Ganglion kisti egzersizleri hareketleri nelerdir? [Evde tedavi]

[@yukomenofficial]

Daha haraketi bir kere yapmama rağmen bi rahatlama geldi evde geçeceğine inanmamıştım ama inancım arttı haraketlere devam edeceğim inşaallah geçecek gibi duruyor harikasınız hocam Allah sizden razı olsun hastanede ilgilenmiyorlar pek..

[@Muhammed-l8d]

gecti mi kral

[@Choctaw494]

geçti mi kardeş

[@İzliyoruzist3]

Sonuç

[@yukomenofficial]

@@İzliyoruzist3 kist geçmiyor sadeece rahatlatıyor ama uzun süre yapmadım

[@İzliyoruzist3]

@@yukomenofficial hala duruyormu

[@camataran]

3 4 gün el bileğinde söylenilen hareketleri yaptım çok işe yaradı... Süpersiniz hocam... 👏👏👏👍

[@kartaltunc5635]

Merhaba, ben müzik ögremeniyim, bende el bilegimde 10 sene önce piyano çalarken bu kist ortaya çıktı, sürekli müzik aleti çaldığım icin 10 senedir bu ağrıyı çekiyordum. Kisti iğneyle çektirttim ancak 2 haftada tekrar ortaya çıktı. 2 aydır gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum, kistin boyutu küçüldü ve ağrılarım çok azaldı, çok teşekkür ederim doktor bey.

[@doktorlayuzyuze]

Geri dönüş için teşekkürler. Birçok kişiye aydınlatıcı oluyor bu tarz bildirimler. Geçmiş olsun.

[@emirhantun4]

başka yaptığınız bir hareket var mı peki? yoksa tek başına bu hareketler mi?

[@SwordYK]

Hocam öncelikle teşekkürler. Bu kist yaklaşık 2-3 hafta önce sağ bileğimde çıktı. Bir gün önce akşam bu videoyu izledim ve egzersizleri yaptım. Sabah tekrar bu egzersizleri yaptıktan 10 dk sonra parmaklarım kistin üzeriyindeyken kistten sıvı akışı hissettim. Şaka gibi 30dk içerisinde tamamen kist kayboldu. Teşekkürler iyiki varsınız😊

[@atillatokgoz9526]

Hocam söylediğiniz hareketleri bir süre yaptım sonra ek olarak el bileğimi çekerek ve kistin olduğu yere hafif bastırarak yaptım bir müddet daha böyle devam ederken farkına bile vardan geçti. Bir hafta sonra yine çıkmaya başladı, yine bileğimi çekerek ve bastırarak yapınca sıvının bileğimin içine gittiğini hissettim. Bu aşamadan sonra tenisçilerin kullandığı lastikli bileklik takmak geldi aklıma. Onu da bir süre kistin olduğu yere lokal baskı yapsın diye bilekliğin altına metal para koyarak bir süre yaptım. Yaklaşık bir aydır hiç bir şey yapmıyorum sanırım inşallah atlattım gibi sayenizde. Çok teşekkür ederim.

[@fatihayar365]

Arkadaşlar çocukken bilek güreşinde zorlamam sonucu sol bileğimde ceviz büyüklüğünde çıkmıştı ve taş gibi sertti fakat ağrısızdı, 2 sene benimle yaşadı tavsiye etmiyorum ama bir gün sertçe bastırmıştım dağılmıştı, sonrasında ara ara biraz şişlik olsa da şu an tamamen kayboldu... 2 sene önce de ağır birşey ittirirken sağ bileğimi zorladım yine fındık büyüklığünde çıktı kemik.kadar sertti bu sefer fenâ ağrı yaptı inanın üzerine elimi değdiğimde bayıltacak gibi ağrıyordu öyle ki el bilek cerrahına gittim temmuz ayına ameliyat randevusu verdi. Temmuza çok var diyerek hocamızın bu videosunu izledim egzersize başladım geceleri de yatmadan zeytinyağı sürüp bezle hafif sardım o sırada da iş yerinde yoğun bi çalışma vardı 3-4 gün sonra evde otururken mucize gibi bişey oldu bileğime bir baktım kistim yok 😅 şu an ne ağrı var ne kist. Egzersiz + zeytinyağı ve hareket ettirmek işe yaradı diye düşünüyorum... Ameliyatı mümkün olduğunca son çare olarak düşünün hocama teşekkürler🙏 herkese geçmiş olsun diliyorum.

[@dogaalp]

2 aydır Doktora randevu bulamadığım için çareyi burda arıyorum…

[@sehnazaydogdu5758]

Hocam sağ el bilegimde olusan gaglion kisti soylediginiz hareketlerle gecti. Nasil teşekkür edecegimi bilmiyorum. Iyi ki varsiniz

[@sudeakyuz2296]

Merhaba ne kadar sürede geçti acaba?

[@imanovimanov5086]

Ne kadar surede gecti?

[@alternatifci]

Geçmesi ne kadar sürdü?

[@azizmuratk]

Sürdü geçmesi ne kadar?

