16 yaşında 1.69 dum. Boyum uzamıyor diye şikayet ederdim dengeli düzenli beslenip spora başladım. Şuan 18 yaşındayım ve bi bok olmadı hala 1.69 um herkese bol şans
@sarkedi3318 Жыл бұрын
😁😁🤨🤣🤣🤣
@umutcancontar9071 Жыл бұрын
Benim boyda aynı 2 senedir aynıyım
@endoplazmikmitokondri6687 Жыл бұрын
Beslenip spor yapmak boy uzatır mı sence biraz mantıklı düşünsen anlardın uzamiycagini
@happybutsad0 Жыл бұрын
@@endoplazmikmitokondri6687 Ya senin ben olmayan beynine. Hiçbir bilimsel dayanağı olmayan tamamen kendin uydurduğun tezleri savunuyorsun şuan. Beslenmek, en önemli faktör. Genetiğinde kısa olmak varsa bile beslenme faktörü ile olduğundan daha fazla uzayabilirsin. Günümüzde GDO değerli besinler arttığından çoğu kişilerde testesteron erken salgılanıyor ve epifiz plakları erken yaşta kaynaşıp bütünleşiyor. Bunlar tamamen yanlış beslenmeden ve aşırı yağ alınımından. Spor yapmak da HGH hormonunu tetiklediği için doğrudan etki ediyor. Basketbolcularun neden uzun olduğunu sanıyorsun? Her şey genetik mi? Adamlar bir insanın 1 ayda alacağı kalsiyumu 1 haftada alıyor. Üstelik annesi babası 165 170 bandında olup kendisi 190 olan çok var. Skim sonik şeylerle insanların aklını bulandırma.
@endoplazmikmitokondri6687 Жыл бұрын
@@happybutsad0 senin o dediğin ergenlik öncesi gelişim dönemi çin geçerli kardeşim 17 18 yasından sonra sen naparsan yap o boyu uzatamazsın max 2 3 cm sen hiç 16 yasında 170 olup da 20 yasında 190 olan birini gördün mü de konusuyosun ?
@ZyzzOnly2 жыл бұрын
*Gerçekleri konuyorsun ve bilimsel araştırmalarla destekliyorsun. Bu tarz videolar çoğu kafa karışıklığını da gideriyor. Teşekkürler Furkan*
@morihaus4172 жыл бұрын
Teşekkürler tarikat Furkan
@ahmetkeremcelik41642 жыл бұрын
İsviçreli bilim adamlarının son yaptığı bilimsel araştırmalar bu tam bir geek olan torpilli zargananın bir zargana olduğunu ortaya koydu. Burdan isviçreli bilim adamlarına teşekkür ediyorum.
@ejder4695 Жыл бұрын
FUAAARK BRAH
@Yavuz.12083 ай бұрын
Videolardan üç kuruş kazanma uğruna boyları uzayan ama kendileri küçülen insanlar.
@melek_suu21124 ай бұрын
Asker olmak isteyen ama boyu yetmeyen garibanların çektiğini kimse anlayamaz
@ayse.naz4Ай бұрын
Aynen öyle 3 cm uzman lazım
@Tuana05stАй бұрын
Hiç sorma ya
@eyupmercan80022 күн бұрын
Benim 1 cm’ye ihtiyacım var
@emirberattopcu22692 жыл бұрын
işte cesaret, işte feraset, işte fazilet, işte fedakarlık, işte mertlik, işte adam gibi adamlık
@ferhatoral4597 Жыл бұрын
😂😂😂😒
@mustafademir7082 Жыл бұрын
Ana bi devlet bahceli daha 🤣🇹🇷🇹🇷👍👍👍
@cemokay7552 Жыл бұрын
Sırf izlenmek için yalan dolan konuşmuyorsun helal olsun kardeşim izlediğim diğer videolardan baya dürüst bir video teşekkür ederim 🙏
@beratsohtorik46592 жыл бұрын
Kendim örnek vereyim 20 yaşındayım geçen 2 yıldır görüşmediğim bir arkadaşımla görüştüm en son görüştüğümüzde ben fitness vb hiç birşey yapmıyordum o zamandan sonra spora başlamıştım ve arkadaşımla buluştuğumda bana ilk dediği senin boyun uzamış oldu,halbuki benim boyum hiç değişmemişti 2 yıl öncede aynı boydum şimdide aynı boydayım ancak sporun getirdiği postür düzeltme ve daha yapılı fit gözükmenizi sağlaması ile ölçüm olarak boyunuz uzamasa bile görsel olarak uzamış gibi gözükebiliyor
@miamiola85672 жыл бұрын
o gidiyor ama hammal olarak çalış kamburlaşınca gidiyor
@Mustafa-gu8hh6 ай бұрын
@@miamiola8567hammal olarak çalışmak zorunda değilsin zaten adam gibi spor yapıyor isen en ağır is bile sana kolay gelecek
@faidelibilgiler24455 ай бұрын
Gayet dürüst davranmışsiniz, tebrikler.
@OzanWorkout2 жыл бұрын
İnanılmaz yararlı içerik. Herkes faydalansın.
@tali39962 жыл бұрын
Senin videodan geldik buraya abi
@Seyhmuskeles3 ай бұрын
Adam uyku önemli diyor ben videoyu gece 2 de izliyorum
@harikakedi63172 күн бұрын
4.44
@burakdeliorman2 жыл бұрын
A'dan Z'ye doğru, ek olarak söylenebilecek şey egzersizler gelişim döneminde tetikleyici görev görüyor
@ardacetin45382 жыл бұрын
Abi hergün 15 dk bara asılı kalıyorum. 1 ay sonra 17 yaşına gireceğim boyum 180 işe yarar mı uzun vadede??
@metkhan8799 Жыл бұрын
@@ardacetin4538 boyun ıyı zaten aq ben 5 6 ay sonra 16 olcam 174 boyum var
@gecemavisi007 Жыл бұрын
Yani ergenler bunu yaparsa, boyları daha mı fazla uzar?
@burakdeliorman Жыл бұрын
@@ardacetin4538 hayır, gençler videoları izlemiyor musunuz heseyin bir sistemi var
@burakdeliorman Жыл бұрын
@@gecemavisi007 evet
@AyçacıkkАй бұрын
O kadar iyi konuşmuşsunuz ki kısa da kalsam dert etmeyecek durumdayım şuañ. Video çok kaliteliydi teşekkür ederiz ✅💯💥
@denizcanpolwin85712 жыл бұрын
Abi 2 metre oldum boy kısaltma videosu gelsin.
@aisha.9977 Жыл бұрын
2 metreni bana satabilirsin kardeşim
@nugogengashvili-vf1li Жыл бұрын
@@aisha.9977 Sen ne dion be abla
@aisha.9977 Жыл бұрын
@@nugogengashvili-vf1li ksk
@yagmurzilan4344 Жыл бұрын
Xyxjjxjsjsjznxnxjsjsjz
@YamaLyricss Жыл бұрын
@@nugogengashvili-vf1lisen ne dion be dayı
@4yavuzdurak Жыл бұрын
Boy kısalığı bir eksiklik değil, boy uzunluğu da bir fazlalık değildir. Sizin buna bir müdahaleniz pek yoktur olamaz da. Nice zor şartlarda yaşayan beslenemeyen insanlar vardır ki uzun boyludur. Nice insanlar vardır ki her proteini vitamini alır boyu uzamaz. Allah vergisidir. İsyan etmeden verilene razı olmak ve sizdeki nice güzellikleri görerek şükretmek en iyisidir.
@hayaletbuyuk535 Жыл бұрын
Kesinlikle aga bak mesela afrikada hepsi çubuk gıbı zayıf ve vitaminsizler dunyanın kötülügünden ama neredeyse hepsi net 180 vardır
@ehlisunnetyolundagencler571 Жыл бұрын
9 ay önce yaptığın yorum, bugün benim moralimin düzelmesine VESİLE oldu Allah senden razı olsun kardeşim benim.
