Boy Uzatmanın Sırrı | Dr. Berg Türkçe

[@drbergtr]

Candida'dan Kurtulmanın Kalıcı Yolu | Dr. Berg Türkçe 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/www/bejne/hKuZaWd4hK13htk

[@jokerwashington6227]

Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(

[@arifcolaklar8186]

Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du

[@ozdeniletisim35]

Hocam ilacin ismini tam olarak anlayamadim. Yazarmisiniz lutfen. Oglumun boyu yasitlarina gore kisa. Vereceginiz bilgiler bizim icin cok onemli😢

[@alucard_dracula31]

Teşekkürler deneyeceğim

[@fatmaozturk6388]

Hocam Allah size uzun ömürler versin çok teşekkürler

[@Eren-pc8by]

Hoca Müslüman mı şimdi yani anlamadım, yoksa nezaketenmi beğendi

[@Realbirisi]

@@Eren-pc8byİngilizce’ye çevrildiğinde “god” diye çevrilmiştir .

[@MahirAtilla]

@@Realbirisi Aynen öyle. amin bu arada harbiden.

[@ismet_bune_migena]

Ben allaha inandığını pek sanmıyorum ama

[@MahirAtilla]

@@ismet_bune_migena Aynen öyle ama çeviride tanrı diyordur buyük ihtimalle

[@clgnbiyolog1863]

AHH DR. BERG SİZİ COK IYI ANLIYORUM 18 YAŞINDAYIM VE 5 YIL GÜREŞ SPORUYLA UĞRAŞTIM KİLO ALIP/VERME ÇOK SIKINTILI OLUYOR GARİBA BENİM BÜYÜMEME ENGEL OLAN BUYDU

[@ARMY-17]

abi ben 16 yaşında genç bir kız olarak yazıyorum geç ergenliğe girmeme rağmen 12-14 yaşlarım arasında hiç uzamadım ve bunu aileme söylediğimde ilgilenmediler 14 yaşlarında yoğun saç dökülmesi ile doktora gittim ve saç dökülmemin ve boy uzamamın durmasının fazla derecede demirimin eksik olmasına bağladı ve 12 yaşlarımdan itibaren karın ağrılarım vardı her 3 ayda tekrar ediyor yürümeme ve yemek yememe engel oluyor ve bazı aralıklarda bu ağrılar küçük şekilde oluyor bunun üzerine bu yaşıma kadar pek çok kez doktora gittim ama neden bulmaları için devamlılık şarttı ve ailemin buna zamanı yoktu asıl konuya gelecek olursam 14 yaşında demir takviyesi ve ek vitamin aldım ve boyum uzamaya devam etti ama asıl hızlı uzayacağı dönemi kaçırmıştım bir doktora gittim ve ona her zaman karın ağrımın az bile olsa olduğunu ve (çok az yemek yiyorum ve kilom değerlere göre fazla zayıf ) yedikçe karnımın ağrıdığını söyledim bunun için ilaç yazdı ama hala aynı şikayetllerim devam ediyor ve gitgide daha az yiyorum ve yemek yedikçe canım yanıyor ve düzenli bir muayneye gitmem için ailemin zamanı olmadığından devam edecek bir sorun onun dışında videoda dediğiniz gibi uyku düzenimi düzenleyeceğim

[@haticebayram3576]

Karnın agiriıyorsa besin allerjin olabilir.Sut ve süt ürünleri vb seylere

[@karnca3212]

Parazit olabilir gibi geldi

[@ARMY-17]

@@karnca3212 parazit testi yaptırdım sorun yokmus ama teşekkürler Ilgın icin

[@kzlelma5770]

Kardeşim oruç tutmanı tavsiye ederim. Madem az yiyorsun oruç tut faydası olacaktır. Birisinden duymuştum. aynı karın ağrısı şikayeti varmış. Bildiğin ağrıdan yıkılıyorum diyordu 1 ay oruç tutmuş şifa bulmuş .

[@07egemensfdr.63]

Boyun kaç suan

[@nikolatesla8135]

Ben kendi büyümemi böyle engellediğimi düşünüyorum çünkü boyum sadece 187 cm 😅😅😅 Hocam cansınız can❤️❤️❤️

[@qwetyjk]

nikola...

[@minamitory4378]

Bende ona takıldım, sonra babam 197 diğince anladım neyi kast ediyor. Mesela benim babam 173 ve ben 176yım

[@AsliGure]

Gençlerde uyku sorunu için bir video harika olur teşekkürler ❤

[@arifcolaklar8186]

Tum vitamin ve minarelerin özellikleri nelere iyi geldiği açıklayan bi video çok muhteşem olur du

[@aesthmilitary9053]

Var

[@Blueberry-hv7ph]

​@@aesthmilitary9053 Hani

[@kaosgundem]

​@@aesthmilitary9053Adı ne videonun acaba

[@AinuraAkalın]

En yakın zamanda bekliyorum Zinko videoları

[@10BenjaminKirbyTennyson]

Rabbim bana sağlıkli ve hayırlı bir şekilde 1.91 olmayı nasip etsin

[@10BenjaminKirbyTennyson]

Amin

[@thorfinnbs7675]

Boyun kaç şu an

[@10BenjaminKirbyTennyson]

@@thorfinnbs7675 ya sen nerden gördün bu yorumu

[@jhodi25]

Ya sizi bilmem ama fazla uzun boy iyi değil, 1.70-1.83 arası gayet ideal ve güzel erkekler için.

