MELHORE O PIRIFORME ANTES DO VÍDEO ACABAR!

[@rosaelpidia6409]

Eu fiz o primeiro exercício e já melhorei 100%! Aquele incômodo que senti há muito tempo com dor , fazendo só o primeiro exercício já não senti dor! Oh Glória! Vou fazer os outros exercícios também ! Gratidão Dr!

[@francisjf4371]

O problema do nosso país é que os médicos são muito ruins no diagnóstico e isso dificulta o tratamento. Mas o seu canal é ótimo. Parabéns e obrigado pelo seu trabalho aqui. Acredito ajudar muita gente que está desesperada com dor. Mas quem estiver assistindo lembre-se sempre de buscar a raiz do problema. Procure sempre os melhores médicos possíveis e não se contente com um diagnóstico, não desista e melhoras...

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

Verdade! Falou tudo!❤

[@CesarFerreira-i2w]

Minha lombar estalou,sinto formigamento,,Minha perna esquerda está fraca e mal consigo ficar em pé,

[@gleizermatos869]

Tenho certeza que tenho essa sidrome , comecei sentir o lado da nádega dormente e doer bastante, irradia para a coxa , panturrilha e pé. Sobque o mais estranho foi a coxa escurecer como de fosse sangue por dentro depois clareou

[@AntônioConceição-f7h]

Rapaz foi tiro e queda. Esse alongamento,muito obrigado doutor,que Deus continue te abençoando.

[@noeliomiranda6669]

Eu amei esse exercício, muito obrigado.

[@samuelviana10]

Acabei de descobrir em mim msm, durante a noite, após uma soneca das 23:00hrs as 00:00hrs, onde já estou a 4 noites sem dormir. Despertei porque meu corpo não aguentou mais de 1hora dormindo do lado direito. A perna esquerda que foi afetado e com certeza por incertezas profissionais e financeiras. Ao acordar, estava sem nenhuma dor, corpo relaxado, eu sentia que a dor ciática, parecia não existir, até se mexer um pouco, como eu estava sem nenhuma dor aguda ao acordar, ficou muito fácil saber de onde ela partia. Ao me mexer cama, era fácil saber que partiu da região do periforme e não dá coluna, cóccix ou pontos do ciático ligado nas nádegas. Nada disso! Incrível como esses pontos citados estavam sem dor nenhuma, mesmo após uma mexida no quadril, zero dor, já na região do periforme, estava presente a dor e o pinçamento do nervo. Ali tive a certeza. Porque é difícil identificar dói tudo! Estava tratando tudo que o nervo pega, menos o periforme, não estava focado nele, apenas paliativo contra a dor intensa. Agora é se concentrar nele e me curar 🙏 Façam esse teste também, é libertador! Saúde à todos ❤

[@AngelicaARSA]

Oiee, a dor passou?

[@samuelviana10]

@@AngelicaARSA Graças a Deus a dor passou no momento em que fiz a técnica da bolinha de tênis. Eu não tinha essa bolinha de jogar tênis, usei uma aqui mais mole e deu super certo. A perna adormeceu por inteira num primeiro momento, fiz por algumas vezes essa técnica, tudo no mesmo dia, mesmo porque eu não via a hora de parar de sentir a dor, foram mais de dez dias acamados, uma dor super hiper intensa. Eu não conseguia caminhar nem por alguns segundos. No dia seguinte eu não tinha mais essa dor insana do Periforme contraído pinçando o nervo ciático. Mas como foram vaaarios dias deitado na cama sem andar, atrofiou toda a musculatura da perna esquerda e infelizmente começou outro drama na minha vida. Foi tenso, ainda está sendo, tenho alguns pontos a tratar na perna, mas a dor insana do nervo pinçado pelo ciático, graças a Deus, passou! 🙏

[@vitoralvesmacielbertossi2987]

