مشروب يساعد جداً في حرق الدهون اشربه كل يوم بهذه الطريقة

لا تشرب الماء لوحده بل أضف هذه المكونات الثلاثة البسيطة إلى الماء لتفقد المزيد من دهون البطن!
إذا كنت تتبع نظام الكيتو الغذائي وكنت تمارس صيامًا متقطعًا فمن المحتمل أنك تفقد الوزن بالفعل وتشعر بالرضا لكن لنتحدث عن كيفية تسريع هذه العملية لتصل لمستوى أعلى من حرق الدهون بشراب بسيط.
أول شيء يجب فهمه هو أن الوزن هو أحد الأعراض. السبب الكامن وراء دهون البطن هو ارتفاع الأنسولين - يمنع الأنسولين حرق الدهون.
الكربوهيدرات والأكل المتكرر ومقاومة الأنسولين تزيد من الأنسولين. تحدث مقاومة الأنسولين بسبب ارتفاع الأنسولين الذي يستمر بعد ذلك في زيادة مستويات الأنسولين.
لنفترض أنك تعاني من مقاومة الأنسولين وتتبع الكيتو لكنك لاحظت أن مستويات السكر في الدم لم تنخفض. يحدث هذا لأن الكبد يصنع السكر من الدهون والبروتينات والكيتونات.
كلما كانت مقاومة الأنسولين أسوأ عند بدء الكيتو كلما طالت مدة انخفاض مستويات السكر في الدم. استمر في حمية الكيتو والصيام ، وجرب مشروب إنقاص الوزن هذا ، ويجب أن تنخفض مستويات السكر في الدم.
اصنع هذا المشروب البسيط لبدء فقدان الوزن بسرعة.
مكونات:
• 16 أوقية ماء
• عصير نصف ليمونة أو 1 ليمونة مخلوطة
• 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح
• رشة قرفة
• بضع قطرات من الستيفيا أو ملعقة واحدة من مسحوق الإلكتروليت (اختياري)
هز أو اخلط جميع المكونات. تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا (قبل الوجبة إن أمكن).
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@Salimaomadem]

نحن مسلمون عندنا أفضل علاج ألا وهو الصوم من طلوع الفجر إلى غروب الشمس. مثلا صىوم الإثنين و الخميس صوم الأيام البيض 13و 14و 15 من كل شهر .

[@iphonex_1607]

مين شايف ان مفيش احلي من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا برحمتك ياارحم الراحمين 👍💯👍💯👍💯👍💯♥️

[@randdresi8222]

بداية الجملة غبية ومستهلكة

[@Asmae-gi7yv]

اللهم اجعل القران العظيم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وارزقنا تلاوته اناء الليل وأطراف النهار

[@nacirobosh599]

ريجيم بالقرأن

[@user-ij7lf9pl9f]

اللهم اجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني ومزيل همي برحمتك يا ارحم الراحمين

[@fatimabenaicha8888]

@@Asmae-gi7yv z ce

[@user-fl9rv8qn6h]

ملخص الحلقة وضع عصير ليمونة مع ملعقتين كبيرتين خل التفاح ورشة قرفة وخلطه مع الماء ويشرب قبل الوجبات.

[@msy2022]

جزيت خيرا

[@user-ke7fr1oo4k]

في لتر ماء ام ماذا لم افهم

[@ruru262]

@@user-ke7fr1oo4k 475 مل من الماء على عصره حبه حامض وملعقتين خل ورشه قرفه وشربهن من مرتين لثلاث مرات يوميا قبل الوجبه

[@user-ke7fr1oo4k]

@@ruru262 شكرا جزيلا

[@mohamedabdelkaderahmed2709]

@@user-ke7fr1oo4k الكمية المذكورة حوالي نصف لتر و هي كمية نسبيا كبيرة و ليس الكل يستطيع شربها...لذلك يمكن قسم الكمية مثلا كوب ماء 250 مم و عصير ليمونة صغيرة و ملعقة واحدة خل تفاح تكفي

[@user-de8sj2ut3c]

الموضوع بسيط جدأ لمن اراد ان يحافظ على وزنه وصحته لا تفرط في آلاكل ولا في السهر ولا في النوم فأجعل في حياتك كل شىء فيها وسط.لا تفريط ولا افراط.