[@SuracNbiyev-gz1pl]

Sesin Çok harika abi

[@arfuahahoyun7909]

Boy uzamasının %70 i genetik ne yazık ki.. Küçükken bir çok kez endokrine göründüm dolu vitamin yazdı ayrıca spora da gittim en fazla 2-3 cm etki etti diye düşünüyorum şu an ki boyum 155 ( annem 150 babam 176) Genelde kızlar annesinin boyuna ulaşır ve ya iki üç santim uzun olur ben de bu kadar geçebildim :)

[@Burcinst]

Bir şey diyeceğim ben de gittim sonuçların çıkmasını bekliyorum. Benim de annemin boyu 1.50 babamın 1.76 şaşırdım aynı olmasına🤨

[@arfuahahoyun7909]

@@Burcinst 😁 olabilir ya Eğer boyun benimkiyle aynıysa ve kızsan üzülme zaten ulaşabileceğin boya ulaştın ha belki bir iki santim daha atarsın bilemem ama ben boy ortalamasını aldığımda 152 çıkıyordu ben 155 oldum 💗 boyun kısaysa üzülme sakın senin gibi bir sürü kişi var mesela ben lsjsosjwıwı

[@Burcinst]

@@arfuahahoyun7909 Ben evde ölçtüğümde 1.52 çıktı hastanede tekrardan ölçtüm 1.49 çıktı😕 ama benim kızsal hastalığım çok gecikiyor 2 ay oldu hâlâ olamadım mesela.

[@arfuahahoyun7909]

@@Burcinst kaç yaşındasın ki eğer küçüksen normal zaten adetin düzene girerse uzaman yavaşlıyor(hormonların dengeye geliyor artık) bilesin yani hala uzuyorsundur

[@Burcinst]

@@arfuahahoyun7909 15 yaşındayım

[@HasanMursalzada]

Ayni benimhayatim gibi , bende. 7 ci sinifden beri , güreş sporu ile haftanin 6 gunu mesguldum , bu beni spor yaparak güçlü olmàk degil , spor yaparak zayiflamama , ve cok gucuz cılız biri olmamı saglíyordu , fakat simdi kendime daha cok dikkat etmeye çalışıyorum

[@HasanMursalzada]

@@Düşünme2 Kanka biz kas gelistirmek için spor yapmiyoduk ,

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam emeginize sağlık

[@nimetgulen9110]

Çinko ile ilgili bir video paylaşmanızı bekliyorum.

[@MahirAtilla]

Bende ama genetikte lazım biraz hocam

[@aysehdlice]

86 Doğumluyum, yaptığım hatalar ve hastalıktan dolayı, olandan 6 cm kısalmış bulunmaktayım; Öncelikle ergenlik dönemi akut boğaz enfeksiyonları, infulance ve gribal.. durumlarda metabolizma direnç gösterirken, kemiklerden minerali çeker,, kalsiyum selenyum, demir, çinko vb.. ebevenlerin bu gibi kronik durumları olan çocuklarda dikkat etmesi takviye yapması gerek. Kuru kayısı, kuru erik, tatlı badem, çiğ fındık, süt ve bıldırcın yumurtası doğal yoldan toparlar alerji varsa tabi dikkat ediniz, özellikle zatüre ve faranjitte doğal takviyeleri ihmal etmeyin. Ergenlik dönemi vegan beslenme türlerindeyseniz, koşulları çok iyi ayarlanmalı,, Dünyanın en ağır sporları başta boks, benim gibi kürek, güreş ve cirit atma vs.. hobi amaçlı devam ediyorsanız düzenli egzersizleri, 14-18 yas aralığında doktor takibinde devam etmenizi kontrollü yaptırmanızı öneririm hem sakatlanma riski yüksek, boy gelişimini baskılayıcı sporlardır, kaldırdığınız egzersiz ağırlıklarını koçunuza boy ve kg göre ayarlattırın, örn. 10 kg size uygunken, 50 kg zorlamak otomatikman dizleri, beli, boynu ve omurgayı olumsuz tetikler. Sigara ve çay, kafeinin beraber kullanımı, kemiklerin alması gereken minerali emilimini yavaşlatıyor lütfen buna dikkat edin artı, su içme ihtiyacı ve tansiyonuda başta çarpıntı olumsuz etkiliyor özellikle, sekerli çay ve sigara direk dişleri kökten çürütüp, demir emilimini baskılıyor. Bizim dönemimizde, çok ağır okul çantalarımız oldu, bir çok arkadaşım bu sebeple omurgada oluşan sorunlarla uğrastı bildiğiniz hamaldık, okullarda dolap olması şarttır, otomatik hergün taşınan ağırlık ergenlikte gelişimi yavaşlatır, dolap yoksa, çekcekli çanta kullandırın, düzenli uyku tabikini yapın, sevgiler

[@lailaheillallah1.]

Güzel yorumunuz için çok teşekkürler gayet bilgilendirici bir yorum olmuş.Ben şuanda aktif olarak vücut geliştirme sporu yapıyorum ve kendime o kadar fazla gelmeyecek gayet kendime göre ideal kilolarla çalışıyorum buna rağmen boy uzamami olumsuz yönde etkiler mi ?

[@aysehdlice]

@@lailaheillallah1. Merhabalar, ağırlık kaldırma kondisyonları yanında "aerobik" esneme, egzersizlerini ihmal etme lütfen, yılda birkez kemik ölçümü, vitamin ve mineral değerlerini kontrol ettirmeyi de ihmal etme,, Kolay gelsin.

[@lailaheillallah1.]

