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[@jamilelima3294]

Não comer Glúten Não comer açúcar Não comer alimentos altamente processados. Ex: salsicha, tudo em pacote, refrigerante Não pode bebida alcoólica. Pela manhã: Mingau : banana verde e ralar , 1 colher de sopa de farelo de aveia, 1 xc de água, 4 colheres de leite de coco Nos intervalos pode tomar o chá ... chá verde com hibisco Almoço: Alface, folha verde, verduras....pratao de salada , fio de azeite...1 pedaço de frango ou peixe...1 porção de batata doce, verduras A tarde: pera , uva, maçã, mamão, abacaxi 1 fatia. Jantar: omelete 1 gema com 3 claras... salpicar peixe, ou frango Na primeira semana retira carne vermelha.

[@izacoutinho2721]

Gostaria de saber se posso usar a biomassa de banana verde ao invés de ralar. Alguém pode me responder?

[@abrasileiraeoegipcio4188]

Vc quis dizer salsicha, né? Pois salsinha é excelente pra saúde, inclusive limpar as artérias, desinchar e baixar a pressão rs

[@user-uj1zr7xw7s]

eu como assim sempre e não consigo perder os 3 kg que engordei.

[@mahlisboa3012]

Maravilhosa muito obrigada!!

[@estudos_suh4950]

@@user-uj1zr7xw7s então vc deve mudar a estratégia

[@taniamarquesoficial]

Aprendi tudo isso em janeiro desse ano 23, coloquei em prática com um pouco diferente, desinflamei 12 kilos, muita coisa eu já não consumia refrigerante, embutidos, mas exagerava no pão, hoje gosto de torrada, muito bom se sentir mais magra e despostas.

[@juslaneoliveirasampaio2739]

O que era seu café da manhã e almoço?

[@rayannemartins2305]

Qual foi a diferença q vc fez ?

[@izacoutinho2721]

Gostaria de saber se posso usar a biomassa de banana verde ao invés de ralar. Alguém pode me responder?

[@muriahonorato.adv28]

No vídeo fala que pode ou rala a banana verde.

[@renatabernardes1388]

A torrada tbm é processada.. não pode consumir.

[@sandrafernandes4503]

Até q enfim achei uma médica q passa a dieta direto no vídeo. Sem enrolar ou pedir p comprar Obrigada Dr Sarita!❤

[@DraSarina]

❤

[@Evecaravazi]

Parece que algumas pessoas não entenderam a proposta deste vídeo, que não é uma dieta pra vida toda, é uma semana ou duas pra seguir essas orientações e o corpo desinflamar pra após isso iniciar uma reeducação alimentar... Um ótimo conteúdo, sem nada mirabolante, pena que seja mal interpretado por aquelas que não estão dispostas a nenhuma mudança para ter resultados.

[@pene434]

Realmente nao entenderam nada🙄 chega doer na alma 😂

[@sheilafernandes1672]

Desse jeito aí

[@tammysouza6556]

🚫Não comer 1 - glúten 2 - açúcar 3 - processados ✅Comer 1 - saringau 2 - saladas 3 - frango ou peixe 4 - frutas 5 - omelete 6 - sarincha

[@jessicacarrera5777]

1. Manhã: Mingau banana verde ralada+ farelo de aveia + 4 colheres de 3 coleres de leite de coco. 2. Almoço: primeiro salada verde escura rúcula alface, ovo ou frango. 3 jantar: ovo e chá

[@shaniebertz3187]

Faltou o chá

[@paulabaptista8605]

1 colher de sopa de cha verde, 1 colher de chá de hibisco, 1 colher de sopa chá de cavalinha. Aguarda 5 min, coa e bate com gengibre e coloque na geladeira, tomar até às 16h no máximo

[@paulabaptista8605]

Pode fazer com a farinha da banana verde

[@gabrielacouts]

Esse leite de coco é o de beber ou aqueles que faz moqueca ??