[@sezayicakr4390]

Lütfen bı yardımcı olurmusunuzz

[@damlaserdaroglu44]

Arkadaşlar benim el bileğimde tek yerden üç tane kist çıkmıştı. Hocamızın dediği egzersizleri çokta inanmadan yapmaya başladım. Düzenli bir şekilde sabah akşam yaptım ve sonuç muhteşem elimde şuanda kist yok. Lütfen egzersizleri bıkmadan yapın elimdeki kisti görseydiniz inanamazdınız büyüklüğüne ama geçti. Hocam sizden allah razı olsun bu dua yetmez ❤sizi büyüten anadan babadan da rabbim razı olsun. Ne desem az gelecek iyiki varsınız iyiki bu videoyu cekmissiniz. Sevgilerimle 💐

[@n_glgr]

Si sıcak uygulamada yaptınız mı başka sitelerde soğuk uygulama diyor

[@Mery344-u5b]

Sıcak suda yaptınızmı

[@mihribansele7493]

Hocam hızır gibi yetiştiniz bir haftandır oğlumun bileğinde bir şişlik oluştu. Çok korktum araştırma yaparken size rastladım hareketlere başladık ınşaallah ıyi gelir sizin duaciniz olurum.

[@doktorlayuzyuze]

Bilgisayar oynamak ya da el bileğini sürekli hareket ettirdiği durumlardan uzak kalması hatta 3 hafta kadar el bilekliğini gündüzleri kullanması tedaviyi destekleyecektir. Geçmiş olsun.

[@mihribansele7493]

@@doktorlayuzyuze Teşekkür hocan ılık tedavi uygulaması yapıyoruz.

[@begumnurpac7658]

teşekkür ederizz, sizin gibi doktorların kıymeti çok iyi bilinmeli 🙏🏻😌

[@yusufkomurcu]

Üç hareketin dakikaları şunlar 1:30 2:25 3:20

[@haciyev23]

Doktor size teskkur ederim.Kist nerdeyse 4-5 ay once antrmanda zorladigimda cikmisdi.Bugun haraketleri yapmaya basladigim 5ci gun.Her haraket 20 defa yapiyorun gunde 2 defa yok her aklima geldikce yapiyorum.Kist dun yumsaldi,uzerine basarak biraz oyle kaldim.Kist yayildi nisbeten cekildi eskisinden estetik olarak daha iyi durumda,Ama bira agrilar oldu.Yani iyiye dogru gittiyini goruyorum.Yorum yapmayi ve doktora tesekkur etmeyi borc bildim.Cok arasdirmisdim ama yardimci olan tek video bu.Herkese sagliklar diliyorum.

[@ahmetyildirim99]

son durumu nasıl oldu acaba?

[@Strx283]

Sert bir yapıdamıydı bileğin neresindeydi

[@İzliyoruzist3]

Sonuç

[@calebconnors2256]

İki haftadır bu egzersizleri yapıyorum. Her iki bileğimde de inanılmaz bir ağrı vardı. İlk günlerde zar zor yaptım hareketleri. Bugün itibarıyla 2 hafta bitti. Dediklerinizin hepsini aynen uyguladım. Ağrım geçti ve her iki bileğimi de çok rahat hareket ettirebiliyorum. Çok TEŞEKKÜRLER! İyi ki varsınız ❤

[@İzliyoruzist3]

Sonuc ne

[@kubra6036]

Fizik tedaviye gittim bu sorun için. Hiçbir bilgi vermedi. İçeri girdiğimde bileğimde ne sorun olduğunu bilmiyordum çıktığımda da bilmiyordum. Öyle vakit kaybı bir muayene yani siz düşünün. Egzersizleri olduğunu bile bilmiyordum, şu an öğrendim. Yıllardır var sağ bileğimde sıkıntı. Şimdi bugün itibariyle başlıyorum günde iki defa, on beş tekrar şeklinde. Teşekkür ederim. Allah razı olsun.

[@serdar-ors]

egzersizle tedavi edebildiniz mi acaba

[@original2733]

Sonuç ne oldu

[@arife3176]

Hocam çok çok teşekkür ederim söylediğiniz egzersizler sayesinde elimdeki kist geçti iki hafta aralıklı yapmama rağmen tamamen kayboldu 🌸🙏skolyoz bel düzleşmesi içinde egzersiz paylaşırsanız çok memnun oluruz hocam tekrardan teşekkür ederim 😊👍🏻

[@zikhmusic8302]

Harbiden gidiyomu benim elimdede varda

[@arife3176]

@@zikhmusic8302 evet kesinlikle çok etkili hiçbir şey kaybetmezsiniz 1 hafta boyunca sabah akşam yapın gerçekten bende şaşırdım ama kayboldu tamamen

[@zikhmusic8302]

@@arife3176 Çok teşekkür ederim 🤍

[@arife3176]

@@zikhmusic8302 rica ederim

[@KubraBabuz]

@Arife Kist çıktıktan ne kadar süre sonra egzersiz yapmaya başladınız?