@@aysehdlice verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Sağlıcakla kalın

[@nurhayatkr3915]

Harika bir doktor, bütün anlattıkları doğru ❤

[@mrleonellus07]

ben küçükken hep ortalamaya göre uzundum. 7. sınıftayken (11-12 yaşlarımdayken) 178dim ve bu boy o yaşa göre gayet uzun. herkes 190ı geçmemi beklerdi. sonrasında psikolojik sıkıntılarım arttı ve uykularım bozuldu. uyumak benim için işkence gibiydi. ayrıca kötü psikoloji beni hep güçsüz hissettiriyordu. çökmüştüm. 18 yaşındayım ve hala 178im. psikolojim ve uykum son 6-7 aydır düzeldi ve vücudum toparlandı ama artık çok geç. sıralama: 1. genetik 2. psikoloji 3. uyku 4. beslenme bence böyle

[@Sporkanal]

11 yaşındayım boyum 148 senin nasıl 178di

[@mrleonellus07]

@ genetik olarak kısa olabilirsin

[@NurcanCELIK-yt1ru]

Idrar yollari iltihaplanmasi icin video

[@RN-zh7te]

Çinko ile ilgili video gelsin lütfen

[@berkanttaytemur1215]

Sizin bana çok yardımınız dokundu toplamda 30 kilo verdim sayenizde ve şimdi boyum 173 de kaldığı için uzatmaya çalışıyorum ama 20 yaşındayım galiba uzamayacak

[@Batmanthatfrombatman]

Reis git 7cm uzatan ayakkabi topuklari var ayarlanabilir falan hem bence al derim zaten disaridayken boyunu takarsın ev icinde boyundan sikayetci olmazsin

[@berkanttaytemur1215]

@@Batmanthatfrombatman tamam bir bakarım reis

[@mucize_olaylar]

Nasıl kilo verdiniz

[@berkanttaytemur1215]

@@mucize_olaylar fitness yaparak kas kütlemi arttırarak ve kalori açığı oluşturarak aynı zamanda

[@bysogo]

@Mmwjwnm ayakkabıyı alıcak kadar kendınden nefretmi ediyorsun boyun kendi genetiğin barışık olmayı dene insanlar için yaşamaktan bıkmadınmı sen kendine göre özelsin hepimiz 2 metre olsaydık 175 cm olmak isterdik kendin ol

[@zaferturanm7982]

bu dediklerinizi deneyeceğim 2gün önce saat 21:00da yatağa girmeye ve evde spora başladım ayrıca çinko ile ilgili video gelirse sevinirim iyi günler !

[@mr.oralet6475]

bir gelişme varmı?

[@napeleonbonapartre]

@@mr.oralet6475 aradan 1-2 yıl geçsin ya :)

[@MevzumuzFutbol10]

Bırakma abi bıraktıysan bu mesaj sana motivasyon olsun. Sporu bırakma

[@Boks.efsaneleritr]

Gelişme var mı

[@ysnbq]

+++

[@mukaddersari6254]

Çocukluk ve ergenlik döneminde yüksek kortizon alımı boy uzamasını durdurdu bu ne kadar doğru

[@ardggl3902]

bende kortzion kullandım da öyle bir şey olduğunu düşünmüyorum aktif basketbol oynadım boyun yine uzadı genetiğimin kötü olmasına rağmen

[@MahirAtilla]

@@ardggl3902 Genetik kaç boyun kaç merak ettim kral valla

[@ardggl3902]

@@MahirAtilla kral annem 165 babam 170 ben 186 yım

[@abdinov_o11]

​@@ardggl390215yaşıjda kaçtın?

[@Grandeturcos]

​​@@ardggl3902kral benim annem 1.50 babam 1.62 ve ben 1.74-1.75 gibi birşeyim ve yaşım 18'e girecek sence 2-2.5 cm uzama şansım var mı?Hedefim 178

[@Barbarossia]

Boyumu uzatmak istiyorum ve en kötü etkenim ise uyku. Erken yatmaktan ve rüya görmekten korkan birisiyim , bu yüzden geç saatte yatarım. Fakat okulum nedeniyle saat 10'da bile yatsam istediğim kadar uyku uyuyamıyorum. Gün içinde namazları kaçırmamak için uyumuyorum, ancak mestural dönemde uyuyabiliyorum:(

[@Jusu2099]

Bildiğim kadarıyla uykudan kaçırılan namazdan sorumlu değiliz ayrıca dualar okuyarak uyanmak için hazırlık yapılabilir diye biliyorum

[@Barbarossia]

@@Jusu2099 evet ama uykudan kaçırmak istemiyorum işte. :( malesef mestural dönemi bekliyoru:(

[@Jusu2099]

@@Barbarossia Allah Celle Celaluhu yardımcınız olsun :(.Boyunuzu dert etmeyiniz kalbinizi temizleyiniz ve nasibinizi bekleyiniz 😊.Kendiniz dert etmediğiniz sürece boyunuzda bir sorun olmayacaktır diye düşünüyorum :)

[@Barbarossia]

@@Jusu2099 inşallah, teşekkür ederim

[@alpermensahin]

​@@BarbarossiaUykudan dolayı, kaçırılan namazdan da sorumluyuz kardeşim! Sanırım size yorum yazan arkadaşın! Bu konuda, bir bilgisi yok! Siz namazlarınıza dikkat edin! Allah kabul etsin!!!

[@voiyyy]

İyiki varsın Dr.eric berg

[@Huseyin-jc2yo]

7:14 hocam lütfen video yaparmısınız yaklaşık 1 yıldır kaliteli uyku geçiremiyorum ve hergün uyku probremleri çekiyorum

[@sayentasdemir6343]

Merabalar çinko içeren kombin tabletin ismi nedir acaba?bilgileriniz için teşekkr ederim.

[@neslihansevim9586]

Pıtuıtropaın PMG yazıyor videoda

[@astronotmeyvesi6246]

Ama bence genelde genlerden kaynakli çünkü ben abur cubur çok tüketiyorum d vitanimim eksik kemiklerim çok agriyor ama aileme göre normal boy uzunluğundayim.

[@halloo-tf6pc]

Magneztum malat icmelisin demir eksikliginide vit d ile duzelt mutlaka agrilarinda gecer insallah

[@ramoedit9409]

peki hocam fitik asit içeren besinlerin çinkoyu emilimini negatif etkilediğni söylediniz hatta sözde sağlıklı tam tahılların eksikliğe neden olduğundan bahsettiniz Bu durumda günlük karbonhidrat ihtiyacımızı nasıl karşılayacağız. Hayvansal besinler ağırlıklı olarak protein ve yağ barındırıyor karbonhidrat ihtiyacımızı nerden karşılayabiliriz veya içinde çinko emilimine zarar vermeyecek kadar fitat bulunduran besinler nedir. Video çok güzel olmuş. Teşekkürler❤❤

[@Anshej]

protein yemessen boyun uzamaz karbonhidrat kaynağı olarak en süper besin tatlı patates

[@ismihanatalay9301]

Bunun için bir videosunda bol salata yemeyi önermişti 7 bardak dolusu kadar ama sen daha detaylı izleyebilirsin

[@MustafaSun35]

paso patates ye.