@ehlisunnetyolundagencler571 Жыл бұрын
Çok Güzel yazmışsın yine teşekkür edesim geldi. TEŞEKKÜRLER.
@erenmercanoglu1741 Жыл бұрын
@@hayaletbuyuk535 onlar hipofiz bezini baskılıyor
@Sinem24_85 ай бұрын
Bu yorumun için teşekkür ederim iyi geldi
@thic3273 Жыл бұрын
3 aydır yapıyorum bu egzersizleri ve tam olarak 7 cm civarında bir farklılık oldu ve duruşumda çok ciddi bir gelişme oldu sırtım eğik yürüyordum ve dinç bir vücudum yoktu ama şuan gayet memnunum ve yapmaya da devam edeceğim çünkü sabah kalktığımda ve bir iş esnasında insanı dinç tutuyor ben başka videolardan esinlendim ama o videolarda ne deniliyorsa bu videoda da aynı şeyler soylendi gayet verimli bir yöntem herkese tavsiye ederim umarım hepiniz için önemli bir yorum olur
@polatts Жыл бұрын
Kaç yaşındasın
@poyrazsahin9484 Жыл бұрын
@thic kac yaşındasın
@pontianforests Жыл бұрын
Yasin kaç
@aydanabdullazade9312 Жыл бұрын
5cm bile uzasam cokkkk sevinirim
@user-ev4yq Жыл бұрын
hangi egzersizleri yaptin
@ZeynepKarahan-e5w25 күн бұрын
Bu egzersizleri deneme amaçlı 1 hafta sabah aksam yapcam Yaş:15 Şuanki boy:1.51 Anne boyu:1.55 Baba boyu:1.80 1. Gün ✅ 2. Gün 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün (Hergün gelip güncellebunlari
@goncauruc973621 күн бұрын
Eee güncelle
@Bearr69315 күн бұрын
güncwlleme bekliyorux
@BadeAksoy-h1z2 күн бұрын
güncelle
@erberkuylas64502 жыл бұрын
Bilim ve araştırma ile herşeyin cevabının olduğunu bir kez daha anladık çok güzel video olmuş elinize sağlık ⚡️
@alpkankumlu10412 жыл бұрын
178 cm boyla annemden sürekli kısa boylu olmamla ilgili espriler duyan biriyim. Arkadaşlar, video gerçekten faydalı fakat boyunuza çok takılmayın. Hem kafayı yersiniz hem de otomobil yarışı yapmaya karar verirseniz uzun boy arabanın ağırlık merkezini yükselteceği için performansınız düşecektir. Ayrıca kısa boyda aynı kas kütlesiyle sizden daha uzun birine göre daha dolu ve büyük görünebilirsiniz :)
@berkanoz55902 жыл бұрын
pov: kendimi avutuyorumdur
@alpkankumlu10412 жыл бұрын
@@berkanoz5590 cidden uzun boylu olmak umrumda değil. dediğim gibi boyum görece kısa olduğu için istediğim motorsporları kariyeri için uygun. lewis hamilton'ın boyu da 174 cm mesela. ayrıca boyunun kısa olmasını dezavantaj olarak görüp morali bozulan çok fazla insan var. dalga geçmen komik değil.
@bibiskrem55592 жыл бұрын
Benim 1.62 düşün yani
@bibiskrem55592 жыл бұрын
@@fadecadreal evet
@bibiskrem55592 жыл бұрын
@@fadecadreal lise 1 e geçtim
@irmakevi4 ай бұрын
Merhaba hocam. Şu an 38 yaşındayım. 20-30 yaş aralığında hep fittim ve boyum 186 cm, kilomda 80-90 kg civarindaydi. Biraz mesleğin verdiği hareketsizlik, birazda tembellik diyelim hem kilo aldım hem de boyum 185 cm'e kadar düştü. Yaklaşık bir yıldır evimin balkonuna yaptırdığım barfiks demirine sadece günde 2-3 dakika asılarak (113 kg'mım kendimi yukari çekemiyorum) 3 cm uzadim. Şu an 188 cm boyum ve kalıcı olarak devam ediyor. Videoda dediğiniz gibi " belki 2-3 cm farkeder". Barfikse tutunmayi bırakmadığım için tekrar 185 cm'e gelip gelemeyeceğimi deneyimlemedim ancak 3 cm beni yeterince memnun ediyor. Buradan genç arkadaslara tavsiyem sadece ayaklarınızı yerden keserek bile yapacağınız 2-3 dakikalık hareketin uzun süre tekrarlanırsa kalıcı olabileceğini söylemekti. Saygılarımla.
@xusluxcd15602 ай бұрын
abla ellerin acımıyor muydu benim eller su toplamaya başlamıştı fazla devam ettiremedim
@irmakevi2 ай бұрын
@@xusluxcd1560 Profil fotosunda ki bebeğin babasıyım :). Bu bilgiyi verdikten sonra size şöyle bir önerim olur. İllaki su topladığı zamanlar oldu. Sporcu eldiveni aldım ve bir süre devam ettim. Su topladığında ya da ellerim acıdığında tutuş şeklimi değiştiriyorum. Bazen barfiks demirini tam kavrıyorum bazen sadece parmak kuvveti ile asılı kalıyorum. Zaten artık avuç içim nasır tuttu :) Çok sorun olmuyor.
@xusluxcd15602 ай бұрын
@@irmakevi tamamdır sağolasın abi 😊👍
@nusretozcete3575 Жыл бұрын
Erkeğim, ailemde anne tarafı uzun ancak annem kısaydı, baba tarafı kısaydı. Liseye başlayana kadar ne bir egzersiz ne bir yüzme vs. yapmıyordum sabah akşam televizyon bilgisayar. Kalk televizyon, ye, iç, yat aynı bu düzendi. Ben liseye ilk başladığımda boyum 1.47'di arkadaşlarım beni birinin kardeşi felan zannediyordu 😅 o yılın yazında gaza gelip güzelce spor yapmaya başladım evimizin bahçesinde ip atlama, zıplama, asılma hareketlerini uyguladım ardından hafta sonları mahalledeki arkadaşlarımla yüzmeye giderdim vs. çok geçmeden boyum sırasıyla 1.58, 1.63, 1.67, 1.72 gibi uzadı ve şuan 20 yaşındayım ve 1.72 yim. Demek istediğim küçük kardeşlerim korkmasınlar ailesi uzun olanlar zaten çok geçmeden uzarlar ancak yinede yüzün derim, ailesi kısa kardeşlerim sizde yüzebilirsiniz yüzme bilmeyenler 1 metrelik yerlere girip biraz çabalamanızı yada arkadaşlarınızdan yüzme bilen birisi veya abi, abla hiç farketmez yüzmeyi size öğretebilirler, diyelim yüzmediniz. İp alıp atlayabilirsiniz, koşuya çıkabilirsiniz, basketbol oynayabilirsiniz, bu hareketleri yapabilirsiniz ama en önemlisi yüzmek yüzebilirseniz yüzün derim ben şahsen yüzerek boyumun uzadığını düşünüyorum.. Umarım yararlı olmuştur, kolay gelsin.