​@@samuelviana10sua dor foi apenas nos glúteos? Estou com essa a dor a 20 dias logo a pós um treino de ciclismo, 😢

[@samuelviana10]

@@AngelicaARSA Simmm, a dor passou assim que eu destravei o PERIFORME COM A TÉCNICA DA BOLINHA DE TENIS 🫶☀️🚀

[@samuelviana10]

@@vitoralvesmacielbertossi2987 No meu caso, graças a Deus, não tive as dores no nervo ciático todo, pois meu problema estava no músculo PERIFORME que acabou se retraindo após eu ter simplesmente me levantado. Foram dias terríveis, eu não conseguia andar, mal conseguia ir ao banheiro, já os relatos de apenas dor no ciático, a maioria consegue caminhar, eu fiquei acamado 15 dias, depois fiquei com a perna toda atrofiada. Tenso demais!! Se você está conseguindo caminhar, procure um quiropraxista, certeza que eles conseguem destravar o ciático, melhoras pra ti 🙏

[@nataliacosta9006]

Eu estava travada há 2 dias, ontem segui a dica rápida de um exercício, melhorou, porém fiquei com dor nesse periforme. Agora usei essa primeira técnica, porém de bruços e seguindo os pontos de dor e uau! Melhorou muito! Obrigada!

[@elainepereira7736]

Te encontrei por acaso; vc é 10!! Vou começar! Preciso de uma solução.

[@jeancarlosveiga6476]

Deus seja louvado , Dr eu estava a muito tempo sem saber o que é ficar sem muita, muita dor , mesmo entupido de dipirona de 1 grama , de tramadol, a muito tempo eu não ficava sem dor , Dr muitíssimo obrigado que Deus o abençoe sempre

[@rosangelamaria6048]

Muito bom eu fiz e já tive melhorou

[@MariadeMelloMulina-fp7xl]

Dr.Alexandre Deus te abancoe.

Obrigada pela informação e partilha de seus conhecimentos, já sofro deste problema faz mais de 20 anos 🙏❤️✨

[@silviaaparecidavieira4705]

Muitíssimo agradecida Dr. Alexandre!!! Que Deus recompense você grandemente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🎁😇🌟⚡️💫⭐️💎

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

Dr. Alexandre, vc é uma Benção de Deus. Ótimos vídeos, que funcionam de verdade. Parabéns pelo seu trabalho Maravilhoso! Obrigada ❤❤

[@signedeysedavila5527]

Que forma simples de explicar! 👏🏽👏🏽😏😏

[@normamoreira5303]

Excelente aula

[@JosyWolfart]

A sua missão é uma benção para todos nós!

[@martamariacampelobarbosa5342]

Dr. Amei suas Explicações. Vou tentar fazer,pois estou com fortes dores à meses nesta Região Sacra Iliaca,irradiando para as Pernas e adormecendo,dando choques e perco as forças, chego a cair. Não Suporto mais Tantas Dores. Qd fizer volto aqui para dizer o resultado. 😢😢😢😢😢.Mas tenho Fé que vou voltar assim 😂😂😂😂.

[@valeriamelo6970]

E aí 🤷‍♀️

[@edsongonzaga9064]

ESTOU FAZENDO OS EXERCÍCIOS E ESTOU SENTINDO MUITA MELHORA. GRATIDÃO!!!!

[@podpode675]

Nao tinha a bolinha, entao fiz uma com meias e funcionou super bem😊❤😂

[@odileklock6193]

Obrigada pela orientação,faz 3 meses que estou sofrendo com dor,ja fiz massagens e nada de melhora.ontem encontrei seu vidio e fiz o primeiro exercicio,me ajudou a tirar a dor,gratidão,gratidão,estou curada Deus abençoe o seu trabalho.

[@joaquimantunesdaluz9812]

Boa noite Dr.Alexandre,eu sinto muito a dor no bum bum,tenho uma lesão na cervical,devido uma queda do cavalo a 15 anos,só agora começou esta dor,marquei consulta com um quiropraxia,será que eles acham o problema?

