DOR SACROILÍACA parte 2 - Como blindar essa região com fortalecimento

Como melhorar a dor sacroilíaca de forma mas simples possível e na sua casa? Esse é a segunda parte de 2 vídeos do qual você conhecerá tudo sobre a sua dor e como trata-la corretamente com exercícios de mobilidade e fortalecimento.
Vídeo PARTE 1 sobre Dor sacroiliaca:
• DOR SACROILÍACA - Como...
COMO CONTRAIR O ABDOME:
• Como fazer abdominal c...
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[@JoyceSilau]

Nossa, já tem alguns dias que eu estava com desconforto nessa região, cheguei a pensar q fosse cálculo renal, fiz exames e não deu nada… ao pesquisar notei que seria EXATAMNETE isto, fiz os exercícios e senti um alívio imediato. Vou continuar, muito obrigada, vc é um anjo, Isabela.

[@maryoliveiracosta4833]

Consegui fazer todos até o momento, mas estes em pé não arrisquei porque estou com menisco desgastado grau 4 e fiquei com muito medo de prejudicar. Faça exercícios para problemas no menisco . Obrigada!! Está me ajudando muito.

[@laricaricardo2219]

Muito bom amei me ajudou muito ❤

[@maommaom2177]

Oi Isabela, sou fã do seu trabalho. Me atende.

[@danbednarski]

E eu achava que minha dor era do ciático. Já tinha me contentado que não podia mais correr (estava começando a correr). Muito obrigado pelo conteúdo! Na primeira sessão aqui em casa já vi resultado!

[@IsabellaCamposfisio]

Que ótimo, Daniel! Fico muito feliz em saber disso! Apenas continue porque seu corpo precisa de movimento

[@flaviaangelim7602]

Maravilhosa ❤

[@janemenezes8561]

Gente tô muito feliz.... há 2 dias atras, ñ conseguia dormir de tanta dor.... comecei fazer os exercicios, e parece mágica, as dores sumiram👏👏👏👏👏👏🥰 funciona mesmo❤

[@dryoliver5075]

Nossa, muito Obrigada, eu nao estava conseguindo me mecher, pq cada movimento era uma dor, fiz a parte 1 (praticamente chorando) e o 2 , e estou me sentindo melhor. Muito obrigada 😊 Você é 10!

[@rutepereira4333]

Amei essa aula, tenho sentido uitas dores na parte baixa das nádegas, dor horrível repuxa a as pernas

[@railyfortunato670]

melhorou?

[@mariaaparecidadossantos9615]

Boa tarde , pode ser feito com dor ?muita dor ao andar, sentar e agachar .

[@alelopes5305]

Também estou assim melhorou

[@paulorobertoestigarribiode4584]

Aqui é Mazé Batista, estou sacroiliaca comprometido amei exercícios! ❤

[@canaljpradhoo5292]

Isabella gratidão por seu conteúdo de extremo valor , tenho espondilite e seu treino está sendo de extrema importância para mim

[@renatamarques8136]

A dor é muito chata, estou ficando cada dia mais nervosa devido a esse incômodo 😢 muito obrigada pelas dicas, vc é ótima, acabei de fazer e vou fazer todos os dias. se Deus quiser vai melhorar agora Estou tomando remédios fortíssimos devido à crise

[@nathalia.andrade]

Sinto dor ao fazer esse movimento de ficar com joelhos a 90° e levantar os pés do chão. Na hora de tirar os pés do chão, incomoda a região sacroilíaca/lombar, e depois mal consigo virar de lado. O que pode ser? 😢😢😢

[@cassiorabelo9413]

Ganhou mais um seguidor! Muito bom! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@suelenalves2010]

Doutora, bom dia! Pode doer na região da barriga? Pois estou sentindo tanta dor,que eu sinto até enjôo

[@abnersouza1768]

Fiz todo o treino, nessa semana estou com bastante dor na sacroiliaca, mas depois do exercício eu já senti um alivio. Minha duvida é, posso fazer musculação mesmo com a dor ativa?

[@cintia316]

Também tenho essa dúvida, eu tive que parar a musculação, faço Pilates, mas ainda sinto dor e gostaria muito de voltar a treinar musculação.

[@IsabellaCamposfisio]

Eu não recomendo você fazer exercícios que te causam dor. Você pode fazer musculação desde que os exercícios sejam feitos com muita concentração, com estabilidade do tronco e se sentir dor, diminua as cargas.