[@justok7442]

صح مثل حديث الرسول صلى الله عليه وسلم ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

[@user-fj2wv4gq5x]

كلام في الصميم 😢 💔

[@ahmedzaad1982]

روح اعمل تحليل لدمك ومن بعد اتكلم

[@iphonestar1420]

ولي مش بيعرف ينام غير الصبح يعمل ايه ومش عارفه حل للي انا فيه مع اني كنت زمان بنام من الساعه عشره وبصحي الفجر واصلي

[@user-mc7tg8mh9q]

@@iphonestar1420 حللي عن الغده

[@user-tk2wd2ob2n]

انا عشت حياتي كلها اعاني من التنمر بسبب وزني حتى التي فكرت في الانتحار ولكن تذكرت أنني مسلمة ولا يمكنني حتى أتيت انت وغيرت لي وجهة نظري وصرت اكافح لانقاص وزني شكرا لك وشكرا للجميع شجعوني ارجوكم لأكمل😄

[@queen_hiba4]

كملي برافو

[@user-ci8ui3xr1d]

انتي بطلة كملي مشوارك

[@FATMA20019]

والله حتى أني يصحون الي جاموسه

[@yasminemaths2003]

حاسة بك و نشالله نوصل

[@yasminemaths2003]

حاسة بك و نشالله نوصل

[@aziztube2514]

نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️

[@user-pg2vu3th8z]

Azizكيف تعمل الذنوب والصلاةتنقذك انا اعرف انا الصلاة تنهى علا الفحشاء و المنكر يوم القيامة يأتي

[@user-ww9ek8up4v]

@@user-pg2vu3th8z لان هدف الشيطان ليس فعل الذنوب بل ترك الصلاة وبذلك يكفر الانسان المحافظة على الصلاة هي الخطوة الصحيحة لترك الذنوب ولاتنسى نحن بشر نصيب ونخطي

[@aziztube2514]

الله يثبتنا جميعا على الطريق المستقيم 🌿

[@user-dx7yw8de3m]

ربنا يثبتنا على الصلاة

[@ahmeddellel422]

اللهم من نام على مرض فأيقظه على شفاء و من نام على ضيق فأيقظه على فرج و من نام على حزن فأيقظه على فرح يااارب العالمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@m3rgx928]

اللهم امين يارب العالمين

[@kabilyekabilye5575]

أمين شكراً على الدعاء

[@user-iz1vy3ic6m]

@@kabilyekabilye5575 ك64ظ4ظ

[@sehaylamima8854]

ولكن بمثل ما دعوت🤲🤲🤲🤲

[@mfatoum238]

اللهم امين يارب العالمين و لك بالمثل

[@4655am]

كلنا وبدوون استثناء نستطيع انقاص وزننا المشكلة الحقيقية ان القليل منا من يستطيعون الاستمرار وعدم الانتكاس

[@nazk-cp9hd]

فعلا 💔☹للاسف

[@Basmanawal]

ماقدرت أكمل خلصت 5ايام وماقدرت أكمل

[@Salehazzan19]

عن تجربة خلي اكلك طبيعي ولاتحرم نفسك اكل حتى تسد الجوع وليس الشبع المفرط عليك وعلى المشي السريع

[@user-sh9gl4tu6r]

شكرآ لك كتير كتير واطال الله في عمرك يا احسن دكتور بلعالم علا هذه النصائح والمعلومات القيمه ويا ريت المزيد من هذه الفديوات المفيده

[@user-vs7mz1qs2r]

صباح دكتور انا اتابعك من 5 سنوات شكرا على كل المجهود الذي قدمته لنا مشكور

[@3abeer3abeer58]

هذا الدكتور العظيم صاحب ضمير وتوعيه ومبادره شيقه من عطائه لنا جميعا الشكر لك دكتورنا العظيم كل المحبه من قلوبنا الى حضرتك 🙏واشكر المترجم الفضيل

[@hayatb7606]

شكا جزيلا دكتور على النصائح المفيدة

[@user-iz3gx8uy6w]

تحياتي لدكتور بيرج الرائع العبقري شكرا جزيلا على جهودك ياانبل إنسان شاهدته في حياتي

[@osemakrisk4914]

حسب بن ادم لقيمات يقمن صلبه ثلث لطعامه وثلث لشرابه و ثلث لنفسه صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم

[@hanaaanwar1280]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد محمد آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@hananassil4657]

جزاكم الله الخير لهذا التوضيح الرائع ماشاءالله تبارك الله ❤👏👏👏👏👏❤

[@halatinari5837]

معلووماات ذهبية 👍 شكرا دكتور بيرج

[@memiaelkady9666]

ارجوك دكتور تكلم عن الأكل الضار والنافع عند زلال الكلى.

