DOR NOS JOELHOS? ASSISTA!

[@sguarulhos726]

Não sou corredor profissional, mas sentia muito dor no joelho. Eu diminui a quantidade de treinos e a dores sumiram. Tem que dar um tempo para o corpo descansar. Não adianta querer correr igual um.louco todos os dias. Bom senso é bom até no esporte.

[@RodrigoBicudoBoraCorrer]

Excelente vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@camila.barrosWeb]

Estou sem correr faz uns dias devido a uma lesão no LCA . Sexta que vem começo a fisioterapia. Olhe... a dor física é ruim, mas o emocional é froide. Parar de correr ou outro esporte qualquer, é a pior coisa. Se cuidem!

[@juliao3401]

Tô na mesma... 10 dias e ainda dolorido até p andar 😢

[@camila.barrosWeb]

@@juliao3401Melhoras e muita saúde!

[@lucasmarrocos725]

Começa em 3:50

[@destroierwtf]

Estou com Condropatia Femoro-Patelar e, pior que sentir a dor (que no meu caso é pouca pq meu grau é nível 1), é o sofrimento psicológico de ficar pensando na dor o tempo todo, procurando ela e pensando quando é que vou poder voltar a correr. Fui num ortopedista que me falou que eram necessários 3 meses completamente parado e de 6 a 8 meses pra recuperar da lesão em sua totalidade. Fui em outro ortopedista, esse sim esportivo (do Cruzeiro) e ele me falou que eu seria obrigado a ir pra uma academia e fortalecer e foi o que eu fiz. Ainda sinto dor, sempre aquela dor leve mas presente 100% do tempo. No entanto, meus músculos estão bem mais fortes. Hoje tentei trotar pela primeira vez depois de 2 meses (usei o Adidas Ultraboost 20 pra ajudar no amortecimento) e fiz na esteira. Na hora não sentir dor. Agora sinto um pouco, não sei se pelo exercício ou pela escravidão mental de ficar procurando ela o tempo todo e o efeito placebo que pode ter feito ela "aumentar" porquê corri. Enfim, continuo na batalha e com a convicção total de que voltarei. Não sei quando, mas sei que voltarei. Obrigado pelos vídeos do canal. Vcs mudam vidas.

Ótimas dicas! Pezão na frente do centro de gravidade do corpo é lesão nos joelhos na certa. Já sofri com isso e depois que vi os vídeos do "Corrida Perfeita" que são orientações básicas de postura de corrida, nunca mais senti essas dores ou me lesionei.

[@ivangranja4566]

Em 2010, corri a Maratona de Londrina. No km 9 comecei a sentir dor na lateral do joelho esquerdo. Era a "bendita" SBI (Síndrome da Banda Ílio-tibial). Uma dor incapacitante. Mesmo assim completei a corrida. Não recomendo que façam o mesmo. Sobrecarreguei o joelho oposto e levei mais de um mês para me recuperar das dores e bem mais tempo para voltar aos treinos.

[@iedalino8121]

Qual o tratamento que vc fez

[@reginaldocastro2579]

Fui enganado pelo meu sistema cardiovascular, agora entendi que pulei etapas, me ferrei!!!

[@wnascimento007]

Já tomei a minha primeira infiltração sianovial! Cartilagem carcumida por causa da corrida...! Mas troquei o óleo e vamos pra cima de novo 😂😂😂

[@joaopaulor2057]

O meus doem um pouco na patela qdo subo escadas depois de correr.

[@venceslauduarte9373]

Fala Tio Maycon beleza? Parabéns como sempre pelo conteúdo do canal, aproveitando o tema posso fazer um relato pessoal, comecei a ciirrer com intuito de perder peso e melhorar o condicionamento físico, após alguns anos de corrida sem nenhum acompanhamento, resolvi enfrentar a temida maratona, pois bem, ingressei em uma acessoria esportiva, e decidi que ao completar 40 anos iria correr 42k, o que de fato ocorreu em 2018 na Maratona Cidade de Natal RN, e pesando 100kg, com tempo de 05:38, foi uma conquista sensacional, um sentimento de superação indescritível, estando entre os últimos da prova mas com imagem recompensadora da.minha família me esperando no pórtico da chegada, emocionante.... Depois vieram mais 3 maratonas e 1 ultra 50k em 2019, prova Ultra da Serra de João Pessoa para Campina Grande PB. Depois disso as dores se tornaram constantes e cada vez mais intensas, nesse ano de 2020 deveria ter corrido Berlim, o que não ocorreu, a 2 semanas fui submetido a uma cirurgia no menisco medial, comprovado lesão e desgaste da cartilagem (condropatia) nível 3 e nível 4, estou em recuperação e logo estarei de volta às corridas ruas. NO ENTANTO A VERDADEIRA MENSAGEM, é que não se deixem levar pela vontade e emoção das conquistas ATROPELAR os momentos de treinos, preparação, fortalecimento, cautela e orientação do seu professor, porque uma hora a conta chega e pode ser tarde demais. Forte abraço e novamente parabéns pelo conteúdo do canal.