[@mateav2094]

Pilav ye

[@semihkarakas4340]

Merhabalar dikkat artirma ve dehb üzerine bir video gelir mi

[@dithahawk]

Bırak 31i bro

[@tengri_kut_motun]

Ne alaka bro ​@@dithahawk

[@dithahawk]

@@tengri_kut_motun bilader pmo yu bırak faydalarını 1 haftaya görürsün aciklanamayacak kadar çok faydası var En başta alfa damarlarına faydası çok

[@dithahawk]

@@tengri_kut_motun dikkatin stresin artıyor Özgüven düşüyor Beta foromon salınımını araştır 31 ve p izlemeyi bırak Spor yap Kadınlarla konuş Eğlen gez toz hayatını yaşa Kendi isteklerin doğrultusunda yürü Istatistik olmadığını kanıtla

[@tengri_kut_motun]

@@dithahawk pfff. Herkesin ezbere bildiği şeyleri söylüyorsun. Kadınlarla konuş gez toz bla bla. Bana bildiklerimi söyleceğine para kazanmayı öğret, sporu öğret, kendimi geliştirmeyi öğret kardeşim! Para dünyanın Tanrısıdır. Para için kişisel gelişim de çok önemlidir. 31'i bırakınca dünya pat diye hemen rengarenk olmuyor, herşey güzel olmuyor, heryerim kadın dolmuyor haberin olsun.

[@nuranbasel167]

Teşekkürler doktor bey ❤

[@Kaos_videolar]

Abim 19 yaşındayken boyu 1.79 vardı 21 yaşına girdi nasılda oldu biliyoruz ama 1.82 oldu 😮 şaka değil gerçek

[@ZyraTR]

Video ilgimi çekti konu hakkında biraz daha video gelebilir

[@serpilk162]

Cinko hangi minareler le birlikte alınmalı, kremlerin içindeki çinko wucudumuz tarafından emilir mi?

[@emineakgun9697]

Selm hocam bir cocugum var kistikfibrozist hastası bu hastalikta ne yapılması gerek bunun la ilgili bir video yaparsanız çok iyi olur

[@medineadguzel-ko7lp]

Yatmadan once alinan buyume hormonu salgilayan ilac adi nedir nerden alabilir 7:22

[@talhainc]

Türkiyede receteli satılıyor

[@Sema-n7s]

İsmi nedir​@talhainc

[@hamzademir5892]

2 80 oldum boy kisaltma videosu gelsin saygilar

[@zazapoin]

Boyum 203 ve bu videoyu izliyorum ki öğreneyim neyi doğru yaptım da Boyum bukadar uzadı, fakat gariptir ki pek bişeyi doğru yaptığım söylenemez, mesela geceleri çok çok az uyurum çocukluktan beri, ayrıca ailemde dedem hariç pek de uzun yok bi tek dedem 2 üzereydi

[@zazapoin]

@@huseyintenay7095 17 yaşım en çok 13-16 yaş aralığı uzadım, zaten boyumda uzun olduğu için 15 yaşımda basketbol oynadım ve daha da uzadım ondan sonra basketi bıraktım ve artık pek de uzamıyorum tek boy için yararlı yaptığım şey çocukluktan beri bol bol doğal süt içerim eminim etkisi olmuştur

[@zazapoin]

@@huseyintenay7095 bu arada babam 181 annem 168 yani ailem pek de uzun değil

[@kanal123-hi3yh]

Nasıl besleniyorsun​@@zazapoin

[@arfuahahoyun7909]

Ben de tam tersi her şeyi doğru dürüst yapmama rağmen boyum 155 😂😂😂 yani boyun %70 i genetik zorlamaya gerek yok (kızım bu arada)

[@arfuahahoyun7909]

@@zazapoinhayır gayet de iyiler hatta Uzunlar bence annenin boyunun +20 cm fazlasına ulaşabiliyorsun mim.(erkeksen tabii)

[@emrahcanga6344]

Gözün doysun be adam 187cm neyine yetmiyor ben 178 olsam bile yeter

[@internetindibi]

Batıda 180'e kısa bakıyorlar

[@hakmelhatraao5535]

​@@internetindibibatıda daha anlayışl var batıda 175170 bile iyi

[@internetindibi]

@@hakmelhatraao5535 doğrudur

[@Aysima1982]

😂

[@jop3169]

​@@hakmelhatraao5535 Avrupada 170 adamlara cüce diye bakıyorlar knk

[@GulayKaya-xe4iv]

Teşekkürler değerli bilgiler için ❤

[@talhakaratas3852]

Şuan boyum 1.72 yaşım 15 ve bu gunden itibaren bu denilen şeyleri yapmaya başlicağım bakalım ilerde nasıl bir sonuç verecek gelecekte görüşmek üzere

[@betastir51]

Reis benimde boy ve yaş aynı sen denesen bana dönüş sağlasan olur mu 2 ay sonra gibi bende denicem

[@Fernandes.78]

@@betastir51knk uykum çok önemli ben 7 sınıf da pandemi çıktı 155 falan sın 9 sınıf 176 oldun günde 12 saat uyuyarak okullar açıldı eskisi gibi 5 6 saat uyumaya başladım boyun kaldı 177 de

[@Yoriichi_Tsugikuni4]

Selam bendede yaş ve boy aynı . Etkisi olursa yazarsın sana zahmet

[@hsnhuseynov2143]

Boy uzaması üçün sümüklərin bərkiməsinə qədər iynə vurulmalıdı deyir həkimlər.nə dərəcədə doğrudu bu?ziyanı olurmu boy uzadan iynələrin?

