@@DrEricBerg пью чай из земляничных листьев. Очень помогает заснуть. И сон отличный!
@ЕкатеринаПавловна-б3щ5 ай бұрын
Пью на ночь магния 500, и препарат мелатонин с добавкой витамина Д (Мелатабс) называется. К сожалению кефир не помогает.
@nikolh57105 ай бұрын
@@ЕкатеринаПавловна-б3щ, плохо засыпают только те, у кого почки повреждены, и которые алкоголем многократно пытались проблему решить, но интоксикация организма только усилилась сопутствующим артериосклерозом сосудов.
@Exjful5 ай бұрын
Пью антидепрессант
@j.f.11325 ай бұрын
пил триптофан, потом ашваганду, сейчас вечером только B1 с чаем каркаде, и кефир, конечно. 💯
@gulzinategenova77365 ай бұрын
Чего только не было с доктором Бергом😊,здоровья ему и долгих лет🙏❤
@vitalimolochnikov53705 ай бұрын
Всем Добра , Здравия , Силы , Любви , Света , РАдости и Благоразумия !
@ТамараНигматуллина-г7э5 ай бұрын
Самое главное не смотреть проблемные программы перед сном И попытаться не решать проблемы мысленно когда лёг спать Попытаться отвлечься например дыханием
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@user-kr5hs9pe2k4 ай бұрын
Вот! Это и есть причина ! Даже если к врачу идти- не спится!
@doctorpineapple28135 ай бұрын
Переехал жить к морю, перестал работать целый день, и жизнь стала лучше.
@ABC-d9c5 ай бұрын
И на какие средства сей праздник жизни и сна?
@doctorpineapple28135 ай бұрын
@@ABC-d9c на свои кровные, умею работать руками и зарабатывать деньги. Поэтому рабочий график выбираю себе сам.
@АндрейСабельников-ь7в5 ай бұрын
👍👍👍 Моя мечта!
@АлисаСелезнева-з5ъ5 ай бұрын
Красиво жить не запретишь)))
@artem71545 ай бұрын
@@ABC-d9cа тебе в письменном виде отчет нужно прислать?
@motivatingvideos70454 ай бұрын
Я устранил многолетнюю бессонницу всего одним способом - заставлял себя вставать утром в 05-30. И так каждое утро, независимо, выходной у вас или на работу надо. И это вошло в привычку, сплю как убитый. Но днем нельзя спать!! Это я узнал у китайского блогера. Попробуйте, буду рад, если это поможет кому-то... Удачи всем и Крепкого Здоровья!!!
@lindabobik98544 ай бұрын
@motivatingvideos7045, самое важное: во сколько же вы ложитесь?в 9 ,00 или В 12, ?
@rozalubimchik59223 ай бұрын
У меня сын уже 30 лет ,встает в 5,30 ,на работу едет ,тяжелая физическая работа ,приезжает очень уставший и потом долго не может заснуть ,стал пить снотворные
@karpginex2 ай бұрын
@@rozalubimchik5922 У него вероятно недостаток магния из-за тяжелого физического труда. При повышенных нагрузках нужно еще больше магния, а его и без нагрузок не хватает.
@Novenber_rainАй бұрын
@@rozalubimchik5922аналогично.
@ЛинаВерина4 ай бұрын
Доктор , я люблю на ночь слушать через наушники аудиокнигу , поверьте - лучшее снатворное !
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@lady39465 ай бұрын
Я наоборот с телефоном быстрее засыпаю, тут главное вовремя его убрать, чтоб на лицо не шмякнулся😁
@АлександрЛаскин-ю6ч4 ай бұрын
Пью чашку кофе . ( только молотый самим ) . Давление всегда падает и засыпаю .
@AntonSamokat4 ай бұрын
Нужно использовать тёмую тему (dark mode) на устройствах
@РаисаРапинчук5 ай бұрын
Счастливые те люди, что спят по 7-8 часов🎉
@colorsblueberrys4 ай бұрын
❤ спасибо
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@via7544 ай бұрын
Почему ты не можешь спать 7-8 часов?
