Dr.Tulio Sperb: jejum de12 horas deveria ser obrigatório, jante mais cedo pra conseguir jejum maior

DR. TULIO SPERB é cardiologista, especialista em prevenção cardiovascular, formado pela Universidade Federal de Juiz de Fora, fez especialização no Instituto Dante Pazzanese, em São Paulo. Nesta entrevista Dr. Tulio fala nesta entrevista sobre suplementação, indica seu sexteto fundamental de suplementação.Nossa entevista foi gravada em 28/9/22
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Leda Nagle é mineira, carioca de coração e atualmente mora entre Rio De Janeiro e São Paulo.
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Jornalista com mais de 45 anos de profissão, trabalhou em jornais, revistas e em redes de televisão. Capricorniana, mãe do ator Duda Nagle, avó da bela Zoe Sato Nagle.

[@luithymuller8827]

Eu janto às 22 hrs, acordo tomo água, vou p a academia e vou comer só as 14 ou 15 hrs. faço 16 ou 18 hrs de jejum todis os dias. Me sinto super bem., do corpo, cabeça espírito.

[@marilanesouza9245]

Eu adoro fazer jejum...fico horas...até mais de 12 horas..e dá uma sensação gostosa de limpeza no corpo 😘

[@layneferro2778]

Faço jejum já a 13 anos. Comecei a fazer me orientando pela Bíblia, na época nunca tinha ouvido falar de jejum intermitente 🤐 MEU objetivo era espiritual mas acabei perdendo uns 12 quilos. Começo as 4hs da tarde e termino no dia seguinte às 8hs da manhã, não tomo nem água 🥤 16 horas ao total.

[@negraoalfaiataria9654]

Lay parabéns 🎈🎊🍾 início da minha conversão fazia jejum de 7 dias até horário do almoço ( eu andava flutuando na rua ) rsrs

[@anaborges5062]

Minha avó sempre jantou cedo e dormia cedo. Morreu aos 98 sem doenças crônicas.

[@mariafernandes489]

Bom dia! Eu faço jejum de 12 horas, comecei há pouco tempo e estou muito satisfeita! Obrigada! 🙏🏻

[@tatazero1252]

Preciso voltar aos jejuns. No começo é difícil pq bate aquele momento mais tarde depois do jantar, chamado Netflix... E aí já viu. Negócio é ir dormir cedo para evitar a tentação 😄😄😄😄

[@rosanadilan2041]

Ledaaaa💋te adoroooo Bom dia, Dr👍maravilhoso, lhe sigo👍

[@renataconti2631]

Adoro dr Tulio..ele é otimo👏👏

[@phertopower]

No exército é 17h

[@vanessamoterani1793]

Creatina quebra o jejum?

[@mariafernandes489]

Café com óleo de coco ou TCM quebra o jejum?

[@carloscesarpires5100]

Se durmo com fome sonho que estou comendo sem ficar saciado. Tenho de levantar, comer e aí... "tchau, querida!". Pode até roubar o colchão que Eu não acordo!!!

[@Guardiao2589]

Infelizmente o ser humano tem se alimentado igual frango de granja..

[@ligiasommers]

Pois é dona Ledinha querida , bife dá trabalho mas bolo vc faz, né ? E ainda propagandeia em podcast . 😱

[@ellendelana7425]

Êta Lêda que gosta de um queijo!😃😃

[@sergioferreira2205]

👏👏

[@joseliasoaresdeoliveira5525]

Cara chato! Não pode nada!!🍍🧀🧁🍳🥪🍰🌽🥦🍇🥑

[@SuperMrMAA]

ditadores adoram um "deveria ser obrigatório"