DIA 1 | PILATES PARA PRINCIPIANTES. Reto iniciación al Pilates [18']

[@alexisss631]

Tengo 23 años y padezco 1 hernia discal , producida por un mal entrenamiento en el gimnasio y que me esta costando mucho de curar ya que trabajo como taxista y paso muchas horas sentado , voy a empezar con el pilates y espero que me funcione muy bien y poco a poco se vaya yendo ese dolor

[@jhonj.sanchez424]

En mi vida había hecho pilates. Pensaba que era para damas y personas de edad pero oh sorpresa desde que lo hago me regala un montón y quedó fresco en la mañana. Gracias voy por el reto!

[@direccionacademicauicslp2869]

Me tronaron todos los huesitos, que rico es sentir cada parte de nuestro cuerpo y sentir esa oxigenación qué llena el alma, gracias por esta clasesita tan llenadora!!! Infinita gratitud!! ❤

[@mariadelmarsanchezsuarez7559]

Día 1 hecho! Primera vez en mi vida que hago pilates (tengo 29 años), me ha costado bastante coordinar respiración y conectar esa respiración con los movimientos, pero poco a poco iré mejorando (espero 😊)

[@ThaliaMendez-mi9kb]

Yo llevo un tiempo siguiéndola y te recomiendo q lo hagas, ella es excelente profesora de pilates. Adoro sus clases.🌟🌟🌟🌟🌟

[@maritzaperez6570]

16:49 ❤​@@ThaliaMendez-mi9kb

[@solangecamejo7614]

Se me pasó volando la clase. Hace mucho no me movía así. Me encantó. Gracias.

[@VABventana2024]

Desde los 12 años, he sido diagnosticada con escoliosis leve y he experimentado dolores frecuentes que nunca desaparecen y a veces son mas fuertes que otros días. Actualmente tengo 22 años y, a lo largo de este tiempo, he notado que estos ejercicios me han ayudado a sentirme mejor, fortaleciendo mi columna y reduciendo la tensión en mi cuerpo. La instructora tiene una forma encantadora de enseñar y conectar con su audiencia, lo que crea un ambiente motivador y relajante. ¡Me encanta! Lo recomiendo mucho.❤😊

[@mariadelcarmensalidocastil4582]

Gracias María por el esfuerzo que haces desinteresadamente, se ve que pones pasión en tu trabajo. Te sigo desde el confinamiento y me encantan tus clases. Vamos a por el siguiente!!!!

[@teresaandres2981]

Muchas gracias por este regalo. Necesito poner mi cuerpo a trabajar para aliviar mi artrosis. Mis posibilidades económicas son limitadas. No es fácil encontrar una progresión de clases para iniciarse de forma gratuita. Entiendo que todo el mundo tiene perfecto derecho a cobrar por su trabajo, sin duda. Pero es muy de agradecer que alguien se acuerde de quienes no tenemos fácil el acceso a este tipo de cuidados. Ahondaré en tu canal para ir buscando aquellas clases que, una vez terminadas estas, se adapten a mi patología 🤗.

[@lilianbattaglia6179]

Acompañe esos maravillosos ejercicios con jugos verdes para su artrosis...cariños

[@teresaandres2981]

@@lilianbattaglia6179 ❤

[@silviacanton]

Hola! Tengo 63 años y mañana empezaré con estos ejercicios. Te he seguido desde la pandemia, me gustan mucho tus clases. Muchas gracias por tu dedicación y compartir con tod@s nosotras!! 😘😘

[@Ofunohayna]

Te acabo de descubrir y he hecho mi 1 clase. Yo estuve en yoga hace 2 años y en pilates hace ya mucho. Y ahora estoy fatal con dolores de fibromialgia. Así q voy a hacer tus clases 🙏

[@josefabautistaangulo3477]

Amiga pues te va a venir estupendamente, Yo hace como un año que conocí este canal y me aliviado mucho mis dolores de la parte baja de la espalda hasta el grado de poder hacer vida normal.. Sin necesidad de estar yendo al fisio cada dos semanas. Bien venida

[@Ofunohayna]

@@josefabautistaangulo3477 Muchas gracias Josefa! Hoy he hecho ya la clase 2 👏👏. Seguro q si que me va a venir muy bien. Estoy muy oxidada 😂

[@lauranunez6255]

👏👏👏👏!!!!!!

