Disciplina e hábitos - Dra. Maíra Soliani

🌵Dra. Maíra Soliani🌵 Live realizada, dia 30/06/2022, no meu perfil do Instagram, onde falei sobre jejum, disciplina e hábitos de vida.
Dra. Maíra Soliani
🍽️ Curso MEU JEJUM: hi.switchy.io/...
📷 Instagram: / dra.mairasoliani
🖥️ Meu Site: www.kidra.com.br/
🗒️ Meu Blog: www.kidra.com....
💙 Meu Canal do Telegram: t.me/dramairas...
📱 Whatsapp para informações sobre consultas: tinyurl.com/sqk...

[@geomessiasuneb]

Aprendi a fazer jejum intermitente com as suas aulas, estava com massa de 115kg comecei o jejum em abril de 2023 e agora, fevereiro de 2024 reduzi pra 81kg

Parabéns! Fico muito feliz em ter ajudado!

[@NoeliMartins-cy7qo]

Parabéns 👏 👏

[@LuizEduardo-ue2in]

Vc começou qual janela do jejum e como vc foi progredindo?

[@nisseiabatista2324]

Parabéns pela conquista, Deus o abençoe Sempre.

[@nataliaoliveiraoliveira6625]

Parabéns 🎉

[@marilumaia6824]

A minha nutri não aprovou eu fazer jejum mas faço assim mesmo, paro de comer as 4 dá tarde o refluxo melhorou muito

Assuma a responsabilidade pela sua saúde!

[@priscilacruz210]

Kkkk eu olhando pra cara da nutri me falando pra come de 3 em 3 horas 😏😏😏😏pensando vou fazer nada disso exceto melhorar alimentação 🙄🙄🙄🙄

[@FLAMENGOSP]

Pergunta pra ela. Dra e o glucagon entra como kkkk

[@betofrischen7398]

As faculdades de nutrição e medicina pararam no tempo! E nas faculdades de medicina, não há disciplinas que instruam os futuros médicos à prescreverem uma dieta saudável para cada tipo de enfermidade! Os médicos aconselham os seus pacientes à procurarem um nutricionista e estes prescrevem uma dieta incompatível com a enfermidade que ele apresenta! Ou seja, se o nutricionista ou o médico não estudar e se aprofundar mais e se atualizar fora das universidades, não vão ter condições de bem orientar seus pacientes! As faculdades de medicina também estão ultrapassadas com relação às novas pesquisas e descobertas da ciência com relação aos alimentos e seus benefícios ou malefícios! O paciente acaba tendo que se virar sozinho, estudar e ler bastante pra ter uma alimentação mais adequada. Bem triste essa realidade no campo da saúde!

[@JéssicaCostaNascimentoDuarte]

engraçado, o meu nutri super me apoiou quando cheguei perguntando se podia, só que ele fez um plano de 16h diárias, eu tô fazendo 24h às vezes mais kkkkk

[@user-ElétricaIndustrial]

Essa mulher salvou minha vida. Minha gratidão eterna Dra Maira. Eu estava com 120kg, cansado, com sono o tempo todo.... Hoje com 80kg sou outro homem. É preciso muita determinação e disciplina mesmo não é fácil. Mas não desistam, pensem na recompensa. Obs: Dr. Souto também gratidão eterna a ele

[@gilsonnobre8942]

Não sou seu aluno, mas faço jejum de 17h mudei minha alimentação, melhorei minha saúde, obrigado Doutora

[@02momento]

Um dia lindo de chuva, vento, frio e neve é igual a um lindo dia de sol, ambos existem, cada um é como é. (Fernando Pessoa). Tenho vindo a assistir aos seus videos com muita atenção. O testemunho de um português de 70 anos, saudável. Faço passeios semanais longos de bicicleta TT , vou ao ginásio. Sigo desde sempre uma alimentação mediterranica , faço jejum intermitente sem rigidez de janelas. Mínimo 12/14 horas, máximo 36 horas. Parabens pelo excelente trabalho.

[@othinieloliver1257]

Descobri a doutora por acaso. Estou amando seus vídeos. Tenho 58 anos e não conseguia emagrecer. Com jejum e a retirada de carboidratos em um mês baixei 4quilos.gratidao.

