طرق لمضاعفة حرق الدهون وخسارة الوزن اثناء النوم | مشروب قبل النوم يخلصك من دهون البطن بسرعة كبيرة

[@samarasketolife]

متى تنام واي ساعة وكم ساعة تنام ليلا؟ وما عاداتى قبل النوم التي تساعدك في خسارة الوزن اسرع؟ خسارة الوزن : ستة طرق لخسارة الدهون قبل النوم bit.ly/3DMD689

[@zakiomar4521]

دكتور هناك من يستيقظ لانه يعاني من مرض البروستاتا واعتقد ان المشكل الاكبر هو التفكير ..وخاصة الانسان العادل. والله اعلم.

[@yassinalaa1737]

دكتور البطاطا كيتو ولا لا

[@almeer20]

@@yassinalaa1737 طبعا لا

[@كفىالعمري120]

دكتور ممكن استشاره انا معي نقص حديد ودم وفيتامين دال حاد وسكري بدي اعمل دايت الكيتو... بس مش عارفة من وين ابلش ومتى ابلش خايفه ينزل الدم والحديد والدال علما بلشت اخذ علاج من يومين ياريت يتم الرد

[@maleka6857]

@@كفىالعمري120 لمعو سكري عدوا السكر بيضعف

[@bantbladfibarcelona7881]

😥نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@عدايخلف-ح9ث]

اي والله صحيح

[@hindaridene4826]

نصيحة لوجه الله الصلاة هي التفاعل والعمل الصالح بين الناس ....وقل اعملوا فسيرى الله اعمالكم

[@bebe_pikabff3493]

🤲

[@KhiraKhira-mp3hs]

شكرا على النصيحة ❤❤

[@اااا-غ1غ1ح]

انا بنام بعد صلاة العشاء وافيق صلاة الصبح ❤

[@الحامدةلله-ي3ف]

وأنا كذلك

[@Ema_khalil]

الله يرزقنا خال مثلك❤

[@محمدحسين-ز5ق]

عليه افضل الصلاة والسلام عليك ياحبيبي يارسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@khadijaahmed282]

​@@الحامدةلله-ي3فاسعدكم الله انا يوم حتى صيت فجر عاد نمت طول الليل وانا فائقة

[@الحامدةلله-ي3ف]

@@khadijaahmed282 اللهم ثبتنا بالقول الثابت في الحياة الدنيا والآخرة

[@كريمةسعود]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب اليه

[@amgvip999]

ماذا عن تشغيل القرآن أثناء النوم ؟؟ ماهو أثره خاصة وإنه بالنسبة لي يساعد على النوم العميق

[@Afrah-jy4dm]

القران منحف طبيعي أنا جربت طول الليل بأذني

[@fatimabouzinou6418]

❤

[@حمدانمشاري-ش7ن]

تعرفو ليش بينام الشخص اذا سمع قران لان الشيطان مايحب انك تسمع القران فبيكون الشيطان هو سبب في تنويمك وتكسيلك عن سماع القران من شان هو مايحب انك تسمع القران وانا مجرب هذا ولكن عند سماع القران قبل النوم تحس بطمئنينه نفسيه

[@Nour-tj3bu]

انا مريضة تصلب لويحي والحمدلله ارجو منكم الدعاء لي بالشفاء ولكم الأجر

[@sanasanreema2444]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ويعافيك ويحفظك ويبعد عنك كل سوء🙏

[@roja36]

وانا مريضة تصلب لويحي ولله الحمد

[@رحلةالتغيير-د1د]

وأنا مريضة تصلب الله يشفينا ويشفيك يارب.

[@-kitten3900]

الله يشفيك

[@سعودر-ظ9ه]

اقرا آيات الأحياء والسكينة جمعها الدكتور فؤاد الماجد

[@فؤادالخياط-م5ف]

اخواني واخواتي المسلمين انامستمر على المقاطعة نصرة لإخواننا المجاهدين في فلسطين هل انت معي

[@JoodAbed-g4c]

بالتأكيد👍❤

[@susanyaness]

ان نمت خمس ساعات يبقى كتير منيح

[@somiasalem464]

نعم و هدا اقصى قدرتي للأسف 😢 أتمنى ان استطيع فعل اكثر

[@Nagateissa]

اللهم انصر اخواننا في فلسطين

[@RayhanRayhan-pr2jl]

نعم بفضل الله. اللهم انصرهم نصرا عزيزا مؤزرة

[@bantbladfibarcelona7881]

😭نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲🤲

[@houriaguemar4502]

استغفر الله

[@omhana5941]

استغفر الله العظيم واتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماتك

[@عبدالعزيرفؤاد]

استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@latifatito9753]

أتريد أن تجمع اللايكات بهذه الحيلة!!!!

