Dra.Janaina Koenen, endócrino : Jejum é uma conquista e faz muito bem á saúde, limpa organismo

Janaina Koenen é formada em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e é especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM). Nesta entrevista falamos muito sobre a importância do jejum para a saude. Dra Janaina estava no quarto dia de jejum só tomando água, café, chá e caldo de ossos e estava super bem e falou muito sobre s vantagens do jejum pra saúde do corpo e até da mente. Nossa conversa foi gravad dia 22/6/23
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Leda Nagle é mineira, carioca de coração e atualmente mora entre Rio De Janeiro e São Paulo.
Grava entrevistas para o canal Leda Nagle no KZbin e Facebook, com gente do Brasil inteiro.
Jornalista com mais de 45 anos de profissão, trabalhou em jornais, revistas e em redes de televisão. Capricorniana, mãe do ator Duda Nagle, avó da bela Zoe Sato Nagle.

[@camiladuarte1336]

Eu to viciada nos vídeos da Janaína e agora encontro ela aqui. Leda sempre com convidados incríveis.

[@evelyndarly]

to comemorando minhas primeiras 36 horas de jejum! Sinto-me ótima! Zero dor, zero cansaço! Treinei, pedalei 2horas, concentração, top! Me preparando pra realimentar com qualidade!

[@amandab.8275]

A Janaína e o pessoal desse meio (Dr. José Neto, Dra Maíra Soliani, Dr Marcelo Cardoso, pessoal do Atletas Low Carb) são ótimos e deveriam ser ouvidos aos quatro cantos!

[@marianilce6578]

Jejum é vida ❤

[@ligiasommers]

Excelente entrevista e ela nomeou os incríveis médicos que sigo aqui nos Estados Unidos: Walter Longo e Jason Fung 🙏🏻🌷✨🙏🏻

[@LUDMILOV.]

Que maravilha de entrevista!

[@carlamforjaz]

Que prazer escutar essa entrevista. Duas feras, queridas e competentes. 👏🏼👏🏼♥️

[@cantinhosaude4155]

Gente, um dia a gente foi no restaurante, ele pegou o pratinho dele e encheu de salada, todos ficaram de boca aberta, e perguntavam : ele vai comer? A gente: vai! Depois, foi lá colocou a comida, não tomou refrigerante. Ele é muito inteligente, excelente na matemática Amoroso, educado Desde os 4 anos wue o pai colocou escolinha de futebol, ele agora está com 7 anos. Não fica com cel nas mãos... Brinca na terra, bola de gude, bicicleta, jogos didático, massinha. Ama pintar e desenhar Qdo ele tá morto de cansado, no final do fia... Ele diz : é não tem mais nada pra mim fazer Vou pegar meu caderno de matemática E vou fazer umas contas bem difíceis lkkkk Aí, meu filho peg ele e joga no banho Janta, as ,21:00 vai pra cama dormir Não deixamo fazer as refeições com TV ligada Não deixamo ver coisas na televisão Têm as programações próprias pra ele. Jogo no cel só 1 hora Obs: ele não tem cel Criem seus filhos longe de coisas tóxicas. Ainda há tempo.

[@soniapiazza5476]

0😅 😅

[@saletestradiotti8657]

Leda vc é maravilhosa trazer todos esses ensinamentos para nós 🙏🏻

[@jojoeyamaha]

Leda suas entrevistas são as melhores sempre

[@vaniareis2767]

Maravilhoso 👏 todos me condenam pelo jejum intermitente 😅mas perdi 20 kilos, imagina de três dias.

[@VeraLucia-qs1jp]

Eu não emagreço com o jejum intermitente. Como vc faz?

[@juliano1440]

Ahh.. leda vc é incrível ! Eu amei esse bate papo Nos últimos 3 anos tudo mudou na minha vida De um rapaz super ativo na atividade física a mais de 10 anos a um sedentário nós últimos 3 Vários problemas venho passando Mais esse bate papo com a Dra Janaína me fez pensar que precisamos de informações . Para toda problemática existe uma solucionatica Fazer o simples sem complicar Mais a informação , o atendimento e o acolhimento fazem a diferença.

[@VeraLucia-qs1jp]

Vc melhorou? Fez alguma coisa que a Sra Janaína recomenda! Fé e força.