[@sabrinaono4787]

Hoje foi a minha primeira vez que fiz, senti bastante dor mas vou continuar fazendo pra ver se alivia

[@Lendario495]

Eu vou seguir sua sequência de exercícios com meu filho. Ele tem 4 anos co. Essa dor e praticante sem andar por conta da dor no sacro. Depois volto pra dizer se ajudou.

[@alelopes5305]

Como está eu também estou é dia e noite tô despertador a 1 ano ,vc fez algum exame 😢

[@narafreitas7343]

Que maravilha de aula. Obrigada pelo profissionalismo oferecido de forma gratuita. Dor já Melhorou em muito 😊Seguindo já 🎉

[@IsabellaCamposfisio]

Que bom que sua dor está melhorando, fico muito feliz em ajudar!

[@mercialima8093]

Olá! Tava numa crise insuportável que o medicamento não passou, me contorcendo. Fiz os exercícios dos vídeos I e II e aliviou demais. Obrigado, você é uma profissional realmente comprometida que tem propriedade no que faz.

[@IsabellaCamposfisio]

Você não imagina o quanto fico feliz com isso Mercia! Por favor, não deixe a mobilidade de lado, porque ela é sua manutenção de movimento. Esteja aqui diariamente e em 15 min de mobilidade por dia seu corpo será cada vez mais livre e leve

[@victoriagiacobbi5492]

Muito bom. Obrigada.

[@silviasirvanis5521]

Estou fazendo e gostando muito, tive uma crise com essa dor, estou sentindo alívio, obrigada!

[@damileite5438]

Boa noite levei uma queda,e msm com muita dor tou fazendo,e já sentir um grande alívio Deus te abençoe grandemente 😢

[@mariajoserangel6025]

Ameiiiiiiiii menina! Sensacional! Já tinha feito pro nervo ciático,pá lombar e........ nada. Esse foi maravilhoso💗💗💗💗💗👋👋👋

[@IsabellaCamposfisio]

Obrigada pelo carinho Maria José! E fico muito feliz e tenha te trazido resultado e alívio dessa forma! Continue fazendo sempre mobilidade

[@samuelcaique5941]

1:38

[@nathalieartaxo8213]

mto bom

[@ritamarmoreira]

Estou no segundo dia dos exercícios estou gostando muito Pois é muito interessante quando temos um profissional que faz os exercícios junto conosco

[@IsabellaCamposfisio]

Que bom que esteja gostando e sentindo melhoras ao fazer os exercícios comigo Rita! Veja que você mesma tem o poder de ver melhor no seu corpo através de MOVIMENTO!

[@shiionz7042]

Parabéns pelo conteúdo

[@IsabellaCamposfisio]

Muito obrigada!

[@academiamarcelocoelh]

Oiii ! Estou crise! Fiz uma ressonância e o vilão é o nervo ciático. E justamente esta sendo comprimido por essa instabilidade no sacro. Hoje acordei com muita dor, o medo bateu e fui procurar informações. E me deparei com esses vídeos. A Isabella me passou muita tranquilidade e consegui me acalmar. Como a respiração é importante. Vc não tem noção como me ajudou. Agora não te largo mais. Obrigada . Bjos estalados bem mineirim!

[@lucianedeoliveiravalencade8067]

Comecei a fazer seus exercicios para a regiao sacroiliaca. Espero melhorar das dores que se irradiam para os glúteos. Tentei comprar seu curso. Mas como não tenho Instagram não foi possível. Uma pena

[@TheNinosantos]

Conseguiu melhorar?

[@lucianedeoliveiravalencade8067]

Sim. Tem ajudado muito mesmo

[@TheNinosantos]

O meu passa e a noite se intensifica

[@railyfortunato670]

aliviou mais??

[@boodtmobile1277]

Muito bom.

[@selmamarcelino9923]

Fiz ressonância com contraste da alça iliaca inchada guando eu receber o resultado do exame para saber o que é. Se a médica indicar exércicio ja tenho aqui como apoio.

[@marcelosantana5421]

Será que esse piriforme tem cura Alguém responde por favor

[@69kareka69]

Sofro ha 1 ano e sem trabalhar. Fui operado a artrodese lombar com 2 placas e 4 parafusos para curar dor lombar e ciática, ainda fiquei pior com a dor da sacro. 1 ano sem melhoras. Bastante fisioterapia, academia com PT , rádio frequência e nao passa por nada

[@JoseClaudio-bo2qr]

Gostei me senti muitíssimo bem

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz em saber disso!

[@tiagosanchesgarcia9663]

Quem tem ernia pode fazer ?

