حمية الكيتو والصيام المتقطع | ماذا نأكل

حمية الكيتو والصيام المتقطع | ماذا نأكل | دكتور بيرج

Рет қаралды 3,327,452

دكتور بيرج بالعربي

Күн бұрын

Пікірлер: 2 400

@sharkynet 3 жыл бұрын

هذه الطريقة يجب أن تسمى "حمية محمد صلى الله عليه وسلم" هو من أمر بها اول مره.. واللي يخجل من ذلك يعني انه لا يحب الحق..

@aliamarealiamare8010 3 жыл бұрын

لاحبيبي احنه الصوم عدنه مو حمية بل هي عبادة والله يعلم مصلحة عباده قد تكون فائده نفسيه وقد تكون فائده نفسيه

@hss152 3 жыл бұрын

محمد دمار للكره الارضيه

@aliamarealiamare8010 3 жыл бұрын

@@hss152 لاحبيبي بل هوه خير الخلق في كل شيء يعني اذا محمد ليس جيد فا ماعساك أن تقول في سواه من البشر العاديين في اسائتك لمحمد تسيئ للبشر جمعاء

@حنااانالبيك 3 жыл бұрын

@@hss152 بالعكس هو خير البريه.. خير داع للحق ونور الهدايه الى الله.. اشرف خلق الله الصادق الامين.. صلي الله عليه وسلم..

@3liJasem.19 3 жыл бұрын

@@hss152 اذا كنت تكره محمد احتفظ بكرهك ولا تجهر به لكي لا تنال ما لا يرضيك

@الاخرهخيرمنالدنياء 3 жыл бұрын

بقي صيام الاثنين والخميس من كل اسبو وصيام ثلاث البيض من كول شهر ..وكن الرسول يصوم حتئ يضن الناس ان هو لايفطر ..ابتعدناء عن القران و الدين ..كول هذا في الدين قبل الف واربع مايه واربعين سنه

@berserk7731 3 жыл бұрын

ماتت اللغة العربية

@FEsseb-gk6ne 3 жыл бұрын

الصيام المتقطع في اليوم الواحد و ليس الاسبوع

@hamzanorr42 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا

@الاخرهخيرمنالدنياء 3 жыл бұрын

@@hamzanorr42 وإياكم جميعن

@Palestine_Remains 3 жыл бұрын

أخي لغة العربية تبكي في زاوية لوحدها 💔💔

@malakhass8660 5 жыл бұрын

يوما بعد يوم يزداد اليقين بان دينا لم يات الا بالخير للبشرية سبحانك ربي ما اعضمك وماارحمك وما اكرمك

@ammohammad9214 3 жыл бұрын

لو سمحت كلمة ماأعظمك هيك تكتب

@sabrinasai7986 3 жыл бұрын

نعم ستزدادين يقينا اكتر لمتابعاتك لمحاضرات الدكتور احمد عمارة .

@matildakolin8467 2 жыл бұрын

صيام في كل أديان ايه تخلف ده

@gudan2 2 жыл бұрын

دينك ماحرم اكل السكريات والاكلات المضرة وغير كذا حرم شرب الماء وانت صايم وهذا مضر صحيا ويخالف مبدأ الصيام المتقطع اللي هدفه المحافظة على الصحة

@azize360 2 жыл бұрын

بل أكبر نقمة

@narimanalhunaiti3779 2 жыл бұрын

الحمدللّٰه على نعمة الاسلام كل ما قاله الدكتور بيرج موجود في ديننا صيام رمضان صيام الاثنين والخميس صيام الايام البيض عدم الإسراف في الطعام عدم تناول الطعام قبل النوم وله فيديوهات يركز فيها على عدم شرب الخمر وعدم تناول لحم الخنزير نشكرك يا رب

@matildakolin8467 2 жыл бұрын

صيام موجود في كل ديانات قبل إسلام أصلن خصوصا ديانات هندية قديمة وهو يتكلم عن صيام متقطع وليس صيام رمضان الي تعرفوه

@user-im9gm8tm1e 2 жыл бұрын

ايش الحديث أو الآيه اللي ورد فيها عدم الأكل قبل النوم

@روانالحلواني-ج4ن 2 жыл бұрын

بارك الله فيك

@نورةخالد-ن2ظ 4 ай бұрын

@@matildakolin8467الصيام الإسلامي مفيد للصحة وهو نفس الصيام المتقطع من ناحية الفائدة والله فرضه علينا للعبادة وللصحة وهذا يكفي

@risingsongs3388 Ай бұрын

كيف موجود في ديننا؟؟ دكتور بيرج يقول عشان ينجح معك حمية الصيام المتقطع لازم تبتعد عن السكر والكربوهيدرات !!

@MatiaMatias-k9k Жыл бұрын

كلامه منطقي ومفييييد .نصيحة مني ادع الله لان كل شيء بيد الله سيسهل كل شيء وبهرك اقرا سورة الفاتحة ٧ مرات في ماء واشربها بنية النحافة والصحة والشباب

@xo-hello 5 жыл бұрын

سبحان الله الصوم به وجبتين فقط فطور و سحور و ربنا أمرنا أن نشغل أنفسنا بالعبادات وخاصة قراءة القرآن و الذكر حتى لا نفكر بالجوع و أمرنا أن نفطر على تمر و افضل السحور التمر لماذا لا نتبع أوامر الله ولا نهتدى بهدى حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

@Crescendo_decrescendo 5 жыл бұрын

هو ليه اي صيام بنسمعه يبقي نربطه بالصيام الاسلامي ؟هههه لا علي فكرة.. دا حاجة ودا حاجة تانية خااالص وبعدين لو بتاخد بالك.معظم الناس اصلا بتزيد في رمضان مش بتخس هههه

@hessaa1712 5 жыл бұрын

@@Crescendo_decrescendo صحيح لأن صيامنا الحين غلط.. هو لازم كنا نتقيد بتناول طعام اقل والتركيز على أشياء ثانية بعد الافطار مثل صلاة التراويح.. :/ المشكلة أن رمضان يقدر يعدل وضعنا الصحي بس قلة المعلومات اللي عندنا هو سبب زيادة وزنا

