5 TIPS TO REDUCE HbA1C NATURALLY | HbA1c குறைக்க 5 டிப்ஸ்

DO YOU WANT TO REDUCE YOUR HbA1c ( 3 MONTH AVERAGE WITHOUT INCREASING YOUR SUGAR MEDICINES.? HERE ARE 5 TIPS TO DO THAT .WATCH THE VIDEO FULLY.
1) EXERCISE
2)WEIGHT LOSS
3) PLATE METHOD
4) MISSED DOSES
5)EMPTY CALORIES
6) NATURAL INGREDIENTS
@dr.arunkarthik
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE
92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL)
SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011
PHONE:[phone]
WHATSAPP:[phone]
LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu
OUR WEBSITE: www.diacaredia...
EMAIL: [e-mail]
OUR KZbin CHANNEL: / @drarunkarthik
FACEBOOK: / diacarediabetes
INSTAGRAM: / dr_arunkarthik
#dr_arunkarthik
#diet
#diabetes_diet
#diabetes_awarness_video
#diabetesmanagement

[@drarunkarthik]

DIACARE DIABETES SPECALITIES CENTRE 92,NARAYANA GURU ROAD(NEXT TO NARAYANA GURU SCHOOL) SAIBABA COLONY,COIMBATORE-643011 PHONE:[phone] WHATSAPP:[phone] LOCATION: 2WGW+7G Coimbatore, Tamil Nadu

[@solaijavith3116]

My

[@PushpaLatha-kz2hm]

ucch, 😢😢

[@daisycorreya8308]

Dr I'm a female 61 yrs old,and type 2 diabetic...I'm taken tablets and my hb1c is 9...taking home meds as you've said...but sugar has never come down below220

[@ramyaravi8413]

😊😊😊😊😊😊😊😊

[@sashikanthankavedi3787]

Insulin24 morning,16 evening metaform tab 500 each 1 tab morning and evening with other medicine but sugar ha1bc not coming down below8.2

[@psekar5326]

அருமை டாக்டர். நீங்க சொல்லும்போதே மனசுக்குள் ஒரு தெம்பாக உள்ளது

[@drarunkarthik]

🙏

[@krishsrgm5822]

மிக நல்ல தகவல் நன்றி டாக்டர்

[@drarunkarthik]

👍

[@baranirajan7293]

அருமையான தகவல் சார். நன்றி. சார் நான் டைப் 2 டயபடீஸ், ஒருமாதமாக காலையில் மாத்திரம் மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி இட்லி சாப்பிடுகிறேன் .(no மா.ச. சாதம் only இட்லி) சர்க்கரைசாப்பிட பின் 180 க்கீழ் வந்துவிட்டது. நல்ல கண்ட்ரோல்.இரவு மாத்திரையை நிறுத்தி விட்டேன். காலை மாத்திரம் சுகர் மாத்திரை பழையபடி அப்படியே சாப்பிடுகிறேன். சார் இந்த அரிசி இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யுதா? இல்லை இன்சுலின் சென்சிடிவிடியை அதிகரிக்கிறதா? இல்லை இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்சை குறைக்கிறதா? எவ்வாறு செயல்படுகிறது சார்? இந்த அரிசி இட்லி யை தினமும் சாப்பிடலாமா? இதில் உள்ள ஆந்தோசயனின், லைகோபின் சிறு நீரகத்திற்கு பாதிப்பு ஏதும் தரமால் பாதுகாப்பு தருமா சார் ? Please reply.

[@nagarajanselvaraj275]

Very beautiful speech of sugur about HBAIC

[@vembakkamkrishnaswamilaksh9395]

Hats off to you Dr Arun Karthik. Very Detailed perfect explanation .Your encouraging words is restoring confidence and creating hopes that we can overcome this diabetes with ease. Instead of dumping persons with different permutations and combinations of medicines you had taken efforts to tell about diets that suits our body.how insulin can be produced. How we can reduce our dependance on Medicines. Sooner the better to consult you for diabetes reversal. Your 6th is a master stroke.let us together start and make it happen.prove it is working.commendable and incredible post. Thanks for your efforts.you are doing an yeoman service. God bless you

[@meenagopal2349]

very useful for everybody.thank you fior your information

[@thefurrybunniesdogs9308]

Diabetic patients above the age of 60 can not do 1hour exercise.its very difficult.they have lots of knee problems

[@kavielavarasan-ul7md]

Guava பிஞ்சு ஜூஸ் kudikalama

[@indrasanthanam2548]

Complete information Doctor wish to see you once.

