Dor no pé - Fascite plantar: Como evitar

[@F1rst.01]

*MANO, ESSE CARA EXPLICA MUITO BEM AS COISAS MN, Q DAHORA*

[@lucianarezende8688]

Estou enrolada. Sobrepeso, pé chato, pisada de retropé, fico calçada o dia inteiro e agora com o vídeo, percebi que forço a fáscia quando estou sentada... muita coisa para mudar. Obrigada pelo vídeo.

[@RobertoCBueno]

Legal amigo! Este assunto é muito importante para o povão corredor. Sai da fascite com muita dificuldade... É uma lesão que dificulta os treinos trazendo consigo os stresses do "não treino". Triste.

[@luizricardo2507]

Roberto C. Bueno quanto tempo você demorou a se recuperar, e como você voltou a treinar?

[@Thi199]

Como vc conseguiu Roberto,corro quase todos os dias e anda me dificultando a corrida

[@igorlopes5012]

Fiquei um tempo parado na quarentena fui correr é corri um período longo e me ferrei agora to lascado com pé ruim

[@tiomacray]

tenho esporão de calcâneo na fascia plantar (fascite plantar), segui as dicas de um corredor profissional para melhorar o desempenho. foi a adequar a pisada com a parte frontal do pé e usar o resto do pé somente para apoio, impulsionando-se com a parte frontal pro próximo passo, melhorou desempenho e dores nos musculos da perna. Porém, entretanto, todavia, a dor e inchaço na minha fascia no dia posterior foi enorme durante dois dias, voltei ao método de corrida (jogging) anterior, em que piso com o pé inteiro, acredito que reduz o trabalho da fascia e não faz que a mesma inflame e venha a causar dor pelo contato com o esporão

[@johabbinho2884]

Sábias palavras. Já tive, e tratei com massagem de bolinha de tênis, e garrafinha congelada (gelo) imitando um rolinho. Pra mim, funcinou.

[@thawanmagalhaes4090]

Ela voltou? Vc ficou "normal"?

[@johabbinho2884]

@@thawanmagalhaes4090 nunca mais tive. Mais de dois anos livre de dor.

[@karladalamura]

Muita gente acha que fascite dói só quando levanta. Não! Seria moleza se fosse assim. Dói o dia todo, basta estar em pé.

[@divugandocanal7126]

Eu tenho doi demais

[@claytontrindade5396]

Então a minha deve estar no início pq depois de algumas horas andando paro de sentir

[@jamersonalves536]

Sempre com ótimos conteúdos!!!!

[@CorridaPerfeita]

Gratidão

[@rozildavieira9482]

Excelente informação 👏👏👏

[@vitortrocado9822]

Comecei á pouco tempo na corrida e já tive duas lezões no tendão pata de ganso, podia-me dar alguns conselhos ou fazer um vedeo a falar sobre isso. Parabens pelo canal, gosto muito. Obrigado

[@alanbelo3181]

Sempre otimo. Parabéns pelo trabalho.

[@davilaomendes]

O ruim é ter quando se esta começando a correr. Mas não posso desistir.

[@jrcanimation]

To nessa! Comecei a correr e nao consigo mais nem ficar em peh direito

[@tiagocuzzo3946]

Ótimo!! Sempre nos traz muitos conteúdos bacanas! Que me ajuda e muito! Sou seu Fã! Sou corredor também! E minha biomecânica de corrida só tem melhorado!! Abração, fica com Deus.

[@Concurseiroemformacao-xe7lv]

Bom dia! Muito obrigado por este vídeo! Eu estava correndo 3 km em 12 min. Passei para 6 km em 22 min e agora 10 km em 59 min. Só que ao chegar aos 59 minutos meu pé está doendo muito no dia seguinte. Melhor reduzor e ir aumentando aos poucos?

[@CorridaPerfeita]

O ideal é seguir uma planilha de treinos preparada por um treinador profissional, de acordo com o seu nível atual e objetivos. No nosso Clube Corrida Perfeita você encontra tudo isso e muito mais! O link está na descrição do vídeo...

[@Concurseiroemformacao-xe7lv]

Muito obrigado

[@icaroalves5302]

A minha dor é na parte da frente do pé abaixo dos dedos.

[@FabioRiosGamer]

Sinto isso após a corrida, nunca senti na vida, + n desist

[@alexandresouzaprodutoraudi3056]

Fala aí André, cara to com esse dor a meses, como faço para eliminar de vez? Vc indica algun tratamento ou cirurgia? Fico quase um mes sem correr e a dor diminui bastante, mas logo que retorno aos treinos, as dores almentam e tbm uma especie de cansaço embaixo dos pés.

