EJERCICIOS para OBESOS y PRINCIPIANTES

[@medialunasricas]

comentario para volver todos los días y no olvidarme

[@TheYoli416]

Hola soy nueva y busqué ejercicio para obesos y lo encontré espero logre mis metas pues estoy consiente que soy obesa y ya no quiero estar así no lo merezco creo que ya me preocupe por toda mi familia y creo y estoy segura que llego mi tiempo de hacer el tiempo para mi y cambio de vida para seguir cuidando a mi familia ❤

[@mariaelenamorenoalcalde9893]

Me he despertado con ansiedad a las 2 de la madrugada. He buscado ejercicios para personas con obesidad y he encontrado este vídeo. Lo he hecho y me ha resultado muy sencillo así q volveré cada día para crear hábito. Muchas gracias 🫂

[@andreasilvananarro5465]

Como te ha ido??

[@DomoPersonal]

@@mariaelenamorenoalcalde9893 muy bien!! Ves contandonos!

[@edens.b1603]

❤❤❤ Ánimo! Aúnque haya bajas, no lo dejes, lo que importa es la constancia

[@patriciamilenshenriquez7983]

@@DomoPersonalbuscando en desesperación por bajar de peso estos ejercicios se ven cómodos para mi que estoy en un sobre peso

[@tere60-rodri]

Nuestro primer día, yo en el sur de Brasil y mi amiga al este de Uruguay. Graciasss!!! lo haremos todos los días!!

[@Mexyfamous]

El día de hoy 15 abril comienzo mi reto gracias

[@MicolNavarro-b9g]

Hola ,soy de chile y padezco de obesidad morvida y astrosis tengo 58 años y busco ejercicios no invacibos y gracias por preocuparce de personas como yo y subir videos útiles para una

[@AnaGarcia-ot7gx]

Muchísimas gracias!!!! Me ha encantado. Estoy gordita y en baja forma y llevaba tiempo buscando un ejercicio así. Gracias, me ha resultado llevadero y además he notado que mi cuerpo me activaba. Gracias!!! Intentaré hacerlo todos los días.❤

[@AnaGarcia-ot7gx]

Gracias, Gracias, Gracias!!!

[@yanetzapastora8434]

Saludos y bendiciones desde Cuba soy obesa y desde hoy comienzo a entrenar con usted me gustó mucho su rutina y lo puedo hacer desde casa.😊

[@RamonaMejias-y4h]

Me gustó mucho empecé hoy Y quiero seguir con más de su contenido de ejercicio Soy gordita y me estoy reconciliando Con esto que es tan bueno para nuestro diario vivir…💃🏼 Y más los que batallamos con la gordura 😰

[@Lizbeth_quilca]

Comp te va? ya paso mucho tiempo😅 yo iniciare esta semana .

[@alejandrarich8935]

Gracias, primer día, buscare si tienes mas ejercicio para personas con obesidad para variar a diario.

[@mariselapadilla8339]

Me a encantado ,gracias hoy inicie

[@VesaC.C]

Muchas gracias...es todo un éxito! Me encanta hacerlos en vuestra compañía siempre! Recién me inicio. Gracias.

[@patriciamedina1638]

Saludos desde Costa Rica

[@sandrapulgarvega7795]

Primera vez que lo veo, no llegue a la cuarta ronda, solo hasta la tercera, espero avanzar, me gustó muchísimo 😊

[@borjasalta2384]

entre en calor hermoso, muy bueno gracias. nueva seguidora desde salta,argentna

[@juanadiaz8516]

Hola quisiera hacer todos los días estos ejercicios. Mi meta es bajar 70kg.

[@ChinaPoncee]

un verdadero aporte❤ muchísimas gracias!

[@batYrma]

Exactamente lo que necesito, gracias a Dios 🎉

[@amparosm3401]

Comienzo!!! Gracias

[@daniaguzman5735]

Gracias Está excelente la rutina

[@AlejandraMartinez-pm3vw]

Hoy 17 de agosto 24 empiezo mi recto espero lograrlo

[@reinaluciolord5728]

Cada cuánto se recomienda hacerlo? Todos los días? Día por medio?

[@tskinoserena]

Cada cuantos días tengo que hacer este ejercicio por semana

[@dorispatarroyotriana8288]

Yo me preguntó si es conveniente para mis rodillas los movimientos iniciales

[@corinaartdelag2327]

Sólo no lo hagas como ellos, hazlo sin saltar, ellos si saltan.

[@DomoPersonal]

efectivamente, gracias

[@nataliaalonsa]

Hola. Me encantó. Es cortita y movida. Se hace cada día? O hay que variar

[@gabitabon]

Hola, empeze está rutina que me gusto mucho. Cuánto tiempo se hace está rutina, tienen una rutina que sigue de esta? Gracias 😊

[@rochio811]

Me gustaría que respondieran las dudas y comentarios

[@silviacarrizo3335]

Por qué una clase nada más?

[@MaSor-o5i]

Mi primer día

[@ErikaGarcía-g8d]

Muy buen bendición cuánto tiene se tiene q aser

[@DomoPersonal]

Gracias

[@marilyndelafuente815]

❤

[@lilithuchiha8864]

Hola crees que con estos ejercicios pueda lograr bajar de peso?

[@DomoPersonal]

@@lilithuchiha8864 por supuesto,. Pero recuerda lo importante no son los ejercicios concretos sino la constancia que te lleva a ir teniendo cada día más capacidad de ir sumando nuevos entrenamientos .

[@jaelcervantes495]

Tengo varias preguntas, soy obesa y estoy comenzando hacer estos ejercicios. Cuantas veces debo hacer al dia? Por cuento tiempo? Y después de que periodo debo cambiar de ejercicios más rígidos?

[@batYrma]

3 días a la semana, sería que lo acompañe de un cambio alimenticio, incluir diario más cantidad de ensalada cruda, bien lavada con bicarbonato y vinagre blanco

[@pipicompiano]

Chicos chicas mamita mía chicos se entiende femenino masculino

[@carolinaavila888]

Cuántas calorías se pierde con esta rutina ?

[@DomoPersonal]

La pérdida calórica depende de cada persona. Pero ten en cuenta que en esta sesión buscamos iniciarnos en la práctica de ejercicio de una forma segura, no centrarnos en el gasto calórico. Eso vendrá mucho más adelante.

[@griseldaarredondo5456]

Esos ejercicios te hacen doler las rodillas. Y no son para personas con obesidad

[@johnnygarcia9389]

porque no?

[@griseldaarredondo5456]

Porque forzas las rodillas . Y generalmente las personas son obesidad tenemos dificultad en rodillas y tobillos

[@Petaquito777]

Los ejercicios están bien, la que está haciendo mal los ejercicios es usted por eso le duele, no los está ejecutando bien. Mala técnica termina con dolor