[@balunatarajan7406]

Excellent presentation. Kudos

[@drarunkarthik]

🙏

[@mathinafaizalf7889]

Sir one request sugar patients face Panna kudiya heart problems Pathi video podunga sir helpfulla irukkum doctor sir thank you so much sir 🙏

[@sadiqali41]

Very cool and useful information and thank you for sharing this tips

[@sundarramu5112]

USEFUL HEATH MESSAGES THANKS

[@thambirajramani1360]

Really Nice to see your Smile Face ❤ Thank you for your Excellent videos to the Diabetic patients Dr 🙏 It's very useful to me . Dr , I'm taking ECOSPRIN-AV 75 By my DR advice . I heard one video in that If you take blood thinner tablets Avoid taking Cucumber . Is this correct or wrong ? Pls clarify my doubt Sir 🙏 I'm expecting your reply 🙏

[@swarnalathaparasuraman4510]

Thank you sir. வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏

[@KPalani600]

Good suggestions

[@lewynpaul7936]

Excellent explanation doctor. Very useful for us. Thank you so much. God bless you.

[@drarunkarthik]

Thanks and welcome

[@adaikalasamyd3363]

Explanation very useful. One thing I would like to know why fasting and post prantial should be taken on the same day.

[@mosesdaniel5491]

Sir really a wonderful presentation and need of the hour message. In the presentation 5th point is meditation but you spoke about medicines. Can you clarify it. Thanks.

[@govindarajanprg1326]

Good

[@premap9616]

Good piece of information 👌 .

[@drarunkarthik]

🙏

[@ponnappanganapathy1447]

Super tips dr.😊

[@padmathadaham6601]

Thank you sir. Great one

[@drarunkarthik]

Most welcome!

[@keerthikas9415]

Thank your sir, very effective vedio

[@PARTHI360]

நன்றி ஐயா 🎉

[@NirmalaDevi-uy5zu]

Nice advise sir

[@drarunkarthik]

🙏

[@mageswarigopu2219]

நன்றி doctor

[@kumuthamg9944]

Super 👍

[@ranjaniadipudi2846]

Intermittent fasting

[@ReginaVETHARAJAN]

Thanks doctor.😊

[@drarunkarthik]

🙏

[@kanjanamaala9610]

O.k nanri sir

[@rajik5065]

Thank you Sir

[@Anand_1883]

Sir,diabtox tablet aurvathic edukkalama

[@arumugamp5307]

Thanks a lot Dr. You have given very valuable and useful tips.

[@gururajanr6855]

I am grateful to you sir 🎉

[@metallurgywithajr6426]

Your video is very awesome sir.Instead of walking half an hour of simple warm up exercise will it be sufficient sir.

[@sivagamichandrasekar829]

Thanks sir

[@vidya1031]

Sir can you please explain the difference between diabetes and insulin resistance? Are they both the same?

[@drarunkarthik]

kzbin.info/www/bejne/m4Gskp6vaN-jrs0

[@hemavathy3743]

Sugar patient sweet nu onu eduthukavey kudatha

[@m.g.ragaventhar8394]

Is amla juice with salt helps to reduce diabetes whose hb1ac is 6.6

[@mallika4485]

Dr. 🤝👍🙏🙌🙋‍♀😍

[@PadmanabhanR-oq3ts]

Good evening Doctor sir, எப்படி நீங்கள் இவ்வளவு எளிமையாக எங்களுக்கு டயபடீஸ் பற்றி விளக்கம் அளிக்க முடிகிறது. எனக்கு 67 வயது ஆகிறது. உங்கள் வீடியோ காட்சிகள் பார்த்து நன்றாக healthy food சாப்பிடடு நலமாக உள்ளேன். தாங்கள் தொடர்ந்து வீடியோ காட்சிகள் வெளியிட எல்லா வளமும் மற்றும் நலமும் பெற்று பல்லாண்டு காலம் வாழ்க வளமுடன் வாழ இறைவனை வேண்டுகிறேன் அன்புடன் ❤❤❤

[@arokiamary8491]

Thank you Doctor.