[@-Mundoincrivel]

@@gabrielacouts , pega o coco passa no liquidificador e faz teu proprio leite.

[@acaciasanches294]

Cafe da manha Saringual: 1 banan verde ralada, 1 colher sopa de farelo de aveia, 1 xic de agua e 4 ou 5 colheres de sopa, cozinhar de 20 a 30 minutos até engrossar. Almoco: muitas verduras, temperadas com vinagre, limao, sal um fio de azeite e frango ou peixe e uma porçao do tamnho do punho fechado de legumes A tarde: frutas que nao sao muito ricas em açucar A noite: omelete de 1 gema com 3 claras , frango ou peixe Primeira semana tirar a carne vermelha Nos intervalos tomar o sarichá: 1 colher de sopa de hibisco, 1 colher se cavalinha, uma colher de sopa de cha verde, deixa em infuzao em um litro e meio de agua coa e bate com um pedacinho de gengibre, e pode por gelo e adocante para tomar ate no maximo as 16 horas. 2 litros de agua no minimo por dia

[@h.gm.7458]

Muito bom o vídeo... so verdades que as pessoas nao querem ouvir....

[@marinhopetros7738]

Essa dieta serve para homem também, né Doutora? Pode acrescentar o café sem açúcar pela manhã?

[@natyspektor2109]

Será q pode dobrar a receita e armazenar um pouco do mingual na geladeira? Para não precisar preparar todos os dias ??

[@natyspektor2109]

Será q pode dobrar a receita e armazenar um pouco do mingual na geladeira? Para não precisar preparar todos os dias ??

[@ameliacosta9833]

Bom dia Muito obrigada pela sua atenção Bjs de Portugal ❤️😘

[@elsatorres5076]

Sem glúten Sem açúcar Sem alimentos processador: salsicha, mortadela, presunto, biscoitos processados (tudo o que vem em pacote) Veneno = macarrão em pacote Veneno = refrigerante Sem bebida alcoólica Manhã: Sarigau Biomassa de banana ( banana verde ralada + 1 colher sopa de farelo de aveia, 1 xícara e água e 4 a 5 colheres de sopa de leite de coco). Ferver 30 minutos Almoço: alface, rúcula e repolho. Temperar com vinagre limão orégão e um pouco de azeite. Frango ou peixe Acompanhado com legumes cozidos Lanche: fruta - maçã pera morango mamão abacaxi (1 rodela) Jantar: omelete de 1 gema e 3 claras Salpicar com um pouco de frango ou peixe. Zero carne vermelha na 1a semana Zero churrasco Nos intervalos beber chá anti inflamatório que seca 1,5 l de água, 1 colher sopa de cavalinha, 1 colher de sopa de hibisco, 1 colher de sopa de chá verde. Ferver a água. Juntar as ervas e infundir 10 minutos. Coar e bater com 1 dedo de gengibre e adicionar gelo. Beber até as 16h. Não aconselhável para grávidas. Beber pelo menos 2 litros de água por dia

[@samaracruz3005]

😅 resumindo bora fazer jejum de Daniel assim vc fica bonito e ainda melhora a espiritualidade...

[@joycealessandra]

Estou precisando fazer esse jejum

[@andreiamathias3593]

É isso.😂

[@elianaluciasantosdefranca1538]

Amém bora

[@MrMasself]

Duas. Pura verdade. ❤

[@rosaamaral5856]

VERDADE 😂😂😂😂

[@lidiaclaudia7058]

N tira totalmente o carboidrato quando para a dieta engorda o dobro coloca batata doce batata comum mandinquinha e mandioca emagreci muito dessa forma

[@karlavieira9362]

Linda, espontanea, não força a barra! Parabéns

[@mecenasbathy7898]

Excelente vídeo Dra Sarina 🙏

[@alokadabeladinelli]

Que canal maravilhoso 👏👏👏👏

[@marilzapazetto3469]

Gratidão Dra. Que Deus abençoe vc e sua família

[@vanuzasilvaaraujo5433]

Parabéns dra pelas ricas informações

[@paolalanzalottamarcelino97]

Você sempre foi maravilhosa, parabéns Dra. Sarina!!!

