[คลิป 30] 5 เทคนิค ตรวจโรคหมอนรองกระดูกทับเส้น แบบฉบับทำเอง

Рет қаралды 98,978

Doon DooBody

Күн бұрын

Пікірлер: 96

@mindtreeyakorn1537 7 жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนมาก เข้าใจง่าย พูดชัด ไม่ทราบว่าแอดมินเป็นนักกายภาพบำบัดหรือป่าวค่ะ และขอบคุณมากๆ สำหรับสาระดีๆ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

เป็นนักกายภาพบำบัดคับผม

@ningnong20 8 жыл бұрын

พี่ครับ ขอบคุณคริปของพี่มากๆครับ ผมได้ทำตามทั้ง5ท่า เเต่ท่าที่จี๊ดเลยคือท่าที่2และ5 ท่าอื่นไม่เป็นไรเลย สรุปผมจะเป็นโรคนี้หรือโรคกล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นครับ

@DoonAnnop 8 жыл бұрын

บอกตรงๆ อันนี้ก็ตอบยากนะ มันต้องดูภาพ MRI ประกอบด้วยครับ ถึงจะระบุได้ชัดเจน แต่ยังไงก็แล้วแต่ แนะนำให้บริหารร่างกายทั้งในคลิปของหมอนรองกระดูก และการยืดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาทควบคู่ไปเลยนะครับ เพราะยิ่งเราบริหารอย่างต่อเนื่องเท่าไหร่ ผลดี ก็เกิดขึ้นกับตัวเรามากขึ้นเท่านั้นครับผม

@atompp21 6 жыл бұрын

รู้สึกปวดหลังขวาล่างมาได้ราวๆ1สัปดาห์ และปวดชัดมากขึ้นเรื่อยๆ(แต่ยังไม่มาก) ตอนแรกคิดว่านอนผิดท่าแล้วกล้ามเนื้อเคล็ดเพราะก่อนเป็นนั่งหลับบนโต๊ะอ่านหนังสือทั้งวันมา ขอบคุณคลิปพี่มากนะคะ เดี๋ยวบ่ายนี้จะรีบไปหาหมอค่ะ T^T

@noiddnk 4 жыл бұрын

คลิปดีมีประโยชน์ คำถามเพิ่มเติมคะ อาการของหมอนรองกระดูกทับเส้นกับปวดหลังช่วงเอว มีอะไรที่หมือนกันมั้ยคะ คือปวดหลังล่างช่วงเอว ปวดตึงน่อง ไม่แน่ใจอะคะ ขอบคุณมากคะ

@rainzaa8559 7 жыл бұрын

อยากให้มีนักกายภาพบำบัดเก่งๆแบบพี่เยอะๆและรักในวิชาชีพแบบพี่จังเลยค่ะ ติดตามพี่ๆอยู่นะค่ะ ^^

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

จริงๆแล้วนักกายภาพที่เก่งๆมีเยอะคับผมแต่จะอยู่กระจายๆกันไปคับ ขอบคุณที่ติดตามนะคับ^^

@Koya.9 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ คลิปแต่ละคลิปเป็นประโยชน์จริงใช้ได้จริงค่ะ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม

@raneeburingam7779 6 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะจะติดตามตลอดไปค่ะ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

ขอบคุณคับผม

@montreesankaew6058 7 жыл бұрын

ชัดเลย ผมน่าจะเป็นนะครับ เป็นข้างขวาข้างเดี่ยว ทำไงดี

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ถ้าเป็นหมอนรองทับเส้น ให้ทำตามคลิปเหล่านี้เลยคับ เริ่มจากการดึงหลัง เพื่อลดการกดทับเส้นประสาทนะ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 ตามด้วยการบริหารกระดูกสันหลัง เพื่อดันหมอนรองที่ปลิ้นให้กลับเข้าที่ อาการปวดจะได้ลดลง kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I หมั่นออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังตามคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/opXEaZ6Bj9Jgrrc หรือ kzbin.info/www/bejne/qmOwfImOaLmjZ6s และหากปวดตึงหลังมากก็ให้นอนพักตามคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/pJ7ZiIKod9B5pJo

@kreeindyideas6596 6 жыл бұрын

ชัดเลย เหมือนผมเลย ปวดนานมากแล้วแบบนี้ พึ่งรู้เนี่ยทำไงดี

@varapornmacmillan2003 4 жыл бұрын

เพิ้งเจอคลิปดีๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@wernerzipse6428 3 жыл бұрын

มีประโยชน์มาก ขอบคุณมาก

@tonsayhi3596 6 жыл бұрын

การตรวจแรงก็สำคัญนะครับ ถ้าคนมีการกดทับจริงจะอ่อนแรง และเสี่ยงที่จะเป็นอัมพาตได้ เขาจะได้รีบประเมินตัวเองต่อการรักษา

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

@Tangent1986 3 жыл бұрын

นั้งยองยองปัป ตดเลย ดีขึ้นครับ

@kanyawanhui 7 жыл бұрын

เวลาเดินนานๆ จะรู้สึกร้อนๆ ที่สะโพก สักพักนึง ก็จะเริ่มชาลงขา และถ้ายังเดินไปเรื่อยๆ ไม่นั่งพัก จะรู้สึกขาจะเริ่มออ่นแรง ควรจะบริหารท่าไหนค่ะ .