[@gunasekaran9545]

Thank you sir

[@vsuganya85]

1 Exercise 2 Weightloss 3 Plate method-Change food style 4 regular medication 5 Avoid junkfood 6 Additional nutrients

[@drarunkarthik]

👍

[@myfavs146]

Excellent Dr..

[@rajvel2516]

அருமையான பதிவு... நீங்கள் சொல்லும் ஒவ்வொரு டிப்சும் மிக அருமை... சுகர் அதிகமாக இருப்பவர்கள் கூட உங்கள் பதிவுகளை கேட்டுக்கொண்டிருந்தால் சுகரே இல்லாமல் போகிவிடும்.... நன்றி சார்...

[@vijayanirmala1755]

டாக்டர் நீங்கள் நீண்ட ஆயுள் நோய் இல்லாத வாழ்க்கை அமைய இறைவனை பிரார்த்திக்கிறேன் எனக்கு 6.9 இருக்கு டாக்டர்

[@mlwasubramanian4905]

இதை இரண்டாவது முறை இப்போது பார்த்துவிட்டேன். Alopathy மருத்துவராக இருந்து 6வது tips சொன்னது பெருந்தன்மை. இதை எல்லாம் நாம் Research செய்து வெளியிட்டால் மட்டுமே உண்டு.

[@நபிகள்நாயகம்]

விரும்பியதை அளவாக சாப்பிட்டு சந்தோஷமாக வாழ்ந்துவிட்டு போய்விடலாம்...

[@drarunkarthik]

🙏

[@Baski1960]

​@@drarunkarthik👌

[@umamaheshwarg9503]

போய்ட்டா பரவாயில்லை. ஆனா இருந்தர்ட்டு அடுத்தவங்களை தொந்தரவு பண்ணாம irukkanume

[@jandamedugreenfarm]

Santhoshama poga motam mathavangaluku tholai tharuvom

[@chandram235]

Vanakkam doctor yennoda age 43 sir sugar tablets 3month ah yeduthuttu varean yenoda edupula erunthu patham varaikkum current shock adipathu pola oru 2sec varuthu sir aprm sari aguthu ethu yeppadi sari pannuvathu sir sollunga pls

[@naveenanaveena7624]

Sir tablet yedukama sugar fasting 140 after food 160 range irukku sir tablet podanuma....4 years ah sugar irukku sir...2second baby poranthappa sugar vanthuchi.ipa 3 baby thambi vayadhula irunthappa insulin pottukitta ipa tablets mathikita now 10 days ah tablets yedukala but 180 kulla tha sugar irukku tablets yedukanuma sir ..pls rpy

[@SrinivasanR-n5n]

Sir, pl speak bit faster, to elongate your video timing, you are speaking very slowly. Even if I increase the play speed to 1.5x, still your words delivery is utter slow

[@jayalakshmivenkatesh]

Dear Dr fasting sugar is 73.1 and post lunch is 87.7 but the hbA1 is 6.2. I am not taking medicines only diet control. Shall I take rice dr and have habit of Mary biscuits do shall I take that

[@anjanaramaswami8733]

Exercise Weight reduction Plate method Medicines Avoid junk food Extra additives

[@porapokku]

தினமும் காலையில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை நோயின் அளவு அதிகரிக்குமா?

[@drarunkarthik]

Honey will increase the sugar....

[@pazhampathi5568]

I am a sugar patient having controlled sugar. I am taking sugar tablets prescribed my doctor for the past eight years. Taking any tablets for a period of ten to fifteen years will automatically damage my kidneys? Wheather it is true. Kindly reply me. Thank you for your deta😢😊🎉iled explanation on controlling sugar. 😊😊 😊😢

[@thefurrybunniesdogs9308]

Diabetic patients with fat body can not do cycling

[@sobanasanthanam8891]

Vanakam Sir, three month sugar level is 6.5 . Shall I take medicine

[@shanscare]

அருமையான பதிவு. கடைப்பிடித்தால் நீரிழிவு வராது எனத் தோன்றுகிறது. நன்றி டாக்டர்🙏

[@duraipandian4548]

தரவுகள் நிரம்பிய பொறுப்புகளுடன் நம்பிக்கை தரும் மருத்துவ குறிப்புகள் வழங்கிய Dr Arun அவர்களுக்கு நன்றி.

