Spłycona zniesiona lordoza lędźwiowa | Przyczyna chorób kręgosłupa | Ćwiczenia | 🇵🇱 🇪🇺

[@peeramok]

Naprawdę świetny film! Prosty lecz BARDZO mądry... szczerze mówiąc to najlepsze wyjaśnienie tego typu problemów jakie dotąd pojawiło się na pilskim KZbin... a wiem co mówię bo sam choruję i szukam wiedzy na temat moich problemów wszędzie gdzie tylko mogę. Wiele razy byłem przekonany, że jestem chory na jakąś śmiertelną chorobę typu nowotworu, pomimo tego, że terapeuci wskazywali, że źródłem moich problemów jest kręgosłup... wszystko przez te straszne, nietypowe objawy: bóle, skurcze, dziwne "uczucia pieczenia" przy kręgosłupie... mam 36 lat i to dla mnie bardzo trudne :( Dzięki za to nagranie! To w bardzo dużym stopniu pokrywa się z tym co usłyszałem od jednej z terapeutek... Od dawna oglądam Pana filmy i tak komplementarne, całościowe podejście do tematyki rehabilitacji jest naprawdę nie do przecenienia. Dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam!

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam

[@madzienka]

Widzę, że filmik nagrany był 5 lat temu ale wtedy temat był mi obcy ;) Niestety już mnie dotyczy :/ Bardzo jasno i klarownie wytłumaczył Pan ten problem za co bardzo dziękuje. Leczę depresję i to co działo sie z moim ciałem "zwalałam" na leki i brak ruchu (przytyłam ale też zauważylam zmiany postawy ciała min dziwnie wypinający się brzuch). Zaczynam ćwiczenia i dzięki Panu wiem wizualnie z czym się mierzę. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie :)

[@karolinastawiarska3508]

Uwielbiam Pana kanał! Dziękuję bardzo za filmy, które Pan nagrywa ;) pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Dziękuję, pozdrawiam

[@wilq84]

mistrzowskie wyjaśnienie

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię. Pozdrawiam

[@joannam.9600]

Dziękuję za ten materiał, zaczynam rozumieć co się stało :)

[@pawes4389]

Bardzo ladnie wytlumaczone. Dziekuje bardzo. Dobra robota.

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam

[@kamsson]

Dziękuję bardzo za film i Pozdrawiam

[@natusiaNat]

Dziękuję ❤

[@janurbas3725]

Dziękuję za te materiały sam mam problem z kręgosłupem zniesiona lordoza dyskopatia trafiłem na ten kanał parę dni temu i tu jest jasno i przejrzyście pokazane i wytlumaczone co i jak robić żeby sobie pomóc pozdrawiam

[@RadekHerdzik]

Od malego mialem tendencje do zniesionej lordozy ale elementem kluczowym ktory ze splaszczonej lordozy rozwinal sie do lordozy zniesionej był materac ktory sie zapadał i wowczas przez noc ten odcinek jeszcze bardziej ze wyplaszczał. Po nocy był zawsze boł. Dopiero zmiana materaca na twardszy ale bez przesady pozwolil zapomniec o bolu. A tak to wytrwala gimnastyka codzienna i do wrocenia prawidlowej lordozy :) Pozdrawiam

[@karoleczqu5485]

Witam, mógłbyś podzielić się ćwiczeniami które wykonywałeś/wykonujesz na lordozę?

[@RadekHerdzik]

@@karoleczqu5485 Wiesz co, z youtuba sobie poznajdywalem pare filmikow i wtbralem takie cwiczenia najlepsze dla siebie. Ale baza to rozciaganie, rozmasowywanie, ugniatanie i wzmacnienie.

[@maciejtelazka3708]

da się przywrócić ta lordozę w wieku 28 lat?

[@dariat.920]

Dziękuję za filmik !

[@damianjarmoowicz9034]

22 lata i taki mam problem jak Pan dokładnie opisał. Zniesione naturalne krzywizny kręgosłupa i wielopoziomowe przepukliny. Zrujnowane życie

[@GaragetherapyPL]

@Elizabeth Vahl 28 i też boli. Pozdrawiam.