@liantabark489 5 жыл бұрын

واضح ما فهمتي الدكتور وش قال بأن الاكل في الليل له اضرار عديده والاهم في الصوم المتقطع هو ان لا ناكل في الليل وصيام رمضان له اضرار كثيرة ومنها كثرة الماء والاكل في الليل فقط

@شهدشوشو-د1م 5 жыл бұрын

@@Crescendo_decrescendo مش بيزيد غير الى بياكل اكتر من حاجة جسمه قال تعالى وكلو وأشربو ولا تسرفو صدق الله العظيم

@اليمنالسعيد-ص8ث 5 жыл бұрын

@@liantabark489 الصيام الإسلامي فرضه الله علينا مرة في السنة وشهر فقط للاصحاء اما المرضى والمسافر فعدة من ايام اخر...واما الدكتور أو جلهم فينصحون الناس المرضى ان يتبعوا الصيام المتقطع علاجا لأمراض معينة مع حمية معينة ولمدة معينة رجاء لاتقارنوا عمل الإنسان مع الشعائر الدينية والسنن النبوية وشكرا

@شهدالورود-د5د 4 жыл бұрын

ماعرف ليش من اتابع هذا الدكتور احس بحماس قوي وراحه نفسيه علمود اخسر الوزن الي معاي لايك

@zayno.o 4 жыл бұрын

لان تحسينه فاهم عن شنو يحجي و واثق بمعلوماته و يشرح بضمير

@liosrag7969 4 жыл бұрын

الحمد لله على نعمه الاسلام

@fidaben1104 3 жыл бұрын

ٱتمنى ٱن يشرح الله صدره للإسلام . آمين .

@noormajid3898 3 жыл бұрын

شكد وزنج

@firashisino6057 3 жыл бұрын

@@fidaben1104 آمين

@عبدالكريمالحمد-ي2ت 4 жыл бұрын

ردود الأخوه الغياره على دينهم ونبيهم (ص) اثلجت صدري بارك الله فيهم اما الحاقدين خابت مساعيهم فالجميع يعلم أن صيام رمضان تهذيب للنفس وصحة للبدن وو و

@kf3769 Жыл бұрын

﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾

@manelmoundas7863 3 жыл бұрын

انسان ما شاء الله ...اللهم اهديه الى الاسلام يا رب العالمين

@802-h4o 3 ай бұрын

@fatifettouma6628انه متخصص في الصيام المتقطع وهو يقول ان الصيام الجاف وصيام رمضان هما افضل صيام مع تناول الوجبات الصحية. وهذا ما اوصانا به الرسول، كما اوصانا الدين بعدم الإسراف في الأكل والكثير والكثير والكثير..

@monahussameldin3859 5 жыл бұрын

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع .. اللهم حررنى من شهواتى و قنى شرور نفسى .. اللهم آتى نفسي تقواها و زكها فانت خير من زكاها انت وليها و مولاها .. الحمدلله ع نعمة الإسلام وكفى بها نعمة .. اللهم اغفر لى و لابى و امى واخوتى و اهلى و احبتى و كل من لهم حق عليّ و لسائر المسلمين وأشهد أن لا إله إلا الله و أن محمد رسول الله ♡

@ikhwa-fi-allah 5 жыл бұрын

اللهم امين اللهم امين اللهم امين....فعلا دعاء جميييييل...

@منىحسني-ف6ن 5 жыл бұрын

اللهم آمين استجب يا رحمن يا رحيم

@ايمانالقاضى-ط4ر 5 жыл бұрын

اللهم امين

@رانيارانيا-غ5ص 5 жыл бұрын

اللهم امين

@reemaalhafidh2084 5 жыл бұрын

هذا حديث الإمام الصادق حفيد رسول الله صلوات الله عليه وعلى اله الاطهار

@ABDULLAH32300 5 жыл бұрын

بالمختصر صوم صيام المسلمين و خذ اجر و صحة

@alijamil1680 4 жыл бұрын

فقط للمسلم اجر اذا صام لله فيأخذ الاجر من الله اما لغير المسلم او لغير الله صام الانسان فليس له اجر في الاخرة .ربما صحة والله اعلم.

@أسدبابل-ن4ض 4 жыл бұрын

صيام المسلمين بالليل تأكل والهضم مايشتغل بالليل يافاهم وهذا غير صحي💀

@mohammedadnan6407 4 жыл бұрын

@@alijamil1680 هذا الشغل مال الله هو بكيفة يأجر أو لا ، والمسلم بطبعه يحب الخير والأجر للجميع

@alijamil1680 4 жыл бұрын

@@mohammedadnan6407 اكيد اخي الاجر من الله تعالى

@aljabaly1 4 жыл бұрын

14ساعة تضر الصحة وتؤثر سلبا على الكلى الصوم الصحي لا يشمل شرب الماء

@yawmiyatebouchra9262 5 жыл бұрын

انا اتبع الصيام المتقطع حديثا واشعر براحة نفسية وجسدية كبيرة شكرا على الشرح المفصل وشكرا للمترجم وجزاك الله عنا كل خير

@sabrinalwafi2385 4 жыл бұрын

5ti llah yjazik bil5ir charhili kfach ndir Bach ndi un siyam lmta9ati3

@ياللهكنمعيدائما-ي6ل 3 жыл бұрын

عطيني نظامك فضلا

@moqjok2885 3 жыл бұрын

بصراحه انا لم افهم مامعنى الكيتو....ممكن توضحون ماقاله الدكتور عن هذا النظام

@moqjok2885 2 жыл бұрын

@MZK شكرا جزيلا على الرد والتوضيح وجزاكم الله خيرا🙏🙏🙏🙏

@nassousahi2830 2 жыл бұрын

من فضلك اعطيني وصفة الصيام المتقطع انا لم إفهم جيدا من الفيديو وشكرا

@brokenhazel9251 2 жыл бұрын

الحمد لله اتبعت نظام الصيام المتقطع والكيتو و خسرت 21 كلغ في 4 اشهر مع ممارسة الرياضة ومتابعة سارة بوبفيت والله نتيجه خيالية .

