Долаємо депресію і тривожність. Ефективний метод

[@Cat23FromTheDarkSide]

Дякую за відео, я почула саме те, що було потрібно мені останнім часом. Такі відео з методами самодопомоги дуже важливі, оскільки у багатьох людей немає зараз змоги відвідувати психотерапевта

[@milikovskyi]

Дуже радий це чути. Дякую за відгук😌

[@НА-ДіЯ-л5л]

Дякую 💛💙 Бажаю всім ЖИТИ в МИРі з собою і зі світом 🙌

[@verlibre13]

Дякую, дуже корисне відео! Такий собі гайд з самодопомоги

[@milikovskyi]

Дякую! Це відео дійсно дуже важливе. Шкода, що колись я не мав такого відео для себе🙂

[@Psychopomp_Creator]

підтримую

[@violetaostrovska]

Дякую, ви мені допомогли❤

[@LarysaNick]

Дякую за працю, дуже цікаво.

[@milikovskyi]

Радий це чути!😊

[@mariiamariia949]

Дуже актуально на сьогодні❤дякую!

[@milikovskyi]

Дякую😌

[@ИринаГайдук-т6к]

Як добре що я натрапила на Вас.дякую .

[@lppooo00]

Дуже дякую, невеличке, сле важливе нагадування, що все залежить від нас ф нашого сприцняття ❤:)

[@milikovskyi]

Так, це точно☝️

[@ed_mar07]

Дякую!

[@milikovskyi]

На здоровʼя✌️

[@ЕкатеринаГаркуша-ч1ш]

Дякую, дуже цікаво. А буде відео про па ? Від чого вони з'являються у людини і як з ними боротися

[@nadianadia6615]

Як не дозволяти емоціям, думкам керувати життям?

[@user_olesya79]

Подивилась відео ще раз. Я так розумію, що з допомогою поведінкових змін можна замінити шкідливі переконання. Наприклад в мене є переконання, що я маю постійно щось робити, а коли я відпочиваю, то з'являється почуття провини. Отже, коли я втомлена, я свідомо відпочиваю, і через деякий час це переконання зникне (разом із почуттям провини)?. Взагалі, як працювати з шкідливими переконанями? Наприклад, коли є такі переконання як "багатство це щось недобре", або "не виділяйся" чи допоможуть тут поведінкові зміни? І які саме поведінкові зміни мають бути? Дякую. Може, Вам захочеться зняти відео на цю тему.

[@nataliapletnova7483]

Даниїл, дуже дякую Вам!

[@milikovskyi]

завжди радий!)

[@der-jave]

00:50 Подумав повітряну тривогу дали, тривога стала ще більше:) Корисне відео, дякую!

[@milikovskyi]

Ой, я трошки помилився з музичним наповненням, вибачайте🫠

[@der-jave]

@@milikovskyi та то жарт)

[@haoskozak8963]

Дякую за відео! Бажаю каналу швидшого розвитку

[@milikovskyi]

Дуже дякую!

[@ОксанаЯгольник-х4ю]

❤

[@tanyakulyk]

Дякую за відео. Але що робити якщо немає вже сенсів чи мрій? Коли тривожність та сум поглинають і не знаєш більше чого хочеш.

[@milikovskyi]

Як би це не звучало, я дійсно рекомендую вам звернутися до психотерапевта. Треба навчитися справлятися с тривожністю і сумом і паралельно будувати звʼязок з цінностями. Як альтернатива, медикаментозне лікування антидепресантами

[@tanyakulyk]

@@milikovskyi Дякую вам

[@user_olesya79]

Дякую

[@milikovskyi]

будь-ласка!)

[@user_olesya79]

👍👍👍

[@jesuschrist6135]

Даниїл, дякую за відео. Підкажіть будь ласка, схильність до депресії і тривожності генетично спадкуються?

[@milikovskyi]

Частково, подивіться моє попереднє відео про причини розладів, думаю ви знайдете розгорнуту відповідь на це запитання☝️