[@peryskopperyskop4566]

Kolego mam 32 lata a dotknelo mnie to w wieku 23 lat. Ten sam problem co ty. Powiedzieć Ci coś? Dzisiaj jest lepiej niż jak miałem 23 lata. Nie masz zrujnowanego zycia. Jeśli chcesz o tym pogadać odezwij się podam maila.

[@SuperBasshunters]

​@@peryskopperyskop4566odezwij się

[@beatabichalska4160]

@@peryskopperyskop4566 podasz mi tez?

[@ewadawid8473]

Dziekuje bardzo za wszystkie filmiki. Wlasnie kupilam od corrective chiropractor: "Scoli Roll" na moj kregoslup. Zapowiada sie dla mnie leczenie na dluuugie lata. Okazalo sie z przeswietlenia, ze moj krag: L1 tez juz zmienil swoj ksztalt. Jakby czlowiek byl przezroczysty, to szybciej wiedzialby co sie z jego zdrowiem dzieje, bo niejednokrotnie mowilam do lekarki, ze mnie bola plecy... niestety wypisywala tylko tabletki. Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię, pozdrawiam

[@kawo1586]

Megaśnie 😁💪

[@beznazwy4954]

super filmy. duzo się można dowiedzieć. A czy cos na hiperlordoze ledzwiowa i hiperkifoze piersiowa mógłby Pan polecić ? i czy lepiej przed ćwiczeniami odblokować stawy krzyżowo biodrowe i inne? czy można ćwiczyć jak są zablokowane?

[@dorehabilitacji]

2 hiperlordozy i hiper kifozę próbujemy korygować ćwiczeniami antygrawitacyjnymi. Nakręcę film. Jeśli chodzi o w/w stawy tak, odblokowywać. Warto wprowadzić stały zestaw ćwiczeń na ten rejon. Polepszy to jakość poruszania. Dziękuję za opinię i pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Proszę poszukać mojego filmu, bo nie wiem jak wkleić link na telefonie. " Ból kręgosłupa a stawy biodrowo- krzyżowe". Też się może przydać.pozdrawiam

[@sontario7]

Jaki sens przy zniesionej lordozie lędźwiowej ma kładzenie się na brzuchu z poduszką pod spodem? Na logikę, jeszcze bardziej tą lordozę niwelujemy. Czy nie powinniśmy kłaść się odwrotnie w takiej sytuacji, czyli na plecach z poduszką pod nimi? Wtedy wypychamy odcinek lędźwiowy do przodu, w celu pogłębienia lordozy. Pytanie 2: czy zwisy na drążku to dobre ćwiczenie na rozszerzenie zbyt mocno ściśniętych przestrzeni międzykręgowych spowodowane właśnie zniesioną lordozą?

[@dorehabilitacji]

Odp 1 Nie. Bo w tym filmiku pokazuję jedną z głównych przyczyn powstawania dyskopatii. A nie leczenie spłyconej lordozy. Leżenie na brzuchu łagodzi ból i jest elementem terapii. Robiąc odwrotnie zwiększysz ból. Odp 2 z mojej wieloletniej obserwacji lepszy efekt ma leżenie na brzuchu niż zwis. Nie wyobrażam sobie osoby z bólem LS, rwa kulszową który jeszcze ma siłę zwisać

[@sontario7]

@@dorehabilitacji Dziękuję za błyskawiczną odpowiedź.

[@greta2775]

dzien dobry. Moge prosic o namiary na pana gabinet?

[@ukasznowogorski8571]

Mam wypukline na odcinku l5/s1 oraz modic 1 na tym odcinku. Dodatkowo znacznie splycona lordoza ledzwiowa. Czy cwiczeniami da sie sprowadzic lordoze do poprawnej formy?

[@dorehabilitacji]

Na 90% nie. Tutaj o lordozie kzbin.info/www/bejne/o6q4fKuDftCkbK8si=unD3x6jYP-zTXLgu

[@RadekHerdzik]

A prosze mi powiedziec czy mozliwe jest jednoczesne przodopochylenie miednicy oraz lordoza ledzwiowa zniesiona?