[@mmariareis4609]

Muito bom o vídeo Deus te abençoe grandemente. 🙏

[@amandadossantosklipp7628]

Adorei as dicas! Obrigada Dra.

[@tyanecampos]

Eu amo as suas dicas doutora, gratidão 💓

[@fatimavalgas8242]

Adorei muito bom vou fazer,obrigada!!!

[@lianaduenha9675]

Adorei o conteúdo e principalmente a didática. Parabéns!

[@lucitafarel1212]

Top gostei direto ao ponto. Tentarei

[@mariasouza-vn2qf]

Obrigada pela dicas ❤

[@valeriagc9015]

Obaa! Deus te abençoe coisa mais linda

[@maraclemente6381]

Adorei esse vídeo!

[@claudetealencar3740]

Maravilhosaaaaaa, obrigada

[@soraiacosta5331]

Mto bom seu video. Objetivo, claro, simples e c um excelente conteúdo.

[@vanessamartins4518]

Conhecendo hoje seu canal Dra 🤗 Boa noite! obrigada por compartilhar seus conhecimentos , gratidão pelo conteúdo,tenho certeza que será de grande valia pra eu que estou em processo de emagrecimento e para muitos!!👏🏻

[@marlenepereira5304]

Quer desinflamar? Tire o açúcar!

[@LEIDICASSIANO]

Obrigada pelo seu vídeo… gratidão 🙏🏻

[@solangesilvestre1554]

OBRIGADA AMADA!!!

[@silvanapaulino3648]

Maravilhosa ❤ Amei a energia e o tom de voz 😊 além dos conselhos maravilhosos. Linda!!!

[@marianeantuneslopes6372]

Excelentes dicas! Dieta antiinflamatória é vida!

[@sismici.sismici]

Quanta boa vontade Dra Sarina e clareza para ensinar. Então vou começar! Gostei!

[@hildacarlademelodossantos5842]

Dra Sarina,que prazer!!🥰Adorei seu vídeo...esclarecedor, e com um cardapiozinho já,facilitando nossa vida.Tem vídeos muito bons sobre esse assunto,mas todos muito longos,massantes, onde a gente tem uma tempestade de informações e tem que ficar montando na cabeça o que fazer, dificultando assim começar de fato uma dieta,ainda mais com a vida corrida que temos, aí no fim desistimos mesmo antes de começar.Quero te agradecer e parabenizar por falar a nossa língua.Já to te seguindo em tudo, que venham mais como esse, e se Deus quiser vc terá o reconhecimento que merece ❤

[@manoelarodriguesdeoliveira4401]

Arrasou Doutora

[@Cozinha_premium]

A primeira Dra. q vejo ser direta e sem blá blá blá...MUITA GRATIDÃO!!!🙏🏻💖💯

[@pretdb]

Maravilhosa essa dra ❤

[@cidinhaarteembiscuit1778]

Amei suas dicas... e mais ainda o seu bem bem bem verde 😂 estava desanimada já, cai de paraqueda aqui e já colocar em prática gratidão!

[@lidiasena7512]

Amei o conteúdo!!❤

[@cristinadelemoine8138]

Muito obrigada, adorei seu protocolo para desinflamar. Vou fazer! Preciso urgente! Parabéns!

[@maradematos3259]

Amei esse vídeo muito explicadinho fácil de fazer e você muito querida simpática... já me inscrevi.

[@user-te7ps4ti3g]

Mulher simpática brigada pelas grandes dicas

[@AdrianaCosta-zv9ek]

Essa Dr é maravilhosa parabéns não tem enrolação,muito obrigado!!!!!!

