Dra. Belaustegui: Desayuno como comida más importante del día

[@VidaPotencial]

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[@camilaecheverri938]

Muy bien 🙏👏👏👏😍 muy interesante

[@federicocracco9395]

Excelente!!! quiero saber: ¿alguien por problema den la vesícula biliar puede hacer ceto o, debe primero ser operado? ¿luego de ser operado aún existe la opción de practicar ceto?

[@fernandapalma6717]

Muchas gracias Isabel !!, Y a tí Jesús, ustedes contribuyen significativamente para un mundo mejor ! Isabel, considerando que los carcinomas basocelulares son uno de los tipos de cáncer de piel más comunes, podrías abordar el tema, para optimizar la forma de cuidarnos. ? A mí ya me extrajeron 5. Muchas gracias !

[@anaespinosa8249]

Muchisimas gracias!! Muy buena explicación. Totalmente entendible!! Me encantais gracias

[@yipsiperoza7015]

La naranja se puede comer en la primera comida del día . Porque no tomar jugo de naranja. Gracias.

[@aliciagiraldogordo2731]

Aunque no estoy de acuerdo con que venimos de la evolución sino de un creador muy inteligente que nos creó con un cuerpo maravilloso , sí estoy muy de acuerdo en que nos han engañado diciéndonos que hay que comer varias veces al día y que el ayuno va muy bien para muchas cosas , gracias por vuestros consejos y para Isabel muchas gracias por lo bien que lo explicas todo y por compartir tus estudios y experiencias 💕

[@SoyFroda]

Gracias, doctora. Fuiste la primera persona que me dio a conocer el ayuno intermitente y la dieta cetogénica. Explicas todo de maravilla y te debo mi salud. Yo era diabética tipo 2 y hace 1 año que me curé gracias a la alimentación. Mil gracias! 🥰🥰🥰

[@federicocracco9395]

Buen testimonio el tuyo!! Ella y el la verdad dan una información muy valiosa de un modo muy bello. Mi aproximación al ayuno fue de corte paranormal (en serio) pero esa es otra historia jaja. Que bueno tu éxito. ¿tomas magnesio?

[@SUMMERWELL1]

Bien por ti, la diabetes no tiene cura, disculpa que te contradiga. Y qie bueno que cambiadte tus hábitos.

[@SoyFroda]

@@SUMMERWELL1 gracias por tus felicitaciones. Te aseguro que era diabética tipo 2 (diagnosticada por varios médicos) y sí, me he curado. Llevo un año sin tener que tomar metformina. Es un auténtico milagro. Un saludo!

[@SoyFroda]

@@federicocracco9395 Hola, el ayuno me ayudó mucho a bajar el azúcar en sangre, pero creo que el empujón definitivo fue la dieta Keto. Y no, no tomo nada de vitaminas ni sales minerales. Cuando empezó lo del coronavirus hice caso a la doctora y estuve un tiempo tomando vitamina C y D, pero ahora estoy descansando unos meses. Me has dejado muy intrigada con tu ayuno por temas paranormales (creo mucho en todo eso) ¿puedes ampliar un poco la info o tienes algún blog o canal donde leerlo? Saludos y encantada! 😉

[@federicocracco9395]

@@SUMMERWELL1 diabetes tipo 2 refiere. Esa si es perfectamente reversible. No así la tipo 1 y aún no la llamada tipo 3.

[@antoniocalle3538]

Hola soy soy una persona de campo y gracias a los ayunos e mejorado mucho asta el punto que tenía alergia y ya no tengo. Todo empezó a la mala alimentación que tenía. Un día apareció un libro de las alergia y empezar a indagar en internet y di con vida potencial que me ayudó mucho. Gracias Isabel

[@emacarnacalli6858]

Muy interesante siempre los escuchó estoy poniéndome al día

[@Cu3rvxs]

Yo hago ayuno intermitente y cuanta razón tienen.. He dejado el desayuno y solo tomo agua caliente con limón o alguna hierva y me ha ido genial.. Las primeras semanas me sonaban mucho las tripas pero ahora ya llego hasta las 2 de la tarde sin hambre, con energía y sin hinchazón que es lo mejor. Muchas gracias por sus vídeos, ademas son muy simpáticos y hacen todo mas llevadero ❤️

[@amorgarciagarcia4491]

Tengo hipotiroidismo subclínico ,con Eutirox 75,tengo TSH en 4

[@amorgarciagarcia4491]

Puedo hacer ayuno intermitente?