[@dorehabilitacji]

Wszystko jest możliwe, ale ja się nie spotkałem.

[@RadekHerdzik]

@@dorehabilitacji No bo ja wlasnie mam. Mam duze przodopochylenie miednicy i jak patrze na swoj kregosłup to bylem pewny ze mam hiperlordoze ale jednak z opisu zdjecia rtg wychodzi ze mam zniesiona lordozę.

[@karolinakarolina4167]

@@RadekHerdzik tez tak mam :/ identycznie myślałam jak Ty

[@jakisktos8783]

Jeśli mam slycona lordoze to aby to naprawić trzeba ją jeszcze bardziej wygiąć w tą nie naturalna stronę?

[@dorehabilitacji]

Teoretycznie tak, ale warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeśli będą np duże dyskopatie to można pogorszyć stan.

[@Dropsen1]

Witam, mam 25 lat i od dłuższego czasu boli mnie odcinek lędźwiowy. Po zrobieniu rtg właśnie dowiedziałem się, że mam zniesienie fizjologicznej lordozy lędźwiowej. Kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy i stawy krzyżowo-biodrowe radiologicznie w normie. Od 5 lat trenuję na siłowni. Proszę o poradę gdzie powinienem się udać, czy da się to wyleczyć, czy będę jeszcze mógł wrócić do treningów siłowych, czy jazda na rowerku stacjonarnym będzie dobra w tej sytuacji?

[@dorehabilitacji]

Spłycona lordoza pogarsza biomechanikę kręgosłupa i struktur z nim współpracujących. Ćwiczenia będą tworzyć przeciążenia i urazy. Aby tego uniknąć (jest duża szansa, bo masz dopiero 25 lat i wiesz o już swoim problemie) współpracuj z doświadczonym fizjoterapeutą.

[@dariusz210]

Ale ta pozycja leżąca na brzuchu powodująca rozciągnięcie pleców jest zaprzeczeniem pozycji, kiedy wkładamy sobie wałek pod (za) lędźwie np. przy siedzeniu za kierownicą. Z drugiej strony, to czuję dużą ulgę w lędźwiach, jak przykucnę do podporu przodem i zaokrąglę grzbiet. Czuję rozciągnięcie, luz i ustąpienie bólu.

[@dorehabilitacji]

Czujesz ulgę bo podczas twojej pozycji a w filmie leżenia na brzuchu, powrót jądra miażdżystego na swoje miejsce wspomaga dodatkowo wraz z wytworzeniem się podciśnienia - siła grawitacji. Jeśli chodzi o słynne wypychanie lędźwi za pomocą różnych podkładek to prawdę mówiąc nie do końca działa. Nie jest ważna podpórka pod lędźwie a siedzisko ustawione pod kątem. Chodzi o ustawienie punktu bioder w stosunku do punktu kolan np kzbin.info/www/bejne/mmLSoGdunpd1adE 6m 14s kzbin.info/www/bejne/l6iTcoaca8aahNU pozdrawiam

[@Berkovicz]

Mam pytanie dotknął mnie problem opisany przez Pana w filmie.Zniesiona lordoza lędźwiowa - Doszło do tego ze z tego powodu nabawiłem się przepukliny na odcinku l5 S1. Jestem tatuażystą dużo siedzę. Zakupiłem sobie do pracy siodło z możliwością pochylenia siedziska do przodu co teoretycznie ma pomóc mi w pochyleniu miednicy do przodu. Myśli Pan że to dobry pomysł ? Dodatków śpię na plecach z podłożonym ręcznikiem pod lędźwiowy po obejrzeniu Pana filmu nabrałem wątpliwości że dobrze robię.

[@dorehabilitacji]

Każda pomoc ortopedyczna jest ok. Jednak bez terapii dyskopatii nie za wiele pomoże. Wprowadź kzbin.info/www/bejne/oHy2dmOnnp2rftUsi=63_irooeBs0hXOla i kolejne części oraz spróbuj kzbin.info/www/bejne/o6q4fKuDftCkbK8si=edKu2rSpR_Q5kp3V

[@kasiastrozyna1683]

Proszę coś mi polecić na bóle kręgosłupa piersiowego. Jest tam.zwyrodnienie. Między lopatkami okropny bol . Problem z siedzenie przy biurku. Dziękuję i pozdrawiam z UK.