[@aminmilico5104]

استغفر الله العظيم واتوب اليه

[@وردةالازهار-ف5ي]

استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه

[@A.Ziedan]

مبادرة لطيفة هل استغفرت اليوم "وما كان الله معذبهم و هم يستغفرون" 💞

[@اماسامه-ك1ل]

تحياتي للدكتور صحيح وعن تجربه

[@rakanrasheed4529]

انا خسرت ١١ كغم بالصيام المتقطع مع شرب نصف لتر عند الاستيقاظ من النوم في ساعات الصباح الأولى ❤❤

[@ابتسامنور-ث9ت]

كم الوقت

[@rakanrasheed4529]

@@ابتسامنور-ث9ت ٦ أشهر

[@apdozx1994alsalmo]

ممكن تعطيناةالطريقه

[@Fathia-tanja]

​@@rakanrasheed4529 مدة طويييلة

[@mimi-jo6di]

​@@Fathia-tanjaوين المشكلة متل ماضلينا سنيني نبني دهون كمان نفس الشي نخسر على مدار طويل 😊 المهم ننجح

[@manaralmalki6481]

أنام مااشاء الله ٨ ساعات بالليل ونوم عميق وهانئ .. ياربي لك الحمد

[@alnour853]

ياإخوان استغفروا الله كثيرا ففيه فوائد جمة منها محو الذنوب ومغفرتها وكثرة المال وزيادة في البركة والقوة يقول الله تعالى في كتابه الكريم (فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم بأموال وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا

[@اللهمعجللوليكالفرج-د5ز7خ]

اللهم صلي على محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين

[@sunofcreativety8722]

فعلاً النوم المبكر صحه تقريباً أغلب تعليماتك دكتور مطبقته ربي يبارك بعمرك🤲

[@JoreyAli-ft5lx]

أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب ءليه. (صدقه جاريه)❤

[@سجادجباراالكربلائي]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يا رب

[@7tdfurRutjtjtiy]

اتمنى اكون سبب في الف صلاه عالنبي

[@nesrinj1189]

اللّهم صلّ وسلّم وبارك على نبيّنا محمد

[@user-qf2hj8xb4p]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@zikokhan8756]

صلو على النبي واذكرو الله❤

[@AdssAdfsd-my7en]

اللهم صلي وسلم على سيدنا ونبينا وحبيبنا وغرة أعيننا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك يا ارحم الراحمين يا الله يا الله يا الله.

[@samehaamer7997]

والله يادكتور نوم اطيب شي حتى هروبك من ضغط انا بشعر بنعس لما بتسمع موسيقا ع سولولار بشعر بسعاده وبنام ٦سعات الحمدلله مشكور كثير ع نصائحك من استراليا مرت من هنا🙏🙏🙏🙏👏👏👏

[@nadasale7601]

كلامك صح انابكره صباح وبحب ليل جدا

[@rababkhalil4291]

فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا.

[@الحمدللهقلها]

صلى الله عليه واله وصحبه وسلم قلها👆🏼١٠ مرات والنتيجة لك اجر وثواب ١٠٠ مرة ثم وزع اجرها..لك ووالديك وا ولادك..ومن ذكرك الا وهي انا... ان تبقى شيء للمسلمين الموتى لاحيلة لهم الان...