[@NoemiFirmo]

2:40 2:55 vc é diabética?

[@lenirrinel9077]

É maravilhoso treinar em jejum! Morria de medo, pq me diziam que eu ia desmaiar rsrsrs Hj treino em jejum até de 86 h

[@tacianamacambira]

Dra Maíra, venho maratonando os seus vídeos e me encanto com cada um deles. A grande maioria do conteúdo que assistia anteriormente a respeito do JI era realmente muito raso. Como é bom encontrar alguém sem achismos e com ciência pura pra partilhar conhecimento. Deus multiplique seus dias na Terra❤❤❤

Fico muito feliz em saber que gosta do meu conteúdo! Obrigada!

[@AbadiaPereira-fx2oc]

Doutora amo seus vídeos, já estou pondo em prática

[@lenirrinel9077]

Eu tb❤❤❤❤❤

[@crisSP2023]

O de 24 horas está dando certo pra mim. Comecei há 3 dias. No passado eu fiz de 16/8. Prefiro comer no almoço, pois é um horário que sei que é sempre possível na minha rotina (comer comida de vdd). Pela manhã café puro. À tarde um chá. À noite um chá tbm... sem adoçar. No almoço eu como bem (proteína, verdura, legumes e uma fruta). Prefiro assim do que a tal história de comer de tudo um pouquinho, pra mim não serve, pois exagero. E a minha atividade é pilates. Até agora estou bem. Terceiro dia sem mto sofrimento. Hj fui pro pilates em jejum e bem disposta, só com o café... Obrigada, dra❤

Parabéns!

[@natinhamg]

Minha nutri nao aprovou o jejum a principio, depois que contei os proguessos que consegui ela quis mudar pra faça um dia 16/8 e outro 18/6, eu faço todo dia 18/6 e sabado 24 horas..almoco as 11 e janto as 4, e estou muito bem.😊 ela tambem queria aumentar meus carboidratos, fingi q concordei, peguei a folha da dieta e nunca nem li.

[@Aguiar358]

Live fantástica. Assistindo 1 ano depois, porém conteúdo nunca sai da atualidade. Dra Maíra sempre dando um show na explicação e motivando as pessoas a ganharem qualidade de vida. Vida longa a essa profissional e que possa transformar a vida de mais pessoas.

Muito obrigada!

[@Cleuza-z7z]

Cleuza Miranda vc. Me. Ajuda. A. Emagrecer

[@OttyAS]

Faço JI de mínimo 16h e meu máximo de 42h uma coisa maravilhosa para a vida...quando eu como mais de duas vezes ao dia, meu intestino grita com gwses, meu estômago grita com azia, meu cérebro grita com o mau humor....mas com a prática do Jejum Intermitente sinto - me mais energética, noites de sono melhor, focada no trabalho e fora o corpo que vai ficando mais leve. Obs: malho 1h em jejum e é top demais, eu treinei com 36 horas de ji e foi o meu melhor treino de todos, as forças vem de onde não sabemos, mas é muito bom 😅 estou começando todas as semanas, pensando ser minha primeira semana da jornada de emagrecimento 😊 e tem me ajudado a manter-me Constante na jornada 😅

Perfeito! Parabéns!

[@soniaotoni5351]

Eu não sou aluna,mas me inscrevi no youtube e tô adorando

Obrigada Sonia!

[@chicoary]

Vendo a indicação do livro do Talbe lembrei-me de um texto do Nietzsche: "Queixas-te que não encontras nada de teu gosto? São ainda os teus velhos caprichos? Ouço-te praguejar, gritar e escarrar… Sinto-me esgotado, meu coração despedaça-se. Ouve, meu amigo, decide-te um dia A engolir um sapo bem gordo, De uma só vez e sem olhar. É um remédio soberbo para a tua dispepsia!” Remédio para o pessimismo, em A Gaia Ciência, de Nietzsche

Perfeito!

[@zilvanicordeiro2001]

#Gratidão sempre Dra Continuo jejuando, magra, saudável e feliz. Obrigada 1 milhão de vezes 😘

Parabéns Zilvani! Eu que agradeço!