[@marthapatriciasantibanezar3258]

Hola tengo 49 años y es la primera vez que hago pilates ...con mucho esfuerzo lo estoy haciendo y me gustó...espero que sigan así con estos ejercicios para personas que nunca han hecho ejercicio...gracias. 😊

[@Euge.F]

Tengo 29 años y una vida muy sedentaria, por casualidades he encontrado este video y acabo de terminar la clase. Debo decir que me encantó! Cuando quise darme cuenta ya había finalizado, me siento muy bien. Estaré al pendiente! Saludos desde uruguay.

[@finamartinezlatorre8493]

Hola Soy Fina tengo 54 años , también segui el reto espartano en la pandemia Me encantan tus clases Ya hice pilates anteriormente y es q m hizo muy bien tanto física como mental Así q m apunto a tu nuevo reto Gracias

[@silviallamas8033]

TENGO 64 AÑOS GRACIAS ENCONTRE ESTE VIDEO Y HOY EMPESARE EL RETO SALUDOS DESDE CANCUN MÉXICO ❤❤❤❤❤❤❤

[@rosauragonzalez5127]

Hola.. Me cuesta mucho moverme..tengo 69 años y sobrepeso .hace 18 años q deje pilates..ahora ni siquiera puedo llegar a sentarme en algo bajito porq me cuesta levantarme..intentaré con tus ejercicios hasta donde mi cuerpo lo permita...porq quiero dejar esta vida tan sedentaria q me produce dolores en los músculos..me medicaron para fibromialgia..pero me hace mal la pastilla..🤦‍♀️...gracias por compartir tus enseñanzas 🙏🍀

[@conchinmanalopez3426]

Como siempre un placer ,escucharte y hacer pilates , desde el confinamiento

[@claudiaveronicaariascastil5965]

Me uno al reto. En pandemia hice los ejercicios y retos que subas y fueron excelentes. Aun uso el ejercicio de las manos con pintura para reducir el stress.

[@sahumeriosdelalba]

Primer día superado! Cuánto lo echaba de menos. Me noto como una piedra por el entreno de fuerza pero me comprometo a hacer el reto cada día. Eres maravillosa preciosa ❤

[@CChica-jq2yg]

María, tus vídeos son un regalo. Muchísimas gracias ❤️

[@nancyavila8575]

Tengo 63años y este año pasado me inicie en pilates ,lo complemento con tus clases porke me encanta Nunca pude imaginar k podría hacer estos movimientos ,cada día me siento mejor .💕

[@patriciasantoshuete2214]

Genial María, como todo lo que haces! Te sigo desde la pandemia y me pareces una gran profesional y la mejor profesora de pilates que he tenido por lo bien que explicas y por lo bien organizadas y secuenciadas que estan tus clases! Muchas gracias!!!

[@carmenestebaranzmesa2104]

Muchas gracias, yo nunca he hecho pilates y me han aconsejado que lo haga por mis hernias discales. hoy he empezado mi primera clase y me ha encantado, seguire tus clases. Un saludo Maria.

[@mercemata9089]

Hoy ha sido mi primer día de Pilates en toda mi vida y espero que hayan muchos más junto a ti, me gustan mucho tus clases, he comenzado por las de principiantes y a ver si poco a poco voy evolucionando y dejando mis dolores atrás ❤

[@Beatriz-tj6wg]

Desde la pandemia te sigo María, y en verdad tus clases y forma de enseñarnos me gusta mucho. Después de ejercitarme con alguno de tus videos, mi cuerpo se siente muy bien. Te felicito. Saludos desde México.

[@jufeca]

Vamos a por este reto, que empiezo con la máxima ilusión!

[@katherinemurillo9778]

Siempre había querido iniciar en pilates ya que tengo un dolor crónico en la parte baja de la columna. Con este reto me ha resultado beneficioso

[@pau.la-4049]

Mari que lindo video.! Cuando era más peque hacía pilates y no había notado todos los beneficios que mí cuerpo adquirió, por temas de horarios y estudios lo deje. Hoy más de diez años después los retomo gracias a tus clases ☺️✨ Noté lo rígido que tenía el cuerpo jaja menos mal que la flexibilidad no la perdí del todo 😅

[@suhellenvargas8836]

Retomé tus videos después de un largo tiempo, y que bien me siento... que buena instructora eres.!!! 🙏

[@veropalacios384]

Día 1 listo! Muchas gracias es la primera vez que lo hago ❤

[@pilarlozano5776]

Hecho!!!! Muchísimas gracias. Gracias a este reto he vuelto a empezar a hacer pilates xq lo tenía abandonado y reconozco que me viene genial hacerlo. He notado que estoy un poco oxidada 😅 . Pero mi propósito de este año es hacer ejercicio xq ya con 49 añitos noto los huesos y músculos más débiles. Eres encantadora Maria. De nuevo muchas gracias a ti por motivarme a hacer pilates. 😊

[@fatimafernandez8957]

❤ como me alegro dé haber visto el vídeo 📹😃, gracias los seguiré viendo y hacerlo.gracias infinitas.

