Douleur de l'épaule en musculation : que faire pour se soigner ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

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[@ichxgok]

Bonsoir, je vous remercie pour cette vidéo c’était intéressant et utile 👍🏻

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@jeanlucoliver1151]

Bonjour .Bonne vidéo et bon conseils. Pour tensions à l'angulaire(elevateur de l 'omoplate) et ramboide les etirement montrés danss la vidéo sont t ils efficaces pour decontracter la zone en question? Merci pour la réponse

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Oui aussi

[@pablito1904]

Bonjour, quelle est votre position sur la notion de conflit-sous acromial ? Est ce réel ou bien du bullshit ? Merci par avance pour votre point de vue ainsi que pour votre video.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pouvez vous être plus précis dans votre question ?

[@pablito1904]

@@Alexandre-ToutpourmaSante Bonjour, je voulais dire que pensez de la nouvelle tendance qui postule que les douleurs d'épaule ne sont pas liées à un conflit mécanique entre l'acromion et les tendons/bourse, ou du - que c'est un facteur très marginal ?

[@vicoz3165]

Hier j’étais sur une machine de musculation qui sollicite les pectoraux et j’ai eu une faiblesse du bras droit ce qui a entraîné une douleur aiguë au niveau de l’épaule et a l’intérieur. J’ai du me mettre au repos pendant 30 min puis la douleur s’est estompé mais le lendemain la douleur était revenue. Je ne trouve pas la réelle cause de mon mal?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut consulter votre médecin pour établir un diagnostic si la douleur persiste.

[@karadjalotfi5902]

Bonjour, je n’arrive pas à guérir d’une douleur à l’épaule qui s’étend jusqu’à l’omoplate qui est très douloureuse au réveil, sachant que j’ai 25 ans d’Aïkido que je ne pratique plus, merci.

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

kzbin.info/www/bejne/mIKri5iwqpt7ebc Prenez soin de vous

[@cedricmartin101]

et si j'ai aucune douleur pendant l'exercice (pecs) mais le jour d'apres et pendant plusieurs jour je ne peux plus utiliser mes epaules pour faire du sport

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut bien différencier courbatures et douleur. Si ce ne sont pas des courbatures, ce n'est pas normal, il faut trouver la bonne dose pour que la douleur les jours suivants ne dépasse pas 3/10.

[@marie-claireduclos3525]

Bonjour moi je me suis cassé l épaule je voulais savoir si vous pouvez me donner des conseils merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Voir cela avec votre médecin car la rééducation sera importante.

[@ichxgok]

Personnellement c’est surtout le curl incliné qui me fait mal aux épaules, une solution ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Ne pas le faire !

[@ferhrouzmeftah4899]

Bonjour j'ai mal à l'épaule gauche depuis plusieurs mois et je suis tombé je me suis cassé le poignée et la je souffre trop de l'épaule douleurs

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Prenez soin de vous

[@Rambolognaise]

On parle jamais des douleurs d'épaule sur la face externe de l'humerus au niveau de l'insertion sur la tubérosité deltoïdienne, que faire ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Respecter les mêmes principes concernant la gestion de la douleur pour commencer. Mais effectivement c'est différent, il faut demander à votre médecin les consignes et surtout le diagnostic.

[@malpica3125]

Ma douleur et de 8/10 que faire 😢

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

En parler à votre médecin.

[@LaosExperienceTours]

Trop de blabla c'est dommage

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@neferlisu6245]

Merci de m avoir fait perdre su temps monsieur le charlatan

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Pour quelle raison ?