@ebrarzuleyhayigit994 Жыл бұрын
masllah nıyet ettım 165 ı görmeye
@BoranMergenli Жыл бұрын
@@ebrarzuleyhayigit994 ahduabxuahxjax
@ismimemibaktncnm11 күн бұрын
Kızım, uzun boylu kızları çok havalı buluyorum Bu yüzden 1 70, 80 olmak falan hayalim fakat şu an 1 66yım 😭 bu egzersizleri yaparak biraz da olsa uzatmak isterim boyumu Yarın başlıyorum
@Gnnnnnrtt1.g67 күн бұрын
Bende 1.62 yim yürürken kısa gosteriyorum omurgami eğiyorum sanırım çok moralim bozuk uzamaz diye bi 10 cm fln uzasam yeter herşeyi yapıyorum resmen umarım uazrizz
@ismimemibaktncnm7 күн бұрын
@@Gnnnnnrtt1.g6 aynen inşallah 💖🥰
@Bearr69315 күн бұрын
siz yine iyisiniz ben 158 falanım ve tek isteğim 165 olmak yani o bile yeter bana
@ismimemibaktncnm5 күн бұрын
@@Bearr6931 kısa boy o kadar kötü değil aslında kısa boylu kızlar bana çok şirin geliyor ama eğer uzamak istiyorsan vazgeçme inşallah hedefine ulaşırsın 💓😊
@Bearr69315 күн бұрын
@@ismimemibaktncnm kısa boyumla çok dalga geçildiği için uzamak istiyordum ama bu egzersizleri yapmak beni çok yorduğu için ip atlamaya karar verdim umarım birazcık uzayabilirim :)
@hdsamet21022 жыл бұрын
Dün boyum uzamıyor diyip duruyordum bugün videosu geldi çok teşekkür ederim
@berna1162 Жыл бұрын
Peki videonun bir faydası dokundumu
@user-io5vd9li9u8 ай бұрын
Vay be sevindim
@Fukishigata4 ай бұрын
Oldü lu faydasi reis
@Rufin20-332 ай бұрын
Faydası?
@Mehmettt122 ай бұрын
@@Fukishigata 1 sene içinde boyun değiştimi
@yasef53172 жыл бұрын
Dövüş sporları ile ilgilenenler için çalışılması gereken kaslarla ilgili video gelirmi ?
@matinhasimli563 ай бұрын
Hangi dövüş sporu olduğu önemli
@hasretcanyldrm Жыл бұрын
Benim tezlerim arasında şu da var bu egzersizleri gelişim çağındaki çocuklar rutin olarak yapsa omurgadaki yükü azaltmak ve daha esnek yapıya sahip olmak için (temel Yoga yapsınlar) doğru beslenip bir de ana branşları olacak bir sporla destekleseler(Basketbol, Futbol,Fitness,dövüş sporları) ve en son dinlenme uyku sürelerine dikkat etseler sıradan bir insana göre uzayabilecekleri en uzun Hallerine ulaşırlar Bence o yaşlarda Growth hormonunu doğru kullanmak önemli şeker, abur cubur tüketip az protein alıp az uyuyup vitaminlerden yana eksik kalıp düşük Growth ile geçen bir ergenlik genetik kapasitenin üst limitlerine ulaşmamasında büyük rol oynar bence
@aaaabcmmm8239 Жыл бұрын
17 yaşındayım mma yapıyorum 7 yıldır boyum 172 bu saatten sonra daha uzarmiyim sence
@Argonsq Жыл бұрын
@@aaaabcmmm8239 uzadin mi
@aaaabcmmm8239 Жыл бұрын
@@Argonsq 2 ayda ne uzucam hacı:D hikaye bunlar inanma boşuna umitlenme
@Argonsq Жыл бұрын
@@aaaabcmmm8239 aynı yaşta ve boydayız :D videodaki hareketleri denedin mi peki
@aaaabcmmm8239 Жыл бұрын
@@Argonsq denedim omurgani rahatlatmaktan başka bı faydası yok Videoyu çeken abinin dediği gibi gün içinde kambur duruyorsan omurgaya yük binen yükten dolayı 1 1.5 cm kısa gozukebilirsin bu hareketleri yapıp omurgani açıp rahatlatirsin
@user-hg6bi9lp1i19 күн бұрын
Arkadaşlar 12 yaşındayım 1.52 boyum var çok kısa olduğumu düşünüyorum arkadaşlar yorumlarda benim yaşımdakılar(11,12,13,14 yaş) zaten boy uzama dövründe oldukları için boy üzama taktikleri onları 2 kat uzatıcaktır artık yaşı büyük olanlarda boy uzama bittiyi için geçmiş olsun❤
@tsumekagami30252 жыл бұрын
İşe alımdan önce boy ölçüm kısmı varsa ve bir iki santimle kaçıranlar için baya işlerine yarar aslında 🤔
@mizahakan6 ай бұрын
20 ekim 2007 doğumluyum ve şuan 171'im bakalım ne kadar uzayıcam, bi kaç yıl sonra hatırlatın gelip yazayım
@azreds15 ай бұрын
1 aydır bi değişiklik oldu mu
@mizahakan5 ай бұрын
@@azreds1ölçünce yazayım
@sub-zero_61825 ай бұрын
@mizahakan değişiklik oldumu
@sethun772 жыл бұрын
Çogu insan bilmesede çogunda hiper lordoz var bilgisayar başında uzun süre hareketsiz oturmaktan onu düzeltirseniz gözle görünür bir fark olur boyunuzda
@safaozturk13252 жыл бұрын
Nasıl düzeliyor ki o sadece fitness yaparak düzelir mi
@tetracmnapyosun7942 жыл бұрын
yaş 17 doktora gittiğimde 16 idi 3 4 kere ortopediye gittim röntgen çektiler hepsi genel olarak plakların kapanmış dediler uzamazsın diyen oldu 1 cm uzarsın diyen oldu o zaman boy evde ölçtüğümüzle 1.68di şuan boy 1.71.5 1.72 civarı çıkıyor evde yani çok değişik doktorların dediği inşallah fitnessa başladım ilaç alacam açık kalmış uçta biyerde kemik varsa bi 1.80 hedefim var umarım.
@Tutsiki35 ай бұрын
@@tetracmnapyosun794reis su an kaç???
@Deepackval5 ай бұрын
reis şuan boy kaç@@tetracmnapyosun794
@user-bm4ei9lr4n2 жыл бұрын
Gelişme çağındaki arkadaşlar daha çok beslenmeye yüklensinler, spor onun daha arka planında ama maksimum verim istiyorsanız her anlamda onu da dahil etmeniz gerekiyor tabi ki.
@ErdemKarahanN Жыл бұрын
Ben gelisme cagindayim ne gibi besinler tüketmem gerek
@_cana_os Жыл бұрын
@@ErdemKarahanN araştırdığım kadar vitaminlerin tam olması lazım , omega3 ,D vitamini sonra yumurta,yulaf,ceviz,yer fıstığı,bol bol süt içmen lazım yoğurt önemli ve keçiboynuzu çok etkiliyor diyorlar benim bildiğim bu kadar
@ErdemKarahanN Жыл бұрын
@@_cana_os eywallah
@Eaglex1903 Жыл бұрын
@@ErdemKarahanN reis naptın uzadı mı
@ErdemKarahanN Жыл бұрын
@@Eaglex1903 Yok be ne uzaması kısaldık amk
@vadergazi34622 жыл бұрын
Küçüklüğümden beri kendimi kısa olarak kodladım 16 yaşına kadar hep kısaydım 1.65 falandım ancak 16'ma girmeye başlarken dengeli beslenme ve genetik faktörler sayesinde şuan 1.81'im aile ağacındaki en uzun kişi olabilirim. Şuan iri yarı nerdeyse 80kg bir Powerlifter'ım, aynı şey Bench'te de oldu göğüs genetiğim bok gibiydi diğer 2 liftte başarılı olurum sanmıştım Bench Press Squat'a yetişti şuan 85-90kg., Squat 105.
@denizekiz4552 жыл бұрын
uzamaya başladığın zamanlarda da spor yapıyor muyudun spor solunda vs
@emirdalkic60542 жыл бұрын
Knk 14 yaşındayım boy 1.70 yada 1.68 frlan uzarmıyım. Senim gibi
@utkuozer542 жыл бұрын
@@emirdalkic6054 uzamak derken ne kadar? Ona göre
@vadergazi34622 жыл бұрын
@@emirdalkic6054 knk aile bireylerine bağlı ama 14 yaşında 1.70 çok fazla belki erken ergenlik yaşamışsındır, sakalların çıkmaya başladı mı?