[@saadetulusal3485]

Çok çok teşekkür ederim 🙏💐 bir ay bileklik takmama ve merhem kullanmama rağmen aylardır geçmeyen, iç bileğimdeki kist, hareketleri birkaç defa yaptıktan sonra tamamen kayboldu. Muhteşemsiniz

[@cansuerkan921]

Şuan nasıl bileğin

[@saadetulusal3485]

@@cansuerkan921 çok teşekkür ederim 💐

[@kutluhandemirhan1167]

Aktif sporcu olarak iç bileğimde benim de çıktı antremanları bırakmak zorunda bıraktım sizin bileğinizdeki tekrar etti mi

[@Canimkankilerimoffical]

zencefil zerdeçal küründen bahsetmediniz lütfen en kısa zamanda paylaşın acil lazım

[@Saleh.027]

Allah canınızı sağ eləsin gözəl insan mən bu siz deyəni elədim dörd gün gündə 4-5defe ( 15-yox 30 dəfə falan edirdim bu hərəkətləri ( 4 günnən sora bi baxdım anidən yoxa çıxmış çox sagolun❤❤

[@Saleh.027]

Ümumiyyətlə 1 aya yaxın qəpiyə falan baglayirdim heç bir köməyi yox idi çox sağolun ki insanlara Köməy edirsiz bucür

[@kubraertekin88833]

Doktor bey sızın sayenızde bılegımde cevızden buyuk kıtleden kurtuldum. Mucıze gıbı2 gun dedıklerınızı aynen uyguladım. Ailem sok oldu 2 senedır ugrasıyordum. Allah razı olsun sızın gıbı hocalardan

[@Strx283]

Yapısı sert miydi bileğin neresindeydi

[@zeyneppcirak]

Ayağımda çıkmıştı egzersizle kayboldu teşekkür ederim Allah razı olsun .

[@aozerdemLOJISTIC]

Videonuzu bugün gördüm, bu garip şişliği fark edeli 1.5 ay filan oldu. Egzersizleri deneyeceğim Hayırlısı Teşekkürler.

[@ylmazozkan9126]

Teşekkür ederim. Bravo size. Sağlıklı kalın 👋👋

[@aylacengel1767]

Bir ay olmuş sizi izlemem 🙏 uyguladım anlattığınız hareketi 😊 benim önce yazdığım gibi sağ el baş parmak 🙏 inatçı idi lakin şifa oldu, düzenli yaptım, kaç gün uzerine bilmiyorum bir anda hali değişti 👏 ilk halini videosunu çektim hemde hareketi yaparak. Teşekkür ederim Sevgiler 💫

[@Strx283]

Şuan durum nedir

[@aylacengel1767]

@@Strx283 çok şükür iyi 🙏nasıl yok oldu 😌 soruyu soran doktor bey sizseniz sonsuz teşekkür ederim 🙏 harikulâde oldu.

[@Strx283]

@@aylacengel1767 videolar veya görüntü varsa atabilir misiniz

[@seyitkan1078]

Adamsın adamm. Hemen abone oldum doktor. Sizin gibi doktorlara ihtiyacımız var

[@AofM45]

Çok teşekkür ederim daha birkaç gün önce daha yeni çıktığını fark ettim görsel sanatlarla uğraştım için olduğunu da farkettim resimle uğraştım için genellikle bileğime boya bulaştımı diye bakarım ve bakarken fark ettim sizin sayenizde erken başladım bazı insanların dediği tedaviler yanlış oluyor ama sizinki işe yaradı Tekrardan çok teşekkür ederim

[@doktorlayuzyuze]

Geçmiş olsun

[@AofM45]

@@doktorlayuzyuze teşekkür ederim

[@yigitkomur6372]

Hastahane soguk su buz diyor,siz sicak su kafam karisti hangisi dogru acaba

[@hunayeser]

Doktor Bey,dört günden beri hareketleri yapıyorum ağrım azaldı.Devam edeceğim tabii.Çok teşekkürler,sağolun.👏

[@tncymat1701]

sonuç nedir geçtimi

[@mustafabahat8300]

Hocam 11 yıldır masa tenisi oyuncusuyum elimdeki kitlenmeler yüzünden çoğu zaman maçları yarım bırakıyordum kaç doktora gittim kimi ısıtıcı krem verdi ovala patlar gider dedi işe yaramadı kimi iğne ile sıvıyı çekti aldı tekrar oluştu kimi ameliyat dedi fakat sayenizde hareketleri düzenli olarak masa tenisinde en önemli olan unsur bilektir kitlenmeler kesildi güç arttı şişlik inmesede ara sıra sızladığı zamanlar oldu geçti ama şimdi çok rahatım çok teşekkürler 😄

[@tbilisimarneuli3504]

Çox sağ olun doktor Canınız ağrımasın 🙏😘

[@kubrakarabulut8979]

Bileğimin iç tarafında çıkmışti Allah razı olsun hocam dediğiniz egzersizleri uyguladım iki hafta bile sürmedi geçti çok teşekkür ederim.

[@hamzaacar2058]

Tamamen geçti mi

[@PakizeBabayeva]

Tamamen geçti mi?