@gorng2499 7 жыл бұрын

ขอบคุณนะคะ.... ท่าที่ 1-3 ทำตามไม่ได้เลย ขาจี๊ดแปล๊บขึ้นมาทันที(ลองทั้งสองข้างแล้ว) ยิ่งเวลาจามยิ่งทรมาน แต่ทำไมไปหาหมอเขาว่าไม่ใช่ ....ทรมานมาเกือบ 4เดือนได้ T^T

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ถ้าเราไม่แน่ใจว่าเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นหรือไม่ ก็ไม่เป็นไรคับ ลองบริหารหลังตามคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I ดูติดต่อกัน 10 วันดูนะ แล้วจากนั้นเราลองตรวจใหม่ดูคับ หรือจะยืดกล้ามเนื้อสะโพกตามคลิปนี้ร่วมด้วยก็ได้ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I เพราะบางทีอาการทั้ง 2 อาจส่งผลถึงกันนะ ก็บริหารควบคู่กันไปคับผม

@น.นุวัฒน์ฟาร์มก๋อยตราดง่อน 7 жыл бұрын

ผ่าตัดบริเวรท่อนำไข่และผ่าตัดเลือดคั่งในช่องท้องผ่าฉุกเฉิน รวมแล้วผ่านการขึ้นเขียงมาสองครั้ง หลังผ่าตัดผ่านมาเกือบปีมีอาการปวดหลังบริเวณเอวถึงก้นกบใช่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นหรือเปล่าคะ ทำงานหนักก็ไม่ได้ นั่งๆนอนๆแม้แต่ยืนก็ปวดมาก ควรจะพบแพทย์ดีมั๊ยคะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ควรไปพบแพทย์อย่างยิ่งเลยคับ แล้วก็อยากให้ไปพบแพทย์ทางเลือกควบคู่ไปด้วยนะ เช่น แพทย์แผนจีน ร่วมกับการรักษาทางแผนปัจจุบันคับผม

@linfyi 5 жыл бұрын

ลองทำทุกท่าเเล้ว จะมีอาการเเค่ท่าที่ 5 เเสดงว่าไม่ได้เป็นโรคหมอนรองกระดูทับเส้นประสาทใช่ไหมค่ะ เเต่จะมีอาการปวดหลังร้าวลงขา นอนกลางคืนมือชาเป็นบางครั้ง เป็นคนออกกำลังด้วยการวิ่งประจำ ช่วงหลังมีอาการบาดเจ็บอย่างที่บอก จนวิ่งได้น้อยลงค่ะ

@sirikanyachan4386 6 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ครู

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

ยินดีคับ

@น้ํามันหม่องอ.เปาแซ่เฒ้าคลายเ 4 жыл бұрын

เป็นเฉพาะตอนยืน แล้วร้าวชาที่ขา แล้วจะเจ็บ เดินได้ไม่ไกล ต้องนั่งหรือก้มหลังถึงจะหาย อาการแบบนี้ เป็นโรคอะไรได้บ้าง

@11Nears 8 жыл бұрын

ติดตามทุกคลิปเลยครับพี่ อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับท่ากายบริหารโรคNCD มากๆเลยครับ