[@لحنالأمللاإلهإلاالله]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@الحمدللهقلها]

@@لحنالأمللاإلهإلاالله جمممممممممممممممممميل ماشاء الله تبارك الله كتب الله اجرك انوي .. هذه الصلوات لك ووالديك واولادك..وللمسلمين احياء واموات..تأخذ اجر كل مسلم..حيا كان او ...ميتا

[@سليمبوثليجه]

أهم شيء تحافظ على صلاتك ❤❤❤❤

[@noorseerag8655]

انام ساعه ١١ بليل حتى صلاه فجر ساعه ٥ ارجع انام لحتى ساعه ٧ونص والحمدالله

[@fodilrabah5931]

انا مثلك تماما ونفس توقيتك هل استفدت شي وهل نقصت في الوزن ارجو الرد

[@neveenalkholy1063]

ماشاءالله عليك..معلومات قيمة وشرح وافي جزاك الله خيرا

[@loraloraa7905]

اهلين بااحلا دكتور بل لعالم عمي بتجنين انت وفديوهاتك الله ينور علمك وقلبك ❤ حلقه مفيدي

[@EslamTolpa-c2g]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت طبيعه عملي ليلا ما الطريقة المتبعه لخساره الوزن

[@sajaaalmyahy89]

شكرا دكتور - انام ب١٢ ومرات ١ بسبب دراسه واكعد ساعه ٤ ونص اصلي وارجع انام واكعد ب٩ يعني تقريبا انام ٨ ساعه - وزني ثابت ماكنت اعرف هي معلومات رح ألتزم بيها من غدا ان شاء الله- وفقك الله

[@ranim6862]

شكرا تكتور لمعلومات القيمة بالهي انا نحب نعرف كيفية الصيام المتقطع كام من مرة والوقت

[@سميرهجواد-د5ي]

اللهم صلي على. محمد وال محمد

[@hzbhxb1821]

د. الغالي المبدع المتألق أحمد،،، الله يحميك ويطول بعمرك،،، حضرتك نعمة من نعم الله على الأرض،،، نفتخر بك وبنشوف حالنا فيك.. الله يديمك

[@hamoodywarda]

جزاك الله خيرا وجعل عملك في ميزان حسناتك والف شكر لك على هذه المعلومات الرائعة...

[@Alimhamad1974Mhamad]

استغفر الله العظيم رب العرش العظيم استغفر الله واتوب اليه اللهم اجعلها صدقه جاريه على روح والدتي التي توفيت قبل فتره ألف رحمه ونور على روحها

[@rumenpetrov3295]

شكرا الك يا دكتور. نزل وزني بعد متابعة حمية الكيتو دايت سبعه كيلو وبعدها وقف. انام باكر ولكن أصحو خلال الليل ولا استطيع النوم بعدها

[@بنتشيوخ-ن2خ]

بعد ازنك شو هيا حمية الكيتو

[@JfiLgl]

أنام الساعة 10:30 مساءً حتى قبيل آذان الفجر ، ويؤذن الفجر عندنا في المدينة المنورة 04:50 عدد ساعات النوم تقريباً 8 يومياً عدد ساعات النوم ليلاً 6 ساعات عدد ساعات النوم نهاراً ساعتين بعد صلاة الظهر

[@narimanalhanbali3352]

ماشاءالله.. أروع دكتور شفته بحياتي... شكرا لجهودك الطيبة

[@Fatimah-zn6mz]

استغفر الله العظيم واتوب اليه والحمدالله واللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يا رب العالمين

[@sabr5460]

الله يجزاك الخير دكتور انا انام بل10 ونومي كتير عميق انا من دون وعي حتى قمت اتضايق من هل حالة بس اذا بيها فائدة ما راح انزعج مرا ثانية واستيقظ بل7 ونص وبل8 على طول الفطور

[@qwrjddfbf286]

ياريت تتكلم عن شربه الحارقه للدهون دكتور احمد سماره

[@zozomahgoub725]

شكراا ااستاذ احمد فيديو رائع تحسن نومي بشكل ملحوظ عندما تعرضت للشمس بشكل يومي

[@renauddonnaint9910]

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@intisarfarhan2257]

شكرا على كل شي ‏نصائح ومساعده ‏أنا عندي دهون ‏الكبد ‏وعندي شقيقه ‏تنصحني بال كيتو

[@bahiaelhamdi3591]

دكتور الله يعطيك الصحه يارب ويحفضك من كل شر

[@wesamghazy3634]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مع الأسف الشديد لم أشاهد هذه الحلقة الا الآن وان شاء الله سأنام مبكرا لاستيقظ مبكرا وان شاء الله اتناول المشروبات الحارقة والله المستعان