[@dorehabilitacji]

Witam. Proszę obejrzeć 1.kzbin.info/www/bejne/jp2kf4qtgKaaftk 2.kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U Dodatkowo udać się do fizjoterapeuty, który (jeśli nie będzie przeciwwskazań) wykona zabieg z terapii manualnej na kręgosłupie piersiowym. pozdrawiam

[@MrVam3003]

Dzień dobry. Rok temu miałam stwierdzoną zniesioną lordozę lędźwiową, dyskopatię i przepuklinę. Czy jest taka możliwość, żeby kiedyś mój kręgosłup wrócił do pozycji naturalnej lordozy?

[@dorehabilitacji]

Z mojego doświadczenia - nie. Choć są fizjo co się przy tym upierają że wszystko można wyćwiczyć. Jest to wada bardzo popularna która jest pierwotną przyczyna późniejszych zmian dyskopatycznych. Jeśl prawidłowo poprowadzi się terapię w kierunku przepukliny i zastosuje profilaktykę to można z tym prawie normalnie żyć. Tutaj moja propozycja na początek w terapii dysku (są 3 części) kzbin.info/www/bejne/jqGlknmMf6yBgZI a tu profilaktyka kzbin.info/www/bejne/l6iTcoaca8aahNU kzbin.info/www/bejne/gJzbmoVqgbtqn9U pozdrawiam

[@tomaszw9924]

Witam jakie ćwiczenia wykonywać na zniesioną lordoze?

[@dorehabilitacji]

Jeśli nie ma współistniejących chorób np dyskopatii, kręgozmyku oraz ukończyło się 21- 22 rok życia to można wprowadzać wszelkie ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa (rozciąganie, stabilizacja głeboka otd). Dodatkowo ważna będzie profilaktyka: pływanie, nordic walking, pilates itd

[@tomaszw9924]

@@dorehabilitacji dziękuje za odp. Jeśli chodzi o choroby współistniejące to mam dyskopatię l4i l5 oraz l5 i s1. Czy utrata siły w łydce brak możliwości wspięcia się na palce oraz towarzyszący temu ból łydki to objawy przemijające (ból w łydce zaczął sie przy pracy fizycznej nie mogłem wspiąć się na palce ostry ból w srodku łydki) ? Dodam że przyjmuje leki przeciwbólowe i witaminy na rwe kulszową.

[@dorehabilitacji]

@@tomaszw9924 Z bardzo dużym prawdopodobieństwem opisane objawy są od L4L5 i L5S1. Teraz należy wprowadzić terapie na dyskopatie. Same leki i witaminy nie wystarczą: kzbin.info/www/bejne/oHy2dmOnnp2rftU kzbin.info/www/bejne/qJbWknqcaLNjoJo kzbin.info/www/bejne/oYeQd5puj7R2mMU i to też kzbin.info/www/bejne/aHLYpHarlqyGfKc

[@yarooseek]

Żebym to ja wiedział że jądro poprzez podciśnienie samo wraca.. Ale swoją intuicją i próbami leżenia i drzemki z mniejszym bólem okryłem coś takiego - wkładam dłonie w pachwiny i dłoniami unoszę ledzwia i opuszczam, ale w bardzo szybkim tempie, czy w tym właśnie przypadku mogłem sobie "strzepać" to jądro dysku z powrotem chociaż w jakimś stopniu?

[@onataka2506]

A czy mozna chodzic na zajecia fitness? Mam zniesienie lordozy ledzwiowej. Codziennie czuję ból

[@dorehabilitacji]

Wszystko zależy co rozumieć przez fitness w Pani przypadku. Ogólnie jest ok, ale problem jest w doborze odpowiednich ćwiczeń i zakresu ich wykonywania które muszą być dostosowane do aktualnego stanu. W tym pomóc może doświadczony fizjoterapeuta.