@DoonAnnop 8 жыл бұрын

ได้ครับ แต่กลุ่มโรคนี้มันกว้างมากเลยนะ แต่เดี๋ยวจะค่อยๆทยอยลงคลิปไปเรื่อยๆครับผม

@kucharay 7 жыл бұрын

สวัสดีครับ ผมเป็นคนชอบวิ่งเป็นประจำ 5 - 10 กิโลเมตร 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ลงวิ่ง 21 กิโลเมตรก็หลายครั้ง วิ่งมา 5-6 ปี ระยะ 2 ปีหลังละเลยการวอร์มร่างกายไม่ยืดหยีดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่ง คืออยากวิ่งก็วิ่ง วิ่งเสร็จก็จบ จนมีอาการดังนี้ 1 ขาซ้ายตึงมาก ยืดตรงแทบไม่ได้ 2 เวลายืนลงน้ำหนักขาซ้ายนานๆจะปวดแบบเมื่อยๆ ไม่ใช่เจ็บปวดแปล๊บ แต่ปวดเมื่อย และถ้ายืนนานขาจะชา ผสมปวดเมื่อย จนไม่อยากจะยืน เป็นที่ขาซ้ายขาเดียว 3 ความรู้สึกที่น่องถึงเท้าบางครั้งจะร้อนๆแบบอุ่นเป็นพักๆ 4 ที่สะโพกซ้ายจะปวดๆ เวลากดโดนจุด 5 อาการปวดแบบเมื่อยๆจบที่สะโพกซ้ายไม่ถึงหลัง 6 นั่งหรือเดินไว ทำกิจกรรมอื่นทั้งวันไม่มีอาการอะไรไม่ปวดเมื่อย 7 ระยะหลังถ้าวิ่งโดยไม่ยืดหยีดขา เวลาวิ่งเมื่อขาซ้ายลงพื้นจะรู้สึกปวดเมื่อยวิ่งมาทั้งขาจบที่สะโพก 8 ทดสอบ 5 วิธีตาม วีดีโอ ท่านอนยกขาและนั่งเก้าอี้ก้มยกขาจะแค่ปวดเมื่อยและตึงที่ขา แต่น่องจะปวดมากสุด แต่ไม่ถึงหลัง ไม่มีแบบปวดแปล๊บๆเลย สรุปแล้ว ผมเป็นอะไร ใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทไหม ปล ล่าสุดไปหาหมอ xray กระดูกหลังไม่มีหมอนรองบี้ออกมา แต่หมอชี้ว่า ช่อง L5 S1 น้อยมากเพราะกระดูกทรุด แต่ให้หมออีกท่านบอกปกติ เลยสับสน

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ถ้ายังสรุปอาการไม่ได้ล่ะก็ แนะนำให้ลองดึงหลังตามคลิปนี้ก่อนนะ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 เพื่อยืดกระดูกสันหลังในข้อที่มันทรุดได้ยืดออกคับ จากนั้นให้บริหารตามคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I หากทำท่าไหนแล้วมีอากรปวดมากขึ้นก็เลี่ยงไปก่อนนะ เพราะท่าเหล่านี้แม้เราจะไม่ได้เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้นก็ทำได้อยู่แล้วคับ ลองทำต่อเนื่อง 10 วันนะ แล้วสังเกตุอาการดูนะคับว่าดีขึ้นมากน้อยแค่ไหนคับผม

@Clinic_DIY 7 жыл бұрын

ผมเคยจามขณะที่นอนหงายเล่นเกม จนรู้สึกหลังหลุด แต่ก้ไม่เชื่อความรู้สึกตัวเอง ก้เลิกเล่นเกม จึงพลิกตัว ลงจากฟูกเตี้ยๆ เท่านั้นแหละ กระดิกตัวไม่ได้เลย นอนนิ่งไปสามวัน พอวันที่สามให้แฟนช่วยพยุง ลุกขึ้นยืน ค่อยๆเดินเกาะราวบันได กลับมานอนคว่ำ ให้แฟนเหยียบเบาๆ รู้สึกมันเข้าที่ ก้สามารถลุกขึ้นเดินได้ปกติ แต่ค่อยๆเดิน ตอนแรกพยายามยืนโดยให้แฟนอุ้มยืน เหมือนหลังจะขาด เจ็บมากๆ เล่าให้ใครฟังก้ไม่มีใครเชื่อ แม้กระทั่ง แพทย์ เลิศสิน ตอนผมจามแล้วหลังยอกเป็นครั้งที่สอง พลิกตัวไม่ได้ ต้อง นอนเยี่ยว ผมยังโมโหในใจ มึงเป็นแพทย์ได้ไงว่ะ หาว่าไม่มีใครจามจนหลังหลุด ทุกวันนี้เวลาจามต้องตั้งสติ นั่ง หรือ มือยันกำแพง ลืมบอก ผมเป็นโรคภูมิแพ้ กินยาทุกวัน มานเจอคุณ Doon ผมถึงกลับลงจากเตียง มาเล่า ขณะ กำลังปวดสะบักขวา ชาไปถึงท่อนแขน คลิปนี้ โดนใจมาก ขอเป็นกำลังใจให้ คุณ Doon ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาอีก ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

คับผม ขอบคุณที่แชร์ประสบการณ์ให้ฟังนะครับ เคสทำนองนี้ผมเองก็เจอมาเยอะพอสมควรไม่ได้มีแค่คุณคนเดียวหรอกที่เป็นลักษณะที่เล่ามานะ^^