[@maryrsoouza]

Sinto muita dor no mediope quando intensifico o treino… quero evoluir ☹️

[@willemadeira2428]

Me doi muito do lado do pé, e não no calcanhar, seria a mesma solução?

[@Fernandinha300]

Faço corrida leve de 5 a 10km e venho acompanhando vc e seus vídeos,vem mim ajudando muito. Gostaria de saber como faço pra adquirir a camisa da corrida perfeita.

[@rafaeljungescruz785]

pode mostra um quadro com imagem, um esqueleto de um pé, com massinha de modelar, mais coisas para que nao mostre com as maos e a gente tenha que imaginar um pé

[@cristianiazevedo]

Tô com isso🤪

[@Void-lz6mn]

sinto muita dor ao correr, mas provavelmente não fascite, já que não ocorre em outros momentos do dia

[@maicondossantos9808]

VC tem facite e escoliose professor?

[@carlinhoscachoeira6923]

Pow eu corri ontem e meu pe ta doendo muito entao eu tenho q caminhar mais levi ne

[@fazedordeviuvas4469]

É uma dor desgraçada isso atrapalha demais na corrida, mas eu fiz um exercício pra reduzir isso e melhorou 60%.

[@Digaoaraxa]

E qual foi o exercício amigo?

[@fazedordeviuvas4469]

@@Digaoaraxa Acho que o meu é esporão, o exercício foi com a bola de tennis brother

[@0411Lia]

Hoje apareceu essa dor na Fascite plantar 😩😩 dói muito , não consigo pisar reto . Amanhã não irei treinar por causa da dor 😢

[@FutebolNow2]

tive faz um mês, foi mais de 1 semana para parar de doer

[@igorlopes5012]

@@FutebolNow2 me lasquei legal espero que em uma semana o meu melhore tbm, da próxima vez vou correr sem tênis

[@FutebolNow2]

@@igorlopes5012 o meu demorou algumas semanas isso foi ano passado, esse ano voltei a correr evoluindo de vagar, tenho que perde um pouco de peso para pegar um ritmo melhor

Ja tive essa dor e horrivel ate ai acordar pra pisar no chao e a horas q doi mais

[@luizricardo2507]

CANAL CORRIDA EM AÇÃO quanto tempo você demorou para se recuperar? E como voltou a treinar? Estou me recuperando, e com medo de voltar a treinar e voltar a dor.

[@igorcosta9705]

@@luizricardo2507 vc já tá quanto tempo parado recuperando ?

[@igorcosta9705]

@@luizricardo2507 pqp .... Kkkk eu tô tratando o meu deu esporão

[@joycegarcia4645]

Gente , eu sinto uma dor na lateral do pé , um pouco abaixo do dedo mindinho , as vezes depois da caminhada parece até que meu pé fica mais largo , inchado , dói demais e é sempre o pé esquerdo

[@augustomaximino]

Além da fascite, Tb estou com isso... 😕

[@GHEDOW]

Fiquei com essa dor quando estava chegando a casa após minha corrida no final de tarde não paro de mancar para aliviar a dor. Dói muito quando piso o chão. Mas quando aperto o pé com a mão não dói...

[@rogerio10101979]

Meu amigo eu até parei de correr, já estava correndo 21km tranquilo, porém eu tenho esporão no calcanhar a 10 anos e nunca havia doido, mais a uns 7 meses começou e não parou mais, já tomei todo o tipo de remédio e fisioterapia e nada resolveu, hoje eu fiz a ultrassom e o médico me informou que a fascite plantar está inflamada demais. Vou pegar o resultado na sexta feira e retornar no médico para ver o diagnóstico. Faz 4 meses que não faço nada de corrida e exercícios e estou muito triste por isso, queria saber se vou ter condições de voltar a correr, você saberia me dizer se tem como eu voltar a correr ou alguns exercícios, pois queria muito voltar. Obrigado

[@rogerio10101979]

@@CorridaPerfeita obrigado pela atenção..

[@ingrablogpessoal]

Já tomou prednisona ?

[@rogerio10101979]

@@ingrablogpessoal não..nunca nem ouvi

[@ranierygoncalves2722]

ta melhor?

[@wellingtonpereira2439]

Gostaria muito de correr mas tá difícil, meu pé e o famoso pé de pato uso palmilha mas não resolve a dor após uma simples corrida.

[@MariaJose-fq5tl]

Estou com essa dor ê horrível

[@andreiaflauzino7822]

estou com fascite nos dois pés Andrey!! perdi 30 kg durante esse ano de pandemia,será que pode ter ajudado a gerar isso ????Não sei o que fazer da minha vida 😞

[@cleide9660]

Vídeo perfeito, só precisa controlar o "beleza?"

[@enzodellacruz671]

Fala muito e não me explicou poha nenhuma