[@fenix24121]

Witam,mam spłyconą lordozę lędżwiową i zwyrodnienia l4 l5 il5 s1 [od 14 lat to leczę] kiedyś od jednej z rehabilitantek usłyszałem że mam chodzić z wciągniętym brzuchem ,staram się to robić przynajmniej przy jeżdzie rowerem górskim [pełna amortyzacja prz\ód i tył ,pozycja jak przy rowrze miejskim] czy to wciąganie brzucha jest właściwe przy moich defektach kręgosłupa lędżwiwego.

[@dorehabilitacji]

Tak. kzbin.info/www/bejne/mIOUkHucYtRjirMsi=n3rjhwi0dMc4s4Wg

[@weczisTV]

I juz wiem dokladnie dlaczego od 5mc nie moge funkcjonowac. Czekam tylko na opis dokladny mri i dzialamy

[@oliwiawasiewicz6117]

Witam! Czy jest cokolwiek co mogłabym robić aby przeciwdziałać zniesionej lordozie w ciąży? Zniesienie pogorszyło się w trakcie i powoduje ból.

[@dorehabilitacji]

Teraz: leżeć, stosować pozycję ulożeniowe, lekki masaż, profilaktyka bólu pleców. Po porodzie warto skonsultować się z doświadczoną fizjoterapeutką.

[@paweskotnicki6872]

Pierw miałem hiperlordoze i kregozmyk l5/s1, cwiczylem na hiperlordoze i teraz w badaniu wyszedl kregozmyk i znacznie splycona lordoza. Jak powinienem cwiczyc?

[@dorehabilitacji]

Bardzo dziwna sytuacja diagnostyczna. Jednak w takiej sytuacji naj bezpieczniej wprowadź ćw na stabilizację głęboką kręgosłupa (core) np kzbin.info/www/bejne/oYeQd5puj7R2mMUsi=UPLCf1vTGDPfehoD

[@darekm9145]

Przepraszam ale nie do końca rozumiem. Przy podkładaniu poduszki kręgi ustawiają się w podobnej pozycji jak przy schylaniu, która powoduje wyciskanie jądra miażdżystego w kierunku pleców. Czy nie jest jednak tak, że przy podkładaniu poduszki kręgi od strony brzusznej zbliżają się a nie oddalają ? Ponadto zdaje się, że wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej a czy to nie powoduje wypychania dysku w stronę rdzenia kręgowego ?

[@dorehabilitacji]

W pozycji stojącej przy zgięciu, dysk jest wypychany do tyłu, a kręgi (trzony) zbliżają się do siebie w tym przypadku po stronie brzusznej. Leżąc, dyski są oddalane (rozciągane) od siebie co tworzy "zasysanie" jądra miażdżystego. Nie działa tu także siła grawitacji na cały kręgosłup, a tylko na jądro miażdżyste co w tym przypadku pomaga. Działanie przeciwbólowe jest łatwo udowodnić. Znajdź kogoś z rwą kulszową (od dyskopatii) i każ mu się położyć na poduszkach.

[@jolajakubiec3131]

Witam. Od wczoraj oglądam Pana nagrania. Jestem już po operacji kręgosłupa w odcinku s1 l5 ( usunięcie dysku i przepukliny) niestety po wykonaniu rezonansu po około roku okazuje się że mam stopniowy nawrót wysuwania się dysku i przepuklinę. Proszę o ćwiczenia którymi wzmocnię ten odcinek bez pogorszenia mojego stanu. Dziękuję.

[@dorehabilitacji]

Będzie. Planuję odcinek z propozycjami ćwiczeń dla osób po operacji. pozdrawiam

[@kimbo885]

Witam serdecznie. Mam ogromną prośbę : staram sie o przyjęcie do Policji i za jakis czas mam komisje lekarską . Podczas badania rtg kręgosłupa wyszło mi że mam: Kątowe ustawienie kości krzyżowej i zniesienie lordozy lędzwiowej pozatym kręgosłup l i p w granicach normy. Prosiłbym o informację czy z takim wynikiem nie będą mi robić problemów i czy dostanę Zdolny. Nigdy nie bolal mnie kręgosłup, trenuje czynnie sporty walki i siłowe i nigdy nie spodziewalbym sie ze mam jakies wady czy inne nieprawidlowosci. Bede bardzo wdzięczny za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie

[@dorehabilitacji]

Na tę chwile nie powinno być problemu z przyjęciem do policji. Należy jednak pamiętać, że zniesiona lordoza może być w przyszłości pierwotną przyczyną chorób kręgosłupa np dyskopatii. Kątowe ustawienie kości krzyżowej to naturalne następstwo zniesienia lordozy. pozdrawiam

[@kimbo885]

Dziękuję serdecznie

[@krystian7720]

Witam dzisiaj byłem na wizycie u ortopedy. Skomentował to w taki sposób ze to nie od dzisiaj mam i zalecił mi zabiegi fizykalne. Jako ze studiuje fizjoterapie zacząłem stosować szkołe pleców oraz leżenie z wałkiem co prawda na plecach pod odcinkiem lędźwiowym. Moje pytanie jest takie czy może warto zainwestować w jakiś gorset który by profilowal prawidłowe ułożenie kręgosłupa? Wiem ze podczas noszenia go mięśnie słabną i należało by je wzmacniać dodatkowo. Z perspektywy przyszłości będzie to dla mnie wielki problem jeżeli teraz to zaniedbam. Proszę o odpowiedz.

[@dorehabilitacji]

Z mojego doświadczenia raczej nie ma sensu inwestować w gorset. I nie z tego że zanikają mięśnie, to taka bajka którą się od wielu, wielu lat powtarza. Poza tym, jeśli jesteś studentem to masz wiek w którym nic już za bardzo nie zmienisz w budowie kostno-stawowej. Wyćwiczenie i utrzymywanie w dobrej formie globalnych stabilizatorów kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego (również masz zniesioną lordozę szyjną, to idzie w parze). Jest dużo lepsze. Dodatkowo, systematycznie korzystać z różnych zabiegów fizjoterapii w ramach profilaktyki i będzie długo ok. pozdrawiam

[@krystian7720]

Dzięki za szybką poradę

[@fred199]

Na pierwszym rysunku łuk, czyli lordoza lędźwiowa jest skierowana w stronę B czyli brzusznie (tak jak to jest fizjologicznie), a na drugim rysunku proponuje Pan podłożyć poduszkę pod brzuch i pokazuje łuk skierowany w stronę P czyli pleców. Czy to nie jest pomyłka? Czy żeby wykształtować lordozę L nie trzeba przypadkiem podłożyć tej poduszki pod kręgosłup L w leżeniu tyłem aby uzyskać fizjologiczny łuk w stronę brzuszną???

[@dorehabilitacji]

Pytanie logiczne, ale to nie jest pomyłka. Proszę zauważyć że tematami filmu są: - wytłumaczenie procesu tworzenia dyskopatii w sytuacji zniesionej lordozy - objaśnienie działania terapeutycznego pozycji leżenia na brzuchu z poduszką(ami) w leczeniu dyskopatii (próba cofnięcia jądra miażdżystego) Gdyby zastosować Pani obserwację (poduszki pod kregosłup) to w fazie ostrej można doprowadzić do pogorszenia stanu. Odgięte trzony kręgów mogą spowodować kompresję na wysunięty część dysku. Tematem nie była korekta zniesienia lordozy, która z mojego doświadczenia jest już niemożliwa. Oczywiście po fazie ostrej wprowadza się ćwiczenia w kierunku o którym Pani pisze ale w leżeniu na brzuchu. Proszę obejrzeć kzbin.info/www/bejne/b3_UqXtnZ7ekaa8 pozdrawiam

[@fred199]

dorehabilitacji.pl Faktycznie, zapomnialem, że tematem była korekcja w zakresie dyskopatii ma Pan rację. A czy na podstawie Pana doświadczenia można stwierdzić w jakim stopniu można skorygować plecy płaskie czy można jedynie zapobiec, odwlec w czasie powstawanie zmian zwyrodnieniowych czy dyskopatii ? (Normalizujac dysbalans mięśniowy, wprowadzajac ćwiczeń mające na celu pogłębiać krzywizny )