@samsouma4116 2 жыл бұрын

ممكن تشرحيلي كيف تبعتي هاذا النظام مع مواقيت الأكل وماهي الأطعمة التي اقتديتي بها وتكون في ميزان حسناتك

@nawaniss5351 2 жыл бұрын

ممكن جدول الوجبات من فضلك

@FatimaZehra-en6ev 7 ай бұрын

ما صار عندك ترهل في البطن

@salati1 2 жыл бұрын

ما رضينا بديننا و هو الذي أخبرنا بكل هذا قبل أن تولد المدرسة التي علمت هذا الدكتور المحترم سبحان الله غفلتنا عن ديننا هي السبب في كل عللنا

@حنينيلليمن 5 жыл бұрын

اسمع الفيديو واتذكر احاديث رسول الله صلى الله وعليه وسلم اولها صومو تصحو. ثانيا افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم . ثالثا فضل صيام الاثنين والخميس ثالثا صيام ايام البيض. وصدق رسول الله صلى الله وعليه وسلم يارب اعنا الصيام السنن

@강동애-o7o 4 жыл бұрын

سؤال يعني شنو ايام البيض ؟؟؟؟

@alfanardream 4 жыл бұрын

강동애 الأيام ١٣ و ١٤ و ١٥ من الشهر العربي

@bassmabassma9547 4 жыл бұрын

الحديث الأول غير صحيح

@mica-kx7vl 4 жыл бұрын

Amine

@Mohamedabdo-xr6er 4 жыл бұрын

@@강동애-o7o الايام البيض هى 6ايام من شوال

@mouh2648 3 жыл бұрын

قال رسولنا الكريم نحن قوم لا ناكل حتي نجوع واذا اكلنا لا نشبع صدق حبيبنا وشفيعنا يوم القيامة

@ccxx730 3 жыл бұрын

هذا حديث ضعيف

@Mika-ne8xo 3 жыл бұрын

صلى الله 💜عليه وسلم

@salmaalhamwi1741 Жыл бұрын

ديننا الحنيف يقول كلوا ولاتسرفوا وعندنا صيام الاثنين والخميس وكل اول شهر ثلاثة ايام ولك شكر دكتور على هل معلومات لشيقه

@badrebadri-n7e 8 ай бұрын

الإسلام فيه كل نا قال هاد السيد وأكثر لاز الرسول صلى الله عليه وسلم ارشدنا،إلى كل شيء

@jayorjana712 2 жыл бұрын

مشاهدات بالملايين وناس تستفيد كثير ويدعون لك ويتذكرون عظمه الدين ونصايح الرسول عليه الصلاه والسلام يا حظك بالاجر

@aouedfayrouz5438 Жыл бұрын

نحن أمة لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع. صدقت رسول الله

@mrxx99 Ай бұрын

ليس حديث رسول الله .. للعلم فقط

@kintchanakarisma7063 4 жыл бұрын

مااجمل الحياة الطبيعية واكل ماتشتهي طوال الوقت بلا ألم في البطن او كتل من الدهن !!

@munirahn9453 3 жыл бұрын

الله يجزاه خير الّي ترجم الفيديو ونشره جعله في الفردوس الاعلى من الجنه

@hamidamesbahi8755 3 жыл бұрын

Toppp 👍👍

@بياضالثلج-ف7س8ك 3 жыл бұрын

هو عنده قناة عربيه

@الورده.الحمراء-د2ت 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/o6moiolqdtKBoK8

@الينعادل-ل1ر 3 жыл бұрын

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع......... او كما قال محمد رسول الله...... صدق رسول الله.

@yasoyahia5335 2 жыл бұрын

من وقت تابعت الدكتور بيرج حياتي كلها تغيرت شكرا كتير دكتور الله يجزيك الخير ويشرح صدرك للاسلام❤

@alialaraimi2810 5 жыл бұрын

اول مرة افقد 10 ك في حياتي والحمد لله ما احس بالجوع تركت جميع السكريات والخبز والرز،والامور اوكي

@oneway5785 5 жыл бұрын

مبروك . خستهم فى اد ايه وكيف

@monamohammed5946 5 жыл бұрын

طيب كنت بتاكلي بطاطس محمرة ولا لا

@rawannona-yk6xb 5 жыл бұрын

شنو كان نظامك ممكن شرح رجاءا

@الوردهالبيضاء-غ7غ1س 5 жыл бұрын

@@monamohammed5946 البطاطا ممنوعة لان بيها سكريات

@MY-dm9dv 5 жыл бұрын

@@الوردهالبيضاء-غ7غ1س السكريات المصنعة فقط التي يجب الامتناع عنها كالشوكولا و البسكويت و العصائر والكيك وووو .. أما السكريات الطبيعية كالتمر و العسل و حتى الجزر و العنب فلا ضرر منها مع الاعتدال بتناولها .. وبالنسبة للبطاطا تدخل في فئة الكربوهيدرات سواء كانت مسلوقة او مشوية ، البطاطا النيئة ممتازة لكن لا اظن احد يأكلها نيئة !

@thukaathukaa1039 3 жыл бұрын

اللهم صلي على محمد وآل محمد فعلا إنها حمية نبينا محمد صلى الله عليه وسلم

@malkmaloka3155 3 жыл бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋

@djamelboukefous8916 3 жыл бұрын

سبحان اللهوهذا ما اوصي به الرسول صلى الله عليه وسلم اذا الكيتو هو حديثه لا نأكل حتي نجوع ولا نأكل حتى نشبع و لماذا لا نتمسك بما تركه لنا انه الطبيب الدائم ولكل الامراض الجسدية والنفسية سبحان الله

@zahyadjaber6543 2 жыл бұрын

والله يعجز اللسان عن التعبير دكتور في القمه تستاهل كل الشكر والتقدير

@ikamus7799 3 жыл бұрын

الحمد لله على نعمة الإسلام لهذا كتب علينا الصيام والصلاة بعد أنها عبادة هي أيضا رياضة اذا يلاحظون الأطباء مسلمين كانو او غيرهم أن كل ما ينصحون به المرضى نصحنا به الله عز وجل لو أننا فقط نطبق الله يهدي الجميع 🤲