[@SkanderJsms-qw1jf]

تسلم دكتور أنا نومي متقطع وكرش منتفخ جدا أنا بصوم الصيام المتقطع وبدأت بالحمية بأكل سلاطة وجبنة وكتير من الماء والليمون أنا بسهر

[@algeria3147.nadou9]

صحيح الانتفاخ فالبطن غير الدهون مرات البطن يكون منتفخ يوميا وليس دهون

[@algeria3147.nadou9]

عندك مشكل فالجهاز الهضمي مثلا السيلياك؟

[@السلامعليكم-ش9ك]

سبحان الله والحمد لله ولاإلاه الاالله والله واكبر عدد خلقة وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ماكان ويكون وعدد الحركات والسكون صدقة جارية عني وعن المسلمين والمسلمات

[@omahmed-tz5do]

اشكرك على المعلومات المفيدة القيمة تحياتي لك يا دكتور ربنا يحفظك

[@HsjjdSnshj]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بارك الله فيك يا دكتور

[@اميالحبيبة-و3ث]

السلام عليكم دكتور صحيح اكل لبن الرايب قبل النوم بساعد على النوم ومفيد أرجو الرد اذا تكرمتم جزاكم الله خير

[@abeerabboushi869]

حلقات ممتازه ومعلومات مميزه، بس يا ريت تعتني اكتر بالترجمة كرمال كرامة لغتنا العربيه، الترجمه caption مطبخ تطبيش

[@ابرارعلي-ز3ك]

لا إله إلا الله*** لا إله إلا الله

[@عائشخطاب]

أحيانا لازم اشرب قهوه تركي لو فنجان واحد مع أي شي حلو لو تمره اعرف انام الان بالشتويه نطر نشغل دفايه الدفايه يطلع نورها لان شكلها متل المروحه صعب اغطيها

[@ingrid69n]

شكرا دكتور على هذه النصائح القيمة ، انا كنت اثناء نومي استيقظ وعندما حللت سكر تراكمي كان ٦ وبدات بنظام غذائي صحي لوكابز والان سكري جيد وبدات انام جيدا وانا انام ساعة ١١ ليلا ☺👍

[@wafaalhishan2566]

شكرا دكتور معلومات مفيدة

[@wafaalhishan2566]

بنمام اغلب الايام عشرة وايام اقل بصحى الفجر للصلاة ورياضة الصباح بس ايام قليله بقلق

[@raoufbelmenai3396]

ما هو سبب زيادة شهوة لأكل السكر في نظام قليل الكربوهيدرات ؟

[@غديرمحمد-ت8ق]

وفقك الله استاذ أحمد وجزاك الله كل خير على هذه الفديوهات المفيدة ..شكرا لكم

[@amalhariri4377]

يعطيكم العافية عندي سؤال هل شرب المحلول الكيتوني تلات مرات باليوم يؤثر على الاستيقاظ ليلا للتبول خلال فترة النوم؟

[@elbrouhisiham7493]

شوهاد المشروب الكيتوني لو سمحت

[@ammarsamira8937]

استغفر الله العظيم واتوب اليه ❤

[@ozgurylmaz7886]

الله يبارك فيك شكرا معلومات قيمه بس انا مشكلتي اني باكل وجبه وحده فقط بس قبل النوم بساعه وزني ماعم ينزل بتمنى تخبرني شو اعمل لحتى تنهضم الوجبه واقدر اخسر وزن

[@besmabenhamad1451]

حاول تغيير موعد الأكل، أنا متبعة نفس نظامك لكن بأخذ وجبتي الساعة 2 بعد الظهر و الحمد لله نزلت 8 كغ خلال 20 يوم (علما كنت أعاني من احتباس الماء ).

[@sehamjarmakany8986]

يسعدصباحك دكتور انا عندي دوهن في البطن وخواصر وزني ٦٨كيلو وطولي ١٦٣كيلو وبنام على الساعه ١٠ بس نومي خفيف

[@بنتالاهدل-ض6ح]

ماعندي فكرة عن الصيام المتقطع انتظم بغذائي واملي صحي ومفيد وخالي من كل مايضرني وابتعد عن السكريات والدهون وامارس رياضة المشي أصوم اثنين وخميس وايام البيض اشرب محلول الكمون ومشتقاته واعنل خلطة سرية مجموعة بهارات مع الروب او الحقين...