[@mykaeldeyvison5483]

Os exercícios me ajudaram muito!! Mesmo com medicamento ainda estava com dor, me sinto 95% melhor!

[@ClemildesCosta]

Eu estou sofrendo com os dois, não ando, não consigo ficar cinco minutos de pé, andar 200 metros, não consigo ficar deitada, nem sentada... Não consigo ir fazer fisioterapia, não tem quem me leve.😢

[@GUSTAVO-ch2fv]

Ta melhor??? Oq era?

[@eliennerodrigues7331]

Que difícil pra vc 😮😮😮😮😮 nenhum vizinho?? Parente, nada?? Ninguém??

[@anailelins4033]

@@eliennerodrigues7331 , Vizinho pede cartão de créditos/débitos. Familiares pede cartão de crédito/débito. Amigos interesseiros e falsos. Somente Deus para resolver.

[@NoemiSCoutinho]

É dolorido demais né, também não consigo ficar mais que 3mnts em pé nem sentada,o que alivia só deitada,aliás me alimento deitada de lado 😢, o osteopata passou esse exercício para o músculo piriforme,vou começar hoje, já não aguento mais 😢😢😢

[@sophiaemanuelle2547]

eu tô nisso a 29 dia. só tomando remédio forte pra dor e anti inflamatório e ND

[@crisvideo1]

Nota 1000! Parabéns e gratidão! Vou compartilhar.

[@eliennerodrigues7331]

A minha dor é na COXA, sentada dói, deitada, andando .. estou tomando NIMESULIDA, alivia por algumas horas, depois volta a doer. Que dor terrível 😢😢😢😢😢

[@Sol-yu6jk]

Melhorou com cebo de carneiro. Não é pomada não. É o cebo natural de carneiro. Acham em lojas de produtos naturais. E em feiras. Esfrega todos os dias. Logo melhora dor .e fortalecer os nervos.

[@rosagarcia4296]

Obrigada pela informação ❤

[@eliennerodrigues7331]

@@Sol-yu6jk me desculpe, não vi sua resposta. Muito obrigada, graças a Deus a dor passou, e que ela não volte nunca mais e se voltar vou usar esse creme, obrigada Deus te abençoe 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙏🏽🙏🏽

[@hellenhellaynnemendezdelim7158]

​@@Sol-yu6jkQue Maravilha. Muito obrigada! ❤

[@Br-jx8kj]

Excelente vídeo Fica uma dica: não tenha constrangimento de falar glúteo ou região glútea...."bumbum" te coloca em nível leigo, que não é o seu caso. Excelente abordagem, explicação coerente e respeitando os conhecimentos de fisiologia do movimento!!!❤

[@divarosamaltadressler4272]

Boa tarde,dr. Alexandre Sou de Betim MG Acho que foi pelo fato de ficar muito tempo em pé, e depois ficar mais um tempo sentada em uma cadeira não confortável ( postura) Sofri 20 dias Fiz o exercício com a bolinha hoje Para zerar Graças a Deus estou livre No início que começou dia 21 /09/24 tomei diclofenaco 13 comprimidos de 12 em 12 hs e tive alergias sofri mais ainda fiz tratamentos espirituais E procureis mudar algumas atitudes A dor é um sino Lindo vídeo, obrigada, vou compartilhar ❤

[@newsoniacoelholima9828]

Estou peregrinando há seis meses em varios médicos, fazendo fisioterapia, auriculoterapia e acupuntura há três, mas nada resolve o meu problema. Sinto dor na região glútea, dormência, formigamento, choque e queimaçao o dia inteiro na perna direita. J̌á fiz vários exames de imagem e não é hernia de disco. Já fui em ortopedista, neurocirurgião e agora neurologista. Fiz uma eletroneuromiografia e deu que estou com neuropatia periférica do nervo fibular superficial. Está muito difícil dirigir. Enfim, eu e meu fisioterapeuta achamos que estou com síndrome do piriforme. Pois este músculo sempre está extremamente contraído em mim. Também sinto dor no psoas quando este é pressionado pelo fisioterapeuta. Muito obrigada pelas dicas Dr, sei a diferença que um bom fisioterapeuta tem na qualidade de vida de um paciente. Deus te abençõe!

