睡眠好方法, 能量活力充沛(必看),自然療法,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@代宏]

我基本上就按你说的方式我是这样做的：1、多吃蔬菜（含膳食纤维多的--比如：魔芋等）尽量是有机蔬菜（不含农药残留和化学成分），尽量保持每一天膳食纤维不低于40克！2、喝水大概在3000毫升；3、运动不低于1.5小时（主要就是早上起床前先做腹式呼吸+卷腹运动+30个伏火车--身体微微发热）尽量在早上7点到9点到户外背对太阳晒！

[@SuperJohnsn1]

不要吃魔芋 他只有纖維沒有什麼營養素 只會有飽腹感 換句說話說話魔芋只是佔據空間的用途

[@依婷張-y3e]

❤❤❤❤❤金牌醫生🎉🎉🎉有你真好、台灣如果有你的產品更好❤❤❤❤❤Love you🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-su7zv4jz7q]

真的

[@佳益-j3w]

謝謝博士與中文團隊👍

[@holyark690402]

資料分析整理的非常詳盡 非常感謝！

[@楊美葉-c3q]

謝謝你一直的分享

[@qqhk9647]

Thanks a lot Dr Berg for this video .... I reckon that breathing technique has been helping me a lot to fall asleep quickly!! Thanks a lot again!! :)

[@薇恩-k5o]

很詳細；謝謝❤

[@wwh5690]

Great doctor! 🎉

[@abca8394]

謝謝

[@jxy168]

Thanks 🌺

[@oscar88326]

請問B1應該要攝取多少，我印象之前柏格醫生有在幾部影片中說明，但因我忘記了影片名稱，也忘了儲存，希望有網友能告知片名，十分感謝🙏

[@GongbinWang]

伯格医生您好，我想要买您的帮助睡眠的药。

[@jimmykohpbm1543]

Very Good 👍👍👍👍👍👍👍

[@婉兒上官-e4r]

現在連菜都不敢多吃農藥

[@Rayreet]

超級複雜

[@ningsong591]

支持

[@i.seedream]

我覺得我自己應該食唔到7杯菜，點算好？

[@charlotteshaw3659]

1 cup蔬菜是多少量？

[@kimkim426]