@Kola-ce4wu4 ай бұрын
@@via754потомучто мы абсолютно не знаем наш организм, что ему надо, в чём он нуждается.. живём чисто вслепую, надеясь на удачу и авось. А все эти советы - лишь предположения и эксперименты над собой. Наш создатель, конечно, здорово постарался , но до "ума" дело не довёл, бракодел, короче ! Вот если б никогда не родиться-это было бы счастье, но нет -"дудки" всё равно тебя вытащат сюда, в этот непотребный "мир". И нет никакой разницы сколько прожил-год или сто лет, кончина-то одна, для всех без исключения. Да , пытаются некоторые хитро мудро богатые создать свой элексир долголетия, но позже всё равно подохнут, как мухи . Даже боги не вечны ............ "Твоя вечность закончилась, Гор ! И ни секунды больше !!* .....
@ЮляУ-щ6х4 ай бұрын
Я читала вит.Д надо пить в первой половине дня
@Matilda3345 ай бұрын
Вы молодец-правильно всё делаете.Поэтому так хорошо выглядите и делитесь своими знаниями и опытом!🤗👍❤
@АминаАвдоева4 ай бұрын
Доктор Берк ❤❤ спасибо большое я вас уважаю и люблю
@iulialachii86124 ай бұрын
Это не просто доктор,это о супер мой доктор.Голос переводчика очень хорошо подходит к голосу доктора Берга ❤❤❤❤❤❤❤
@ОлесяСеливмит5 ай бұрын
Я которая выпила таблетку мелатонина + витамины группы В (от них ранее засыпала) на ночь и легла. Провалявшись всю ночь, смотрю Берга в 5 утра, о том как выпить мелатонин и уснуть😢
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@НатальяЕршова-м3ш4 ай бұрын
Мелатонин это полная, фигня я от него совсем несплю😊
@larisaginzburg72425 ай бұрын
Спасибо огромное ! Это очень нужная информация как всегда!
@ИнгаСмольянинова5 ай бұрын
Синдром беспокойных ног меня колебал 3 года. Витамин Д, магний не помогали. Частично помогал Б1. Окончательно прошёл, когда начала пить Б5. Любопытно, что до этого от Гопантеновой кислоты чуть кони не двинула, когда пыталась избавиться от нейрогенного мочевого пузыря. После чего решила попить Б5 и о чудо! Ноги прошли, сплю без подушки под коленями, перед сном стала меньше бегать до уборной (вместо 15-19 раз, всего 4-6, а это поверьте, огромное достижение).
@ОльгаУльрих-ч7н5 ай бұрын
Спасибо,что поделились.
@user-li5tj5fl3j..5 ай бұрын
А б5в каких продуктах
@ingamaz41575 ай бұрын
А от нейрогенного мочевого пузыря совсем ничего не помогает?
@ЛюбовьАлександровна-о7ф5 ай бұрын
Все люди разные, соответственно и организмы,одному одно подходит, другому другое
@elianegraal5 ай бұрын
Я тоже бегала по ночам в туалет постоянно. Начала на ночь пить порошок калий с магнием. Именно, от калия сейчас сплю спокойно и даже не тянет в туалет. Посмотрите видео Берга про калий. Там он и нпзвал причину ночного посещения туалета. Это нехватка калия и постоянное ощущение воспаления почек
@yamaotak98715 ай бұрын
Здравствуйте Спасибо большое вам доктор берг ❤👍🙏
@СветланаАлексеева-ы8ш5 ай бұрын
Выпиваю на ночь магний , включаю аудиокнигу с хорошим спокойным голосом,и засыпаю, сейчас жара,включаю кондиционер.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
@Жуля-щ8б4 ай бұрын
Какой Мg пьете? Их тысячиии
@СветланаАлексеева-ы8ш4 ай бұрын
@@Жуля-щ8б Хелатные формы
@dumay_govori3 ай бұрын
@@Жуля-щ8б надо пить магния глицинат.. именно *глицинат* ! зайдите на канал доктора вивек джоши тема, опасный магний..
