Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe

Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe B
oy Uzatmanın Doğal Yöntemleri- Dr. Berg Türkçe
Bu videoda, boyunuzu doğal olarak nasıl Uzattığınızda bahsedeceğiz.
00:00 - Boy Uzaması Mümkün mü?
01:06 - Büyüme Hormonları ve Besin Eksikliklerinin Etkisi
02:41 - Büyüme Hormonu Eksikliği ve Beslenme
04:31 - Uyku ve Büyüme Hormonu
6:00 - İyot Eksikliği ve Büyüme
08:12 - Beslenme Tavsiyeleri ve Eleştirileri
Çocuklar genellikle bir yaş ile ergenlik arasında her yıl iki inç boyunda büyürler - bu, ergenlik döneminde yılda dört inç'e çıkar.
Boyunuz genellikle on sekiz ile yirmi yaşları arasında artmayı bırakır.
Yirmi yaşın altındaysanız ve boyunuzu uzatmak istiyorsanız bu bilgi tam size göre.
Maksimum boyunuzun genetik bir sınırı olsa da, büyümenizi besinlerle destekleyebilirsiniz.
Besin eksiklikleri boyunuzu önemli ölçüde azaltabilir.
Boy uzamasıyla ilgili üç tip hormon vardır:
• İnsan büyüme hormonu (HGH)
• İnsülin benzeri büyüme faktörü 1 (IGF-1)
• Tiroid hormonları
Düşük HGH'ye şunlar neden olabilir:
1. Çinko eksikliği:
• Fazla fitat
• Şeker ve rafine karbonhidratlar
• Alkol
• Stres
• Yetersiz kırmızı et veya kabuklu deniz ürünleri
2. Yetersiz protein
3. Uyku eksikliği
4. Obezite
5. Sigara içmek
6. Kafein
7. Düşük D vitamini
8. Açlık
Düşük IGF-1'in nedeni şunlar olabilir:
• Karaciğer hasarı-özellikle yüksek karbonhidratlı bir diyetten kaynaklanan yağlı karaciğer
Düşük tiroid hormonları şunlardan kaynaklanabilir:
• Iyot eksikliği
• Yeterli deniz ürünü, kabuklu deniz ürünleri ve deniz yosunu yok
Boyunuzu uzatmaya yardımcı olacak en iyi destekler şunlardır:
1. Çinko (veya kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri) içeren kaliteli bir eser mineral ürün
2. Pituitrofin PMG (SP)
3. Bol uyku
4. Fitatlardan kaçının
5. Vitamin D3 (güneş ışığına düzenli maruz kalma)
6. Sağlıklı Keto ve Aralıklı Oruç
Veri:
www.frontiersin.org/articles/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11899...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
academic.oup.com/jn/article/1...
Uykusuzluk çekiyorsanız, uyuyamıyorsanız ve doğal bir uyku ilacı arıyorsanız, O zaman bu video size yardımcı olabilir.
• Uyuyamıyor musunuz? Da...
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur.
Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odaklanabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir.
Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır.
Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez.
Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız.
Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun.
Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr
İzlediğiniz için Teşekkürler!

[@drbergtr]

Candida'dan Kurtulmanın Kalıcı Yolu | Dr. Berg Türkçe 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/hKuZaWd4hK13htk

[@jokerwashington6227]

Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(

[@arifcolaklar8186]

Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du

[@ozdeniletisim35]

Hocam ilacin ismini tam olarak anlayamadim. Yazarmisiniz lutfen. Oglumun boyu yasitlarina gore kisa. Vereceginiz bilgiler bizim icin cok onemli😢

[@alucard_dracula31]

Teşekkürler deneyeceğim

[@fatmaozturk6388]

Hocam Allah size uzun ömürler versin çok teşekkürler

[@Eren-pc8by]

Hoca Müslüman mı şimdi yani anlamadım, yoksa nezaketenmi beğendi

[@Realbirisi]

@@Eren-pc8byİngilizce’ye çevrildiğinde “god” diye çevrilmiştir .

[@MahirAtilla]

@@Realbirisi Aynen öyle. amin bu arada harbiden.

[@ismet_bune_migena]

Ben allaha inandığını pek sanmıyorum ama

[@MahirAtilla]

@@ismet_bune_migena Aynen öyle ama çeviride tanrı diyordur buyük ihtimalle

[@clgnbiyolog1863]

AHH DR. BERG SİZİ COK IYI ANLIYORUM 18 YAŞINDAYIM VE 5 YIL GÜREŞ SPORUYLA UĞRAŞTIM KİLO ALIP/VERME ÇOK SIKINTILI OLUYOR GARİBA BENİM BÜYÜMEME ENGEL OLAN BUYDU

[@sayentasdemir6343]

Merabalar çinko içeren kombin tabletin ismi nedir acaba?bilgileriniz için teşekkr ederim.