[@نورالهدى-ن6ق9س]

النوم عندي صحي جدا لأن اعمل رياضه وحميه الكيتو والصيام المتقطع والمشي ساعتين

[@mohammadmilk9098]

مرحبا كيف حالك دكتور لله يوفقك ويحميك يا دكتورنا لغالي بتفيدنا كثير ب فيديوهات جميله ومفيده بدي أسئل عن مشروب سحلب سوءا كان جاهز أو بنجهزه بل بيت يطلعنا من لكيتو واذ مسموح بدايت كيف نشربو ياريت تحكينا عليه بكون ممنونه منك ارجو رد بدون ما ثقل عليك وشكرا ❤❤❤❤

[@abudsy19959]

نفسي كل واحد قرا تعليقي يستغفر الله ويصلي على النبي ❤

[@أمليبالله-ف7ع]

أستغفر الله العظيم و أتوب إليه اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم

[@sherenhavle4879]

الله يعطيك الف عافة دكتور 🙏🏻🙏🏻

[@nawalbellah1193]

مرحبا ،شكرا كتير كل فيديوهاتك كتير حلوة ومفيدة، انا عندي الكبد دهني والطبيب خبرني انو لازم نضم اكلي رح اعمل كل نصايحك وتمنى اشفى على ايدك، الله يرضى عليك ويسعدك يارب

[@abdullahnaser9785]

مساء الخير يعطيك العافية دكتور اغلب الوصفات الطبية ثلاث مرات بعد الاكل شو الحل مع الكيتو وهل تناول الدواء بدون طعام

[@نايفالقحطاني-ه4ه]

😭😭😭 انا كنت مدمن على التدخين لمدة 15 سنة وعملت عدة محاولات للابتعاد عن التدخين ولم استطع حتى تواصلت مع شيخ روحانى مغربي وسوى لي شغل عشان ابتعد عن التدخين وبالفعل اصبحت اكره التدخين ولله الحمد

[@antaley3117]

كيف تركت الدخان

[@أريجمحمود-غ1ت]

ازي وقفت التدخين

[@user-hq5nm4gf5g]

استغفر الله تعرف إيش يعني روحاني يعني معو جن كافر و مشرك بلله اتقي الله مايجوز

[@user-hq5nm4gf5g]

استغفر الله تعرف إيش يعني روحاني يعني معو جن كافر و مشرك بلله اتقي الله مايجوز

[@foudaasad4823]

لو سمحت انا ليا ١٣ يوم فى الكيتو وعندى كريمبات فى جسمى كم المدة التي تستغرقها وتنتهى هذة الأعراض وشكرا

[@princessmaha364]

انام بعمق بسبب الرياضه. وانا اصلا أحب الرياضة جدا. والحمد لله بارك الله فيك شكرا

[@youssefeljani4108]

أنام الساعة الواحدة ليلا (طبيعة العمل) .. وأستيقظ الساعة العاشرة... لكن استيقظ قبل الفجر مباشرة بسبب احلام مزعجة. ملاحظة: أعاني من التوتر رغم ممارستي للرياضة بشكل منتظم.

[@طريقالهدى-ذ9ط]

حافظ اخي على اذكار المساء و قراءة المعوذتين والاخلاص قبل النوم

[@qisaswahikayat2280]

دكتور ارجوك ارجوك تجاوبني حكولي منقوع القهوه الخضره ينحف القهوه قبل التحميص هل هي مفيده لتنحيف

[@Raihana2024]

شكرا جزيلا دكتور على المعلومات القيمة أنا مضغوطة كثيرا خلال اليوم لذلك لا أستطيع أن ابقى مستيقظة بعد 9:30 بالليل و أنام بمعدل ست ساعات الى ست ساعات و نصف يوميا

[@بنتالاهدل-ض6ح]

منتظمة في اكلي ونومي ولله الحمد والشكر والمنة...