[@ferreirawesley]

Parabéns pelo vídeo! Faça uma matéria com corredores que tiveram a Covid-19 sobre como foi voltar a correr depois de ser infectado com o vírus! Seria muito interessante ver esse tema aqui no Canal!

[@lucianesouza4534]

Boa tarde gente como é bom a gente ouvi realmente quem saber e estuda p isso, muito bom as explicações, principalmente essa comparação do coração com o nosso esqueleto. Parabéns p este canal que sempre dar show de conhecimentos.

[@maca3249]

Tenho tendinite patelar, esta melhorando diminui um pouco a corrida. (E pulei etapa, ténis inadequado)

[@ayaskaralima6545]

Esse cara é fera! Fui numa consulta com o Caio e simplesmente amei.

[@ronaldofelix4910]

Muito bom, estou com uma pequena dor em alguns momentos, não depois da corrida , dia seguinte. Principalmente quando subi escadas vou fazer

[@kelydias4245]

Muito bom. Canal Corredores cada dia melhor. Com vídeos cheio de conteúdos top. E ainda parceria com o @laboratoriadacorrida fechou total. Super indico todos dois canais.

[@ThiagoPeresQueiroz]

Exercícios ótimos pra banda iliotibial, já tive problema no joelho esquerdo, agora tenho no direito pq relaxei nos exercícios... Bora retomar!!!

[@Marianaym1986]

ÓTIMO vídeo!!!!!! Conteúdo super instrutivo!!

[@andrenascimento03710]

@tio mayco, o que rolou com o bolt quanto ao joelho, tem algum vídeo falando sobre isso especificamente

[@Itzpedringg]

Meu esse vídeo e super informativo vale ouro Deus abençoe tio Maicon e equipe

[@betorunermtbkie7138]

Obrigado Tio Maicon e Caio ótimo video. Eu sinto uma dorzinha no joelho direito, na parte de dentro da perna, geralmente dói depois que eu corro. Eu faço exercício e de fortalecimento, uma vez por semana eu acho que deve ser isso.

[@Leoexpp]

Cara eu amava correr mas me lesionei sofri uma entorse e to 1 ano tentando recuperar =(.

[@mariafrancofranco3322]

Você é dez com seus comentários!!! Adoooro seu canal menino 😍

[@ricardosete]

Aulão. Esse vídeo merece 100% de likes.

[@leonardoferreira6713]

Excelente vídeo. Só esqueceram d falar q é preciso perder peso. Mais peso mais desgaste

[@fspereira2]

Sou um desses! Não conseguia correr 5k com pace menor de 5:30 que o joelho doía que não conseguia nem subir escada. Médico recomendou só fortalecimento de coxa pq, no meu caso, a patela tinha descido devido a flacidez da falta de treino na quarentena, causando o atrito e a dor. E realmente melhorou muito. Ainda dói só um pouco, mas nada insuportável.

[@roksanegarcia9056]

Adorei a explicação. Tive uma lesão no joelho por causa de meu quadril. Por causa do parto normal tive um leve desvio no lado direito do quadril q prejudicou meu joelho.

[@mariadossantos9613]

Ai rapaz, eu estou sentindo essa dor😫fui fazer um treino de subida e me lasquei cara..

[@luizinhojp2004]

Obrigado Caio pela ajuda !

[@fabiocardoso3074]

Assistindo aqui pois lesionei o joelho esquerdo no ultimo dia 5 ,ja to tendo um treco ....quero correerrrrr !!!!

[@pachecomaratonista8620]

Boa noite, ótimo conteúdo, parabéns 👣👍

[@klebao7108]

Ótimo tema, Tio Mayco! Show de bola!

[@kmcomcristo8183]

Tio mayco por favor faz um vídeo sobre pessoas que tem desgaste no joelho pode correr? Por favor adoro seu canal

[@macielbarbosa3407]

Já estou fazendo os exercícios que o Caio Maciel ensinou, muito bom!!

[@andreilurago]

Tendinite é uma dor que me tira o sossego.

[@mariafrancofranco3322]

Adoro seus vídeos Maycon, abraço.

[@marceloteixeiradequeiroz6994]

Boa noite, ótimas dicas!!

[@aprendizesdomundogeek7316]

Maravilha de vídeo!

[@marcotrilha]

Que aula 👏👏👏 parabéns

[@victorcorrea6133]

Excelente aula, parabéns!!

[@duducabral4532]

Valeu tio Mayco!!! 🏃💪

[@alexandreramos9284]

Muito obrigado Caio pelas informações foi bem claro pra mim!

[@AchadosDoJeffrey]

ÓTIMO VÍDEO.

[@rodrigoalves6239]

Muito bom as dicas. Eu tenho essa porra de dor.

[@renatoandrade3004]

Ótimas dicas valeu👍

Aaaaêêêêê tio Mayco! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@fabiovieira8522]

Muito bom esse canal.