@memez4760 4 жыл бұрын

انا الحمدلله صار لي ٦ ايام من بديت الكيتو و مع إني اخبص شوي ، لاحظت اني تعودت عالجوع و ما اصدع والحمد لله، مو مشتهية السكر كثير ، بس الخبز نقطة ضعفي الكبيرة ، يا رب اخسر الوزن اللي ابغاه بصحة و عافية و بوقت قصير

@zayno.o 4 жыл бұрын

بشري ؟

@kalizakariae2826 4 жыл бұрын

ارجو منكم ان تنصحوا وتفيدوا اصحاب لقلب والشرايين في برنامجكم

@memez4760 4 жыл бұрын

@@zayno.o استمريت شهر ووقفت كانت النتائج حلوة الحمدلله بس ما سويت رياضة و هذا خلى العضل يضعف جدا . لازم رياضة مع الكيتو

@halaalnachawati9046 4 жыл бұрын

في خبز كيتو بالمولات و كتير طعمو جيد

@مالكالملكربي-ف3غ 4 жыл бұрын

عن تجربة قللت من كميه وجباتي وزدت حركتي كنت امشي عصرا لساعه او اقل واعمل تمارين عشوائيه حقيقه لكنها تحرك عظلات جسدي ونزل وزني بسرعه وبدون ترهل 👍

@nadiamraoua3995 2 жыл бұрын

كم نزل وزنك ؟ والمدة ؟؟ شكرا جزيلا

@مالكالملكربي-ف3غ 2 жыл бұрын

@@nadiamraoua3995 نزل ١٥ كيلو في شهرين تقريبا

@مالكالملكربي-ف3غ 2 жыл бұрын

من التسعين للسبعين وشويه

@Imoaqaly 2 жыл бұрын

ماشاء الله هل كنت تاكل اي شي او اتبعت نظام الكيتو

@لاشيء-ز5د 2 жыл бұрын

نزول غير صحي بمجرد ان تأكل مثل قبل سيرجع وزنك لأنك خسرت ماء وعضل

@سلطان-ي2غ Жыл бұрын

0:31 قال رسول الله صلى الله عليه وسلللمم:نحن قوم لا ناكل الا اذا جعنا واذا اكلنا لا نشبع

@سناءصقر-د6ل 3 жыл бұрын

انا من محبي الدكتور برج لان يتحدث بالعلم بعيدا عن الخرافات والقص واللصق التي تنتشر مع كل من هب ودب... قناه رائعه ودكتور أروع ومترجمه بارعه للجميع الشكر والتقدير على المجهود المبزول... ولي سؤال لوسمحت يادكتور انا عمري ٦٥عام والكوليسرول عالي وصل إلى ٦ وثانيه من عشره ووزني ٧٨ كيلو واتبعت انظمه رجيم متعدده بدون فائده ولم ينزل وزني اريد إنقاص عشرين كيلو... هل يصلح لي نظام الكيتو؟؟ مع مراعات السن والكوليستيرول المرتفغ والخوف من تبعاته..... برجاء الرد والمساعد مع جزيل الشكر

@pakoninou1109 5 жыл бұрын

تبارك الله أحسن الخالقين فعلا ديننا نعمة من المولى تبارك وتعالى تركناه وها نحن نسمع لمن هب ودب حبذ لو نتمسك بتعاليم الدين الرحمة السلام و يعلمنا كيف نحافظ على أبداننا حرم الخمر لأضراره والزنا لمفاسده ووو..... ليس لقمعنا أو لتعذيبنا بل لحكم اكتشفها العلم مؤخرا الحمد لله لنعمه التي أسبغها علينا وأكبرها نعمة الاسلام وخلاصة ما قال هذا السيد صوموا تصحوا قالها من لا ينطق عن الهوى قبل أكثر من 14 قرنا سبحان الله وبحمده وصلوات ربي وسلامه على خاتم النبيين معلمنا وقدوتنا وامامنا وعلى آله وأصحابه الغر الطاهرين والتابعين لهم باحسان الى يوم الدين

@samirathimou1172 4 жыл бұрын

جزاك الله كل خير على هذا التعليق الطيب والحمد لله عل نعمة الإسلام وكفى بها نعمة وكرامة اللهم أدمها علينا وحفظها من الزوال...

@أسدبابل-ن4ض 4 жыл бұрын

دين الخرافه القران كله اخطاء العلم ليس لديه صله بالدين صيام المسلمين كارثه

@_arikehgamer2281 4 жыл бұрын

@@أسدبابل-ن4ض حسبي الله ونعم الوكيل فيك تكذب كلام الله

@mohammedmetwally6426 5 жыл бұрын

احسن دكتور فى الكيتو انا مشيت على تعليماته ونزلت ١١ كيلو فى شهرين وكمان الدكتور كريم على ود احمد سماره بالتوفيق للجميع فى شهر رمضان ان شاء الله فرصتكم كبيره من ٥ الى ١٠ كيلو ان شاء الرحمن مع د بيرج بعد ربنا سبحانه وتعالى والعزيمه

@monafouad4347 5 жыл бұрын

mohammed metwally حقيقي فعلا؟؟ انا لسه ان شاء الله بحاول متنع عن السكر والكربوهيدرات وانظم وجباتي وامشي علي نظام الصيام المتقطع هل في سيئ تاني ممكن اضيفه لتساعدني علي خسارة الوزن

@kimzarakimzara8709 5 жыл бұрын

ماهو الكيتو لسا مافهمتو ممكن تشرح لي وشكرا

@mohammedmetwally6426 5 жыл бұрын

Mona Fouad مش عارفه حضرتك عملتى ايه دلوقتى بس عموما انا صمت الاول ١٦ ساعه وبعد شهر ١٨ ودلوقتى مابين ٢٠ ساعه و٢٢ و٢٤ ساعه بعد ٤ شهور واكثرت من الزيتون الطبيعى والخيار المخلل علشان الاملاح الذى افقدها فى هذا الرجيم خسيت حوالى ٢٠ كيلو او اكثر قليلا واستخدم خل التفاح والليمون على السلطه واكل خضروات ورقيه يوميا واخذ الماغنسيوم قبل ماانام يوميا وبالتوفيق ان شاء الله وعموما انا على وشك التثبيت مابين ٥ و٧ كيلو ومشكلتى احافظ ازى على هذا الانجاز حد يعرفينى من فضلكم ❤️