[@emineakgun9697]

Selm hocam bir cocugum var kistikfibrozist hastası bu hastalikta ne yapılması gerek bunun la ilgili bir video yaparsanız çok iyi olur

[@user-hy6sz4nj1d]

En yakın zamanda bekliyorum Zinko videoları

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam emeginize sağlık

[@aysehdlice]

86 Doğumluyum, yaptığım hatalar ve hastalıktan dolayı, olandan 6 cm kısalmış bulunmaktayım; Öncelikle ergenlik dönemi akut boğaz enfeksiyonları, infulance ve gribal.. durumlarda metabolizma direnç gösterirken, kemiklerden minerali çeker,, kalsiyum selenyum, demir, çinko vb.. ebevenlerin bu gibi kronik durumları olan çocuklarda dikkat etmesi takviye yapması gerek. Kuru kayısı, kuru erik, tatlı badem, çiğ fındık, süt ve bıldırcın yumurtası doğal yoldan toparlar alerji varsa tabi dikkat ediniz, özellikle zatüre ve faranjitte doğal takviyeleri ihmal etmeyin. Ergenlik dönemi vegan beslenme türlerindeyseniz, koşulları çok iyi ayarlanmalı,, Dünyanın en ağır sporları başta boks, benim gibi kürek, güreş ve cirit atma vs.. hobi amaçlı devam ediyorsanız düzenli egzersizleri, 14-18 yas aralığında doktor takibinde devam etmenizi kontrollü yaptırmanızı öneririm hem sakatlanma riski yüksek, boy gelişimini baskılayıcı sporlardır, kaldırdığınız egzersiz ağırlıklarını koçunuza boy ve kg göre ayarlattırın, örn. 10 kg size uygunken, 50 kg zorlamak otomatikman dizleri, beli, boynu ve omurgayı olumsuz tetikler. Sigara ve çay, kafeinin beraber kullanımı, kemiklerin alması gereken minerali emilimini yavaşlatıyor lütfen buna dikkat edin artı, su içme ihtiyacı ve tansiyonuda başta çarpıntı olumsuz etkiliyor özellikle, sekerli çay ve sigara direk dişleri kökten çürütüp, demir emilimini baskılıyor. Bizim dönemimizde, çok ağır okul çantalarımız oldu, bir çok arkadaşım bu sebeple omurgada oluşan sorunlarla uğrastı bildiğiniz hamaldık, okullarda dolap olması şarttır, otomatik hergün taşınan ağırlık ergenlikte gelişimi yavaşlatır, dolap yoksa, çekcekli çanta kullandırın, düzenli uyku tabikini yapın, sevgiler

[@serpilk162]

Cinko hangi minareler le birlikte alınmalı, kremlerin içindeki çinko wucudumuz tarafından emilir mi?

[@AsliGure]

Gençlerde uyku sorunu için bir video harika olur teşekkürler ❤

[@nikolatesla8135]

Ben kendi büyümemi böyle engellediğimi düşünüyorum çünkü boyum sadece 187 cm 😅😅😅 Hocam cansınız can❤️❤️❤️

[@ARMY-17]

abi ben 16 yaşında genç bir kız olarak yazıyorum geç ergenliğe girmeme rağmen 12-14 yaşlarım arasında hiç uzamadım ve bunu aileme söylediğimde ilgilenmediler 14 yaşlarında yoğun saç dökülmesi ile doktora gittim ve saç dökülmemin ve boy uzamamın durmasının fazla derecede demirimin eksik olmasına bağladı ve 12 yaşlarımdan itibaren karın ağrılarım vardı her 3 ayda tekrar ediyor yürümeme ve yemek yememe engel oluyor ve bazı aralıklarda bu ağrılar küçük şekilde oluyor bunun üzerine bu yaşıma kadar pek çok kez doktora gittim ama neden bulmaları için devamlılık şarttı ve ailemin buna zamanı yoktu asıl konuya gelecek olursam 14 yaşında demir takviyesi ve ek vitamin aldım ve boyum uzamaya devam etti ama asıl hızlı uzayacağı dönemi kaçırmıştım bir doktora gittim ve ona her zaman karın ağrımın az bile olsa olduğunu ve (çok az yemek yiyorum ve kilom değerlere göre fazla zayıf ) yedikçe karnımın ağrıdığını söyledim bunun için ilaç yazdı ama hala aynı şikayetllerim devam ediyor ve gitgide daha az yiyorum ve yemek yedikçe canım yanıyor ve düzenli bir muayneye gitmem için ailemin zamanı olmadığından devam edecek bir sorun onun dışında videoda dediğiniz gibi uyku düzenimi düzenleyeceğim

[@haticebayram3576]

Karnın agiriıyorsa besin allerjin olabilir.Sut ve süt ürünleri vb seylere

[@karnca3212]

Parazit olabilir gibi geldi

[@ARMY-17]

@@karnca3212 parazit testi yaptırdım sorun yokmus ama teşekkürler Ilgın icin

[@kzlelma5770]

Kardeşim oruç tutmanı tavsiye ederim. Madem az yiyorsun oruç tut faydası olacaktır. Birisinden duymuştum. aynı karın ağrısı şikayeti varmış. Bildiğin ağrıdan yıkılıyorum diyordu 1 ay oruç tutmuş şifa bulmuş .

[@07egemensfdr.63]

Boyun kaç suan

[@hsnhuseynov2143]

Boy uzaması üçün sümüklərin bərkiməsinə qədər iynə vurulmalıdı deyir həkimlər.nə dərəcədə doğrudu bu?ziyanı olurmu boy uzadan iynələrin?

[@nuranbasel167]

Teşekkürler doktor bey ❤

[@NurcanCELIK-yt1ru]

Idrar yollari iltihaplanmasi icin video

[@SuracNbiyev-gz1pl]

Sesin Çok harika abi

[@Siyah1998]

Hocam kız çocukları için ergenlikte boy uzaması çok yavaşlıyor hatta duruyor. Bunun açıklayabilirmisiniz lütfen.

