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[@jtgfitness69]

Si señor. Con 60 palos ejecutando con esa técnica y ese peso. Bravo 👏. Dedicado a todos los hinchados de gym que balancean o se tumban .

[@cnv-cenutriovisual599]

A ver... No le quitó razón sobre hacerlo más arriba o más abajo. Pero tampoco es una técnica espectacular que se diga . ...

[@cnv-cenutriovisual599]

@@Estoika_ era conocedor de ese dato. Pero me refiero al engruñamiento final entre otras cosas... Y eso no tiene nada que ver con el codo. Además si tiene mal el codo que explique que debería hacerse el recorrido completo pero que él no lo hace por esa razón... Para evitar que se mal intérprete.

[@miguelangelmendizabalbloco1347]

60 palos hace 10.

[@jorgepuntriano619]

Habrá que decirle a CBUM y Ramón Dino que no se balanceen

[@2rombos258]

Se encorva porq esta claro q ese peso no es el q tiene q mover, no es una técnica perfecta, ya q cuando baja esta curvando la columna, cuando siempre tienes q sacar pecho.

[@JUANCARLOS-zz5lp]

Si señor Iron. Acabé de hacer espalda probando ambas opciones y es fenomenal acomodarse para atrás Redondos y tremendamente demandante recto para dorsales

[@jesusrlfit3448]

Este tío es la mera verg_a, mis respetos para este man

[@CapitanTrapera-nd7xz]

traducir español:

[@lolaperez1573]

Bonitos los dorsales que se te ven en la ejecución ☺️

[@carlosoliver1887]

Ya quisiera yo cargar así a mis 33 😂

[@agustinorozco9673]

Tenes tiempo todavia te quedan 27 años

[@carlosoliver1887]

@@agustinorozco9673 lo peor es que si he cargado más que eso, pero ahora no

[@ThugyBaby]

Estamos igual 😂😅😂

[@vendoopelcorsa5149]

Estas más fuerte que los pistachos cerraos iron 💪🏼

[@juanpablosangoquizaerazo4576]

Bien callado la jeta🔥 vamos Iron!

[@raycodelrosario6342]

A partir de 300 si que me empieza a costar un poquito

[@diegojesushormigasojo276]

Hahahahaahahahahahah

[@Marin-_.]

XD

[@natitolims7337]

300? Joder que poco peso hay en tu gym, en el mio levantamos a partir de la tonelada, no nos dejan usar pesos ligeros

[@eldiospacmanfierrovv8713]

@@natitolims7337 Pero eso es un gym de niños??? En el mio levantamos 50 toneladas para calentar y el ego de un powerlifter para terminar la serie unas 20000 toneladas masomenos

[@MESSI_I0]

Levanto 110k a 12 reps o 15 reps pero no tengo la edad de este crack!

[@limitbreaker402]

Depende de lo fuerte que sea uno, lo relevante es la técnica. Con esa barra se pueden hacer infinidad de agarres, y también se puede variar la inclinación como dijo Iron.

[@limitbreaker402]

@@aprr20 Por eso, depende lo fuerte que sea uno, lo relevante es la técnica. Puedes hacer la variante que quieras, siempre con un peso que puedas manejar sin sacrificar la técnica.

[@vicskull]

Iron, cuidado con esa flexion dorsal y protraccion escapular 💪🏻

[@felipebombonarroyo39]

Con 60 y mueve 80, un maquina Iron, zas en toda la boca

[@Adrinslim]

De la gente que veo que levanta más de 60KG en ese ejercicio, el 95% lo ejecutan rematadamente mal. Me hacen mucha gracia los que van fardando de levantar kilos pero no hacen ni 1 rep bien. Tiran todo de brazo, cogen impulso, se balancean, se retuercen,... Dan pena jaja

[@anonimeit319]

ZASCA a ese seguidor,y seguro que puedes con más!