[@dorehabilitacji]

Po ok 21 - 22 roku życia jakiekolwiek korekty w budowie szkieletowej są prawie równe zeru. Ale znajomość własnego problemu i wczesne systematyczne wprowadzanie profilaktyki bardzo dobrze rokują. Osoby takie nie mają większych problemów. Oczywiście z wiekiem różne anomalie będą dawać znać o sobie, ale z mniejszą intensywnością i częstotliwością. pozdrawiam

[@marcinnowaj1407]

@@dorehabilitacji Bardzo ciekawy film. Rzadko na pl yt idzie znaleźć informacje właśnie o zniesionej lordozie. Sam mam z tym problem. Ciekawe jest to co Pan pisze, czyli mając 36 lat jak ja nic z tym już nie da się za bardzo zrobić? U mnie wygląda to tak, że mam protruzje na odcinkach L4-L5 i L5-S1 z uciskami na korzenie nerwowe. I właśnie też lordoze zniesioną, ale ona się pojawiła niedawno, tak jakby od tych przepuklin. Bo wcześniej też miałem robione rezonansy i nie było tego. Więc tak jakby się z dyskopatią to pojawiło.

[@dorehabilitacji]

@@marcinnowaj1407 Jest bardzo mały procent szans że tak było (ale jest). Raczej wcześniej zniesiona lordoza doprowadziła do wielopoziomowej dyskopatii. Warto obejrzeć zdjęcia i porównać, nie opierać się wyłącznie na opisie. Radiolodzy różnie (subiektywnie) do tego problemu podchodzą opisując badanie. pozdrawiam

[@Cookie04041]

Ja już nie rozumiem. Według wyniku rezonansu, mam spłyconą lordozę lędźwiową... Kiedy Jednak w lustrze spojrze od boku na siebie, to Ewidetnie widzę, że moja miednica jest przechylona w dół z przodu, tyłek zaś jest wystający. Czy nie powinienem mieć raczej miednicy pochylonej w tył przy zniesionej lordozie?

[@dorehabilitacji]

Rzadziej, ale się zdarza. Wystarczy że masz osłabione np mięśnie skośne brzucha, czworogłowy uda, wówczas wzmożone napięcie pośladkowego większego i/lub prostownika grzbietu może wytworzyć w/w sytuację. pozdrawiam

[@paulinabojke353]

Witam, niedawno robilam rtg kregoslupa i na opisie mam napisane spłycona lordoza. Nie wiem za bardzo do jakiego lekarza sie teraz udać, czy po prostu sama zaczac ćwiczyć

[@dorehabilitacji]

Bardzo popularne pytanie. Odpowiedź nagrałem tu: kzbin.info/www/bejne/mX7cZ5Z5iLpjq7c

[@katarzynagawronska5743]

Witam. Czy spłycenie a zniesienie lordozy to jest to samo pojęcie? Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

Tak,

[@katarzynagawronska5743]

@@dorehabilitacji dziękuję bardzo 🙂

[@2521477]

Czy nie powinniśmy położyć coś pod plecy żeby wypchnąć odcinek lędźwiowy i zasymulować poprawną lordozę ?

[@dorehabilitacji]

Logiczne pytanie. Ale: 1. zniesiona lordoza tworzy dyskopatię/e które w tej pozycji będą pogarszać ból. Warto wpierw skupić się na leczeniu dyskopatii. 2. bardzo trudne (wręcz niemożliwe) jest aby odbudować lordozę, co stawia pod znakiem zapytania tę pozycję i niepotrzebne męczenie chorego (patrz pkt 1). To moje zdanie oparte o 25 letnią obserwację w pracy z pacjentem. Oczywiście nic nie jest to na 100%, tak jak w całej medycynie. pozdrawiam

[@b.b.4264]

Czy więc w ramach prewencji dyskopatii przy zdiagnozowanym zniesieniu lordozy można spać z poduszką pod brzuchem?

[@dorehabilitacji]

tak

[@Reiner-oy6uh]

Przyjemniej z dziewczyną