@mohammedmetwally6426 5 жыл бұрын

kim zara kim zara هو نظام غذائى سهل وصعب فى نفس الوقت انا شخصيا نزلت عليه كتير جدا جدا ولكن بعد مشكله انه نظام غذائى طول العمر لا اشجع احد عليه اقول لكم فى منتهى الصراحه قلل كميه اكلك بقدر ماتستطيع وخفف العيش والارز بقدر الامكان والحلويات ياناس لا تجلعوا الاكل هو محور حياتكم العبوا رياضه خففوا اكلكم وصدقونى هتلقوا فرق كبير فى حياتك واجمل مافيها مقاساتك اللى هتلقيها فى كل المحلات بسهوله وشكلك الجميل والجسم الخفيف وحبك لشكلك الجديد ده كلام غير كلامى الاول انا بعترف بكده واعترف انى اتغيرت انا انصح الناس بتجربتى بلاش كيتو ياناس بلاش بلاش خفف اكلك بكل انواعه وهتلقى نفسك نزلت بس اصبر مثلى شويه وربنا معكم جميعا

@monafouad4347 5 жыл бұрын

mohammed metwally ماشاء الله عليكي برافو برافو نتيجه هايله انا الحقيقه التزمت 15 يوم وبعد كدا لخبط فتره اكتر من اسبوع وحاولت ارجع تاني لكن اعتقد في عندي مشكله في الحرق لاني خسرت كيلو واحد ولكن لابأس لو انا بنتظم ومابلخبط كنت نزلت اكتر من كدا

@مجدالخلف-ز1خ 5 жыл бұрын

ياعالم هيدا الدكتور ناوي يموتنا ما يضعفنا 😭😭😭

@ebrahimalhmoz1356 Жыл бұрын

المشكلة التي تواجهنا كيف ننظم طعامنا لأننا نأكل كل.وجبة بشراهة وفوق الشبع هنا الصبر والارادة كيف تسيطر على شهيتك بالاكل دكتور

@monaalparis2636 3 жыл бұрын

نصيحة صيام الاثنين والخميس والايام البيض من كل شهر افضل دواء وحمية في العالم من نبينا نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم وشكرا للدكتور بيرج وللمترجم المبدعون

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

اشترك في مجموعة الفيس بوك لتبادل الخبرات في حمية الكيتو والصيام المتقطع لمتابعين الدكتور بيرج: facebook.com/groups/2288077988133771/

@serena.20. 5 жыл бұрын

ارجو ان تقبلو انضمامي

@امعبودي-ق1ب 5 жыл бұрын

دكتور الكيتو مايصلح للمعه غده درقيه

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

@@امعبودي-ق1ب بالعكس، كثر تم شفاؤهم من خمول الغدة بمجرد اتباعهم الصيام المتقطع و الحمية خلا أشهر فقط

@gana.alriaheen8208 5 жыл бұрын

ممكن مساعده انا بدءت الكيتو من ثلاث ايام والان صار عندي طفح جلدي بجسمي كامل طبعا هذي الحاله صارت عندي قبل فتره سويت رجيم الماء وصار عندي طفح جلدي شديد ثالث يوم ماذا يعني هذا هل الكبد دهني او انه في سموم بدأت بالتحرر في الجسم ارجو المساعده بارك الله بكم

@DrBergArabic 5 жыл бұрын

@@gana.alriaheen8208 الجواب في هذا المنشور: m.facebook.com/story.php?story_fbid=300214920693485&id=290535848328059

@abdelhalimhamouche2536 4 жыл бұрын

أنتم رائعون 1000 شكر للدكتور و الفريق المترجم العامل معه.

@غربةوطن-و6ذ 5 жыл бұрын

شكرا لمترجم والدكتور بيرج اني الحمدلله بفضل الله واتباع نصائح أصبحت اتناول وجبه واحده بليوم ونزل وزني مع اني وزني دائم ثابت

@رياناليمني-ط1ش 2 жыл бұрын

كيف تقدرين ممكن تشرحي لي

@nabilmokhtar4828 6 ай бұрын

برنامج غدائي رائع لقد جربته لمدة 6 اشهر اشعر بصحة جيدة

@yassenmahmoud7731 Жыл бұрын

صدق رسول الله صل الله عليه وسلم حينما وجهنا ( نحن قوم لا نأكل حتي نجوع وإذا أكلنا لا نشبع) وصيام يومي الإثنين والخميس والثلاث أيام القمرية من كل شهر ( صوموا تصحوا) صدقت يا حبيبي يا رسول الله

@شعاع-ش3ج 4 жыл бұрын

صلى عليك اللـه يا خير الورى ، لقد تذكرتك هنا.

@hananetfati9710 3 жыл бұрын

قال النبي صل الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع وقال ما ملئ ابن أدم وعاء شرآ من بطنه صدق نبينا الكريم صلو عليه

@نورالاسلامهبةالله 2 жыл бұрын

اكتشفت انني اتبع الكيتو دون ان اعلم فقد تعرفت عليه الآن واقوم بكل هذه الخطوات وخسرت ٤ كيلو في اسبوعين اقوم بالصيام المتقطع لمدة ١٨ ساعة امارس الرياضة صباحامن تطبيق حملته من متجر غوغل بلاي اشرب كأس ماء يحوي ملعقة خل وعصرة ليمون كل صباح افطر بيضتان وخس واكثر من الخس وتمرتان او ثلاث العشاء اكتفي بالقليل وبدون خبز وبعد العشاء اشرب كأس ماء وملعقة خل وعصرة ليمون بعد العشاء امارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة وقبل النوم اشرب شاي اخضر وزنجبيل

@الحمدلله-ش2س6ص 2 жыл бұрын

سؤال للي بيتع حمية الكيتو إزاي بتشبعوا من غير ماتاكلوا خبز ولا رز و لا سندويشات ولا دقيق ولا مكرونا السكر و قطعناه لكن النشويات دي بنعمل مكانها ايه

@Designgraphique-j7b 2 жыл бұрын

سبحان الله. الكيتو كان رسول الله قد علمنا ان ناكل ولا نشبع وان نصوم الاثنين والخميس وايام البيض.

