Tetap Bisa Makan Nasi

Рет қаралды 114,647

DRV CHANNEL

Күн бұрын

Пікірлер: 70

@nurfatmulia855 3 ай бұрын

Asik, diet tp tetap bisa makan nasi.

@masbob_id Ай бұрын

Perbanyak asupan protein daripada karbohidrat.. Nasi dan tepung²an itu karbo cepet kenyang cepet laper.. Sayur itu juga karbo kompleks tp mengandung protein.. Daging itu protein plus lemak, makan ga sampe kenyang pun ga akan kelaparan klo cuma 4-5jam masih blm laper..

@sukiswatiadipuryanto6771 3 ай бұрын

Alhamdulillah jadi masih bisa makan nasi yg terukur & sehat tanpa kelaparan maklum sdh biasa mkn nasi😍 trimkasih infonya dr

@BudionoPunya Ай бұрын

Akhirnya aku bisa diet dengan nasi.. Dokternya keren cara menerangkan jadi mudah paham❤

@Ikanmas-uv3bx 4 ай бұрын

Dokter sesekali sharing hal2 (info) ringan yg ada di masyarakat dong Misalnya arti warna pada tutup botol , Arti warna hijau merah biru di kemasan obat, & arti segitiga d kemasan plastik & lain sebagainya

@DickyGindo 4 ай бұрын

Beda nya intermitten fasting Jason fung fokus pada peak kadar insulin. Bukan hanya jumlah kalori

@frans.nadeak 4 ай бұрын

Ini bagus sekali topik dan bahasannya. Terima kasih telah berbagi!

@RNNY711 4 ай бұрын

Terimakasih infonya.... utk host dan dokternya sangat baik dalam menerangkan topik ini...keren 👌

@IbuAdib-m5m 3 күн бұрын

Masyarakat kita yg jd masalah adalah biaya,, 1kg beras bs kenyang sehari bwt 5 orang dengan lauk pauknya cukup 50rb Kalau makan protein dn serat aja untuk 5 orang bs cukup 200rb

@retnodewi7828 3 ай бұрын

Bagus ulasannya..dan sangat bermanfaat

@s3nganggur 3 ай бұрын

nasi putih menaikkan kadar gula secara cepat KALAU GAK DIBARENGI SAYUR BUAH.....lebih bagus pakai KARBO KOMPLEKS

@AndroidAndroid-l6c 2 ай бұрын

Trims, Dr info ny smg bermanfaat daiyet ttep makan nasi walau nasi aj ap lagi malam saya pasti mkan nasi aj 3 sendok 5 sendok pasti 🙏👍💪👌

@lilikwiyono9895 4 ай бұрын

Makasih dok penjelasannya

@trimurtini5265 3 ай бұрын

Sebetulnya yg paling benar defisit calori,mau makan apa saja yg penting pake aturan 😊

@arfinnelyzamzami3028 4 ай бұрын

Terimakasih info detailnya dok. Semakin paham

@omarabc6191 4 ай бұрын

🔊🔊 UNTUK MENGUBAH POLA MAKAN /DIET ,KARBO & MENSTABIL KAN KOLESTEROL SANGAT LAH SULITTT. Bgi sebagian setiap orng.😁😁 sy ,di anjur kan sllu oleh dokter sy , hanya boleh komsumsi nasi klo mkn 10,sendok, ikan ,ayam, sayur ,tahu,& buah.

@cah_kondang 4 ай бұрын

Mana yg sulit....sulit mana sm strok terbaring di ranjang.... Aku 11 bln tdk mkn nasi aman aja sehat n bahagia Mkn ku lauk n sayur puasa if 22 jam Nasi mie gula stop total

@sellywilianti8378 Ай бұрын

Ehhh pantesan aku kalo diet malah kolesterol kambuh😢

@wahyuhidayat2326 Ай бұрын

Wwiiihhh ... Dua dokter saling berhadapan !!! Ha ha ... 100 x !!! 😅✨ #DuetMautDiBukitTengkorak #HeHe

@ikawardahpinilih7780 2 ай бұрын

Tetep semangat dan konsisten kak,,aku bisa kok minim makan nasi seminggu bisa turun 1 kg

@aliahartanto1120 3 ай бұрын

Tks infonya..Bagus 👍

@masnursiahaan4486 3 ай бұрын

Trksh infonya Dok..bgus.

@bayuaji794 3 ай бұрын

Kereeen dr Gabby

@puspitabawole 3 ай бұрын

Dokter Gaby cantik🙏🤩

@ElizabethSiti 4 ай бұрын

Mksh dik penjelasan nya 🙏🥰🙏

@ardiannicolas930 4 ай бұрын

Thanks dok buat sarannyA🎉

@aliya123S 15 күн бұрын

Benar diet harus pake nasi, (aku 3 tahun gak makan nasi lambungku luka luka, maag 'buang duit

@YuliantiIyan-kj5gk Ай бұрын

Trmksh dok penjelasannya.Aku nurunin BB dgn mengatur pola makan bukan diet .bisa berhasil dok.disertai olah raga yg teratur.