@vadergazi34622 жыл бұрын
@@denizekiz455 knk maks şınav çekiyordum, ama beslenmeme ve uykuma çok dikkat ediyordum.
ben 19 yaşımda yapmıştım bu olayı ve cidden 4cm uzamıştım hiç unutmam askerlik için sağlık ocaına gittiğimde doktor 179 ölçmüştü ve bendekendim ölçtüğümde de u boy çıkıyodu sonra okula vs derken ertelettm gitmedim 3 yıl sonra tekrar gittiğimde 183tüm o dönem 5-6 ay sürekli bu tür hareketler yapmıştım yani yok 19 20 yaşındayım demeyin belki işe yarar spordan esnemekten zarar gelmez
@can9338 Жыл бұрын
Merhaba bro gerçekten o kadar uzadinmi
@alperenkorkmaz390 Жыл бұрын
@@can9338 yalan mk
@can52849 ай бұрын
dostum yalan soylemelik bir durumum yok bundan bir cikarim yok cunku istersen inanma ama denemekten fayda gelmez benim suan boyum 183 ayakkabsisiz duz zeminde olculdugumde bu sekil cikiyor suan yasim 25 artik uzama felan yok o donem uzadim ama cidden@@can9338
@Short-iw2dk22 күн бұрын
Ben 1 yıl vaktinde uyudum Boyum 160 cm dan 185 cm oldum anemle babamın boyu 160cm
@Gnnnnnrtt1.g67 күн бұрын
Gerçekten mi ayriyetten bir şeyler yaptinmi
@Short-iw2dk7 күн бұрын
@@Gnnnnnrtt1.g6 Her gün 9 saat uyuyordum.Proteinli yiyecekler tüketirdim.
@Gnnnnnrtt1.g66 күн бұрын
@@Short-iw2dk sen erkeksin sanırım ergenliğe geç girdiysen olabilir ama benim iş biraz zor😢
@Short-iw2dk6 күн бұрын
@@Gnnnnnrtt1.g6 evet erkeyim amma ergenliğe geç girmedim. Babamla anemin boyu 160 cm.
@Hacer-eymennnisa10 ай бұрын
abi ben sizin hayraninizim ama ben çok ama çok kisayim bu video bence bana yardım eder inş seviyorum siziii 😝 çok iyi anlatıyorsunuz bu aradaaa
@DleaffАй бұрын
uzadımı
@cool_seferofff6379Күн бұрын
7-8 aydır sık-sık barda asılı duruyorum bi bok olduğu yok yani yapıcaksanız 12-13 yaşından başlayın sonra geç ola bilir
@oktaydemir91482 жыл бұрын
Beyler dert etmeyin 10.sinifda 1.67 idim 2006 liyim 2022 yilinin mayis haziran ayina kadar boyum uzamamıştı en son 9.sinif 2.dönem başı uzamıştı endişeleniyordum her yerimde kıl vardı sırt göğüs sakal sonra mayıs haziran civarında 16 olmadan 1 veya bir kaç gün önce 1.75 oldum fazla takmayın ( sınıfın neredeyse en kısasıydım ve çoğu kisi benle bu yüzden wolverine diye dalga geciyordu :D )
@The_Turkbeyi9 ай бұрын
Simdik kaç reis
@Ehheh-lo7heАй бұрын
Çok çalıştı ve 1.68 oldu@@The_Turkbeyi
@ZeynepKarahan-e5w25 күн бұрын
Bu egzersizleri deneme amaçlı 1 hafta boyunca hem sabah hemde aksam düzenli olarak yapacagim bu haftada her gün 2 kase yoğurt 1 bardak süt ve 1 tane yumurta yicem bunlarin yaninda günde 8 saat uyumaya calisacam Yaş:15 Şuanki boy:1.51 Anne boyu:1.55 Baba boyu:1.80 1. Gün ✅ 2. Gün 3. Gün 4. Gün 5. Gün 6. Gün 7. Gün (Hergün gelip güncelleyecegim)
@aysegulkavlak418916 күн бұрын
eee
@-SoldierofAllah12 күн бұрын
Şaka mi bu
@user-bv8iq8rc9j Жыл бұрын
%80'i genetik ama %20 ile babanızı rahatça 10cm geçebiliyorsunuz. Ve bunda gerçekten yeterli et tüketebilmenin çok büyük etkisi var. Et yiyemeyen insanlar maalesef potansiyeline ulaşamıyor. Zaten şöyle, maddi durumu iyi olmayan bir aileden geliyorsanız zaten anne babanızın veya onların anne babasının da yeterli beslenememeden dolayı genetik potansiyeline ulaşamamış olabilir.
@ErdemKarahanN Жыл бұрын
Hoca ister ineğin içinde yaşa ister dananın kalbini kes ye genetik bu uzarsan uzarsın ozaman fitnisscıların hepsi 3 metre olurdu onlar sürekli et yemiyormu
17:23 Milton Friedman 1.52 boyunda ama ekonomi konusunda dünyaya ders vermiş birisi
@richardirac2 жыл бұрын
Sosyalist birini ciddiye alamam. Avusturyan ekolü asla anlayamayan monetarist keynesyen aptalın teki.
@yusufgemedere33832 жыл бұрын
Aman tanrım, Türkiye de bu adamı bilen biri, hemde abdestli 😱😱😱 Sen bir harikasın adamım
@solotanky17982 жыл бұрын
Er*oğan daha uzun ve de ekonomist ama daha kısa işler yapıyor
@YKSMAT Жыл бұрын
Sosyoekonomik sorunların liberal ülkelerde etnolojik çözümleri olmaz
@rd-ut6vj Жыл бұрын
@@YKSMAT etnoloji ile alakası ne
@1453mahmuttt7 ай бұрын
17 yaşındayım 157 boyundayım kara harp için 1.5 yılım var 3 cm uzasam yeter. Erkek kardeşim 1.82 boyunda bu yüzden genetik olarak bi sıkıntı olduğunu düşünmiyorum. Kilo verip egzersiz yaparsam 3 cm uzayabileceğime inanıyorum lütfen benim için dua edin, edenler için teşekkürler
@ZeynepAkbulut-fo1cj7 ай бұрын
Uzarsın inşallah
@1453mahmuttt7 ай бұрын
@@ZeynepAkbulut-fo1cj inşaallah
@bigreactor66 ай бұрын
Knk son durum ne gic uzadinmi
@SevvalAkdeniz6 ай бұрын
Ayn cvp versene gectinmi
@Bora_Catalina_FAN_8053 ай бұрын
Arkadaşlar 2 günde yapsanız direk uzarsınız en faydalı video bu cidden
@EsMMA-19058 күн бұрын
Denedin mi ?
@BodybuldingKing5272 жыл бұрын
Aslında Spor Doğrudan Boy Uzatmaz Ama Böyle Bir Bilimsel Şey Vardır Spor Vücuttaki Testorestronu Ve Büyüme Hormonunu Arttıriyor Yani Çok Da Olmasa Beslenme Ve Uyku İle Birlikde 3,4 Cm Katkı Sağlar Ama Bu 5,6 Dk Esneme Egzersizleri ile Olmaz Kendinizi Baya Zorlmaniz Gerekiyor İp Atlamak ,Bilinçli Şekilde Ağırlık Çalışma ,Büyük Kas Qruplarini Çalıştırmak Lazım Herkese Bol Şans
@sametdurur25122 жыл бұрын
Babana yaptırdığın antrenmanı da paylaşır mısın? Ben de evde birlikte spor yapmak istiyorum ama belli bir yaşa gelmiş insana da kendi antrenman programımı yaptıramayacağım için tavsiyelerini bekliyorum
@muhammetcapak46492 жыл бұрын
İzlemeden şey söylemek istiyorum bu omurilik disklerini barda asılı kalarak filan yada bacak kaslarını tendonlarını ligamentlerini esneyerek boyu uzatmaya çalışmak kısa süreli değişim gösterir yine deadlifte squata filan girdikten sonra vücut gerilim altında disklerin arası eski haline gelip yine boyumuz aynı olacaktır diye düşünüyorum esneklik zaten her gün değişen bir şey bu da buna etki edecektir ama Furkan kısa boyluların umudu olarak imdadımıza yetişti adamsın başkan yaptığın işleri gerçekten beğeniyorum belki ilerde bir iş de yaparız 🫡
@ardacetin45382 жыл бұрын
Abi ben 1 ay sonra 17 yaşına gireceğim boyum 180 düzenli olarak hergün ortalama 15 dk bara asılı kalıyorum gelişme çağında olduğum için. Bu yaptığım şey kasları gererek kemikleri uzamaya zorlar diye düşünüyorum??? Sizce işe yarar mı?