[@ozimarpontes5785]

Acho que quem cobra mais de nós é nós mesmo

Sim

[@denisemiranda5005]

Ola Simpaticíssima Doutora!Chegando por aqui após aparecer um podcast seu, o qual assisti e gostei muito. Após isso procurei seu canal , me inscrevi vi vários vídeos e agora estou vendo essa live( 13/06/24). Já fiz jejum por prática religiosa ( sou católica), mas ao conhecer tantos benefícios pretendo fazer por questão de saúde mesmo. Ontem fiz a ultima refeição ás 18:00 e hoje pretendo começar pulando o café da manhã. Vou completar 61anos próximo mês e e há 2 meses estou fazendo musculação por sugestão de uma endocrinologista após um exame mostrar leve alteração em glicose. Como passei por grandes perdas de familiares ( irmão, tia, e recentemente mãe) em curto espaço de tempo , entendo que o stress e a dor do luto, deu uma bagunçada na saúde. Antes de começar a atividade física, a glicose já havia baixado por conta de refeições com o mínimo de carboidratos e açúcares. Resumidamente é isso: estou aqui para aprender e praticar. Quero viver o máximo trilhando caminhos saudáveis.

Seja bem-vinda! Já está no caminho certo! Conte comigo!

[@joaoazevedo5439]

Seu vídeo me encetivaram ao jejum, faço uma refeição por dia e me sinto muito bem ,parabéns pelos vídeos maravilhosos

Muito obrigada!

[@ozimarpontes5785]

Tou com 60 anos 75 quilos não como besteira nem embutidos Minha meta é perder 15 quilos Não tenho pressa meu desejo é continuar no jejum internitente

Vai dar certo! mantenha o foco!

[@JéssicaCostaNascimentoDuarte]

Eu tô tipo aquela menina do filme meninas malvadas, falando de jejum e dra Maíra o dia todo e torcendo pra alguém falar sobre jejum e dra Maíra pra eu continuar falando kkkkkkkkkkk viciadaaaa,

KKK...muito obrigada!

[@geanedasilva-ex3lf]

Adoroooooo essa segurança que ela tem ao falar sobre o jejum. Vc é top dr.

Muito obrigada! O segredo é nunca parar de estudar!

[@aranhaalinesantos3215]

❤

[@ismaelaparecido6835]

Não sou seu aluno mais adoro seus vídeos. Me fez muito bem.

Fico feliz em saber!

[@deboracarvalho26]

Idem❤

[@hildamaracunha472]

@ quero me inscrever no curso e não estou conseguindo. Me manda o like , por gentileza! Obrigada

[@Elliza._]

Maravilhosa a live! Gosto muito de fazer e de aprender sobre o jejum . Sou magra, mas tenho buscado um equilíbrio na minha alimentação, ainda sinto-me "viciada" em comer doces ou salgadinhos, mas o jejum me ajuda muito a diminuir as quantidades desses alimentos e sempre quebro o jejum com alguma proteína. Muito obrigada por compartilhar conosco, Dra. Maíra.

Perfeito Eliza! Parabéns!

[@aryteehrannunespereira2427]

Não sou aluno. Sou seu fã e aprendo muito.

Muito obrigada Ary!

[@renatanunes3777]

Eu não sou aluna mais me escrevi no KZbin muita coisa que não sabia nutri manda a gente comer 😢mais vou me salva da obesidade é das dores

Seja bem-vinda! Aqui você vai encontrar muito conteúdo de qualidade para te ajudar.

[@sandrarosadasilvarosa595]

Vende esse video um ano depois, você é top das tops. É muito clara, lógica e inteligente. Parabéns!!

Muito obrigada!

[@lorenaluziacampolinadiniz3040]

concordo! Maravilhosa essa jovem e sábia doutora!

[@telmabispodesouza8616]

Deus está contigo Dr! Obrigada minha linda❤❤❤

Muito obrigada!

[@marianilce6578]

Amo assistir suas lives❤ vc é uma pessoa muito inteligente e sábia, estou aprendendo muito com você e já perdi gordura abdominal, estou muito feliz, mas ainda tenho gordura pra perder, continuo sempre fazendo jejum ❤👏👏👏🙌

Muito bom! Obrigada!