@mudrikah1855 3 ай бұрын

Saya benar2 gak bisa mkn nasi Klo mkn nasi Padahal cuma bbrp sendok. Tepung"an juga gitu Perut langsung mlembung hihi Usia 50 tahun 😂😂😂😂😂 Ya klo masih di bawah 50 Silahkan nasi nasi nasi😂😂3

@olivegunung 3 ай бұрын

Aku 5th (hampir) nggak makan nasi, ya bisa² aja. Semua tergantung niat. Kalau pengen hidup sehat, nggak pernah sakit ya bisa.

@aliya123S 15 күн бұрын

3 tahun gak makan nasi, lambungku langsung luka luka, buang duit

@olivegunung 14 күн бұрын

@@aliya123S maklum... orang bebaal memang susah dikasih paham. orang bule nggak makan nasi woles aja.. malah badannya tinggi besar. semua ttg kebiasaan. makan kenyang itu nggak harus nasi. ubi ungu, kentang, telur itu bikin kenyang.

@andy3588 4 ай бұрын

So Cool👌👍🙏

@rosikinros4470 Ай бұрын

Kalau kuli panggul (pekerja berat ga masalah makan nasi )

@SintaDongoran 3 ай бұрын

Cantik dr Gabby

@tonyritonga6919 3 ай бұрын

Siang dr,br.Ritonga, bolehkah pola spt ini Pagi saya makan buah Siang makan nasi,(5 sendok) lauk ikan, tomat mentah,timun, bawang merah bawang putih,(ke-4 nya menta), Sore pk.16.30,nasi 3-4 sendok, lauk secukupnya, Ini pola sendiri,bukan saran dokter, bgmn apakah ini sudah benar, saat ini usia 72 tahun,Olga 3000 langkah/hari, 5-6 x/ Minggu, apa ada saran buat saya?Tks

@ainiaini9342 4 ай бұрын

Mau tanya dong Tolong ksh info yg jelas Hbsin Syr mentah slada romen n timun ato syr yg ud dimasak ??

@SamsungSamsung-o9z 3 ай бұрын

Bagusnya sayur d masak itupn g boleh terlalu matang

@pw5272 3 ай бұрын

👍👍

@rafiSyahida 3 ай бұрын

G makan nasi,tepung,gula,tapi tetep aja bandan gendut..😢😢😢jadi males diet juga

@BilalSyakir-c2x 2 ай бұрын

Ooo klo kek gitu GK ush diet,mnding mkn banyak2 perut kenyang kita nyaman.😂😂😂😂😂😂

@rafiSyahida 2 ай бұрын

@@BilalSyakir-c2x 😆😆😁udah di kurangi makan yg enak enak .eh malah bukan turun .malah gendut. 🙄🙄

@Aninditakhairin96 2 ай бұрын

Olahraga jg...

@wahyuhidayat2326 Ай бұрын

Sabar napa ... !!! Makanya kalo makan dikit - dikit aja + banyakin gerakan ... Dst-nya !? ✨🦉

@rafiSyahida Ай бұрын

@@wahyuhidayat2326 lah tiap hari olah raga nge gym, aerobik..lari dan jalan kaki apa lagi..😌😌

@selanovita5367 3 ай бұрын

Aq dari 67udah turun jadi 58pingin turun 55 tapi gx bisa lagi tb 160

@user-cn8jm5ch1r Ай бұрын

Saya juga kak TB 162 mentok 55-56...,mungkin Uda porsinya segitu ya

@sriagussetyandari-w6t 2 ай бұрын

Diet pengen sehat saja soalx sudah kurus

@RafiTrias-m5v Ай бұрын

Dok dlu aku paling gede bb tuh cm 52-54 kg..tpi semenjak senam kok bb mlh naik terus ya skrg bb jdi 58kg😔

@masbob_id Ай бұрын

Habis senam jajan makan berminyak, berkarbo dan minuman bergula tinggi.. ya boong 😂😂😂

@sitirochana1144 3 ай бұрын

Usia sy 63 th Apa bahaya nya kalo sy mkn nasi sisa td mlm Terima kasih

@NisaPitna 3 ай бұрын

Pengen si konsul dengan dokter gizi tp aku gak mampu gmn dong

@SriUtari-tt1cc 3 ай бұрын

Berat bb ku 55 kg, mau nurunin bb 50 kg aja ko susah ya kk, paling turun ya cuman bisa 1kg atau 2 kg, aja, sekarang sdh turun jdi 53 kg, mau ngenapi 50 kg susah nya minta ampun, padahal aku makan 1 hari cuman 1x aja, gimana kk resep nya biar cepet turun berat bb nya 🙏🏻

@AdeliaAziza 2 ай бұрын

Sama kyk saya bb 55 mau turun 50 susahnya minta ampunnn😢