@Nanayan5465 ай бұрын
Всем привет.спасибо Др.Берг❤
@БадриГиоргадзе5 ай бұрын
Благодарю за подсказки успехов вашему проекту силы и добра 🙏🌞🌸
@galinasoldatova52175 ай бұрын
Спасибо за полезную информацию!❤
@crystal_math5 ай бұрын
завариваю за час до сна мяту + ромашку + анчан, заедаю 1/3 чайной ложки пассифлоры. Чтобы наверняка) Сны насыщенные. До этого постоянные бессонницы, если заведен будильник. Может смена работы еще помогла, хотя и раньше подъем стал.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ОльгаЖученко-ц2ж4 ай бұрын
А я завариваю мяту + ромашку и выпиваю чашечку такого чая в прикуску с чайной ложкой меда, перед сном.
@ЛинГ-ж7к4 ай бұрын
Вопрос: скажите пожалуйста при сжимании челюсти / напряжении в челюстно-лицевых мышцах в процессе сна, есть ли какие-то варианты разрешения этого вопроса - путем упражнений, биодобавок и тд?
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте, возможно будут полезны данные видео: kzbin.info/www/bejne/jnrGd5x3ntKMkNksi=jwUZvZ_cqHslQ_zZ; kzbin.info/www/bejne/oXbInHqLiq15aJIsi=WuBn81EF5Vdj0ALH. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@АльфияХома-щ4ю5 ай бұрын
Уважаемый доктор Берг!! Большое спасибо за важные советы!! Спасибо, что делитесь рекомендациями!! Например, если человек работает в ночную смену, он восполняет свой сон, дома, (дополнительно) спит днём. Зависит от состояния здоровья, от возраста и других причин. Успехов вашему каналу!!
@Ludmila-xo9eo4 ай бұрын
Спасибо вам огромное за информацию!!!
@Евгений-т1в9л5 ай бұрын
У Вас красивая пижама 😊.
@Ачык5 ай бұрын
Здравствуйте,я за 2 часа перед сном выхожу на улице работаю ,хожу и крепкий сон обеспечен.
@МилаЗолотова-х2я5 ай бұрын
Всё, что Вы принимаете, уважаемый доктор Берг, принимаю я,😄👌🏻 кроме витамина Д на ночь, теперь добавлю этот нюанс и будет точно, совсем точно. 😁👌🏻👏🏻 У лучших докторов, лучшие ученики!🤩🤩🤩🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤❤❤ СПАСИБО!💋🌹
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@reyimberdikurbanov6350Ай бұрын
Мне кажется доктор любитель витамина Д))). Спасибо вам доктор за ваши видео ролики.
@AspramHayrapetyan4 ай бұрын
❤❤❤❤❤Спасибо вам огромное благадарю
@tamarawichner52565 ай бұрын
Спасибо доктор Берг,вы лучший и команда ваша молодцы .Очень конкретно ,полезно !Успехов вам в вашем деле!
@messer20064 ай бұрын
Средство для хорошего сна - чистая совесть.
@Kola-ce4wu4 ай бұрын
Как сделаю доброе дело - так сразу безсонница одолевает..
@ОльгаМорозова-й2у3ф4 ай бұрын
@@Kola-ce4wu Потому что не от сердца делаете.
@Antonina-j2q4 ай бұрын
Если ты молод и здоров.Придет старость и спать хочешь а сон полудрема или совсем нет
@РозаТаймасова-ш6з4 ай бұрын
Проблемы со сном проявляются в связи со стрессами..
@rozalubimchik59223 ай бұрын
@@Antonina-j2qточно ,не могу заснуть ,ну никак ,под утро засыпаю ,мне 79лет
@АлександраШелест-э6ф4 ай бұрын
Спасибо за падсказку.👍🌺🌺🌺💯💯💯
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@ИринаЛелюк-о1ж3 ай бұрын
Благодарю! 🙏❤️
@НиколайКозлов-э7г5 ай бұрын
Пейте молоко или сливки горячие с животными жирами (любыми). Мед , малина по вкусу.
@rebus19855 ай бұрын
Мед бодрит, сахар
@НиколайКозлов-э7г5 ай бұрын
@@rebus1985 Мед считается длинным углеводом, медленно в кровь поступает. Попробуйте .