[@gracineidemartins9802]

Eu amo esse chá da leão sem açúcar gelado😅😊

Sem adoçar, tá liberado...rs

[@eunicevicentesetoyama6422]

Primeira vez aqui estou feliz pelos seus ensinos

[@renatanunes3777]

Boa tarde dr encontrei seu vídeo vou começar o jejum to pesado 105 kilo depois retorno para contar obg por ajudar

Sucesso e saúde para você! Volta sim!

[@olgarocha7463]

Tenho seguido mts das suas palestras infeliz mente n consigo ver os diretos. Adoro

Gratidão

[@martajoycecunha9600]

Te encontrei hoje, 😍 onde vc estava mulher??? Obrigada por tanto conhecimento compartilhado... Estou encantada com o Jejum. Obrigada.

Obrigada você! Seja bem-vida!

[@veralucia971]

Nova aqui, e estou amandooo sua aula. Ja faço jejum intermitente, e estou super bem, agora te seguindo vou ficar melhor ainda. Grata pela sua vida. ❤

Sucesso!

[@cesarsantos5847]

Gratidão por sua vida Maíra,Deus te abençõe

Obrigada Cesar!

[@silviaferreira3577]

Estou fazendo jejum intermitente tbm...e já me sinto muito bem, não sou obesa porém ganhei uns 10 kilos derrepente e nunca aconteceu, agora mudei alimentação

Parabéns! Desejo sucesso e saúde para você!

[@irissilvada6813]

Dra.Maíra eu sempre faço jejum religioso,p/conectar c/DEUS. Não conhecia o jejum como fonte de benefício ao corpo como explicado. Estou gostando muito em ter esse conhecimento.Faço exercícios e cuido da alimentação,mas vejo que terei que mudar alguns detalhes.

Que ótimo! Espero acrescentar ainda mais a sua prática! Sucesso!

[@patriciafalcao988]

Maratonando seus vídeos e amando. Muita informação relevante ❤

Obrigada Patrícia!

[@margaretedeoliveiratesti3098]

Obrigada doutora, depois que te conheci estou mas firme para jejuar

Que ótimo!

[@rosimeireoliveira6155]

Estava maratonando a Dr Maira q maravilha. Gratidão 🙏😊

Gratidão!

[@isabelveas4134]

A doutora é show

Obrigada!

[@daianenascimentodasilva]

Minha ultima refeição é as 16:00 e faço boa alimentação tbm junto com a low carb, só estou vendo melhoras.❤

Parabéns!

[@CeciliaMoraesdeFreitas]

Olá Bom dia. Obrigada pelas orientações.

Eu que agradeço!

[@MartaFrandoloso]

Adorando seus esclarecimentos só JI. Obrigada

Fico feliz em saber!

[@solrodrigues6842]

Sou nova por aqui, estou adorando dra😊❤

Obrigada de coração

[@ismaelaparecido6835]

A senhora é muito especial

Obrigada Ismael!

[@ozimarpontes5785]

Tô aqui 3 de abril 2024 vou tentar fazer o jejum volto depois de alguns meses pra falar como estou

Aguardo seu retorno!

[@alessandracardoso2478]

Como está indo seu plano de jejum?? Deus abençoe que esteja conseguindo.

[@LuicianoLima-hd9tp]

Boa noite !! Estou fazendo o de 18 horas

[@margaretedeoliveiratesti3098]

Estou ouvindo seu vídeo no momento, e estou em jejum a 17 horas, hj vou tentar fazer 24 horas Mas faço sempre o de 12 e o de 18

Está ótimo! Sucesso!

[@VeraLucia-sx6cg]

Estou aprendendo com seus conteúdos, sou novato aqui

Seja muito bem-vinda!

[@luciacunha8540]

Eu fiz anteriormente jejum intermitente, dei uma parada mas, agora já voltei é tudo de bom

É isso ai! Bora manter o foco agora!

[@josianadaluz9774]

Linda mulher ❤

[@admamazer3039]

Maira vc é linda, bem humorada. Sua dicção é otima. Obrigada pelos ensinamentos ❤

obrigada pelos elogios!