[@user-tk4ek3id9d]

Muito obgda Doutora. Vou já começar pela tua sinceridade em dar a dieta sem muitas voltas

[@ceciliaamelia7723]

Ótima ótima ótima ❤ vou começar amanhã

[@gilmarasilvasantos787]

Obrigada. Amei o conteúdo. Tomara que de certo

[@GorettiMartins-tu4wh]

Gostei muito Doutora da sua explicação Valeu muito ❤

[@biamacario628]

Maravilhosas dicas, vou fazer.

[@aureaaparecidaserafim5412]

Amei vou fazer muito feliz gratidão 👍🙏👏🌟🌹

[@cristinazeferinodasilva]

Amei muito gratidão ❤️ Sou Cristina de Araras gratidão

[@patriciabahia2313]

Até que enfim essa não ficou enrolando pra falar a dieta e mandou o recado direto.....gostei 👍👍👏👏💪💪vou entrar nessa dieta estou precisando e muuuiiiitoooooo🤗😍😍💪💪

[@ivetetrindade7552]

E verdade ágora sim que médica Boa

[@liliat34]

Obrigada vou iniciar hoje ❤

[@mariacecileidedasilva3234]

Gratidão imensa.!

[@claudia.carvalho]

Muito bom o vídeo, eu não faço essa dieta porque é muito restritiva para mim, mas me encanta a maneira que voce explica, obrigada por compartilhar❤

[@matildeviana379]

Ebaaaa vamos que vamos

[@amandaluz5273]

Obrigada Dra estava perdida nunca fiz dieta antes agora já sei por onde começar ❤️🙏

[@biamacario628]

Doutora, tô amando suas dicas de dieta, vou fazer já fiz a low carb, tive resultado, mas relaxei agora vou dá uma equilibrada novamente, usando suas dicas...❤ Obrigada pelo carinho conosco e um feliz natal pra vc 😘

[@MiriamOliveira-we4ql]

Boa tarde adorei essas dicas

[@user-jt9ve4zh5e]

Gostei do vídeo e das informações e vou segui.

[@karinasouza8617]

Gratidão maravilhosa, sucesso para vc que tem essa boa vontade de ajudar as menos providas financeiramente 😅

[@marinadefatimavieira4322]

Amei! Vou fazer! Obrigada Dra Sabrina. Tenho intolerância à Lactose e sou resistente ao Glúten!

[@simonefernandes6906]

Top! Adorei

[@mariaoleque339]

Olá Dra. amei o vídeo. Meu nome é Marieth, falo de Angola. Já fiz muitas dietas que nunca deram certo. Vou seguir passo a passo dessa dieta para ver se consigo emagrecer.

[@danizinhadev]

Dra., entrei aqui pra elogiar a iluminação que vc colocou, da mesma cor da sua blusa! Ficou muito legal! Ficou parecendo um efeito blur, que a gente usa em design e web design! Muito top! ❤

[@solangerodrigues6386]

Obrigada,vou fazer

[@celiaromero4548]

Dra sarina te conheci a poucos dias,e não consigo mais ficar sem ver seus vídeos por um dia kk

[@vivianeprisciladepaula5388]

Gratidão dra Sarina, comecei hoje!

[@joelmagama2429]

Dra Sabrina gratidão por disponibilizar este conteúdo tão bom. Gostaria de saber por quantas semanas devo fazer está dieta antiinflamatória.

[@dineiasilvadias6897]

Deus abençoe sempre a Dra. toda a sua equipe.

[@elaineamaral7729]

Eu vou começar a amanhã. Gostei muito das dicas.

[@pricosta8255]

Oi Dra Sarina, tenho 48anos,vitiligo,hipotiroidismo, pressão alta, obesidade, e endometriose e muita dor pelo corpo. Consegui emagrecer 6kg em um mês desde quando comecei a te seguir a 40dias. Gostaria de fazer o M. M. Tenho certeza que vou conseguir ter qualidade de vida novamente.

[@madalenapereira6570]

43 anos,vitiligo,hipotiroidismo e acima do peso...você toma algo pro vitiligo???

