Coma ESTES 20 alimentos deliciosos ricos em PROTEÍNAS todos os dias

[@beboom]

01) 1:11 Peito de frango 02) 1:46 Carne bovina 03) 2:21 Ovos 04) 2:56 Aveia 05) 3:41 Feijão preto 06) 4:46 Iogurte grego 07) 5:28 Amêndoas 08) 6:24 Lentilhas 09) 7:24 Couve-flor 10) 8:01 Couve-chinesa (Acelga) 11) 8:38 Ervilhas 12) 9:08 Hummus 13) 9:47 Brócolis 14) 10:43 Peru 15) 11:21 Quinoa 16) 12:34 Abacate 17) 13:30 Sementes de Chia 18) 14:09 Salmão 19) 14:42 Atum 20) 15:22 Tempeh Tmj galera !

[@iaragomes6258]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@netelima7849]

Gratidão...❤

[@m.luzimarcouto2581]

É um dos meus preferidos,as lentilhas.

[@m.luzimarcouto2581]

Esse último não conheço. O restante faz parte da minha alimentação. Amei seu vídeo!

[@dejamendes6997]

Exelentes informações já faz parte da minha alimentação só não conhecia o último ❤

[@luziamachadosantos2943]

Ovo .abacate .aveia .omelete .frutas

[@m.luzimarcouto2581]

Gosto! E sei fazer, é bom demais!

[@beatrizferreira8216]

Moro em Lisboa Portugal obrigada,. Nota 20, Pelas suas dicas muito preciosas muito sábias obrigada..

[@elisetecotta4634]

Ovos Mexico com abacate cebola Cafe preto

[@berna4680]

Que maravilha nota 10 👍👍

[@claudethcosmo339]

Muito boa essa gama de conhecimentos.

[@conceicaochiesi2980]

Aveia com yogurt natural 2 ingredientes da Nestlé, é bom de mais❤❤❤

[@LucianaSilva-p8h]

Frango,carne bovina, ovos e alguns vegetais , legumes, obrigada pelas dicas!🎉🎉🎉❤❤❤

[@m.luzimarcouto2581]

Amo abacate!

[@rosamoraes2531]

Meu preferido ovos no café da manhã.

[@EdivanioBarbosadecarvalho]

Q bom maravilha ❤❤😢😢

[@julianaalves1686]

Onde encontrar esse tempeh

[@DomingasviegasDodó]

Muito obrigada pela dica😊

[@m.luzimarcouto2581]

Gosto muito!

[@dlourdesesteves9808]

Muito bom seu vídeo gratidão ❤

[@donatilrodriguesdacruz4103]

Topissimo

[@biancafraga4521]

Gratidão pelo vídeo

[@alicegarcezdasilvapires4813]

Perfeito 👏🏻😊

[@biancafraga4521]

Amoooo👏

[@antonioalbertomotta4570]

Like 599 😊

[@edisonmoreira6779]

Ovos.

[@zilpacarlosdasilvaoliveira5867]

Meu café da manhã é tapioca ou cuscus, ambos servidos com ovos.

[@silvanacristina5529]

❤

[@francineiacarvalho5260]

Como tudo to pelancuda

[@DomingasviegasDodó]

Muito obrigada pela dica