@muhammetcapak46492 жыл бұрын
Dostum bence fitness yapma bu durumlarda yaşın daha küçük uzmak istiyorsan kemiklerine ve omurgana baskı yapma ben olsam öyle yapardım kemik gelişimi ve çekirdekten çeperlere fitness yani ağırlık antrenmanları vücudunu geliştirir bu bir gerçek ama amacın boyunu uzatmak ise basketbol oyna mesela voleybol oyna bunlar çok klasik ve basit gelebilir ama bunlar bence seni uzatacaktır kaslarını esnet uykunu iyi uyu gece 11 de growth (büyüme) hormonunun yüksek seviyede salgılandığı anlardan biri gece bu saatte uyuyor olmaya çalış süt ve süt ürünlerindeki kalsiyum ve protein seni yine geliştirecektir bunları tüketmeye dikkat edebilirsin ama Furkan'ın da dediği gibi genlerinde ne varsa o çıkacaktır ortaya benim bildiklerim bu kadar ama spor yap yani ve aktif ol sürekli zıplamaya çalış iyi beslen ve en önemlisi uyku bunları unutma ve stresten uzak durmaya çalış
@ardacetin45382 жыл бұрын
@@muhammetcapak4649 abi aslında fitnesse seneye gitmeyi düşünüyorum yani 18 yaşında. Deadlift squat gibi omurlara dik baskı yapacak hareketleri çok ağır kilolarda yapmayacağım
@muhammetcapak46492 жыл бұрын
@@ardacetin4538 çok mantıklı deadlift squat legpress overheadpress ayakta durarak yaptığın egzersizlerde önce omurga sonra pelvis (kalça leğen kemiği diye düşün) sonra da dizler ve ayak bileklerine baskı biner ağır kilolarla çalışmaman mantıklı olur 20 yaşına kadar ama yatarak yapabiliceğin yani düzlem değiştirip mesela bench gibi hareketler senin için ağır çalışmaya müsait olucaktır
@ardacetin45382 жыл бұрын
@@muhammetcapak4649 bende öyle düşünüyorum abi. Birde abi ben 180 im ama kilom 98 kilo verirsem omurga arası yük azalıyormuş diskler arası sıvılar birbirini daha çok itiyormuş sanırım buda bana 2 cm felan Kazandırır herhalde
@Far_azi4 ай бұрын
Yaş 13 Boy:167 Kilo:59Kg Birinci gün bunu her gun yapicam 1 ay sonra geri gelicem
@furkandundar73673 ай бұрын
kanka 13 yaşında 167 iyi baya sen en az 183 falan görürsün spor yap ve akışına bırak
@muhsinelili95962 ай бұрын
1 ay geçti
@yigitefeacar2 жыл бұрын
Cenk Koçak’la video gelecek mi hocam
@marshalltuncay2 ай бұрын
Askere gitmeden boyumu ölçtüler 1.77cm çıkmıştı 21 yaşında askerden geldim 1.81 dim sonra 25li yaşlarda 182 yi gördüm 30 a geldiğim de kilo almıştım göt göbek yayılmıştı 1.79 çıktım sonra spora başladım tekrar 1.81 oldum o zaman dan beri spor yapıyorum hala 1.81im
@suzanasalimova55192 жыл бұрын
43 kiloyum, boyum 1.50 ve boyumla ilgili herhangi bir kompleksim yok. Düzenli olarak spor yapıyorum ve postürüm düzgün mutluyum. (Üstelik heryerede sığıyorum😀)
@orhunozturk20362 жыл бұрын
Heryere sığıyorum xD
@suzanasalimova55192 жыл бұрын
@@orhunozturk2036 😁
@besimcemtibtoker61152 жыл бұрын
@@suzanasalimova5519 o çok iyi ya kafanı bir yere çarpmıyorsun, sıkıntı çıkamıyorsun sığmadım diye. Keşke xxl giysi ile s giysinin fiyat farkı olsa. Adam 3 kat daha fazla kumaş giden ürün aynı fiyata alıyor.
@suzanasalimova55192 жыл бұрын
@@besimcemtibtoker6115 İlahi 😁😁
@kaancakicii2 жыл бұрын
stepbro Im stuck
@Geometre3657 ай бұрын
İyiki doğdun abi.❤
@hedramix4234 Жыл бұрын
16 yaşımdayım ve boyum 1.74 kadın boy ortalamasına göre uzun fakat 7 yıldır voleybol oynuyorum ve voleybolcu olmak en büyük hedefim koçum bu boyla profesyonel bir takıma seçilemeyeceğimi söyledi gerçekten işe yarıyorsa hayallerimi kurtarmış olacaksınız teşekkürler
@Busekaya06 Жыл бұрын
Voleybol da oynuyormuşsun 20 yaşına kadar en az bi 78 falan olursun, sıkıntı yapma
@cicekbocekfalan Жыл бұрын
Şimdi kaçsın
@akifzs96118 ай бұрын
şimdi?
@yusuftalhayldrm88972 жыл бұрын
Abi küçüğün boy daha önemli, onunla da ilgili bir video gelirse seviniriz.
@yagizyrmbs40382 жыл бұрын
@Hasim Rahman ne terbiyesizi usta yarak boyu cok onemli
@erginkosem92762 жыл бұрын
Bence de, terbiyelilik yap
@erginkosem92762 жыл бұрын
@Hasim Rahman Canım çok sıkkın yeğenim. Çok hastayım. Eğlenmeye çalışıyorum, affet.🥵 Sosyal medyadan sesimi kitlelere duyurabiliyorum. 65 yıllık tecrübemden istifade ettirmek istiyorum, bilhassa gençlere.
@yusuftalhayldrm88972 жыл бұрын
@Hasim Rahman Şaka yapıyorum oğlum sana ne
@morihaus4172 жыл бұрын
Emin ol onun boyu daha önemsiz
@jveqnessituirka8421 Жыл бұрын
*Annem 1.60, babam1.61.Dedelerim ve nenelerim de kısa. 140 boyunda halam var mesela. 20 yaşımda, 177 boyumdayım... 180 olmayı çok isterdim. Keşke şimdiye biraz sağlıklı beslenen, uyku saaatlerine özen gösteren biri olsaydım. Belki 3cm'im daha olurdu. Kendimi bildim bileli gece 3ten önce uyumadım ve hep abur cubur beslenen o kilolu çocuktum. 5-6 aydır kendimi yormayacak düzeyde spor yapıyorum, ayda 2-3 yüzmeye gidiyorum. Boyda çok bi uzama olmadı max 2mm. Üzücü...*
@orhanbba7629 Жыл бұрын
Sen yine şükret bu genetiği rağmen fena değil 168 falanda olabilirdin
@mehmetefeisk2972 Жыл бұрын
Hepsini yapıp ta 177 kalsaydın daha çok üzülürdün bence.
@hazar.d Жыл бұрын
177 boy bu arada gayet iyi bir boy 180lik adamla arandaki fark sadece dikkatla bakılırsa belli olur ayakkabı ile zaten 180 oluyorsun
@ufclegends4245 Жыл бұрын
Derdini s*keyim
@yusuferenturkmen2307 Жыл бұрын
Annem 170 babam 187 ben 177 kaldım bro sen o genetiğe göre çok iyi çıkmışsın
@Serkann4712 жыл бұрын
1 çift dambıl ile evde yapılabilecek antrenmanlar ile ilgili video gelirmi?🙂
@gameralieren66032 жыл бұрын
zaten var
@Serkann4712 жыл бұрын
@@gameralieren6603 tamamdır kral videoyu buldum🙂
@paranoiac_728 ай бұрын
@@Serkann471🙂
@Son.Gohan38 ай бұрын
Bence bu uzatmadan çok bel-omurga esnetmesiyle bir miktar artışıdır.Bu da kas spazmları ve omurganın bi miktar esneyip bir dahaki kas spazmlarına kadar boy 1-2 cm uzar.Ama bu videoyu deneyeceğim.
