Os Principais Erros do Jejum - Dr. Vitor Azzini convida Dra Maíra Soliani

[@KatiaSileneLucas]

Na minha humilde opinião, o jejum para mulheres é mais difícil, porque temos que cozinhar para os filhos, e em jejum, a comida o tempo todo na nossa frente, é duro viu😢

[@claudetefarias716]

Conheci essa médica em uma laive com a Leda e estou apaixonada que mulher inteligente pessoa agradável a Dicção dela è maravilhosa virei fã ❤

Muito obrigada!

[@mayratenerani5753]

Gente, como aaaaaaaaamo ouvir pessoas inteligentes e com conteúdo. Passa muita segurança. Amando tudo

Muito obrigada!

[@maisamontserrate8058]

Depois que te achei na internet não passo um dia sem ver pelo menos um vídeo... Estou conseguindo mudar a alimentação e fazer o jejum restrito 18/06. Resultado : já se foram 6 kg. Muita gratidão!!

Sucesso!

[@luizroberto1811]

Persista, é fantástico, posso te garantir, faço há quase seis anos. Outra vida, outra saúde, outra disposição.

[@telmaalbertina1572]

Depois de 24 dias fazendo 18/6,hoje finalmente consegui fazer 25 horas de Jejum,foi tranquilo, fome eu não senti,fiz almoço pro meu marido, senti vontade de comer, mas não era fome ,então decidi ir mais além, e consegui ir até a noite! 😊😊😊😊

[@shirleichristoforo]

Na janela de alimentação vocês comeriam somente COMIDA DE VERDADE?

[@aldeneidepaiva]

Eu tb, @maisamotserrate8025… tenho maratonado os vídeos e compartilho com as amigas! Já somos um grupo de fãs com essa nova consciência.

[@institutocharis7878]

Maíra eu te conheci tem 1 semana, hj ao abrir o armário p preparar o lanche da minha filha de 9 anos tive vontade de chorar... sentei e fitei o armário e me senti muito muito mal...depous te ouvi: "faz alguma coisa, vc não é frágil"... abri a geladeira, cozinhei um ovo, cortei abacate...temperei c ervas, limão e sal... adivinha???? ELA AMOU!!!!!!!!! 1 SEMANA, NÃO FAZENDO CERTINHO... ENGATINHANDO...5 Kg a menos!!!!!!!!

Que relato incrível! Parabéns! Sucesso para você!

[@mayratenerani5753]

Que linda!!!! Muito corajosa e consciente. Parabéns

[@monicacatelan9564]

Eu tinha uma dor de cabeça diaria, acordava todos os dias com aquela dor terrivel! Ja estava desesperada , então comecei a fazer o jejum pra emagrecer e pra minha surpresa a dor de cabeça desapareceu!!!! mudou a minha vida ❤️

Fico muito feliz por você Monica!

[@osvalmirfernandes9796]

Dra. EU faço jejun 18/6, minha última refeiçāo é as 18hs e por volta das 12hs quebró o jejun, quería saber se pela manha ingerir limāo e aceite quebra o jejun? Obg Dra...abraço

[@lurdesbomboni9873]

​@@osvalmirfernandes9796Oi água com limão 🍋 N quebra jejum não é saudável sim pode tomar

[@lenirrinel9077]

Excelente! Mas posso tomar a medicação Levoid 75 e ficar 3 dias sem comer, digo, em J. I. ?

[@evelyndarly]

to comemorando minhas primeiras 36 horas de jejum! Sinto-me ótima! Zero dor, zero cansaço! Treinei, pedalei 2horas, concentração, top! Me preparando pra realimentar com qualidade!

Obrigada por compartilhar sua experiência!

[@josysobreira7948]

Meu sonho 36 horas😮

[@walkyriamilani2697]

O meu também !​@@josysobreira7948

[@APF.007]

O jejum intermitente junto a dieta cetogenica foi a coisa mais incrível que eu vi na vida, e isso na prática, utilizando ambas eu diminuí minha inflamação e o défit de atenção que eu tenho melhorou em 100% , as pessoas precisam estudar mais e não simplesmente repetir o que ouvem na tv, quem demoniza o jejum intermitente ou a dieta cetogenica é porque nunca aplicou da forma correta, pois eu garanto que sentir os benefícios na prática vai mudar completamente a visão que antes era contraria. Parabéns Dra pelo trabalho de propagar informação de qualidade.