[@nouramohamed8665]

دكتور انا مريضه سكر وسمعت عن نظام السيرتفود ايه راى حضرتك فيه وهل ينفع فى المساعده على علاج السكر بجانب العلاج ام الكيتو مع الصيام المتقطع افضل

[@عوادملياني-ظ3غ]

من وزن 107كلغ... وصلت الى 74كلغ علما ان طولي 183سنتيمتر بفضل الله ثم بفضل هذا الرجل الطيب (د.أحمد سمارة) من خلال تتبع كامل توجيهاته... ونصائحه. تعلمت الكثير في فن التغدية والرياضة و الراحة.شكرا 🌹 من الجزائر 🇩🇿

[@mahdimd2007]

واش كنت تاكل ،واش هو الممنوع

[@almeer20]

وزنك تحت الوزن المثالي.. باالنسبة لطولك

[@عوادملياني-ظ3غ]

@@almeer20 سلام عليكم معدل وزني المثالي هو 72.8كلغ. يعني. يلزمني خسارة تفريبا واحد كيلو اما وزني ااذي لا يجب تجاوزه هو 83.7 كلغ

[@عوادملياني-ظ3غ]

@@mahdimd2007 السلام عليكم ورحمة الله نظامي الغدائي هو كتو دايت جنيت... مع الصيام المتقطع بانواعه من 16 ساعة في اغلب الايام الى صيام 18 ساعة و صيام 24ساعة احيانا... مع الرياضة وخاصة المشي لمدة ساعة نصف في الغالب. مع النوم العميق. بالتوفيق

[@ahmedhilmy158]

نزلت وزن بكم شهر

[@salyalamohamed9119]

ياريت يا دكتور لو تفهمنا مريض الياف الرحم يكون نظام اكله ايه

[@Khalil-89]

تسلم يادكتور انا قبل ما ابدا بالكيتو ضبطت النوم اول شي انام ٧ ونص واصحي الفجر وبعدها بديت بالحميه كان وزني ٩١ والان وصل ٧٣ كيلو المده شهرين واسبوعين كل الشكر والتقدير لك يادكتورنا ❤

[@شاميالذيبي]

طيب اش الجدول الي مشيت عليه انت

[@hessaali8166]

٧ونصف صعب الواحد ينام عنده صلاة العشاء .

[@vvvv-bw8kn]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@lololamia8526]

انا مريضة سكر واعاني من قلت النوم وادخل الحمام بليل تقريبا 5 مرات نومي دايمن متقطع

[@AbdullahRamadan-f8i]

الحمدلله صرت انام بكير وهناك تحسن في صحتي و تخفيف وزني. بس أحيانًا أساهر لين بعد ١٢ فهل هذا له تأثير ؟

[@wgxkxksnsbkxlq]

انا بنام بالساعه الثانية ليلا وبفيق تاني يوم الصبح بالعشرة واذا فقت بكير كتير بيوجعني راسي وبتصيبني حالة سيئة كتير ومابصح من وجع الرأس لتاني يوم بسبب قلة النوم اذا ماكنت نايمه منيح

[@alihasanalfajr9352]

حلو منام ساعة ١٠ ومنستيقظ ع٧ صباحا نوم جيد ومع هيك اول ما نخربط بالاكل منزيد بالوزن بس الحلقات اول كنا نتبابعا كلا كانت اكتر اشي ٨ ل١٠ دقايق اخر فترة حلقات طويلة دكتور

[@ميسونطيوبه]

شكرا دكتور شكرا كتير على المعلومات الحلوة متلك الله يكرمك 🌹🌹🌹

[@ميسونطيوبه]

والله انا يا دكتور ما بنام كل يوم لا ساعة سبعه الصبح ما بحسنه نام قبل هاد الوقت؛ شو ساوي وشكرا لك يا احلا واجمل وارق دكتور بالعالم شكرا

[@نشوىزيدان-ث8ذ]

نومي خفيف جدا و انام مبكر بس ممكن نصف ساعة و استيقظ و اعاني للرجوع للنوم مع اني حمية كيتو و صيام بس قبل كان نومي أفضل مع الكيتو

[@wafanajar6413]

شرب كاس ماء مع الصمغ العربي على الريق ستخسر وزن شرب الكرفس و البقدونس مطحون على الريق تخسر وزن دون الصيام المتقطع عن تجربة والله العظيم