[@terezagomesgouveia9821]

Ledinha sempre maravilhosa, nos trazendo excelentes entrevistas 🙏🥰😘😘

[@albasolangebarbieri9545]

ÁGUA COM LIMÃO TIRA A FOME 🙏❤🤗🌻

[@luciliasimoes3167]

Já tô gostando de cara, ela é uma simpatia!!!!

[@sandrasantos8084]

Dra Janaína, vc salvou a minha vida, estava com glicemia de 400, e a glicada de 12, praticamente de cama, até que me chegou o se canal sobre jejum, comecei a praticar o jejum a 5 dias. Inacreditavelmente sou outra pessoa, melhorou dos pés a cabeça. Agradeço a Deus por você cruzar a minha vida, Deus abençõe a sua sabedoria 🙏

[@angra6001]

Como vc fez??Tô fazendo de 17 horas pra melhorar a glicose

[@oliviasantos9477]

Adorei essa entrevista!!! Tô fazendo o jejum da minha moda,....mas quero aprender o certo

[@mauriciorenno8676]

Perfeito! Entender deu metabolismo e bola p frente. Ficou obscuro ter pego 4 x covid. Teria q ter uma otima imunidade, mas.....

[@MariaSilva-ok8zy]

Bom noite ❤🎉

[@mattosooli]

Meu filho tem dermatite atópica. O médico de medicina antroposofica fez exames q constataram uma alta permeabilidade do intestino. Evitamos o gluten em casa e melhorou mto. O maior desafio é o lanche da escola 😔.

[@lumimosafiel7668]

Agora sei pq não emagreço. Faço musculação, aeróbico, bike, bebo muita água, como frutas e legumes, verduras, faço jejum intermitente todos os dias, e não perco um kilo, pelo contrário, engordo. Como muito carboidrato, arroz, farinaços, café da manhã e com açúcar, pão, ovo, queijo 🧀 , ou cuscuz, ou tapioca, eu amo ❤️ tapioca, tudo super calórico. Como faz falta uma nutricionista em nossa vida. Não vou parar de comer esses alimentos, mas não irei comê-los mais todo dia, vou escolher os dias de comer. Vou pular o café 😏😒

[@mariarosaferreira4483]

Gratidão!🙏🙏🙏

[@mariagomescotinho1473]

Ameii!! Sua Intervista! Vou fazer rste jrjum

[@annamariamagalhaesribeiro2698]

Que bom tbm te rever!

[@vanessabustamante5043]

Adorei esse termo..."empoderamento de parar de fumar" senti isso e não consegui explicar tão bem

[@ana7paula]

Muito bom!!!

[@mariaborgesdematos1601]

Vamos assistir. Adora Leda.

[@biasaques6458]

Maravilhosa live 🙏❤️

[@ceciliapasian4545]

Bommm!!!!❤

[@glauciamariabezerrarocha338]

Sou do Ceará para vc gratidão

[@miriamcostap]

Excelente!!!

[@clarindabuzettivivian7280]

Obrigada

[@cantinhosaude4155]

Tá demais essa Live!❤

[@marafreitas7972]

amei as informações ❤

[@anamariadantasteixeirateno5613]

Que Maravilha de entrevista!!!

[@HELENBRITO-kj8if]

Leda, você é maravilhosa ! Uma mulher admirável.

[@maria.p.g.albuquerque]

Amei a entrevista!!

[@maurisvanialaurasantos891]

Obrigada!!!!! Informação com excelência 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@AngelaMaria-vd5ue]

Parabéns

[@cassioholst8621]

Sou seu fã, Leda! Siga nessa trilha de sucesso! Torres/RS

[@celiacaetanoazevedo8095]

Profissionais de primeira grandeza

[@user-gl6qr6lk1w]

Por favor tem como por no KZbin a receita do caldo de ossos da doutora

[@ElianeColepicolo]

Essa dra é magnífica!!! Adoro as dicas dela!

[@reginaguimaraes9047]

Excelente sua live, Leda, parabéns nesta e sempre 👏🏻 Vou seguir Janaína, ótima. Consegui acompanhar e me enxerguei em alguns problemas que ela descreveu. Venho colecionando problemas intestinais sem diagnóstico preciso e sem resolução. ❤

[@genildamendes2853]

Sim o Jejum é transformador!