[@chithu651]

Super super sir. But missing one water fasting weekly two times ( வாரம் இருமுறை ஒருவேளை உணவும் இருவேளை சாதாரண தண்ணீர் குடிப்பது) reduce more. Try research sir

[@mlwasubramanian4905]

இவ்வளவு செய்து குறைப்பதை காட்டிலும் மாத்திரை எடுத்துக்கொண்டு குறைப்பது அவ்வளவு செலவில்லை. ஆனால் மாத்திரையினால் வரும் Side effect அதிகம். காலம் செல்ல செல்ல மாத்திரையின் அளவும் அதிகமாகும். அதனால்தான் இப்படி மினக்கிட வேண்டியுள்ளது. சரிதானே Dr தம்பி.

[@sridharhk4586]

Marundhu pottu food control panni kuriyutho illayo neengal kodukura oru oru video moolam counciling kodupathan moolam kandipaga viewerskku kurayum doctor Hat's of you again and again.

[@appuappu5327]

Vanakkam Sir... Nan diabetic patient.. Enakku kudhikkal Vali adigam irukku sir. Idhu kuraivadu eppadi.. Pls reply

[@bhamavaradarajan4435]

Dr.Arun has explained everything in a very simple way ,and I am sure it will help many people.👍

[@kanagakanaga17]

சார் வணக்கம் சார் எனக்கு எச்பிஏ1சி 5.9 முதலில் அதிகமா இருந்தது சார் இப்போ எவ்வளவு சுகர் மாத்திரை எடுக்கணும் சார் ஃபர்ஸ்ட் 500 mgஃபர்ஸ்ட் 500 எம் ஜி நெட் ஃபார் மென் எடுத்துக் கொண்டிருந்தேன்

[@ananthank5564]

எல்லா டாக்டரும் ஆங்கில மருந்து பரிந்துரை செய்வார்கள் நம்ம ஊர் டாக்டர் மட்டும் தான் இயற்கை சார்ந்த பரிந்துரைகள் ஆலோசனை தருகிறார் நன்றி டாக்டர்

[@florencepadmaja7463]

Gut thank you dr wonderful infos for your social work dr you must have longlife for further thanks a lot

[@KrishnaMoorthy-tx3ue]

சார் தாங்ளுடைய எல்லா பதிவு களும் மிகவும்‌ பயன் உள்ளதா உள்ளது நன்றி

[@sarangapanisrinivasan6070]

Excellent presentation, Doctor. முதலில், தொடங்கிய உடனேயே விஷயத்துக்கு நேரடியாக வந்தீர்களே, அதற்கு ஒரு சபாஷ். சொன்ன அனைத்துமே யதார்த்த ஆலோசனைகள். சொன்ன விதமும் வெகு இயல்பு. அருமை. நன்றி.

[@drarunkarthik]

Welcome...

[@SolakshmiDevi-ez8yx]

Sir, I am diabetic patient and very nice to hear your advice. Thanks a lot. Could you please explain why the blood sugar results varies abnormally within three to five months.

[@thefurrybunniesdogs9308]

Diabetic patients with 60yrs can't eat everyday salads, as they also feel like eating rice.

[@chitragrv1948]

சூப்பர் சார் செய்ய தான் முடியலை வாழ்க வளமுடன் நலமுடன் 🙏🙏💐💐

[@SAMZDTX]

Apple cider vinegar sugar ஐ control பண்ணுமா ?. விளக்கமாக கூறவும். மருத்துவர் ஐயா.

[@counterpoint9260]

this 'helthy' diet is DIFFICULT TO FOLLOW..AND NOT EAISLY ACCESSIBLE TO THOSE WHO ARE TRAVELLING OR WORKING PROFESSIONALS..MOST RESTAURANTS SERVE UNHEALTHY FOOD

[@durailakshmanaraj3821]

சிரித்த முகத்துடன் சிறப்பான முறையில் சுகர் பேஷண்ட்டுகளுக்கான அருமையான விளக்கம் கொடுத்தீர்கள் டாக்டர் என் அனுபவத்திலே சொல்லுகிறேன் நீங்கள் எல்லா வளமும் நலமும் பெற்று சிறப்பாக வாழ்வீர்கள் வாழ்க வளர்க உங்கள் தொண்டு

[@drarunkarthik]

🙏

[@chandrasekarana2729]

நல்ல தெளிவான விளக்கம் டாக்டர் .நன்றி !