[@aziztube2514]

أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴 صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴

[@aziztube2514]

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا ♥️

[@user-js9on2ro9m]

*رمضان قرب يلا نقرب* 🌙 ♥️ في الجنة 🌴 ما لا عين رأت ، ولا أذن سمعت ، ولا خطر على قلب بشر ، فاللهم ارزقنا الفردوس الأعلى من الجنة من غير عذاب ولا سابقة عقاب

[@user-kl3xh6gt4g]

شكرا دكتور بيرج كل يوم تبهرنا بمعلوماتك جزاك الله خير وزادك علم فوق علمك

[@fatimaalzein7940]

❤❤ أشكرك مشكور كتير انا من لبنان دائماً بسمع نصائحك وبعمل فيها حابي اشكرك كتير الله يعطيك الف عافيه ❤❤

[@morassdaroesh7870]

شكراليك ،دائما شرح وافي وكامل

[@AhmadAhmad-dn2td]

شكرآ لك على هذا الموضوع المفيد

[@rabeafella4886]

Merci docteur j'ai beaucoup appris avec vous vous êtes une icône de la médecine et vos explications sont précises svp parlez nous des polipes et s'il y a moyen de les éviter merci encore

[@user-zu6nu1ku2m]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@user-oe7yo9tw4s]

لا تنسى ذكر الله والصلاة على النبي اليوم

[@Cinema.88]

شكرآ لكل القائمين ع هذه القناة الغنية بالمعلومات والفوائد تحياتي لكم

[@user-ly7vl2hc1p]

أحلي محشي الكرنب بالكامل سنه أولي مطبخ رهيب

[@hodatawab4522]

الحمد لله اتبع هذه التعليمات ولاحظت نتيجه اشكرك

[@user-qj9cu6pd7l]

ربي يحفظك وينور طريقك 😊

[@meladmelad3176]

فيديو عظيم و رائع جدا برافو كل الأمنيات الجميلة ل حضرتك من مصر ارق تحياتي

[@mouhaidaicha1396]

شكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة👍👍👍👍

[@amaalalsobi1757]

جزاى الله الدكتور والمترجم الله عنا كل خير وجعلها في ميزان حسناتهم أمين يارب العالمين

[@ramromamosef824]

شكراً جزيلاً معلومات قيّمة …

[@ktamalhasy9756]

أدعولي دعوة الغريب مجابة أنشااللة أخس ٣٠كيلوا 😢

[@user-fr1ty1my5d]

شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل

[@nawrasaltamimi]

اتمنى تتكلم عن الكيتو الصحي بفديو قصير حتى يستفاد منه اكبر عدد من الناس حضرتك دائما تذكر الكيتو الصحي لكن ولا فديو تكلمت عنه

[@koussahannachi1045]

السلام عليكم ،بارك الله فيك على ما تقدمه من نصائح.🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍

[@dyaswinter2605]

ثبت أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم أكل الخل ، ووصفه له بأنه إدام ، وأثنى عليه في مجموعة من الأحاديث الصحيحة ، فمن ذلك : قال صلى الله عليه وسلم : ( نِعْمَ الإِدامُ الخَلُّ ) رواه مسلم . اللهم صلّ وسلم وبارك على نبينا محمد

[@hanaaanwar1280]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@zahramohamed5846]

اريد تتكلم عن انسداد الامعاء وما علاقتها بالعمليات في البطن

[@sfghj-tk8tf]

انصح كل شخص بتناول الشاي الأخضر باستمرار اضافه إلى البصل والثوم يوميا وبكثره

[@MLL65]

ليش وش فائدة الشاي الاخضر والثوم والبصل..اكيد لهم فوائد كثير بس و اخذتهم كل يوم تقريبا ايش بيفرق

[@sfghj-tk8tf]

@@MLL65 فوائدهم تنظيم السكر في الدم وزيادة فيتامين د واذابة الشحوم والدهون ووتجديد البشره وجربتهن باليوم الواحد اربع رؤوس بصل كبيره اضافه إلى رأس ثوم ونزل وزني وتأخذهن مع الاكل كل يوم والشاي الاخضر بعد الاكل بساعه واحده لااكثر ولااقل تقوم بتصريف الطعام واذابة الشحوم