[@vaniareis2767]

Que entrevista

[@eulinabalseiros9904]

Adorei a entrevista, foi muito esclarecedora, me senti motivada para iniciar o jejum 😃😉🌻🌻🌻😊

[@terezascholl4712]

Faço jejum intermitente há um bom tempo Diário de 16 HS ou 20 hs

[@claudiabeatriz8974]

O jejum tem Vários objetivos

[@thomaz1237]

Vc é top

[@veragonzaga387]

Gostei do cabelo,Leda

[@abadia7122]

🤗🤗🤗

[@MegaLuisa1948]

👏👏👏👏👏

[@claudia565]

❤

[@aureahelenavolani5670]

Que figura você...mais eu amei

[@rafaelpocomarquesasseiceir9627]

😊

[@analucialima2151]

Lady leda voce e maravilhosa. Estou sendo repetitiva, mas e porque me falta palavras para te elogia. Você sempre se supera.🥰🥰

[@netto682]

Janaina esta preparada / forte dela e CANCER / muito estudiosa

[@HELENBRITO-kj8if]

Não é à toa que a Igreja Católica sempre ensinou seus membros/fiéis a jejuar. A prática de jejum é para cura do corpo e da alma.

[@carlamforjaz]

É bíblico. E tudo que Deus faz, é perfeito.

[@helenbrito2485]

Verdade. Inclusive as Sagradas Escrituras as quais foram reunidas pela Igreja no final do século IV. Sobre o Jejum os escritos da Patrística, da era Apostólica datados entre século I ao VI também fazem menção à prática do jejum assim como, Eucaristia, intercessão dos Santos Mártires e oração pelos que morreram. Verdade minha irmã. Quanto mais estudamos vemos o quanto Deus faz tudo lindo e perfeito. Abs

[@andrezaaraujo9224]

😊😊😊😊😊😊😊😊k

[@andrezaaraujo9224]

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[@andrezaaraujo9224]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@user-bh7be2fi9e]

Excelente Entrevista Eu sou Vegana o que posso Fazer👏🏻👏🏻🙏

[@sergioferreira2205]

🔝🔝🔝

[@cantinhosaude4155]

Quem é diabético 2 controlada por dieta, pode jejuar? Faço uso continuo de vários medicamentos ex de pressão, ansiolítico Obrigada Leda e a Dra Janaína ❤38:26 a❤❤❤

[@elisam5408]

👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@zulimaabraim4143]

👍👍👍👍👍❤️❤️

[@romildasilva7849]

Eu fiz comendo só proteína e emagrece 10 k

[@giovanarecebiveis1348]

Olá , Querida Dra Jana, muito obrigada por todo seu conhecimento. Eu faço jejum prolongado há muito anos, porém a única coisa que não consigo resolver é a dor de cabeça. Qual seria um suplemento que seria necessário para amenizar essa questão. Abraço

[@veronicadiasambos3919]

Já tirou glúten, leite e derivados? Eu tinha uma enxaqueca desde criança, só remédios fortes na veia para a dor passar. Tirei desde 2020, nunca mais enxaqueca. 😅

[@marirr5679]

43:03

[@cidamauro9299]

Fui no site não achei a receita de caldo de osso..

[@karinelemos8121]

Então, podemos entender que o melhor é retirar o glúten! Pq, esperar ficar ruim !!! E sobre o leite !!!??? Ele é o maior vilão!

[@marvidevicente5625]

Se pode fazer jejum todos os dias ? ..... 12 h .. 13 h...14 h 15h.... 16 h ???

[@pedrosilviomagalhaes2099]

O BRAULIO É BOM?😮

[@goretecod6626]

Tirar o glútem só pode fazer bem

[@anavladia8678]

Qual receita do caldo de osso?