@thodsaphonsora9809 7 жыл бұрын

นคร อุณหะประดิษฐ์ ช

@half_timechanel6227 6 жыл бұрын

่ปวดตรงเองครับ เวลาแอ่นตัวไปข้างหลังปวเมากเลยครับ ปวดลึกๆข้างในลองตรวจแล้วก็ไม่มีอาการขาชาครับ ไปหาหมอ หมอบอกว่า หมอนรองกระดูกอักเสบ เอายามากินก็บรรเทาแต่พอยาหมด กลับมาปวดเหมือนเดิม ควรทำท่าไหนดีครับ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

ลองใช้การโหนบาร์ตามคลิปนี้คับ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 ตามด้วยการบริหารหลังคลิปนี้นะ kzbin.info/www/bejne/fWW8qp-DpNupn9E ลองดูนะ แต่ไม่ต้องบริหารตามทุกท่าที่อยู่ในคิลปนะคับ เลือกท่าที่เราทำแล้วรู้สึกโอเคคับผม

@half_timechanel6227 6 жыл бұрын

Doon DooBody ขอบคุณครับ

@siriwimonpalungpon9291 7 жыл бұрын

ได้ความรุ้มากเลยคะ่

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ขอบคุณคับผม

@pong212 7 жыл бұрын

มีวิธีตรวจคร่าวๆด้วยตนเองกระดูกต้นคอทับเส้นประสาทไหมครับ ปวดต้นคอร้าวลงไหล่ ชาปลายนิ้วมือครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

การตรวจหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทที่คอนั้น หากตรวจเองจะทำได้ยากคับ เพราะโรคที่มีความเกี่ยวข้องและอาการคล้ายกันมีอยู่เยอะคับผม โดยเฉพาะเจ้าโรค TOS ลองตรวจตามคลิปนี้ดูก็ได้คับ kzbin.info/www/bejne/bIXLcqltrbprnLM

@wanyen0111 6 жыл бұрын

ขอถามๆค่ะ..ถ้าคนทำท่าฉีกขาได้แสดงว่าไม่เป็นไช่มั้ยคะ..ปกติไช่มั้ยคะ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

เรื่องนี้ยังไม่ฟันธงคับ เพราะผมไม่รู้ว่าท่าฉีกขาของคุณมันฉีกขนาดไหน แล้วก้มหลังขนาดไหนคับผม

@ใหญ่คนเก่า 6 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@vnusromy4695 7 жыл бұрын

ขอคำแนะนำคะให้แม่ทำตามเพื่ออยากทราบเบื้องต้นว่าเป็นโรคนี้หรือไม่คะทำทุกท่าไม่มีอาการเจ็บปวดชาเลยคะยกเว้นท่าที่4เวลายกไม่ปวดคะแต่เวลาวางเขาลงกลับสู่ท่าเริ่มต้นปวดคะที่เอวด้านหลังและจากที่หาข้อมูลมาหลายๆคลิปของพี่แม่นั่งนานๆไม่ปวดชาลงขาคะไม่ปวดใดๆเหมือนคนปกติไม่ป่วยและหลังก้มได้งอได้แต่เมื่อลุกยื่นเดินจะปวดทันทีคะแต่ไอจามก็ไม่ปวดคะนอนคว่ำได้ไม่ปวดแต่หงายปวดคะและอาการปวดก็ปวดหน่วงไม่ปวดแปล๊บๆหน้าแข้งถึงเท้าชาตลอดเวลาและที่สำคัญบางครั้งหนักๆจะปวดที่ก้นย้อยร้าวมาที่ต้นขาด้านข้างและหน้าแข้งข้อเท้าด้วยคือมันตรงเกือบทุกโรครวมกันคะเลยไม่แน่ใจน้ำหนักโรคไปทางไหนแน่คะขอความกรุณาช่วยชี้แนะความน่าจะ้เป็นด้วยคะคลิปดีมากคนไม่ป่วยช่วยตัวเองได้ไปด้วยเยอะแถมแนะคนอื่นต่อด้วยจริงๆอยากเรียนมีที่ไหนสอนเสริมชี้แนะด้วยคะ(ปล.แม่ชอบเป็น ตะคิวน่องยืนเดินหลังตรงๆไม่ได้)

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

จากที่เล่ามา อาการที่เป็นอยุ่มันยังรวมกันอยู่หลายโรคนะ แต่เล็งไว้น่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนะ เพียงแต่การตรวจด้วยตัวเองอาจจะไม่เห็นผลที่ชัดเจน กับโรคกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้ปนระสาท โดยโรคที่ 2 นี้ผมจะให้นํ้าหนักน้อยกว่าคับผม การรักษาโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทให้ทำตามคลิปนี้เลยนะ เริ่มจากการดึงหลังคับ เพื่อลดการกดทับเส้นประสาทคับผม kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 ตามด้วยการบริหารหลังคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I โดยท่าสุดท้ายไม่ต้องทำก็ได้นะคับ และให้ยืดเส้นประสาทขาตามคลิปนี้เบาๆด้วยนะ เพื่อลดอาการตึงชา ตะคริวคับผม แต่หากยืดแล้วปวดเสียวแปล็บมากขึนก็ควรหยุดทันที kzbin.info/www/bejne/hpm8ZqSloMabotU และหากอาการปวด ชา เริ่มดีขึ้นบ้างแล้วก็ให้ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังและลำตัวตามคลิปนี้ต่อลเยนะ kzbin.info/www/bejne/opXEaZ6Bj9Jgrrc ลองให้คุณแม่ทำดูนะคับ