[@RN-zh7te]

Çinko ile ilgili video gelsin lütfen

[@esraallahbizeyeter2225]

❤❤❤gene bilgilendirici video olmus.sevgi ve saygilar 😊

[@GulayKaya-xe4iv]

Teşekkürler değerli bilgiler için ❤

[@nesrinklc7017]

Uyku için çocuklara melatonin vermek zararlı mıdır

[@arifcolaklar8186]

Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du

[@aesthmilitary9053]

Var

[@Blueberry-hv7ph]

​@@aesthmilitary9053 Hani

[@temptemp-gd9mi]

pmg takviyesini nasıl alabilirim acaba türkiyede bulamadım

[@ozlemkiran8964]

Sizi zin fikirleriniz benim icin cok kiymetli

[@mukaddersari6254]

Çocukluk ve ergenlik döneminde yüksek kortizon alımı boy uzamasını durdurdu bu ne kadar doğru

[@ardggl3902]

bende kortzion kullandım da öyle bir şey olduğunu düşünmüyorum aktif basketbol oynadım boyun yine uzadı genetiğimin kötü olmasına rağmen

[@MahirAtilla]

@@ardggl3902 Genetik kaç boyun kaç merak ettim kral valla

[@ardggl3902]

@@MahirAtilla kral annem 165 babam 170 ben 186 yım

[@abdinov_o11]

​@@ardggl390215yaşıjda kaçtın?

[@GreatTurkicKhagnate]

​​@@ardggl3902kral benim annem 1.50 babam 1.62 ve ben 1.74-1.75 gibi birşeyim ve yaşım 18'e girecek sence 2-2.5 cm uzama şansım var mı?Hedefim 178

[@fatmaatmaca1149]

Uyku ile video gelsin

[@alaraysesu]

Merhaba hocam Çinko hapının linkini koyarmıdınız info kutusuna teşekkürler

[@BerdimyratAmanow-hb5kj]

Hocam patatesi haşliyarak yemek zararlimi

[@MahmutUnlu-lh5ze]

Doktor abi 1.64 15 yaşındayım yılda ortalama 4 _6 cm uzuyor ne yapmam gerekir abi inşallah cevap verebilirsin

[@birgaripyolcu1707]

Teşekkür ederim

[@hacerkucuk9143]

Teşekkürler 👍

[@ramoedit9409]

peki hocam fitik asit içeren besinlerin çinkoyu emilimini negatif etkilediğni söylediniz hatta sözde sağlıklı tam tahılların eksikliğe neden olduğundan bahsettiniz Bu durumda günlük karbonhidrat ihtiyacımızı nasıl karşılayacağız. Hayvansal besinler ağırlıklı olarak protein ve yağ barındırıyor karbonhidrat ihtiyacımızı nerden karşılayabiliriz veya içinde çinko emilimine zarar vermeyecek kadar fitat bulunduran besinler nedir. Video çok güzel olmuş. Teşekkürler❤❤

[@Anshej]

protein yemessen boyun uzamaz karbonhidrat kaynağı olarak en süper besin tatlı patates

[@ismihanatalay9301]

Bunun için bir videosunda bol salata yemeyi önermişti 7 bardak dolusu kadar ama sen daha detaylı izleyebilirsin

[@kemalgunes7765]

paso patates ye.

[@mateav2094]

Pilav ye

[@nimetgulen9110]

Çinko ile ilgili bir video paylaşmanızı bekliyorum.

[@MahirAtilla]

Bende ama genetikte lazım biraz hocam

[@aysegulakcakoc9087]

Çinko ile ilgili video bekliyoruz dr berg

[@BerdimyratAmanow-hb5kj]

Hocam ben ekmek yemeyi tamamen birakdim onun yerine yurta ve yoğurt patatesi haşliyarak yeyorum

[@ZZZZ50721]

Çinko vidiosu gelsin 🙏

[@butunrenklerbenim]

Bi türlü kilo veremiyoz uzayalım bari 😂

[@_esperanza_]

😂😂😂😂

[@Bvmami]

Niye veremiyon herkez kilo verir alir alamam Veremem hikayesi yalan

[@EliQarali]

😂😂😂😂Çokkk guldum

[@ceo1627]

😂😂😂

[@aliboracolakoglu]

😂😂😂

[@aek_co]

Hocam benim size bir sorum var. Dediğiniz gibi doğmuş yağlarla beslenmemizi bitkisel yağlardan kaçınmamız gerektiğini söylediniz. Bunun sebebi nedir? Bu konu hakkında bir video çekebilir misiniz?

[@charlotteperospero1339]

Yesss

[@sermetguclu7864]

Teşekkürler Dr Berg..❤🎉🥰🌹

[@egalegal8192]

Lütfen tirnakla oynamamak icin ne yapnaliyiz

[@StudyMusic-999]

Türkiye de pitvitropini nerden bulcaz

[@meryemkoc2483]

Çocuklarım gece uykusunu tam alamıyorlar ne yapmalıyım

[@huseinberg]

Where can I find Standard Process Pituitrophin PMG Tablet? It is not sold in Turkey

[@enesercan8]

Ne yaptın

[@ezizt]

Boyum 1.95 biraz daha uzatsam problem olmaz dimi ?