@MohamedMahmoud-ph6yi 4 жыл бұрын

دكتور ممتاز من افضل الدكاتره

@miloudmedjadi151 3 жыл бұрын

دكتور الله أكرمك بالعلم اسال الله ان يكرمك بالإسلام

@ekbalibrahim9921 5 жыл бұрын

شكرا على الجهد الرائع والعرض العلمى الدقيق و السلس .لى رجاء لو ممكن ترقيم الحلقات لسهولة المتابعه وتعظيم الفائده

@الورده.الحمراء-د2ت 3 жыл бұрын

kzbin.info/www/bejne/o6moiolqdtKBoK8

@fayzaahmed237 4 жыл бұрын

نفس قواعد محمد صلى الله عليه وسلم(نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع)..و( صوموا تصحوا)ووصفه السكر بأنه سم ..والمعدة بأنها ببيت الداء....

@رغدسلام-ف9ح 4 жыл бұрын

نحن قوم لا نأكل...... ليس حديث عن الرسول

@jihadfhaidat2191 2 жыл бұрын

دكتور عظيم والله يهدي ويدخل دين الاسلام دين محمد صلى الله عليه وسلم

@zenaalamri6586 4 жыл бұрын

والله ترجمتك للفيديوهات روعة جزاك الله خير على المجهود. انا زرت موقع الوصفات لكن لم افهم شيء لو تكرمت فضلا وليس امر ان تترجم بعض الوصفات لنطبقها رجاء ولي اليقين انها ستلاقي إقبالًا جيدًا شكرا جزيلا

@hesoka6808 4 жыл бұрын

بدأت اطبق نصائح الدكتور والحمد لله بدأت اشوف التحسن وخاصة بتقليل السكر انت رائع وأنت نعمة من الله لنا نحترمك كثيرا ونقدر علمك وجهودك

@maya308 3 жыл бұрын

ممكن تكتبيلي نظام كامل بليز .ولمدة كم اسبوع؟

@asraralhakmy596 4 жыл бұрын

شكراً للمترجم كفيت ووفيت الله يجعله في ميزان حسناتك ♥️

@samit7570 3 жыл бұрын

امين

@بدورالنجوم-و5ث 3 жыл бұрын

انا فطر ساعة2بعد ضهر واتغدا ساعة 7مغرب هدا نضامي وفطوري قطعة خبز شعير وبيضة كاملة مقلية بزيت زيتون وجبن كامل دسم ومربى توت وكافي ومكسرات شوي واشرب ماي دافئ على ريق كاس قبل فطور الحمد الله تمام

@hudama150 Жыл бұрын

ملاحظتك اول الفديو جاءت في حديث رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع

@zainaalkhateb5689 5 жыл бұрын

ممكن تنزلنا برنامج يومي بحيث نقدر نختار منو الي يناسبنا من بعد اذنك

@abdelhakimedris287 4 жыл бұрын

نصيحه عن تجربه اذا اكلت وانت غير جائع حتجــوع اكثر ، لما تلاقى نفسك مسدودة كمل الى أقصى حد ممكن ، حقيقى سترتاح صحيا ، وتعطى لأجهزة جسمك فرصه للراحه حتى تستطيع اداء مهامها بشكل جيد كما اخبرنا بذلك رسولنا الكريم (ص ) فى حديثه : ( صــومـــوا تصحـــوا ) وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحى يوحى .

@hamasatalhanen1264 4 жыл бұрын

احب اتابع هذا لدكتور وامنيتي انحف وايصير اكلي اكل صحي😔😔 بس ماعندي اراده قويه ع التغيير😖😖 كل يوم اقول بكره اعمل دايت واتبع نظام الكيتو ولما اصحه الصبح...حته لو مو جوعانه اروح اعمل اكل وااكل😭😭 وهذي حالتي كل يووم ياريت اصير قويه وارادتي اقوى لان السمنه سبب امراضي وتعبي😔😔

@فريدةبنالطيب 3 жыл бұрын

تقدري بس الارادة👊

@جابرالعثرات-ط7ش Жыл бұрын

دكتور طيب ومحترم وعبقري اسلوب قوي لاينقصه سوى الاسلام

@ryamryoma8344 Жыл бұрын

لا اله الا الله الحمد لله على نعمه الاسلام كل ماقاله الدكتور ديننا حثنا عليه ورسولنا صلى الله عليه وسلم هدانا اليه

@ALI-bm4kl 2 жыл бұрын

اللي يقول صيام الخميس والاثنين ؛ واللي يقول الايام البيض ؛ ورمضان ؛ وش الفايده تصوم وانت اذا افطرت الاكل يطلع من خشمك ؟ حتى السجود ما تقدر تسجد ؛ واذا افطرت جتك غيبوبه ونمت بسبب ارتفاع الانسولين !!

@فلوكاتمنوعة-ب1ش 5 жыл бұрын

دكتور .. انسان مؤدب ومثقف شكرا الك

@nourwattar631 5 жыл бұрын

فلوكات منوعة انسان مثقف ومؤدب اكتر من يلي عنا ببلادنا

@lebanesefood2630 2 жыл бұрын

انا من شهر تقريباً بدأت في الصيام المتقطع والكتيو، عندي سكري، ضغط، كلستيرول، قبل الصيام المتقطع كان عندي وجع راس كتير بس اتبعت هيدا النظام كتير ارتحت عليه، وخسرت وزن، حتى تركت الادوية، وجع الراس خف اكتر من تسعين بالمية الحمدلله، الكلستيرول والسكري قالي الدكتور كتير مناح. انا بنصح الكل يتبع هيدا النظام الي صحتو منيحة والي عندو مشاكل صحية، اول اسبوع، اسبوعين رح تحسو بتعب بس بعدين جسمكو رح يتعود على هيدا النظام.