[@aarongarcia9372]

cuando yo llegue a tener los dorsales de este señor le debato # respeto y admiración pura a Don Iron

[@javierarizapadilla9899]

Pero si 80 tampoco es que sea gran peso y este señor hace 3000 reps en dominadas... a quién se le ocurre decir semejante tontería a Iron

[@cristinagonzalez-dk1zp]

Ves cada cosa en los gimnasios??!! Y cuando alguien te muestra como se hace encima lo critican... En fin..

[@dariolopez4571]

Noooooo...me toquen al maestro!!!❤️❤️👏👏👏👏👏💪

[@martinmenendez2636]

Acostado y a la clavícula me sirve para pecho. Es la única máquina que tengo.Alguien me dice por favor

[@nuqez]

domadisimo

[@jorjevaldo5043]

Una máquina el profe !

[@stillsnake7]

Yo tengo 47 anos y peso 57k y Jalo 150lbs al pecho bien echo jalo explosivo sin echarme para atrás y freno en el pecho y subo excéntrico 3seg hago de 6a10 tandas entre 4a8 reps 😅 tengo estrenando desde los 15años y estoy mas rayado que mucha gente pero tengo buena fuerza obviamente cuando joven llegué a pesar 61k mi máximo peso 😅

[@osvaldojacomino9294]

Eres un animal,que Dios te permita seguir así muchos años más. A y sigue enseñándonos cositas

[@gimnasioguitart1913]

Por una vez no estoy de acuerdo contigo.es ejecución ha involucrado el pecho. Eres un crack.

[@dilanavilaanaya7878]

Ni entrenador personal ni ostias tú eres la bestia , máquina saludos desde Madrid

[@Rustufari1]

Para atrás no,pero cerrarte de clavícula un poquito 😅 es mucho peso hombre,no hace falta…

[@ironmasters]

TIENES ENVIDIA?

[@capokarate7329]

Iron modo Dios...😎🙏💪🇺🇾🇧🇷🤡

[@rubensanmartin8229]

Mi madre friega a mano lo que nos cocina. 80 pa 17. Así está como está la tipa

[@CrisX1990]

A ver...quien dijo semejante comentario del máster...grande iron me han servido demaciado tus consejos

[@Ayoze-MB]

Aguita papá nada mejor que callar bocas cn una demostracion

[@thecrespi95]

A mi gusto me parece una mierda de técnica, encima te encorvas favoreciendo una buena chepa Yo prefiero echarme un poquito para atrás y tirar hasta el pecho. No todo es potenciar al máximo el trabajo muscular

[@rnin1754]

El que hizo el comentario debe estar buscando donde meterse después de la demostración.

[@pinulitogomez]

Este señor está más mamado que muchos jóvenes :v

[@fernandorobatto7405]

No veo una buena tecnica, se encorva hacia adelante y ese movimiento de cabeza mmm pero claramente es por el peso muy alto. Tire con 60 y seguro que es perfecto 💪

[@andrescjqf4837]

Menuda ciclada el Iron😮👌❤

[@sergioasensio9366]

Una pregunta: qué opinas del jalón tras nuca? Es muy lesivo?

[@FabianGGalindo]

Malísimo, muy lesivo

[@sergioasensio9366]

Gracias!

[@benitokamelo252]

​@@sergioasensio9366Si lo haces bien no tiene porqué. Iron tiene un vídeo hablando de el jalón trasnuca, búscalo.

[@natitolims7337]

Ejercicio innecesario, habiendo el frontal, para que jugarsela con ese ejercicio?

[@ulisesromero925]

Maestro iron solo una cosa no le entendi el tip final. Sin uno se hecha para atras entrena el deltoides? Y que son los redondos? Disculpe mi ignorancia

[@lesterrivera32]

Menos peso no se puede sacrificar técnica por peso no se puede doblar así la espalda mejor es con peso moderado

[@momentoadvertido197]

Y porque los remos son para dorsal?