[@monicacalupina770]

Muchas gracias, es mi primera vez que hago pilates, y ha sido muy relajante, lo necesito para mí columna tengo dos hernias lumbares, me cuesta un poco coordinar la respiración, y la posición inicial, pero para primer día excelente 😊

[@agustinabravo825]

Gracias! los ejercicios son realmente para principiantes! Estoy encantada y seguiré con el reto de los 15 dias!

[@Dolphins1111]

Día 1 hecho! Y tengo que decir que se me ha pasado volando! Mañana a por el 2. Gracias

[@MariaDelMarPérezCalvo]

Hola Maria te sigo desde la pandemia me as ayudado muchísimo a encontrarme mejor con mi cuerpo muchísimas gracias eres increíble

[@victorpadial5574]

Es lo primero que he echo esta mañana después de tomarme el café. Primer día cumplido 😄 Gracias Maria 👍🏻

[@Lore_G.R.]

Muchísimas gracias María por este nuevo reto. Te conocí durante la pandemia y me ayudaste mucho. Ahora he pasado por una crisis de dolor por mi Endometriosis y llevo mucho sin hacer deporte. Estoy segura de que me va a ayudar muchísimo. Un abrazo 💚💚

[@noeliaruizperez3181]

Tenía aparcado mis ejercicios de pilates pero con este reto espero retomarlos porque María haces tan fácil las clases que es difícil no trabajar contigo. Mil gracias

[@angelitotraidara3629]

Muchas gracias Maria, explicas los movimientos la respiracion estupendamente, clases muy amenas, intresantes y muy saludables haces unos videos maravillosos GRACIAS¡¡¡¡¡¡

[@emmaluciacandomunoz3438]

Hola Maria!.. Es mi primera de clase Pilates lo ame hacerlo ,GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@marypenagarcia8863]

Práctico Yoga hace años...tengo 63 años...tus clases me motivaron para practicar esta disciplina.....gracias....te sigo

[@kats2001]

Acabo de encontrar tu canal y me a parecido maravilloso, como caído del cielo ya que estaba pensando en practicar pilates y no sabía como iniciar. Mil gracias por esto :)

[@adrianarivera9063]

Vanne, saludos desde México! Después de una reconstrucción de labrum de cadera no había recuperado fuerza, hoy con 11 sesiones avance más que con doctores y fisios, gracias!!!!!

[@Eliena4]

¡Hecho! Después de la Navidad, se impone ponerse al día con el pilates y la buena alimentación. Gracias por darnos el apoyo y la fuerza necesaria para hacerlo. ¡Eres la mejor! 🎉🎉🎉

[@albertoreyna5525]

Hoy inicie con la 1a. clase. Agradezco la oportunidad. Temprano fui a clase de yoga, así que con mucho gusto realicé la de Pilates. Su voz nos acompaña con detalle de lo que hay que hacer, me siento muy a gusto. Felicidades a todos los que están realizando las clases y a usted por compartir. ❤

[@chonrodriguez5148]

Genial como siempre!! Te sigo desde el principio y cada mañana te dedico unos minutos. Muchas gracias por todo🥰🥰

[@cintiaelizabethschmidbaner6962]

VOy a empezar espero seguir...y aprender mucho con ella.. porqué realmente lo necesito.