[@esraallahbizeyeter2225]

❤❤❤gene bilgilendirici video olmus.sevgi ve saygilar 😊

[@Oitheaurora]

16 yaşındayım 178im Hedefim 1.90 18 olduğumda güncelleyecem(Annem 173, babam 175)

[@samy4714]

Senin işin zor be kardeş

[@mrleonellus07]

2 metre de olursun sadece bunu hedef haline getir (!)

[@sermetguclu7864]

Teşekkürler Dr Berg..❤🎉🥰🌹

[@ALLAHUEKBER571]

Kalsiyumu nerden alacağız? Süt ve süt ürünleri pastorize oldukları için sağlıklı değiller. Kızım bir yaşından itibaren pastorize yoğurt ve peynir yedi. Ve sonuç: süt alerjisi. Kalsiyum üzerine bir video da hazırlar ve alternatif kalsiyum kaynaklarından söz ederseniz çok iyi olur.

[@ahmetoztufekci4253]

kalsiyum hapı alabilirsiniz

[@Ayhnttx]

Merhabalar , kalsiyum ihtiyacını karşılamak için halkta bilinenin aksine süt ürünleri şart değildir. Yeşillikler de kalsiyum içerir. Yeşilliklerin içerisindeki kalsiyum miktarı sütten biraz daha azdır. Ama arada çok fark yoktur. Her öğünün yanına bolca yeşillik yıkarsanız çok rahat bir şekilde kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. 4 5 çeşit yeşilliği bir arada yerseniz daha iyi olur. Her bir yeşilliğin farklı bi faydası vardır. Ayrıca vitamin ve minarel açısından da çok zengindir yeşillikler. Ve de yeşillikler sindirim sorunu yaşamanıza engel olur , bağırsak sağlığınıza çok iyi gelir. Cilt kalitenizi de arttırır. Daha temiz bir cilde sahip olmanızı sağlar. İnternetten de araştırıp doğruyabilirsiniz dediklerimi.

[@Bahar17282]

Tahin kalsiyumu en yüksek besinlerdendirw kaliteli tahin yedirin

[@butunrenklerbenim]

Bi türlü kilo veremiyoz uzayalım bari 😂

[@_esperanza_]

😂😂😂😂

[@Bvmami]

Niye veremiyon herkez kilo verir alir alamam Veremem hikayesi yalan

[@EliQarali]

😂😂😂😂Çokkk guldum

[@ceo1627]

😂😂😂

[@aliboracolakoglu]

😂😂😂

[@metinusta3451]

HARİKA BİLGİLER DK BERK SİZİ SEVMİYORUM ❤

[@hirabilici]

Ne ?q

[@yuksel016]

09:05 çinko için kabak çekirdeği ve alaca çekirdek olabilir

[@ozlemkiran8964]

Sizi zin fikirleriniz benim icin cok kiymetli

[@Bubaliko-benim]

Hocam ben dovuscu olmak istiyorum, bunun icin de guc, guc icinde agirlik, agirlik iin de boy lazim boyum durmasin diye, fakat benim boyum bir turlu uzamiyor ne yapmaliyim?

[@SagoKafKef-l]

Ben şu an 17 yaşındayım, boyum 5. ve ya 6.sınıfta olduğum zaman sporla ilgilendiğim için 2 ayda 10+cm uzamıştı. O zamandan beri boyum elbette uzadı ama şu an boyum kısalıyor mu, uzanıyor mu bilmiyorum. 1-2 yıl önce benden kısa olan arkadaşlarım benden uzunlar. Şu an boyum 1.78 . Babam 1.83. Hiç olmazsa babam kadar olmak istiyorum amma boyumun kısaldığını düşünüyorum. Nasıl boyumu uzatabilirim, bilen varsa yardımcı olabilir mi lütfen?

[@ardapiyanocalyor4331]

Oğlum 13 yaşında, doğduğundan beri uyku problemi yaşıyor; uykuya çok zor dalar ve gece boyunca en az 3-4 kere uyanır. Düzenli olarak spor yapmadı da uyku sorunu çözmedi. Ve elbette çok yavaş uzuyor. Aile ortalamasının altında seyrediyor boyu. 2 yıl önce üniversite hastanesinde muayene oldu ama spor önerisi dışında bir çözüm gelmedi. Neredeyse içgüdüsel olarak ketojenik beslenir ve aralıklı oruç yapar. Kırmızı eti neredeyse hergün tüketir. Yediği bütün gıdalar organiktir ve sağlıklı yöntemlerle pişirilmiştir. Yine de 6 ay önce Demir bağlamada sıkıntı çıktı. 2 ay önce yinelenen testlerde Demir düzelmişti bu defa D vitamini çok eksik çıktı. Önerebileceğiniz bir şey var mı?

[@sadehayat540]

An gurubuna göre beslenmeyi arastırın her kişi için kırmızı et iyi gelmez veya a gurubunda kan seviyesi az olmalı gibi gibi bi çok bilgi var

[@bysogo]

hergün et yıyorsa d vitamını eksik çıkmaz reis yanlışlık var

[@ardapiyanocalyor4331]

@@bysogo yemek tarafında bir yanlışlık yok. Beyaz eti pek sağlıklı bulmadığım için evde kırmızı et yenir. Etli sebze yemeği filan da değil, direkt et ya da köfte olarak yer. Kışın hafta 1-2 gün balık yer. Bu yüzden şaşırıyorum ya Demir bağlama ya da d vitamini eksikliğine

[@bysogo]

@@ardapiyanocalyor4331 uzzmanlar analiz yapsın hocam sonra pişman olursunuz

[@ZZZZ50721]

Çinko vidiosu gelsin 🙏

[@hakansalihoglu]

Unuttuğu bir şey daha var. Oda arjinindir. Arjinin büyüme hormonunu aktivite eder ve bebekler çocuklar ergenler için 0 23 yaş aralığında ciddi boy uzamasına katkı sağlar. Ben eşimle beraber bu konuda video bile hazırladım. Kızım 2 yaşında ama her gören 5 mi diyor neden boyu uzun niye doğdu doğalı arjinin takviyesi veriyoruz.