[@gilda2951]

No dejaste el desayuno, le cambiaste el horario!! Ajaja

[@quetablanco7359]

Realmente muy interesante por la forma de explicarlo tan fácil de entender. Me ha resultado muy útil para mí y mi familia. Os digo desde hace unos dos meses solamente pero me ha cambiado mi forma de entender la alimentación para una buena salud. Tengo 72:años y me siento muy bien. Gracias

[@Mari-si1xz]

Isabel, me gustan mucho tus vídeos por muchas razones: por lo bien documentados a nivel científico, por lo bien que los explicas y lo bien que los transmites, por lo fácil que los haces entender, por tu forma tan sencilla, honesta, sincera y llena de conocimientos que hace que lleguen a a todo el mundo.

[@marisamercado7022]

Gracias por todo uds son muy hermosos Gracias gracias gracias

[@juanferrecedo4909]

Me cuido mucho pero hoy he descubierto que el desayuno mañanero es un mito. Muchas gracias, un vídeo fantástico, dinámico,alegre y esclarecedor.

[@mariasalame2278]

Fabuloso Isabel y Jesus. Mil gracias.

[@itzelcolina6896]

Muchas gracias par de guapos! Por fin me contestaron mis dudas sobre niños y adolescentes 🤗 les animo a abordar más temas sobre el tipo de alimentación idónea para niños y adolescentes, muchas mamás se los agradeceremos, son fantásticos!

[@JevanGarciaLM]

Hola Bendiciones para los dos Isabel yo empece a estirar mi hora de desayuno asta que lo deje Soy feliz con el té verde sin nada 🌻

[@TheFjMartinmusic]

Yo cuento mi experiencia,hice una transición pospuse cada día el desayuno una hora más tarde por día,fue un cambio radical a todos los niveles,luego hago dos comidas al día y el fin de semana,no todos,uno al mes ,como una vez el sábado y otra vez el domingo ,por cierto las dos veces que ingiero alimentos me da igual lo que sea,normalmente sano pero ya no doy importancia,no me reprimo,lo quemas todo,pase de 80 kilos a 63 kilos,atlético

[@losmejores3240]

Un q2w46

[@elyretamal8434]

DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA, APLAUSO A ISABEL, PORQUE NO LO ENSEÑAN EN LA ESCUELA, LUEGO CADA PERSONA PODRÁ TOMAR LA DESICION DE QUE HACER CON SU CUERPO, NO LAS INDUSTRIAS.

[@franciscoburbano7542]

Excelente. Programa. Lo. Pondré. En. Práctica grasias luzmdb de. Nariño. Colombia

[@marivicentagomezllorens1950]

Gracias Isabel por el vídeo dieta antiflamatoria Os sigo siempre os esplicais de maravilla yo sigo igual lo natural cuesta mucho de hacer efecto aguantaremos muchas gracias

[@ruthdoloriert7068]

Te felicito! 👍✨✨✨

[@gladysvelasquezguajardo8120]

Es muy relevante recibir de nuestros profesionales nutricionistas como nos educan y capacitan HOY DESDE ESTOS VIDEOS. MUY AGRAFABLES VERLOS Y ESCUCHARLOS.

[@Frank00053]

Son ambos sencillamente "geniales". Que bien hablan y explican, cómo evidencian el "mito" del desayuno un saludo y gracias

[@mariasalame2278]

Muy buenos consejos, los voy a hacer como bien ustedes dicen poco a poco. Tengo 72 y me estoy cuidando mas que nunca. Lo del lavado de la boca y lengua ya lo hago pero ahora tengo mas detalles. Gracias a los dos.