[@ebruberk2540]

El bileğimde tendon iltihaplanması oldu 8 aya yakın elimi kullanamadım egzersiz ve buz uygulaması ile hafifledi derken.El bileği ganglion kisti de oldu bileğimin üst kısmında küçük top gibi bisey vardı ve tendon iltihaplanması iyice arttı elimi günlerce atel den çıkaramadım. Ağrısından günlerce ağladım. Ve sizin bu videonuz gerçekten benim için herseyi değiştirdi. Hareketleri yaptığım üçüncü günde bir yıl sonra ilk defa elimde ağrı sızı kesildi. Günde dört tekrarla 15 gün yaptim ve iki aydır bileğim düzeldi hep tendon iltihaplanması geçti hep ganglion kisti tamamıyla geçti. Allah sizden razı olsun. İyiki bu video ile karşılaşmışım. Çok sağolun hocam🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@elifnuraksoy1825]

Videolarınız İçin çok teşekkür ederiz . Ganglion kisti için cerrahi dışı yöntem olan fitoterapi ile (zerdeçal, Ozan yağı ..) videoyu ne zaman çekersiniz merakla bekliyorum.

[@doktorlayuzyuze]

Çekmem gereken o kadar çok video var ki ön sıralara aldım bu konuyu ama 👍

[@elifnuraksoy1825]

@@doktorlayuzyuze çok teşekkür ederiz hocam.

[@leylaleyla5202]

isvicrede yasiyorum cok agriyor elim hata uyusuyor bazen , terapiye gittim fayda etmedi , ameliyat icin doktora gittim doktor dedi kendiliginden gider , insallah sizin bu gosterdiginiz hareketlerin faydasi olur denicem kesinlikle , cok tesekkürler bizim turk doktorlari daha bilgili bence

[@doktorlayuzyuze]

Kendiliğinden gidebilir de evet. Ama egzersizlerden fayda gören çok. Umarım işe yarar.

[@leylaleyla5202]

@@doktorlayuzyuze hocam bu egzersizleri yaptiktan sonra üstüne sicak cool pack koyuyorum mikrowelle de isitiktan sonra , olurmu öyle? cok sagolun hersey icin

[@sevilkara8411]

Teşekkür ederim doktor bey..iyiki varsiniz..Doktora gidip alamadığımız bilgileri paylaşıyorsunuz.Egzersizlere bugün basladım sonucu yazarım.El bileğimde uzun zamandır sorun vardı buna birde tenisçi dirseği eklendi.Hayat bana biraz dur sakin acele etme kendine yüklenme diyor. Mesaji aldim.tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim

[@hamzaacar2058]

Şu anki durumun nasıl

[@eliftuvanc7398]

Doktor bey benimde sağ bilegimde var para bağla dediler.Iyi gelirmi acaba simdide sizin egzersizleri yapacağım inşallah geçecektir

[@acc.senaozturk6430]

Hocam bana iyi geldi bu hareketler kistim her yıl 2-3 kere çıkıyordu hemen videonuzu açıp hatırlıyorum yapmaya başlıyorum 3. Veya 4. Gün ağrısı azalıp geçmeye başlıyor çok teşekkürler 🙏🏻

[@mehmeterdal3131]

Merhaba Hocam benim ayak bıleğimde çıktı ve bır ceviz buyukluğunde doktora gıttım enjektör İle sıvısı aalında tekrar çıktı ve ameliyat denildi tesadüfen KZbin baktım karşıma sız çıktınız egzersizlerınızi yaptım ve şu anda kistime çok kuçulme var Hocam sıze bırde sorum olacak kıstım bu egzersizlerle kuçulurse veya kaybolursa yine tekrar edılırmı ve kıst tamamen kaybolma ıtımalı varmı size çok ama çok teşekkür ederim bu tur bilgilere çok ihtiyacımız var👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@doktorlayuzyuze]

Yani tamamen geçebilir de belli bir zaman sonra tekrarlayanibilir de, kesin bir sonuç söylemek doğru olmaz.

[@nissimaatolye3374]

Sol elimde ganglion kisti çıktı 1. De ağrı kesici verdiler geçmeyince iğneyle aldılar Tekrar çıkınca da ameliyatla aldılar. Şuan ameliyat izinin geçmesi için 11 aydir krem kullanıyorum hala hiçbir fark yok ve ameliyat yeri biraz şiş yan tarafın da hafif şişlik var. Dokununca yumuşak birşey var gibi içinde. 7 aydır da sağ elimde var. Ilk iğneyle aldılar. Ve bileklik kullandım 2 hafta. Tekrar çıktı ne yapacagimi şaşırdım artık. Çok zorlamıyorum da elimi. Ama günlük işlerimi yaparken bile kısıtlıyor. Ağrı yapıyor. İki elimde de bileğinin üst kısmında çıktı

[@emineseker3348]

Hocam ayak bilegi için de olurmu bu hareketler

[@simurg296]

Bugün oluştu fizik tedavi doktorum soğuk kompres yap dedi jel verdi.. sizin söylediğiniz hareketleri de yapacağım inşallah düzelir

[@seyitgurlek3435]

Sonuç nedir geçtimi

[@simurg296]

@@seyitgurlek3435 geçmedi içindeki sıvıyı çektirdim

[@seyitgurlek3435]

@@simurg296 kistiniz sert yapıdamıydı

[@simurg296]