Muito obrigada Everton!

[@starplaticum]

Pocha que legal saber disso, seu déficit de atenção diminuil ao ponto de vc largar as medicações para tdah? Pergunto porque eu tenho também e gostaria de experimentar o jejum com low carb. Cetogebica pelo que pesquisei e bem difícil de manter né. Obrigado pelo seu relato.

[@EdsonDCunha]

Em 1995 fiz um jejum com sucos durante 38 dias e depois parei de praticar jejuns longos e até jejuns periodicos.Voltei a jejuar em 2014 abril durante 24 dias.Emagreci dezesete(17)quilos e o que era pressão alta inverteu e passei a ter pressão baixa.

Olha que incrível!

[@leilarufino9909]

Estou na menopausa tenho 54 anos era fofinha 70 kg tenho 1 54 altura. Hj 63 perdi em 3 meses com 18/6. AMANDO

[@sandrapereira6570]

Eu sou 60 já eliminei 35quilos com o jejum e hoje depois que conheci seu canal Dra Maira Soliane aprendi a fazer o jejum de 24 e 48 horas e sinto muito bem cheia de energia com jejum maís logo aínda preciso eliminar 15 quilos mas estou tranquila porque já ganhei bastante qualidade de vida.Sabe o melhor que consegui carregar meus filhos pro jejum intermitente afinal todos adultos e engordando.Deus te abençoe Dra Maira Soliane

Que incrível Sandra! Parabéns!

[@edvaldo.francadealmeidaalm5591]

Mulher maravilha não me canso de asistir seus vídeos

Muito Obrigada!

[@Paula-jk9xx]

Deus instituiu o jejum para Israel e hoje entendo que era para o próprio benefício deles. Trazia muita cura física. Deus é bom 🙏🏻

Concordo!

[@mariaflorindacufonecintra1637]

Que coisa! Médicos e nutricionistas são contra! Por que não pesquisam? Só tenho tido bons resultados! Faço 16 a 20 horas! Tenho 70 anos e pré diabética !

Leva tempo para a mudança acontecer...

[@samiaribeiro7422]

Conheço, Dr. VICTOR alguns anos, mas a Dra. Conheci algumas semanas, menos de um mês e juntando os dois me animou mais. Esta semana fiz 18h e depois 43h de jejum. Quebrei com caldo de osso e sem fome. Obrigada!

Que ótimo!

[@MarcioSilva-rj9lr]

nossa!!cai aqui por acaso e nao saio mais parabéns Doutora pela esplicaçao por nos ajudar,DEUS abençoe!!!

Disponha!

[@paulally2011]

É disparado a inteligência e domínio do assunto da Dra Maira em relação a alguns convidados dela (mesmo estes sendo médicos). Tem muitos querendo surfar a onda do Jejum, falando coisas sem sentido, fiquemos alertas, e valorizemos os reais profissionais.

Obrigada!

[@marleneverissimo5508]

Muito bom , adorei. Aprendi que o que eu faço é janela intermediária. Eu fico das 18:00 ao 12:00 em jejum, café puro e água 🙏

Sucesso!

[@AnaCarvalho11385]

Muito Obrigada Maira. Excelente trabalho. Precisamos muito aprofundar os poderes do jejum. Parabéns

[@sandraoliveira8406]

Sou muito grata a Deus por sua vida Dra Maíra, eu tenho feito jejum com janela restrita, ja consegui chegar a 17h de jejum, estou treinando meu corpo para 24h, 32... eu emagreci 7quilos em 2 meses

Parabéns!

[@debyborba1]

Devorando os vídeos, jejum e alimentação de verdade mudaram minha vida, só benefícios e 30kg off

Uau! Parabéns!

[@elainemunhoz5691]

São Francisco de Assis fazia Jejum, já era bem inteligente

Tem vário exemplos como o dele!

[@019play9]

Mulher maravilhosa 💖 meu Deus! Não passo um dia sem vê ao menos um vídeo seu! Vc é incrível ❤️😍

[@ivonetemorais954]

Prático o Jejum intermitente há uns meses , só benefícios em 3 meses se foram 10 k ,e junto com Low carb e Exercício. Só tinha uma dúvida sobre o treino em Jejum pq as vezes me sentia meio q fraca aí deixava pra treinar a tarde, agora sei da importância do Sal.Gratidao🥰🙌🙌

Muito bom Ivonete! Continue firme!