[@jesusfernandez5960]

Desde la Pandemia te acompaño María , gracias eres un tesoro , como tener otra hija ..👏🙏🤗gracias

[@Maribel-r4t]

Todo un descubrimiento ha sido el dar contigo y con tu canal!! Primer día logrado😍…aún ando perdida pero poco a poco irá mejorando 🙏🥰

[@pablof357]

Muchísimas gracias, María por el nuevo reto. El anterior de 15x15 ya lo he hecho al menos en unas cuatro o cinco ocasiones😄. Muchas gracias también por tu gran simpatía y buena armonía. Dios te bendiga 🤗🤗

[@MrVeronicabel77]

Me encantó la manera en que guías los ejercicios, aparte quedó súper relajada después de mi rutina aeróbica, mil gracias ❤️🤗

[@ConsoliMateosRosco]

Gracias por tu tiempo y dedicación. Te deseo un año pleno de Salud, Suerte y Alegrías

[@zayurytibaduiza1015]

Gracias, gracias por tu tiempo, por tu dedicación y por esta maravillosa clase!! Gracias 🙏🏼. Sumerce es lo máximo!!! Un abrazo desde Colombia

[@carmengarciagarcia9770]

Gracias por ayudarme a retomar las buenas costumbres. Eres genial!!!!!❤

[@anaochoa3215]

Hoy he comenzado este reto. Me ha gustado empezar poco a poco. Gracias María ❤❤

[@pathhren4350]

Nunca había hecho pilates a mis 32 años, me ha parecido increíble este día 1, pues ayuda bastante a las personas que vamos a comenzar, me emociona 😊

[@melyserrano7093]

Primer día de reto cumplido.. Buen día y muchas gracias María 🧘‍♀️🧘‍♀️

[@bernarditaortiz4716]

Hecho!!😊 recién te encontré pero empecé el año pasado cn la práctica de a poco. Tengo Fibromialgia y me han venido más k bien, asik haré el reto para tener un Orden 😊 muchas gracias!

[@raquelllorensano4034]

Me ha encantado! Una voz hipnotizante! Gracias de verdad! La primera vez que consigo hacer una sesion de Pilates❤❤

[@missyuripreescolar6257]

Día 1... Que emoción hoy comienzo mis clases con tu guía. Muchas gracias ☺️

[@pilartejadaleon9707]

Me ha gustado mucho te conocia por algunos de tus videos del suelo pelvico pero este de iniciacion me ha gustado . Gracias Maria

[@madelynescobar8566]

Hola María, yo sigo contigo desde que te encontre en KZbin, estaba haciendo la playlist de 15 en 15, ayer descanse y hoy retomo contigo en este nuevo reto, no he dejado de hacer pilates me gusta mucho y tú eres quien mejor lo enseña así que aquí estoy como todos los días aceptando este reto, gracias por existir y por ser quien eres y por este trabajo tan bonito, que nos ayuda a quienes no somos muy buenos y disciplinados haciendo ejercicio, mejore bastante mi salud contigo muuuuuuuuuchas gracias ❤🎉🎉

[@ErickaRodriguez-jd5yt]

Mi primera vez haciendo pilates . Hace muchos años hacía yoga. Y quiero volver a estirar mi cuerpo . Gracias 🙏🏽 Me gustaría hacer el reto

[@dianaf.barberan8558]

Hola ya llevo 1 mes y medio haciendo pilates para principiantes, me encanta la forma en que das la clase, tanto así que no he desistido y he continuado. Me ayuda mucho en mi proceso de perimenopausia a mis 47 años, a veces me duele todo pero siento que con los ejercicios de respiración siento menos fatigado mu cuerpo 😄

Cómo me alegro Diana! Enhorabuena por la constancia y disciplina 😉

[@Madalen61]

Muchas gracias María por tu reto, ahora nuestro. Es un placer hacer las clases contigo. Gracias de corazón.🥰🥰

[@marialuisacervinocomesana4428]

Encantada de verte este año también 😍🎉❤ bendiciones ❤️ 🍀🕊️🙏

[@rafamogroleon5748]

Gracias!! Primer día de reto completado!!

[@luciazavaleta3836]

Buenos Días Maria me encantó tu clase después de siete años he retomado . Bendiciones ❤

[@adelkanunez4054]

Dios te bendiga siempre. Gracias por donarte tanto .

[@sopadperro]

Gracias por compartir tus conocimientos María ❤ eres inspiración 😊 saludos desde México! 🇲🇽

[@inmaroig6781]

Acabo de encontrar tu canal y primera clase hecha! Muchas gracias es la primera vez que hago pilates y me a encantado!!❤

[@pinardelgado6057]

Gracias María por tu generosidad

[@PedroGallardoDominguez]

María gracias por animarme a seguir practicando pilates,lo había abandonado unos meses y ahora con este reto me has hecho volver a engancharme. Prueba superada.