[@marlirodrigues9034]

Dra maravilhosa ❤

Muito obrigada!

[@genimarques8308]

Ai que medo dessa brabezaa, Rsrs! Na verdade você é uma doçura saudável, dra. Maíra, obrigada por cuidar da nossa saúde de verdade! Sou aurículoterapeuta Neurofis. e quero aprender contigo p/ ajudar pacientes obesos e assim q der farei teu curso p/ ganhar massa magra, tenho 56anos, 52k e 1,56m

Olá Geni! Será muito bem vinda! Manda uma mensagem para minha equipe que eles te passam mais informações, basta clicar no link abaixo (usando o celular): hi.switchy.io/quero-ajuda-meu-jejum

[@glauciamariafernandes9058]

Voce é top!!! Comecei o jejum nessa semana.no coneco nao é facil. Kkkk Mas to firme. Tirei o cafe da manhã. Almoco e um lanche as cinco depois paro de comer.

Parabéns! É um ótimo começo!

[@lenirrinel9077]

Tos que deixar esse mi- mi... de dizer... Ah eu não consigo, não posso... Sem ao menos tentar? Como saber? Fazendo a maravilhosa experiência do J. I.

[@alexandrefrancodecarvalho1301]

Alexandre Franco de Carvalho Não sou seu aluno mas quero fazer o jejum intermitente quero entrar no grupo

o clube dos cactos é para alunos do curso MEU JEJUM.

[@ReginaMyriam]

Bora aprender gente ❤

Obrigada 😘

[@elaineresende1273]

Hoje faz 2 dias que comecei meu jejum. O 1º dia foi de 12 horas; o 2º dia 16 horas. Como eu tenho acesso a esse curso? Não tenho rede social. Só tenho KZbin e Whatsapp.

[@lucianaeduardo881]

🌵🌵🌵

🌵 amo!

[@nagilaaraujo9096]

Maratonando seus vídeos, e estou amando .🥰

Fico feliz em saber!

[@josematos7849]

Bom demais... Muito obrigado Dra.❤

Eu que agradeço!

[@VeraLucia-sx6cg]

Não sou sua aluna, mas estou maratonas sus laves

É um ótimo começo! Se um dia quiser se tornar minha aluna, ficarei imensamente feliz!

[@TaniaAmorin-d9k]

Comecei hoje já amando ❤

Sucesso!

[@Sandraregina1206rg]

Amando seus video.deus te abençoe

Obrigada de coração!

[@marianilce6578]

Amo fazer jejum, acabei de começar um ❤

Sucesso!

[@EspañolDirecto]

Maravilhosa. Obrigada.

[@evanycamargo]

Consegui fazer protocolo de 24h pela primeira vez com a ajuda de 150 ml de caldo de ossos e cafe preto antes do treino pela manha. Fiquei totalmente sem fome e com muita energia.

Parabéns!!!

[@helenasimoes9442]

Dra. Maira, quando vai ter novo curso desse? Estou esperando!

Tb estou te esperando! As matrículas estão abertas por tempo limitado! aperte aqui: hi.switchy.io/lp-rck-tppt te vejo lá! beijos!

[@martaamada1]

Eu não sou , comecei hoje vendo seus vídeos , parabéns muito conteúdo vc tem , mas já faço o jejum

Sucesso Marta!

[@cleaferreira5239]

Amo muito seus vídeos Dr❤❤❤❤

Obrigada!

[@arlindasouza9934]

To amando

Fico feliz!

[@HelenaOliveira-qy1nz]

Ola Dra. Maíra. Um grande prazer conhecê-la. Quando será aberta sua proxina turma?

Olá Helena! O prazer é todo meu! O curso MEU JEJUM está com matrículas abertas. Link na descrição do vídeo.

[@veritasetfides]

Bom dia, preciso de um esclarecimento: o que seria um jejum consistente?

Aquele que cabe na sua rotina, que você é capaz de fazer todos os dias.

[@mariasalete9886]

Eu

[@maradutra1240]

Adorei teus vídeos

Fico feliz em saber!

[@neuzarutharaujo368]

Dra. Me increvi hoje através de uma entrevista num programa.