@ТамараНигматуллина-г7э5 ай бұрын
Мёд фруктоза и сахар
@НиколайКозлов-э7г5 ай бұрын
@@halcyonhush1035 Да но только молочного. Я чередую, добавляю курдючный, медвежий, козий.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, мёд НЕ рекомендуется на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в нем много фруктозы. 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала.
@ВалентинаШурупова-б8ю5 ай бұрын
Спасибо большое Доктор Лучший 🎉❤❤❤
@ВероникаСмирнова-ч1ч5 ай бұрын
Мне мешают комары и жара 😢! Кручусь всю ночь, жду осени😂!
@Надежда-г4ц7б5 ай бұрын
Комары не всех "любят". Мой муж от них страдает, а я дрыхну - хоть бы хны
@Lalitamabdura5 ай бұрын
@@ВероникаСмирнова-ч1ч Купите в магазине средство специальное. Фумитокс называется. Вставляете картридж в адаптер, и невидимые пары убивают всех комаров. Работает!
@Aliavladi5 ай бұрын
@@Надежда-г4ц7б читала, что комариха только пьет кровь 😊
@ЮрийКуиз5 ай бұрын
Молодец жду осени 😂👍
@Надежда-г4ц7б5 ай бұрын
@@Aliavladi во-во.. И не всякую кровь, в основном - мужскую. Просто, у нас, девочек нервы крепче, потому спим
@ФЕФОЧКАЛАПОЧКА5 ай бұрын
Cпасибо, доктор Берг!
@lyudag65875 ай бұрын
Спасибо большое Доктор Берг.Полезная информация 👍
@magamagich32865 ай бұрын
А я включаю канал про космос через 5 минут засыпаю часовое видео смотрю уже 6_8 лет примерно 😅
@Olga..5705 ай бұрын
Научите
@Melody70215 ай бұрын
А я включаю аудиокнигу "Дневник домового" в исполнении Геннадия Смирнова и очень быстро засыпаю.))
@magamagich32865 ай бұрын
@@Olga..570 канал прайм тайм ---видео вышло 8 лет назад((( невероятное приключения космос HD )))
@Olga..5705 ай бұрын
@@magamagich3286 спасибо
@p.m.92915 ай бұрын
Ахахахах, а я лекцию слушаю по физике, третий год уже, работает 😂.
@РусланаКовалык5 ай бұрын
Пью d3k2 по 10000 ме, 2-3 капсулы пью днем, отлично все, ночью стала спать.., ураа
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@nadiyalevie61125 ай бұрын
Ставьте слушать вечернее правило ( вечерние молитвы) перед сном.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ИринаАйвазова-ь6б4 ай бұрын
Спасибо доктор.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@igorpetricenco15135 ай бұрын
Спасибо Вам БОЛЬШОЕ
@ТатьянаВарнавская-б4у5 ай бұрын
Пусть спит, Не будите!😊
@juliameder37215 ай бұрын
Засыпаю хорошо но просыпаюсь и страх одолевает меня до паники. Уже как два месяца длится. Почему-то плохие мысли не дают покоя. Сама себя накручеваю , уже устала от этого. Постоянная тревога.
@Sysoev-live5 ай бұрын
такая же проблема
@ОльгаПаршина-ц4т5 ай бұрын
Эт к психологу
@НинаБондаренко-п4д4 ай бұрын
А мне в таком случае помог афобазол.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки kzbin.info/www/bejne/rX_Rdoh8oc-NerM kzbin.info/www/bejne/r6uyioRop7qYeNU , kzbin.info/www/bejne/qXKVeJuQfrmHrqM . А также о том, как снизить стресс, так как при стрессе вырабатывается кортизол, который влияет на работу надпочечников kzbin.info/www/bejne/fpzcfamfpMqZkKM , kzbin.info/www/bejne/hJqwkmt4hpJ_r6c . Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@Milakataeva5 ай бұрын
А мне нравится эффект от габы, сон сразу наступает, пью или в виде чая перед сном или капсулу , рекомендую попробовать 🤗
@ГузельШакирова-щ6п5 ай бұрын
Что такое габа? Объясните пожалуйста
@ИннаОтседова4 ай бұрын
Вот! Давненько не принимала, надо будет снова начать.