@@seyitgurlek3435 3. haftada gittim orta karar fazla geciktirmeye gelmiyor bu sefer ameliyatla alıyorlar

[@tarotseldaastroloji9286]

​@@simurg296cektirmek için lokal anestezi mi yaptılar benim ayak bileğinde korkuyorum.sıvı cektirme işleminden

[@seriyyeisrafilova7736]

Allah razı olsun . Iyiki varsınız ))

[@hurremsultan674]

mrb benim sağ el bileğimde vardı sonra solada geçti ağrı yordugum zaman ağrıdan duramiyorm insani çok huzursuz ediyor sinir falan mr ultrason falan sonra ameliyat bu arada yillar önce sağ da baslamisti fakat uormadigim zaman yani fazla kullanmadigm zaman sessizce duruyodu ağrı yapmıyodu atel falanda kullndm uzun hiç ise yaramadı nezamnki aşırı kullanmaya başladım elimi iyice azdı agrilar mecburen ameliyt oldm ama suvarki cerrahide olsan elini bilegini fazla kullanmayacaksin aynısı veya daha beteri olabilir.

[@evrenguvendiren7500]

Hocam merhaba piyano çalmak zararlı mıdır oğlumun iç bileginde var

[@nesrinmisirlioglu2883]

Doktor bey el bileği kisti için fito terapi yöntemini söyleyecektiniz..Bekliyoruz..🙏

[@gulnazasadova9350]

Salam hocam menim el bileyimde yaklasik 1il6ay olar kist yaranib bu mayeye oxsamir ele bil sumukdu inanmiram o gese bu gunden sizin dediklerize emel a edecem Allah kerimdi sagalsa elim size sonsuz mennetdar olaram onceden tesekur edirem az da olsa meslehet verin cox xahis edirem

[@esatertugrul5574]

Hocam cok tesekkur ederim benim bilegimde kis var 12 13 sene önce aldırdım doktor tekrar cıkacagını söylemisti cıktı ve ara ara arılar başladı bugün den itibaren gösterdiğiniz hareketleri yapmaya başladım inş güzel sonuc lar alırız saygılar

[@ahmetyasir9943]

Sonuç alabildiniz mi?

[@PakizeBabayeva]

Noldu? İşe yaradımı

[@aysegulgonenc7674]

Merhabalar..Benim diz eklemimde ,mr görüntüsü ile bu kist görülmüş..Ne yapılabilir? Teşekkürler...

[@rukenakkaya2066]

Ayağımda var hocam onu da egzersizi göstere bilir misiniz.

[@davutkambur6599]

Hocam diz de olanlar nasıl bir egzersizleri yapmali

[@burhanofficial8851]

Hocam sıcak su koyun dediniz ya kapak açıldı elim yanda 😅😅 iyiyim şuan

[@orkunxl9833]

Sen adamsın doktor

[@esengul6632]

Dr bey videonuz ile yeni karşılaştım. Bende olusan Galion kisti omzumda oldugunu söyledi doktor. Bunun icin yapilabilecek hareketler nelerdir yardimci olursaniz cok sevinirim. Ameliyat öncesi neler yapilabiliri arastiriyorum. Simdiden tsk ederim

[@leyla-km6ng]

Hocam parmak kokunde olan gabglikon icin egzersiz yokk mi

[@glory2530]

Doktor bey yorumlarda şınav tarzı hareketlerden uzak durun demişsiniz bu 4 haftalık süreçte geçtikten sonra tekrardan bu tarz hareketleri yapmamız tekrardan bi sorun çıkarır mı

[@doktorlayuzyuze]

Şınavı 3 ay yapmayın. sonra tekrar denenebilir ama yeninden tekrarlatma ihtimali var. Şınav bu hastalığa iyi gelmez diyebilirim.

[@sedefkaraguzel1192]

Hocam bana soğuk uygulama önerilmişti. Siz sıcak uygulama deyince şaşırdım. Hangisi doğru bilemedim. Günde 3 kere soğuk uygulama yapıyorum bir faydası da yok açıkçası bilgilendirme yaparsanız sevinirim. Ben de kistin yanında ödem ve bağlarda zedelenme de var denmişti

[@dilekesmer1683]

Size nasıl teşekkür edilir bilmiyorum hocam en son ameliyat dediler ama riskli olduğu için doktorlar ameliyatı yapmak bile istemediler el bileğimde bas parmağının üzerindeydi çatlak ağrısından bile kötüydü bu hareketlerle kist tamamen yok olmasa da ağrılarım tamamen gecti

[@dz.63]

Hocam diğer doktorlar kistli eli hareket ettirmemezi söylüyorlar sizde aksine hareket ettirin diyosunuz anlamadım

[@elifsucobanoglu6139]

Doktor bey ne zaman sonra faydasını görürüz bu egzersizin

[@aylacengel1767]

İki defa sağ baş parmağımdan operasyon oldum sene sine gelmeden tekrardan oluştu 😌 bu 3. Oldu hareket ne yapabilirim 🙏. Teşekkür ederim

[@mujdekoymen5324]

Benim topuğumda var hocam nasıl yapabilirim

[@sinemsoykan9649]