[@selmamarcelino9923]

NÃO consigo mecher a perna a dor e muito forte e sinto enchada.

[@Cacilda-nu5ne]

Muito bom os exercícios. Me ajudou bastante.

[@maommaom2177]

o mobilize não tá mais disponível, né? Cliquei no link.

[@JadsonSilva-od5qc]

Eu levei uma lesão jogando bola na vértebra, aí fiquei com o nervo ciatico inflamado, conseguir me recuperar do nervo ciatico , mas eu sinto uma leve pontada do nervo nessa parte da sacroelite

[@elianehubl6673]

Eu também achava que era ciático, fiz ressonância e descobri que a questão era essa!

[@IsabellaCamposfisio]

e como está com os exercícios agora?

[@jaquelinemorais8599]

Vc fez ressonância de que área do corpo? Porque sinto dores horríveis nessa região, médico pediu ressonância de quadril e lombar baixa, mas não acusou nada significativo, continuo investigando e sofrendo

[@lauravilela3044]

Conteúdo incrível!! Obrigada!

[@martasouza3307]

Fiz o exercício 1 estava com muita dor no sacro os Exercícios fiz em eu não sentir dor vou fazer todos os dia ❤

[@edivania7268]

Ai q medoooo q eu tava, achando q era coluna e acebei descobrindo q é isso

[@claudiamaria3257]

Auxilia muito essas aulas. Obrigada. 😊

[@IsabellaCamposfisio]

Fico muito feliz com esse retorno importante

[@tarcisiocandeiajuniorcande6534]

A isabela a fisioterapeuta todos os exercicios dela sao otimos melhora mesmo eu melhorei a minha coluna.

[@andreaesteves1991]

Estou fazendo e já me sinto melhor!

[@alelopes5305]

Essas dor pode ser causada devido a endometriose???

[@anacelia89]

Eu estou assistindo muito dores

[@shekira1234]

Excelente! Faz vídeo sobre abdômen!❤❤ Acho complexo!

[@IsabellaCamposfisio]

Já tem aqui no canal, inclusive bem recente. esta na descrição do vídeo o vídeo que fiz 😚

[@paulodejesus368]

Fiz apenas um exercício do vídeo 1 e também senti alívio. Ótima e simpatica profissional!

[@irene74]

Quando diz que é para manter o adome contraido.. mesmo fazendo inspiração e exalação?..

[@marceloachel1762]

Parabéns muito bom 😊

[@danifigueiro5157]

Estava muito ruim da coluna e com os seus exercícios estou me sentindo muito bem, muito obrigada pelas suas aulas, continue ajudando quem precisa e que Deus te abençoe ainda mais.

[@IsabellaCamposfisio]

Que bom Dani! Fico muito feliz com você melhorando com apenas movimento!

[@heltonrico1840]

Melhorou muito

[@vanuzapereira4408]

*Posso fazer todos os dias*

[@alemoura7353]

Muiro bom parabens........

[@anacelia89]

Gostei 👍

[@marciahottz880]

Estou sentindo essa dor ja a mais de 2 meses, ja tomei vários remédios e não me dão sequer um alívio. Exercícios aliviam momentâneamente mas logo a dor volta com tudo. Meu problema é trabalhar todos os dias pegando caixas pesadas do chão e carregando, isso me causa dor e me impede de fazer respouso 🥲

[@marciahottz880]

@@marinadeandrade4704 no meu caso trabalho por conta própria na fazenda. Procurar outro trabalho não é tão simples, teria de abrir mão de muitas coisas. Realmente a solução é procurar um profissional pq remédios ja me fizeram sentir dores gastrointestinais

[@vanuzapereira4408]

Procura fazer musculação pra fortalecer o corpo

[@iracemacastro4248]

Amei.

[@kellfigueira]

Adorei e sou muito grata 🙏 hello from Portugal 🇵🇹

[@IsabellaCamposfisio]

Fico feliz que tenha gostado Raquel

[@rosefrancoborrini4462]

😊

[@merciamaria4303]

Boa tarde Obrigado pela ajuda

[@renatafranco2676]

Muito bom,! Obrigada

[@rohbueno3629]

Tenho essa inflamaçao k nao some nunka

[@IsabellaCamposfisio]

E como tem sido a frequencia com os exercícios Ro?

[@deboradevecchi1464]

Obrigada ❤

[@aldineideluz8797]

Excelente 👏👏👏

[@paulotomiomorishita7933]

Vc é 10. Valeuuu

[@IsabellaCamposfisio]

muito obrigada pelo elogio 😊