@ИннаОтседова4 ай бұрын
Принимаю ашваганду и мелатонин, травы, иногда теанин, но габа тоже не помешает
@Milakataeva4 ай бұрын
@@ГузельШакирова-щ6п гаммааминомасляная кислота (ГАМК) - улучшает память и работу головного мозга, тормозной медиатор - при тревожности, бессонице, стрессах хорошо работает, расслабляет тело, почитайте о ГАМК много информации в интернете какая большая польза 🙂
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ОльгаВасильева-н5г5 ай бұрын
Спасибо Вам большое❤
@ГалинаМ-ф1м5 ай бұрын
Спасибо вам !!!❤❤❤
@scripnicvalentina65244 ай бұрын
Огромное спасибо доктор 🙏🙏🙏❤
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@tamarawichner52565 ай бұрын
Ещё может помочь видио расслабляющее с шумом моря !
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола (гормон стресса) online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@СветланаГерасименко-п6л4 ай бұрын
Рекомендация супер
@ТатьянаДранкович5 ай бұрын
С юности сплю очень мало: ао сколько бы не легла,просыпаюсь в 5 утра.Пила т магний ,и медатонин,и вит.Д + к.Всегда веду здоровый образ жизеи,ИГ,физ.нагрузки,бассейн.Можкт для меня 5 часов норма? Пенсионерка.Беларусь.Р.S.переехала из столицы в райцентр,купила дом с участком.Вит.д пью 5000.Думаю,что это даже много.?
@ИринаПетровна-з3к5 ай бұрын
Сдайте кровь на витамин D,от 60 должен быть.Можно и меньше,наверное,Вам принимать.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@aleksandrkorneew4 ай бұрын
Так сдайте анализ.
@Любовь-ш2э3б5 ай бұрын
Я сплю хорошо ночь и днем даже, вы смогли советы дать днем не спать?
@larisachigvintseva76174 ай бұрын
Найдите занятие, чтобы некогда было спать
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про дневную сонливость kzbin.info/www/bejne/enWZo5Zmra6Up6s , kzbin.info/www/bejne/ana1XoWtZq6HY6s . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@ЖаннаКаратауова-л6п5 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤Спасибо
@МарияИванова-ъ8у7х5 ай бұрын
Я на открытом воздухе летом работаю, сплю плохо все равно, перегрузки.
@nikolh57105 ай бұрын
Из-за интоксикации спите плохо, это накопление, не вздумайте решать проблему алкоголем и о чай-кофе забудьте, они, как и лишний белок, убиват почки, после чего и появляется сльная интоксикация.
@МарияИванова-ъ8у7х5 ай бұрын
@@nikolh5710 спасибо!
@natalyasazonova20565 ай бұрын
Дозируйте нагрузки и все будет хорошо.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@MarinaMartirosyan-yi4jc5 ай бұрын
Благодарю доктор Берг.
@nhhfdyhvdfghh5 ай бұрын
Засыпанию препятствует некая психическая конкреция между левым и правым полушарием - термин наиболее близко описывающий это я встречал только в НЛП - "субличность"... Ещё "краем уха" слышал о нарушении связей между левым и правым полушариями как "причине нарушения сна" и лично ощущаю напряжение-"эмоциональный зуд" именно где-то по центру между полушариями... Эта конкреция ощущается как "не поддающийся диалогу с сознанием камень" - клубок эмоций и генерируемых ими мыслей, которые бегают друг за другом по кругу как электроны в адронном коллайдере. НЛП утверждает, что отобрать силу у этих субличностей или даже остановить их можно установлением с ними направленного диалога (через ощущения и сигналы тела). По итогу "диалога" можно уговорить эти субличности достигать своих целей более щадящими способами, отказавшись от причинения вреда телу. Цели такие как правило основаны на тревожности "что-то сделать не так" или "не сделать чего-то важного", поэтому в НЛП они описываются как "позитивные", но причиняющие ущерб способом их достижения, к которому прибегает субличность. Проблема нарушения сна со стороны субличностей состоит в том, что они могут продолжать не-отключаться ввиду усиления эффекта приведения к "усталости и сну" нутриентами и бадами.