[@olgaluciacanas2374]

Me encanta la forma en qué trasmites tu conocimiento . El aporte de Jesús súper bien , nos ayuda a entender los temas de manera sencilla , los dos son un complemento perfecto de verdad me encanta. Me encantaría q hablaras de la alimentación específica en personas mayores de 60 años . Mil Gracias

[@mariaesterluppino2188]

Ah

[@mariaesterluppino2188]

A

[@aliciaali6023]

❤❤gracias por tantas palabras con sabiduría los quiero besos 😘 😘 😘 😘 😘 desde Argentina 😅😅🎉

[@arturocastillo9187]

Este ha sido un magnífico programa. Gracias por tan reveladora información. Es tan lógico y sin embargo no pensamos en ello. ¡El hombre de las cavernas abriendo su refrigerador al levantarse por la mañana! Muy bien...

[@dianayepes5928]

❤❤❤ gracias por su apoyo con esas charlas tan interesantes e importantes para recobrar nuestra salud!!❤

[@rafaeldepalo5246]

Me cautivo la alegria de isabel enamora su presencia

[@lolagpayangarciapayan2500]

Isabel, me tienes fascinada, cuanto conocimiento derrochas, eres genial!. Veros, me encanta!!

[@polichinela]

Hola a todos, en mi caso personal yo suelo hacer merienda-cena sobre las 7:30 lo más tarde las 8 por lo tanto cuando me levanto al ratito estoy deseando desayunar. Suelo hacer más de 12 horas de ayuno. Un saludo,

[@jezerferrufino9960]

Wuw doctora eres sabia además de hermosisima 😍🤗🤗😘

[@luisarturocoronadososa2784]

Gracias, gracias,.. necesitamos toda esa información que tu nos das para mejorar nuestra salud. Te amamos 💕

[@monicamantella9764]

Mil gracias aprendo un montón con ustedes!!

[@mariacanidia]

Que gusto da escucharlos! Con tanta profesionalidad, conocimientos y esa dulce forma de comunicárnoslo cómo resistirnos al ayuno!! 🤔Gracias💝

[@GloriaVillegas-km2wz]

Estoy volviendo a ver sus interesantes e instructivos videos y es muy positivo y agradable. Graciassss🎉

[@lilichan1132]

Ya que no está el Sr. De Metabolismo TV. Me engancharé con usted. Gracias por el vídeo.

[@MA-zb5bv]

Yo también

[@paulawilker5265]

X3 😉😊

[@indovinaperez]

Gracias a los dos.Sois formidables

[@tonantzinornelasgarcia6556]

Muy cierto dra! Felicidades por su podscat... Y también a Jesús Sierra... Gracias por compartir😊😊😊😊🤩

[@hugocasanovas7519]

GENIOS!!!Soy de Argentina y creci en el campo ,viendo a los Gauchos que no comen en la mañana(solo mate amargo) y adopte esa costumbre de por vida(tengo 65 años) y muy buena salud hasta hoy,he visto gente longeva y saludable solo con almuerzo y cena.Uds me aclaran con sus conocimentos muchas cosas!!!gracis y felicitaciones!!!!

[@claudiaromero8818]

Admirable estos programas, la Dra. Una maravilla, linda e inteligente.

[@encarnaparrilla9735]

Gracias por aclarar el ayuno en adolescentes.🙏

[@luisarturocoronadososa2784]

Gracias por tu ardua labor en beneficio de nuestra salud. Y por la bonita interacción con tu esposo que ejemplifica la buena relación del matrimonio.