[@ConsoliMateosRosco]

Gracias por tu tiempo y tus ánimos. Te deseo un año pleno de vida

[@aleinadperezcampos4618]

Primera vez que inicio con pilares, gracias primer día, como lo ha disfrutado mi cuerpo, claro que continuaré

[@evangelinatschopp8884]

Espectacular inicio. Gracias!!!!

[@cristinagalvez9881]

Día 1 hecho!, siguiéndote desde Cuarentenalates… muchas gracias por todo!! 🙌🏼

[@cruzmateoscortes862]

Hoy te he visto por primera vez,tengo que decirte que me encantas,muchas gracias por tu tiempo y ayuda.Llevo unos meses con capsulitis adhesiva,ahora bursitis y tendinitis,tengo 51 años,espero poder solucionar mis problemas de salud y ganar musculatura y movilidad,mil gracias María.

[@camico581]

impresionante la desconexion mente cuerpo que tengo . gracias por esta primera clase!

[@miscosas9052]

Día 1 hecho. Mi cuerpo necesitaba moverse y he quedado muy bien después de la clase. Muchas muchas gracias. Un saludo.

[@juliaginestet157]

Estupendo. El día será más llevadero. Hasta mañana. Julia

[@olgamarperez8754]

Tengo 66 años y más sedentaria imposible pero he disfrutado muchísimo tu clase! Sefuiré🎉

[@constanzaredelbianchi4425]

Tengo 39 años y esclerosis múltiple voy al kinesiologo constantemente,pero últimamente he ido mas por esguinces por que soy hiperlaxa,encontré fantástica la clase

[@carmenj8409]

1° sesión, me han costado algunos movimientos estoy oxidada ....he ido pocos poco mil gracias María eres un amor

[@sextoo1]

Gracias por aparecer en mi vida!!!!! Tengo malita la espalda y me dijeron de hacer Pilates y te encontré. Me siento mejor, abrazo de osa.❤

[@carlagoncalves1610]

Feliz Ano Novo Maria! Fiz atroplastia total da anca direita há seis semanas e iniciei aulas de hidroginastica e pilates! Fiz a tua aula e correu muito bem ! Se poderes partilhar alguns exercícios agradeço! Muito sucesso bjinho

[@Falaeff]

Después de unos meses vuelvo a ti. Se me quedan corto los vídeos 1 y 2 pero conociéndote... Ya llegará lo duro jajaja Sigues siendo una gran profesora! Gracias por tu dedicación María!

[@patriciaandreu3881]

Muchas gracias Maria, un forma estupenda de empezar bien el año!

[@mehurtado]

Realmente me gustó mucho la actividad sentí como mi cuerpo se estiró y está relajado.. gracias!

[@norahalyvera535]

Super bueno, por más retos así ❤ Soy mamá y busco un lugar donde estar en forma, se me pasó la clase súper rápido y me sentí mucho más relajada para comenzar el día con energía 😌

[@sonsolesbeltran8184]

Acabo de hacer la clase y me siento como nueva. Espero seguir el reto. Gracias

[@gracielitarodas6030]

Día 1. Listo!!! ❤

[@gemmamariajimenezsegura3157]

Buenas tardes María, sigo tus videos desde la pandemia del 2020, y gracias a ti puedo mimarme todas las semanas en casa y poder conectar con mi cuerpo y mi mente. Eres fabulosa y ayudas a muchas personas con tu canal. Con personas como tú, el mundo es un lugar más bonito ❤️

[@mariaantoniaalarcon2246]

Me ha encantado! Muchas gracias. Nos vemos en la próxima clase

[@mariaap1207]

Me apunto yo también! Millones de gracias

[@antoniaarbona9814]

Buenos días!!! Gracias María!!! Siempre contigo❤

[@monicagutierrez3174]

Día 1! Muchas gracias me encanto la clase porque explicas todo muy bien, nunca había hecho pilates, había visto otros videos pero no explican tan bien lo de la respiración, prefiero ir poco a poco. Mañana día 2 🎉

[@alexandradelcarmensantanar1952]

Haciendo el día 1 , es mi primera vez haciendo pilates ❤

[@jessicapadilla8125]

Wow que clase tan increíble 😍 me conecte bastante con mi cuerpo ❤ es mi día 1 pero seguro que voy a terminar el reto .!!

[@larzo8880]

Hoy es mi primer día y me ha costado mucho la respiración aún que se me ha pasado volando la clase 😊 mañana vuelvo de nuevo.Gracias