[@Maria81428]

Desde algum tempo que apareceram estas dores nas minhas nádegas(em ambas nádegas), que me deixou com uma enorme pergunta sobre do se tratava e muito menos como tratar de um possível problema que depois de um tempo de permanecer sentada me causava uma grande e incômoda dor que depois da prática de certas formas de alogamento, pouco a pouco foi diminuindo de intensidade. É te agradecer pela postagem de um vídeo com uma informação tão completa sobre o assunto.

[@rosanacarvalho9034]

Irei fazer os exercícios agradecida

[@ritasantos676]

Gostei

[@isabelcristinasabino4958]

Gratidão

[@MariaAparecida-tv8ze]

Ja tive uma vez essa luta com o piriforme tranca! Fuz esse trabslho com bolinha,s, apertsram muito o piriforme com o,dedo tambem! O pirifirme e rebelde! Se nao tiver resiliencia, nao sai da crise! Cheguei na clinica macando! Depois de 2 semanas ssi andando!

[@harianynunes4027]

A minha dúvida é se essa dor pode descer para a posterior da coxa. Senti uma fisgada no glúteo e procurei um quiroprata e ele fez essa massagem/liberação no piriforme onde senti muita dor. Depois de um tempo essa dor desceu pra posterior da coxa e agora estou sentindo ela um pouco mais embaixo, por trás do joelho quase chegando na lateral do lado de fora. Fica impossível executar qualquer exercício de posterior de coxas pois sinto bastante dor.

[@richardparker2192]

Muito bom , meu amigo ! Obrigado pelo maravilhoso conteúdo ! 😊

[@r.vianna3573]

Dr, eu vi esse exercício da bolinha mas foi com uma bola de tênis, eu gostaria de saber se posso fazer esse exercícios da bolinha de tênis no chão todos os dias, posso ?

[@MariaLuiza-d8r8m]

Muito obrigada. VC E O MELHOR INSTRUTOR DE FISIO QUE EU JA CONHECI ❤

[@joycetimbo708]

Ola ! Tem alguma restrição dos exercícios da musculacao p quem tem síndrome do periforme ?

[@marciachaves7057]

Sua explicação é formidável! As imagens são super esclarecedoras também!!! Obrigada,de coração..... Você é muito fofo!😅

[@jeanpereira5540]

Estou sofrendo muito 😢, deitado doi menos , as veses fico em pé e logo vem um dor insuportável para a perna toda , sentar nem pensar

[@mariapires2470]

A Minha Gratidão * Pois Tenho Ciática faz Três Anos E O Médico De Família Não Me Ajudado Em Nada Sequer Exames Me Manda fazer ! Quero Aprender Tudo Para Aliviar Este Grande Sofrimento Que Parece Não Ter Fim """"" A Minha Gratidão *

[@etzhazayit]

Agradeço muito por tuas orientações! Ajudou muito. Há mais de 20 dias em crise, minha perna na região da coxa só formigava associada a uma dor sem precedentes. Tudo de bom, Dr.