@kotaong6736 2 жыл бұрын

ท่าที่1.3.4 คือไม่ปวดหลังไม่ปวดขา ท่าที่2.5 คือปวดตรงขาพับน่อง แต่ไม่ปวดหลัง แบบนี้คือเป้นไหมคับ

@emiriiof2866 7 жыл бұрын

เก่งมากๆค่ะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ขอบคุณคับผม

@narongsakpanmalee887 7 жыл бұрын

Emirii Oba คุนไปหาหมอยังคับ

@emiriiof2866 7 жыл бұрын

ไปแล้วค่ะ เราเป็นจะเกือบปีแล้วค่ะ กายภาพบำบัดแล้วก้อออกกำลังกายค่ะ ว่ายน้ำบ้าง ยืดเส้นบ้่าง คุณเป็นไงบ้างคะ

@drarimdre9942 6 жыл бұрын

ทำไม่ได้สักท่า แข็งมากค่ะ

@สุวิณานสัดะคลํา 6 жыл бұрын

เปนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทยุคะ. ปวดคะยิ่งเวลาเดินสัก30ก้าวขาจะปวดจนเหน็บกินขาข้างซ้ายที่เปนยุคะ

@สุพัตราแม๊กพิมาย 4 жыл бұрын

ตอนนี้หายยังคะ เป็นอยู่ปวดมาก

@fergiest.3840 6 жыл бұрын

ปวดเอวล่าง ลงมาสะโพกซ้าย บางครั้งร้าวลงขาเหนือเข่า โดยเฉพาะเวลายืน แต่ลองแล้ว ไม่รู้สึกปวดมากขึ้นเลยค่ะ แสดงว่าไม่เป็นใช่ป่าวคะ แล้วเป็นอะไรคะ

@DoonAnnop 6 жыл бұрын

การตรวจตามในคลิปนี้ มันเป็นการตรวจคร่าวๆคับ ยังไม่สามารถเชื่อถือได้ 100% เต็มคับผม แต่อยากให้สังสัยว่าตัวเองเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นก่อน เพราะโรคนี้อันตรายคับ แล้วใช้การรักษาตามคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 กับ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I เน้นท่าที่ 1-5 นะ ให้ลองบริหารไปต่อเนื่อง 15 วันคับ

@3ackedition616 7 жыл бұрын

ไม่แน่ใจว่าเป็นหมอนรองกะดูกทับเส้น หรือกร้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท. แต่อาการ ของผมเวลาเดินไปนานๆไม่รุ้สึกปวดหลัง ปวดขา แต่กับ รุ้สึกว่าความปวดมันลดลง อาการจะเปนมากก็ตอนที่ผมนั่งเก้าอี้ หรือนั่ง ขัดสมาธิ แล้วทิ้งน้ำหนักลงที่ก้นงอหลังนิดหน่อย จะปวดจี๊ด เลยย อาการแบบนี้ มีโอกาศเปนโรคไหน มากที่สุดครับบ ???

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

อันนี้ก็ไม่แน่ใจนะ เพราะอาการที่เล่ามามันก็มีความเป็นไปได้หมดคับ ผมจะระบุได้ชัดว่าเป็นโรคอะไรนั้น ต้องอาศัยการตรวจร่างกายโดยตรงคับ ผมก็ไม่อยากสันนิษฐานมั่วๆไปคับผม

@หมอลําวิทยาหอมหวล 4 жыл бұрын

กระดูกเสือมกระดูกยุบ ทับเส้นประสาท บริหารอย่างไรคราบ ไม่ใช่หมอน เป้นกระดูกเสื่อม

@supanutkunkum3562 8 жыл бұрын

พี่คับผมสอบถามหน่อยผมลองทำดูหมดแล้ววิธีที่5เจ็บตรงกระดูกแก้มก้นช้าย ยกขาไม่ได้ยกได้นิดเดียวก็เจ็บเลยไม่สามารถยกต่อได้ ผมเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นใช่ป่าวคับ