[@mayaramarques1464]

Já chego dando like

[@evnf]

Otimo vídeo! Muito bom esse tipo de orientação.

[@viniciuscarreira8564]

Ótimo vídeo!

[@dfdiasbr]

Sensacional! Obrigado pelas explicações

[@rodrigogomes8870]

top ....excelentes recomendações

[@steniovieiramello1558]

Joia demais, super obrigado

[@marcospaulosantos561]

SENSACIONÁL!!!

[@fyamakawa]

Caio, ótimo vídeo e explicações, estou com uma dor atrás do joelho que foi diagnosticado como lesão no menisco, poderia falar um pouco sobre ela, causa e como melhorar pra voltar a corrida. Obrigado

[@marcelocastro1627]

O sobrepeso também não tem influência????

[@marcelazaplana1530]

gostaria de saber pq os pés ficam dormentes

[@adrianaferraz7217]

Obrigado !!!

[@marcosdesouza4398]

Show

[@Jimmitheblackstar]

Eu posso não ter notado ele falando sobre, mas quando fazer esses exercícios? Antes do treino? Ou momento específico depois ou antes do treino?

[@CanalCorredores]

Não...a qualquer momento

[@Jimmitheblackstar]

@@CanalCorredores Valeeeeew!

[@edsonfernandesortizortiz6773]

Quem corre na terra não tem lesão no joelho. Pista de terra.. E excelente..... Não dá contusão no joelho.

[@danilomartius5479]

Não é bem verdade parceiro, conheço muito corredor de trail e terrão batido que sofre com lesão no joelho

[@arianobrito8575]

Só quero saber como o slide está na orientação correta para leitura e todo o restante do vídeo está invertido!

[@gabrielcoutinho2950]

Buguei aqui agora. A camisa tá invertida mas o slide não

[@evnf]

Ele inverteu o slide. XD

[@arianobrito8575]

@@evnf O desgraçado é um gênio!

[@mateusaraujo1734]

E dor nas canelas? Alguém sabe?

[@gabrielalmeida9144]

Canelite, pesquise sobre isso, de nada.

[@renemarchi5828]

Essa canelite é complicada hem, fortalecimento resolve de boa.

[@maju5096]

resolvi a minha com mudança na pisada e jeito de correr

[@ivanildovsilva]

Tenho condromalácia grau 3 :(

[@guilhermeguimaraes1696]

Tenho grau 2, n tenho dor p caminhar ou andar d bike, mas correr sim. Q tratamento tá fazendo?

[@alineerthal9248]

Alguém tem o joelho que range? Igual porta enferrujada? Tem época que tenho esse problema, queria saber porquê 😕

[@reinventar-se7953]

Kiki saiu do seu canal, por quê?

[@ProfessorAlexandreLima]

Nunca senti esta dor no joelho

[@fribeiro159]

Sinto dor no resto do corpo 😅, menos no joelho. 🤷

[@rodrigoramos9752]

O cara do de férias com ex dando aula rsrsrz

[@reginaldocastro2579]

Se o cara for entender o que acontece com joelho na corrida,da pra desanimar de correr, muito preocupante isso.

[@diegobarros7461]

Realmente está dificil, a 3 meses atras estava bem alcancei os 10km, ritmo de 6:12, e começou a dores no joelhos insuportáveis, fui moderando e diminuindo mais nao adiantou nada até hoje, quando passo dos 3 km começam as dores e me deixam desanimados

[@marley5836]

@@diegobarros7461 Eu sentia dores terríveis nos joelhos, principalmente o do lado esquerdo, as vezes andando eu parava por causa da dor e sequer conseguia andar, então comecei a tomar o medicamento FLEBON e graças a Deus estou praticamente 100 por cento melhor, faço musculação só não uso a cadeira extensora. Espero que você melhore.

[@diegobarros7461]

@@marley5836 vou comprar e tomar, pois nao consegui mais seguir nos treinos

[@marley5836]

@@diegobarros7461 Agora é o seguinte tenha perseverança pois não é logo no início do tratamento precisa ter um tempo pra começar a sentir os efeitos que realmente são muito bons🙏 melhoras e boa sorte.

[@sifwolfgameplays2473]

Comigo é na merda do dedinho do pé nao importa o tenis que eu use, meu dedo meio q um em cima do outro nn sei pq

[@alineerthal9248]

Sofri bastante com um dedo sobre o outro, não entendo nada de fisioterapia nem de preparação física, só uma experiência, yoga, parece que muda seu pé, hoje com 56 anos uso salto, corro, muito melhor do que quando tinha 30 e não evolui na técnica não, estou fazendo 10 min coisa simples, vale tentar .

[@sifwolfgameplays2473]

@@alineerthal9248 obrigado pela dica

[@Prof.MarceloPadilha]

Não "seje" eu. Fortaleça ou seus joelhos lhe aposentarão das corridas...

[@mirianecristinamartins6165]

😂😂😂😂😂😂

[@empirespuzzlesbrasil8456]

Nao falou do menisco.. vou ter que operar.. osso