[@ruthdoloriert7068]

Si se miran muy enamorados! Que bonito amor

[@robinsoncabanzo9164]

Doctora buen día desde niño Fuy muy enfermos cuando conocí el ayuno como terapia lo tome enserio y hise un ayuno de 40 días eso me tiene contando el cuento y escribí un libro hase 20 años soy colombiano me considero experto en ayuno

[@marthabrenes1351]

Desde Costa Rica 🇨🇷, buenísimo el audio , soy neuropsicologías y todo lo dicho es cierto 💪💪💪💪💪

[@GuillermoLowe]

😂

[@hildajimenez6522]

Gracias esta buenísimo y la cena cuanto tiempo antes de dormir que nos recomienden

[@marthabrenes1351]

@@hildajimenez6522 hola 🙋‍♀️, mínimo dos horas antes de dormir y sobre todo una cena frugal , para q el cerebro gaste energía en reparar y no en digestión 💪

[@mirtasalguero6975]

DESDE EEUU SIGO Y DIFUNDO TU CONOCIMIENTO. SALUDOS A ESPANA!!! HERMOSO PAIS QUE CONOZCO. GRACIAS AL CAMBIO DE ALIMENTACION Y AYUNO INTERMITENTE BAJE 35 LIBRAS.

[@zorallamartinguerrero5015]

Felicitaciones ,sin palabras . siempre quedo impresionada como nos explica todo y con mucha Dulzura ,Me encanta .😘😘😘, saludos.

[@encarnacionperret3411]

Hola Dra. Siempre la sigo. Es magnífico escucharla con esa claridad que trasmite sus cono cimientos. Yo era diabética y tengo un año curada completamente con la alimentación. Mil gracias. A Jesús también le quiero agradecer ese apoyo que hace un balance perfecto. Mil gracias.

[@zulmagenovesi3804]

No desayuno hace tiempo,mi cuerpo me lo pedía sin saberlo graciass

[@gloriaisolinaacostaramirez8694]

Gracias Doctora 🤗

[@martabarcelomontero5607]

Me encantas como das cada explicación, te agradezco de corazón que hables de la insuficiencia cardíaca, POR FAVOR

[@naturaleza8858]

Que interesante!gracias y saludos de CHILE !!!

[@angelesalbert1664]

GRACIAS POR INFORMAR TAN CLARO Y ENTENDIBLE!!👍

[@victoriasegui9681]

Gracias, Isabel muy buena profesional!!!

[@Vidasanarural]

Gracias por el video!! El desayuno preferido de mi hija de 9 años es huevos revueltos con nueces pecan, a veces agrega aceitunas. Besos desde Argentina

[@labebi11]

Es genial ese desayuno, pensar en comer huevos hace unos años era una locura sobretodo en Argentina

[@laurarenones8189]

Haber cómo hago yo con lo de las pastillas Jun

[@carmenelizabethvertizespin9839]

Excelente video... muy preciso.. Y muy práctico... Gracias dra. ISABEL... 🙏🙏🙏

[@libertadmansilla7688]

Estoy apenas viendo sus videos, y veo son bien Interesantes, Y sus exicaciones bien claras gracias doctora. DIOS LA BENDIGA Y LE DE MAS SABIDURIA..

[@carmenrosa2380]

Buen día Dra. Estoy agradecida por el canal de ustedes son un Gran Equipo de BENDICIÓN PARA MI VIDA 🙏❤️. LOS FELICITO 🎉💐 👏👏👏 ME ESTAN AYUDANDO MUCHÍSIMO TENGO MUCHO PARA CONTARLES ME TENGO QUE FELICITAR PORQUE PUDE ESCUCHAR A MI ORGANISMO PORQUE SOY DE HACER AYUNO PERO EL MÉDICO ME DIJO QUE EL DESAYUNO ES LA COMIDA PRINCIPAL ENTONCES EMPECÉ A DESAYUNAR PERO AHORA QUE LOS ESCUCHÉ REGRESO A LO DE ANTES QUE VENÍA BIEN 🙏🙏 GRACIAS GRACIAS POR ESTAR GRACIAS POR SER GRACIAS POR EXISTIR QUE TENGAN UN BENDECIDO DÍA 🙏💞