Seja bem-vinda!

[@SuperALEXANDRECARLOS]

Bom dia dr obrigado por abrir meus olhos pra tudo sobre o jejum

Disponha!

[@silvanasilveira7861]

Obrigada pela informação

Eu que agradeço o carinho!

[@institutocharis7878]

Doutora aqui Eliane, minha filha começou lowcarb e jejum... esqueceu de repor sal e foi malhar...passou mal e adivinha?? Os professores encheram ela de frutose líquida😒 e mandaram nunca mais treinar em jejum...q precisa de carboidratos p ter energia...a nem

Complicado, mas faz parte. Ela precisa repor sal e começar fazendo uma adaptação do treino, leva um tempo para o corpo se acostumar e algum mal estar pode ocorrer.

[@claudinamarques4768]

Já perdi cinco quilos mas como mandar obrigada de Portugal jejum faço todos os dias obrigada.

[@claudinamarques4768]

8:09

[@claudinamarques4768]

Mander

[@gracamachado3192]

Eu falei pra uma médica que fazia jejum ela quase mim bateu pq disse qua primeira refeição é muito importante

Sim...ainda existem muitos médicos desinformados...

[@NoeliMartins-cy7qo]

Verdade, falei pra minha endócrino e ela disse que é a refeição mais importante do dia...mas eu sempre fiz JI há um bom tempo... sempre me senti super bem rsrsrsrs

[@Kikacast]

Dra eu fiz Jejum de 16 horas, e treinei em jejum. Senti que eu tinha mais energia. Eu fiquei com essa duvida se treinava ou nao. O fato é que inexplicavelmente me sinto bem. Nao adotei esse habito por medo. Mas meu treino é apenas de corrida de 2quilometros todos os dias e uns exercios de musculacao bem leve

Nosso corpo é uma méquina perfeita! Na ausência de comida, ele queima as nossas reservas!

[@ronaldtrindadewendorff175]

Dra. Maíra, procurei o telefone do seu consultório, não encontrei em nenhum lugar, poderia fornece-lo? Já fiz jejum de 7 dias várias vezes, de 2 dias também. Fiz um jejum de 4 diassó de agua, e tive um mal estar e a pressão fio para 75 por 56.

O contato está na descrição do vídeo. Tem o link para falar direto com a minha secretária.

[@pazeamor3806]

Toppppp ❤️

Obrigada!

[@layaneteles938]

Dra, seria possível curar uma tireoidite com jejum? Meu endocrinologista disse que tenho uma tireoidite que é apenas uma inflamação, mas nao é necessário medicamento..

Não tem estudos que indicam essa possibilidade. No enatndo, tratando-se de uma inflamação, o jejum com certeza pode ajudar.

[@noemifirmo6937]

@dra mayra soliani,qual seria o cha perfeito????

[@daniellacristinacostadeoli3631]

Me inscrevi no canal hoje, e já estou amando! Uma dúvida....Tenho impressão que quando faço jejum tenho mais disposição pra tudo literalmente e também não preciso ter 8 hrs de sono, acordo antes do despertador tocar e quando deito no meu horário demoro dormir... sabe quando menos horas de sono é o suficiente. Isso faz sentido, alguém sabe me dizer?

Olá Daniella, É normal sentir mais energia, esse é um dos benefícios do Jejum. No entanto, sentir insônia também é um dos efeitos que a sua prática pode trazer no início. 8 horas de sono continuam sendo um bom padrão a seguir. Lógico que existem pessoas que precisam de menos horas e está tudo bem. Mas o ideal é que você faça uma boa higiene do sono e se, achar necessário, suplemente com magnésio, para ter uma noite de sono mais tranquila e reestauradora.

[@daniellacristinacostadeoli3631]

​@ Muito obrigada pelo esclarecimento e ajudar tanta gente a ter maus saúde. Estou viciada no seu canal, e já consegui eliminar alguns quilos tbm 🙏. Deus abençoe grandemente.

[@layaneteles938]

Você poderia indicar livros sobre jejum?