@Furkankoseoglu077 ай бұрын
Uzadimi boyun abi
@ensars9240 Жыл бұрын
Bodybuilding öncesi 1.87 olan boyum zaman içerisinde1.90 buldu. Bu videoda bahsedildiği gibi duruş bozukluğu vardı. Şu anki yaş: 34 başlangıç yaşı: 28
@TofiqHuseynov-dn9gq Жыл бұрын
Abi 18 yaşa 1 ay kaldı boy1.74 6 sm nasıl uzaya bilirim?
@ensars9240 Жыл бұрын
Bendeki uzama dediğim gibi posturun düzelmesiyle oldu. Konunun uzmani olmamakla birlikte eğer sende de duruş bozukluğu varsa uygun hareketlerle düzeltilebilir diye düşünüyorum. Bu birkac cm mi olur yoksa daha fazla mi onu bilemem. Onun haricinde 18 yaşından sonra boy atan insanlar olmuyor da değil. Bu konuda en doğru cevabı muhtemelen çocuk doktorları verir. El bileği filminden büyümenin durup durmadigi anlaşılıyor diye biliyorum.
@TofiqHuseynov-dn9gq Жыл бұрын
@@ensars9240 abi sen 18 yaşdan sonra uzadınmı peki?
@ensars9240 Жыл бұрын
2 cm uzadim 18 den sonra 185 ikeb 187 oldum. Belki postur sağlam olsaydı 188'den 190 olacaktı bu rakam. Onu da sonra sporla sağladık. Ben de lodos ve bir miktar skolyoz vardı.
@erenmercanoglu1741 Жыл бұрын
@@ensars9240 yani duruş bozukluğu vardı benim yaş 18 boy 1.70 1.75 olsam yeter sen 2 santim için çevresel faktörlerlermi uzadın?
@Karanlk-ny8xu11 ай бұрын
Oy çok sağollll 🤩🤩🤩
@YusufCLG Жыл бұрын
1:03 arkadaşlar çok yapmayın bu egzersizleri yorumdaki arkadaş 2.80 olmuş
@hasanefeguner13432 жыл бұрын
abi güzel video eline sağlık
@burakkaya61492 жыл бұрын
Hocam, ikinci yöntem bende gerçekten işe yaradi ama zaten postur bozukluğum da barizdi
@bruceemathersiii2950 Жыл бұрын
Maklube yemeyi bırakırsanız etkisi olabilir arkadaşlar, videodaki kişi söylememiş
@banabusiyahlaik Жыл бұрын
Çok sağol abi 19 cm oldu
@Exsi_6Ай бұрын
Boyun kaçdı nasıl oldun lütfen söyler misin ablacım
@Kzzlyy Жыл бұрын
O kazanılan 1 2 cm de ne kadar çok iyi bir duruşunuz ve eğilişiniz olsa bile kısa bir süre içinde kaybediliyor hele çok fazla ayakta durduysanız 1 saat bile dayanmıyor zaten uyuduğunuz zamanda 2 cmlik boy artışınız oluyor bu yüzden 1 2 saatliğine 1 2 cm daha uzun olmak için bu kadar uğraşı çok fazla ama mesela bu 1 2 cmlik farkı daha yavaş kaybetmek ve bel ağrılarından kurtulmak için uyku düzeninize dikkat etmeniz gün içinde ara sıra yatağınızda veya koltuğunuzda yatıp dinlenmeniz omurganızı zorlayacak hareketlerde bulunmayıp ayakta fazla kalmamanız yeterli olacaktır mesela ben bazen sabahladığım zamanlarda benden 2 cm kısa arkadışımla aynı boyda oluyorum aradan biraz zaman geçtikten sonra yine benden 2 cm kısa oluyor hatta o sabahlarsa ben 8 10 saatlik bir uykudan uyanırsam aramızdaki fark 4 cmye kadar da çıkabiliyor tabi bu uzama benim umrumda olmuyor çünkü bana bir faydasını görmedim ama uyku düzenine dikkat etmek hem gün içindeki enerjinizi ve performansınızı arttırmanız hemde bel ağrılarından kurtulmanız için çok iyi bir çözüm yolu
@duygubutterfly83238 ай бұрын
28 yaşındayım sadece 2 gün yaptım boyumda 2 cmlik bir fark oldu. Ama gerçekten dediği gibi spor yapan biri değildim. Eğri bir duruş 2 cm fark ettirdi. Devam edicem
@arifaydintr8 ай бұрын
24 yaşındayım 1.67’im, 1.70 olabilir miyim bu videoya göre?
180 boyundan şikayetçi (!) stresli tedirgin 15 yaşındaki çocukların uğrak noktası
@prof.dr.ali.ahmedov2 жыл бұрын
Kanka, galiba çok yorgunsun.Gözlerinin altından belli.Video için teşekkürler.5×5 yeni başlamış biri olarak kesinlikle deneyeceğim.💪
@atesh312 жыл бұрын
coco çekmiş gibi
@prof.dr.ali.ahmedov2 жыл бұрын
@@atesh31 ?
@ağırsağlam2 жыл бұрын
Işık ve saturasyon ayarları bazen böyle gösterebiliyor fakat iyi dinleniyorum, gözlerim de sağlıklı, uyuşturucu madde kullanmıyorum
@atesh312 жыл бұрын
@@ağırsağlam hocam şaka yapmıştım özür dilerim :d
@xy975032 жыл бұрын
@@ağırsağlam Taft Coffee'nin de uyuşturucu sayılması lazım, o nasıl kafein oranı öyle. Odanı kapısından Shrek dans ederek geçti
@aeouxwq3 ай бұрын
17 yaşındayım 16 nın başındayken 171 dim düzenli spor beslneme ve uyku düzeni ile 7 ayda 171 den 181 e çıktım inanın ve azmedin işe yarıyor
@kasm33373 ай бұрын
yalan değil dimi
@recepsaitalbayrak3987 Жыл бұрын
Şimdi olayı tam anlamadım ben şu anlık spor yapmayan birisiyim ağırlık falan kaldırmam ama bu egzersizleri yapsam boyumun uzamasina yardımcı olur mu?
@msputauchan6312 ай бұрын
olmaz
@t.staydarkness5 ай бұрын
babam 186 annem 170 ben 155.5 ne zaman genetik deseler bir tane çakasım geliyor ablam ve tüm kardeşlerim uzun tek kısa ben kaldım
@uguryilmaz61752 жыл бұрын
baban olsa bu kadar sponsor olmaz, bu cambly baba gibi furkan 😂
@Akfsyt382 ай бұрын
Diz kırılmaz bükülür dostum devamını izlemeye gerek yok
@KIZIL-BAYRAKАй бұрын
Annem 1.63 babam 1.71 ben 14 yaşındayım ve 1.54 boyundayım asker olmak istiyorum kadınlar için sınır 1.60 imiş ben 1.60-1.61 olur muyum?