[@lilievangelista6554]

Gente que vídeo sensacional!!! Parabéns pela dedicação! Muito obrigada pelo vídeo! O fato de colocar a imagem anatômica do lado é Excelente!!! ❤

[@AroudoMesquita-li9le]

Ola boa noite Alexandre a sua aula é muito boa OK abraço

[@sandraveiga9268]

Doutor vc é sensacional

[@jaquelinemaria7379]

Tenho hernia de disco e sindrome do piriforme Tenho muito dificuldade p andar já faz um ano que estou tentando melhorar já fiz 20 sessões de fisioterapia e não resolveram nd 😢😢

[@renatasouza1868]

Poxa, muito obrigada. Eu pedi esse vídeo anteontem e já fui atendida. Cheguei a desmaiar de tanta dor, e fui parar no hospital. Estou bem melhor, mas ainda assim, dói bastante. Vou seguir suas orientações.

[@izabelsales2047]

Olá eu sou escrita e sempre dou o link e compartilhou também❤

[@amandabraga3317]

excelente conteúdo melhora imediata por aqui

[@marivaldaribeiro2532]

Dor o brigador pelas suas dicas que são maravilhozas eu tenho melhora muito as dores que Deus abençoe seu caminho sempre 🙏💞💞🙏

[@terezasto297]

O Sr é top!

[@NeideReis-vm8uo]

Ame-o sua explicação e exercícios........parabéns obrigada

[@vilmaribeiro1264]

Vou fazer exercícios Deus continue abençoando sua vida poderosamente ❤

[@cristianemello5214]

Dr.Alexandre,poderia fazer um vídeo sobre Neuralgia do pudendo?

[@eronmoura1001]

Boa tarde. Passei para minha filha. Ela está sofrendo com a síndrome do periforme. Dr. Amei sua cadeira rosa. Pode me informar o nome e a marca? 🤗🤗

[@fatimaregina7858]

Estou com dores nas virilhas nós joelhos difícil pra andar meu fisioterapeuta está vindo aqui em casa me fazer a fisio um ano e dois meses assim tenho tudo na lombar e atraída em tudo gratidão sempre

[@DavydGabriel]

O senhor é incrível estou sentido dor a quase 2 semanas vou fazer isso muito obrigado 👊😎

[@gilvaneteamorim5313]

Boa noite Dr. Alexandre. Excelente essas orientações. Parabéns pelo conteúdo.

[@claudiofs]

Dr. me tira uma dúvida. O Sr. Falou que esses exercícios tiram ou aliviam a dor. Fiz alguns e de fato aliviam momentaneamente. Porém fiz o da bolinha e a dor aumentou. Foi como se ela tivesse ido lá no ponto onde dói e tivesse inflamado mais o nervo. O que o sr. Acha disso ? continua fazendo o da bolinha ?

[@robervalcardosodeoliveira4444]

Doutor Alexandre Mota É possível que minha dor no nervo piriforme seja causada pela lesão no meu tendão?

[@angelicamorita257]

Grata pelos exercícios do piriforme 😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@thevoicewizard4743]

Fui fazer abdominal deitado de costas, apoiando lateralmente com as mãos, levantei a duas pernas ao mesmo tempo, a dor foi tão forte que quase chorei, faz 10 dias, tomando analgésico e fazendo alguns alongamentos apropriados, melhorei 90%, só que quando vou fazer o exercício já vou bem devagar, ficou beleza, agora essa sua informação vai completar. Grato

[@simeymota6353]

Olá, eu sou estudante de fisioterapia no primeiro semestre, gostaria de saber de no exercício 2 sobre a nutrição do musculo trata de uma liberação miofascial.

[@alicepimentel9580]

Você é muito didático

[@conceicaofatimavieira2101]

Dr. minha filha sente dor no cocix quando fica muito tempo sentada. Existe algum exercício para isto.

[@EvaFerreira-p6t]

Estou pelas misericórdia, de dor no ciático, sei que o vídeo vai me ajudar e muito

[@cacildateixeira9266]

Amei muito obrigado já estou fazendo

[@jacianasilva7246]

Amei esse vídeo e vou lhe seguir,com crise ciática

[@joaopaulos3493]

Parabéns pelos vídeos. Muito bom seu canal

[@edsonfcordeaca4958]

Olá, eu fiz e já senti melhora na primeira massagem...muito obrigado pela ajuda...gostaria de saber se massageador elétrico ou almofada elétrica térmica ou não, podem ajudar!Eu tenho diversos massageadores mas nunca precisei fazer em mim... Bolsas quentes ou geladas podem ajudar ou o principal mesmo é a massagem e alongamento? Obrigado.