[@zaferturanm7982]

bu dediklerinizi deneyeceğim 2gün önce saat 21:00da yatağa girmeye ve evde spora başladım ayrıca çinko ile ilgili video gelirse sevinirim iyi günler !

[@mr.oralet6475]

bir gelişme varmı?

[@napeleonbonapartre]

@@mr.oralet6475 aradan 1-2 yıl geçsin ya :)

[@MevzumuzFutbol10]

Bırakma abi bıraktıysan bu mesaj sana motivasyon olsun. Sporu bırakma

[@Boks.efsaneleritr]

Gelişme var mı

[@astronotmeyvesi6246]

Ama bence genelde genlerden kaynakli çünkü ben abur cubur çok tüketiyorum d vitanimim eksik kemiklerim çok agriyor ama aileme göre normal boy uzunluğundayim.

[@halloo-tf6pc]

Magneztum malat icmelisin demir eksikliginide vit d ile duzelt mutlaka agrilarinda gecer insallah

[@metinusta3451]

HARİKA BİLGİLER DK BERK SİZİ SEVMİYORUM ❤

[@hirabilici]

Ne ?q

[@user-qn1kr8tt7u]

Ayni benimhayatim gibi , bende. 7 ci sinifden beri , güreş sporu ile haftanin 6 gunu mesguldum , bu beni spor yaparak güçlü olmàk degil , spor yaparak zayiflamama , ve cok gucuz cılız biri olmamı saglíyordu , fakat simdi kendime daha cok dikkat etmeye çalışıyorum

[@dusunceliadam590.]

Knk bende sporla haftanın 6 günü uğraşıyordum bende öyle bir sıkıntı olmadı

[@dusunceliadam590.]

Üstüne gücüm arttı

[@user-qn1kr8tt7u]

@@dusunceliadam590. Kanka biz kas gelistirmek için spor yapmiyoduk ,

[@berkanttaytemur1215]

Sizin bana çok yardımınız dokundu toplamda 30 kilo verdim sayenizde ve şimdi boyum 173 de kaldığı için uzatmaya çalışıyorum ama 20 yaşındayım galiba uzamayacak

[@Batmanthatfrombatman]

Reis git 7cm uzatan ayakkabi topuklari var ayarlanabilir falan hem bence al derim zaten disaridayken boyunu takarsın ev icinde boyundan sikayetci olmazsin

[@berkanttaytemur1215]

@@Batmanthatfrombatman tamam bir bakarım reis

[@mucize_olaylar]

Nasıl kilo verdiniz

[@berkanttaytemur1215]

@@mucize_olaylar fitness yaparak kas kütlemi arttırarak ve kalori açığı oluşturarak aynı zamanda

[@bysogo]

@Mmwjwnm ayakkabıyı alıcak kadar kendınden nefretmi ediyorsun boyun kendi genetiğin barışık olmayı dene insanlar için yaşamaktan bıkmadınmı sen kendine göre özelsin hepimiz 2 metre olsaydık 175 cm olmak isterdik kendin ol

[@ruhiyeigman6911]

Teşekkürler Berg

[@ALLAHUEKBER571]

Kalsiyumu nerden alacağız? Süt ve süt ürünleri pastorize oldukları için sağlıklı değiller. Kızım bir yaşından itibaren pastorize yoğurt ve peynir yedi. Ve sonuç: süt alerjisi. Kalsiyum üzerine bir video da hazırlar ve alternatif kalsiyum kaynaklarından söz ederseniz çok iyi olur.

[@ahmetoztufekci4253]

kalsiyum hapı alabilirsiniz

[@Ayhnttx]

Merhabalar , kalsiyum ihtiyacını karşılamak için halkta bilinenin aksine süt ürünleri şart değildir. Yeşillikler de kalsiyum içerir. Yeşilliklerin içerisindeki kalsiyum miktarı sütten biraz daha azdır. Ama arada çok fark yoktur. Her öğünün yanına bolca yeşillik yıkarsanız çok rahat bir şekilde kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. 4 5 çeşit yeşilliği bir arada yerseniz daha iyi olur. Her bir yeşilliğin farklı bi faydası vardır. Ayrıca vitamin ve minarel açısından da çok zengindir yeşillikler. Ve de yeşillikler sindirim sorunu yaşamanıza engel olur , bağırsak sağlığınıza çok iyi gelir. Cilt kalitenizi de arttırır. Daha temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. İnternetten de araştırıp doğruyabilirsiniz dediklerimi.

[@xKadir]

standard process pituitrophin pmg tablet türkiye de nerden satın alabilirim acaba

[@ercanylmaz7149]

Türkiyede yok

[@n.s.9986]

Torun iki buçuk yaşında boyunu uzatamıyoruz 83 santim geliyor neler tavsiye edersiniz cevap yazarmısın bekliyorum teşekkür ederim

[@elifsk5331]

Benim oğlum da 22 aylık 81 cm.

[@ErdoganYaylac-qd6nb]

Tahıl uygun miktarda yenmeli, çok faydalıdır. Siz biraz aç kalınız egzersiz vs yapınız o zaman daha iyi etki gösterir slmlr

[@HappyStories0]

4:42 saat 3 problem olurmu

[@nimas3210]

Hi I am 18 years old and my height is 163 and I am not overweight, and I am 10 cm shorter than my father and my step has not changed for 2 maybe 3 years, and I have a healthy thyroid test, what should I do?