[@galardem19]

20 yasinda biri için ortalama kaç cm uzama sağlar

[@hakansalihoglu]

@@galardem19 bu genetik yapına göre beslenmene besin takviyelerine yaptığın spora uyku düzenine sinir stres var mı yok mu gibi etkenlere göre değişir. 3 cm de uzarsın 3 milimde bu değişkendir ve buna doktorlar bile net bir şey şey söyleyemez.

[@defnesahan2685]

Merhaba doktor tavsiyesiyle mı kullandınız

[@hakansalihoglu]

@@defnesahan2685 Türk doktorlar faydalı hiç bir şeyi tavsiye etmiyor. Bu doktor gibi başka bir doktor videosunda izleyip kullanmaya başladık.

[@galardem19]

@@hakansalihoglu sen kullandınmı gelişim sağladımı

[@armgn]

ergenlikten sonra uzamak mümkün müdür

[@lightning0_00]

Bildiğim kadarıyla 18 19 yaşına kadar insan uzayabilirmiş bana ergenlik dönemine girildiğinde 2 yıl boyunca boyu uzar uzamadı kısa kalırsın diyorlardı ama öyle değilmiş boy uzar

[@bytmn]

Evet

[@bysogo]

hayır epifiz plakları ergenlık bıtınce kapanır (17 yaş civarı) kıkırdaksı yapı kemiğe dönüşür ve uzama sonlanır

[@lightning0_00]

@@HusticeBoxer23 e abi yeter o kadar boy bende o da yok

[@lightning0_00]

@@HusticeBoxer23 bizim ailede öyle uzun boylularda çok yok bana gen geçmemiş ya da sorun bende vitamin eksikliği de var ondan kaynaklı

[@bircanavcil7568]

Ben öyle düşünmüyorum.Yengem 159 abim 167 kızları 169 Düzenli yüzdü.Yüzme bütün kaslara iyi geliyor ve boy uzatıyor.Ayrıca protein ve calsiyum acısından iyi beslendi.

[@sarelle4106]

kaç yaşında yaptı bunları

[@bircanavcil7568]

@@sarelle4106 Küçükken annesi yüzme kursuna yazdırdı.Ana okuldayken

[@hsk_sama]

​@@bircanavcil7568Genetik kötüymüş demek ki

[@Gerizekalilariletartismaktanyo]

​@@bircanavcil7568Genetikle alakalı,ben hiçbir sey yapmadim yine de boyum ortalamanın üstünde.

[@reavginn]

bende böyle düşünmüyorum. 2,5 senedir yüzmeye gidiyorum. her gittiğimde de en az 2 saat yüzerim. annem 150 babam 170 172 falan. yüzmeye başlamadan önce boyum 152ydi 3 sene oldu neredeyse daha yeni 154 oldum. tamamen genetik ile ilgili. tabii ki sporlar destekliyor ama genetik yoksa birkaç santim ancak uzarlar.

[@nesrinklc7017]

Doktorun önerdiği ilacın adı neydi ,bilen var mı

[@Jusu2099]

Standart process şirketinde standard process pituitrophin

[@huseinberg]

Where can I find Standard Process Pituitrophin PMG Tablet? It is not sold in Turkey

[@enees8]

Ne yaptın

[@fatmaatmaca1149]

Uyku ile video gelsin

[@mehmetacar4073]

187 cm de iyi boy bende 190 cm yim ailenin en uzunuyum

[@twdemir]

Kim

[@arsenalfan9681]

Böy önemli olmadığını anladim tşkler sana

[@damlatayfun]

Pituitrophin pmg Türkiye den nasil temin edilir

[@temptemp-gd9mi]

rez

[@bysogo]

Yurt dışından geliyor çok pahalı

[@temptemp-gd9mi]

@@bysogo site biliyormusunuz

[@SahsenemAcar]

Hocam bişey söylemek istiyorum uzun aralıklı 20 saat oruçlar testeteronu arttırıyor bunlardan ve de egzersizlerinde etkisi var ve testesteronda büyüme için çok önemlidir o yüzden sizin tavsiyenize göre hareket etmek istiyorum 13 yaşındayım 183 cm uzunluğundayım

[@Sporkanal]

Nasıl 183 sün yaşım 11 boyum 148

[@Bubaliko-benim]

La benim yas 13 boy 161 nasil genetikle alakali degils bi yontemi vadsa soylermisin

[@queenoftear]

Hocam 20 yaşındayım haziranda 21 oluyorum Boyum 1,58 ve uyku bozukluğu yaşıyorum düzenli egzersiz yapıyorum boyumun 1,66&1,70 arası olmasını istiyorum ne yapmalıyım?

[@Desmondreis]

Knk kusura bakma ama öle bişi mumkun değil

[@Gerizekalilariletartismaktanyo]

Mümkün değil,erkeksen geçmiş olsun.Kız isen normal zaten boyun.

[@arsenalfan9681]

Kizlara göre nörmal boy boş ver

[@BerdimyratAmanow-hb5kj]

Hocam ben ekmek yemeyi tamamen birakdim onun yerine yurta ve yoğurt patatesi haşliyarak yeyorum

[@beratybozhuyuk9713]

Ek olarak çinko almamız boyumuzun uzamasında daha çok yardımcı olur mu?