[@dimasyria9973]

رح اجرب هالطرقه وارجع أخبرك

[@wafanajar6413]

@@dimasyria9973 والله عن تجربة كنت 105كغ والان72كغ

[@ayabrahimi-tf7lp]

ماهو صمغ العربي

[@LavaBa-cl2zs]

ماهو الصمغ العربي

[@wafanajar6413]

@@LavaBa-cl2zs تجده عند العطارين هو مادة صمغية طبيعية ينتج بكثرة في السودان الاصلي

[@osamadiab9554]

الله يجزيك كل خير انا عملت الكيتو وتحسن النوم عندي كتير الله يزيدك علم يارب

[@nadadjellali4535]

سلام عليكم انا مابنمش خلاص طول الليل و انا بنقلب يمين و يسار و اذا صار نمت اقوم على الساعة 4 ثم مستحيل ارجع انام و إروح على الحمام مرتين ثلاثة مرات و الله نفسي أنام و اصحة مثل الناس شكرا ❤️🇩🇿

[@Hanna-xu8nw]

عملي كأس ديال اللويزة بدون سكر عن تجربة

[@nadadjellali4535]

مرسي 😊❤️

[@manarahmedtaalab8575]

@@Hanna-xu8nw ما هي اللويزه ي اختي رجاءا

[@houdaouadi7583]

@@manarahmedtaalab8575 tisane de verveine

[@jasminepeace7719]

​@@manarahmedtaalab8575 المليسة

[@الأملالأمل-ض1غ]

جزاك الله خيرا يجعلها في ميزان حسناتك عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم ❤❤🇩🇿💝🌹🌹

[@wadhamugbil544]

الله يعطيك العافيه دكتور انا بنام احيانا وحده واحيانا ثنتين قبل الفجر وبصحى الساعه خمسه لصلتة الفجر وابرجع انام الساعه سبع الصبح نوم متقطع وقلق

[@امابراهيم-ي5خ]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت أسمك ياذا الجلال والاكرام عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@waelahmed855]

انا عملت شفط لااكياس المبايض ومشيت ع دايت وكل تمام 👌لكن حصل لخبطه ف الاكل ورجع تاني نفس اخف باقلي 61سنه بعاني

[@اللهمصلعلىمحمدوآلمحمدوعجلف-ع8خ]

شنو أكياس المبيض😮

[@ududydhxhdhd6527]

اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤

[@Mnahl-q5l]

يعطيك العافية دكتور وشكرا جزيلا لك على المعلؤمات القيمة ⚘👍((عندي شحوم في البلعوم ٠ مما مسببتلي إزعاج أتمنى تجاوبني دكتور كيف الحل😣

[@عَلي-ه7م9ع]

؛ ث

[@انمعالعسريسرا-ش8ر]

شكرا دكتور وجزك الله الف خير انا بنام الساعه عشره ونفيق علي صلاه الفجر وبعد مرور ساعتين نرجع انام من جديد 😂😅

[@سارهالشمري-غ6ط]

ربنا يكرمك ياشيخ متابعتك من العراق ❤

[@wardalyasmen]

السلام عليكم

[@HasNaa-f1c]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

[@sabihamenaam6983]

شكرا جزيل الشكر على المعلومات المفيدة بارك الله فيك يا دكتور سمارا

[@امير-ط8ك5ي]

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون اللهم ارضى علينا رضى تاما لاتسخط علينا بعده ابدا وحسن خاتمتنا يارب العالمين اللهم اجعلنا من اهل الفردوس الأعلى من الجنة يارب العالمين اللهم لاتحرما من النظر الى وجهك الكريم ياارحم الراحمين

[@najm380]

يادكتور ..انا انام الساعه11 مساء.. الى2مساء...وبصحى ماعاد عندي نوم ...ماعندي سكري وصحتي جيده الحمد لله

[@emaneanas]

انا كمان اذا نمت ري استيقض وحدة او اتنين بالليل وابقى مستيقظة حتى الصباح

[@كونتيسهلورا]

@@emaneanasنفس الشيء بس اصلا معاي فقر دم ونقص فيرتين او الحديد