[@ugurtug7296]

Play basketball yo need it

[@10BenjaminKirbyTennyson]

Rabbim bana sağlıkli ve hayırlı bir şekilde 1.91 olmayı nasip etsin

[@10BenjaminKirbyTennyson]

Amin

[@thorfinnbs7675]

Boyun kaç şu an

[@10BenjaminKirbyTennyson]

@@thorfinnbs7675 ya sen nerden gördün bu yorumu

[@Ayhnttx]

Hocam Türkiye yemek kültüründe tahıl içermeyen yemek yok denilebilecek kadar az .Makarna Pirinç Bulgur e biz bunları yemezsek ne yiyicez?

[@ifwlain]

evet ya her gun yiyorum ben

[@kaisilvers]

18 yaşıma gelene kadar yaptığım bütün hataları bu videoda gördüm 😂

[@babytgffcddff]

Nasıl yani adamın anlattıkları yalnışmı

[@kaisilvers]

@@babytgffcddff hayır la boyunuzun uzaması için bunları yapmayın diyor ya hani ben onların hepsini yaptım işte

[@ysnbq]

@@kaisilvers boyun hala uzuyor mu

[@yuksel8818]

09:05 çinko için kabak çekirdeği ve alaca çekirdek olabilir

[@Barbarossia]

Boyumu uzatmak istiyorum ve en kötü etkenim ise uyku. Erken yatmaktan ve rüya görmekten korkan birisiyim , bu yüzden geç saatte yatarım. Fakat okulum nedeniyle saat 10'da bile yatsam istediğim kadar uyku uyuyamıyorum. Gün içinde namazları kaçırmamak için uyumuyorum, ancak mestural dönemde uyuyabiliyorum:(

[@poseydon8608]

Bildiğim kadarıyla uykudan kaçırılan namazdan sorumlu değiliz ayrıca dualar okuyarak uyanmak için hazırlık yapılabilir diye biliyorum

[@Barbarossia]

@@poseydon8608 evet ama uykudan kaçırmak istemiyorum işte. :( malesef mestural dönemi bekliyoru:(

[@poseydon8608]

@@Barbarossia Allah Celle Celaluhu yardımcınız olsun :(.Boyunuzu dert etmeyiniz kalbinizi temizleyiniz ve nasibinizi bekleyiniz 😊.Kendiniz dert etmediğiniz sürece boyunuzda bir sorun olmayacaktır diye düşünüyorum :)

[@Barbarossia]

@@poseydon8608 inşallah, teşekkür ederim

[@TunahanYorulmaz.]

peki omega 3 ???????

[@faiqabbasov7440]

Ela

[@irodalove4355]

Patron be ni boyim Oʻstirish gerek.mi

[@queenoftear]

Hocam 20 yaşındayım haziranda 21 oluyorum Boyum 1,58 ve uyku bozukluğu yaşıyorum düzenli egzersiz yapıyorum boyumun 1,66&1,70 arası olmasını istiyorum ne yapmalıyım?

[@Desmondreis]

Knk kusura bakma ama öle bişi mumkun değil

[@Gerizekalilariletartismaktanyo]

Mümkün değil,erkeksen geçmiş olsun.Kız isen normal zaten boyun.

[@arsenalfan9681]

Kizlara göre nörmal boy boş ver

[@emrahcanga6344]

Gözün doysun be adam 187cm neyine yetmiyor ben 178 olsam bile yeter

[@internetindibi]

Batıda 180'e kısa bakıyorlar

[@hakmelhatraao5535]

​@@internetindibibatıda daha anlayışl var batıda 175170 bile iyi

[@internetindibi]

@@hakmelhatraao5535 doğrudur

[@Aysima1982]

😂

[@jop3169]

​@@hakmelhatraao5535 Avrupada 170 adamlara cüce diye bakıyorlar knk

[@gulnarnzrli9134]

Yuxusuzluq var məndə 😢

[@semihkarakas4340]

Merhabalar dikkat artirma ve dehb üzerine bir video gelir mi

[@dithahawk]

Bırak 31i bro

[@barismancosevdalisi]

Ne alaka bro ​@@dithahawk

[@dithahawk]

@@barismancosevdalisi bilader pmo yu bırak faydalarını 1 haftaya görürsün aciklanamayacak kadar çok faydası var En başta alfa damarlarına faydası çok

[@dithahawk]

@@barismancosevdalisi dikkatin stresin artıyor Özgüven düşüyor Beta foromon salınımını araştır 31 ve p izlemeyi bırak Spor yap Kadınlarla konuş Eğlen gez toz hayatını yaşa Kendi isteklerin doğrultusunda yürü Istatistik olmadığını kanıtla

[@barismancosevdalisi]

@@dithahawk pfff. Herkesin ezbere bildiği şeyleri söylüyorsun. Kadınlarla konuş gez toz bla bla. Bana bildiklerimi söyleceğine para kazanmayı öğret, sporu öğret, kendimi geliştirmeyi öğret kardeşim! Para dünyanın Tanrısıdır. Para için kişisel gelişim de çok önemlidir. 31'i bırakınca dünya pat diye hemen rengarenk olmuyor, herşey güzel olmuyor, heryerim kadın dolmuyor haberin olsun.

[@beratybozhuyuk9713]

Ek olarak çinko almamız boyumuzun uzamasında daha çok yardımcı olur mu?