@freepalestine3245 2 жыл бұрын

الك ان تحدثنا عن الأشخاص الذين ازالوا المرارة وما أكثرهم..!!؟؟؟ ..وجزاكم الله كل الخير دكتور .

@sandrose5419 4 ай бұрын

رح اتبع الصيام المتقطع وشكرأ لك استاذ

@يوسفيوسف-ل6د6ك 4 жыл бұрын

دكتور من فضلك هل الشوفان ضار ام نافع اذا عملناه شوربه خصوصا لمرضى الضغط وشكرا لجهودكم المبذوله لتوصيلنا هذه المعلومات

@mahmoudabdelghafaar5249 4 жыл бұрын

والله دكتور محترم انا مشيت على كلامه وزني نزل 5كيلو جرام في اربع ايام فقط لدرجه أن كل الناس عاوزه تعرف انا عملتها ازاي

@أنغامخالد-ت1ت 4 жыл бұрын

طيب مشيت اراي بالظبط ممكن تقولي لو سمحت

@iraq-ut1cr 4 жыл бұрын

@Zabane Khadijah في اربع ايام من بدايه الكيتو الوزن ينزل اربعه كيلوات تقريبا وسبب هو فقدان السوائل. وليس الدهنون

@yousfihassiba8250 4 жыл бұрын

اول شي فقدته هو الماء بعد اسبوعين او اسبوع ونصف تبدأ تفقد الدهون

@sahar67sa95 4 жыл бұрын

السلام عليكم اذا سمحتو انا مافهمت كيف طريقة صيام الكيتو

@ridamoussaui50 4 жыл бұрын

@@sahar67sa95 صيام الكيتو هو أن تصوم لمدة 8 ساعة مثلا إذا أكلت الفطور في الساعة ١٠ صباحا يجب عليك الأكل مع ٦ مساءا ولكن الأطعمة التي لا تحتوي على الكثير من الدهون

@hamoodalbahri1107 4 жыл бұрын

النبي اوصى ان لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع وصيام يومين اسبوعيا و3 ايام البيض يعني بمجموع11 يوم في الشهر هذا كفيل بخفض الوزن بس نحن ما نطبق السنة

@سيفالدين-ق3ش6م 2 жыл бұрын

❤️يقول الرسول صل الله عليه و سلم : صوموا تصحوا ❤️

@ياسمين-ح8ع Жыл бұрын

من اليوم راح ابدا اكل طعام صحي 🖤🤍Thank you doctor

@lamalamalama6805 3 жыл бұрын

اروع نظام ممكن اتباعه بكل صدق لا أشعر بالجوع طوال اليوم مع وجود نشاط دائم الصعوبة بالبداية ثم يصبح نظام حياة

@libyangirl4154 3 жыл бұрын

معليش اختي..ممكن تخبريني شنو تاكلي مثلا خلال اليوم؟؟ انا حايرة والله ما اعرف شنو مفروض اكل ...وكيف انظم اكلي خلال اليوم.

@souhilasouhila1544 2 жыл бұрын

ما هو الاكل الذي تاكلينه خلال الوجبة

@dodidodi780 2 жыл бұрын

نحفتي

@sambasha747 2 жыл бұрын

ألف شكر للدكتور والفريق العامل بالترجمة. انت عظيم!

@massge100 5 жыл бұрын

الشئ اللي صار معى ما حسيت بالجوع بين الوجبتين كلامه مزبوط

@montderalsaad2676 3 жыл бұрын

صمتي عن الماي؟

@abdullmajeed152 3 жыл бұрын

هاد الي حصل معاي كمان

@alnasercr7 3 жыл бұрын

باركك الرب ايها الدكتور الصالح

@أحسبهاصح-ص3ل 2 жыл бұрын

لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت والرياضه اتفضلو هنا في احسبها صح

@savezero7181 4 жыл бұрын

تحية إلى المترجمين والقائمين على هذا العمل الجميل وتحية إلى استاذ الطب والطيب القدير الدكتور الفاضل بيرج المحترم هناك بعض الأطباء يحذرون من تناول الفول السوداني أو زبدته علما هم أصحاب شأن وباع في النشر وتلتزم معه الكثير الكثير بارشاداته من يتبعونه افيدونا وارشدونا اي الطرفين نتبع نتناول تم نمنتع عنه وفقكم الله وكلكم إنسانية ورحمة وفائدة

@yusufmohammed9839 Жыл бұрын

نعم هو ضار

@bellabella-iu1pc 5 жыл бұрын

شكرا على الترجمة ويا ريث تترجم لنا عن حلقة الميكروبايوم الموجودة في الامعاء لان لازم نفهم ماهي وكيف نغديها.

@tpabmb1854 5 жыл бұрын

@الأندلس landaluza عفوآ الأندلس .... ماهو المريوث

@hobaahmad2952 5 жыл бұрын

ما هو المريوث

@ايمانالقاضى-ط4ر 5 жыл бұрын

@الأندلس landaluza من فضلك ماهو المريوث

@ikhwa-fi-allah 5 жыл бұрын

@@tpabmb1854 هي عشبة تباع عند العطار...

@ikhwa-fi-allah 5 жыл бұрын

@@hobaahmad2952 هي عشبة تباع عند العطار وننطقها نحن ف المغرب بنس الاسم...علما هي عشب مرة ألمذاق

@mouhssinechair5095 4 жыл бұрын

نريد حمية لمرضى الغدة الدرقية انا عندي فرط النشاط ولكن وزني 95 وفي تزايد مستمر سمنة مفرطة في وقت قياسي عملت ر جيم بدون فايدة لمعايا يحطو ليك بليز

@nsmatatra786 4 жыл бұрын

اختي النشاط ينقص الوزن الخمول هو اللي يزيد الوزن

@mouhssinechair5095 4 жыл бұрын

@@nsmatatra786 نعم اختي انت على حق كنت ضعيفة جدا الان اصبحت سمينة جدا ولا اعرف سبب وtsh 0'68 مازلات ناقصة هناك استثناءات