[@AlanaBordonalli]

Estou consumindo muito conteúdo deste canal! Fiz 4 dias de jejum essa semana. Comecei com jejuns de 14h. Curiosamente, minha "fome" diminuiu demais com apenas esses dias 😮 quero ver outros benefícios que vou sentir..

Sucesso!

[@Paula-jk9xx]

Estou terminando o meu primeiro jejum de 24 horas e foi bem tranquilo. Só precisei administrar um pouco ansiedade. Tive alguns momentos de fome somente ate dez horas de jejum. Depois não tive nenhuma onda de fome. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

É isso! Parabéns!

[@fatimacristinaparracho5495]

Eu pulo o café da manhã,faz 15 dias !Ainda não vi resultado nenhum 😮

[@cesarsantos5847]

Parabéns pelo trabalho de informação Dra Maíra Soliani e Dr Vitor

Obrigada!

[@psgoldner]

Bom dia doutora! Seus ensinamentos sobre jejum e praticas de estilo de vida vai além do individual, e isso é saude pública! Vc faz parte do mundo de '' verdades''! Congratulations!

Gratidão

[@aldeneidepaiva]

Eu conheci essa médica há 15 dias e desde então não paro de aprender… estou plenamente convencida dos benefícios do jejum. Simplesmente virei fã e já tô estou praticando o jejum mais consciente, como prática de estilo de vida mesmo enqto eu viver, se Deus quiser. 🙏

Que maravilha! Fico muito feliz!

[@DANIELUSERNAME]

Dra, Vc é fera. Ah o livro dele, Codigo do Diabetes, já li e é muito show. Eu li tbm barriga de trigo do dr William Davis. Parabéns pela sua sabedoria.

Muito obrigada!

[@lutipaz72]

Meu Deus, que vídeo maravilhoso. Serio, nunca vi alguem que explique tao bem o jejum. Muito feliz de ter te encontrado doutora. Nao vou perder um video seu. Obrigada por dividir o seu conhecimento conosco.

Bem vinda ao meu Canal!

[@MegaLuisa1948]

Como sempre! 👏👏👏👏👏

👏👏👏

[@AdrianaGuedes]

Ouvir a Dra Maíra me faz esquecer do tempo!

Obrigada!

[@geraldaalves183]

Que Deus abençoe e que esse estilo de vida se espalhe no meio dos médicos e nutricionista,pra mudar essa temática de tantos remédios, a cura está ao nosso alcance!

É isso!

[@antonianobre9852]

Olá Dra. Estou maratonando seus vídeos. Vc fala demais, mas de jeito tão bom q quando me dou conta já vi tdo o vídeo e fico com vontade de ver mais, prende a gente 😂😂. Já fazia o jejum e descobri seus vídeos têm 4 dias. As vezes preciso fazer uma refeição pela manhã por causa do platô, como ovo e abacate, mas me sinto tão ruim em comer pela manhã. Na hora do almoço fico sem fome, mas aí a nutricionista disse q tenho q almoçar. Jejum alternados. O q vc acha?

Seja Bem vinda Antonia. É uma opção alternar dias. Para sair do platô é importante alternar protocolos.

[@Almeidalu836]

Tive uma experiência esses dias. Era aniversário do meu filho fomos ao shopping comemorar. Eu havia começado o jejum um dia antes. Resolvi fazer outro jejum seguido. Quando estávamos no shopping todos escolheram os seus lanches e eu não consegui escolher o meu. Não tinha fome nem vontade de comer. Rodei todas as lojas, e naquele sentimento de não querer voltar para casa sem comer alguma coisa fui numa comida a kg... Para o meu arrependimento. Mesmo tendo colocado carnes torresmo batata doce tomate cereja azeitona, além de não estar bom eu me senti horrível por que não tive prazer em comer aquela comida. Poderia ter seguido com o jejum, já que havia tomado café às 17:00. Foi então que percebi na prática o que a doutora explica, de verdade nosso corpo acostuma e a gente não precisa comer sem vontade. Aprendi a comer sem vontade justamente para não sentir fome sempre mantendo o estômago cheio e hoje vejo a minha mãe agindo dessa forma e isso é horrível.

