Ahli Gizi: Ini Kunci Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun Keatas | Hidup Sehat tvOne

[@zitazita6816]

inii q bgt semakin berumur semakin gemoy...pdhl pagi jogging,makan dikit

[@esihsunarsih7050]

usia 41th, 6 bln lalu BB hampir 70gr, TB 155 cm, dimulai treadmill tiap pagi dan sore 30 sd 45 menit, stopp mkn mlm carbo, intermitten fasting mlm jam 8 siang mulai mkn jam 12,- skrg BB 58kg.. Alhamdulillah...

[@anilistyarini855]

Menunya gmn bun? Sarapan,makan siang,sama mkn malamnya? Masih makan nasi? Brp banyak bun?

[@lismiatunsuwati3217]

Usia 52 th, bb srart IF 65 kg TB 160. IF 16-8. skip nasi, kurangi gula, tepung, fokus protein, sayur, sedikit buah, olga senam erobic seminggu 5x, latihan beban di rumah dengan dumbel 4x seminggu. Bb sekarang 54,5.

[@kerenhapukhchrist402]

Keren 🎉

[@sansan-xc8pw]

Umur 42 .TB 150. Bb terberat72kg. Mulai diet Intermittent fasting.(Jendela makan)makan malam terakhir jam 6.makan pagi jam 10.kalo gak kuat.kalo kuat jam 11.ngurangi gorengan.karbo gnti kentang.kurangi gula.skip ...roti Manis kurangi. Olahraga(biasanya mager) sekarang BB.66.55. Belajar mulai skip makannan gak sehat

[@evieanggi3402]

Dalam jangka brapa bulan ka

[@sansan-xc8pw]

@@evieanggi3402 pokoknya semangat terus.gerak dan diet santai aja.senam jdi yg tadinya 15menit udah ngos2an sekrg 48 menit. Minum air putih anget plus lemon.klo gk teh hijau

[@kerenhapukhchrist402]

🎉 Congratulations

[@anilistyarini855]

Brp bulan bun bs turun bbnya?

[@RianiAzahra-d9d]

Usia 37 tahun tb 165 bb 58 kg semoga pas umur 40tahun gak gendut

[@amimachmud6631]

Umur 40+ 😂 Berat badan 53-54 kg, TB 158 cm IF 12-15 jam, lagi ngurangin gorengan, masih susah ama kopi+gula+cream Tapi baju atasan - bawahan mulai ketat, so sudah wajib ngurusin BB Semangaaattt 🎉🎉🎉

[@rahmyalifessamrahmi7367]

Wktu umur 40 BB 49 skrg 46 BB 70kg 😢😢😢tinggi 155 gemoy bgt berat bgt pgn daet susah nya udah over BB

[@Gilbaltar]

umur 40 +,tb 158 berat badan 59,8...lagi berusaha untuk 53 kg

[@kerenhapukhchrist402]

Masih normal (ideal) BB compare TB, lah Saya, TB 160 BB 70 (over 10) 😅

[@Nanik_Aja]

Aku mengurangi porsi makan tapi setelahnya kok mudah lapar lagi yah..

[@sansan-xc8pw]

@@Nanik_Aja saranku klo pas laper ngemilnya buah

[@mamiwalter33]

Benar kah , klu diet tidk boleh makan pisang

[@sansan-xc8pw]

@@mamiwalter33 ku mkn pisang.justru pisang bagus buat bikin kenyang n ada gulanyq.

[@iswarsih8697]

kata siapaa

[@rositahasyim3491]

Bagus malah

[@SarmatSaputra-d9x]

Lah wanita harus banyak beban tiap harinya klw ndak ada beban ndak pny anak tiap harinya apan berhubungan intim suaminya d atas itu beban namanya...