@nikolh57105 ай бұрын
Если такие засыпают только утром, Сталин тоже засыпал в восемь утра, все дело в склерозированнвх сосудах, а они, в свою очередь, по причине гипертрофии сердца и сопутствующей брадикардии, а ещё и почечно-печеночная недостаточность вносит свой вклад, если человек курит и регулярно употребляет алкоголь. Так что не подводи плавно народ к необходимости раскупить очередную партию дерьма, называемого БАД.
@Amarant5295 ай бұрын
Я соль рассасыванию после еды или перед тем , как выпить воды , травяной чай . Засыпаю . Организмы разные , может кому то поможет.
@ГалинаЖиренко5 ай бұрын
Вы сами что-то понимаете о чем написали?
@ГалинаЖиренко5 ай бұрын
Текст ничем ,в итоге БАДЫ .. чтобы спать ночью надо убрать экраны ,из головы "мусор",не пить и здоровый образ жизни !
@Swe19705 ай бұрын
Люблю сложные тексты, но не до такой степени. Проще говоря, не надо думать обо всём сразу и обоими полушариями
@rutamik88635 ай бұрын
Сколько кг витаминов он выпивает за день???????????????????😳😳😳
@prim31645 ай бұрын
Мне кажется ошибка в переводе, думаю 5 тыс единиц
@ИннаОтседова5 ай бұрын
@@prim3164 Нет)) 50 000. Я одно время принимала по 30 000.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@Ирина-ж2д2щ5 ай бұрын
Спасибо❤
@terlanramazanova2109Ай бұрын
Пожалуйста, помогите с советом, ребёнку чуть больше года, нормально не спит, ничего не понимает, ни травы, ни лекарства, ни прогулки на свежем воздухе, ничего!! Что делать? Все в семье уже устали, изнеможены😢
@DrEricBergАй бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBergАй бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@SereDjaShen5 ай бұрын
Витамин Д на ночь нельзя, т.к. он является прекурсором серотонина, а это значит что мелатонин, гормон сна, вовсе перестанет вырабатываться, привет бессонница и ни какие магний и цинк здесь не помогут.
@Артур-ц9ш4е5 ай бұрын
Очень даже хорошо помогает поэтому не вводите людей в заблуждение
@tamaraananina71815 ай бұрын
@@пользовательгугл-ф9осчитайте, что вас заблокировали...😮
@ТамараНигматуллина-г7э5 ай бұрын
Да витамин Д нельзя на ночь Меня лично возбуждает и от воспаления он тоже не помогает
@aleksbelij65385 ай бұрын
Все помогает, лечите свои недуги, у меня диабет 1 тип постоянно пью каждый день витаминD воды много пью и все четко 20.000 м.е
@tatjanahergert-zc7os5 ай бұрын
Спасибо, не знала
@Назым-с5к5 ай бұрын
Здравствуйте!Доктыр!Витамин д можна вечером пит?Спасибо!
@ВероникаДолматова-к9г5 ай бұрын
Утром и днём, на ночь нельзя, это гормон бодрствования
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@ВладимирМельничук-й7г5 ай бұрын
хватит и 10000 МЕ в день. только надо еще принимать экстракт расторопши, хотя бы 200мг в день после еды, для улучшения работы печени
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@Марина-ф8ъ1г5 ай бұрын
Спасибо вам доктор ❤❤❤
@веникс5 ай бұрын
Спасибо, очень интересно
@TM-fl4qe5 ай бұрын
Здравствуйте, скажите пожалуйста почему невозможно заказать тест на витамин D?
@NadegdaPershina4 ай бұрын
Нет реактивов
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@Благодать-Благодатная5 ай бұрын
Док, вам нужна медь, чтобы убрать седину!