[@ramalingams2245]

Dear Sir Recently I am diagnosed with very HbA1C. Drugs are prescribed. All the methods suggested by you is followed by me. In 20 days my blood glucose is between 90 and 120 mg/ dl before and after meals. Will the cells be able to utilise the glucose efficiently so soon

[@prabhashankar7613]

Dr. I walk daily for 1 hr and diet and take medication. I was 60 kg 2 years ago but now I am 52kg and my hb1ac is 12

[@tamilarasi3778]

உங்கள் வீடியோ மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.நீங்கள் வெளியிடும் வீடியோ மூலம் நல்லதொரு குடும்ப டாக்டராக எங்களுக்கு இருக்கிறீர்கள்.மிக்க நன்றி வாழ்க வளமுடன்

[@swaminathannarayan3626]

Doctor your presentation skills 🎉🎉 Your list of 5 scientifically proven natural methods had that element of a mystery in your opening statement. You were to discuss six methods as against 5 methods given on the title. Hence I assumed that sixth should be meditation which my wife has been practicing over the last couple of months before going off to sleep. Hence with the fond hope that my prediction would come correct as the sixth one, I eagerly waited. But I was surprised to see it figured as the title of the 5th method. I couldn't accept the fact that you were talking of the discipline of proper medication and decided to approach you through the comments. The quality of sleep which my wife is enjoying in the last month with the practice of meditation is definitely helping her control her diabetes. You can scientifically prove my observations. There are sleep study tests which will prove my claim. You can hence add meditation to your list of scientifically proven natural methods and make revision of your title for the video as 6 methods and introduce the surprise 7th method of adding turmeric, cinnamon, nutmeg , etc in the diet plan for the day. Thanks once over Dr for your brilliant presentation.🎉🎉

[@SureshKumar-tg1nj]

😊

[@SureshKumar-tg1nj]

😊

[@velkumarkandasamy5325]

DOCTOR ,May you be kind enough to state if Hba1c is just 6.0. whether the person is diabetic.

[@kshlouisville3969]

Dear Dr Arun Sir I’m a great fan of yours. Thank you for all the valuable info. I am 36 years old and not diabetic. Recently started time restricted eating (16/8) - 2.5 months back and doing well. After seeing your video I took hba1c and it came to 6.7. Have always been under 5.3 or lesser only. Got really scared with 6.7 which I see post my new TRE and then took the sugar and insulin tests: FBS 97 Sugar PP 116 Insulin fasting 12 Insulin PP 289 (seems to be high) :( Actually after following TRE I feel very energetic and doing well now - reduced 5 kgs. But now I am very scared with 6.7 now. Kindly tell me if my sugar is under control and suggest some good things I can add/follow

[@drarunkarthik]

DONT WORRY . YOUR SUGAR IS WELL UNDER CONTROL

[@kshlouisville3969]

@@drarunkarthik thank you so much for the kind reply Dr! I’m so much relieved now! So my insulin pp is high. does it mean I am insulin resistant? If yes Will see your videos to reduce it

[@jamunashivaji3393]

​@@kshlouisville3969😊😅

[@karpagasundari6458]

Dr. Arun sir Good evening. நான் கற்பக சுந்தரி 70 வயது. எனது hba1c நிலை 8.3, , ESR 25 மற்றும் GFR நிலை 69 . கிரியேட்டின் 0.89. நான் தனியாக இருக்கிறேன். யாரும் இல்லை . தயவு செய்து டாக்டர். எனக்கு என்ன முறை வேண்டும் என்று செய்தி கொடுங்கள். தொந்தரவுக்கு மன்னிக்கவும் சார். Thank you sir 🙏

[@ramaprasath4233]

Dr good one. 👍 Had a doubt. Does Hb1ac has any impact if any steroids are taken?

