Dolore inguinale e PUBALGIA: come risolvere (esercizi per rimediare)

[@gabrieleconcas7259]

Ciao Michele. Grazie per il video. Sono un ragazzo di 24 anni con problema in quelle zone lì da quasi due anni. Ho un dolore forte quando faccio alcuni movimenti. Ho sempre pensato pubalgia e adduttori, ma facendo dei testi non sento dolore li ma più esternamente. Facendo alcuni esercizi il dolore è molto forte e arriva fino al ginocchio. Non so più cosa fare per liberarmene…voglio tornare a fare attività fisica normalmente. Che sport posso fare per rafforzare quella zona e non sovraccaricarla? O è meglio stare completamente a riposo? Devi sapere che ormai questo dolore è cronico e c’è l’ho sempre, non ci sono momenti in cui non lo sento più. Aiutami tu 🫶

[@michelefrison]

Ciao Gabriele, la cosa più importante da fare è trovare un professionista preparato che sappia aiutarti in un percorso terapeutico strutturato.

[@gabrieleconcas7259]

@@michelefrison gentissimo! Sono andato da un ortopedico, mi ha prescritto una crema, un integratore per i tendini e cortisone…tu cosa ne pensi?

[@michelefrison]

che l'approccio proposto dall'ortopedico va sicuramente integrato con una presa in carico riabilitativa che includa un programma di esercizi. Vista la storia che descrivi, è necessario trovare un fisioterapista che sappia seguirti e consigliarti durante il percorso.

[@samuele8415]

​@@gabrieleconcas7259 Le cremine non servono a nulla ahahah

[@mariascalise5386]

Daiiii

[@mariascalise5386]

Mi cancello