Merhaba hocam🌸🌸 senelerdir bileğim çok hassas en ufak harekette acıyor, seneler önce bi kavga sonrasında bileğimde ağrı başlamıştı ödem oluşmuştu krem ilaç vs kullandım geçmedi ve röntgende de bir şey çıkmamıştı bir kaç ay önce bileğimin üstünde küçük bi şişlik fark ettim ve acıyan bölge de orasıydı bugün doktora gittim ve bileğimin üstünde kist olduğunu öğrendim sizce aldırmalı mıyım? Ve atel kullanmalı mıyım? Fikrinizi almak istedim.. ben yoga yapıyorum bilek kullanılan hareketlerde çok zorlanıyorum bileğim yüzünden yapamıyorum acıyor yogaya da ara vermem gerekir mi?😔😔 lütfen cevap verin

[@doktorlayuzyuze]

Kist küçükse cerrahiyi hemen düşünmeyiz, bileklik kullanılabilir. Yogada bileği büken hareketler sorun yaratacaktır. Özellikle geriyr büken. Anlattığım egzersizler denenebilir.

[@zemfiramalayeva7971]

Allah razı olsun Hocam mənim dizimdedi cangilion neyniye bilerem.

[@Strx283]

Merhabalar hocam benim kistlet baş parmağım ile bileğin birleşriği yerde kaya gibi sertler nasıl yumuşatabilirim ve bu haraketler işe yarar mı bu arada çıkalı 5 gün falan oldu büyümede yaptılar

[@merveaktas34]

Hocam omuz kisti için öneriniz var mı? MR sonucunda "humerus başında subkortikal kemik kisti" çıktı. Lütfen yardım edin ne yapmalıyım🥺

[@zubeyirdogan5267]

Merve hanım aynı sıkıntıyı yaşıyorm çözüm bulabildinizmi öneriniz nedir

[@canersametelveren9332]

Hocam umarım okur cevap verirsiniz. 1 sene önce mr çekildi kist çıktı ve doktor çok küçük bunu alamayız dedi.Doktora saygı duydum ve hayatıma devam etmeye çalıştım ama 1 sene oldu ve ağrısı hiç geçmiyor tencereyi bile kaldırırken ağrıyor veya bina kapısını itemiyorum o kadar engelliyor beni. Geçen hafta yine mr çektirdim bu sebeple. Doktor yine aynısını söylerse özelde çektirmeli miyim? Yani doktora saygım sonsuz ama neyse ya diyerek hayatıma devam edemiyorum ve spor yapamıyorum. Nizami 40-45 şınav çekerken nizami 5 şınav çekemiyorum. Psikolojik açıdan yormaya başladı ve fizikselde yoruyor

[@doktorlayuzyuze]

Kistin boyutu önemli, küçük ise bulması ve çıkarması gerçekten zor. Onu bulayım derken çevre dokular tendonlar kaslar gereksiz hasar görebilir. Özelde de olsa doğru tek doğrudur ama hekimin kararı değişebilir tabiki. Benim hastam olsan şınavı yasaklar, kisti takip eder ve bileklik kullandırırdım.

[@sametkaraca6341]

@@doktorlayuzyuze hocam nolur cevap verin kist e dokundum ve kist kayboldu halsizlik var bileğimde sorun olur mu kendimi çok kötü hissediyorum

[@seymurisgenderov8447]

​@@sametkaraca6341 şimdi nasıl?

[@merziyekazimova7805]

Salam doktor.mənim əlimdə var .ama işləyirəm oxlovlada yufka yatıram hər gün 30tanı.bıçakla işləyirəm bu dediklərinizi etsən olarmı,?çox təşəkkür edirəm.

[@Neslihan-ln9po]

Hocam yeni rast geldim vudeonuza cerrahiye basvurmak uzere iken bugunden basladim 3 harekete.4 hafta sonunda insallah yazacagim sonucu.benim sol.elimde var bu kistten bi kez cekti dr şırınga ile ve daha da büyüdü ve kati bi sertlk oldu sonra. Insallah ise yarar bu hareketler.Tesekkur ederim. 14ocakile.

[@EvinEvinKani]

Şu an nasılsınız acaba ?

[@n_glgr]

Hocam siz sıcak uygulama diyorsunuz başka sitelerde soğuk uygulama yapın diyor hangisini yapalım

[@muratmazbas253]

Hocam kist,le ilgili doğal tedavi videosu gelecekti rica etsek.

[@cetingumusten426]

Hocam bu hareketi gün içinde ne kadar çok yaparsak o kadar iyi mi ? Günde 5-6 defa yapsak ?

[@lavinia.0922]

benim parmaklarımda var ne yapmam lazım lütfen yardım edin

[@MehehtwAydun]

geçti mi Hatice Hanım son durum nedir

[@guleratl8987]

Hocam benimde sol bilegimde bu kistten var ama 5-6 yıl oldu. Doktora gittim aldı şıringayla ama kısa bir süre sonra tekrar çıktı. Biraz daha sertleşmiş bir şekilde. Tekrar gittim tekrar aldı. Ve önceki gibi kısa sürede tekrar çıktı ve dahada sertleşti. Ameliyati sorduğumda doktor alinsa bile tekrar çıkar dedi. Oyuzden ameliyatı yaptirmadim. Bitkisel ilaçta kullandım ama hiçbir şekilde geçmedi. Bu ekzersizleri yaparsam faydası olurmu hocam. İlk defa gördüm sizin videonuzu deneyip sormak istedim. Yardımcı olursanız çok sevinirim.