@tamaraluna37364 ай бұрын
Нет, цинк
@liudmilakudriasov8874 ай бұрын
Многовато таблеток, это нагрузка и на печень и на почки
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ХоршийДень5 ай бұрын
Врачи, вы уж как нибудь определитесь , а то один одно говорит ,другой совсем противоположное.
@ЕленаПерова-к5с5 ай бұрын
❤благодарю❤
@НатальяАмбра-э3з4 ай бұрын
Самый лучший доктор! Всегда очень правильные рекомендации. Спасибо!
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@tetiana30044 ай бұрын
А как ребенку правильно подобрать дозировку вит Д
@сардорбобоев-ю1т4 ай бұрын
@@tetiana3004 Надо сдавать анализ
@svetlana-fg5de5 ай бұрын
Я магний стала пить , сплю как сурок
@sophiasophia89545 ай бұрын
А какой магний вы пьете,он разный бывает.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
@UserUser-yf6ht4 ай бұрын
Пью и магний и Д, а сна нет....
@ЛюдаИва-т3м5 ай бұрын
ПЬЮ Д.Е.А- В ОДНОЙ КАПС-РИБИЙ ЖИР. БОЛИ УТИХАЮТ6-8 КАПС 1р на ночь
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@elenaver-a56645 ай бұрын
Адаптол и аналоги. Глушит тревожность и спится лучше.
@ABC-d9c5 ай бұрын
Только по рецепту врача продают в аптеке.
@Милена-с7о4 ай бұрын
Читайте " Капитал" К. Маркса. 👍
@Alexand7174 ай бұрын
А ещё мартовские указы президента
@giovanni-pz8tg5 ай бұрын
Мелатонин вообще кому-то помогает или нет,по мне так это плацебо
@crystal0770able5 ай бұрын
Мне помогает, но в дозе больше чем написано.
@halynabubelo25625 ай бұрын
Пол таблетки валидола под язык, через пол часа уснёте ...😊
@DrEricBerg5 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg5 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ЮліяЧеботарьова-ы7к5 ай бұрын
Мне не очень. Пила долго и в два раза больше, чем сказали в аптеке.
@bogdanpanchyshyn58245 ай бұрын
Уважаемые,плохоспящие ...перед сном измеряйте давление....у многих оно повышается...на ночь таблетку от давления ..и спите...
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@valentioS4 ай бұрын
Включаю сериал "След" и засыпаю через 15_20 минут 😂😂😂
@ЕленаПриходько-й8ю4 ай бұрын
Я тоже❤
@Rlnoske5 ай бұрын
В каком штате живет доктор Берг?
@JustBETV_5 ай бұрын
Медитация перед сном, крепкий и глубокий сон
@galinamelnik60945 ай бұрын
Молюсь всегда
@ЛЮДАРОТМАН4 ай бұрын
у каждого по-разному,а этого не учитывает ни один из вещателей докторов. но все пугают и со временем никого из любых слушать не хочется,они раздражают.Читают как лекции студентам мед. вузов.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@Danislav15 ай бұрын
Растение на солнце - Mg и человек на солнце витамин D!
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
@NurgulyaSharshenova-c3s5 ай бұрын
У меня ночю болить ноги или желудок часто туалет хочу асобенно прохладные время
@СветланаЩербакова-ж1я5 ай бұрын
Сдайте кровь! Может быть у вас высокий сахар?
@posted4life5 ай бұрын
Нургулия, Лечить возмитесь не за страх, Своих мест, предназначенных для Трах..!.
@posted4life5 ай бұрын
@@СветланаЩербакова-ж1я , Куда "сдавать кров", в каких литрах или граммах?
@elianegraal5 ай бұрын
Болят ноги и желудок? Проблемы с пищеварением? Позабодьтесь о печени и желчи. Я пью еще ябл уксус для кислотности желудка. Плюс попейте на ночь калий с магнием. Только тогда вы будете спокойно спать. Проверенно на себе
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео о симптомах по ногам: kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7Msi=3qEM_Jr0rQGlT2fV; kzbin.info/www/bejne/ppPHgXiqiNyBodksi=tXj9zrUVvYJkZWOm; 📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса "Печеночный тип телосложения" online.drberg.ru/ptt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@ingaverulidze22235 ай бұрын
Дозы кофакторов скажите,при приёме 30000д3
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@RenatU823kx5 ай бұрын
Чай из ромашки перед сном.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ilkal9ulifarsspigels7685 ай бұрын
я регулярно кушаю по пять яиц в день Я тренируюсь каждый день . но я не могу спать! По 8 часов 😢
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@Apa0shdbw4 ай бұрын
жиза...