@Emir-c7x22 күн бұрын
Kral arkadasim 16 yasina kadar 163 dü 17 yasinin ortalarinda 175-180 arasi oldu net hatirlamiyorum ama merak etme uzarsın her tütlü baban kadar olursun ama sen yine de bi doktora görün büyüme hormonlarinda sikinti olabilir
@Gnnnnnrtt1.g67 күн бұрын
@@Emir-c7xbende yaklaşık 10 cm uzasam yeter😢
@Emir-c7x6 күн бұрын
@@Gnnnnnrtt1.g6 genetik kanka yapacak bisey fazla yok sadece saglikli olarak max boyuna erisebilirsin (boy uzatma ameloyatlari da var)
@Gnnnnnrtt1.g66 күн бұрын
@@Emir-c7x öyle ama babasında uzun olan kız arkadaşalrım var birazda küçüklükten iyi beslenmeye bakıyo yaş geçti çokta bişey değişceğini düşünmüyom😓
@Gnnnnnrtt1.g66 күн бұрын
@@Emir-c7x amieyat istemiyorum güzellik için bıçak altına yatmaktan korkuyorum doğal yollarla uzamak istiyorum ilerideki mesleğim içn
@aslan341010 ай бұрын
Herkes 1 hafta yapsın sonuçları günlük düzenli olarak paylaşsın ben başlıyorum Gün 1 / 26 ekim 2023
@alidmnnn404410 ай бұрын
Sonuç
@Beratxx-iq9hn9 ай бұрын
Kanka sonuç ne
@baversen31612 жыл бұрын
Abi bana 2 cm deil 40 cm lazım bunun için büyük riske girmeliyim
@BodybuldingKing5272 жыл бұрын
O Risk Ameliyat
@melih102 жыл бұрын
Kanka seni 2 arabay bağlayıp çekemmiz lazım
@BodybuldingKing5272 жыл бұрын
@@melih10 😃
@reefjosey1947 Жыл бұрын
bu hareketleri bilinçsiz yapmayın kesinlikle bir kısmınız fıtık olursunuz . 8:28 , 6:33 , 9:20 özellikle bu hareketler çoğu insanda fıtık sebebidir. herkesin omurgası bir değil. risk alıp yapmayın.
@ucanbarakuda67162 жыл бұрын
Haftaya 19 yaşında olucam kalıcı 1-2 cm uzamak için 1 yıl ne yapmalıyım önerisi olan var mı başka
@hyp0o8312 жыл бұрын
rez
@ramirez88143 ай бұрын
Ayakkabı değiş 19 yaşında genetik farklı değilse elinden bişey gelmez çok fazla
@ucanbarakuda67163 ай бұрын
@@ramirez8814 20yi geçtim 0.5 cm uzadım sanırım
@user-ig1dc9vp5x6 ай бұрын
Boy %90 genetiktir. Diğer bir etmen yetişkinlik öncesi beslenmenize ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Bazı boy uzatmaya yönelik esneme yöntemleri sadece gün içinde işe yarar. Günün sonunda yatağa giderken boyunuz eski haline dönecektir.
@casinookulu99762 жыл бұрын
9:33 Ben 25 yıldır düzenli olarak asılıyorum hiç uzamadı
@CITRONbeats2 жыл бұрын
aradığım yorum
@ardacetin45382 жыл бұрын
Gerçekten mi abi asılmak işe yaramaz mı?
@haruneker12872 ай бұрын
Sadece asılarak boy uzamaz
@_Ahmed_BaruteciАй бұрын
14 yaşındayken boyum 158 dı 1 şimdi 15 yaşındayım 1 yıl boyunca spor yaparak 170 oldum😊hedefim 2026 dan önce 180 olmak
@Fateh27 Жыл бұрын
abi boyum 3 metre oldu boy kısaltma videosu gelsin
@geekwinstonslender Жыл бұрын
Gelir aga
@Fateh27 Жыл бұрын
Sjsj
@mustafaakgul71362 ай бұрын
Bir ayette geçiyor biz herkesi belirlenmiş boylarda ve şekillerde yarattik
@nuri_002 жыл бұрын
1:28 Abi sana ne olmuş abi? Görmeyeli morfine mi verdin kendini o gözlerinin hali ne abi?!
@jondoe297_2 жыл бұрын
Yine muhteşem bir video
@erginkosem92762 жыл бұрын
*Önemli olan boyu değil, işlevidir diyolar ama.* *Hem o kadınlardan birine sormuşlar, "ince uzun mu, kalın kısa mı" diye.* *Soora ne demiş mi.* *Yook söölemeeem, çok günaaah.*
@so-svosman45512 жыл бұрын
günlük shortslar halinde hareket atablirmissin bizde izlessek
@isiklariniyakankiz Жыл бұрын
Keşke kısa boyla voleybol gibi sporlarda profesyonelleşebilseydik hocam :)
@kadrikarakoc80711 ай бұрын
Senin yorumun sanırım avrupa şampiyonluğundan eski ama bizim kızları görünce benim bile voleybol oynayasım geldi valla. Libero falan bi işin ucundan tutarız ya :D
@berksaglam166710 ай бұрын
Voleybol veya basketbol boy uzatmaz hala öğrenemediniz şunu ys
@yavrucugum65336 ай бұрын
Ben 1.85 im boyum 1.90 olsun istiyorum bol protoyin alıyorum ve senin video gördüm şimdi ben denicem
@Melihozer06Ай бұрын
Nankör
@omerpolat-kocaayak-yilmaz Жыл бұрын
Geçen sene 1.91-1.92 ydim ama şuan 1.90 olmuşum belimde kamburluk başlamış ona rağmen biraz boyum uzamış bu egzersizleri yaparsam eski formatıma geri dönerim inşallah
@omerpolat-kocaayak-yilmaz Жыл бұрын
Yaşım da 17
@ddddd3280 Жыл бұрын
Moruk dev misin amk
@omerpolat-kocaayak-yilmaz Жыл бұрын
@@ddddd3280 birazcık
@omerpolat-kocaayak-yilmaz Жыл бұрын
@@ddddd3280 ellerim ayaklarım biraz büyük tabi
@yamacyamac1943 Жыл бұрын
Bende 1.97 yim 18 yaşındayım şuan. Boyumuza bağlı olarak bizim gibi insanlarda omurga ile ilgili hastalıklar çok olabiliyor. Bu yüzden olabildiğince spor yapmanı tavsiye ederim. Bazen o bile etkili olmuyor gerçi de. Ben voleybolcuyum kendimle ilgili daha hiç bir sıkıntı olmadı ama mesela takım arkadaşlarımda bel fıtığı omurga kayması gibi ciddi sorunları olan çok var sporcu olmalarına rağmen
@Maraz-z4wАй бұрын
17 yaşındayım boyum 170 kızım akrabaların arasından erkeklerden dahi uzunum ama daha uzamak istiyorum kader bakalım uzayacak mıyım
@ktercuu10822 жыл бұрын
tam 1 ay sonra 14 yaşımı dolduracağım boyumu bilmiyorum ama 175-180 arası sizce ortalama 7-8 santim daha uzar mıyım???
@KakashiHatake-cz4ef2 жыл бұрын
Tabiki neden olmasın haftada iki defa 500 m gibi yüzmeye git istersen ve tekvando dene. Ayrıca doktorda kan ver bakalım hormonları kontrol etsinler :)
@xxcions496 Жыл бұрын
Abi yemin ediyorum kimi izlediysem her kimi izlediysem izlerken canım sıkılıyordu ne saçmalıyo bu insanlar diyodum ilk kez seni izledim keyifle video bitene kadar bekledim saol hem yardımcı oldun hemde yeni videolarını izlemek istiyorum
@laleay21862 жыл бұрын
Annem ve babamın boyu 161. Ama akrabalarımız genel olarak çok uzun. Ne hikmetse sülalenin en kısaları birbirini bulmuşlar. 18 yaşındayım 157 boyundayım. Sizce bir şansım olur mu? 165 yeterliydi.
@ich.ares742 жыл бұрын
play marketde boy uzatma programını indir yap görüceksin inşallah olur
@dmssmsmd38632 жыл бұрын
Kızsın kızlar çok erkenden uzuyor ve erkenden boy uzaması duruyor imkansız boyunun uzaması
@ich.ares742 жыл бұрын
@@dmssmsmd3863 imkansız diye bir şey yok sen dene Lale kaybedecek hiç bir şeyin yok ama kazanacak çok şeyin var
@dmssmsmd38632 жыл бұрын
@@ich.ares74 1 gram beynin yok kızlar çok erkenden ergenliğe giriyor erkeklere kıyasla ve genelde kısa olur kızlar zaten çoktan kemik uzuvları kapanmıştır doktora gitdin
@nightwing31122 жыл бұрын
Knka erkek misin yoksa kız mı?