[@guilianaortega732]

Buenísima información y muy valiosa: el ayuno intermitente lo pondré en práctica

[@myriamespitiaespitia9587]

Es excelente,he bajado 11 kilos y estoy llena de energía 👍

[@virgelinahenao2899]

Gracias doctora mil gracias de tanta alluda sus conferencias

[@michellekatarina17]

Me encantaría que otros medicos piensan como usted. No se si lo hacen por dinero o otras cosas, pero la concencia de cada médico deberia ser primero buscar los malos hábitos en nuestra alimentación, nuestros pensamientos, todo que está en plan holistico. Y después, solo si es necesario, combinar con la otra forma de curar. Hypocatre decía el mismo de que la comida es la mejor medicina. No entiendo porque los que deberian cuidar de nuestra salud nos indican al revers. Creo que les faltan las conciencia..Gracias por esta entrevista🙏🔟. Estoy ayudando desde hace 3 años (hago protocolos variados, con constancia de 17/7) y confirmo de que no comer hasta las 12:30-13:00, me da toda la energía necesaria. Y no tomo café! Gracias y que siguien así.

[@mariacevallos8301]

Mmmm sin café!!!? Upsss

[@tamaracacerescastillo7258]

Gracias miles ❤️

[@anaquintero7323]

Gracias hoy los conocí. Excelente programa 🎀

[@MariaLopez-hz4ks]

Gracias Doctora Isabel, y Jesús, aprendo mucho de ustedes les agradezco, excelente tema, bendiciones

[@antoniocejasrodriguez9129]

Esta mujer además de tener una preparación especial, tiene un encanto mayúsculo.....

[@nildadeleon9069]

Muchas gracias por los conocimientos que nos están trasladando por este medio Se los agradezco infinitamente en nombre de todas las personas que no tenemos recursos para asistir a lugares especializados pero basta y sobra con los conocimientos que ustedes nos transmiten Para mejorar nuestra salud y salir adelante Saludos desde Guatemala

[@guadaluperuiz4781]

Me encanto como siempre, gracias por compartir tanto, la abundancia le llegara por añadidura. Dios los bendiga x ser tan generosos.

[@mariacevallos8301]

Buenísimo.... siempre pensé que el desayuno era la comida más importante del día!!! Totalmente d acuerdo en que los azúcares no aportan nada bueno, peor en el desayuno. Desde mañana limpiaré mi lengua antes de desayunar, solo enjuagaba mi boca y lavaba después d ingerir los alimentos. Fruta ideal!!! Pero en la época d invierno no apetecen mucho... pero bueno, todo es acostumbrarse!!!! Gracias, gracias, gracias.

[@dianabuitrago2492]

Como los AMO!!

[@mariaaliciamauri1920]

Hola de nuevo,jamás tengo apetito x la mañana,y no considero que el desayuno sea tan importante como siempre me dicen,así que gracias!!!totalmente de acuerdo

[@banialopez2055]

Saludos Isabel y Jesús! Son fantásticos 😍 con ustedes he aprendido tanto sobre como cuidarme, me abrieron los ojos a tantas cosas, mi ánimo y vitalidad han cambiado mucho! Por favor podrían hablar sobre dieta cetogénica y ayuno con hipotiroidismo, cual es la dieta ideal para personas que lo padecen?

[@luisafariello5829]

Gracias por todo,me interesaría saber más sobre alimentación en hipotiroidismo en edad adulta,,que debemos comer

[@marinasolis8445]

ERES UNA GENIA DRA👏👏👏!! m da tanto gusto escucharla,todo explica tan claro, detallado y tan tranquila,me encanta,escucho y veo todos sus videos,hasta cuando cosino,quiero saber tanto e informarme d todo por mi salud y la d mi familia.Dios la bendiga🙏asi nos sigue Informando👩‍⚕️👏👏👏👏👏

[@belenalvarez-candilgarcia2579]

Genial la aclaración del término “niño” y el dato de limpiarse la boca antes de injerir líquido o alimento. Es algo que no se conoce e incluso cuesta de entenderse porque se alega que aún no se han ensuciado porque se ha estado en ayuno pero como muy bien explica la doctora no se ha salivado que es el método de auto limpieza que utiliza nuestro organismo. Bravo! Por eso me encantáis, por este tipo de aportes tan singulares pero importantes.