É isso! Não coma sem fome! Respeite o seu organismo.

[@lenoca2017]

Vc indica algum caldo de ossos para comprar?

[@elainelucas7386]

Que mulher bacana né , fala sem medo e com muita inteligência

Muito obrigada!

[@onildasaletesandrigiaretta5776]

Grande aprendizado pra mim.. estou fazendo jejum das 18 às 8h da manhã diariamente...perdi 2kg em 3 semanas. Há uns 2 anos bebo 640ml de água em jejum diariamente ( vídeo dr Fernando Lemos) super recomendo também. Perdi

Sucesso!

[@Ppra19]

Já fiz jejuns algumas vezes no passado, mas atualmente voltei a fazer após ver os vídeos da Maíra e a melhora na disposição e, principalmente, na compulsão do fim da tarde melhoraram horrores. Sem falar na alimentação que melhorou 80%. Hoje se vou num restaurante a minha escolha natural é pelos vegetais e carne, antes eram massas.

Parabéns! Está no caminho certo!

[@valrios8437]

Parabéns! Estou devorando seus vídeos

Fico feliz em saber!

[@joelmarusso]

Eu estou amando a dra. Maira, fico procurando live longa para ouvir indo trabalhar...gratidão!!

Fico feliz em saber!

[@nelmacruz4442]

Olá doutora sempre acompanhando seus ensinamos aprendendo muito..parabéns linda Deus abençoe vc sempre ❤😍

Obrigada de coração!

[@mariacarvalho1680]

Mais uma vez, parabéns pelo trabalho de excelência! Estou aprendendo cada dia mais com a Dra. Maira.

Que ótimo!

[@gideaoduartedeabreu7091]

Carne é vida.

Concordo!

[@thaismota267]

Muitoo boa essas lives, um dia vou me co sultar com essa doutora

Muito obrigada! Tem link para contato com aminha secretária na descrição do vídeo.

[@marianadia8439]

Qual vitaminas e ou suplementos quebram o jejum?

[@renatobatista6276]

Dra. Maira obrigado por partilhar seu conhecimento sobre jejum conosco explica muito bem parabéns

Obrigada pelo elogio!

[@rittasyllva2023]

Só aulas topssimas👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Obrigada!

[@ElayneMeirelles]

Verdadeira aula com a Dra. Maíra!

Muito obrigada!

[@reginabellegarde5831]

Dupla maravilhosa!!

Obrigada!

[@mariasimone7414]

Só gratidão Dra Maíra

Obrigada!

[@onildasaletesandrigiaretta5776]

Dra. Maira amo seus vídeos e a troca de experiência com seus maravilhosos convidados ❤

Muito obrigada Onilda!

[@elainemunhoz5691]

Gratidão dra e dr. Parabéns pela partilha. 👏👏👏👏👏👏👏👏

Obrigada!

[@felipepaiva5865]

Que aula, nossa senhora !

Que bom que gostou!

[@marafreitas7972]

Aprendendo sempre, informações maravilhosas.

Fico feliz em saber!

[@jesus94]

Muito bom esse bate papo com a Dra Maíra

Muito obrigada!

[@anamarques960]

Vocês são GRANDES

Graças a vocês!

[@Safiraalmeida1]

Eu ja fiz jejum de 72 hrs depois de dois dias que eu estava fazendo jejuns...levantei de madrugada para fazer xixi...eu ñ vi nada acabei desmaiando... o meu esposo acordou com o barulho ele me disse que o tombo que levei foi feio...graças a Deus ñ bati a cabeça...mesmo tendo acontecido isso eu ñ desistir e pedi 10 kilos . Issi já faz 10 anos... e agora com 53 entrei na menopausa e acabei engordando 10 kilos... eu estou fazendo a reposição hormonal bioindentico mudei o meu hábito alimentar... tirei o glúten carboidrato açúcar...faço caminhada às 6 da manhã durmo cedo...porém ñ perco nenhuma grama. Vou tentar com o jejum intermitente...Deus me ajude que eu emagreça... espero que eu ñ venha desmaiar kkkk

Não é o jejum que causa os desmaios. Sua alimentação na janela precisa estar adequada e verificar outras causa através de exames.

[@Safiraalmeida1]

@ 😉🥰

[@cilenelopesdelima5610]

Ótima aula. Estou maravilhada pela sabedoria. Tenho uma dúvida, o que comer depois do jejum

Comida de verdade! Tudo que vende no açougue, peixaria e feira.