[@matinhawlery4]

Faydası oldumu ?

[@cerenkadeer]

3-4 gün önce sağ işaret parmağımın kökünde bir kist çıktı ilk defa. Buraya geldim parmak için egzersiz yok. Bir de internette parmak kisti 12-18 ay içerisinde kendiliğinden geçiyor yazıyor keşke doğru olsa

[@neysemne5222]

Hareketleri yaparken agri olmasi normal mi acaba? Tesekkürler

[@fundabakac8475]

Benim bileğimdeki patladı sanırım kayboldu tüm bilekte ağrı var ne yapmalıyım

[@XzibiT25]

fitoterapi çözümü gelecek mi ?

[@yldzkoca1262]

Teşekkür ederiz. Sağ olun

[@MaviKelebek-o8u]

Hocam Benim de bu yazın çıktı çok zorlamadan dolayı süpürgem bozulduğu için Her gün sabah akşam 1 saat boyunca Vileda ile kuru bir şekilde paspas yapıp tozlarının gitmesi için silkeliyor dum çok güç gereken bir işlem di ve kısa sürede bu kist çıktı 7-8 aydır var baslarda pistte agrı oluyordu iş yapmayınca kist yok oluyordu daha sonradan kist kaldı iş yapmadığımda agrı geçiyordu bugün yüzük Parmağımın kök kısmı avucumun iç kısmında Ağrı yapmaya başladı sıkıntılı bir durum mudur gideyim mi doktora yani Yoksa bu egzersizi mi yapayım Teşekkürler❤

[@kaderulku]

Merhaba orta el parmağımın eklemindeki kist için eğzersiz önerebilirmisiniz lütfen 🙏🏻🙂

[@doktorlayuzyuze]

Tetik parmak egzersizleri videomdaki hareketler uygundur

[@kaderulku]

@@doktorlayuzyuze çok teşekkür ediyorum

[@gunduzozturk9927]

Hocam kaval kemigi kisti nasil gecer Hareketler gosterirmisimiz.

[@busra5019]

Hocam ayak için de gösterebilir.misiniz

[@fahrettinyuksel3655]

Merhaba hocam benim sol el bilekde kist oluştu işyerin de ağır kumaş toplarını kaldırıp taşımadan iki yıldır var ama bende şişlik yok bazen cep telefonu bile kaldırırken aniden ağrı başlıyor kaldırmakla zorlanıyorum hastaneye gittim mr çektile ameliyat önermediler bileklik kullan dediler uyruk dan kemik alıp bileğe koyuyoruz bazen iyi olmuyor dediler kist iyi huylu dediler bu eksersiz Ler benim içinde uygunmu cvp verirseniz memnun olurum saygılar hocam🙏🙏🙏

[@doktorlayuzyuze]

Evet uygundur, ama bazı hastalarda ağrıyı artırabiliyor (yanlış yapmak ya da fazla yapmaktan olabilir), böyle bir durum olursa bırakın.

[@fahrettinyuksel3655]

@@doktorlayuzyuze teşekkür ederim hocam🙏🙏

[@nrvana6276]

Hocam iyi günler eşimin sağ el bileği üstünde hafif ni şişlik oluştu büyük ihtimal gangilon kisti doktora götürdüm nasii türden bir tane krem bir tane ağrı kesici kas gevşetici ilaç verdi ağrı yok şu anda geçermi hocam ilaçla yoksa büyürmü cevaplarsanız çok mutlu olurum

[@merziyekazimova7805]

Mən Azərbaycandan yazıram.qəbulunuza necə düşmək olar.

[@berivancakr1326]

Merhaba hocam benim sol bileğimin üstünde var . Doktora gidince direkt ameliyat veya iğneyle alınması lazım dedi ve iğneyle aldı fakat tam alınmadı dedi. Ne ağrı ne de şişik geçmedi ne yapmalıyım

[@hilalcotul2038]

Hocam Benim de kızımda çıkmıştı hareketleri yaptım oldukça küçüldü yapmayada devam edicem teşekkür ederiz verdiğiniz bilgiler icin

[@ahmetyasir9943]

Abi şuan ne durumda

[@dilaracetin3092]

Hocam merhaba benim parmak kökünde kist var üzerine basınca çok ağrıyor sizin hareketleri yaparken elimde his kaybı oluyor sanki ne yapmam gerekiyor ameliyat hariç birde bandaj kullansam yararını görür müyüm acaba lütfen yardım edin 🙏

[@doktorlayuzyuze]

Hareketler bırakın. İğne yapılabilir. Evde yapılacak bir durum yok ılık suda 5 dk aç kapa hareketi belki faydalı olabilir. Ama muayene olun.