LIVROS: The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting - Dr. Jason Fung - www.amazon.com.br/Complete-Guide-Fasting-I... ​The Longevity Diet: ‘How to live to 100 . . . Longevity has become the new wellness watchword . . . nutrition is the key’ VOGUE - Dr. Valter Longo - www.amazon.com.br/dp/1405933941

[@layaneteles938]

Olha, Dra.. eu estou extremamente confusa.. estou lendo a dieta da longevidade, e ele fala que "um alto consumo de proteínas está associado a níveis maiores de crescimento e de envelhecimento. E a um aumento 75% da mortalidade total, além de uma incidência de três a quatro vezes maior da mortalidade por câncer " .. estou tão confusa.. pode me ajudar? Pois não entendo porque alguns médicos falam que carne não causa câncer, outros que sim.. porém, ele fala sobre alto consumo de proteínas, nesse caso, se a dieta for equilibrada, ele diz que o ideal seria 0,8 g por peso.. isso seria ok?

[@danibohrer]

Quem tem diabetes 1 e usa dois tipos de insulina, metformina e outras medicações pode fazer jejum intermitente?

Pode, desde que tenha acompanhamento médico para controle da dosagem das medicações.

[@sandrarosadasilvarosa595]

Tbm estou começando o JI mas, não está sendo fácil, amo doces, chocolate aí fica bem difícil mas, sigo tentando.

A maioria de nós ama, mas o que não significa que seja bom comer, ou manter em casa para fácil acesso.

[@lorenaluziacampolinadiniz3040]

Em jejum ouvindo seus vídeos no trabalho... muito conhecimento! E flui que é uma beleza rsrs

Maravilha!

[@mauricioferreira7234]

Dr, parabéns pelo seu trabalho. Tira uma dúvida por favor, eu faço uma janela de jejum de 20hs começo a 13h e volto as 8h da manhã do outro dia... a pergunta no jejum eu posso tomar água com sal integral? Eu sei que posso tomar chás e café sem açúcar.

Pode sim! Eu recomendo, inclusive!

[@caiiogomes]

Boa tarde Drª. A ingestão de suplemento corta o jejum? Se sim, qual seria a melhor dica a seguir?

Depende do suplemento.

[@caiiogomes]

@ Magnésio

[@edileuzapaz3687]

Eu sou kkkke curti muito senhor ymagui kk nem sei se é assim que se escreve

[@LuizEduardo-ue2in]

Como me aprofundar mas sobre jejum intermitente,para ajudar outros.

Continue estudando! Em breve vou lançar uma mentoria exclusiva para profissionais da saúde!

[@LuizEduardo-ue2in]

@ somente profissionais de saúde?

[@mariadamianadasilva7414]

Quero fazer o jejum, como iniciar?

Elimine comida ultraprocessada e açúcar, diminua os caboidratos, aumente a porção de proteína nas refeições. Foco em comida de verdade. Beba mais água. Pule o café da manhã. Se quiser aprender como fazer tudo isso e ir progredindo no jejum, clica no link da descrição do vídeo, para saber mais sobre o curso MEU JEJUM.

[@Paspa.Lhona.4ever]

Será que ainda yem vaga ? Quero muito aprender e me cuidar.

Clica no link da descrição do vídeo. Minha equipe de suporte vai te dar mais informações!

[@silviaferreira3577]

Boa noite,me ajuda pfv eu te descobri na internet e cortei todo os carboidratos e açúcar fase de teste em quinze dias

Olá Silvia, está no caminho certo!

[@alinescheffer]

Oi Dra Maira! Sou aluna nova! 🙏🏻❤️🌵 Como fico sabendo das lives com antecedência? Tem dia marcado?

Bem vinda Aline! Fica sempre sabendo com antecedência pelo canal de transmissão do telegram e o grupo exclusivo de alunos no Facebook. De qualquer forma, todas as lives ficam gravadas na plataforma do curso para vocês!

[@alinescheffer]

@ Obrigada, eu não tenho usado muito o Facebook, mas estou sempre aqui no KZbin vou ficar mais atenta. Se for possível incluir o telegram seria ótimo 😊

[@DaviGomesmaciel]

Dra a a água de farinha de berinjela quebra o jejum??

Água de farinha? Água com beringela, não.