@DoonAnnop 8 жыл бұрын

ท่าสุดท้ายมันเป็นการยืดเส้นประสาทแทบทั้งตัวครับ ยังบอกไม่ได้ 100% หรอกครับว่าเป็นหมอนรองทับหรือไม่นะ แต่ท่าที่เช็คได้ว่าเป็นหมอนรองทับเส้นจริงๆนั้น คือท่าที่ 1-3 นะครับ ถ้าทำท่า 1-3 ท่าใดท่าหนึ่งในนี้คืออาจจะเป็นหมอนรองแน่ๆคับผม

@Metee-hd7dx 7 жыл бұрын

ผมมีอาการปวดหลังบนสะโพกด้านขวาปวดมากเวลาเดินตัวตรงม่ได้เลยอยากทราบว่าเป็นหมอนรองกระดูกไหมครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

รายละเอียดแค่นี้ตอบไม่ได้หรอกคับผม แต่ทางที่ดีก็ลองตรวจตามในคลิปนะ หากมีอาการตามในคลิปก็คาดว่าเราเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคับผม

@123หาตังไม่เจอ-ค7บ 4 жыл бұрын

อยากรักษากับหมอติดต่อยังไง

@nuchanartsirisukha9852 3 жыл бұрын

ติดตามได้ที่ไหนคะ

@nuchanartsirisukha9852 3 жыл бұрын

อยากติดตามน่ะต่ะ

@tidalecheku3899 7 жыл бұрын

แค่ท่าที่1ก็ปวดน่องมากแล้วคะ ตอนยืนนี่ยืนตรงๆไม่ได้เลยคะปวดที่น่องขวามากคะ แบบนี้จะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นไมคะ ถ้าเป็นควรแก้ยังไงดีคะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

สำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ให้ทำตาม 2 คลิปนี้เลยคับผม kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 กับ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I

@natachalmn3191 6 жыл бұрын

นู๋แค่นั่งเก้าอี้พักนึงก็ชาเลย นั่งนานๆปวดตรงก้นกกมาก

@mamapapa2810 5 жыл бұрын

พี่หนูปวดช่วงข้างๆคออะ. มันบอกม่ถูกมันปวดข้างซ้ายเเละมันจะปวดมากๆตอนหันหน้าไปทางขวา

@สุภาภรปิติรัตรน์-ฉ4ด 7 жыл бұрын

ปวดมากๆ. แค่นั้งก้อปวดมากๆเลย หนูควนไปหาหมอรึป่าวค่ะ

@เสาวนีย์วลมา 2 жыл бұрын

หนู ขาชา ปวดเอว ซ้าย ลงสะโพก

@แม็กซ์กี้เมาท์แฮร์คัลตัดผมชายห 2 жыл бұрын

ผมปวดหลังล่างครับ

@jihun7 6 жыл бұрын

หวาดดีครับ ผมลองทำดูแล้ว ผลมันออกมานะครับ แต่อาการไม่ครบ เลยไม่ค่อยแน่ใจว่าตกลงมันคืออะไรครับ ผมทดสอบวิธีที่ 1. ทำแล้วขาไม่ชานะครับ แต่ปวดลึกๆแรงๆบริเวณก้นกบละก้ก้นทั้งสองข้างครับ ปวดแบบหน่วงๆครับ 2. ทำแล้วมันตึงบริเวณน่องและต้นขา แต่ไม่ลามมาถึงหลัง หรือมีอาการชาอ่าครับ ผมยกประมาณ 90องศาได้อะครับ 3.พอก้มแล้วปวดช่วงก้นกบมากครับ ปวดแบบร้าวๆเลย แต่ไม่มีอาการชาครับ ตอนเบ่งรู้สึกตึงๆช่วงก้นกบครับ 4.ทำแล้วปวดช่วงข้อต่อหลังปลายๆอะคับ แล้วมันไม่ชาครับ 5. ทำแล้ว ขาขวาปวดตึงๆแถวต้นขา รู้สึกว่าเกร็งมากจนสั่นอะครับ แต่ขาซ้ายนี่ปวดจี๊ดมาถึงก้นกบ ลงแก้มก้นเลยครับแต่ว่าไม่ชาขาครับ รบกวนช่วยวิเคราะห์ให่ผมทีนะครับว่ามีโอกาสเปนมั้ยครับ ตอนนี้อยู่ ตปท ไม่อยากให้เปนเลย เฮ้อ...หาหมอลำบาก ขอบคุณนะคับ

@โชคชัยวิจารณ์จันทร์-ญ9ญ 5 жыл бұрын

พี่ครับ ถ้าได้เห็นข้อความ ตอบผมหน่อยนะครับ

@โชคชัยวิจารณ์จันทร์-ญ9ญ 5 жыл бұрын

ผมเสียวหลังช่วงก้นกบและเสียวขึ้นช่วงต้นคอแล้วจะปวดขมับ มากๆ มือและเท้าชอบมีอาการเย็นๆและนั่งแปบเดียวก้ชา ผมรุ้ตัวว่าผมเปนหนักด้วย ขอท่าบำบัดด้วยครับ