@nsmatatra786 4 жыл бұрын

علاج نشاط الغده بيزيد الوزن انتي تاخذيه

@mouhssinechair5095 4 жыл бұрын

@@nsmatatra786 والله لااعلم يا اختي انعم انا اخد دواء فرط النشاط

@ايمانمحمد-ض4ص 2 жыл бұрын

اكتشاف أن الصيام هو الحل الامثل لمعالجه جميع الامراض يكفى لدخول الجميع فى الاسلام اشهد ان لا اله الا الله وان محمد رسول الله

@namethussein4329 10 ай бұрын

شكرا جدا لك على المعلومات الجميلة دية بس عايزة أقول حاجة رسول الله صلي الله عليه وسلم حاسما على صيام آلأتنين والخميس من كل أسبوع والفطرة على ثلاث تمرات من البلح وصيام ثلاث ايام فى الشهر تسمى إلا يام البيض وشكرا جدا لحضرتك على كل المعلومات القيمه 🙏

@بسسمةالشمري 5 жыл бұрын

اشكرك كثيرا ربي يبارك لكم اشكر من قام بالترجمة يارب ترزقنا وإياكم الصحه والعافيه والسعادة

@سعيدالمالكي-ح8و 5 жыл бұрын

آمين يارب العالمين

@fatmlaa8783 3 жыл бұрын

امين ياراب شكرا

@wafaewafae4038 2 жыл бұрын

صباح النور دكتور ما كنت فاهمة الصيام المتقطع الان فهمت شكرا جزيلا على الشرح المبسط لذيك شكرا كثيرا و شكرا للمترجم ❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

@الوردهالبيضاء-ه4ق4ص 4 жыл бұрын

ألا بذكر الله تطمئن القلوب سبحان الله الحمد لله الله أكبر لا اله إلا الله لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم

@mimimayar5975 3 жыл бұрын

صلى الله عليك ياحبيبي يامحمد صلاة طيبة تنحل بها العقد وتنفك بها الكرب وتفتح بها ابواب الفرج

@المجتهدالمجتهد-ل1غ 11 күн бұрын

شكرا لكل هذا الجهد الرائع في الشرح والتوضيح وتدفق المعلومات الصحية المفيدة .

@haloumahalouma1183 4 жыл бұрын

من فضلك دكتور اعمل موضوع عن النحافة أسباب والعلاج

@دموعالورددموعالورد-و6غ 5 жыл бұрын

الله الله عليك يادكتور يعجز اللسان عن الشكر والامتنان لك ثقافة ولا اروع ونحن في بيوتنا اعتقد الطبيب ليس مهم بقدر ماتنشره لنا 💐💐💐💐

@nehadhamed2178 5 жыл бұрын

على فكرة عزيزتي لو تابعتي دكتور كريم علي على اليوتيوب قناة إسمها فكر تاني هتلاقي نفس الكلام ده

@الحمدلله-ع6ث5ص 5 жыл бұрын

@@nehadhamed2178 لكن طريقة الدكتور بيرح احسن الدكتور كريم كثير الكلام

@nehadhamed2178 5 жыл бұрын

@@الحمدلله-ع6ث5ص يمكن يكون متخيل إن كدة بيوصل المعلومة أحسن اجمالا ربنا يجازيه الخير على مجهوداته أكيد في كتير ناس ممكن ما تفهامش دكتور بيرج لأنها مضطرة تقرأ الترجمة

@mariemnour8483 5 жыл бұрын

@@nehadhamed2178 ح زمن

@لاالهالااللهمحمدرسولالله-ي3ظ 4 жыл бұрын

@@الحمدلله-ع6ث5ص كلهم كويسين بس دكتور كريم يدخل معلومات ثانويه وافهم في شرحه لانه عربي

@Taouba_1157 4 жыл бұрын

والله نفس الشئ انا ايضا احس بحماس لما اتابع مواضيعه خاصة المتعلقة بالرجيم فقط لوكان مسلما على كل حال هو يبذل مجهود كبير يستحق ان يشكر عليه وربي يشرح صدره للاسلام

@feryalmado4598 3 жыл бұрын

یوجد علی هذه الارض ادیان كثیرۃ لماذا المسلم داٸما یفرض دینه علی الاخر خبرونا ماذا قدم لكم الاسلام علی هذه الارض سوی الحروب والقتل والتكفیرباسم الاسلام وفي الاخرۃ الفوز بنكاح حور العین التي لایصدقها العقل بان تمارس هذه الافعال في حضرۃ الله

@Taouba_1157 3 жыл бұрын

@@feryalmado4598 والله الاسلام لايفرض نفسه على أحد لكم دينكم ولي ديني، كل واحد حر في اختيار دينه هذه مجرد اراء، ولكن الله في محكم كتابه يقول ومن يبتغي غير الاسلام دينا فلن يقبل منه وهو في الاخرة من الخاسرين، والاسلام ليس دين تقتيل وحروب كما يشاع عنه على العكس هو دين، رحمة ودين تسامح وكما قلت باسم الاسلام ، اذن الاسلام بريئ من هذه الاعمال الشنيعة والحور العين، حقيقة وعدها الله عباده المؤمنين في قوله حور مقصورات في الخيام، فبأي الاء ربكما تكذبان، لم يطمثهن انس قبلهم ولا جان، فبأي الاء ربكما تكذبان، وتصدق هذه الحقيقة ام لا هذه تعود لك انت ، ابحث بنفسك وتدبر كي تجد حقائق واجابات عن الله فهو خالقنا وخالق كل شيئ والا من أين اتينا؟ وعن الاسلام الذي ارتضاه لنا، والا فكيف بكفار وملحدين وووو،يعتنقون الاسلام بعد بحوث وأسئلة تدور في اذهانهم وصدور هم، لان الله كرمنا بالعقل ولم يخلقنا عبثا، أفحسبتم انما خلقناكم عبثا وأنكم الينا لاترجعون، وفي قوله واتقوا الله واعلموا انكم ملاقوه،،فماذا أعددت انا وانت للقائه ربي يهدينا جميعا.

@feryalmado4598 3 жыл бұрын

@@Taouba_1157 من لایومن بان المسیح هو الله الضاهر باالجسد لایدخل ملكوت السموات