[@josisilva6000]

Parabéns Pri!!! Siga firma é para seu bem

[@juslaneoliveirasampaio2739]

O que vc deixou de comer ,preciso elimar 8 quilos .tô sofrendo muito com dores.

[@darciliasantos5686]

Que legal tenho 51 anos estou fazendo jejum intermitente e comendo só alimento saudável sem farinha branca só vou ajustar as frutas mas numa semana perdi 2 k tenho 51 anos estou muito feliz

[@alexiaaaa6125]

Parabéns pelo seu progresso, eu voltei a fazer exercícios e dieta também. Eu achei um professor de ginástica aqui no KZbin e é uma ginástica sem impacto de 20 minutos e pode fazer descalço. Equivale a 1 hora de caminhada e exercita vários músculos do corpo. Se você quiser eu mando o link pra você .

[@caiovictorianolopes2355]

Top! Vídeo! Desinflamar é saude

[@marilene1358]

Onde você tava 😊que não te achei antes,amei a explicação .😊

[@leticiatoledo331]

Obrigada Dra.

[@delanaborges1806]

Dra. Fiquei chocada com o mingau ensinado....estava cheia de preconceito, que delícia. Obrigada por compartilhar conhecimento ❤

[@aliceppires70]

❤ Obrigada!

[@AmandaLimadasilva.]

Gente agora emagreço eita dr linda e top amei o canal achei aqui do nada.vou fazer essa dieta ai

[@silviazagonel9997]

Muito bom! Farei tbm por conta da fibromialgia!

[@vanialucia8152]

Delícia de video!!! Bem completo❤

[@fabianegoncalvessilva7575]

Iluminadaaaaaa😊

[@albachein9317]

Oi Dra. Sarina, parabéns pelo vídeo, é um dos poucos que entregam o que prometem. Só uma pergunta, posso substituir a banana verde pela farinha de banana verde? Se sim qual quantidade? Gratidão 🙏🏻

[@ivetetrindade7552]

Assim que é bom vc esprica muito bem do gostado

[@elsasitoe4396]

Olá obrigada pelas dicas, adorei. São 07:17h aqui na África em Moçambique.

[@marciabiluca6695]

Vou fazer, amei

[@siomarareis4000]

Oi linda, saudades de você demais, Sou a Siomara de Sete Lagoas, você está linda como sempre!❤❤❤

[@lidiaclaudia7058]

Estou nessa dieta a 5 meses estava com 72 agora estou com 60 trei tudo isso estou me sentindo otima podem fazer maravilhasa essa dieta

[@juslaneoliveirasampaio2739]

Vc fez igualzinho ela ensina ou vc mandou alguma coisa?

[@user-os4oi8me6i]

Otima explicação ❤ falou nossa língua

[@chirlanesilva1101]

Ganhou seguidora❤️

[@antoniasantos9366]

Obrigada Dr.sari

[@aldenirnovaesdealmeidanova9555]

Bom dia vc e maravilhosa suas dicas e schow com essa receita só não emagrece si não fizer 🎉❤❤❤😘😘😘

[@valeriagc9015]

Lindaaa do meu coração ! É amanhã!

[@renataaparecida1145]

Adorei super bem explicado e simples muito bom ... Vou por em prática amanhã cedinho , 😉 daqui a uma semana eu ja conto como foi tudo ❤❤❤

[@ellenfernandes8844]

E ai, como foi?

[@anaflaviamendonca4521]

Amei ❤

[@terezapeters3841]

Gratidão ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@elsatorres5076]

Dra. Vou fazer e dou meu feedback daqui a 1 semana

[@elizaniatavares3113]

Dr como agradeco a Deus por te conhecer, vamos ver o custo MM

[@SandraNaDieta]

É o melhor canal do KZbin! Mudou a minha vida, tem me ajudado demais!

[@valeriagc9015]

Vai mudar minha vida também

[@mariasouza-vn2qf]

Vou fazer se Deus quiser 🙏