[@imiliaaquino6189]

Olha vou passar o que eu faço...ossos compra no açougue pede para cortar de preferência de bovino...pode colocar dois pes de galinha para aumentar o colágeno... Pode colocar forno 30 min ou mais. Para dar uma torrada nele ....refoga ele coloca talos de folhas ...cenoura ... Algumas folhas de repolho. Deixa cozinhas fogo brando por 2 horas .....antes cobre os ossos com agua . Abaixa bem o fogo e deixa la ....apos esfriar coe.......e usa ao seu gosto....pode congelar nas forminhas e usa a gosto ....pode tomar quando estiver fazendo o jejum ele nao quebra.....

[@antoniovargas4974]

Hr ela tem uma receita de caldo de osso, hr ela toma a da marca bone. Bem contraditória

[@sarahalmeidaoliveira]

Acho interessante o jejum, mas um café da manhã saudável é vida e não dá fome no meio da manhã. Tudo depende do que comemos pela manhã.

[@cantinhosaude4155]

Dra.quais líquidos que podemos usar no jejum Água com limão? Guetoreidd?

[@cleonicefrancisca9610]

🤣🤛😃👍🤗🤗❤️❤️🥰🥰

[@helenamaria8144]

Eu não guento não querooooo cafeeee

[@cantinhosaude4155]

Meu neto desde. Sempre que não come tranqieiras. Quando vai em niver ele vai só pra brincar com os amiguinhos. Ele come bolo ( só belisca ) Aqueles doces que dão pras crianças trazerem pra casa, ele joga fora. Qdo ele fica 15 dias aqui ele não toma refrigerante Gente fui comer um docinho, não aguentei, me enjoai! Nosso paladar mida!

[@mbm585]

Joga fora os docinhos? Melhor não receber. Mal educado

[@shirleymoura1530]

Como melhora a imunidade e pega covid 4 vezes?🤔

[@MohKugler]

Exercício físico, jejum, vitamina D e alimentação equilibrada

[@shirleymoura1530]

​@@MohKuglerfaço tudo isso. Nunca fiz esses jejuns malucos e nunca tive covid.

[@MohKugler]

@@shirleymoura1530 eu faço jejum e todo o resto tmb nunca tive COVID e nem tomei a poção mágica

[@dalkasantosdecamposvergal7544]

Não concordo com esse tipo de jejum. Acho que devemos respeitar o nosso organismo. Tenho 86 anos, e como quando sinto fome, durmo quando sinto sono. Sempre me dei bem não me contrariando.

[@celestefranco8892]

Melhor não tomar o caldo de ossos, ufa... muito trabalho!😖

[@MohKugler]

E pra quem nao come carne faz caldo de que?

[@laishelenamalluta716]

De alface 😂

[@MohKugler]

@@laishelenamalluta716 ela explicou depois com verduras

[@elenirsilveira9319]

Kkkkkkkkk

[@elenirsilveira9319]

Kkkkkkkkk

[@mariaelizabeth9990]

😂😂😂😂

[@dux284]

Se eu fizer um jejum, mas que contenha o que ela usa, 10 dias é pouco. Só água, chá e café é o jejum completo, esse é pauleira. Se não me engano o que ela faz é o jejum metabólico né?

[@luhmaanjos5500]

Qndo suplementa da pra fazer o jejum tranquilo, qndo a pessoa nao toma nada de suplementação fica tremendo de fome

[@romildasilva7849]

Drama qualquer jejum comendo um só alimento vai emagrecer?

[@romildasilva7849]

Dieta da proteína, jejum intermitente e modismo!

[@karinelemos8121]

Quem como trigo 🌾 estão ótimos!? Ate o ‘ potinho ‘ encher !!! Renúncias é decisão em envelhecer bem! Deixemos de ser tão ‘ biológicos ‘ ñ adianta jejum e alimentando mal !! Consciência alimentar o que precisamos !!

[@mariateresaalmeida4016]

Butirato

[@luhmaanjos5500]

Chamou o funk de bactéria ruim

[@pedrosilviomagalhaes2099]

LEDA O CASO É QUE VC NÃO FAZ GENJUO SÉRIO! 😮

[@rsscott78]

Dra muito muito fraca......

[@mbm585]

Caldo de osso quebra o jejum. Vários médicos dizem isso. Jejum é água, café e chá todos sem açúcar. Dr. Lair Ribeiro quem diz

[@adrianarinaldi7980]

Acho ela sensacional

[@camilabaracho3544]

Também acho ela excelente!