[@conradobillan]

Grande Iron! Sos un ejemplo! Saludos de Argentina!💪💪💪💪

[@lucyestelalopez8109]

Recién mi entrenador me dice que acostada 😟

[@juanpereyra5131]

Una duda, no hay q tocar la el pecho con la barra? Tenia entendido q si jaja, yo hago con 40 kilos y toco hasta la rep 5, pero después no alcanzo a tocar

[@ATDSCoDPS]

Mal hechas

[@ironmasters]

JAJAJAJAJAJAJAJAJA

[@josejavierjuanperez8120]

Undiendo el pecho y encorvando la no es la mejor manera

[@gabrielalorizio]

Eso es maestro 👏👏👏👏👏👏

[@tonygonzalez1861]

80 es para señoritas principiantes

[@misaelleon9565]

No que había que inclinarse hacia atrás?ayuda estoy confundido 😅

[@zcristian88]

Depende que quieras trabajar, tirado hacia atras participan mas los deltoides, sentado recto el dorsal...

[@a1x3l19]

No sabía q nuestro maestro era un pájaro, grande Iron 🔥❤️

[@rodrigovilches576]

Entones el agarre cerrado es malo?

[@martincastillo2829]

No por nada es el Tio IRON.

[@ReyRCArg]

Flipa que espalda. Digno ejemplo de envejecer bien

[@valps8798]

Cielos! Que macizo!

[@weichafero1]

muy bien Iron!!

[@asaasaasa4061]

Mae mía cuidao que sales rebotao

[@victordanielgarciaibarra1739]

Gran video

[@jthinkgroove3112]

Tremenda espalda

[@andresbonilla3545]

Master de Masters

[@juliocesarochoalopez2039]

Lo q es verdad es verdad

[@bx0077]

Siento decirlo pero toma humillada 😂 que master 😎

[@Nani-bg4jz]

Iron ojalá leas esto, que opinas de hacer remo con mancuernas tumbado en banca plana (agarre neutro) para ganar más amplitud en el dorsal?

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Qué crack

[@alejandroescobar7869]

Es normal que…. Ya con bastante peso el cuerpo se encorva un poco…. Pensé que era que no podía pero te vi y creo que es normal 😅 me ayudas con esa pregunta porfa 🙏

[@DiegoGarcia-hp7yt]

Cuando lo haces recto es normal que te encorves, por qué llevas tu cuerpo hacia abajo para completar el recorrido, el casi no se encorva nada y lo hace con buena técnica

[@carlosescamilla6519]

Es bastante normal encorvarse con pesos altos, me pasa igual, me pasa usando poleas y con 100kg puestos y me pasa en dominadas y levantando mis 90kg de peso corporal, bastante natural encorvarse cuánto más tengas la barra pegada o cercana al pecho.

[@christiansito3869]

El no se encorva porque no baja completo

[@alien_rapaz]

Vale verga

[@debrito.tomasagustin]

En tu cara

[@allanfarinango6069]

Muy bien todo un maestro

[@OzwellSpencer]

Eres una bestia. Ya me gustaria llegar a mi a tu edad asi Tremendo caballo! 💪💪

[@arijean4132]

Diablos cuando es la competición?

[@pepitogrillo8813]

Bajale peso, que ya tienes una edad

[@nicofariz3549]

Juju que tanque

[@mikecase8787]

Grande iron!

[@CERVAIEVSKI]

Calidad 👌💪

[@rafaelcortez1176]

A partir de los 400 kg cuesta más uwu

[@alejandroyen]

Pues no para atrás pero todo jorobado 😅 y es porque te peso mi rey

[@juanpedrolperez4634]

👏 Maestro un orgullo seguirlo ❤️🥇

[@theuncleato]

¿Cuanto estás pesando, Iron?

[@robertogaston4177]

Reps de rango egoísta, pero bien

[@michelsuffo8998]

Tiene artrosis en un codo.