[@Winch.1317]

Alınmalıdır

[@Meral_Akshaner]

Kapaktaki şekli İntegralde Riemaan toplamı sandım bir Yks öğrencisi olarak kafayı yedim galiba😅

[@ardapiyanocalyor4331]

Oğlum 13 yaşında, doğduğundan beri uyku problemi yaşıyor; uykuya çok zor dalar ve gece boyunca en az 3-4 kere uyanır. Düzenli olarak spor yapmadı da uyku sorunu çözmedi. Ve elbette çok yavaş uzuyor. Aile ortalamasının altında seyrediyor boyu. 2 yıl önce üniversite hastanesinde muayene oldu ama spor önerisi dışında bir çözüm gelmedi. Neredeyse içgüdüsel olarak ketojenik beslenir ve aralıklı oruç yapar. Kırmızı eti neredeyse hergün tüketir. Yediği bütün gıdalar organiktir ve sağlıklı yöntemlerle pişirilmiştir. Yine de 6 ay önce Demir bağlamada sıkıntı çıktı. 2 ay önce yinelenen testlerde Demir düzelmişti bu defa D vitamini çok eksik çıktı. Önerebileceğiniz bir şey var mı?

[@sadehayat540]

An gurubuna göre beslenmeyi arastırın her kişi için kırmızı et iyi gelmez veya a gurubunda kan seviyesi az olmalı gibi gibi bi çok bilgi var

[@bysogo]

hergün et yıyorsa d vitamını eksik çıkmaz reis yanlışlık var

[@ardapiyanocalyor4331]

@@bysogo yemek tarafında bir yanlışlık yok. Beyaz eti pek sağlıklı bulmadığım için evde kırmızı et yenir. Etli sebze yemeği filan da değil, direkt et ya da köfte olarak yer. Kışın hafta 1-2 gün balık yer. Bu yüzden şaşırıyorum ya Demir bağlama ya da d vitamini eksikliğine

[@bysogo]

@@ardapiyanocalyor4331 uzzmanlar analiz yapsın hocam sonra pişman olursunuz

[@nesrinklc7017]

Doktorun önerdiği ilacın adı neydi ,bilen var mı

[@poseydon8608]

Standart process şirketinde standard process pituitrophin

[@hirabilici]

Tam bana göre teşekkürler ❤ 🥰😊🩷💜💙💚🧡😌

[@hirabilici]

🎉

[@The_SAMED]

Çinko ile ilgili video gelsin

[@Rojhatuw1ye]

Lütfen yorumumu görün troid eksikliğim var 16 yaşıma girecem troid tedavisi oldigumda iyileştiğimde kaybetiğim boyum uzar mı

[@Adrianalimaooo]

Çok uzamaz 5 cm falan

[@abdinov_o11]

​@@Adrianalimaooouzar

[@mrcisimm]

Kilo almak istiyorum

[@ahmetmaden7918]

Hocam 18 yaşındayım fitnessla uğraşıyorum sizce bu boy kısaltır mı

[@primo31-ho3iv]

Tersine uzatır.

[@ahmetmaden7918]

@@primo31-ho3iv ağır giriyorum ama squatı felan

[@karasuvari4623]

❤

[@damlatayfun]

Pituitrophin pmg Türkiye den nasil temin edilir

[@temptemp-gd9mi]

rez

[@bysogo]

Yurt dışından geliyor çok pahalı

[@temptemp-gd9mi]

@@bysogo site biliyormusunuz

[@tahirbekler628]

Arkadaşlar 14 yaşındayım boyum 162 filan çok fazla kısamıyım sizce mesela amcamın oğluyla aynı yaştayız ve o 178 acaba omu çok fazla uzun yoksa benmi çok fazla kısayım bendemi hormon bozukluğu var yoksa ondamı cevaplarsanız sevinirim 😊😊

[@user3310a]

Şuan ergenliğe tam girmediysen yani sesin falan çok kalın değilse birkaç yıla uzarsın merak etme. Yemek yemeyi ihlal etme.

[@dusunceliadam590.]

Knk boya çok takılma bence daha uzarsın düşüncen şu olsun Allah seni böyle uygun görmüş böyle yaratmış Allah'a şükür et çünkü Allah'a şükür edersen Allah nimetlerini artırır ve boy konusunu kafana takma takarsan uzamazsın hayatına devam et

[@taser-st5dh]

17 yaşindayım 160 boyum var çinko takviyesi alabilir miyim?

[@taser-st5dh]

@@ronaldregan22134 tişukur iderim turkiyede hangi departman gitmek gerekiyo biliyor mu

[@ronaldregan22134]

@@taser-st5dh ortopedi

[@ardo2521]

​@@ronaldregan22134Dr Yada hastahane ismi verebilirmisin oğlumu götürim.14 yaşında ama boyu arkadaşlarına göre bir kafa kısa

[@antartika3433]

​@@ronaldregan22134ismini vermek istemediğiniz ilacın ismi nedir

[@arfuahahoyun7909]

Boy uzamasının %70 i genetik ne yazık ki.. Küçükken bir çok kez endokrine göründüm dolu vitamin yazdı ayrıca spora da gittim en fazla 2-3 cm etki etti diye düşünüyorum şu an ki boyum 155 ( annem 150 babam 176) Genelde kızlar annesinin boyuna ulaşır ve ya iki üç santim uzun olur ben de bu kadar geçebildim :)