@ปธน.วลาดีเมียร์โอวันติน 7 жыл бұрын

ขอถามหน่อยค่าบ คือมีอาการเจ็บหลังบริเวณกระดูกสันหลัง ตอนบนลงมาจากต้นคออะคับ มันจะเจ็บเเบจี๊ดๆเป็นเส้นคับเป็นๆหายๆ ยิ่งเวลา รีดผ้า นั่งทำอะไรมันจะเจ็บคับ เเต่ไม่เป็นทุกครั้งครับ มันเป็นบางครั้ง อาการก่อนที่ผมจะเป็นเเบบนี้มันมีอยู่ว่า คือ ผมก็ไม่รู้นะไม่นอนอิท่าไหนมาเเต่พอตื่นมามันเจ็บบริเวณที่ผมบอกไปมาก เจ็บเเบบเหมือนจะดูกจะหลุดเลยครับตอนเเรกก็ตกใจมากคิดว่าหากเป็นเเรงเรื่อยๆติดต่ออยู่2-3วันจะไปหาหมอ เเต่อาการมันเบาบางลงครับ เเละต่อมาก็เป็นๆหายๆเเต่มันเจ็บเเบบจี๊ดๆเป็นเส้นๆนะครับเป็นไม่บ่อย ขอถามหน่อบครับมันเป็นอะไรครับ #หมอ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

อาการที่เล่ามาผมเองก็ไม่แน่ใจนะว่าเป็นอะไร เพราะไม่ได้ตรวจร่างกายโดยตรงคับผม แต่คาดว่าน่าจะเป็นกล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลันทั่วๆไปนะ จากที่บอกว่าเจ็บเป็นเส้นๆคับผม แต่ทางที่ดีก็ลองไปตรวจร่างกายกับนักกายภาพก็ดีนะ หรือไปพบหมอทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเพื่อความสบายใจดีกว่าคับผม

@yonqbull4899 7 жыл бұрын

ผมลองดูแล้วทั้งห้าท่าแล้วไม่ปวดเลยครับแค่ตึงๆที่ต้นขาด้านหลังกับน่อง แต่เวลาปกติมีอาการตึงๆหลังช่วงล่างร้าวลงขาและชาปลายเท้าแถวๆนิ้วก้อย และเสียวขาแปล๊บๆ เป็นๆหายๆทุกวัน ไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็นกระดูกสันหลังทับเส้นให้ยามากินไม่หายและก็เลยทำกายภาพบำบัด ก็ยังเป็นเหมือนเดิม ไม่แน่ใจว่าหมอวินิจฉัยโรคถูกรึเปล่าครับ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ถ้าเป็นแบบนี้อยากให้ลองบริหาร 3 คิลปนี้ควบคู่กันไปเลยคับ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80 กับ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I และ kzbin.info/www/bejne/fWW8qp-DpNupn9E โดยในคิลปสุดท้ายไม่ต้องทำตามทุกท่านะ เลือกท่าบริหารที่เราทำแล้วรู้สึกดีเป็นหลักคับผม

@yonqbull4899 7 жыл бұрын

Doon DooBody ขอบคุณครับ

@myace2438 5 жыл бұрын

ใช้ทุกท่าเลยคับแต่ผมไปหาหมอกระดูกบอกว่าเป็นสะโพกหนีบเส้นประสาท งงมากเลยคับพี่ พึ่งอายุ18เองคับ