[@Rubén-Ezquerro]

¡ Amigos del dorsal forever !♥️

[@jordan71932]

Falta recorrido en el ejercicio, se nota que hace fuerza con la cervical y no esta bien derecho, por ende la fuerza no esta bien hecha... lamento decirle señor que a pasar de entrena y explica muy bien, en este caso en mi humilde opinión sacrificaste el recorrido y buena técnica para levantar más peso. Saludos desde Uruguay.

[@antonioherrera4523]

Ahhh a partir de 80 no se puede? Peso 85, levanto 95, y si se puede tranquilamente... Y solo a proteína y creatina...

[@wilberbarrios8949]

Pronación total de los hombros con cero retracción escapular. No entiendo el motivo por lo que lo hiciste así, estoy seguro que sabes que esa técnica está errada

[@tupapuuthelow3965]

Que se toma este hombre

[@ironmasters]

HOLA, ERES EL IM BE CIL DEL DÍA???

[@arielH8610]

Agarre supiño y cerrado el dorsal se estira mucho más,por ende trabaja mucho más .De está forma el recorrido es bastante insuficiente a comparación .

[@rodrigorobles3458]

Q edad tiene este señor?

[@ironmasters]

61

[@perikitoeldelospalotes]

Es cierto que entrenaste a Cristóbal Colon para prepararlo antes de que fuera a descubrir América?

[@RicardoNicolasDM]

Maestro iron tengo una duda, si yo contraigo mis Dorsales llevan mis brazos hacia abajo pero tambien si no haga nadas mas que contraerlos lleva el pecho hacia adelante. Entonces es completamenta valido encorvarse porque la contraccion del dorsal te lleva a encorvar, esa es mi duda si el dorsal ancho esta involucrado encorvarse, espero que responda una curiosidad curiosa jaja. Pd: no entiendo a esas personas que dicen que está mal por x razones, o que aplique su propio conocimiento, si lo único que deben de hacer es contraer el dorsal(si pueden) y dejarse llevar por la contracción, yo al menos termine escorvado.

[@marcelocerri2166]

no es necesario que demuestre nada !!! ese seguidor, prefiere muchos kilos, con mala biomecánica...

[@jmcm9127]

Pues si con el peso puesto, se distorsiona la técnica, se cambia al peso adecuado en función de la ejecución de la técnica y ya está.

[@normalman8447]

Yo me hago varias repes con más de 100kg con esa técnica. Desde que empecé hacer dominadas lastradas 😂

[@abner5846]

Pobre del seguidor piensa que 80 es mucho para espalda, cómo se nota que nunca ha hecho dominadas con lastre

[@fabriciovillalobos4175]

Maestro anda duro

[@ricardoelpapuh7745]

Iron pero ahí no veo la rotación interna ni la aducción de las escapulas para máximizar los dorsales

[@g.b.c.1739]

La ostia!

[@frostysanityf8295]

es destacable el señor , admirable también , pero no le sale la técnica que el mismo dice , lo que es y no más.

[@entoma_]

... como carajos son tan fuertes, yo con 3 barritas ya estoy hecho polvo a la última repetición

[@jairolopezexposito7806]

Si quieres hacerlo estricto mejor en libre con tu peso corporal , nada de jalones en polea y si quieres mas peso te lastras , la dominada libre te obliga mas hacerlo bien que el estar sentado en mi opinion

[@juancarloslectorpiscoya4752]

No es bueno sacrificar la tecnica por levantar un poco más de peso.

[@aaronwrxn5109]

Agüita como jalas Iron!!

[@hernanmartinez5533]

Yo lo hago así pero bajo más hasta el pecho,por lo que también me echo un poco hacia atrás..Lo estoy haciendo mal? Saludos

[@antonideunzuetasoler4598]

Se puede arquear la lumbar ?? No lo veo bien pero parece q no lo restringe

[@juliocesargaviriazapata5387]

Pero mira el movimiento de tu cabeza cuando bajas el agarre subes la cumbamba para poder pasar la barra Por eso es que no te tiras para atrás Abrazos