[@Kpopisone]

Bir şey diyeceğim ben de gittim sonuçların çıkmasını bekliyorum. Benim de annemin boyu 1.50 babamın 1.76 şaşırdım aynı olmasına🤨

[@arfuahahoyun7909]

@@Kpopisone 😁 olabilir ya Eğer boyun benimkiyle aynıysa ve kızsan üzülme zaten ulaşabileceğin boya ulaştın ha belki bir iki santim daha atarsın bilemem ama ben boy ortalamasını aldığımda 152 çıkıyordu ben 155 oldum 💗 boyun kısaysa üzülme sakın senin gibi bir sürü kişi var mesela ben lsjsosjwıwı

[@Kpopisone]

@@arfuahahoyun7909 Ben evde ölçtüğümde 1.52 çıktı hastanede tekrardan ölçtüm 1.49 çıktı😕 ama benim kızsal hastalığım çok gecikiyor 2 ay oldu hâlâ olamadım mesela.

[@arfuahahoyun7909]

@@Kpopisone kaç yaşındasın ki eğer küçüksen normal zaten adetin düzene girerse uzaman yavaşlıyor(hormonların dengeye geliyor artık) bilesin yani hala uzuyorsundur

[@Kpopisone]

@@arfuahahoyun7909 15 yaşındayım

[@Zeynepp1552]

Yorumuma cevap verin lütfeen. 14 yaşındayım kızım boyum 160 daha ne kadar uzarım sizce kısa olduğumu söylüyor arkadaşlarım egzersizlerle desteklesem 170 mümkünmü babam 175 civarı anneö de 155 olması gerek

[@chasealaz]

mümkün

[@Yutube-ld9nb]

Doktora gidiyorum uzatmak için küçüklükten beri inşallah uzarız

[@logister43]

Boyun kaç

[@mahmutpolat2672]

Hangi ilacı alabilirsiniz dediniz araştırıp hocam

[@poseydon8608]

standard process pituitrophin

[@mahmutpolat2672]

@@poseydon8608 türkiyede var mı

[@ufukklc1056]

Hocam melatonin kullanıyorum ama yinede uyuyamıyorum uyku ile alakalı bir video çekebilir misiniz değerli bilgileriniz için teşekkürler

[@internetindibi]

Uykusuzlukla ilgili Videosu var

[@baglamasololar5535]

Kafein içeren her içeceği kesmeyi denedin mi

[@Desmondreis]

çavuşu sev sigara kafein içme akşam uyku videoları aç

[@cihatturgut9502]

@@Desmondreis çavuşla sigara ne alaka

[@tahsinarslan3214]

çinko lütfen

[@sahinazocal5472]

Hocam mc donalds boykot listemizde zaten😊sıkıntı yok

[@zazapoin]

Boyum 203 ve bu videoyu izliyorum ki öğreneyim neyi doğru yaptım da Boyum bukadar uzadı, fakat gariptir ki pek bişeyi doğru yaptığım söylenemez, mesela geceleri çok çok az uyurum çocukluktan beri, ayrıca ailemde dedem hariç pek de uzun yok bi tek dedem 2 üzereydi

[@zazapoin]

@@huseyintenay7095 17 yaşım en çok 13-16 yaş aralığı uzadım, zaten boyumda uzun olduğu için 15 yaşımda basketbol oynadım ve daha da uzadım ondan sonra basketi bıraktım ve artık pek de uzamıyorum tek boy için yararlı yaptığım şey çocukluktan beri bol bol doğal süt içerim eminim etkisi olmuştur

[@zazapoin]

@@huseyintenay7095 bu arada babam 181 annem 168 yani ailem pek de uzun değil

[@kanal123-hi3yh]

Nasıl besleniyorsun​@@zazapoin

[@arfuahahoyun7909]

Ben de tam tersi her şeyi doğru dürüst yapmama rağmen boyum 155 😂😂😂 yani boyun %70 i genetik zorlamaya gerek yok (kızım bu arada)

[@arfuahahoyun7909]

@@zazapoinhayır gayet de iyiler hatta Uzunlar bence annenin boyunun +20 cm fazlasına ulaşabiliyorsun mim.(erkeksen tabii)

[@jokerwashington6227]

Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(

[@mucize_olaylar]

GH nedir niye kullandınız ilk defa duydum

[@Marcoreus777]

Abi bende kullanacağım yapar mı bende de

[@jokerwashington6227]

@@mucize_olaylar Growth Hormone GH (Büyüme hormonu)

[@jokerwashington6227]

@@Marcoreus777 Yaşına bağlı olarak değişir eğer egzersiz yapmıyorsan ağır antrenman vücut geliştirme gibi spor yapmıyorsan kesinlikle almamalısın ağır antrenman çok gerekli bir de ağır antrenmana bugün başladıysan 6 ay sonra almalısın kardeşim

[@jokerwashington6227]

Growth Hormone GH (Büyüme Hormonu) ​@@mucize_olaylar

[@hirsizcakal1786]

Yaşım 19 ve boy 1.72 uzar mi acaba ya 😂

[@Mira56935]

Hocam merhaba 15 yaşında kızım boyum 167 uzar mıyım egzersiz ne yapmalıyım LÜTFEN CEVAPLAYIN😊

[@_esperanza_]

18-20 ye kadar yolun var.