[@ale3210]

Excelente! Desmitificando la importancia del desayuno. Comencé el ayuno intermitente hace un año y me siento fantástico. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@loimai3900]

Espectacular todos sus videos, agradezco toda la gran información que brindan! Desde Uruguay un fuerte abrazo. Sigan así 😍

[@hanankhiyami7067]

Nuestro cuerpo es una maquina maravillosa creada por la mano de Dios,gracias por sus videos donde comparten informacion importante y valiosa en lo que respecta a la salud,a la alimentacion,gracias.

[@jeannetteguevara7453]

Buenos días! Siempre es un placer escucharlos! Gracias por sus consejos. Saludos desde México.

[@rolandosanchezquispe1121]

Genial Doctora. Un abrazo desde Perú.

[@maytefernandez6839]

Muchas gracias por toda la información que compartís. Muy muy interesante. Un saludo.

[@casanacif6455]

Grandioso video muchas gracias

[@doloresmorales3393]

Excelente informacion, como siempre!!!...mil gracias por ello, cada vez que los veo aprendo nuevas e interesantes cosas para mejorar mi salud. POR FAVOR me gustaria que hablaran sobre el SUENO, sobre la importancia del dormir en la noche o el dia, si da igual cunado lo hagamos, mientras durmamos las horas necesarias para una buena salud. Saludos y bendiciones desde Texas USA.

[@deisybarreto6418]

Que buena información...mil gracias siempre....es hermosa es doctora....gracias gracias y gracias siempre

[@rangerruiz9126]

Ami si me gusta desayunar siempre al levantarme desayuno rico eso me ayuda a tener un buen dia y sentirme alegre

[@ristefan5815]

Todos somos diferentes y hay que escuchar al cuerpo. Si encontraste lo mejor para vos, te felicito

[@franklinflorez9330]

Desayuna al almuerzo ..

[@leonorcastiblanco2864]

Muy buenas orientaciones sobre el ayuno me interesa y lo estoy haciendo y me he sentido súper bien 👌 gracias

[@cristoviene2549]

Hola doctora! Muy interesante el video y estoy totalmente de acuerdo con el ayuno . Quería consultarte que efecto tiene ingerir yerba mate que es normal en nuestro pais( Argentina) y también me gustaría conocer sobre la yerba mate, propiedades y si esta bien esa costumbre de tomar mate todo el día. Gracias! Y felicitaciones por el canal !!

[@charomorenoprieto9977]

Me encanta como lo explica

[@ejmp5875]

Siempre fabulosos... Saludos desde Cancun, México 🇲🇽

[@maritzacianferra4052]

FELICITACIONES, EXCELENTE...CON MAYUSCULAS...Ademas, de un excelente vocabulario y muy didactica la explicacion. Un gran abrazo...🤩🤩🤩

[@marthabrenes1351]

Desde Costa Rica 🇨🇷, buenísimo

[@lucianapena4577]

Hola gracias... por orientarme.

[@Rebeyuyielvisgalacamilinedu]

Yo empecé a no desayunar porque llegaba tarde al trabajo y ahora hago ayuno intermitente, hago unas 14 horas de ayuno, y encantada

[@fl376]

Largo se hace el día

[@sergivila931]

Cuanta razón!!!! Y si nos fijamos.....todo es de sentido común. Muchas veces lo tenemos delante los ojos y no vemos las cosas más obvias. Gracias por hacerme ver lo obvio!!😜💪

[@LucyCristinaChau]

Siempre me daba nauseas el desayuno y de adulta decidí tomar agua y un café hasta que tuviera necesidad de comer algo.