@Turakid-lj9ys 3 жыл бұрын

หายยังตอนนี้

@yameelahnawa4144 3 жыл бұрын

#แก้อาการกระดูกทับเส้น ได้อย่างดีมากๆสุดยอดสมุนไพรหมอบ้านๆจากภาคใต้เลยค่ะ ขออนุญาตมา เล่า เป็น วิทยาทาน นะ ค่ะ พี่ชายคนนึงเล่าให้ฟังว่าราวปี พ.ศ 2548 เกิดอาการกระดูกทับเส้นทำให้ขาข้างนึงไม่มีแรง มีโอกาสจะเป็นง่อยได้ไปหาหมอที่โรงพยาบาลเอกชนแห่งนึง หมอบอกต้องผ่าตัดค่าใช้จ่ายประมาณ9หมื่น จึงไม่ตัดสินใจผ่า ยอมทนปวดกลับมาบ้าน วันนึงมีลุงคนนึงมาบอกว่า ลองทานยาสมุนไพรหมอบ้านทางใต้ดูสิรักษาคนมาหลายคนแล้วหมอคนนี้มียาสมุนไพรดีมากๆรักษาตามอาการเป็นโรคอะไรหรือมีอาการอย่างไรเล่าให้หมอฟังหมอก็จะจัดสมุนไพรให้ตามอาการ บริเวณกระดูกก้นกบ บั้นเอวหรือแนวกระดูกสันหลัง ถ้าปวดเข่า ปวดไหล่ ปวดข้อมือก็จะหายแค่ต้มยาสมุนไพรกินวันละ2-3ครั้งก็ได้ครับ กินเช้า-เย็นพอแค่2ครั้งเท่านั้น ก็ได้กินง่ายๆไม่ยากเลยถ้าอยากหาย ไม่น่าเชื่อว่า...อาการกระดูกทับเส้นที่หมอบอกต้องผ่าตัดหายเป็นปลิดทิ้ง 12กว่าปีที่ผ่านมาไม่มีอาการเจ็บปวดที่ขาและหลังอีกเลย ลองไปหาสมุนไพรมาต้มกินดูซิ แค่ซื้อมาชุดละ1,050 บาท ต้มกินน้ำตามหมอแนะนำพอลองกินแล้วอาการยืดตัวไม่ตรงเพราะปวดหลังเวลาลุกขึ้นยืนก็หายดีขึ้นทันที ของแบบนี้แล้วแต่ศรัทธาและความเชื่อ ไม่มีผลเสียต่อร่างกาย แค่เสียเงินหลักพันบาท ของแบบนี้ไม่ลองไม่รู้ ขอบคุณพี่ก้อย พี่ชาติ และคนที่หาย ที่เล่าสู่กันฟังค่ะ #ขอบุญกุศลทั้งหมดที่มีอุทิศและแผ่ส่วนกุศลให้ครูบาอาจารย์ทั้งหลายและผู้บอกกล่าวแนะนำทั้งหมดรวมทั้งผู้ป่วยทุกท่านให้หายจากอาการเจ็บป่วยด้วยเถิด ขอบคุณเรื่องแนะนำจาก ทุกคนและขออนุญาตมาเล่าต่อๆเพื่อเป็นวิทยาทานให้ผู้ป่วย พอเล่าไปก็มีคนถามว่าสมุนไพรซื้อจากที่ใหนลองขอเบอร์จากลุงมาใครอยากหายให้โทรไปที่หมอบ้านท่านนี้เองนะ โทร0894654938

@saowaluksiriraum7332 3 жыл бұрын

ชื่อสมุนไพรอะไรคะ

@ตี๋น้องตี๋-ล5จ 3 жыл бұрын

ทำได้ทุกถ้าไม่บ่งบอกเลยแต่อาการแหมือนใช่ปวดไม่หาย

@สุภาภรปิติรัตรน์-ฉ4ด 7 жыл бұрын

ปวดมากๆ. แค่นั้งก้อปวดมากๆเลย หนูควนไปหาหมอรึป่าวค่ะ

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ถ้าไปหาหมอทั่วไป ก็คงได้ยามาทานนะ แนะนำให้ไปแผนกกายภาพตามรพ. หรือไม่ก็คลินิกกายภาพดีกว่าคับ จะรักษาได้ตรงจุดกว่านะ หรือจะลองบริหารร่างกายตัวเองสำหรับคนเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นตามคลิปนี้ก็ได้คับ kzbin.info/www/bejne/o4KoapSHippmp5I และ kzbin.info/www/bejne/j4q6cnisetKqq80

@sanguanjit 7 жыл бұрын

ขอบคุณมากสำหรับสาระดีๆจากวีดีโอนี้มีประโยชน์มาก

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ด้วยความยินดีคับผม^^

@สมพงษ์ขยันคิด 4 жыл бұрын

เยี่ยวมากครับทำตามทุกท่าตอนนี้หายครับ

@tiptivakuangthip2790 7 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอตัดผมข้างหน้าให้สั้นหน่อยได้มั้ยคะจะได้ดูเปนแบบผุ้เชี่ยวชาญหน่อยนะคะชอบอาจาร์คะง่ายๆดีขอโทษด้วยนะคะที่ขอตินิดหนึ่ง

@DoonAnnop 7 жыл бұрын

ฮาๆๆๆ ขอบคุณที่แนะนำคับผม จริงๆผมเองก็รำคาญผมหน้าม้าของผมเหมือนกันนะมันชอบแทงตา แต่เวลาว่างมันมีน้อยคับ กว่าจะมีเวลาลงตัวเข้าร้านตัดผมได้นี่ก็ผมหน้าม้ายาวจนทิ่มตาอย่างที่เห็นในคลิปนเนี่ยแหละคับผม^^

@สุภารัตน์คุณาวงษ์กฤต 7 жыл бұрын

Nika Rabich