[@aruntheshine]

For how long months it will take to bring hba1C from 12 to 7.assume if we maintain 155mg/dcĺ on average.

[@rameshrenganathan5961]

dr my hba1c is 6.7 can i try to reduce it without taking medication? if i am prescribed mediation can i stop it after hba1c comes back to normal levels? is it a fact that diabetic medication once started cannot be stopped?

[@iswaranmurugan9878]

Very simple and informative. Pl continue with your valuable advice to common people.

[@butlawithladdachi1797]

My husband's 9.9 still not taking tablets.i don't know what to do,hes saying want to reduce sugar level in diet.i will not take medicine

[@jayaramseshan9257]

Hb1ac is a debatable subject In India people are making Money out of this and cholesterol

[@whenkey9716]

Better to take no medicines and live happily. Do whatever you want. These Doctors will say take medicines and will have side effect that is this will not go from your body and need to take medicines for lifetime. Not happy with this kind of set up.

[@petchiammale-uj2tq]

Sir 2month pregnent a eriken sugar level control again maduku sir human angrapet and human insulated morning 15,15 after noon 15 night 10,10u poduren glicipage 500 morning and night poduren vera enna pannalam sir pls reply

[@omnamonarayana7739]

K.V.Easwaran. Very good explanation.Simple and effective method to follow.Thanks a lot Doctor.

[@meeraraghu7070]

Super explanations sir.diabetic automatically weight loss aguthu 10 KGS appdi irunthum sugar level reduce agamattenthu

[@ramakrishnan5435]

சார் டீ.காபி பழக்கம் உள்ளது தவிர்க்க முடியா வில்லை என்ன செய்வது ஐயாகிட்டதட்ட குடிகாரன் போலே நான் உள்ளன் ஐயா😢😢

[@drarunkarthik]

Without sugar you can take 3 coffee also...

[@madhevan1]

Sir,how to maintain hormonal imbalance and to control/maintain obesity of the body Pl reply

[@gandhirajamani2923]

HB1ac 5.3 ullathu. Before 3 months 5.6 irrunthathu. Nan entha medicine sapidalai. Only diet and walking only. எந்த அளவு இருந்தால் நார்மல். எனது எடை 62 கி இருந்தது. தற்போது 57கி உள்ளது

[@velkumarkandasamy5325]

Hba1c விரிவாக்கம் சொல்லுங்க டாக்டர்

[@karpagasundari6458]

Good evening Doctor. I am karpagasundari, 70 years old. நான் தனியாக இருக்கிறேன், யாரும் இல்லை. எனது hba1 c நிலை 8.3, uric acid 6.4, ESR 25 and GFR 69. Sugar fasting 88 and PP 102 sir. I am eating millet and kavuni, varagu rice. தினசரி இரவு நடைபயிற்சி. எனது பிரச்சனையை எப்படி குறைக்க முடியும். தயவுசெய்து செய்தியை தெரிவிக்கவும் . தொந்தரவுக்கு மன்னிக்கவும். நன்றி

[@ramansriram9771]

INTERMITTENT FASTING PULLED DOWN MY MY HBA1C FROM 7% TO 5.9%

[@gayatrisuresh1530]

Is it with intermittent fasting alone or along with medicines?

[@ramansriram9771]

@@gayatrisuresh1530 initially after starting IF i was in reduced medication..now zero medicine...After 6.30 pm i wont eat anything other than water till next day 12pm daily...My hba1c was 7.8% in 2020 April now 5.9%...take more gree veg...keep myself more hydate....1/4th carb, 2/4 veg/fibres and 1/4th protein with strength exercises..initially you have to face prank hunger symptoms, but you can overcome...thanks..all the best.

[@yogafire2714]

ஏற்கனவே வெயிட் லாஸசாதான் இருக்கு டாக்டர். அப்போ என்ன பண்ணுவது ?😢

[@drarunkarthik]

Consult your doctor...

[@prabakaran9478]

Superb message sir. Sir, i want to decrease HBA1C by 1%. At the same time i want gain weight by 3kg. Is it possible sir. Please make video about this sir. Now my weight is 66kg. My height 173cm.

[@SS-qj8rc]

Isn’t it HBA1C need to be below 5.6???