[@dilaracetin3092]

@@doktorlayuzyuze hocam muayene oldum doktorum kist var alalim dedi başka bir şey önermedi ağrı kesici yazdı

[@eminecanl7373]

Dizlerde ne yapmak lazim

[@irem.143]

Hocam bu kist geçtikten sonra bileğimizi eakisi gibi kullanabilir miyiz?

[@atakanncellik]

@Doktorla Yüz Yüze Hocam bu rahatsızlığı olan biri askeri veya polislik sınavlarında sıkıntı çıkarırlar mı sağlık raporunda

[@doktorlayuzyuze]

Hayır sorun olmaz

[@atakanncellik]

@@doktorlayuzyuze Peki hocam cerrahi müdahale olduğunda bi sorun teşkil eder mi askeri mülakat raporunda

[@doktorlayuzyuze]

Onu askeriyeye sorman lazım, cerrahi izden dolayı sorun çıkarabilirler. Polislik için hazırlanan bir hastamda sıkıntı olabilir diye geri bildirim aldığımı hatırlıyorum hasta tarafından. İşin o konusu bizimlr ilgili değil. Askeriyeye danışın.

[@karatv6243]

@@atakanncellik benim elimde de var sıkıntı çıkarmaz inşallah

[@deryasahin657]

Ayak bileğimde çıktı... Kanser hastasıyım... Gainlog kistinin kanserle alakası varmı. Sizce aldırmalımıyım...

[@muroivesines]

Tesekkurler doktor bey Sag elimde bezelye kadar kist olustu.bileklik kullanmam önerildi. Dexday içmem söylendi ilk seferde midemi mahvetti kullnmasam olurmu agri cok yok. Birde buz önerdi siz sicak pansuman iyi gelir dediniz napmaliyim? Uzman tarafından hazırlanmış aspirin alkol zeytinyagi karisimi iyi gelirmi Lutfen yanıtlayin Tesekkurler

[@doktorlayuzyuze]

Ağrı yoksa ilaçları bırakın, bileklik iyidir. Yeni hadiselerde soğuk fayda sağlar, böyle kronik olaylarda sıcak daha yararlıdır. Ozon yağı, susam yağı, kantoron yağı vs gibi şeyler de kullanılabilir. (sadece biri)

[@oykumdalgc6810]

Hocam dairesel döndürme hareketinde bileğimden çıtırtı sesleri geliyor, hareketleri yapmamda bir sakınca oluşturur mu? Teşekkür ederim🙏🏼

[@doktorlayuzyuze]

Harekette ağrı olmuyorsa sorun yok

[@sexyfrat149]

HOCAM MERHABA 8 AYDİR AGRİ VAR DOKTOR GANGLİON KİSTİ DEDİ AMA Bİ SİSLİK YOK BAG YARALANMASİ YA DA MENİSKÜS YİRTİLMASİ OLABİLİRMİ? CEVAPLARSANİZ SEVİNİRİM.

[@SefaDemirel-wq2qt]

Cevap alırsan banada yazarmisin

[@aysegulgonenc7674]

Benim de elime gelen veya görünen bir kist yok ama MR da çıkmış..Nerede olduğunu bilsem yapacağım, genel olarak diz ağrısı var..

[@yldz8106]

İyi günler hocam benim el bileğimde de bu kistten var ama sert kemikleşmiş gibi kist olmama ihitmali var mı yani kist yumuşak mıdır sert formu da var mı

[@mervecirit4962]

Sag el bilegimde ganglion teshisi konulmadan once bu egzersizleri yapmaya basladim. Epey suredir yapiyorum duzenli olarak. Cok faydasini gordum. Neredeyse telefonu dahi tutamayacak haldeydim, su an rahat sekilde kullanabiliyorum elimi. Cok tesekkur ederim bu video icin. Ayaktaki ganglion kisti icin de yapabilecegim egzersizler var mi? Bilgilendirirseniz sevinirim.

[@esraijlaltopcu3025]

Yarım fındık büyüklüğündeki kistim sadece 3 günde neredeyse kayboldu. Çok teşekkürler Doktor Bey.

[@baranciftci8070]

Merhaba kistin geçti mi egzersizleri yapınca

[@esraijlaltopcu3025]

@@baranciftci8070 Evet hiçbiŕ şey kalmadı.

[@sezayicakr4390]

Yani kit çıkalı kaç gün olmuştu seetmiydi kistiniz

[@esraijlaltopcu3025]

@@sezayicakr4390 En az 1 senedir vardı ve evet sertti.

[@sezayicakr4390]

@@esraijlaltopcu3025 bu haraketlerlemi geçtik ne kadar sürdü gecmesi

[@baygeldi4854]

Hareketleri yaparken bileğimden ses geliyor hocam normalmi dir

[@Elifinblogu41]

Hocam el kisti patladığında bu hareketleri yapsak sıkıntı olurmu

[@selmabasyilmaz8184]

Merhaba bende ayakta ganglion kist çikti,2 ay bilemediler doktorlar sonra kist var dediler çok kůçuk hemme cok rahsiz etti beni agrilar hep.oldu sonra bugun igneyle cektiler bakam geçerme mi kist bilmiyom inṣallah geri yöruyebilirim sizçe bu hareket mi yapmak gerekiyor birde masaj mi yapmak gerekiyor ??