[@ceicalira9310]

O Sr. é excelente ! Obrigada ❤

[@franciscobazetsilva6625]

A um ano e meio sinto dores no fermur esquerdo , apenas no esquerdo. Parei academia e quando volto das caminhadas tenho a sensação que o meu pisar machuca minha perna, apenas a esquerda. E para piorar em março cai de uma árvore e bati com o lado esquerdo no chão. Coloquei placa na mão e depois da cirurgia que foi em março a perna continuou doendo fiz infiltrações tomei antiinflamatórios fiz 20 sessões de fisioterapia e assim melhorei mais parei as fisioterapias , sigo apenas na caminhada e agora em dezembro a dor na coxa esquerda voltou. Aff não aguento mais remédios o que a fisioterapia pode fazer para me ajudar?

[@andrelclucato]

Sinto dor nessa parte externa da bunda depois de um tempo sentado sem mudar de posição (notadamente dirigindo automóvel), às vezes sinto o desconforto se extender pela parte posterior da perna. Mas NÃO sinto essa dor mesmo depois do dia inteiro pilotando moto. Seria o meu caso? Esses exercícios/alongamentos servem para prevenir isso?

[@mariacalilelias5191]

Amei❤❤❤

[@andreanevesdonascimentonev1496]

Amei os exercícios! Era tudo que eu estava precisando! Acabei de fazer, a gente sente na hora o relaxamento. Vídeo compartilhado com sucesso! 👍

[@goretticorrea4590]

Que benção de homem

[@isabelalmeidarodrigues6956]

Obrigada pela orientação saudável

[@laenasouza6974]

Gente é impressionante eu tinha o bumbum caído e flácido depois dos exercícios ele ensina tá ficando durinho e levantado estou me sentindo muito bem

[@samueldesousarego9631]

Oxi eu hemmmm

[@andreiaalexandredesantanas8005]

Estou a 6 mese com dor. Nao consigo sentar de tanta dor. Pode me ajudar

[@angelalins206.]

Gratidão por tantas informações importantes ❤

[@InesjanuariocorreaCorrea]

E a dor q desce no pé?

[@josefinanicoli3167]

Incrível como melhora ! Obrigada Dr.

[@rolfsencris]

Gratidão por compartilhar seu conhecimento para alivio das dores.🙏

[@robertomachado3315]

obrigado por passar seus conheçimentos muito bom isso que é conteúdo importante , parabéns e obrigado !

[@MariaFrancisca-et7le]

Maravilhosa

[@fabaospider6206]

OBRIGADO PELA AJUDA 😊

[@luciaamancio842]

Obrigada .Deus abencoe🙏

[@helenarodrigues7757]

Obrigada 🥰🥰🥰🥰🥰

[@RosadeSaronvariedades]

Gente eu tô com essa dor ,fui fazer isso da bolinha fui fazer cocô kkkkk tava com prisão de ventre kkkk

[@Clovis2469]

Muito bom garoto! Parabéns!

[@oscarneto8339]

O melhor!🙏🙏👏👏👏

[@lucardone]

Muito obrigado pelo vídeo

[@joaopaulor2057]

Muito bom

[@rcma1411]

Gratidão 🙏

[@giselasilvadelima723]

Eu tenho síndrome do Piriforme! E, por acaso tô com muitas dores hj. Obrigada pelos exercícios!

[@kusumtol]

muito bom. compartilhei. gradecida

[@malvinamoraes1135]

Obrigado pela sua ajuda

[@carminhasantos3559]

Alagoinha BA