[@danielaribeiro2897]

Mayra você é ótima explica tudo tão bem parabéns

Muito obrigada 😃

[@nataliaoliveiraoliveira6625]

Ganhou uma seguidora❤

Obrigada!

[@edmeiavalerio437]

Estou aqui maratonando tidos os vídeos dessa Doutora mm aravilhosa, gratidão 🙌 quanta informação 🙏

Que ótimo!

[@marlicustodio9072]

Bom dia !!! Dra. Maiara parabéns !! Muito obrigada pelos vídeos 🎉🎉

Disponha!

[@VeraLucia-sx6cg]

E maravilhoso o jejum, 😊

Concordo!

[@ThiagoDiasMuniz-l3i]

Hoje estou partindo para as 72hs. Amanhã às 12hs completo

Desejo sucesso para você!

[@canaldonaorquidea]

Sempre muito instrutivo!

Gratidão

[@JapaOsaka]

Médica incrível

Muito obrigada!

[@joana_juju26]

Estou em jejum, 24 horas… tive uma noite de sono incrível

Que ótimo!

[@julianamartines742]

Sempre com informações valiosas 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

👏🏻👏🏻👏🏻

[@AmeliaGasparini]

Super aula. Obrigada a vcs

Nós que agradecemos!

[@robertos.candidojunior3142]

Boa tarde. Estou iniciando nesse processo, mas ainda sinto muita dor de cabeça...

É um sintoma normal, melhora com o tempo. Reponha sal pela manhã (200ml de água com meia colher de chá de sal).

[@alessandrobrasiladv]

EXCELENTE

Obrigada!

[@alessandrobrasiladv]

​@ Dra segue a sugestão de pauta! Convide a Dra.Paula Leal. KZbinr. Certamente terá sinergia. Estabeleça como pauta a condição do Jejum com o tratamento de Reposição Hormonal. Tema bem ousado, já que o uso terapêutico e para fins estéticos no Brasil é tão mitigado. No Brasil o individuo pode se mutilar inteiro em nome da beleza, mas se usar a ciência dos homônios será tratado como um mero traficante. ... Vale acrescentar que a Dra.Paula Leal é intrépida, inclusive com o mesmo perfil de vanguarda da Sra. Tenha um bom dia.

[@CELIAMARIA-jl1fe]

Boa tarde, que aula maravilhosa!!!! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos!!!!😍😍😍

Que bom que gostou!

[@alexandrejorio621]

Pode tomar cloreto de magnésio pa em jejum antes do treino?

Olá Alexandre, Pode sim!

[@MinoruShibuya-nu6nw]

Exercícios são fundamentais.no.intermitente

Sim!

[@lourdescastanho6038]

Parabéns pelos vídeos dr ... mas responde pra mim..cloreto de maguinesio quebra o jejum intermitente ?

Obrigada! Não quebra.

[@elainemaralealtakeinanica6392]

Porque tenho muita queda de pressão quando fico sem comer ?

Podem ser vários fatores...

[@gloriafloriani941]

Acho que o jejum no período fértil pra quem quer engravidar é fundamental...acho que esse assunto teria que ser mais estudado...

Sim! Tem uma live aqui no meu canal sobre o assunto!

[@fernandesbajara3626]

Isso é que é utilidade publica

Obrigada!

[@maurofardo1074]

Kefir de agua ou leite é calorico?

O kefir é um alimento baixo em calorias.

[@josianeschumann6824]

Como tomar o sal antes da academia?

200ml de água com meia colher de chá de sal.

[@mauricioparra4999]

Mas o sodio nao aumenta a pressão arterial?

Nos alimentos ultraprocessados, sim!

[@eduardodequeiroz8964]

Dra. quantas colheres de chá de sal? No primeiro dia de low carb até suporto, mas no fim do dia estou praticamente doente com mal estar.

Meia colher de chá de sal em 200 ml de água. Mas faz quanto tempo que você mudou a dieta?

[@francejane3422]

Gostaria de saber se posso fazer jejum de 20 horas todos os dis ? Sinto muita dor de cabeça isso é normal ? Quero o passo a passo do curso por favor !!