[@Winch.1317]

Alınmalıdır

[@Rojhatuw1ye]

Lütfen yorumumu görün troid eksikliğim var 16 yaşıma girecem troid tedavisi oldigumda iyileştiğimde kaybetiğim boyum uzar mı

[@Adrianalimaooo]

Çok uzamaz 5 cm falan

[@abdinov_o11]

​@@Adrianalimaooouzar

[@temptemp-gd9mi]

pmg takviyesini nasıl alabilirim acaba türkiyede bulamadım

[@nesrinklc7017]

Uyku için çocuklara melatonin vermek zararlı mıdır

[@aysegulakcakoc9087]

Çinko ile ilgili video bekliyoruz dr berg

[@keremkrds]

merhaba ben de güreş ile uğraşıyorum büyümemi engeller mi ?

[@AlestaMertkan]

Hayir

[@SrTyk]

Biraz endgeller

[@ZzZ-cq9bd]

Etkilemez kanki eğer belini zorlamiyorsan

[@Gökdeniz-d4n]

Ağır kaldırmakta etkilemez haltercilerin kısa olmasının nedeni ağırlık değil diye biliyorum

[@AlestaMertkan]

@@Gökdeniz-d4n evet aslinda kisa olduklari icin rahat kaldira biliyorlar uzun boylulara gore

[@taser-st5dh]

17 yaşindayım 160 boyum var çinko takviyesi alabilir miyim?

[@taser-st5dh]

@@ronaldjhonmcqunzy tişukur iderim turkiyede hangi departman gitmek gerekiyo biliyor mu

[@ronaldjhonmcqunzy]

@@taser-st5dh ortopedi

[@ardo2521]

​@@ronaldjhonmcqunzyDr Yada hastahane ismi verebilirmisin oğlumu götürim.14 yaşında ama boyu arkadaşlarına göre bir kafa kısa

[@antartika3433]

​@@ronaldjhonmcqunzyismini vermek istemediğiniz ilacın ismi nedir

[@xKadir]

standard process pituitrophin pmg tablet türkiye de nerden satın alabilirim acaba

[@ercanylmaz7149]

Türkiyede yok

[@tahirbekler628]

Arkadaşlar 14 yaşındayım boyum 162 filan çok fazla kısamıyım sizce mesela amcamın oğluyla aynı yaştayız ve o 178 acaba omu çok fazla uzun yoksa benmi çok fazla kısayım bendemi hormon bozukluğu var yoksa ondamı cevaplarsanız sevinirim 😊😊

[@goodjob_33]

Şuan ergenliğe tam girmediysen yani sesin falan çok kalın değilse birkaç yıla uzarsın merak etme. Yemek yemeyi ihlal etme.

[@hirabilici]

Tam bana göre teşekkürler ❤ 🥰😊🩷💜💙💚🧡😌

[@hirabilici]

🎉

[@nimas3210]

Hi I am 18 years old and my height is 163 and I am not overweight, and I am 10 cm shorter than my father and my step has not changed for 2 maybe 3 years, and I have a healthy thyroid test, what should I do?

[@ugurtug7296]

Play basketball yo need it

[@eldidam55]

Şeker diyeti yapın. 6 ayda 10 kilo verdim.

[@Alphonse.07]

İyi bok yedin

[@mucize_olaylar]

O nasıl bir diyet

[@eldidam55]

@@mucize_olaylar içinde şeker olan hiç bir şey yemedim. Paketli gıdaların içinde de, bazı tuzlu krakerde bile şeker olduğu için içeriğini mutlaka kontrol ettim. Şeker ihtiyacımı yaş ve kuru meyvelerden, bal tahin&pekmezden karşıladım. İnanılmaz bir diyet. Şu anda damak tadım öyle değişti ki bitkilerin içindeki şekeri algılayabiliyorum artık. İnşallah uygulayıp başarılı olabilirsiniz:)

[@bysogo]

@@eldidam55 yediğin yiyecekler zaten şeker deposu sadece extraya kaçmamışsın bu diyetmidir yoksa normalde olması gereken birşeymi

[@eldidam55]

@@bysogoRafine şeker tüketmedim.

[@aek_co]

Hocam benim size bir sorum var. Dediğiniz gibi doğmuş yağlarla beslenmemizi bitkisel yağlardan kaçınmamız gerektiğini söylediniz. Bunun sebebi nedir? Bu konu hakkında bir video çekebilir misiniz?

[@KorayKarakass]

Yesss

[@hacerkucuk9143]

Teşekkürler 👍

[@MuhammedAvci-l8v]

Hocam 15 yaşındayım boyum 170 ama bir yıldır hic uzamiyorum boyum uzuyordu bir yil once ama ben evde fitness yapmaya baslayinca boyum uzamadi ne yapmaliyim

[@eniyiserisi2583]

Cokmu ağır çalıştın

[@CemilGecer21]

23 şubatta 17 yaşıma girecem 178 fln boyum ve 60 kg de kilom var benim boyum kısa kalmaz inşAllah başkalarına göre kendimi kısa hissediyorum 😢

[@Azd2829]

Abi dalgamı geciyorsun boyun iyi 178 baya iyi

[@Fernandes.78]

@@Azd2829knk Muğla İzmir taraflarında 180 altı kısa gibi bişey kuzenlerim İzmir’de yaşıyor aynı genetik ben 176 iki kuzenim de 185 üstü sitresiz hayat yaşıyorlar

[@alaraysesu]

Merhaba hocam Çinko hapının linkini koyarmıdınız info kutusuna teşekkürler

[@jokerwashington6227]

Hocam 12 yıl önce 19 yaşındayken GH kullandım bazı yan etkilere maruz kaldım kafatasım büyüdü alzeheimer veya demans bilinç kaybı oluştu bende o gün bugündür hayattım karardı lütfen ne yapabilirim ? :(

[@mucize_olaylar]

GH nedir niye kullandınız ilk defa duydum

[@Marcoreus777]

Abi bende kullanacağım yapar mı bende de

[@jokerwashington6227]

@@mucize_olaylar Growth Hormone GH (Büyüme hormonu)

[@jokerwashington6227]