[@sfghj-tk8tf]

@@lNeol تقليل الوزن واذابة الشحوم وتجديد الوجه مجربه

[@sfghj-tk8tf]

@@lNeol اشكرك والمهم أن تتناولها نيئة وليست مسلوقه وأن تشرب الشاي الأخضر بغلي الماء واضافة الشاي الأخضر على كوب الماء المغلي وليس غليه مع الماء لانه ستذهب فائدته بل اضافته للماء المغلي وشرب بثل الشاي مع الشاي للحصول على اكبر فائده ممكنه

[@sfghj-tk8tf]

@@lNeol يجب معالجة القالون بالاعشاب وارجع لاطباء الأعشاب فلديهم علاج وايضا ترك السكريات والكاربوهيدرات والخبز والرز والفواكة بشكل كامل واشرب الشاي الأخضر باستمرار وصوم متقطع اي جمع وجبتي الغداء والعشاء بفتره متقاربه ثم الانقطاع عن الطعام باقي اليوم وأن تجعل مع وجبتي الغداء والعشاء البصل رأسين كبيرين مع كل وجبه والثوم والليمون اضافه إلى شرب الماء بشكل دائم وهذا سؤدي لازالة اضرار مضاعفات القولون العصبي

[@mervmthussinhussin9697]

مشكور علي المجهود الرائع والمتميز

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!! اذكر نفسى واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 🎀 ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 🥀🥀

[@shafayounan8246]

الله يبارك فيك يا دكتور

[@mahmoudkaraahmed7373]

امين ببركة الرسول محمد عليه الصلاةو السلام

[@user-ww9ek8up4v]

من لديه هم او غم او مرض ومهما بلغت مشاكلك في هذه الدنيا اختم القران سواء في اسبوع او في ثلاث ايام ومن تجربة الختم في ثلاث ايام افضل والطريقة هي اليوم الاول من سورة الفاتحة الى سورة التوبة اليوم الثاني من سورة يونس الى العنكبوت اليوم الثالث من سورة الروم الى الناس

[@user-rr3mh6yg3n]

جزاك الله خيرا على النصيحة..ادعو الله لي أن أستطيع ختم القرآن في ثلات أيام والثبات على هذا الأمر ولك بالمثل.

[@najatelmesrouri547]

جزاك الله خيرا

[@shnowhassan5835]

ماشاء الله تبارك الرحمن ادعولي ان احفظ القرآن العظيم الحمدلله كملت البقره وال عمران الان في النساء ولكن اجد كسلا

[@hayatb7606]

شكرا على الارشادات

[@alialk8963]

شكرآ لك دكتور على هذه المعلومات المتابعة من العراق

[@algalibanabiz33]

Thank you Dr for all i do

[@user-jz4fq6zm8p]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@hsususysus6038]

شُكراً لك دكتور بيرج على هذه المعلومات القيمه وعلى هذه النصائح. دائماً أتابع برامجك. شُكراً لك.

[@hamama-it5mh]

خلطه بسيطه وبمتناول اليد شكرا دكتور الله يكثر من امثالك

[@aliabas8436]

شنو المكونات

[@user-tq7eh4hz5b]

@@aliabas8436 ليمون وخل تفاح وقرفة حطيهن بلمي وشربيهن قبل كل وجبة

[@arefalthafif]

هل اخلطها جمهيعا مع بعض واشرب

[@user-tq7eh4hz5b]

@@arefalthafif نعم اخلطيهن

[@Khawladirbas]

شكرا دكتور بيرج معلومات قيمة

[@jgfyjccvh2143]

يقول سبحانه ..كلوا واشربوا ولا تسرفوا.إن الله لا يحب المسرفين

[@user-ln5gv1yv2l]

السلام عليكم أرجو من الدكتور برج ان يتكلم عن فوائد القهوة الخضراء وأفضل طريقة التناوله . لتخلص من الوزن الزائد ومن مقاومة الأنسولين

[@fatmaahmed1302]

ياريت

[@salmnador4141]

​@@fatmaahmed1302اتكلم عن الموضوع شوف فيديوهات

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@aziztube2514]

اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين ♥️

[@farawlahalawa2525]

ان شاء الله سوفا افعل هذا وشكرا لكم ❤

[@user-rq1kc7ze6r]