Depende do seu objetivo. Se for perda de peso, recomendo variar os tipos de protocolo. 🟢Inscreva-se gratuitamente para a 5ª edição da Jornada Despertar da Saúde.🟢 Para se cadastrar, clique no link abaixo👇: ▶️hi.switchy.io/LP-JDDS05-MJT09 Eu vou falar sobre isso durante as aulas da Jornada. Também abrirei matrículas para o curso MEU JEJUM com condições especiais. Não deixe de participar ao vivo de todas as aulas!

[@clauberga3237]

Dra. Como fazer para fazer o teu curso? Preciso ser uma profissional da Saúde para isso? POR FAVOR A MEIDIA DO VALOR DO CURSO? Quando haverá inscrições?

Para participar do Curso MEU JEJUM não precisa ser da área da saúde. Para saber os valores e efetuar a matrícula, basta clicar no link abaixo: (ou copie e cole o link na aba do seu navegador) 👉🏼 meu.jejum.med.br/lp-meu-jejum-tppt

[@antonianobre9852]

Dra, qual a quantidade de sal ?

Para tomar com água? Uma colher de chá.

[@darianasousa3585]

Para qto de água, Dra Maravilhosa e Inteligentíssima?

[@RisoViral369]

faço jejum 18 horas quase todos os dias acerca de uma semana com uma dieta cetogenica é normal sentir fraqueza , maos e pes frios e alguma tontura?

[@julianacassianogueira4313]

Consuma umas pitadas de sal no período de jejum. Beba muita água. Vai passar.

Exatamente o que a Juliana disse!

[@RisoViral369]

@ obrigado doutora

[@lindinalvagoncalves8728]

Simplesmente sensacional

Obrigada!

[@ledacosta5717]

Gostaria de saber se o jejum não prejudica na nutrição. Se vai precisar fazer suplementação.??

Se durante a janela de alimenrtação você se alimentar com comida de verdade, não. Mas suplementação nunca é geral e obrigatória, cada indivíduo tem suas necessidades. Precisa ser individualizada.

[@adrianaaraujo9154]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada!

[@marienelaolimpiabilbao3010]

👏👏👏👏

👏👏👏

[@raimundamarques7325]

Só uma dúvida, café sem açúcar quebra o jejum. Posso passar sem comer por diversas horas, mas sem o café, ainda não consegui. Diga aí doutora, por gentileza.

Café sem adoçar não quebra o jejum!

[@darianasousa3585]

E café com uma colherzinha de óleo de coco em jejum no início da manhã, quebra jejum?

[@valdemicerosa2506]

Nao quero emagrecer, como posso praticar o jejum para outros benefícios?

Claro que pode!

[@clauberga3237]

Dra., O jejum intermitente pode ser feito por quem tem Esclerose Múltipla?

Olá, pode sim! Desde que com acompanhamento médico.

[@suelialmeidacariacarnete858]

Tenho esteatose hepática , qual jejum você. Recomenda pra mim😢 de quantas horas

Não é assim que funciona... Não existe um protocolo específico para isso. Você precisa perder gordura visceral. Precisa jejuar com constância e de ajustes na dieta. O jejum que funciona é aquele que você consegue se adaptar e depois se desafiar a ir aumentando as horas. Quer aprender mais sobre isso? Faça meu curso! Tem link na descrição do vídeo.

[@elisangelafernandes2766]

Tenho pré diabetes e tomo glifage XR 500mg após almoço, eu não posso fazer jejum?

Pode sim, mas faça com acompanhamento médico!

[@elisangelafernandes2766]

Esse é o problema, ela não quer q eu faça jejum, sendo q aprendo com vcs q a cura da resistência a insulina é o jejum, e alimentação certinho

[@elisangelafernandes2766]

Quero fazer só 18hs p começar, pular café da manhã só, 1 dia sim outro não, janela restrita né

[@elsilenesousasilva8971]

Entra na próxima turma do curso da Maira

[@elisangelafernandes2766]

@@elsilenesousasilva8971 qual o valor?

[@starplaticum]

Dra matcha com leite de coco quebra o Jejum?

Sim, quebra o jejum!

[@gideaoduartedeabreu7091]

Como eu faço pra me ligar livrar do vício de comer doces?

Tem muito material sobre isso aqui no meu canal e no meu perfil do instagram!

[@gideaoduartedeabreu7091]

Obrigado.