@o1_MadaraАй бұрын
abi yasim 17 babam 47 yasinda gencken 170 civariymis ben 166 yim babami biraz gecip 175 olma ihtimalim varmi
@emresevim2344 Жыл бұрын
23 yaşında bile uzamak mümkündür arkadaşlar eğer kemik yaşınız büyükse egzersizlerle destekleyip 3 veya 4 cm ye kadar sonuç alabilirsinz
@eyllrn8 ай бұрын
25 yaşında egzersizle bir ayda 3cm alınır mı?
@emresevim23448 ай бұрын
@@eyllrn yani malesef çok zor gibi duruyor belki 1 cm
@eyllrn8 ай бұрын
@@emresevim2344 teşekkür ederim
@emresevim23447 ай бұрын
@@eyllrn imkansız
@eyllrn7 ай бұрын
@@emresevim2344 3,4 cm ülkenin demişsiniz
@emretasdemiir2 жыл бұрын
Sırf çocuğum kısa kalmasın diye benim uzun boylu biriyle evlenme kararını alalı yaklaşık 5 yıl oldu. (Ama hala uzun boylu kızla flörtleşip sevgili olamadım bile :D)
@gtavii5278 Жыл бұрын
8 sınıfda 138 dim egzersizler yaparak 170 oldum şuan 11 sınıfım ama yinede yapıyom İnşAllah 180+ istiyorum
@mahirr58 Жыл бұрын
hangi egzersizleri yaptın kral
@kevseryesilyurt9321 Жыл бұрын
bu ne azim ben 153 ten 160 a çıktım motivasyonum da bende bittim . Sende ki azim keşke bende olsa
@efeerdogan2310 Жыл бұрын
@@kevseryesilyurt9321 hangi egzersizler
@gayedemirli8341 Жыл бұрын
Ciddi misin ya
@gtavii5278 Жыл бұрын
@@mahirr58günde 10 dk barda asıldım Ve youtubeden öğrendiğim egzersizler Bide boy uzatma proqramı indirdim Disiplinli oldum
@sucukludondurma3383 Жыл бұрын
Abi okul sabahçı erken kalkıpz sonra dershane ödevler fln az uyuyorz aldğm uyku 6 saat sadece :(
@ii9142 жыл бұрын
Abi ağırlık çalışmak boyu kısaltır mı muhabbetlerine pek girmek istemiyorum bilimsel araştırmalarla da ağırlık çalışmanın boyu kısalmayacağı sabit fakat gymdeki antrenörle 6 ay önce plye yeni başladığımda biraz konuşmuştuk o bana bilimsel araştırmalarda kastedilen ağırlık çalışmanın squat, deadlift, shrug, OHP gibi omurgaya yük bindiren egzersizler dışındaki egzersizler üzerinden yapıldığını söylemişti. Bana da mantıklı gelmişti ve hala insanlar bu spor omurgaya baskı uyguladığı için boyunu kısaltmaz fakat uzamasını etkileyebilir dediğinde bir cevap veremiyorum. Bende şu şekilde düşündüm eğer omurgaya baskı yapan ve disklerin arasını kapatan hareketlerden sonra bunun tam tersi olarak aynı oranda disklerin arasını açan hareketler yaparsam boy uzamamda olumlu ya da olumsuz bir etki olmaz: Siz ne düşünüyorsunuz? Bunu gören arkadaşlar da görüşlerini yazabilir.
@muratmurat8881 Жыл бұрын
Antrenmandan sonra açma germe egzersizleri yapmalısın bence. Omurlarını iyice geren hareketler yap, mesela kobra hareketi. İyice esnet vücudunu.
@nrnb6957 Жыл бұрын
Tabiki ağırlık kaldırmak gelişme döneminde boyunu kısa bırakır.Haltercileri gözünün önüne getir istersen.
@kaptan1886 Жыл бұрын
@@nrnb6957 halterciler kısa olduğu için bu sporu yapıyor çünkü kaldırma mesafesi kısa naim süleymanoğlu mesela
@notorious1278 ай бұрын
Aradan bir sene geçmiş ama yazan olmadığı söylüyorum, Squat, deadlift veya OHP'den herhangi birinin olmadığı bir bilimsel çalışmanın olması İMKANSIZ. Çalışmaların zaten hepsinin başında serbest ağırlıklarında kullanıldığı yazar ki serbest ağırlık denince akla gelen ilk egzersizler bunlar
@notorious1278 ай бұрын
Hadi diyelim bilimsel çalışmalar yalan söylüyor, el altından protein tozu markalarından para alıyor(!) Ya hocan harbiden epifiz plaklarının sadece omurga da mı olduğunu zannediyor? Bench press yaparken kollarındaki büyüme plaklarına dikey baskı yaptığının farkında değil mi? Kollarındaki eklemlerin ucunda da büyüme plaklarının olduğunu bilmiyor mu? Hayır bak zaten omurgaya dik baskı uygulayan hareketlerin uzamayı engelldigini söylemek, bench press yaparken kollarının UZAMAYACAĞINI kabul etmektir
@mhmmdlplvz2742 Жыл бұрын
Tüm hayatım karardı bu vidyodan sonra 😑. Baya yapmışdım ölçmüyodum uzanmışdır diye 1.75 den 1 sm bile çıkmamış
@hakkball8002 жыл бұрын
Sosyal medyada etkekleri tribe sokan bir konu boşuna tribe girmeye gerek yok kariyer daha önemli 16 yaşındayım 173 boyum bir yıldır aynı
@dogukanuzun53072 жыл бұрын
Anne baban kaç
@boxerkakuzu27172 жыл бұрын
@@dogukanuzun5307 napıyon lan anne babasını?
@Bukqraw22 жыл бұрын
Benimde
@Bukqraw22 жыл бұрын
@@dogukanuzun5307 anne 60 baba 70
@hakkball8002 жыл бұрын
@@dogukanuzun5307 168 babam annemde 155
@bayquertzy2 жыл бұрын
Oha böyle bir video zamanlaması olamaz tam annem diyordu oğlum boyun kısa kalır spor yapma diye
@bosverbeya85192 жыл бұрын
Abi ben 13'ü yaşın bitmesine 2 ay kala 155'tim. Geçen ay 19'a girdim boyum 173. 1 senedir fitness yapıyorum fitnessa başladığımda 166 boyum vardı 18 yaşın başında. 21-22 yaşına kadar 179-180 olurmuyum? 4 ay önce ortopedi doktoruna gittim boyun daha uzayacak dedi. Babam 170 annem 166 dayım 182 annemin babası 180. Ben anne tarafına benziyorum tip saç çoğu şeyde.
@sarpylmaz24922 жыл бұрын
ERGENLİĞE NE ZAMAN GİRDİN O ÇNEMLİ BEN 13 YAŞIMDA 146 YDIM ŞİMDİ 180 81 FALANIM
@ağırsağlam2 жыл бұрын
Buna yanıt vermek zor, büyümen durmadıysa biraz daha uzayabilirisn
@bosverbeya85192 жыл бұрын
@@ağırsağlam Cevabın için teşekkür ederim.
@bosverbeya85192 жыл бұрын
@@sarpylmaz2492 13 sonlarına doğru kız kuzenlerim seslerin kalınlaşmaya başladı diyolardı büyük ihtimal o zaman girdim. Tam olarak ne zaman girdim bilmiyorum fakat lise 1'den lise sona kadar uzamadı 3-5 cm anca. Lise bitti mezuna kaldım bi anda demeyim ama 6-7 ayda gözlemliyorum uzama var baya.
@sarpylmaz24922 жыл бұрын
@@bosverbeya8519 2 yıl süren var öyle diyim ben 15 de kalınlaştı yani uyku beslenme spor dikkat et