@@Marcoreus777 Yaşına bağlı olarak değişir eğer egzersiz yapmıyorsan ağır antrenman vücut geliştirme gibi spor yapmıyorsan kesinlikle almamalısın ağır antrenman çok gerekli bir de ağır antrenmana bugün başladıysan 6 ay sonra almalısın kardeşim

[@jokerwashington6227]

Growth Hormone GH (Büyüme Hormonu) ​@@mucize_olaylar

[@ufukklc1056]

Hocam melatonin kullanıyorum ama yinede uyuyamıyorum uyku ile alakalı bir video çekebilir misiniz değerli bilgileriniz için teşekkürler

[@internetindibi]

Uykusuzlukla ilgili Videosu var

[@baglamasololar5535]

Kafein içeren her içeceği kesmeyi denedin mi

[@Desmondreis]

çavuşu sev sigara kafein içme akşam uyku videoları aç

[@cihatturgut9502]

@@Desmondreis çavuşla sigara ne alaka

[@n.s.9986]

Torun iki buçuk yaşında boyunu uzatamıyoruz 83 santim geliyor neler tavsiye edersiniz cevap yazarmısın bekliyorum teşekkür ederim

[@elifsk5331]

Benim oğlum da 22 aylık 81 cm.

[@BerdimyratAmanow-hb5kj]

Hocam patatesi haşliyarak yemek zararlimi

[@Ayhnttx]

Hocam Türkiye yemek kültüründe tahıl içermeyen yemek yok denilebilecek kadar az .Makarna Pirinç Bulgur e biz bunları yemezsek ne yiyicez?

[@ifwlain]

evet ya her gun yiyorum ben

[@StudyMusic-999]

Türkiye de pitvitropini nerden bulcaz

[@A8K_Abdullah]

Abi ben 15 yaşındayim ama boyum 157 napcam ben gen den dolayı olabilir annem in boyu 155 babamin boyu 163 😢😢😢 boyum kısa aw

[@mertcanaydemir8594]

Erkekmisin kardeşim hala 157 mi

[@A8K_Abdullah]

@mertcanaydemir8594 evet erkeğim ama şu an 159 um glb

[@Tiktokc-ld9nb]

Doktora gidiyorum uzatmak için küçüklükten beri inşallah uzarız

[@logister43]

Boyun kaç

[@Tiktokc-ld9nb]

147 14 yaş

[@haticeozturk6691]

Hic kirmizi et yemiyorum 17 yaşima gireceğim boyum 177 kirmizi et yersem boyum daha cok uzarmi

[@A8K_Abdullah]

Yaw senin kide dertmi ben 15 yaşındayim ama boyum 156 aq

[@mhmdd-r3i]

reis nerden bilelim bilim adamı yaptın sende bizi

[@Fernandes.78]

@@mhmdd-r3iharbi awk ben 176 bilgilenim diye izledik kafaya takmaya başladım awk 4 cm daha uzarmıyım diye

[@mehmetgunes6106]

18 yaşındayım boyum 163 babam 178 annem 159 uzar miyim? babam sonradan uzamış sende uzarsin diuor ama umutsuzum

[@Mertcanaydin1799]

Kardesim 1.63 sen 18den sonra 1-2 cm daha uzarsn 165 i görürsün gibi erkek olduğun için kz olsan 2 cm bile uzamaz

[@Zeynepp1552]

Yorumuma cevap verin lütfeen. 14 yaşındayım kızım boyum 160 daha ne kadar uzarım sizce kısa olduğumu söylüyor arkadaşlarım egzersizlerle desteklesem 170 mümkünmü babam 175 civarı anneö de 155 olması gerek

[@gucciloren]

mümkün

[@ruhiyeigman6911]

Teşekkürler Berg

[@Qurani-Kerim]

Hocam Babam Ablam Abim Halam Emim Annem hepsi büyük ben neden kisayim yaş 16.5 boy 153

[@mertcanaydemir8594]

Erkekmisin kizmi

[@efesur2883]

17 yaşındayım 183 boyundayım annem 150 babam 168 genetik olarak şanssızım ama yine de sporla 188 e çıkabilir miyim

[@Hasanabigazanacam]

Gecen yıl kactı boyun

[@efesur2883]

@@Hasanabigazanacam 178

[@efesur2883]

@@Hasanabigazanacam ergenliğe 14 yaşında girdim

[@Hasanabigazanacam]

@@efesur2883 bende 14 te gırdım 16 yasında 172 boyundaym

[@aslanaslan1738]

Kesin aralıklı oruç açlık falan demiştir. İzlemeden yazıyorum bakalım tutacak mı.

[@Winters_sun]

Tutmuş

[@aslanaslan1738]

@@Winters_sun sürekli aynı şeyi zırvalıyor

[@muhsinelili9596]

​@@aslanaslan1738peki yalan mı söylüyor?

[@abdullahemirkemik]

Hocam 16 yaşından sonra kaç cm uzama olur

[@Adrianalimaooo]

3-5 cm

[@abdullahemirkemik]

@@Adrianalimaooo 👍

[@Sparkle_bunny]

İlacı nereden bula bilirim

[@NoFallTR]

Amerika'dan geliyor bir sitede buldum ancak maalesef çok pahalı 1689 TL'den başlıyor ve büyük ihtimal ile gümrük vergisi vesaire de çıkacaktır.

[@Sparkle_bunny]

@@NoFallTR cevapladığın için çoox teşekkür ederim 🙏💕

[@NoFallTR]

@@Sparkle_bunny Rica ederim. 😊

[@serpilyurtsever6062]

bir yan etkisi varmidir burdaki yorumlarda kafatasinin buyudugunu okudum

[@mehmetacar4073]

Kalsiyum yokmu süt yoğurt?

[@Avax01]

inek sütü yavrusu içindir.. yogurt bir miktar iyi olur dogalsa..

[@LemanMehmet-hf3lo]

Neden erkekler üzerinden anlatmış sadece