@БезОбид-е3г5 ай бұрын
Принимал по капсуле все перечисленные витамины, накопилась тяжесть в теле, упала скорость ходьбы, видимо и витамины могут нести негатив.
@НинаИвановна-и9я5 ай бұрын
У меня тоже самое ещё подумала об этом ничего больше не буду употреблять тяжесть во всем теле
@марквульф-р6д5 ай бұрын
Такое впечатление, что всё питание на химии( витаминах). Терзают меня смутные сомнения в правильности этих рекомендаций.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте🙂, посмотрите видео о синтетических витаминах kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU . 📌Подробнее о дефиците витаминов в БЕСПЛАТНОМ файле от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Подробнее о дефиците витаминов в БЕСПЛАТНОМ файле от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
@nazokatmamadjanova60775 ай бұрын
Аптечный витамин д патходить или нет
@НурияАлексеева-з3г5 ай бұрын
Да
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@SvetliItaliansca4 ай бұрын
И ещё надо знать ,что Mg, он существует несколько видов Какой из 6 видов магния надо принимать Уточните пожалуйста
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/eXvWZ6VmlNJ-aZo, kzbin.info/www/bejne/mnzGhmCLgLejZ5o. Хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
@user-cz2mq5jf9x4 ай бұрын
Ежедневно пить по 50 тыс единиц это чересчур много, тогда как суточная потребность в витамине Д всего 2 тыс ед.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
@s875835 ай бұрын
Лучший доктор.
@ВикторИваншенко5 ай бұрын
Выпил вчера 2*10000 днем и одну на ночь, не мог уснуть до 2х ночи 😅.
@VTX17594 ай бұрын
Это не снотворное
@oksanaconsalvi51405 ай бұрын
SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤
@Rysa8164 ай бұрын
Витамины группы Б нужны тоже 😊👍
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@Nobody.085 ай бұрын
Я работаю по 14 часов на работе хочется спать 😴 но дома ночью не могу уснуть😮
Это психическое, физическое перенапряжение, нервная система так срабатывает. Попробуйте утром и в теч.дня поделать физич.упражнения. Либо утром посещайте тренажерный зал. И да, столько работать нельзя!!!!
@ната-ц6о5 ай бұрын
Когда я работаю 14 часов,я тоже не могу уснуть и состояние ужасное.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@ВалерийМ-ь2у4 ай бұрын
Наши долгожители, которые дожили до 100 лет и больше, и знать не зали ни о добавках, ни о витаминах, ни о кето диетах...
@safiriddik23154 ай бұрын
У долгожителей питание было натуральное, экология чище
@ИринаПетровна-з3к5 ай бұрын
В итоге,что нужно делать то,что бы крепко спать?🤷♀️
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@Prosper-zs5vm5 ай бұрын
Я ложусь в 21-22ч.а просыпаюсь в 3-4 и так много лет уже.
@DrEricBerg4 ай бұрын
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: kzbin.info/www/bejne/mWLPoXZjn9pmZ5o , kzbin.info/www/bejne/rWTHioyna7yBaLc , kzbin.info/www/bejne/nIKboX2mityLjZY , kzbin.info/www/bejne/iJDIm5SbjpuKeqc . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@DrEricBerg4 ай бұрын
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
@СергейЗахаров-ф1з4 ай бұрын
Такая же, ботва! Наверное-это старость!
@Prosper-zs5vm4 ай бұрын
@@СергейЗахаров-ф1з да не наверное, а точно.
@СергейЗахаров-ф1з4 ай бұрын
@@Prosper-zs5vm Один плюс. До старости, несмотря ни на что, дожили 😐.