شكرا ع الفديوات الجميله متابعه من 🇮🇶 العراق

[@mahezali7257]

بفضلك خسرت 5كليو كان ووزني 65 واتبعت حمية الكيتو اصبحت 55 كيلو شششكر للك🤗🤗🤗🤗

[@irbhg]

وانا ايضا خسرت الكثير من وزني ولكن بدون حميه فقط اتباع نصائح هذا الدكتور الأكثر من رائع

[@madhashali6398]

@@irbhg لو سمحتي الله يسعدك زي ايش النصايح الي اتبعتيها وزني زاد مره

[@sacanalel1]

@@irbhg ماهي النصائح التي اتبعتها من فضلك

[@irbhg]

@@madhashali6398 تكرمي رح خبرك اولا الإبتعاد عن النشويات ولاكثار من الخضروات الورقيه وبنسبه للبروتين خففت من الدجاج واللحمه واكثر من التونه وسردين وانا لا احب الرياضه ولكن اعتمدت على المشي ولكن ليس كثيرا له حلقات كثير عن خل التفاح وفعلا يوجد فرق بعد المداومه عليه وبعض الفيتامينات مثل فيتامين سي و دي أهم شي الإبتعاد عن النشويات في حلقه تكلم عن القرفه و الكمون وفعلا اعطه نتيجه معي وهذا كل شي اتمنى لكي ان تحققي ما تتمني

[@irbhg]

@@sacanalel1 يوجد في التعليق الأول عن سؤالك لي بتوفيق

[@user-tl4cs9fi9z]

Thank you 😊 doctor for your videos

[@Athraadolyme]

دكتور انتفع ونفع بجد اسأل الله العظيم أن يهديه للصراط المستقيم 🌷

[@dvdmega5635]

انت دكتور عظيم

[@user-qq1nc1gj3o]

شكراً لك كثيرا

[@jochenwegener9892]

Thank you so much Doctor for infomations

[@mohamedishag4138]

شكرا جزيلا دكتور بيرج

[@burhan-00]

شكرا دكتور بيرج

[@nadiananou2323]

اعمل لنا حلقة عن زيادة الوزن بسبب حبوب منع الحمل خاصة زيادة الوزن في الارداف وشكرا على كل ما تقدمه

[@robydiab8722]

نصيحه لوجه الله حبوب منع الحمل كتير ضاره لكل الجسم وتسبب أمراض اللولب افضل وأقل ضرر بكتير

[@fhfhgh7336]

الحل بسيط جدا استخدمي موانع اخرى غير الحبوب

[@umuze9347]

شسم الحبوب اللي تستخدمينه

[@roses897]

وزني كان ثابت لسنين طويلة والكولسترول أيظاً وبعد شرب عصير ليمونة كاملة كل يوم تحرك وزني وانخفض الكولسترول ولم يعد مرة أخرى كما كان حتى بعد ان قطعت شرب عصير الليمون .

[@fouadzekt449]

تشربيه بماء دافئ او ماء عادي

[@roses897]

@@fouadzekt449 ماء عادي لأن الماء الدافئ يقلل مفعول فيتامين C .

[@Amina8904]

@@roses897 هل تقومين بتصفيته

[@sacanalel1]

هل اتبعتي حمية غذائية

[@roses897]

@@Amina8904 نعم تعصر ليمونة واحدة متوسطة الحجم وتصفى مع كوب واحد فقط من ماء عادي من الحنفية ليس بارد ولا ساخن وتناولته مرة واحدة يومياً لمدة غير قصيرة أثناء مرض الكرونا بدون توقف ولكني لاحظت أنخفاض معدل الكولسترول بعد كان ثابت وعالي لسنين طويلة وفقدان وزني أيظاً وكان ثابت أيظاً لمدة طويلة بدون أي ريجيم سوى مشي مرتين بالاسبوع نصف ساعة .