[@luisvalero6572]

Doctora Isabel 😍😍😍

[@mariacanizales2266]

Que interesante, yo soy adicta a caminar por las mananas y no soporto antes, una botella de agua con mi pastilla de tiroides, si, tomo tambien un jugo de espinaca, pepino, y blueberries y mi desayuno es 2pm.

[@bellezaatiemposoniatejada4018]

Esta información inspiradora a romper con mi rutina, gracias, gracias! Cuanto más nos informamos más sanos nos volvemos. Saludos

[@omarpadilla9812]

Doctora Isabel buenas tardes excelente información para nuestra salud saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@chelsymd807]

Les felicito, por su idea De trabajo, en divulgar, temas, para una vida saludable. Y qué tal si lo haces aclararando, como dice Jesús menos técnico

[@karlafranela2431]

Hace tiempo que escuché del ayuno intermitente. Comencé a dejar de desayunar, al principio fue difícil pero ya me acostumbré, todo bien 😉

[@richardromay4599]

Mi primera comida es a la 1:00 de la tarde y la última de 7 a 9 de la noche y me va de maravilla , y si quiero comer por la mañana con mi familia un fin de semana , salto la comida de la noche y desayuno más rico por que cuando hay más hambre hay más deseo 🍖😎

[@heavy666metal1]

😂😅

[@alerga77]

Excelente... excelente cada palabra. Estoy por dentro del tema, aun aprendiendo, y me pareció tan claro, científico y tan didáctico. Felicitaciones.

[@martharomero8558]

Muy interesante su podcast gracias saludos desde Ocotlan Jalisco México

[@A.B.293]

Saludos desde Colotlan Jalisco. Esto es extraordinario y cierto.

[@TheOTURA]

Gracias por la información, ahora me quedo más tranquila, porque jamás desayuno, sólo media taza de café y agua, tal vez algunos días a media mañana como una pieza de fruta, y hasta las 14 hora no suelo comer. Y todo el mundo se mete conmigo, llevo 40 años haciendo esto, y sin duda mantengo buena figura. Gracias

[@Valeria-bq9kf]

Isabel y Jesús ohh my god😯se me cayó el mito con 47 años...ya lo venía percibiendo en mi organismo que no está necesitando el desayuno convencional, gracias🙏🌸🍃 los sigo siempre!

[@mirthacastro8718]

Muy buenos sus consejos!!-🖒😘👏👏👏

[@martharociobuitrago7447]

Yo esta vez si digiero en ese tema,pues el desayuno lo disfruto muchísimo y si a las nueve de la mañana no he consumido alimento el dolor de cabeza me dura dos dias

[@nancylopez-qk7vo]

Me pasa lo mismo por eso me cae mejor no cenar

[@conniealvarez7930]

De acuerdo

[@roxanaandario4687]

Yo también te apoyo, no funciono si no desayuno, se me ha ocurrido ir a correr en ayunas y se me baja el azúcar y me siento súper mal, sólo comiendo me siento mejor.

[@cinthyaramirez2326]

Por eso el ayuno no es para todos, asi como dice la doctora...Depende😁

[@raquelva6224]

Cuando desayunamos Carbohidratos o algo q nos sube el azúcar, nos hacemos dependientes de ellos, y el cuerpo exige ese tipo d desayuno, a mi me pasaba lo mismo, con la dieta baja en Carbohidratos se rompe esa dependencia, y entonces no te afecta el ayuno

[@mirthasequeira6913]

Hola doctora, me encanta escucharlos . Ya comencé a caminar en ayunas, me siento bien. Todo está en la mente y Voluntad. Sufro de aplastamiento en c lumbar, es bien magnesio p el dolor

[@mirthasequeira6913]

Tengo esteoporosis desde hace años tomo vitamina D3 de 2000 UI. Además tomo colágeno c magnesio , vitaminas b cilicio asido hialurónico saludos.

[@mirthasequeira6913]

Tengo 76 años