[@bekodok]

SAÇMA SORULAR SORMAYIN AMK 175 İ GEÇERSİN BİLE Bİ KIZ OLARAK ERKEN ERGENLİGE GİRMEMİŞSEN EGER .YASINA GORE İYİ 16 DA DAHA BIRDEN BOY ATICAKSIN.

[@Adrianalimaooo]

167 sin daha ne istiyon ben 160 bile değilim

[@aslanaslan1738]

Kesin aralıklı oruç açlık falan demiştir. İzlemeden yazıyorum bakalım tutacak mı.

[@Winters_sun]

Tutmuş

[@aslanaslan1738]

@@Winters_sun sürekli aynı şeyi zırvalıyor

[@muhsinelili9596]

​@@aslanaslan1738peki yalan mı söylüyor?

[@armgn]

ergenlikten sonra uzamak mümkün müdür

[@lightning0_00]

Bildiğim kadarıyla 18 19 yaşına kadar insan uzayabilirmiş bana ergenlik dönemine girildiğinde 2 yıl boyunca boyu uzar uzamadı kısa kalırsın diyorlardı ama öyle değilmiş boy uzar

[@bytmn]

Evet

[@bysogo]

hayır epifiz plakları ergenlık bıtınce kapanır (17 yaş civarı) kıkırdaksı yapı kemiğe dönüşür ve uzama sonlanır

[@lightning0_00]

@@kodadiSiyah94 e abi yeter o kadar boy bende o da yok

[@lightning0_00]

@@kodadiSiyah94 bizim ailede öyle uzun boylularda çok yok bana gen geçmemiş ya da sorun bende vitamin eksikliği de var ondan kaynaklı

[@yaseminsalman1892]

Oglum 13 yaşında boyu 1 .55 cm cok üzülüyor söyledikleri nizi dikkate alicam🎉

[@user-gk6oz6xn7p]

13 yaşında 155 dim bende 16 da 186 ama 2 yıl hergün 1 litre süt ve baya balık falan yedim etkisi olmuş olabilir

[@pembetablo6069]

kızlar 11 yaş erkek ler 15 yaş civarı birden 25 30 cm arası boy atar bir senede büyüme ağrı lari olur. tabi o zamana kadar da dengeli besleyin bi de normal bir çocuk hastalıkları uzmanı na götürün kan degerlerine baksinlar. demir b12 d vitamini. tiroid hormonu falan .

[@Gokhan_Karakus]

13 yaş için 155 gayet iyi ben 16 yım boyum 163

[@ZzZ-cq9bd]

@@user-gk6oz6xn7p süt zararli 2 yaşından sonra içilmez

[@turplexx233]

13 yaşımda 161 dim 14 167 15 172 16 176 17 178 18 180 19 yaz sonu yazarım abla😅 sıkmasın canını oğlunu işlenmiş gidalardan pisliklerden uzak tut güzel besle otur bekle. Genetiği kisaysa da en iyi olabileceği boyda olur. Hani 170 genetiği varsa 165 kalmasin çocuk 1cm 1cm göl olur gördüğün gibi

[@arifedeniz9243]

Yeğenimin boyu uzamıyor yaşıtlarından kısa

[@mehmetacar4073]

Kalsiyum yokmu süt yoğurt?

[@Avax01]

inek sütü yavrusu içindir.. yogurt bir miktar iyi olur dogalsa..

[@Banettho]

Depresyon, boş hissetme, uzun bir süre çok fazla ağlamak boyunuza etki ediyor mu? Sonra sağlik sorunlariyla normal hayatina geri dönerek büyümek mümkün mü? Bu soru beni çok endişelendiriyor

[@keremkrds]

merhaba ben de güreş ile uğraşıyorum büyümemi engeller mi ?

[@burrows.]

Hayir

[@SrTyk]

Biraz endgeller

[@ZzZ-cq9bd]

Etkilemez kanki eğer belini zorlamiyorsan

[@user-vg8fq4gj8t]

Ağır kaldırmakta etkilemez haltercilerin kısa olmasının nedeni ağırlık değil diye biliyorum

[@burrows.]

@@user-vg8fq4gj8t evet aslinda kisa olduklari icin rahat kaldira biliyorlar uzun boylulara gore

[@bircanavcil7568]

Ben öyle düşünmüyorum.Yengem 159 abim 167 kızları 169 Düzenli yüzdü.Yüzme bütün kaslara iyi geliyor ve boy uzatıyor.Ayrıca protein ve calsiyum acısından iyi beslendi.

[@sarelle4106]

kaç yaşında yaptı bunları

[@bircanavcil7568]

@@sarelle4106 Küçükken annesi yüzme kursuna yazdırdı.Ana okuldayken

[@hsk_sama]

​@@bircanavcil7568Genetik kötüymüş demek ki

[@Gerizekalilariletartismaktanyo]

​@@bircanavcil7568Genetikle alakalı,ben hiçbir sey yapmadim yine de boyum ortalamanın üstünde.

[@reavginn]

bende böyle düşünmüyorum. 2,5 senedir yüzmeye gidiyorum. her gittiğimde de en az 2 saat yüzerim. annem 150 babam 170 172 falan. yüzmeye başlamadan önce boyum 152ydi 3 sene oldu neredeyse daha yeni 154 oldum. tamamen genetik ile ilgili. tabii ki sporlar destekliyor ama genetik yoksa birkaç santim ancak uzarlar.