[@dalidalila5832]

Merci docteur

[@souadadlan341]

Adlan awfi souad and Adlan awfi latifa really very interesting thankyou so much doctor

[@Flavor.1]

🌕🔴إن شاءالله يارب في ليلة الجمعة لي عازب يتزوج ولي مجبتش أطفال تجيب ولي تفتش على سكن يسهل فيه الله ولي في ضيق يرزقه الله نوروني بمشار كة وتع ليق

[@m3rgx928]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-se5pf1mx7k]

❤❤❤شكرا دكتور بيرج أحبك في الله يحفظك النا

[@user-vs7mz1qs2r]

عند سؤال هل يصلح ان اخذ مكملين مع بعض مثل ltryptophan and glycine قبل النوم ارجو الافادة مشكور

[@omergxc7384]

شكرا دكتور ٧ كيلو فى شهر واحد انا لا اعانى من سمنه اصلا بس حبيت اكون رشيق جدا طبقت نصايحك خسيت جامد وشكلى اتغير ❤

[@umadnan7872]

ماشاء الله جميل 7كيلو ايه النصايح الى اتبعتيها انا اول مره بشوف الفديو

[@matarmatar3031]

١

[@user-zy1kj5qt2w]

نورنا الله يجزاك خير شو سويت و كيف الطريقة؟؟؟؟

[@omergxc7384]

@@user-zy1kj5qt2w طريقه جدا سهله وجبه وحده تكون مشبعه ب البروتين انا افضل السمك وطبعا خل التفاح الطبيعى صبح وقبل النوم وبعدها اتفرجى على النتيجه

[@user-dn6mr6is7l]

​​@@omergxc7384 فقط خل تفاح ولا بتضيفي ايشي معو وعلى ماء فاتر ولا عادي؟؟

[@user-gz4yf5sn9x]

معلومات مهمه شكرا جزيلا

[@salmaali5224]

Thanks Dr 👍👍

[@user-le5fu6qg6p]

شكرآ دكتور وشكرآ لكل من قام على هذا العمل المفيد الرائع ولوتسمحوا عندي سؤال ماهو علاج كسل الغدة الدرقية وكيف نجعلها تنشط بشكل مفيد للجسم

[@aziztube2514]

الشيء الوحيد الذي يستحق أن نحزن عليه هو تقصيرنا بحق الله سبحانه وتعالى 😢

[@moh3010]

thank you for your advice, however, I would like to know if lemon with coffee is good for health, especially after eating. In advance, thank you for your answer.

[@user-cw2xz3vm6q]

نزلت 32 كيلو من وزني بفضل الله ثم بفضلك دكتور🤍🫀🙏🏻

[@safiasafia1118]

طريقة لتبعتي من فضلك والله حابب نزل متل هد لوزن

[@adelt7yf]

كيف؟

[@user-cw2xz3vm6q]

@@adelt7yf صيام متقطع، تمارين مقاومة، تجنب الاكل في المساء، وسوي وجبة مفتوحة كل اسبوع عشان الاستمرارية

[@user-cw2xz3vm6q]

@@safiasafia1118 صيام متقطع، تمارين مقاومة، تجنب الاكل في المساء، وسوي وجبة مفتوحة كل اسبوع عشان الاستمرارية

[@zozomes4927]

اي نوع من تمارين الله يخليك و بشنو استبدلت الخبز و شكرا

[@haderelarqby3145]

يا محبين النبى صلو عليه وسلمو تسليما اللهم صل. على سيدنا محمد وعلى اله سيدنا محمد وبارك على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@sehamjabour6220]

شكرا دكتور على الشرح الرائع الماء ساخن بارد نفس النتيجه وليمون على الريق يسبب أوجاع المعده

[@bahijarahine4077]

Merci beaucoup 😍

[@fayzafayzaa9704]

Merci beaucoup pour votre réactivité

[@SabaKareem-tp7dn]

شكرا جزيلا الك

[@sabihabouragba8391]

, merci , Docteur de votre aide scientifique

[@storiesandlessons7519]

الله يجزيك دائما بتفيدنا بنصائحك رائعة 😊

[@magdaasaad9606]

بجد فيديو ممتاز 🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-si5kt2vu1s]

شكرا جزيلا

[@mohamedelsayed8018]

شكرا 💐💐

[@user-go5pe7ut5s]

بالله عليك طريقة لترهل الجسم

[@Palestine_Remains]

الحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بالله وكيلا 🤲⁦❤️⁩

[@user-dx7yw8de3m]

الحمد لله على نعمة الإسلام وما اعظمها من نعمة

[@mazharjreije2264]

Thanks professor berg ...

[@muayadalbaldawy2888]

شكرا ❤

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك رزان عبيد 🌹🌹🌹

[@noorhaydar9614]

شكرآ من اعماق قلب في العراق

[@user-ly7vl2hc1p]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️